过剩时代的学习 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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方柏林 著

图书标签:

• 学习
• 教育
• 过剩
• 时代
• 知识
• 焦虑
• 选择
• 成长
• 未来
• 思考

出版社： 华东师范大学出版社

ISBN：9787567572836

版次：1

商品编码：12314484

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-02-01

用纸：胶版纸

页数：308

字数：192000

正文语种：中文（简体）

产品特色

编辑推荐

知识付费时代的自助手册，远离学习拖延症，美国课程设计总监手把手讲解养成高效学习的六个习惯，前阿里巴巴总裁涂子沛郑重推荐！

《过剩时代的学习》是在信息过载、知识过剩的时代，学习已经不是贪多求大的过程，人脑也存认知负荷。学什么、不学什么当有所选择。常用的知识要学会了放在大脑里面（knowledge in the head），另外一些知识应该放在世界上（knowledge in the world）。通过设计思维，将知识合理分布到头脑中和世界上，减轻认知负荷，远离“干货综合症”。本书同名演讲曾在优酷视频网站获得千万点击量，美国高校课程设计专家方柏林从训练学习思维、管理学习情绪、善用评价性测试、寻求终身学习之道等方面全面拆解，让学习不再焦虑！

内容简介

《过剩时代的学习》，不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法，就是在消耗天赋。 《高效能学习者的六个习惯》由美国高校课程设计总监执笔，从大脑电脑轮流使用、训练学霸思维、管理学习情绪、开展高效练习、以考试助力学习、转向终身教育等六个方面，将学习这件难事剖析得水落石出。

作者简介

方柏林，著作：《知识不是力量》（入选《中国教师报》评选的“2011年度十佳教育图书”、 《教育时报》评选的“2011年度重点推荐的30本书”、 《中国教育报》评选的“2011年影响教师的100本书”名单。此书还曾于 2011年入选中国图书商报社、中国阅读学研究会发起的大型跨年度阅读活动“阅读城市·城市阅读”首批推荐书目） 译著：《布鲁克林有棵树》、《一个唯美主义者的遗言》、《河湾》等

目录

致 谢 001 序言：过剩时代的学习 003

第一章 大脑电脑轮换使用 001 引言 003 治一治干货饥饿症 004 走出布鲁姆的地下室 010 知识有无高低贵贱？ 015 大脑电脑轮换用 018 善用电子绩效支持 023 数字空间的“断舍离” 028 用设计思维摆放知识

第二章 训练学霸思维 041 引言 043 训练开放型思维 044 训练成长心态 052 走出习得性无助 060 找到学习佳境 074 寻找最优发展区间 077 寻找流畅境界 082 培育好奇心 089

第三章 管理学习情绪 095 引言 097 约上自己谈一谈 098 克服负面的对话 104 管理我们的情绪 113 训练心理纪律 120 管理学习压力 123 培育坚毅 128 美国的正能量教育 136

第四章 开展高效练习 143 引言 145 靠谱地投入一万小时 146 带着驱动力去练习 151 避开认知幻觉 155 提高练习效率 161 技术助力学习 168 怎样应对学生逃课 178

第五章 以考试助力学习 183 引言 185 给测试正名 186 大考之间多小考 190 体检与验尸：形成性测评 196 如何开展项目式测评 204 评分细则表：非标准化测评的法宝 211 机考是考试的未来 218 好题不怕猜 223

第六章 寻求终身教育 227 引言 229 软技能也要练 230 晚上要不要做作业？ 233 家务训练 237 睡眠与学习 243 打工与学习 250 拓展学习空间 254 户外的教育 258 个人化学习 265 学习是一辈子的事 269 教育即生活 273 参考资料 279

《过剩时代的学习》 是一本深刻反思当代信息洪流下学习本质的著作。它并非一本提供具体学习技巧或方法论的“操作手册”，而是邀请读者一同审视我们身处的这个时代——一个信息过剩、知识爆炸、技术飞速迭代的时代。在这场前所未有的“丰饶”中，我们该如何定位自己的学习？学习的真正意义又将走向何方？ 本书的开篇，作者便以敏锐的观察力，描绘了我们每日被海量信息所包围的景象。社交媒体的推送、搜索引擎的推荐、源源不断的资讯，它们以惊人的速度涌来，诱惑着我们的注意力，也模糊了我们对“重要”与“无关紧要”的判断。在这种背景下，我们往往陷入一种“知道很多”的幻觉，但真实的理解和深度思考却可能被稀释。作者并不否认信息丰富带来的便利，但更强调的是，在信息的“汪洋大海”中，如何保持清醒的头脑，不被碎片化的信息所吞噬，不落入“信息焦虑”的陷阱，是摆在每一个学习者面前的严峻挑战。 接着，本书深入探讨了“过剩”对传统学习模式的冲击。过去，知识获取的渠道相对有限，学习的目标也更为明确，比如掌握一门手艺，考取一份功名。然而，在信息爆炸的时代，知识的边界被不断拓宽，学习的路径也变得多元。一个人可能同时接触到来自不同学科、不同领域的知识，这既是机遇，也是挑战。作者认为，我们不能再沿用过去那种“填鸭式”或“知识积累式”的学习方式。过剩意味着我们需要更强的筛选能力、整合能力和批判性思维。学习不再仅仅是“知道”，而是“理解”、“连接”和“创造”。 本书的独特之处在于，它并没有直接给出“如何学习”的答案，而是引导读者去思考“为什么学习”以及“学习为了什么”。在过剩时代，知识的更新迭代速度极快，今天学到的可能明天就过时。那么，我们学习的终极目的是什么？是追求永不枯竭的知识储备？还是培养一种适应变化、持续成长的能力？作者倾向于后者。他强调，真正的学习，是培养一种“元认知”能力，即认识自身认知过程的能力。这包括理解自己的学习风格，识别自己的思维盲点，并有意识地去调整和优化自己的学习策略。在这种视角下，学习不再是终点，而是一个贯穿终生的过程，一个不断适应和进化的过程。 在探讨信息过剩对个体学习的影响时，作者也触及了技术在其中扮演的角色。人工智能、大数据等技术极大地改变了信息的生产、传播和消费方式。推荐算法让我们更容易接触到“感兴趣”的内容，但也可能将我们封闭在“信息茧房”中，阻碍了视野的拓展。作者呼吁我们审慎地使用技术，利用技术来辅助我们的学习，而非被技术所奴役。技术应该是我们获取知识、拓展视野的工具，而不是限制我们思维、制造偏见的枷锁。 本书的另一条重要线索是对“深度”的回归。在信息泛滥的表象下，人们常常追求“知道得更多”，而忽略了“理解得更深”。作者认为，过剩时代的学习，恰恰需要我们重新拥抱“深度”。这意味着要敢于在某个领域进行深入钻研，建立起扎实的专业基础；意味着要培养独立思考的能力，不盲从大众观点；意味着要敢于挑战权威，质疑既有的认知。深度学习，是抵御信息过剩最有力的武器，它能帮助我们在纷繁复杂的世界中，找到自己安身立足的坐标。 作者在书中也反思了“焦虑”这一情绪在学习过程中的普遍存在。面对层出不穷的新知识、新技能，以及身边似乎总比自己更优秀的人，学习者很容易产生焦虑感。然而，本书提供了一种超越焦虑的视角。它认为，焦虑往往源于对“完整性”的错误追求，以及与他人不必要的比较。相反，将学习视为一个探索和成长的旅程，关注自身的进步和体验，能更有效地缓解焦虑。过剩时代，我们更需要学会与自己的情绪相处，将注意力从“追赶”转移到“成长”。 《过剩时代的学习》并非一本关于如何“快速”学习的书，它甚至可能引导读者放慢脚步。作者提倡一种“慢学习”的态度，在喧嚣的世界中，为自己留出思考和沉淀的时间。这种“慢”并非被动，而是主动的选择，是为了更好地理解和消化，是为了让知识真正内化为智慧。在碎片化和即时满足的时代，慢下来，去阅读一本厚重的书，去进行一次深入的交谈，去静心思考一个问题，这些看似“效率低下”的行为，恰恰是通往真正深刻理解的必经之路。 本书也探讨了“连接”在学习中的重要性。过剩意味着信息的孤岛化，但真正的智慧往往诞生于不同知识的碰撞和连接。作者鼓励读者打破学科壁ion，建立跨领域的思考模式。学习不应是孤立的个人行为，而应是与他人、与社会互动的过程。通过分享、讨论、合作，我们能够从不同的视角获得启发，加深理解，甚至激发出新的想法。 最后，本书将过剩时代的学习置于更广阔的社会和文化背景下进行审视。它不仅仅关乎个体的知识获取，更关乎我们如何在一个快速变化的世界中，构建有意义的生活，贡献有价值的力量。作者认为，学习的终极目的，是让我们成为更好的自己，也成为能够推动社会进步的行动者。在这个信息过剩的时代，我们更需要的是那些拥有深刻理解、独立思考、并能付诸实践的个体。 《过剩时代的学习》没有提供现成的答案，它更像是一面镜子，照见我们所处的时代，也照见我们自身的学习状态。它邀请每一位读者，在信息洪流中，重新审视学习的意义，找到属于自己的学习之道，并以一种更清醒、更深刻、更有力量的方式，去拥抱这个充满挑战与机遇的时代。这本书，是对所有在信息过剩时代努力学习的人们的一次真诚的对话。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，一开始我对这本书的标题有些疑虑，总觉得“过剩”是个负面的词汇，而“学习”是我们积极追求的目标，将两者放在一起，似乎有些矛盾。然而，读完之后，我才明白了作者的良苦用心。他并没有否定学习的价值，而是深刻地揭示了在信息泛滥的时代，我们固有的学习观念和方法可能带来的困境。书中对“信息茧房”的讨论，让我看到了自己是如何在无形中被算法和个性化推荐所困住，而丧失了接触多元观点的机会。这种“过剩”的背后，隐藏着更深层次的“选择性剥夺”。这本书并非提供了一劳永逸的解决方案，而是提供了一种思考的框架和警醒，它让我重新审视自己与信息的关系，以及在这样一个时代，我们应该如何去“学习”，如何去“成长”。它促使我跳出“海量信息”的陷阱，去寻找真正有意义的连接和深度。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给我打开了一个全新的视角！我一直以来都觉得自己是不是不够努力，是不是学习方法有问题，总是在海量的信息和知识点中挣扎，感觉自己永远也学不完。读完这本书，我才意识到，问题可能不在于“我”不够好，而在于我们所处的“时代”本身。这种“过剩”感，从新闻、社交媒体到专业领域的深度文章，无处不在，它带来的不是充实，反而是焦虑和迷失。作者巧妙地捕捉到了这种普遍的心理困境，并且没有简单地责怪读者，而是深入分析了这种信息爆炸和知识碎片化的时代背景。它让我开始反思，我们过去所信奉的“多学一点，再多学一点”的学习模式，在当下是否已经失效，甚至适得其反。我开始怀疑，那些堆积如山的笔记、收藏夹里永远看不完的文章，真的能转化为真正的知识和能力吗？这本书的启发在于，它让我停止自我责备，开始审视外部环境，并为我指明了一个可能存在的、更符合时代特征的学习路径，这让我感到前所未有的轻松和希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的最大改变，不是教会我新的学习技巧，而是让我重新认识了“学习”的本质。我之前一直认为，学习就是不断地吸收新知识，将它们储存在大脑里，然后等待有机会“用”出来。但这本书却告诉我，在“过剩”的时代，这种模式已经难以奏效。它更像是在提醒我们，学习不仅仅是信息的输入，更重要的是信息的加工、内化和创造。书中的很多论述，都指向了“主动性”的重要性，它鼓励读者去质疑、去连接、去重构。这种学习方式，让我摆脱了被动接受的模式，开始主动地去探索知识的底层逻辑，去思考它们之间的关系。我发现，当我不再纠结于掌握所有信息时，反而能更轻松地抓住核心要义，并且能够将学到的知识融会贯通，应用到实际问题中。这种从“知识量”到“知识深度”的转变，是这本书给我带来的最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的切入点非常新颖，它探讨的“过剩”并不仅仅是物质上的，更多的是信息和知识的过剩，这种过剩带来的后果，作者用一种近乎冷峻的笔触进行了剖析，却又在字里行间流露出对个体困境的深刻理解。我尤其喜欢书中对“浅尝辄止”现象的描述，它精准地描绘了我们在面对海量信息时，为了快速获得满足感而不断切换注意力的行为模式。这种模式，虽然在短期内带来了“知晓”的快感，但长期来看，却剥夺了我们深入思考和建构深度知识的能力。书中的一些案例分析，比如对某些热门知识的速成班的批判，让我醍醐灌顶，我这才意识到，很多时候我们追求的不是真正的学习，而是对学习的“模拟”。这种模拟，让我们在虚幻的“进步”中麻痹自己，逃避了真正需要付出时间和心力的深度钻研。这本书迫使我直面自己在学习上的“惰性”，以及这种惰性是如何被这个“过剩”的时代所滋养的。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书提供了一种非常“反直觉”的学习思考框架。在信息爆炸的时代，我们似乎总是在追逐“新”和“多”，但这本书却反其道而行之，它鼓励我们去“少”，去“精”，去“深”。这种理念，对于长期以来被“知识付费”、“终身学习”等概念裹挟的我们来说，无疑是一记警钟。我曾经花了大量的时间和金钱去购买各种课程，参加各种讲座，试图填补自己知识的“短板”，结果却发现自己变得越来越焦虑，因为总有新的知识点冒出来，总有我还没学会的东西。这本书的出现，让我认识到，过度的信息摄入，反而可能成为学习的阻碍。它让我开始思考，什么才是真正有价值的知识？什么样的学习方式才能让我们在信息洪流中保持清醒？书中提出的“选择性遗忘”和“聚焦式学习”的概念，虽然听起来有些激进，但却在逻辑上非常有说服力。它不再强调“拥有”多少知识，而是强调“掌握”多少核心能力，这是一种思维方式的巨大转变。

评分☆☆☆☆☆

不错，发货快，内容也不错

评分☆☆☆☆☆

极简主义和过剩时代的学习

评分☆☆☆☆☆

^_^^_^经常购买，品质不错，推荐

评分☆☆☆☆☆

性价比高，好书中的好书，值得购买

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

非常不错的一本学艺术，值得推荐

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

很好很不错很好看下次再来买！

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