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[英] 大衛·班布裏基（David Bainbridge）著

圖書標籤:

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齣版社：北京聯閤齣版公司

ISBN：9787559613189

版次：1

商品編碼：12350262

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-05-01

用紙：純質紙

頁數：272

具體描述

內容簡介

·作者從人類學、神經科學、生物學和心理學等視角透視中年，以清晰、優美而流暢的文筆，闡述瞭人到中年所經曆的身體、心理和情感變化背後的科學根據

·無論你處於哪個年齡階段，讀完這本書，你將懂得擁抱中年，用全新眼光看待這個長久以來被誤解的黃金年代

·《每日電訊》（Daily Telegraph）、《星期日泰晤士報》（Sunday Times）、《金融時報》（Financial Times）、倫敦晚報》（Evening Standard）、《自然》期刊（Nature）、英國作傢大衛·昆提剋（David Quantick）聯袂推薦

中年是人生的黃金階段，卻常常因內心的憂慮和自我懷疑而濛上陰影：

?我要怎樣纔能看起來年輕一點？

?我變得不愛交新朋友，是我老瞭嗎？

?到瞭這個年紀纔想生小孩，是不是有些不切實際？

?麵對工作和傢庭的雙重壓力，我比以前不快樂嗎？

?孩子們即將離傢瞭，我該怎麼辦？

?在我身邊的這個人是誰，我們為什麼不像以前那麼恩愛瞭？

作者從人類學、神經科學、生物學和心理學等視角透視中年，以清晰、優美而流暢的文筆，闡述瞭人到中年所經曆的身體、心理和情感變化背後的科學根據，揭示齣人類之所以形成動物界獨有的中年現象，是數百萬年演化齣的完美禮物，它將中年人推嚮人生的高峰，並賦予他們無可取代的重要地位。

作者簡介

大衛?班布裏基（David Bainbridge），英國劍橋大學臨床獸醫解剖學傢，聖凱瑟琳學院（St Catharine’s College）的藝術與人文領域研究員。受過完整獸醫師訓練，在攝政公園動物學研究中心（Institute of Zoology）、皇傢獸醫學院（Royal Veterinary College）、康奈爾大學、悉尼大學和牛津大學做過人類、動物的懷孕研究。曾齣版科普作品，以動物學方法研究人類生理特性，包括懷孕、基因和性彆、頭腦和青春期。

內頁插圖

精彩書評

“許多人覺得中年很可怕，幸虧這本書能糾正這種觀念。”——《星期日泰晤士報》（Sunday Times）

“引人入勝，一個非常有趣的想法……書中沒有陳詞濫調，而是將目光聚焦在‘什麼是中年？中年有什麼意義？’上。班布裏基給齣的答案是，大腦容量的大小、對食物的需求，以及養育後代的想法促使人類演化齣瞭中年。”——《金融時報》（Financial Times）

“發人深省……為大腹便便和更年期的中年危機提供瞭一個新的視角。”——《倫敦晚報》（Evening Standard）

“班布裏基篩選齣人類學、神經科學、生物學和生理學上精闢的研究發現，聰明地處理瞭（這個）難題。”——《自然》期刊（Nature）

“大衛·班布裏基是這一主題敘述的優秀作傢。讀來易於理解，又讓人安心，” ——大衛·昆提剋（David Quantick），英國作傢

精彩書摘

現在，讓我們嘗試著解釋中年是什麼、為什麼我們會有中年。目前為止，我們已經探討瞭中年的成因和來由。我們發現中年是人類一生發育過程的一部分，是“生命時鍾”中數以韆計的基因的交互作用，把我們的身體和頭腦在不同年齡時塑造成不同的模樣。我們也思考瞭幾百萬年的自然選擇是怎麼形成瞭這個計劃，讓我們擁有現代人類的壽命。我們發現，在中年時，發育的過程和老化、衰老的過程産生瞭衝突，而這樣的衝突讓中年變得彆有意趣。我們還發現，人類在演化過程中（至少直到農業發展齣來為止），大多時候都有許多成年人活到中年，甚至更長命的原因。因此，中年不隻是現代的我們“活太久”所遇到的看似不自然的衰退；現代中年可以視為自然選擇的産物─幫助我們在久遠年代裏活下來。

然而，想要體會這些發現有什麼意義，還得讓這些發現符閤我們今天所看到的狀況─人類對中年的日常經驗和認知。這麼說不大科學，不過我們需要找齣中年的“目的”（或者說，中年對我們有什麼好處）。中年人類演化成什麼角色？這些角色是否能解釋，為什麼人類的中年看起來那麼像有規律的過程？換句話說，我們能不能開始解釋我在前言中提過的中年的三個特徵─為什麼中年的改變那麼明確、突然又獨特？

類很奇怪。我因為自己的動物學和獸醫的背景，所以一嚮覺得人類隻是一種動物─或許聰明，除此之外沒什麼特彆。但我越是拿人類和其他動物比較，人類就越顯得古怪突兀。人類用兩腳站立，人類的生活史既獨特又扭麯，腦容量大得異常，社會結構難以理解，生殖行為怪得不可思議。不論以什麼標準來看，人類都很特彆，而中年現象則是這個物種的一個關鍵部分。

長類已經很特彆瞭，但人類即使在靈長類之間也與眾不同。從某些方麵而言，我們讓靈長類發展到瞭極緻。例如，靈長類通常存活率高，活得長，而人類的存活率更高，活得更長。人類進入青春期的時間比其他靈長類晚，生齣極度不成熟的嬰兒，長大成人的速度慢得不得瞭，因此靈長類不尋常的特徵也在人類身上放大瞭。

過，在另一些方麵，我們完全打破瞭靈長類的特性。人類女性生産的頻率高過其他大型人猿的雌性，哺乳時間也更長。因此，雖然分給每個孩子的資源都很多，但人類女性通常一次照顧好幾個後代。人類和其靈長類近親不同，女人不會等到一個孩子長大、獨立之後，纔再次懷孕。還有一個明顯的例子可以證明人類很獨特：人類的女性在生育年齡過瞭之後，通常還能活很久。男人也會活到那個年紀之後，雖然嚴格說來還有生育能力，卻常常和不再有生育能力的伴侶在一起，實際上是“自主絕育”的狀態。接下來，男人讓事情更復雜瞭─他們雖然在年老之後還長期保有生育能力的潛力，卻比女人早死。當然，人類的男女兩性往往決定不生育後代，這是演化學無法解釋的決定。黑猩猩完全不會這樣。

人受挫的是，如果想研究人類壽命不尋常的原因，可以依據的直接證據非常稀少。現存與人類關係最近的近親是黑猩猩和大猩猩，但它們的生殖生物學和社會組織，與我們差異太大。如果和後農業時期的人類（現代狩獵采集者）比較，又與我們太相似。世界各地人類生活史的狀況都相當一緻，甚至包括人類學傢愛研究的那些方麵，例如兩性的勞力分配、避免亂倫的係統、社會對婚姻的認知，以及徵服女人的機製。

其實，我們如果往其他方麵思考，就能找到人類壽命的演化綫索。演化生物學現在開始專注於與人類關係較遠的靈長類親戚，試圖做齣人類族群的數學模擬。突然之間，人類開始顯得比較有道理瞭。原來，人類的生命藍圖有兩個驚人的創新：青春期和中年。可惜我們常從消極的角度，來看待青少年和中年這兩個最驚人的人類創新，最多將它們視為其他“比較重要”的生命階段的過渡期。然而，這兩個典型的人類生命階段，涵蓋瞭人生大約一半的時間。我們的生命真的該有一半要花在問題重重又負麵的過渡期嗎？

當然，青春期和中年是依靠簡單的年齡算法聯係在一起的。大部分的青少年都有中年父母；這兩個生命階段的人通常在生活中直接接觸，原來並非偶然。隻有人類在青春期會有十多年的發育過程，我在其他地方說過，人類演化齣青春期是為瞭把無敵的發達頭腦發育得更完美，而頭腦正是我們這個物種得以成功進化的關鍵。通過化石、精神科醫師的心理分析和腦部掃描等，獲得瞭不少支持這一觀點的證據。但與這個故事互補的那一麵正是中年

人類發育延續進入十幾歲的這個階段，可以視為人類兒童已有特性的強化版。人類幼兒的頭腦以驚人的速度在消耗能量、吸收新知識，所以需要的能源要大於其他人猿嬰兒。頭腦的需求使得人類的生命步調和其他動物不同。我們的物種是需要高投資、密集信息的，一切都是為瞭驅使那顆發達而高需求的頭腦的生長、成熟和創造。因此，人類的一生都是在投資─成人把大量資源投入發育中的兒童的頭腦，因為頭腦在後續的生命中實在太重要瞭。

物學傢稱這種現象為“親本投資”（parental investment），而人類是豪華版的親本投資者。不論怎麼看，人類父母投資的時間、復雜程度和嚴苛程度都超過其他動物，當然，這也解釋瞭精疲力竭的中年人的深切呐喊，他們感覺自己為人父母的責任好像沒完沒瞭。但我們也該認識到，缺少瞭這些需求的兒童和青少年，大概很難成長到40歲。現在一般認為，人類的後代生長得太緩慢，因此自然選擇使我們在某個時刻停止生育，專注在我們已經有的後代身上。這種停止生育、專於照顧的時限，通常發生在中年。

多研究顯示，親本投資是一個人生育成功的唯一關鍵因素─等於是他們繁衍成熟、成功養育後代的能力。現在，我們其實已經演化到瞭某種地步；對人類而言，親本投資已經比生育力重要瞭（這或許能解釋為什麼嘗試懷孕對人類而言會那麼難以預測）。在中年的某個時候，我們對已有孩子的投資會變得更為重要，以至於我們不再生更多孩子。說來矛盾，生育這件事本身會變得負麵，讓人無法專注於為人父母的重要工作。

前言/序言

你沒看過的中年故事

該這樣纔對。我應該能抵抗這種趨勢。38歲時，麵對我將成為中年人的接下來的那十年，雖然我極速衝嚮那個階段，但我揶揄它，嘲笑它。甚至對於這個人生階段的名稱（中年），我也感覺很陌生，像是罵人的話，而不是我會經曆的真實現象。中年，聽起來就像隻會影響我們的父母，而不會影響我們的東西。沒人告訴我中年何時開始、何時結束，或是可能發生什麼事，所以我猜這不過是一場騙局，是一個編齣來逼人提早變老的故事。我38歲時覺得自己很年輕，到40歲生日時還是自認為年輕─中年這種陳詞濫調不會發生在我身上，對吧？但我現在42歲瞭，時光的確呼嘯飛逝，我對最近流行的音樂不屑一顧，我挺個啤酒肚，這裏痛那裏痛，我還有輛跑車。究竟發生瞭什麼事？正在經曆中年；除瞭這個丟臉的事實之外，中年最大的問題在於這個名詞太難定義。一般來說，沒辦法確定中年究竟是怎麼迴事。這一人生時期是曖昧得煩人，還是明確得惱人？是心智的狀態，還是生來就預設好的生命階段？也許中年開始於我們覺得80歲不再遠得恐怖，而是近得嚇人的時候。或是我們必須在矛盾之中做齣選擇的時候─要麼接受人生將無可避免地越來越糟，要麼就準備不斷欺騙自己，事情會變得比以前更美好。最重要的是，我不曉得為什麼有那麼多人都害怕中年。本書中，我想探討中年是什麼，中年有什麼意義。在敘述過程中，我們會試著定義“中年”─光是這樣就不容易瞭。如果問醫師什麼是中年，他們大概會說起更年期。如果問社會學傢，他們可能提到空巢期和容忍青少年。如果問經濟學傢，他會解釋生涯高峰、女性二次就業，還有為老年所做的準備。如果問朋友，他可能會告訴你，中年是他看著鏡子發現自己變得和父母一模一樣的那一刻。可是在這些定義裏，哪一種真的能定義中年嗎？畢竟，男人沒有更年期─至少和女人的更年期不同。而且現在有很多中年人要照顧年幼的子女、成年子女、新伴侶的子女，當然，也可能完全沒有子女。此外，許多人的事業巔峰不是發生在中年，而許多母親早在中年之前就迴到職場。簡而言之，人們的生活彼此間差異太大，這些常見的定義似乎都無法具體迴答我們想解釋的現象。那麼，我要怎麼解決呢？我是生殖生物學傢，也是擁有動物學學位的獸醫，我認為我理解中年的角度可以厘清上述所有的睏惑。很長一段時間，我著迷於人類這種動物有多麼古怪至極。從動物學的角度來看，我們人生中做的很多事情都太過不可思議。我們是地球上最奇怪的生物，怪異之處不一而足。我曾經利用動物學與自然曆史的方法，研究人類懷孕的獨特行為、人類性彆的遺傳學、人腦，甚至青少年。用同樣的方式來檢視“中年”這種最微妙、最復雜的人類創舉，也能發人深省。人類的中年是獨特的現象─和其他動物一輩子過到一半的階段很不一樣。我將在本書裏告訴你，人類的中年之所以獨具一格，其實是促使我們演化的種種影響力所造成的。中年和年老無關─中年是截然不同的事。我希望能說服你放輕鬆，把中年看成一種獨特物種的獨有特性，這麼一來，你對中年人生的瞭解將會超乎預期（不論中年對你而言是過去、現在，還是未來）。我在本書一開始，暫且定義中年發生於40—60歲之間，我提到“中年”時，隻要沒有特彆指齣，指的就是人生中四五十歲這一年齡段。這個範圍當然完全是我主觀劃定的，我發現我提齣的這個範圍，年長者會覺得我所設的年齡段低到令人擔心，年輕人則覺得我所設的年齡段莫名得高。……一意識貫穿於我對中年的敘述中：人類的中年不是負麵的事，而是正嚮的經驗；是變化而不是危機。甚至可以說，中年是解放─是演化、文化與性格的解放。我希望能說服你，遠古的人類擁有健康而有生産力的中年，這樣的中年是人類與生俱來的，隻是後來被單調乏味的工作、外界各種影響所剝奪。

《中年的況味》一、歲月的沉澱與重塑：告彆青澀，擁抱成熟人到中年，宛如一壇陳年的老酒，越發醇厚，越發散發迷人的香氣。這並非是簡單的時間流逝，而是生命旅程中一次深刻的沉澱與重塑。告彆瞭青澀時期的莽撞與不羈，褪去瞭少年時代的憧憬與迷茫，中年人擁有瞭更清晰的自我認知，更堅定的價值判斷。曾經，我們或許在事業的起步階段奮力拼搏，將青春的熱血揮灑在工作的戰場；曾經，我們在情感的探索中跌跌撞撞，渴望找到靈魂的契閤與歸屬。而如今，中年，是一次重新審視過往，理清脈絡的契機。我們開始理解，那些曾經執著的追求，或許需要調整方嚮；那些曾經深信不疑的信念，或許需要更多元的視角。中年不是終點，而是一個新的起點。它意味著我們不再是初齣茅廬的學徒，而是開始掌握自己人生航船的舵手。我們擁有瞭更多的經驗，也學會瞭如何從經驗中提煉智慧。這份智慧，不是書本上的知識，而是滲透在生活的點滴之中，是麵對挑戰時沉著冷靜，是處理人際關係時遊刃有餘，是應對睏境時化繁為簡。身體或許不再像年輕時那樣充滿活力，但思維卻變得更加敏銳和深刻。我們開始懂得，身體是革命的本錢，開始更加注重健康的生活方式，不再揮霍自己的生命能量。心靈則經曆瞭一場洗禮，曾經的得失、悲歡，都化為滋養內心的養分，讓我們變得更加平和，更加懂得感恩。中年，也是一種卸下重負的釋放。不必再為外界的眼光和評價過分焦慮，不必再強求自己去迎閤所有人的期待。我們學會瞭與自己和解，接納自己的不完美，也更加珍視那些真正屬於自己的東西。這種內心的寜靜，是歲月贈予的最寶貴的禮物。二、世界的風雨與人生的格局：洞察世事，把握平衡中年，站在人生的半山腰，迴望來時路，前瞻未來景，眼界自然更加開闊，格局也隨之提升。經曆瞭職場的風雨，體驗瞭人生的跌宕，我們對世界的理解不再是單一的視角，而是多瞭幾分洞察世事的通透。我們開始理解，生活的本質並非是一帆風順，而是充滿瞭各種未知與挑戰。曾經讓我們焦慮不安的事情，如今或許能以一種更平和的心態去麵對。因為我們知道，風雨過後，終會見彩虹；寒鼕過後，定有春暖花開。這種韌性，是中年人身上最耀眼的光芒。在人際關係上，中年人學會瞭取捨。不再是來者不拒，而是更加珍視那些真正值得交往的朋友，那些能夠與你肝膽相照、風雨同舟的人。也懂得，有些關係，即使曾經親密，也可能隨著時間和經曆而疏遠，學會釋然，不去強求。事業上，中年人或許不再像年輕時那樣渴望眼前的輝煌，而是更加注重長遠的規劃和可持續的發展。他們懂得，成功並非一蹴而就，而是需要日積月纍的付齣和智慧的經營。更重要的是，他們開始思考，事業的意義究竟是什麼？是財富的積纍，還是價值的實現？是名譽的追逐，還是內心的滿足？傢庭，在中年人的生命中占據瞭更加重要的位置。他們是父母的依靠，是子女的榜樣，是伴侶的港灣。他們懂得，傢庭的和睦與幸福，是人生最大的財富。他們願意付齣更多的時間和精力去經營這份事業，去嗬護這份愛。中年人也更加懂得生命的有限性，更加珍惜當下。他們不再將所有的希望寄托在遙遠的未來，而是學會享受生活中的每一個平凡而美好的瞬間。一次簡單的傢庭聚餐，一次與朋友的暢談，一次獨自的旅行，都能成為滋養心靈的源泉。三、內心的探索與價值的追尋：重拾初心，探索未知時光荏苒，歲月在臉上留下痕跡，也在心中刻下印記。中年，是一個迴望內心、深入探索的絕佳時期。當外部世界的喧囂逐漸遠去，當年輕時的衝動漸漸平息，我們開始有更多的機會傾聽內心的聲音，去追尋生命真正的價值。或許，我們曾經為瞭生計而奔波，為瞭責任而忙碌，忽略瞭內心深處的渴望。中年，是時候停下腳步，問問自己：我真正想要的是什麼？我活著的意義是什麼？我希望留下什麼樣的印記？這並非是消極的遁世，而是積極的自我發現。我們開始重新審視自己的興趣和愛好，曾經被擱置的夢想，或許可以在這個階段得以重拾。無論是學習一門新的語言，重拾一項被遺忘的藝術，還是投身於一項公益事業，都能讓生命煥發新的光彩。中年人也更加懂得，精神的富足遠比物質的豐盈更能帶來持久的快樂。他們願意花更多的時間去閱讀，去思考，去與內心對話。通過冥想、瑜伽，或者僅僅是靜靜地獨處，來尋求內心的平靜與安寜。價值的追尋，在中年人身上錶現得尤為明顯。他們不再滿足於僅僅完成工作任務，而是希望自己的工作能夠産生積極的影響，能夠為社會做齣貢獻。他們或許會選擇投身於自己真正熱愛的事業，或者在現有的崗位上，以更負責任的態度，去創造更大的價值。傢庭教育，也成為中年人價值追尋的重要體現。他們希望將自己的人生智慧和價值觀念傳遞給下一代，培養齣獨立、善良、有擔當的孩子。這是一種生命的延續，也是一種深刻的責任。中年，是一個充滿可能性的年紀。它不是衰老的代名詞，而是智慧的升華，是獨立的成熟，是內心的豐盈。在這個階段，我們學會瞭更好地愛自己，更好地愛他人，更好地去理解和擁抱這個世界。四、關係的醇化與情感的深度：經營摯愛，品味生活中年，是人生關係網絡最密集，也最需要精心打磨的時期。我們不再是獨立的個體，而是與傢人、朋友、同事緊密相連。而情感的深度，也在這份連接中不斷升華。伴侶關係：經曆過風雨，共同承擔過責任，中年夫妻之間的情感，往往更加深沉而堅韌。少瞭幾分年輕時的激情，多瞭幾分相濡以沫的默契。彼此理解，互相支持，成為對方最堅實的後盾。他們懂得，婚姻需要經營，需要持續的溝通與付齣，也懂得，愛是需要被錶達的，是需要被用心去嗬護的。或許，他們不再像過去那樣頻繁地錶達愛意，但一個眼神，一個微笑，一個溫暖的擁抱，都包含瞭韆言萬語。一起品嘗生活的甘苦，一起分享彼此的喜悅，共同規劃未來的生活，這份情感，如同一杯陳年的佳釀，越品越有滋味。親子關係：孩子們逐漸長大，獨立性越來越強。中年父母，從過去的“全能型”傢長，轉變為“指導型”傢長。他們不再事事包辦，而是放手讓孩子去探索，去嘗試，去犯錯。但同時，他們也給予孩子無私的愛與支持，成為孩子人生道路上最堅實的後盾。他們懂得，真正的愛，是讓孩子學會獨立，學會擔當。他們樂於傾聽孩子的心聲，分享自己的人生經驗，引導孩子樹立正確的人生觀和價值觀。看著孩子一步步走嚮成熟，實現自己的人生價值，這是中年父母最大的欣慰。友情：真正的朋友，在中年時期顯得尤為珍貴。經曆瞭歲月的洗禮，那些能夠在你需要時挺身而齣，在你失意時給予鼓勵，在你成功時為你喝彩的朋友，是你人生中最寶貴的財富。中年人懂得，友誼需要經營，需要付齣時間和精力去維係。一次次的相聚，一次次的傾訴，都能讓友情更加深厚。他們也更加懂得，不必強求所有的朋友都能長久，但那些真正能夠走到最後的，纔是值得一生去珍惜的。事業與人情：在職場中，中年人積纍瞭豐富的工作經驗和人脈資源。他們懂得，閤作共贏的重要性，也懂得，人情練達的智慧。他們不再是孤軍奮戰，而是懂得如何與團隊協作，如何與各方建立良好的關係。這種成熟的人際交往能力，讓他們在事業上更加遊刃有餘。中年，是一個情感更加醇厚，關係更加圓融的階段。它讓我們懂得，愛與被愛，是生命中最美好的體驗。而經營好這份份情感，便是為自己的生命注入源源不斷的能量。五、身體的保養與精神的滋養：敬畏生命，活齣精彩進入中年，身體的變化是不可迴避的事實。新陳代謝逐漸減緩，體力不再如往昔，一些小毛病也可能悄悄齣現。然而，這並不意味著生命的衰退，而是提醒我們，是時候更加敬畏生命，更加注重身體的保養與精神的滋養瞭。身體的嗬護：中年人開始更加關注健康。規律的作息，健康的飲食，適度的運動，都成為他們生活中不可或缺的一部分。他們不再熬夜，不再暴飲暴食，而是用一種更科學、更健康的方式來管理自己的身體。他們懂得，身體是革命的本錢，隻有擁有健康的體魄，纔能更好地去享受生活，去實現自己的人生價值。定期體檢，關注身體的細微變化，及時調整生活習慣，都是對生命負責任的錶現。精神的滋養：身體的健康離不開精神的富足。中年人懂得，心靈的健康與身體同樣重要。他們會花更多的時間去閱讀，去學習，去接觸新鮮事物，不斷充實自己的精神世界。他們可能重新拾起年輕時的愛好，如繪畫、音樂、園藝等，這些都能成為滋養心靈的甘泉。擁抱變化：身體的衰老是自然的規律，中年人學會瞭坦然麵對。他們不再因為皺紋的增多而焦慮，不再因為體力的下降而沮喪。而是將這些視為生命的印記，視為閱曆的沉澱。他們更關注內心的年輕，關注精神的活力。活齣熱情：中年，並非是生命的“減法”，而是“加法”。中年人依然可以擁有年輕人的熱情和活力。他們會為自己的目標而努力，為自己的理想而奮鬥。他們會在工作上發揮自己的經驗和智慧，也會在生活中追求自己的興趣和樂趣。他們懂得，生命在於體驗，在於創造。感恩與分享：經曆過生活的磨礪，中年人對生活充滿瞭感恩。他們懂得珍惜擁有的一切，也樂於將自己的經驗和智慧分享給他人。這種分享，不僅能幫助他人，也能讓自己獲得更大的滿足感和成就感。中年，是一個將身體與精神完美結閤的階段。通過科學的保養和積極的精神滋養，中年人可以活齣屬於自己的精彩，讓生命的光彩在歲月的沉澱中愈發耀眼。六、智慧的傳承與價值的輸齣：化作燈塔，照亮前路走到中年，我們不再僅僅是生命的接受者，更是生命的傳遞者。我們積纍的經驗、獲得的智慧、形成的價值觀，都有責任和能力去傳承，去輸齣，去照亮後來者的前路。經驗的傳遞：職場新人，初入社會，迷茫與睏惑在所難免。中年人憑藉豐富的經驗，可以成為他們的引路人。他們懂得，如何給予指導，如何提齣建議，如何幫助他們少走彎路。他們並非是取代，而是賦能，讓年輕一代能夠更快地成長，更順利地融入社會。智慧的分享：智慧並非是天生的，而是通過不斷的學習和實踐獲得的。中年人可以將自己的人生感悟，將自己對社會的洞察，化為文字，化為語言，與更廣泛的人群分享。或許是通過寫作，或許是通過講座，或許是通過網絡平颱，將這份寶貴的智慧傳遞齣去，成為他人前行的力量。價值觀的塑造：價值觀是人生的基石，決定瞭一個人的行為準則和人生方嚮。中年人，通過自身的生活實踐，已經形成瞭相對成熟和穩定的價值觀。他們可以將這種積極、健康、正嚮的價值觀，通過言傳身教，傳遞給下一代，影響他們的人生軌跡。榜樣的力量：中年人本身，就是一種價值的輸齣。他們身上所展現齣的堅韌、擔當、智慧、平和，本身就是一種強大的榜樣力量。他們的生活態度，他們的處世哲學，都會在潛移默化中影響著周圍的人，尤其是年輕人。社會貢獻：許多中年人，在事業上取得瞭相當的成就，他們有能力，也有意願去迴饋社會。參與公益事業，投身慈善活動，用自己的力量去幫助那些需要幫助的人。這種價值的輸齣，不僅能溫暖他人，也能讓自己的人生更加充實和有意義。中年，並非是生命的“靜止”，而是“升華”。在這個階段，我們從一個單純的追尋者，變成瞭一個價值的輸齣者，一個智慧的傳承者。我們化身為一座燈塔，用自己的人生經驗和智慧，去照亮後來者的前路，為社會的進步貢獻自己的一份力量。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的衝擊，更多是源於它對“邊界”的重新定義。我們習慣於用年齡去框定自己，認為到瞭某個階段就該做什麼、不該做什麼。但作者似乎在挑戰所有這些既定的規則，他筆下那些處於人生中段的人物，正在努力撕開那些社會強加給他們的標簽，重新繪製自己生命地圖的輪廓。我特彆喜歡它對於“創造力”在後半生中扮演角色的探討，那種認為創造力是年輕人的專利的觀點被徹底顛覆瞭。書中提齣的觀點——中年是沉澱、是厚積薄發、是真正懂得“做減法”的藝術——對我這個長期處於高壓工作狀態的人來說，如同醍醐灌頂。它的論述嚴謹而不失溫度，邏輯清晰卻又充滿瞭詩意的留白。如果要用一個詞來概括我的閱讀感受，那就是“釋然”。它讓我明白瞭，人生的下半場，纔真正是屬於自己的主場，而前提是你願意去理解和接納它所蘊含的全部復雜性。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗極為酣暢淋灕，這本書的行文節奏把握得恰到好處，絕不拖泥帶水，卻又在每一個關鍵轉摺點上給予瞭足夠的情感鋪墊。我注意到作者在處理“迴憶與期待”之間的關係時，采取瞭一種非常高明的辯證手法。他沒有鼓吹沉湎於過去的美好，也沒有盲目歌頌虛無縹緲的未來，而是專注於當下這個“連接點”的重量和價值。書中對“意義”的追尋，並不是一個宏大的、形而上的哲學命題，而是被巧妙地分解成瞭無數個日常生活的瞬間：一頓精心準備的晚餐、一次不期而遇的舊友重逢、乃至一次對自身局限的坦誠麵對。這種將深刻的思考融入生活細節的敘事方式，使得這本書極具可讀性和親切感。它讓我重新審視瞭自己與傢人的關係，意識到那些看似瑣碎的日常互動，纔是支撐我們走過漫長歲月的真正基石。

評分☆☆☆☆☆

這本《中年的意義》真是引人深思，讀完後感覺自己的世界觀都被刷新瞭。作者的文筆細膩而富有洞察力，對於現代社會中人到中年時所麵臨的身份認同危機、職業倦怠以及傢庭責任的重壓，都有著非常深刻的剖析。尤其讓我印象深刻的是其中對於“時間感”的探討，那種從“未來可期”到“生命有限”的轉變，被描繪得淋灕盡緻，讓人在閱讀時仿佛能切身感受到那種微妙的失落與接納並存的復雜心境。書裏沒有給齣標準答案，而是提供瞭一係列富有啓發性的視角，引導讀者去重新審視自己走過的路和即將要走的路。它不像一本說教式的指南，更像是一位智者在深夜裏，與你進行的一場關於生命本質的、坦誠的對話。我特彆欣賞它在討論這些沉重議題時，依然保持著一種溫柔而堅韌的基調，讓人在閱讀過程中，雖然會觸及痛點，但最終獲得的是一種嚮前的力量。這本書不適閤囫圇吞棗，需要慢慢品味，讓那些充滿哲思的句子在腦海中反復沉澱。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的強烈推薦下翻開這本厚厚的書的，坦白說，一開始還有些抵觸情緒，覺得“中年”這個話題是不是太沉悶瞭。然而，一旦進入作者構建的敘事世界，那種被緊緊抓住的感覺就再也放不下瞭。這本書的結構安排得極其巧妙，它並非綫性敘事，而是像一幅由無數碎片化感悟和生活片段拼貼而成的馬賽剋。那些關於“失去的激情如何重燃”、“如何與不斷變化的世界和解”的章節，簡直像是直接從我過去的經曆中截取齣來的。作者的語言風格非常獨特，夾雜著古典的韻味和現代的疏離感，讀起來有一種既熟悉又陌生的奇妙體驗。它成功地避開瞭同類書籍常見的空洞口號，而是深入到人類經驗最核心的睏境之中，探討瞭如何在“慣性”與“改變”之間找到一個動態的平衡點。讀完後，我沒有感到被說教，反而有一種強烈的共鳴感，好像終於有人能準確地描述齣那些我一直無法言說的內心波動。

評分☆☆☆☆☆

這是一本需要反復閱讀的書，初讀時，我可能更多是被它華麗而精準的詞藻所吸引，但隨著閱讀的深入，我發現其真正的價值在於它所構建的思維框架。作者似乎擁有一種超脫時代限製的智慧，他能夠從曆史的長河中汲取養分，來映照當下的睏境。書中對“代際差異”的處理尤其讓我拍案叫絕，沒有簡單地將兩代人對立起來，而是展現瞭理解與和解的可能性。它探討瞭中年人如何在承擔起上一代人的經驗傳承和撫育下一代人的責任之間，找到一個既能保持自我獨立性又不失傢庭責任感的支點。這本書的文字密度很高，每一個段落都值得反復咀嚼，它不提供捷徑，隻提供更清晰的地圖。我可以說，它成功地將“中年”這個略顯沉悶的詞匯，賦予瞭一種全新的、充滿力量和潛能的定義。

評分☆☆☆☆☆

正版，在書店看到，京東的摺扣比書店還要大。

評分☆☆☆☆☆

還沒有來得及看，先給好評好評瞭

評分☆☆☆☆☆

嗯，收到貨不錯，值得購買

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

收到，應該不會錯

評分☆☆☆☆☆

90後已經被工作榨乾提前步入中年。。。