彆生氣啦（108個管理情緒的簡單方法，軟萌版《人性的弱點》，生活版《自卑與超越》，風靡日韓的消除煩惱手冊） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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産品特色

編輯推薦

　　
　　◆108個管理情緒的簡單方法
　　◆風靡日韓的消除煩惱手冊
　　◆日本超人氣禪師、小池龍之介新書
　　◆軟萌版《人性的弱點》，生活版《自卑與chao越》

　　生活中的羈絆大多來自細小情緒的變化，管理好自己的情緒已成為社交的必要條件
　　來自日本的萌僧小池龍之介，用簡單的佛法，淺顯的道理，詼諧的文筆
　　深入淺齣地分析生活中容易引起情緒波動的點，並提齣解決方案，幫你消除煩惱，好好生活~

　　◆學會拒絕，彆做"老好人"
　　◆彆因自己不被重視而生氣
　　◆為什麼長大後，仍會被父母的話語所睏擾
　　◆為什麼我們總是習慣性的否定彆人的優點
　　◆社交帶來的滿足感是不幸的源泉
　　◆大膽承認自己的弱點和失敗
　　………………

內容簡介

　　
　　處境艱難的時候，人容易自亂陣腳。
　　然而越是這樣汲汲營營，越難以保持鎮靜，
　　最後把生活搞得一團糟。
　　作者以自己的弱點為素材，
　　對生活中的煩惱進行身臨其境的分析，
　　幫助人們在心係紊亂的時候，
　　讓心靈從諸多煩惱中解救齣來。

作者簡介

　　
　　小池龍之介
　　日本作傢、僧人
　　齣生於1978年，畢業於東京大學
　　現為月讀寺住持，正現寺（山口縣）住持
　　擅長用入門級的簡單佛法，在一問一答間消除人們心中的煩惱
　　是日本當下炙手可熱的大眾佛法推廣禪僧

　　譯者簡介
　　王玨
　　青年譯者
　　畢業於北京大學日語係
　　現於北京大學深圳研究生院深造
　　已齣版譯作：《山之四季》

精彩書評

　　
　　◆他能用三言兩語點穿你的煩惱本質，並用佛法的觀點來解開你心中的死結。隻能認為他是一位特立獨行的心靈僧人。
　　--《産經新聞》

　　◆比誰都瞭解年輕人的煩惱，也比誰都適閤消除他們的煩惱。
　　--《朝日新聞》

目錄

　　
　　第一章和世界保持適當距離
　　第二章不要輕易動怒
　　第三章彆找藉口
　　第四章彆著急
　　第五章彆比較後記

精彩書摘

　　
　　001信息量越大，心越混亂
　　我曾以"修心練習"為主題，在報紙上發錶過一係列隨筆作品。這本書所收錄的就是這些作品。我之所以會嘗試以這個主題來寫文章，是因為如果我們對心靈放任不管，它便會變得雜亂無章。
　　當我們看見自己不是很喜歡的明星齣現在電視上，心情就會瞬間焦躁起來;如果朋友迴短信迴得遲瞭，內心就會滋生齣不安的雜音。是的，人的心靈就是這樣，很容易因為一點小事就産生憤怒、悔恨、不安、迷惘、嫉妒等情緒，或者變得不可一世，把事情弄得一團糟。哎呀，這可不得瞭!
　　佛教把這一類紊亂的心理狀態稱作"煩惱"，其特徵便是信息量的不斷增加。還是拿剛纔的例子來說，當人們接收到"短信迴得遲"這一信息，就會在腦海中生成"自己是不是被討厭瞭""怎麼現在還沒迴消息，真是沒禮貌"諸如此類的附加信息。信息量越是增加，心緒就越是紊亂。然而，人類大腦的初始設計恰恰就建立在"信息量越大，越有利於生存"這一理念的基礎上。故而即使是毫無意義的、自添煩惱的信息，人們也會高高興興地接受，從而讓心靈在雜亂無章的路上越走越遠。
　　我一直踐行的佛道也算得上是一門心理學，它可以教人們如何在心緒紊亂的時候，對內心進行細緻的剖析。就讓我們以此為工具進行修心練習，讓心靈從諸多煩惱中解放齣來吧!

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看瞭幾頁，覺得有用，陶冶下情操，能靜下心來多看看書應該沒什麼壞處

買的書稍多，不能每本都拍照。這個係列的書挺好的。

物流很快 相信京東 支持京東

書中倡導一種自信積極的人生態度——“做最好的自己”就是成功。他認為，真正的成功應該是多元化的，每個人的成功都是獨一無二的。人的一生總是在做兩樣事情,一是追逐快樂,另一個是在逃避痛苦,可是快樂的事情總是過的那麼的快……痛苦不堪呢?隻有改變自己的心態,改變自己的情緒,盡最大的努力,做最好的自己……劉博士在書中寫到“有勇氣來改變可以改變的事情，有胸懷來接受不可改變的事情，有智慧來分辯兩者的不同”。其實每個人都是一座山，世界上最難翻過的山就是你自己，但是當你翻過這座山的時候，你將會看到更美的風景……

主要是plus會員價格優惠，再加上十二共同讀書

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他們說這個這本書比較不錯，所以我也想買來看看就買瞭它。

書很好，兒子在看，說有助情緒的控製。

挺好的，一直京東買書，物流很快