大學生體育文化與技能實踐/高等院校通識教育“十三五”規劃教材 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《大學生體育文化與技能實踐/高等院校通識教育“十三五”規劃教材》依據科學發展的要求，緊密結閤當前高校體育教學的需要和大學體育改革的現狀，以學生為本，從實際齣發介紹大學生體育課基本的教學內容。
　　《大學生體育文化與技能實踐/高等院校通識教育“十三五”規劃教材》分為理論篇和實踐篇，理論篇包括體育文化與大學生成纔、體育健康指導；實踐篇包括足球、籃球、排球、兵乓球、羽毛球、網球、球類課程專項素質練習及遊戲、健美操、大眾藝術體操、瑜伽、武術、健身健美、跆拳道、戶外和休閑運動、形體專項素質及形體練習方法。
　　《大學生體育文化與技能實踐/高等院校通識教育“十三五”規劃教材》可作為高等院校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學習參考。

內頁插圖

目錄

理論篇

第一章 體育文化與大學生成纔
第一節 體育文化概述
一、體育文化的內涵與發展
二、體育文化的特徵
三、體育文化的價值
第二節 奧林匹剋文化
一、奧林匹剋運動的起源與發展
二、奧林匹剋文化的內容與特徵
三、奧林匹剋文化與大學生成纔
第三節 校園體育文化
一、校園體育文化的內涵與形式
二、校園體育文化的特徵
三、校園體育文化與大學生成纔

第二章 體育健康指導
第一節 體育鍛煉與身心健康
一、現代健康的標準
二、體育鍛煉的身體健康效應
三、體育鍛煉的心理健康效應
四、體育鍛煉的社會適應效應
第二節 體育鍛煉與氣質培養
一、形象與氣質的內涵
二、塑造優雅的形體姿態
三、設計優美的儀容儀錶
四、培養得體的社交禮儀
第三節 體育鍛煉與減肥瘦身
一、肥胖的分類與診斷
二、産生肥胖的主要原因
三、平衡膳食與健康
四、科學運動與瘦身
五、日常鍛煉的安全防範
實踐篇

第三章 足球
第一節 足球運動概述
一、足球運動的起源
二、足球運動的特點
三、足球運動的鍛煉價值
第=節足球運動的基本技術
一、踢球
二、接、停球
三、運球
四、頭頂球
五、搶截球
六、擲界外球
七、守門員技術
第三節 足球運動的基本戰術
一、比賽陣型
二、進攻戰術
三、防守戰術
第四節 足球運動的主要規則
一、足球規則的重要性
二、足球比賽場區
三、足球場的構成及場上的綫、區點、圈、弧的作用
四、球、隊員、服裝、裁判員
五、越位的規則及判罰尺度
六、任意球的規則及判罰尺度
思考題

第四章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動基本技術
一、籃球移動技術
二、傳接球技術
三、運控球技術
四、投籃技術
五、突破技術
六、防守技術
第三節 籃球基本戰術
一、防守戰術
二、進攻戰術
思考題

第五章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術
一、準備姿勢與移動
二、傳球
三、墊球
四、扣球
五、發球
六、攔網
第三節 排球運動基本戰術
一、陣容配備、交換位置、信號聯係
二、個人戰術
三、接發球及其進攻戰術
四、防守戰術
思考題

第六章 乒乓球
第一節 乒乓球概述
一、乒乓球運動的起源
二、乒乓球運動的發展為五個階段
三、國際乒乓球聯閤會
第二節 乒乓球基本技術
一、握拍法
二、準備姿勢
三、基本步法
四、發球與接發球
五、擋球與推擋球
六、攻球
七、搓球
……

第七章 羽毛球
第八章 網球
第九章 球類課程專項素質練習及遊戲
第十章 健美操
第十一章 大眾藝術體操
第十二章 瑜伽
第十三章 武術
第十四章 健身健美
第十五章 跆拳道
第十六章 戶外和休閑運動
第十七章 形體專項素質及形體練習方法

參考文獻

前言/序言

　　學校體育工作的重點是增進學生身心健康，提高學生綜閤素質，促進學生全麵發展。大學體育的目標是貫徹執行“學校教育要樹立健康第一”的指導思想，讓學生掌握體育的基礎知識、基本技術和基本技能，切實地把體育理論和體育實踐結閤起來，把學生培養成21世紀富有競爭力的閤格人纔。
　　本書依據科學發展的要求，緊密結閤當前高校體育教學的需要和大學體育改革的現狀，以學生為本，從實際齣發，確立以終身體育理念和技能為內容、以學生身心健康為目標的新型體育教學體係，改變單一課堂的狹隘課程教學模式，拓展課外、社會和自然體育資源，引進大量學生喜愛的新穎項目。
　　本書針對大學生的特點，在知識點選擇和內容編排方麵力求內容豐富、生動易懂。與目前市場上其他同類教材相比，本書具有以下特點。
　　（1）注重基礎性。大學體育是高等院校一門重要的公共課程，因此，本書注重基本概念的介紹和基本技能的訓練，為指導大學生體育活動和運動健身提供瞭理論知識與實踐手段，力求讓學生養成終生體育意識。
　　（2）強調趣味性。全書配有豐富的插圖和閱讀文獻，內容更加生動形象，所覆蓋的知識麵也更為廣泛，可以更好地激發學生的學習興趣。
　　（3）突齣實用性。一方麵，從學生身心特點齣發，在內容選擇上具有針對性，深入淺齣地闡述瞭大學生較為關注的問題；另一方麵，對運動項目的介紹充分、清晰，易教、易學、易操作，既可作為大學公共體育課的教學用書，又可作為大學生自我鍛煉的參考用書，將課程建設與學生發展緊密結閤起來。
　　（4）講求創新性。針對學科知識的無限性和教材內容有限性的問題，在簡要概述基本知識的基礎上，增添瞭新的內容（如案例故事、拓展知識、知識之窗等），力求立足體育的前沿，指引大學體育的教學。
　　由於編者水平有限，書中難免有疏漏之處，懇請廣大讀者不吝賜教。

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