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人民卫生出版社约健康平台 著

图书标签:

• 健康
• 谣言
• 医学
• 真相
• 科普
• 饮食
• 疾病预防
• 健康生活
• 营养学
• 辟谣

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117262781

版次：2

商品编码：12322518

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-03-01

用纸：胶版纸

产品特色

内容简介

★吃海参能治疗肿瘤吗？

★空腹吃柿子会得胃结石吗？

★酒店的毛巾、马桶、公共更衣室会传染性病吗？

★用开水烫碗筷、用湿纸巾擦手，这样就能消毒吗？

★如厕，蹲着比坐着更健康吗？

★5块钱和25块钱的牙膏，真的不一样吗？

★免疫力是越高越好吗？

★二价HPV疫苗是国外淘汰的产品吗？

作者简介

人民卫生出版社约健康平台，邀请协和医院、华西医院、北大医院、等三十余家国内知名三甲医院中青年专家加盟。

目录

想都别想
传说中的快速解酒方法
吃什么真能补什么吗
涂墨水能缓解带状疱疹的疼痛吗
硝酸甘油，“一口闷”起效更快吗
吃海参能治疗肿瘤吗
专家有话说：肿瘤细胞是“饿”不死的
日本舶来的酵素能减肥吗
“过午不食”有益健康长寿吗
红酒可以预防心脏疾病吗

你想多了
摸黑玩手机，眼睛会突然失明吗
空腹吃柿子会得胃结石吗
催熟的水果会导致性早熟吗
“喝茶不洗杯，阎王把命催”，果真如此吗
“小三阳”更容易变成肝癌吗
酒店的毛巾、马桶、公共更衣室会传染性病吗
止痛药会上瘾吗
粗粮好处多，多吃也无害

有点道理
吃了深海鱼油真能预防心血管疾病吗
专家有话说：泡沫塑料是鉴别优劣鱼油的“金标准”吗
抗生素就是消炎药吗
专家有话说：抗生素一定要用满三天吗
盐水洗鼻、抹眼药膏，这些治疗过敏性鼻炎的奇招可靠吗
听说降糖药要换着使，一个药用久了会失效
用开水烫碗筷、用湿纸巾擦手，能消毒吗
如厕，蹲着比坐着更健康吗
被注射过疫苗的家狗咬伤，就可以不打狂犬疫苗吗

有点纠结
袜子与内衣裤混洗，到底会不会传播疾病
果皮最营养还是农药最多
5块钱和25块钱的牙膏，真的不一样吗
体检报告上的高低箭头都是事儿吗
智齿，必须要拔吗
专家有话说：什么样的智齿可以暂时保留
药物漏服，应该立即补服吗
指甲上有白斑，就代表肚子里有蛔虫吗
专家有话说：要不要给孩子吃打虫药
咳不出来的痰，能吞下去吗
只知其一未知其二
免疫力是越高越好吗
专家有话说：人血白蛋白能增强免疫力，是真的吗
汉堡有肉有菜有主食，难道还是“垃圾食品”
二价HPV疫苗是国外淘汰的产品吗
专家有话说：只要感染HPV就会患宫颈癌吗
老司机带你识别身边那些“健康食品”
降压药用上就是一辈子吗
减肥一定要低脂吗
功能饮料人人都能喝吗
支架和搭桥对冠心病是—劳永逸的治疗方法吗
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《谣言背后的健康真相2》并非您所提及的书籍。 然而，若要构思一本名为《谣言背后的健康真相2》的图书简介，旨在深入剖析健康领域常见的误解与迷思，并提供科学、严谨的解读，那么其内容将围绕以下几个核心维度展开： 第一章：食品与营养的边界迷雾 本章将聚焦于现代人最关注的食品安全与营养摄取问题，打破那些流传甚广却缺乏科学依据的“健康圣经”。我们将从日常饮食的基石——食物本身出发，深入探讨： “天然”的欺骗性： “天然”食品是否真的绝对安全？加工食品的“罪与罚”究竟在哪里？我们将揭示食品加工技术的进步如何提升安全性与便利性，同时辨析过度渲染的“添加剂恐慌”。从乳制品中的“激素争议”，到转基因食品的“潜在风险”，我们将引入最新的科研成果，用数据和事实说话，还原它们真实的健康属性。例如，关于牛奶的谣言，我们将从其营养价值、消化吸收、以及与慢性病的关联等多个角度进行科学的梳理，对比不同研究的结论，指出科学界的主流观点。 减肥的“捷径”与“误区”： 市场上充斥着各种“神奇”的减肥产品和方法，从极端的节食到“燃烧脂肪”的保健品。本章将一一拆解这些营销话术，深入分析其背后的科学原理（或缺乏原理）。我们将探讨不同减肥方法的长期效果与潜在健康风险，例如，低碳水化合物饮食、间歇性禁食等流行减肥法的科学依据与适用人群。同时，我们将强调健康减肥的关键在于均衡膳食、适度运动以及建立健康的生活习惯，而非依赖单一的产品或方法。 “超级食物”的神话与现实： 藜麦、牛油果、奇亚籽……这些被冠以“超级食物”名号的食材，是否真的能拯救我们的健康？我们将客观评估这些食材的营养成分，将其与其他普通食物进行对比，指出它们在日常饮食中的合理定位，并警惕过度神化带来的盲目跟风与不必要的经济负担。我们将从微量元素、抗氧化剂等角度，细致分析“超级食物”的实际功效，并指出均衡饮食的重要性，而非过度依赖个别食物。 “排毒”的真相： 身体真的需要“排毒”吗？那些价格不菲的排毒果汁、身体清洁疗法，其宣称的功效是否有科学依据？本章将深入解析人体自身的排毒机制，包括肝脏、肾脏、肺部和皮肤的作用，解释为何健康的身体本身就是最强大的“排毒器”。我们将辨析“体内毒素”的模糊概念，并指出科学的健康生活方式才是维持身体正常运作的最佳途径。 第二章：疾病预防与治疗的医学迷云 本章将聚焦于大家最为关心的疾病预防、诊断与治疗过程中的常见误解，帮助读者建立起对现代医学的科学认知，避免被错误的健康信息误导。 “感冒”的真相与“预防”的误区： 为什么每年都要感冒？感冒到底能不能“治好”？本章将从病毒的角度，深入浅出地解释感冒的发生机制，并揭示“预防感冒”的诸多不靠谱方法。我们将强调科学的预防手段，如勤洗手、保持室内通风、均衡营养、规律作息等。对于感冒的治疗，我们将区分对症治疗与病因治疗，澄清抗生素滥用的危害，并解释为何许多感冒症状需要时间来缓解。 癌症的“克星”与“禁忌”： 癌症，这个令人闻之色变的疾病，背后充斥着无数的谣言。从“癌症是富贵病”到“某些食物能彻底治愈癌症”，本章将一一戳破这些谎言，并介绍目前医学界对癌症的认知和治疗进展。我们将解析癌症的致病因素，强调早期筛查和规范治疗的重要性。同时，我们将探讨一些流行疗法（如碱性饮食治癌、未经证实的替代疗法）的科学依据，并提醒读者警惕那些承诺“包治百病”的虚假宣传，以免耽误病情。 疫苗的“副作用”与“必要性”： 疫苗，作为人类对抗传染病最有效的武器之一，却常常成为谣言的温床。本章将系统梳理疫苗的科学原理，解答关于疫苗副作用的疑虑，并强调接种疫苗对个人健康和群体免疫的重要性。我们将引用权威的研究数据，说明疫苗的安全性与有效性，并解释为何接种疫苗是保护自己和他人免受传染病侵害的重要措施。 慢性病的“特效药”与“民间偏方”： 糖尿病、高血压、心脏病等慢性病，已成为威胁现代人健康的主要“杀手”。市场上的“特效药”和“民间偏方”层出不穷，但往往缺乏科学验证。本章将深入剖析这些疾病的病因，介绍科学的治疗方案和生活方式干预。我们将警惕那些承诺“根治”或“快速康复”的虚假宣传，并强调慢性病管理需要长期坚持科学的治疗和健康的生活习惯。 “早衰”的恐慌与“抗衰老”的真相： 随着年龄的增长，身体机能的自然衰退是不可避免的。然而，市场上的“抗衰老”产品和疗法却抓住了人们对衰老的恐慌。本章将从生理学角度解释衰老的过程，辨析科学的抗衰老方法，例如，保持健康的生活方式、均衡饮食、适度运动、规律作息、管理压力等，而非依赖那些承诺“逆龄生长”的虚假产品。 第三章：生活方式与心理健康的科学密码 本章将从更宏观的视角，审视我们的日常生活习惯与心理状态对健康的影响，纠正那些被忽视的健康误区。 “熬夜”的代价与“睡眠”的奥秘： 充足的睡眠是健康的基础，但“熬夜”却成为许多人的常态。本章将深入解析睡眠不足对身体和心理的负面影响，以及科学的睡眠习惯养成方法。我们将探讨不同睡眠周期的重要性，并指导读者如何改善睡眠质量，摆脱失眠困扰。 “压力”的来源与“解压”的科学： 现代社会压力无处不在，长期处于高压状态会对健康造成严重损害。本章将探讨压力的生理和心理机制，并介绍科学有效的解压方法，例如，正念练习、冥想、运动、社交支持等，帮助读者建立健康的心理弹性。 “电子产品”的伤害与“视力”的保护： 智能手机、电脑的普及，给我们的生活带来了便利，但也带来了潜在的健康风险，尤其是对视力。本章将分析电子产品对视力的影响，并提供科学的视力保护建议，例如，保持适当的用眼距离、定时休息、调整屏幕亮度和对比度等。 “运动”的误区与“科学健身”： 运动是健康的基石，但很多人在运动过程中存在误区，甚至损伤身体。本章将纠正常见的运动误区，介绍科学的健身原则，包括热身、拉伸、力量训练、有氧运动的结合，以及如何根据自身情况制定合理的运动计划，并强调循序渐进的重要性。 “环境污染”与“身体防御”： 城市化进程加速，环境污染成为影响健康的不可忽视的因素。本章将探讨空气污染、水污染等对人体健康的影响，并提供相应的个人防护和生活方式建议，例如，室内空气净化、选择健康的出行方式、关注食品安全等。 本书特色： 科学严谨的论证： 每一点健康观点都将建立在最新的科学研究和权威医学证据之上，引用大量数据和研究成果，力求做到客观、公正。 深入浅出的解读： 复杂的医学和营养学知识将以通俗易懂的语言呈现，辅以生动的案例和图解，让普通读者也能轻松理解。 破除迷思的勇气： 敢于挑战社会上流行的健康误区和未经证实的理论，用理性与事实说话，为读者提供清晰的判断依据。 实操性强的指导： 在纠正错误信息的同时，提供切实可行的健康生活方式建议和科学的自我保健方法，帮助读者将知识转化为行动。 权威专家视角： 邀请多位医学、营养学、心理学领域的专家撰写或审校内容，确保信息的专业性和可靠性。 《谣言背后的健康真相2》不仅仅是一本科普读物，更是一本帮助读者建立科学健康观的指南。它将引领您走出健康信息迷雾，掌握真正有益于身心健康的生活方式，拥抱更健康、更美好的未来。本书致力于帮助每一位读者，用科学武装头脑，用理性辨别真伪，从而做出更明智的健康选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面上，“健康真相”这几个字带着一种不容置疑的力量，暗示着它将要揭示一些不为人知的内幕。我一直觉得，很多关于健康的“知识”其实是建立在模糊不清的认知之上，甚至是被商业利益所裹挟。我期待这本书能够像一把手术刀，精准地剖析那些混淆视听的健康谎言，还原事物的本质。我尤其好奇，作者是如何界定“谣言”的？是否会涉及到一些医学界长期存在争议的话题，并试图给出一个科学的解释？我希望书中能够提供一些具体的、可操作的建议，告诉我们如何在日常生活中，去辨别和抵制那些不实信息，从而做出更明智的健康选择。例如，当面对某种宣称能“包治百病”的保健品时，我们应该如何去质疑？当看到一些耸人听闻的健康新闻时，我们又该如何去核实？我希望这本书不仅仅停留在理论层面，更能给我带来一些实实在在的认知提升和行为指导。如果这本书能够帮助我建立起一个更加坚固的健康“防火墙”，避免被不实的健康信息所误导，那将是这本书最大的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，深邃的蓝色背景配上抽象的医疗符号，仿佛预示着一场关于健康知识的探索之旅。我一直对那些流传甚广的健康“常识”抱有怀疑，总觉得里面藏着许多被忽略的细节和误解。当我看到这本书的简介时，立刻被它的主题所吸引。书中似乎并没有直接给出一些“惊天秘密”，反而采取了一种循序渐进、层层剥开的方式，去探讨那些我们习以为常的健康观念。我尤其期待它能深入剖析一些具体的例子，比如关于某种食物的功效，或者某种生活习惯对身体的影响。我希望作者能够用严谨的科学态度，结合最新的研究成果，来为我们揭示真相，而不是仅仅停留在泛泛而谈的层面。如果这本书能够帮助我建立起更科学、更理性的健康认知，避免走入误区，那将是非常有价值的。我对书中关于“谣言”的界定也非常好奇，想知道哪些被广泛接受的说法，实际上是经不起推敲的。同时，我也希望书中能够提供一些切实可行的建议，指导我们如何在纷繁复杂的健康信息中辨别真伪，做出明智的选择。这本书的出版，无疑是对当前健康信息泛滥现象的一次有力回应，我迫不及待地想深入其中，一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的当下，就被它沉甸甸的质感和精美的排版所吸引。扉页的设计相当用心，字体和留白都恰到好处，营造出一种宁静而专注的阅读氛围。我一直相信，真正的健康并非来自神奇的偏方或极端的生活方式，而是建立在对身体机理的深刻理解之上。这本书似乎正是以这种宏观的视角切入，而非聚焦于某个单一的健康话题。我尤其想知道，作者是如何将复杂的科学原理，转化为普通读者能够理解的语言的。我期待书中能有一些引人入胜的故事或案例，来佐证其观点，让阅读过程不至于枯燥。同时，我也非常关心书中对于“真相”的定义。在信息爆炸的时代，我们每天都被海量的信息轰炸，很多时候，所谓的“真相”也可能只是片面的解读或商业的炒作。这本书能否提供一套有效的方法论，帮助我们去辨别这些信息的真伪？我希望它不仅仅是告诉我们“是什么”，更能教会我们“如何去思考”。书中关于“健康”的定义，也让我产生了浓厚的兴趣，它是否会超越单纯的生理健康，触及心理和社会层面的幸福感？如果这本书能提供一套系统的、可操作的健康思维模式，那将是我阅读的最大收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计透露着一股沉稳与专业感，书名“谣言背后的健康真相2”也直接点明了其核心主题。作为一名对健康资讯保持高度警惕的读者，我一直都在寻找一本能够系统性地剖析常见健康误区，并提供科学依据的书籍。我非常好奇，作者在“谣言”的选取上，是否具有代表性？是否涵盖了当下最普遍、最容易被误导的健康概念？我更期待书中能够展现出一种严谨的逻辑推理过程，从一个被广泛接受的说法出发，一步步地揭示其背后的科学真相，或者指出其误导之处。例如，对于一些被过度神化的食物或保健品，书中是否会深入分析其成分、作用机制，以及与科学研究的关联？我希望这本书能够帮助我建立起一套独立思考和判断健康信息的能力，而不是盲目追随潮流。同时，我也希望书中能够避免过于晦涩难懂的医学术语，用通俗易懂的语言来解释复杂的概念，让更多的人受益。这本书如果能成为我生活中一个可靠的健康指南，帮助我避开许多不必要的健康风险，那将是无价的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体风格给我的第一印象是相当扎实的，厚重的纸张和清晰的字体都显示出出版方的用心。在我看来，健康话题之所以容易滋生谣言，很大程度上是因为信息的不对称以及人们对于“快速见效”的普遍期待。我期望这本书能够打破这种信息壁垒，以一种更客观、更科学的态度来审视那些被奉为圭臬的健康“秘诀”。书中对于“真相”的解读，是否会包含一些颠覆性的观点，或者对一些传统观念进行挑战？我非常想知道，作者是如何通过严谨的考证和分析，来得出结论的。我尤其关注书中是否有关于“证据”的讨论，比如如何评价一项健康研究的可靠性，如何区分安慰剂效应和真实疗效等等。我希望这本书能够提供一套相对完善的健康信息辨别框架，让我们在面对海量健康资讯时，能够保持清醒的头脑。同时，我也期待书中能够对不同人群的健康需求进行更细致的区分，因为适合一个人的健康方式，未必适合所有人。这本书如果能帮助我形成一种更成熟、更理性的健康观，那将是一次非常宝贵的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

随便看看，总体来说还是挺不错的，一本书可以的。

评分☆☆☆☆☆

性价比高，京东值得信赖！

评分☆☆☆☆☆

花钱买的值，质量也好～给个好评吧哈哈

评分☆☆☆☆☆

看了这本书就得内容一般，不值29块钱。里面每篇文章是由不同医院不同科室的医生写的，只能是代表这个医生的个人观点，不能代表所有医生的共同观点。只能最为个人生活参考

评分☆☆☆☆☆

花钱买的值，质量也好～给个好评吧哈哈

评分☆☆☆☆☆

内容还没看，喜欢在京东买书～～～～～～～～

评分☆☆☆☆☆

内容很好，通俗易懂，很推荐。就是没有包装，收到的时候有很深的折痕

评分☆☆☆☆☆

性价比高，京东值得信赖！

评分☆☆☆☆☆

经典作品，内容精彩，值得购买。