具体描述
产品特色
编辑推荐
★百万畅销书所谓情商高，就是会说话团队全新力作。
★日本高人气沟通指南，跟任何人都聊得来的高效沟通术！活跃在日本演艺界、商界的沟通策略大师15年实战经验锤炼而成，7大突破口、50个实用技巧，轻松解决“一对一、一对多” 两大场景中遇到的沟通难题，是一本应对不同场景的实用沟通指南。
★别人的耐心只有10秒，用更少时间让对方信服你！作者打破常规，开启了“10秒沟通”的极简沟通风格，内容涉及工作汇报、演讲谈判、即兴发言等工作生活的方方面面，通过短短10秒达到沟通的目的，省时省力简单高效。
★“笨嘴拙舌”也能“滔滔不绝”，成为沟通达人其实有迹可循。作者曾经也是一个说话容易结结巴巴的人，但所从事的工作刚好需要他能说会道。在进入电视台经历了无数次NG之后，作者发现了10秒沟通法，从那时起，不仅表达方式，就连他的人生也随之发生巨变，随后，作者刷新了电视台的收视记录，迎来职业生涯新高峰。
内容简介
市面上有很多大而全的沟通书，往往讲得比较宽泛，而这本书只聚焦一个点：如何通过10秒成为沟通高手，跟任何人都谈的来。
比如，工作汇报，如何用10秒回复领导真正想听的重点？
即兴演讲，如何用10秒准备一段有智慧、有风度的发言？
电话沟通、商务谈判，如何用10秒让对方对你说Yes？
作者荒木真理子，作为日本备受瞩目的沟通达人，将自己15年工作经验，结合7大突破口、50个实用技巧，向读者娓娓道来。例如，为什么我们应该从“转折”开始说？如何借鉴艺人明星的瞬间沟通方法，在沟通时同时向对方的不同感官发力？如何善用肢体语言，让我们的想法更容易“被理解、被看见”？怎样巧用“加减法”，把缺点化为优点……
作者结合自身经历，在书中提出了帮读者轻松应对“一对一、一对多”两大沟通场景中可能出现的各类难题的解决办法。让你10秒成为沟通高手，把话说到点子上。
作者简介
[日]荒木真理子
日本高人气沟通达人、主持人，毕业于日本庆应大学商学院，后进入日本朝日电视台工作。
作者原本不擅长沟通和表达，甚至在主持试镜时磕磕绊绊，怀抱着渴望改善自己沟通技能的决心，作者独创了一套“10秒沟通法”，发现了让人从“结结巴巴”到“滔滔不绝”的沟通秘诀。创造了2017年日本电视台收视记录，成为备受关注的沟通达人。
目录
第一章 10秒打开沟通新局面
1. 电视台都在用的10秒沟通法
2. 10秒帮你启动朋友圈
3. 言简意赅：10秒打造鲜明个性烙印
4. 筛选10秒高质量信息
5. 10秒演讲，你也可以滔滔不绝
专栏1 面试的神奇逆转！最后10秒分胜负
第二章 常见难题也可“10秒”解决
6. 10秒准备，即兴发言不犯难
7. 10秒介绍：用数字展现个人魅力
8. 先发制人，打造自己的10秒节奏
9. 想要能说会道？1天只须练10秒
10. “简单说两句”时，不妨只说10秒
11. 电话沟通，要点控制在20秒
12. 谈话高手的3个附和技巧
专栏2 意外状况在所难免！时间突然不够了怎么办！
第三章 沟通高手的10秒表达诀窍
13. 挖掘对方需求，回答要比问题更短
14. 流芳百世的名人名言一般不超过10秒
15. 来自政客的演讲技巧：每段大概50字
16. 用“讲故事”的节奏沟通，不要“念完就跑”
17. 10秒说服对手的谈判技巧
18. 想要一语中的？给你的谈话内容加标题
19. 千钧一发！如何抓住和大人物沟通的关键10秒
专栏3 100次点击不如去1次现场
第四章 10秒给对方留下深刻印象
20. 起承转合：从“转折”开始说更能抓人眼球
21. 要向小学生学习的叙事技巧
22. 推进执行的“传达4技巧”
23. “长篇大论”只会让人困惑不解
24. 把要点一网打尽：专业知识从告知大意开始
25. 巧用身边事例，方便对方理解
26. 巧用反义语句，化缺点为优点
27. 选择押韵的语句，留下难忘的演讲
专栏4 观众真正感兴趣的是什么
第五章 最大限度发挥“10秒”功效的附加技巧
28. 艺人的瞬间传达技巧：同时向眼、头、耳发送信息
29. 广告前10秒隐藏的沟通技巧
30. 巧用肢体语言，让你想说的能“被看见”
31. 接地气得表达，让人倍感亲切
32. 发布会天才都是巧妙运用数字的高手
33. 用不同的音调音量打造不同的印象
34. 说话抑扬顿挫的4种魔法
35. 停顿：沟通达人的进阶谈话技巧
专栏5 所谓的临场发挥，全凭素材库
第六章 演讲达人的10秒进阶技巧
36. “10秒”+连接词=成功的演讲
37. 无从下手时的表达模板
38. 演讲切入正题前，多说“10秒”
39. 最初的10句比之后的10000句都重要
40. 5步、10秒，帮你先声夺人
41. 用背景调查打造“亲和力+说服力”
42. 演讲途中不要迷惑听众
专栏6 排练次数与成功率的关系
第七章 在任何场合都能侃侃而谈
43. 缓解焦虑的绝招！小道具带来意外惊喜
44. 用平常的语气说话：少用书面语，多用口语
45. 恰当的练习对象帮你缓解焦虑
46. 通过“10秒分段练习”积累成功经验
47. 突然忘词怎么办？用“图像”写稿扫清大脑空白
48. 复述标题，打造镇定自若的发言
49. 一时无语不妨实话实说，观众反而备感亲切
50. 用“热情”化解“焦虑”，不善言辞也能传递心意
专栏7 探索合理的沟通空间
前言/序言
把我从重度焦虑症中解救出来的“10秒沟通技巧”
“直播倒计时开始，4，3……”
我不由得咽了一口唾沫，目光落在脚边的显示器，里面的自己俨然一副老播音员的模样。正在这时，后台响起提示的声音：“荒木小姐！”
“好的，诸位请看，山的一面已被杜鹃花染红。此刻，我正在仙台市青叶区的○○。那个，那个……（头脑一片空白，陷入慌乱状态！）”
我投身播音事业是从播报时事生活起步，起初担任早间新闻节目的现场直播记者。虽然播报时间只有一分钟，但是一早就得现场采访，再以自己掌握的文字、词句组织语言。正式直播要到中午，因此头脑始终处于混沌状态。
最初的几次倒还顺利，大概到了第五次的时候，受现场气氛的感染，突然意识到摄像机正对着自己。话到嘴边却说不出来，只想找个地洞钻进去……总之，真是羞愧难当，恨不得就此消失。
自那以后，我再也不敢面对镜头说话。经常满面通红、欲言又止，甚至萌生退意。早晨那一分钟的直播时间倍感煎熬，夜晚也是辗转难眠，只希望太阳不再升起。
在我脑海中，各种消极、否定的念头此起彼伏：“之前几次纯属偶然，我终究无法胜任这份工作。尽管顶着‘播音员’的名头，终究不过是大学毕业不足一个月的新人。对啦，我自小就有重度焦虑症。小学时候的钢琴表演从一开始就卡住……还有那次面试也是表现糟糕……”
15年后。
我非但没有中止播音生涯，而且站在天气预报的85寸大屏幕前也毫不慌张，甚至还和大名鼎鼎的古馆伊知郎先生联袂主持黄金档新闻节目《报道站》。
究竟发生了怎样的变化？
在屡战屡败、不屈不挠的挣扎中，不经意掌握的“10秒分段表达方法”将我从崩溃边缘拉了回来。
某次，我放在桌上的播音稿被风吹散。于是，我俯身拾取，10秒钟差不多捡起4张。我一边收拾，一边朗读。一张接着一张，等稿件全部叠好之后，内容也大致记下。
“嗯？怎么不试试每10秒钟说一段呢？”
一分钟的播音时间原本觉得漫长，但是以10秒分段，其实不过如此。
我顿时如释重负：“坚持10秒总没问题吧！”
于是，我把话题仔细加以分解，这10秒谈谈○○，那10秒说说△△。话题越来越多，播报也不再令人煎熬，反而成为一种乐趣。
“只是稍下功夫，心情为之大好！虽然很简单，变化却很大！”
只需区区10秒，效果不可思议。
“请简单说两句吧……”面对他人的邀请，你是否可以当即巧妙地自我介绍呢？
“啊？从我开始？”“这么突然真是措手不及！”……
大多数人都会惊慌失措，或是焦虑不安，恐怕憋了好几分钟也说不出“两句”吧。
与忙碌的上司同乘一部电梯时，你能否迅速说服对方接受你的方案？
“时间有限，下次再说吧！”“等你考虑充分了再说！”……
机不可失，错过这回也许就没有下次了。
畏手畏脚、犹豫不决、不善表达……倘若你也抱有同样的紧张，那么我的“10秒秘诀”就是最好的礼物。
首先试着坚持“10秒”分段、不慌不忙地迎向对方吧。
随着表达方式的改善，给人的印象也会发生天翻地覆的变化，好评也是如潮而来。
宣讲、会议、演说、面试、自我介绍、酒宴的寒暄、联谊……如果每每在众人面前觉得忧虑不安，那么，相信我的方法可以让你心情大好。
不必担心，我曾经深受重度焦虑症之苦，如今不也脱胎换骨了么？
那么，让我们共同迈出这一步吧。
用户评价
这本书的名字叫《10秒沟通：跟任何人都聊得来的高效沟通术》，我是在一个社交媒体的推荐里看到的，当时就被这个名字吸引了，感觉“10秒沟通”听起来就非常实用，而且“跟任何人都聊得来”这个目标也正是很多我在社交场合想要达到的。拿到书之后，我迫不及待地开始翻阅。这本书的开篇就给我一种豁然开朗的感觉。作者并没有上来就讲那些高深莫测的理论，而是从非常接地气的日常沟通场景入手。比如，如何在一个新聚会上快速打破沉默，如何和不熟悉的人建立初步的信任，甚至是如何在短时间内给对方留下一个好印象。我一直以来都觉得自己在和陌生人交流时会显得有些拘谨，不知道该从何说起，总是担心自己说错话或者让对方觉得无聊。这本书给我的第一个震撼就是，原来沟通并不是一件需要“天赋”的事情，它更像是一门可以学习的技巧。作者详细地拆解了10秒钟内可以完成的几次关键互动，比如一个真诚的微笑，一个开放性的提问，以及如何巧妙地回应对方的只言片语。我特别喜欢书中关于“倾听”的部分，它不仅仅是“听”对方说话，更是要听出对方话语背后的情绪和需求。我以前总以为沟通就是说，却忽略了听的重要性，这本书让我意识到，一个好的沟通者，首先是一个好的倾听者。书中的案例也非常丰富，涵盖了职场、社交、甚至家庭等各种场景，让我能够很容易地将学到的技巧代入到自己的生活中去尝试。比如，书中提到的“锚定效应”在初期社交中的应用，让我明白了如何通过一些小细节来影响对方对我的初步认知。还有“镜像语言”的运用，让我发现原来模仿对方的语速和肢体语言，能够快速拉近距离，建立共鸣。这本书就像一个工具箱，里面装满了解决沟通难题的利器。我开始尝试在一些不太重要的场合应用这些方法，发现效果确实出乎意料。原本让我感到焦虑的陌生社交，现在变得更加从容和有趣。我不再害怕冷场，因为我知道总有办法让谈话继续下去。甚至，我发现自己开始享受与人交流的过程，因为我能感受到对方因为我的回应而产生的积极反馈。这本书让我明白，沟通不仅仅是信息的传递，更是情感的连接。一个能够快速建立连接的人，自然就更容易在任何场合都如鱼得水。
评分我一直觉得自己是个不太擅长和人打交道的人，尤其是在一些需要快速认识新朋友，或者是在一些社交场合，总会感到有点不知所措，不知道该说些什么，也不知道如何让别人对我有好感。《10秒沟通：跟任何人都聊得来的高效沟通术》这本书，听名字就觉得非常有吸引力，因为它承诺的是“10秒沟通”和“跟任何人都能聊得来”，这正是我一直以来追求的。这本书最让我惊喜的是，它非常务实，完全没有那些高深的理论，而是从最基础、最容易被忽视的地方入手，告诉你具体怎么做。它把沟通拆解成了一个个小步骤，而且非常强调“10秒钟”这个时间节点，教你如何在这么短的时间内，就能给别人留下一个好的第一印象，并能开启一段愉快的对话。我一直觉得沟通就是要能说会道，说很多有意义的话，但这本书让我意识到，在最初的10秒钟，很多时候“看”和“听”比“说”更重要。它详细地讲解了如何运用眼神、微笑、身体的姿态来传递出积极的信息，让我明白了原来这些非语言信号，在建立连接方面，作用如此之大。我之前总是很害怕和陌生人对视，或者不知道该怎么笑才自然，这本书提供了很多具体的指导，让我能够更自信地运用这些非语言的工具。我还特别喜欢书中关于“如何引起对方的兴趣”的章节。作者提供了一些非常巧妙的提问方式，让我明白，原来提问不仅仅是为了获取信息，更是为了让对方愿意分享，并且能让你更了解对方。我尝试着在和朋友聊天时，运用书中教的“开放式问题”，结果发现，原本有点沉闷的谈话，一下子变得生动起来，朋友们也比以往更愿意分享自己的想法。这本书真的就像一个沟通的“秘籍”，里面有各种各样的小技巧，但这些小技巧组合起来，却能产生巨大的效果。它让我觉得自己不再是那个面对社交场合就紧张兮兮的人了，我现在知道，即使只有10秒钟，我也能用正确的方法，为接下来的交流打下良好的基础。
评分我一直深信，沟通是人际关系和职业发展的基石。然而，很多时候，我发现自己在面对不同的人，尤其是在初次接触或需要快速建立融洽关系的情况下，总会有些束手无策。总想能像那些游刃有余的人一样，与任何人都能轻松愉快地交流。《10秒沟通：跟任何人都聊得来的高效沟通术》这本书，以其非常直观和实用的书名，立即吸引了我的注意。它承诺的“10秒沟通”和“跟任何人都聊得来”正是我想解决的难题。这本书最让我印象深刻的是，它并没有将沟通技能描绘成一种高深莫测的艺术，而是将其分解为一系列具体、可模仿的步骤。作者强调了“微表情”和“肢体语言”在建立初期信任和好感中的关键作用。我过去常常忽略了这些非语言信号，而这本书则详细地解释了如何通过一个恰到好处的微笑、一个开放的姿势、或者一个有神的回应，来在短短几秒钟内，为接下来的对话奠定积极的基调。我尤其喜欢书中关于“建立共鸣”的部分，作者介绍了一些非常巧妙的方法，比如如何通过“重复对方的话语”或者“运用相似的词汇”来让对方感到被理解和被认同。这让我明白，原来很多时候，让对方“感到”被连接，比“说了多少”更重要。我尝试着在与一些不太熟悉的客户沟通时，运用书中提到的“积极倾听”技巧，例如，当我听到客户表达一个观点时，我不会急于反驳或提出自己的意见，而是先用“嗯，我理解你的意思是……”来回应，然后在此基础上进行下一步的交流。这种方法显著地提升了沟通的顺畅度，也让客户感到被尊重。这本书就像一位经验丰富的朋友，耐心地指导我如何应对各种社交场景。它让我意识到，沟通的效率和质量，很大程度上取决于我们是否掌握了正确的方法，而这些方法，是可以通过学习和实践获得的。
评分最近，我一直在寻找提升自己人际交往能力的方法，尤其是如何在短时间内与陌生人建立良好的互动。当我看到《10秒沟通：跟任何人都聊得来的高效沟通术》这本书的时候，我立刻被它的标题所吸引。“10秒沟通”这个概念听起来就非常高效且具有颠覆性，而“跟任何人都聊得来”更是触及了我内心深处的需求。我一直觉得自己是一个比较内向的人，在陌生的环境或者面对不熟悉的人时，常常会感到紧张和不知所措，不知道该说些什么，担心自己会显得尴尬或者给对方留下不好的印象。这本书的出现，简直就像是我在迷雾中找到了一盏明灯。它并没有像很多其他沟通类的书籍那样，上来就灌输一大堆理论，而是非常贴心地从最基础、最容易被忽视的环节入手。我尤其欣赏作者在书中对于“眼神交流”和“肢体语言”的解读。以前我总觉得这些是小事，但作者通过生动的例子和深入浅出的分析，让我深刻认识到，在短时间内建立信任和好感，这些非语言信号的作用是多么巨大。书中提到的一些小技巧，比如如何通过一个自然的微笑来表达善意，如何通过微小的头部动作来回应对方，这些看似微不足道的小细节，却能在不知不觉中改变对方对你的看法。我一直以为沟通就是靠嘴巴能说会道，但这本书彻底改变了我的认知。它让我明白，真正的沟通，很大程度上是关于“感受”的传递。作者在书中花了很大的篇幅来讲解如何解读对方的情绪，以及如何通过自己的语言和行为来影响对方的情绪，让对方感到舒适和被理解。这对于我这种不太擅长察言观色的人来说，简直是福音。书中还有很多关于“提问技巧”的内容，我印象特别深刻的是“开放性问题”和“封闭性问题”的区别以及在不同场景下的运用。这让我意识到，原来我过去问问题的方式太过于单一，常常会让对话陷入僵局。现在，我学会了如何通过提问来引导对话，让对方愿意分享更多，也让我能够更深入地了解对方。这本书真的就像一本武功秘籍，里面记载了无数能够让你在社交场合“所向披靡”的招数。我尝试着在生活中运用书中的一些方法，比如在一次公司聚会上，我主动和几个平时不太熟悉的同事搭话，运用了书中教的“赞美与提问结合”的技巧，结果发现他们非常乐意和我聊天，气氛也比以往融洽了很多。这让我感到前所未有的自信和成就感。
评分我最近读了一本叫做《10秒沟通：跟任何人都聊得来的高效沟通术》的书，这本书真的让我大开眼界，也为我打开了一扇新的大门。我一直觉得自己是一个有点“社交障碍”的人，尤其是在面对一些需要快速建立连接的场合，比如参加派对、新的工作环境或者需要临时和陌生人打交道的时候，我总会感到一种莫名的紧张，不知道如何开口，害怕冷场，更别提“跟任何人聊得来”了，那对我来说简直是遥不可及的梦想。这本书的出现，简直就是雪中送炭。它并没有给我灌输什么复杂的理论，而是非常务实地从最基础的“10秒钟”这个时间维度出发，教你如何在极短的时间内，用最有效的方式和陌生人建立起初步的联系。我一直以为沟通就是要说很多话，要讲很多有见地的内容，但这本书告诉我，在最初的10秒钟里，很多时候“不说”比“说”更重要，或者说，用对“方法”比用“内容”更关键。书中关于“非语言沟通”的阐述让我印象特别深刻，比如作者详细地讲解了眼神的交流、微笑的尺度、身体的姿态等等，这些看似微小的细节，竟然能够如此直接地影响对方对你的第一印象。我以前从来没有意识到，一个简单的点头或者一个真诚的眼神，竟然能够传达如此多的积极信号。我还特别喜欢书中关于“倾听的艺术”的部分。它不仅仅是让你“听到”对方说什么，更是要让你“理解”对方在说什么，以及对方“为什么”这么说。作者用很多具体的例子来演示如何通过有效的倾听技巧，让对方感受到被尊重和被理解，从而愿意和你进一步交流。我过去在和别人聊天时，常常会急于表达自己的观点，忽略了对方的需求，结果往往是谈话无法深入。这本书让我明白，一个好的沟通者，首先要是一个好的倾听者。书中的“积极倾听”技巧，比如复述、提问、总结，真的非常实用，我尝试着在日常交流中运用，发现对方明显对我敞开了更多的心扉。这本书给我最大的启发是，沟通的“效率”并不在于你说了多少，而在于你和对方建立的“连接”有多深。10秒钟，虽然短暂，但如果能够用对方法，足以打开一扇交流的大门，让之后的对话顺畅无比。
评分我一直觉得自己和人打交道这方面，总感觉差了点什么，虽然不算特别内向，但在一些需要快速跟人建立起关系或者在陌生的环境里，我总有点放不开，不知道说什么，或者说了几句就没下文了，场面一度非常尴尬。《10秒沟通：跟任何人都聊得来的高效沟通术》这本书的名字，就是那种一看就让人觉得“哇，这个可能真的能帮到我”的书。拿到书之后，我迫不及待地看了起来，发现它真的从最实际、最生活化的角度切入，没有那些空泛的理论，而是教你具体怎么做。最让我惊喜的是，它把“10秒钟”这个时间概念运用到了极致，告诉我原来在这么短的时间内，就能做很多事情来影响对方对你的第一印象。以前我总觉得沟通就是要“说”，要“讲”，要把自己的想法表达清楚，但这本书让我明白，很多时候，“看”和“听”同样重要，甚至在最初的几秒钟，它们比“说”更关键。书中对“非语言沟通”的讲解，我简直是如获至宝。作者非常细致地分析了眼神的运用、微笑的力度、身体的姿态，以及如何通过这些细微的信号来传递出友好、自信和乐于交流的态度。我之前一直觉得这些都是小事，但这本书让我明白，这些“小事”才是建立连接的第一步，而且是能够事半功倍的一步。我印象特别深刻的是关于“如何引起对方的兴趣”的章节，作者提供了一些非常巧妙的提问方式，让我明白原来提问不仅仅是为了获取信息，更是为了引发对方的思考和分享。我尝试着在和朋友聊天时，运用书中教的“开放式问题”和“引导性问题”，发现他们比以往更愿意分享自己的想法，我们的谈话也变得更加有趣和深入。这本书就像一个沟通技巧的宝典，里面充满了各种实用的“小招数”，但这些“小招数”组合起来，却能产生巨大的力量。我感觉自己不再是那个面对陌生人就束手无措的人了，我现在知道，即使只有10秒钟，我也能用正确的方式，为接下来的交流打下良好的基础。
评分作为一名长期在职场上与各种人打交道的人，我一直深切地感受到高效沟通的重要性。然而，很多时候，面对不同性格、不同背景的人，如何快速有效地建立连接，尤其是在初次见面或者需要迅速达成共识的场合，对我来说一直是一个不小的挑战。当我看到《10秒沟通：跟任何人都聊得来的高效沟通术》这本书的名字时，我立刻被它所吸引。“10秒沟通”这个概念听起来就极具吸引力，意味着在极短的时间内就能产生积极的互动；而“跟任何人都聊得来”更是触及了我长期以来在人际交往中渴望达到的目标。这本书给我最大的震撼在于，它并没有将沟通神秘化，而是将复杂的人际互动拆解成了一系列可操作、可学习的技巧。作者非常巧妙地从“非语言信号”入手，详细解析了如何在短短的10秒钟内，通过眼神、微笑、肢体姿态等方式，向对方传递出善意、自信和开放的信号。我一直以为沟通主要依赖于语言表达，但这本书让我深刻认识到，在建立第一印象的过程中，非语言的传递作用是多么的强大。比如，书中提到的“镜像效应”，通过 subtly 地模仿对方的姿势或语速，能够快速拉近距离，建立一种无形的亲近感，这对我来说简直是一种“魔法”。此外，书中关于“主动倾听”和“有效提问”的章节也让我受益匪浅。我过去在倾听时，常常会心不在焉，或者急于给出自己的建议，结果导致沟通效率低下。而这本书则教我如何真正地“听懂”对方的需求，如何通过精准的提问来引导对话，让对方感到被重视和被理解。书中提供的很多具体案例，都非常贴合我的工作场景，让我能够轻松地将学到的知识运用到实际中。例如，在与客户初次见面时，我尝试运用书中提到的“建立连接的开场白”技巧，发现对方的反应明显比以往更加积极和开放。这本书让我明白，高效沟通并非天生的才能，而是可以通过系统性的学习和练习来获得的技能。它帮助我打破了过往沟通中的一些思维定势，让我能够更加从容自信地面对各种社交场合，也让我能够更快地与人建立起有意义的连接。
评分我一直对人际交往中的“高效”二字有着强烈的追求，总觉得如果能在短时间内与人建立起有效的连接，将会极大地提升工作和生活的效率。《10秒沟通：跟任何人都聊得来的高效沟通术》这本书，完美地契合了我对于“高效沟通”的期待。书名就非常直观地表明了其核心理念：在极短的时间内，通过掌握一些关键的沟通技巧，达到与任何人都能顺畅交流的目标。这本书最大的价值在于，它将原本可能显得复杂而抽象的沟通过程，分解成了若干个具体、可操作的步骤。作者非常注重“第一印象”的塑造，详细阐述了如何在10秒钟内，通过精心设计的非语言信号，如眼神交流、面部表情、肢体语言等，来传递出自信、友好和开放的态度。我过去常常因为担心自己的非语言信号不够积极而显得局促不安，而这本书则提供了非常实用的指导，让我知道如何通过一些微小的调整，就能产生巨大的改变。我印象特别深刻的是书中关于“同理心倾听”的讲解。作者强调，有效的沟通不仅仅是信息的传递，更是情感的连接。他教授了我如何通过复述、提问和积极回应，来真正地理解对方的需求和感受，从而建立起更深层次的信任。我尝试着在与同事讨论工作时，运用这些技巧，发现原本可能存在的误解和沟通壁垒，都得到了很好的化解，大家之间的合作也更加顺畅。这本书让我意识到，沟通的“效率”并不在于你说了多少，而在于你是否能够快速地与对方建立起“连接”。10秒钟，虽然短暂，但却是建立这种连接的绝佳契机。它让我从一个被动地等待话题的沟通者，转变为一个主动地引导和建立连接的沟通者，极大地增强了我的自信心。
评分我一直对如何与人有效沟通这件事有着强烈的兴趣，总觉得在这个信息爆炸的时代，能够清晰、准确、且有感染力地表达自己，并能够与他人建立良好的互动关系，是一项非常重要的能力。《10秒沟通：跟任何人都聊得来的高效沟通术》这本书，以其简洁明了的书名，直接戳中了我的痛点。我常常觉得自己在一些社交场合，尤其是在需要快速打破僵局，或者与初次见面的人建立融洽关系时，显得有些笨拙和不够自信。这本书的出现，就像为我量身定做的一样。它没有采用晦涩的学术语言，而是以一种非常亲切、生活化的方式，将沟通的奥秘一层层剥开。我最先被吸引的是书中关于“视觉化沟通”的部分，作者详细阐述了如何在极短的时间内，通过调整自己的仪态、表情，甚至微小的动作，来传递出积极、开放、和值得信赖的信号。这让我意识到，原来沟通不仅仅是用嘴巴来完成的，我们的整个身体都在传递信息，而且这些信息往往比语言更有力量。比如，书中提到的“四目相对，微笑，点头”这个简单的组合，就能在短短几秒钟内，迅速建立起一种友善的联系。我一直在苦恼于如何在人群中快速找到话题，这本书提供的“积极倾听”和“好奇心提问”的方法，给我带来了极大的启发。它告诉我，与其绞尽脑汁地想“说什么”，不如先学会“听懂”对方，并用恰当的提问来激发对方的表达欲望。我尝试着在与同事的午餐交流中，运用书中提到的“反射式倾听”和“追问细节”的技巧，惊讶地发现，原本有些沉闷的谈话，变得生动起来，大家也更加乐于分享自己的看法。这本书最大的价值在于，它不是告诉你“要说什么”，而是教你“怎么去连接”。它让我明白，沟通的本质是建立连接，而10秒钟，是建立这种连接的绝佳时机。它让我从一个被动地等待话题的沟通者，转变为一个主动地引导和建立连接的沟通者。
评分我一直以来都觉得自己在与人交流这方面，总是在“努力”但效果不尽如人意。尤其是在一些需要快速破冰，或者和陌生人初次打交道的时候，我常常会感到一种无形的压力，不知道该如何开口，也不知道如何让话题持续下去，更别提“跟任何人聊得来”了。《10秒沟通：跟任何人都聊得来的高效沟通术》这本书，就像一个及时雨，瞬间抓住了我的注意力。这本书最大的亮点在于它的“实操性”和“高效率”。作者并没有花很多篇幅去讲理论，而是直截了当地切入“10秒钟”这个黄金时间，教你如何在最短的时间内，用最有效的方式，给对方留下积极的印象，并开启一段愉快的对话。我之前一直觉得，和人聊天就是要“说”很多，要有深度，要有见解。但这本书彻底改变了我的观念，它告诉我，在最初的10秒钟里，很多时候，一个真诚的微笑，一个专注的眼神，一个开放的姿态，比你说多少话都更有力量。书中对“非语言信号”的解读，我简直是如获至宝。作者非常细致地讲解了如何通过眼神的交流来传递自信和善意，如何通过身体的朝向来表达兴趣，甚至是如何通过微小的面部表情来回应对方。我尝试着在日常生活中运用这些技巧，比如在和陌生人擦肩而过时，我不再只是低着头，而是尝试着给予一个自然的微笑，结果发现，很多时候对方也会报以微笑，甚至会有人主动和我打招呼。这让我感到非常惊喜。我还特别喜欢书中关于“如何引导对方分享”的内容。作者提供了一些非常巧妙的提问技巧，让我明白，原来提问不仅仅是为了获取信息，更是为了激发对方的兴趣和分享欲。我尝试着在和朋友聊天时，运用书中教的“开放式问题”，结果发现，原本有点沉闷的谈话，一下子变得生动起来，朋友们也比以往更愿意分享自己的想法。这本书让我觉得自己不再是那个面对社交场合就紧张兮兮的人了，我开始相信，即使是10秒钟，只要用对方法，也能创造出无限的沟通可能。
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评分纸质和印刷都很好，应该是正版书，而且趁着活动买的，简直聚便宜，哈哈哈哈哈
评分不错不错，弟弟很开心
评分还不错，慢慢看
评分评价是一个非常复杂的过程。它本质上是一个判断的处理过程。Bloom将评价作为人类思考和认知过程的等级结构模型中最基本的因素。根据他的模型，在人类认知处理过程的模型中，评价和思考是最为复杂的两项认知活动。他认为：“评价就是对一定的想法（ideas）、方法（methods）和材料（material）等做出的价值判断的过程。
评分喜欢在京东买书，便宜！不过还没读，不知道内容如何
评分这部书特别的好，一直想买看看，好好研究吧。
评分给自己充充电，学无止境。哈哈哈
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