小儿推拿专家教过敏问题轻松调（推拿+食疗图解版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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缘缘，雯婷茜子著

图书标签:

小儿推拿
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出版社：机械工业出版社

ISBN：9787518938827

版次：1

商品编码：12332458

品牌：机工出版

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-04-01

用纸：胶版纸

页数：180

具体描述

产品特色

编辑推荐

适读人群：0-6岁孩子家长

1.宝宝过敏问题推拿手法速查、速用必备手册

2.全新真人彩图分步骤演示版，一看就懂，一学就会

3.推拿+食疗，彻底改善孩子的过敏体质

4.告别药物依赖，让孩子摆脱反复过敏的困扰

5.樊登读书会创始人樊登、正安中医创始人梁冬、李开复营养团队营养师李伽贤联袂推荐

6.用充满爱的双手，进行推拿和制作美食，疗愈孩子的身心

内容简介

孩子的免疫力还没有完全建立，常常会因为饮食不当、空气变化而出现过敏问题。本书针对孩子常见的过敏症状和反反复复的过敏问题，比如过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性晨咳、哮喘、中耳炎、湿疹、荨麻疹等问题，从中医推拿的角度剖析病因，结合众多的调理案例，为焦虑的妈妈们提供既直观明了又绿色健康的小儿推拿方案和食疗方法，以便从根本上改善孩子的过敏体质。

作者简介

缘缘，中医家庭健康推广者、自然养育倡导者、小儿推拿畅销书作者。

毕业于加拿大安省中医学院，2003年起，在北京中医药大学附属护国寺中医医院进修，师从针灸科著名专家董建老师，深入学习中医针灸与推拿，曾在加拿大多伦多开设自己的诊所。

她在学习和实践的基础上，已系统教导妈妈们给宝宝调理疾病、改善体质、促进孩子生长发育近十年，在上海、北京、济南、南京、杭州、苏州、郑州、成都、呼和浩特、厦门、深圳等多个城市开设小儿推拿课程300多期，出版的两本小儿推拿著作累计重印40多次，销售近50万册，得到妈妈们的热烈反响与认可，希望与读者一起感受和践行中医育儿的智慧。

雯婷茜子，国际注册高级营养师、国家中级西点师、小儿推拿实践者。

主流时尚健康杂志美食专栏作者。获得《环球时报》《优+画报》《悦己》《乐活》《风尚志》《生活周刊》《深圳日报》等多家报刊杂志专访。多次参与电视台美食及营养节目录制。经营着深受煮妇和妈妈们喜爱的美食博客，点击率逾1500万。著有畅销书《四地馋》、《早餐来了》《二十四节气果醋方》等。

2017年创办食材及视频品牌“茜食如金”，每天离生活家的梦想更近一步。

内页插图

前言/序言

推荐序一小儿推拿，见证爱的力量

中医文化博大精深，中医育儿智慧也受到越来越多的人关注和认可。据我所知，近年来很多妈妈都加入了中医育儿队伍，线上线下的中医育儿课程也在如火如荼地开展着，尤其是小儿推拿，因其不需要借助外力，简单有效易上手，更是受到妈妈们的追捧。让孩子从小就因推拿获益，而少受针药之苦，是他们的福气，也是我们的福气！

中医讲究天人合一，号召大家按照天地四时的节奏养生，这样做，人就不容易生病。即便生病了，中医也认为人体自有大药，很多时候，人们可以通过启动自身的生命能量进行自我疗愈，这种自愈力是每个人与生俱来的，只不过我们常常用错误的方法抑制了孩子的自愈力，导致孩子的体质越来越差。春生夏长秋收冬藏，养孩子也需要因循这种自然的节奏和智慧的方式，以便能量在孩子身上流动起来，该补补，该泻泻，通过推拿、食疗和睡眠等方式，帮助孩子梳通经络，温补脾胃，休养生息，这种自然而然的调理方法，不但毫无副作用地保护了孩子的阳气和免疫力，还可以增进亲子关系，让爱的能量在家庭中流动起来，何乐而不为呢？

我答应为本书作序，还有一个很重要的原因，那就是本书所倡导的主题让我很感兴趣。现在过敏的孩子很多，尤其是先天气质敏感和有家族过敏史的孩子更容易中招。有些过敏问题很难对付，甚至迁延不愈、反反复复，孩子要长期服用抗过敏药物，给家长带来很大的困扰。有没有更好的调理方法呢？这些让很多医生都挠头的过敏问题，通过推拿就可以得到改善吗？

其实，过敏只是症状，根源在于孩子的正气不足而导致的外邪入侵。懂得了这一点，我们就不会只盯着孩子的症状不放，而是在接纳孩子身体反应的同时，通过推拿、艾灸以及食疗来提升孩子的正气，或者说免疫力，从而在根本上切断过敏的源头。

书中分享了具体的推拿建议和学员妈妈们的实践心得，也为大家提供了更多的美食参考，以便各位妈妈在孩子过敏期间有更多的饮食选择，这些方法绿色健康，没有副作用，妈妈们可以长期坚持去做。如果说造成孩子过敏的原因除了免疫力低下，还有一些情绪紧张、焦虑、压力大等心理因素的话，就更要坚持给孩子进行推拿了，因为，那就是一份无声的爱和关注，是舒缓孩子情绪、给予孩子安全感的良药啊。

从更深远的意义上来说，孩子从小就在妈妈温暖的推拿中长大，从小就食用妈妈牌的疗愈美食，不仅收获了受益终身的精神力量和良好体质，还可以在日后自己抚养孩子时，依然选择推拿的方法，这就是爱的传递，也是对中医最好的传承！

“知是行之始，行是知之成”，学以致用，方可获益。现在就请大家跟着本书学起来、用起来，让中医真正活在我们和孩子的生命中。

正安康健创始人，正安“自在睡觉”创始人梁冬

《小儿推拿专家教：过敏问题轻松调（推拿+食疗图解版）》的图书简介：呵护孩子娇嫩肌肤，告别鼻痒眼红，拥抱健康呼吸——家长必备的天然育儿指南面对家中稚嫩的宝贝，每位父母都希望给予他们最纯净、最健康的成长环境。然而，随着环境变化和生活方式的调整，儿童过敏问题日益普遍，鼻塞、流涕、眼部瘙痒、皮肤红肿，甚至严重的呼吸不适，都可能成为困扰宝宝和家长的难题。这些看似小小的症状，不仅影响着孩子的舒适度，更牵动着父母的心。传统的药物治疗固然有效，但许多家长更希望寻找到一种温和、自然、副作用小的方法，从根源上调理孩子的体质，增强其自身的免疫力，从而有效改善甚至根除过敏困扰。正是在这样的背景下，《小儿推拿专家教：过敏问题轻松调（推拿+食疗图解版）》应运而生。这本书并非仅仅罗列过敏症状的治疗方法，而是深入浅出地为您揭示中医推拿与食疗在儿童过敏调理中的强大力量。它是一本集理论指导、实践操作、图文并茂于一体的家庭育儿宝典，旨在 empowering 每一位家长，让他们能够成为孩子健康的第一道守护者。本书的核心价值，在于其科学、系统、易于掌握的知识体系：一、中医智慧的传承与创新——小儿推拿的奥秘中医理论认为，“肺主皮毛，开窍于鼻，主司呼吸”。儿童的生理特点是“脏腑娇嫩，形气未充”，容易受到外界邪气侵袭，导致免疫系统失衡，从而引发各种过敏反应。小儿推拿作为一种古老而有效的自然疗法，通过在特定穴位上进行手法操作，能够疏通经络、调和气血、健脾益肺，从而增强孩子的体质，提高其抵抗过敏原的能力。本书将由经验丰富的儿科推拿专家，为您详细讲解针对不同类型儿童过敏问题的推拿手法。这不仅仅是简单的按摩，而是蕴含着深厚中医理论的精妙操作。辨证施治，精准调理：您将学习如何根据孩子具体的过敏症状，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、湿疹等，辨别其内在的证型，并掌握针对不同证型所选取的特定穴位和推拿手法。例如，针对肺气虚弱导致的易感冒、鼻塞流涕，我们会讲解补肺经、推三关等穴位；针对脾胃不和引起的消化不良、湿疹，则会侧重于健脾、推腹等手法。操作图解，清晰易懂：每一项推拿手法都配有高清、精美的真人实操图解，清晰展示穴位定位、手指的力度、方向以及操作的次数。即使是初次接触推拿的家长，也能轻松跟随图示进行准确操作，避免误操作。安全有效，温和无创：小儿推拿的手法轻柔，力度适中，完全符合儿童生理特点，无痛感，无副作用，深受孩子们的喜爱。通过长期坚持，能够从根本上改善孩子的体质，减少过敏复发的频率和程度。生活化应用，融入日常：我们不仅教授您基础的推拿手法，还会指导您如何将这些手法融入到日常的亲子互动中，例如在洗澡后、睡前进行简短的推拿，让推拿成为增进亲子感情的温馨时光，同时也在悄然地守护着孩子的健康。二、饮食的力量——食疗的智慧与实践 “药食同源”，在儿童过敏的调理过程中，合理膳食同样扮演着至关重要的角色。不良的饮食习惯，或摄入易致敏的食物，都可能加剧过敏症状。本书将为您揭示食物在调理儿童过敏中的神奇作用，让您学会如何通过科学的饮食搭配，为孩子筑起一道坚实的免疫屏障。辨识过敏原，规避风险：了解生活中常见的易致敏食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋、花生、某些水果等，并学习如何识别孩子可能存在的食物不耐受或过敏反应，从而在日常饮食中进行有效规避。 “平补”为要，健脾益肺：中医食疗强调“顺应四时，因人而异”，尤其对于儿童，更注重“平补”，即温和地滋养身体，而非大补。本书将重点介绍具有健脾益肺、祛湿止痒功效的食材，以及适合不同季节、不同体质孩子的食疗方。美味与功效并存：食疗并非枯燥乏味，本书精选了大量美味又营养的食疗方，如百合莲子粥、山药芡实糊、红枣小米粥等，让孩子在享受美食的同时，也能够得到身体的调养。每个食谱都配有详细的食材用量、制作步骤和功效说明，让您一目了然。 “抗炎”食材推荐，缓解不适：针对孩子因过敏引起的皮肤红肿、瘙痒等炎症反应，本书还将推荐一些具有天然抗炎作用的食材，如富含Omega-3脂肪酸的食物、富含维生素C和E的蔬果等，帮助孩子缓解不适。烹饪技巧与禁忌：除了具体的食谱，我们还会分享一些适合儿童的烹饪技巧，以及在食疗过程中需要注意的禁忌事项，确保食疗的安全性和有效性。三、整合的解决方案——推拿与食疗的协同增效本书最大的亮点在于，它并非孤立地讲解推拿或食疗，而是将两者有机结合，形成一套完整的、相互协同的调理方案。我们深刻理解，单一的方法往往难以达到最佳效果，而当推拿的疏通经络、调和气血与食疗的内在滋养、辨证施补相结合时，其能量将得到极大的释放，从而更有效地从根本上改善孩子的过敏体质。 “内治”与“外治”相结合：推拿属于“外治”，通过体表的手法直接作用于身体；食疗属于“内治”，通过口服的食物滋养脏腑。两者结合，可以实现对孩子身体由内而外的全面调理，效果事半功倍。方案定制，个性化指导：根据孩子过敏的不同表现和体质，本书将提供更为细致的方案建议，指导您如何根据孩子的具体情况，灵活运用推拿手法与食疗方，制定最适合自家宝贝的调理计划。家长培训，成为家庭健康管家：本书的编写宗旨是 empowering 家长，让每一位家长都能够掌握基本的育儿保健知识和技能。通过学习本书，您将从一个被动的接受者，转变为孩子健康的积极管理者，能够独立应对孩子常见的过敏问题，减少对药物的依赖，让孩子在自然、健康的环境中茁壮成长。谁适合阅读这本书？所有关注孩子健康成长的父母：无论您的孩子是否已经出现过敏症状，本书都能帮助您提前做好预防，增强孩子的免疫力。饱受儿童过敏困扰的家庭：曾尝试多种方法但效果不佳的家长，本书将为您提供一种全新的、天然的解决方案。希望学习中医育儿方法的家庭：对传统中医养生保健感兴趣，希望通过自然疗法呵护孩子的家长。新手父母：在育儿的道路上，本书将成为您最得力的助手，帮助您科学、自信地应对各种育儿挑战。《小儿推拿专家教：过敏问题轻松调（推拿+食疗图解版）》不仅仅是一本书，它是您通往孩子健康未来的桥梁。它将用最专业、最实用、最温暖的方式，陪伴您和您的宝贝，共同告别过敏的烦恼，拥抱一个更健康、更快乐的童年。让这本书成为您案头常备的育儿指南，用爱与智慧，为孩子打造一个无过敏的纯净世界。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

作为一名对健康养生有着不懈追求的家长，我总是希望给孩子最好的，尤其是当他们面临过敏这样的挑战时。拿到这本《小儿推拿专家教过敏问题轻松调》之后，我毫不夸张地说，它彻底改变了我对孩子过敏问题的看法和处理方式。这本书的优点实在太多了，首先，它的内容深度和广度都令人称赞。作者不仅分享了实用的推拿技巧，还深入浅出地剖析了过敏的内在机制，让读者不仅“知其然”，更能“知其所以然”。我尤其喜欢它关于“辨证施治”的理念，根据孩子不同的症状和体质，推荐不同的推拿穴位和食疗方案，这比那种“一招鲜”的书籍要科学和有效得多。比如，书中针对肠胃功能弱导致过敏的孩子，推荐了专门的健脾胃推拿手法，我坚持给孩子做了几周，他之前容易腹泻的状况有了显著改善。另外，书中的图解做得非常到位，每一个推拿动作都清晰可见，配合文字说明，即使是零基础的家长也能轻松掌握。而食疗部分更是锦上添花，提供的食谱都非常接地气，食材易得，制作简单，而且味道也很受孩子欢迎。这不仅仅是一本育儿书，更是一本关于如何科学、温和地提升孩子自身抵抗力，从根本上解决过敏问题的宝典。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《小儿推拿专家教过敏问题轻松调》，我最大的感受就是“豁然开朗”。一直以来，孩子的过敏问题就像一块悬在心头的石头，让我寝食难安。这本书的出现，就像是给我指明了一条清晰而充满希望的道路。它最大的亮点在于，将小儿推拿和食疗这两个互补性极强的治疗方法完美结合，而且都来自于专业医生的亲身实践和总结。我之前也看过一些推拿的书籍，但往往过于理论化，或者手法不够清晰，而这本书的图解版让我眼前一亮。每一个推拿动作的细节都描绘得淋漓尽致，配合文字讲解，我感觉自己就像在老师的指导下学习一样。让我印象深刻的是，书中针对不同类型的过敏，提供了非常有针对性的推拿方案，比如针对过敏性鼻炎的通鼻穴位按摩，我尝试后发现效果真的立竿见影，孩子流鼻涕打喷嚏的情况明显减少了。食疗部分同样精彩，不仅仅是简单的列举食材，而是根据中医的理论，告诉你哪些食物有助于“益气养血”、“健脾化湿”，从而达到改善过敏体质的目的。我尝试了书中推荐的几款健脾祛湿的汤品，孩子吃了之后，皮肤的瘙痒感似乎也减轻了不少。这本书的语言风格也很亲切，充满了人文关怀，让我在学习知识的同时，也感受到了来自专家的温暖和鼓励。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的博大精深充满好奇，尤其是小儿推拿，总觉得它是一种温和而有效的方式，能够帮助孩子少受罪。这本《小儿推拿专家教过敏问题轻松调》正好满足了我的这个愿望。作者在书中展现了深厚的专业功底，但叙述方式却异常平易近人，让我这个医学门外汉也能轻松理解。我特别欣赏它对过敏原因的分析，打破了我以往对过敏的一些片面认知。它不是简单地把责任归咎于某个单一因素，而是从整体的角度，结合宝宝的体质、生活环境、饮食习惯等多个方面来阐述。书中详细介绍了针对不同类型过敏（比如湿疹、鼻炎、哮喘等）的推拿手法，并且把每个穴位的功效、操作的力度和频率都说得清清楚楚。我尝试给孩子进行几次腹部推拿，原本总是容易胀气的肚子，明显平复了很多。更让我惊喜的是，书中关于食疗的部分，提供了不少可以预防和缓解过敏的食谱，这些食谱都非常注重食材的天然和温和，比如一些健脾益气的汤品，不仅美味，还对孩子的免疫力有很好的提升作用。这本书的价值在于它给了我一套系统性的解决方案，让我不再手足无措。它让我感受到，作为父母，我们拥有通过自然疗法来呵护孩子健康的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近年来遇到的最实用的育儿书籍之一！作为一个有着两个过敏体质宝宝的妈妈，我一直在寻找能够真正解决问题的办法，而不是仅仅缓解症状。这本书就像是给我打开了一扇新世界的大门。首先，它的排版设计真的太友好了，图文并茂，每一招推拿手法都配有清晰的图片和详细的步骤说明，即使是像我这样推拿新手也能很快上手。最重要的是，它不只是单纯地教你推拿，而是深入浅出地讲解了过敏发生的原理，以及为什么特定的穴位和手法能够起到作用。这让我对“治病求本”有了更深的理解，而不是盲目地跟风。而且，书中提到的食疗方也是我最喜欢的部分之一，简单易行，食材都非常常见，完全符合家庭日常饮食习惯，也不会给家庭开销增加负担。我尝试了几种书中推荐的食疗方，比如针对季节性过敏的银耳莲子羹，宝宝们吃了不仅没有不适，反而食欲变好了，而且似乎对花粉的反应也减轻了不少。推拿和食疗相结合，这种 holistic 的理念在育儿书中真的很难得，而且作者的讲解非常专业，但又足够通俗易懂，一点都没有高高在上的感觉，像是和一位经验丰富的朋友在交流。强烈推荐给所有被宝宝过敏问题困扰的家长们，这本书真的会让你觉得，原来解决孩子的问题可以如此轻松和科学！

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期与孩子过敏问题斗争的家长，我深知寻找有效且安全的解决方案有多么不容易。这本书《小儿推拿专家教过敏问题轻松调》无疑是我近年来遇到的最令人惊喜的一本育儿健康类书籍。它的魅力在于，将传统的中医智慧与现代的科学育儿理念相结合，提供了一套完整而系统的解决方案。我特别欣赏作者在书中对于过敏成因的深入剖析，它不是简单地告诉你“这样做”，而是让你理解“为什么这样做”，这让我能更有针对性地去调理。书中的推拿手法介绍非常细致，每一个穴位的功能、按摩的力度、方向，甚至包括注意事项，都讲解得一清二楚，而且配以真人示范的图片，非常直观易懂。我尝试给孩子进行了几个针对性推拿，比如缓解咳嗽的定喘穴，以及改善睡眠的安眠穴，孩子睡得比以前沉稳多了，晨起咳嗽的次数也明显减少。更让我惊喜的是，书中关于食疗的部分，不仅仅是简单的食谱罗列，而是基于中医的食性理论，教你如何选择能够帮助孩子改善体质的食物。那些食谱都非常贴近生活，食材易得，制作简单，而且味道也很受孩子欢迎。这本书真正做到了“授人以鱼不如授人以渔”，它赋予了我科学的方法和信心，让我能够更好地应对孩子的过敏挑战。

评分☆☆☆☆☆

宝宝还小，有点感冒咳嗽小问题，不太想去医院，平时都是让推拿，这本书图文并茂，讲的很详细，虽然不太敢直接上手操作，但最起码可以知道推拿师摁，推的穴位都是哪些，能达到什么效果。等宝宝大一些，自己也就可以适当的推推了。

评分☆☆☆☆☆

我觉得不适合我，孩子太小，不配合，

评分☆☆☆☆☆

书本不错，里面写的很详细，书也特别新，没有折痕，到货速度特别快，当天拍完，第二天就发货了，买了就开始研究给孩子按摩穴位地方，棒棒哒，赶快学学，给孩子推拿推拿，京东值得信赖，不错?

评分☆☆☆☆☆

内容很全面，活动也很给力，囤了几箱书了，接下来等双十一了，哈哈哈！

评分☆☆☆☆☆

质量很好小儿推拿效果很好努力学习

评分☆☆☆☆☆

很好的书可以促进孩子心灵的发育很不错