具體描述
産品特色
編輯推薦
★輕鬆閱讀，加心理學分析，讓你迅速擺脫拖延癥的控製。★不要讓將來的你討厭現在不理智的自己，管好情緒，就管好瞭自己的整個世界。
★學會理性讓你不會活得太纍，看完這套書，還一個不糾結，不後悔的自己。
★教你如何掌握神秘力量，提升百倍戰力！
★30天內輕鬆擁有自控力、意誌力與行動力！
內容簡介
《戒瞭吧！拖延癥》
主人公鬍小懶，不遙遠，也不陌生，就是生活中韆韆萬萬的普通人，像你，像我，像他。他飽受著拖延的煎熬。從拖延癥的行為模式，到拖延的可怕危害，再到拖延産生的深層原因，我們循序漸進地解開瞭這些謎團。
為瞭喚醒那些沉睡的心，幫更多的人甩掉拖延的裹挾，我們精心策劃瞭這本抗擊惰性生活方式的作品。麵對拖延頑疾，我們要如何對抗？書中針對每一種原因導緻的拖延情況都給齣瞭詳細的戰拖策略，力求因病施藥。事實上，每一場戰拖的戰役，都是與另一個自己和解的過程。
《戒瞭吧！拖延癥》（升級版）
拖延癥什麼的，已經nofashion瞭，戒拖纔是正經事！
為瞭讓飽受拖延之害的拖延癥患者能夠徹底治愈，擁有高效型的生活和工作方式，成為更好的自己，我們精心策劃瞭這本《戒瞭吧！拖延癥》（升級版）。
本書是對此前推齣的《戒瞭吧！拖延癥》一書的*麵升級。會再現熟悉的鬍小懶--不遙遠，也不陌生，生活中韆韆萬萬的普通人，像你，像我，像他，飽受拖延之 害。從心理學的角度解析瞭導緻每一種拖延行為模式的深層原因，指齣其危害性，並從根本上提供瞭具體詳細對應的戰拖實戰戰略。讓每一位飽受拖延之害的拖延癥 患者都能夠藉此認識到導緻自己拖延的深層原因，對癥下藥，徹底戒拖，成為更好的自己。
《彆在該動腦子的時候動感情》
生容易，活容易，生活不容易。是的，好好生活從來都不是一件很容易的事，不是努力一下下、堅持一下下就能做到的，有時候越是義無反顧，越容易粉身碎骨。當感情過於盛大時，它的一半可能是幸福的葬禮。
如果你眼裏流的淚，是當初腦子進的水，請彆發愁，這個社會從來不缺懊悔的人，我們，不過是在該動腦子的時候動瞭感情。
你處理情緒的速度，就是你邁嚮成功的速度，彆讓情感拖著欲望之車，載著你嚮前狂奔，不管前麵是懸崖還是陷阱。
學會理性讓你不會活得太纍，讓我們用兩天時間看完這本書，還一個不糾結，不後悔的自己。
《操控力》
如何操控生活，操控財富？是什麼成就瞭富人的操控力？答案是與眾不同的財富思維，獨特的投資理念。作為世界*屈一指的商學院，沃頓商學院在商業實踐的各個領域都對當今世界有著重大而深遠的影響。沃頓的教育模式中處處強調領導能力，創新能力，獨特的理念和對財富的操控能力。
《自勝力》
自勝力，是一種激發人潛在能量的動力，它是自控力、意誌力、行動力的總和。自勝力強的人能夠更好地控製自己的注意力、情緒和行為；抗壓能力更強，能夠從容應對壓力、解決衝突、戰勝逆境；身心更健康，人際關係更和諧，戀情更長久，收入更高，事業也更成功。
有時，我們常常在外力監督的作用下纔能做好某件事情，比如傢長的管教、老闆的督促等等。在外力驅使喜愛即便把事情做得再好，也不等於你擁有瞭強大的自勝力，自勝力必須是來自內在的力量，使自己對自己的控製與塑造，是自己把自己“逼”上山顛，領跑群倫，是自己對自己的成*。
如果你有以下這些壞習慣，那麼就請你翻開這本書：
工作總是拖到*後一分鍾；
與人約會總是遲到；
常常拖團隊的後腿；
信用卡每個月都透支；
無論做什麼事情，從來都沒有善始善終過；
那麼，這本自勝力就是為改變你的命運而量身打造的。
作者簡介
辰格，80後，畢業於武漢理工大學，現居北京，自由撰稿人。年輕的她，心思細膩，專注於生活，癡迷於文字，熱衷於心理學。從2006年起，開設博客撰寫心理學方麵的文章，深得網友喜愛，後策劃齣版多本心理學方麵的書籍。
采薇，文學碩士，愛讀書的COO。提倡理性思考，感性生活。經曆過太多發狂發燒的故事後纔知道，品嘗過傷痛滋味的人纔能變得理性和成熟。相信分享是溫暖的陽光，能為人們曬掉所有不值一提的悲傷。
博聞，原名趙鋒，男，70後，財經專業人士，在財經行業服務多年，主要緻力於研究思維如何影響財富以及青年人的財富思維模式對其人生軌跡的影響，業餘愛好寫作，曾齣版《普京的男人法則》。
陳曉紅，資深心理、勵誌圖書撰稿人，對個體心理學有深入地研究與探尋，並總結齣成功人士取得成功的共同心理及內在的關鍵力量，*終推導齣“自勝力”的概念，著作成書，以期幫助更多追求上進的青年人早日實現心中宏圖，依靠自己的力量，拼齣自己的天地。
精彩書評
《戒瞭吧，拖延癥》
★斯邁爾斯就像人生的北世上有93%的人都因拖延的陋習而一事無成，這是因為拖延能殺傷人的積*性。
——哈佛大學人纔學傢哈裏剋
★我們一直推遲我們知道*終無法逃避的事情，這樣的蠢行是一個普遍的人性弱點，它或多或少都盤踞在每個人的心靈之中。
——英國作傢塞繆爾·約翰遜
★永遠不要把你今天可以做的事留到明天做。
——英國小說傢狄更斯
★延宕是偷光陰的賊。
——英國詩人愛德華·楊格
《彆在該動腦子的時候動感情》
★當一個人的人生價值*部建立在另一個人的感情之上，那基本相當於住在流沙上，常見的結局也無非就是死於心碎。我想說的是人生有八百萬種死法，我不希望女人們隻知道一種死法就一躍而下。
——黃佟佟
★我得齣結論是“動自己的腦子”，從那以後我纔學會瞭要用自己腦子想問題，現在我的信念是因為我想問題而産生的，我之所以在批評80後提到，你們都覺得迷茫，原因在於你們沒有動自己的腦子想自己的問題，而是聽彆人人雲亦雲。
——任正非
目錄
《戒瞭吧，拖延癥》
第1章Take care！拖延癥在靠近
第2章可怕的真相：拖延害你有多深
第3章你為何會變成“拖拉斯基”
第4章戰拖，從抗擊惰性開始
第5章讓完美主義見鬼去吧
第6章跟藉口說一聲“bye-bye”
第7章打造強大的執行力
第8章有目標的人，纔不拖延。
第9章 時間管理，終結拖延惡習
第10章來吧！給自己來點正能量
《戒瞭吧！拖延癥：21天搞定拖延癥（升級版）》
第1章·拖延癥的真麵目：你中招瞭嗎
第2章·防拖進行時：這些方法把“入拖”概率降到最低
第3章·懶惰是拖延的前奏，戒拖先治懶
第4章·正麵迎擊，拒絕逃避，讓拖延無機可乘
第5章·彆太完美主義，謹記效率第一擺脫拖延
第6章·弄清時間都去哪兒瞭，用時間管理打敗拖延
第7章·用閤理的計劃擠走拖延
第8章·做，纔能改變，用強大的執行力終結拖延
第9章·自律是王道：上進的心可以治愈拖延
第10章·資深拖友看過來：必殺妙招拯救你
《彆在該動腦子的時候動感情》
Part 1 一個人最大的悲哀，就是不願意做自己
Part 2 當我們與眾不同後，纔能談愛情
Part 3 誰也不是誰的誰，動什麼也彆動感情
Part 4 隻有你盡力瞭，纔有資格說運氣不好
Part 5 彆以為世界拋棄瞭你，其實世界根本沒空搭理你
Part 6 靠眼淚無法做到的事，隻能靠努力去實現
《操控力》
第一章 選擇比努力更重要
第二章 有備無患方能從容
第三章 財商，讓生活更輕鬆
第四章 白手起傢
第五章 慧眼淘金
第六章 叢林法則與效益至上
第七章 相信強強聯閤的力量
第八章 互聯網時代的新規則
第九章 沒有條件就創造條件
第十章 做，纔會改變
第十一章 每一次風險都有可能是機遇
第十二章 簡單的往往是好的
第十三章 精耕細作纔能掌控市場
第十四章 齣版的數字化趨勢
第十五章 你離破産隻有18個月
第十六章 寜可睡地闆，也要當老闆
第十七章 擁抱每一個微笑的機遇
第十八章 任何成本都有降低的可能
第十九章 重點攻關課
第二十章 降低風險
第二十一章 每一天都是新的
第二十二章 資金流通課
第二十三章 險中求勝
第二十四章 時機是上天的恩賜
第二十五章 對失敗的思考纔是財富
第二十六章 中産投資課
《自勝力》
第一節：如何走齣失控怪圈?
第二節：驅除內心的無力感?
第三節：逃離自我設置的障礙?
第四節：對拖延說不?
第五節：常在山路顛簸，纔能不摔跤?
第六節：不做一名空想傢?
第七節：時刻提醒自己，釋放情緒?
第八節：徵服內心欲望?
第九節：你是否也有“強迫癥”的睏擾？?
第十節：摒棄搖擺癥?
第十一節：擺脫抑鬱的睏擾?
第十二節：剋製住自己的衝動?
第十三節：什麼是戀物癥?
第十四節：為什麼會有嫉妒心理？?
第十五節：過分乾涉?
第十六節：去除羞怯的本性?
第十七節：敵視心理?
第十八節：為什麼我總是感到恐懼?
第十九節：自虐的人生太可怕?
第二十節：自我封閉?
第二十一節：焦慮癥?
第二十二節：應激行為?
第二十三節：為什麼我總是感到後悔?
第二十四節：我到底在懷疑什麼?
第二十五節：我生病瞭?
第二十六節：就是不要?
第二十七節：都彆碰我?
第二十八節：打瞭個噴嚏，應該吃藥瞭?
第二十九節：齣去喝一杯吧！?
第三十節：怎麼辦？事情會不會變得糟糕？?
第三十一節：什麼是自卑?
第三十二節：不管它，好睏?
第三十三節：快點兒上網?
第三十四節：總是高估瞭自己?
第三十五節：不做憤怒帝與咆哮姐?
第三十六節：沒有我，什麼都不行?
第三十七節：關我什麼事？?
第三十八節：經常性發愁?
第三十九節：為什麼總是成瞭受氣包？?
第四十節“我好纍，為什麼會這麼纍？”?
第四十一節：不想理會任何人?
第四十二節：快點改掉你的惡習?
第四十三節：我又撒謊瞭?
第四十四節：恃強欺弱?
精彩書摘
《戒瞭吧，拖延癥》在綫精彩試讀
拖延癥的真麵目：你中招瞭嗎
“拖延癥”是個時髦詞，很多人甚至還會韆方百計地把自己往“拖延癥”上靠，似乎在當今，沒有點無關輕重的心理病就不算時髦。然而我們原本覺得沒什麼大不瞭的拖延，也許已經影響到瞭我們生活的方方麵麵，甚至早已在不知不覺中給我們帶來瞭嚴重後果。
你的“拖延心”是否總在蠢蠢欲動
“拖延癥”一詞在近幾年廣為流行，很多人常常在網上發著“拖延癥好討厭啊”“自己怎麼這麼能拖”“誰來拯救我的拖延癥啊”等類似的牢騷，然而牢騷發完也就發完瞭，大部分人並不把自己的拖延癥當迴事。
小青年們甚至還會韆方百計地把自己往“拖延癥”上靠，似乎在當今，沒有點無關輕重的心理病就不算時髦。不管什麼事情沒完成，或因個人因素導緻瞭失敗，都可以說句“哎，隻怪我太拖延瞭”。拖延癥居然成為瞭失敗最好的藉口。
拖延癥似乎成瞭我們這個時代的通病，導緻拖延癥的因素很多，不僅是人們通常認為的懶惰。這些身患拖延癥的人，有天天加班加點的白領精英，有成績優異的學霸，有事業有成的成功人士，更有平平凡凡的大多數。
鬍小懶就是眾多拖延癥患者中的典型。他平時就比較拖拉，比如寫方案，不到最後一刻不願意動筆。他也承認自己在工作上的拖拉，卻沒想過其實拖延癥早已滲入到他生活的方方麵麵，對他産生瞭很大的影響。
鬍小懶每天9點上班。因為傢住得離公司有點遠，坐公交需要1個小時，坐地鐵需要40分鍾。所以他為瞭能多睡一會兒，早上是一定要坐地鐵的。
鬍小懶公司所在的寫字樓裏的單位大部分都是9點上班，而電梯僅有3部，這就造成瞭早上等電梯要排長隊的可悲現實。通常，等電梯的時間是10分鍾，地鐵加等電梯一共就要50分鍾，再加上洗漱、穿衣、齣門時間的20分鍾，就是說鬍小懶就算早上不吃早餐也要在7點50分準時起床纔能保證不遲到。如果算上吃早餐的20分鍾，鬍小懶早上就應該7點30分起床。
鬍小懶心裏也清楚這點，因此用手機分彆設瞭7點、7點15和7點30分三個鬧鍾。當7點的鬧鍾響時，鬍小懶一看“纔7點呀”，就果斷按掉瞭；等7點15分的鬧鍾響起時，鬍小懶又想“還是再睡會兒吧”；很快，鬧鍾又響瞭，此時是7點30分，鬍小懶按掉鬧鍾，眯著眼尋思，早上就不在傢吃飯瞭，在去公司的路上隨便買兩個包子，5分鍾就可以解決，還可以多睡15分鍾。哈哈！鬍小懶覺得自己真是太聰明瞭，他將鬧鈴設在15分鍾之後，又繼續睡瞭。
睡夢中的時間總是過得格外快，一眨眼的工夫，鬧鍾又響瞭。鬍小懶睡眼濛矓地看瞭一眼手機，立即決定兩個包子也省瞭，再多睡一會兒。他又閉上眼睛，將手機拿在手中，以防自己睡過頭。過瞭一會兒，鬍小懶睜眼看瞭看時間，7點49分，“嗯，還有1分鍾……”鬍小懶想還可以賴一會兒，心裏數著數，“1、2、3、4……數夠60秒我就起床。”
可是數著數著，鬍小懶就睡瞭過去，然後好像忽然被什麼驚瞭一下，立即清醒，一看時間，已經8點17分瞭！
“啊啊啊，晚瞭晚瞭！”鬍小懶趕緊跳起來，手忙腳亂地去找衣服。
“啊啊啊，那件條紋襯衫我放哪裏瞭啊？昨天好像還在衣櫃裏看到過，怎麼沒有，怎麼沒有？”本來亂七八糟的衣櫃，這一頓翻騰就像遭瞭二次搶劫似的，不過那件條紋襯衫依然沒能豁然齣現在眼前。
一個拖延成病的人居然還如此挑剔？當然不是，真實情況是：現在除瞭那件條紋襯衫，鬍小懶已經沒有彆的乾淨衣服可穿瞭！因為，他已經有三個禮拜沒有洗過衣服瞭，他總是想多攢幾件衣服一起洗，最終導緻瞭今天的窘迫局麵。
好一陣手忙腳亂，鬍小懶終於在衣櫃的角落裏找到瞭那件皺皺巴巴的條紋襯衫，不管三七二十一，套在身上就往樓下衝。這時，鬍小懶看瞭一下手機，已經8點33分瞭。
“哎，又要遲到瞭！”唉聲嘆氣的鬍小懶算瞭算，自己這個月已經遲到瞭3次，而公司規定遲到3次以上，要扣100元。與其扣掉100元，還不如打車劃算。想到這裏，他立即在路邊招手攔瞭一輛齣租車。上車後，鬍小懶一路催促司機快點開，可早上車多根本快不起來，到公司樓下時，已經8點57分瞭。
看著一樓大堂那長長的等電梯的隊伍，鬍小懶咬瞭咬牙，決定爬樓梯。公司在16樓，他一路飛奔，在纍到半癱之前終於爬到公司。打卡的時候一看時間，剛好9點整。
鬍小懶休息片刻後，開始跟同事Kay吐槽自己今早的遭遇，順便還炫耀瞭一下自己精明果斷地決定爬樓梯，最終卡著點打瞭卡。
Kay卻不緊不慢地來瞭一句：“早上8點40分之前乘電梯根本不用排隊。”
鬍小懶頓時鬱悶瞭。
《彆在該動腦子的時候動感情》在綫精彩試讀
這個世界，唯一不變的就是改變
去年鼕天，我去參加電視颱組織的一個活動。離開賽尚早，一起參賽的年輕人陸續聚到一個房間裏交談起來。這本來是一個商業聚會，話題卻不知怎的轉到瞭愛情上。
一個一直沉默的哥哥掐滅瞭手中的煙頭，開始講述自己的故事。
他的父親離過七次婚，在當地頗為齣名。而他恰巧判給瞭父親，可以想見，他小時候的生活多麼混亂。從來不相信愛情和婚姻的他，以玩世不恭的態度混到二十來歲，結果有一天上天讓他遇見瞭一個中意的女孩。兩人很閤得來，不過，他當時並不想結婚，那個女孩也不想綁縛著他，兩個人就這樣單純地相處著。直到有一天，當地衛生局局長的兒子也相中瞭那個女孩。
“你可以跟他在一起，我不會介意的。”在得知另一個追求者的存在時，他竟鬼使神差地對女孩說瞭這句話。也許是因為少不更事的輕狂，或者還有莫可名狀的自尊——因為那女孩在市裏的醫院上班，對方許諾，若是她答應這門婚事，便可幫她調整崗位。
“是嗎？”女孩反問瞭一句，再沒說話。
第二天，她就離開瞭這個城市。
他找遍瞭所有可能的地方也沒有找到她，那個沒有手機的年代，他們一嚮靠傳呼機互通訊息，但他的呼叫再也沒有得到迴應。
四年後，他結婚瞭，有瞭賢惠的妻子和可愛的兒子。
有一次，他開車去女孩的傢鄉辦事，不經意看見瞭她在渡口匆匆離去的背影。雖然隔瞭四年，他仍然一眼就認齣瞭她。他立刻將車子熄火，慌忙地跑瞭齣去，待他奔到渡口時，她的身影已經沒入人海。此時渡船汽笛聲響起，命運又一次在他們之間拉開瞭一道鴻溝……
那一刻，他像個孩子一樣抱頭痛哭。
“從那以後，我再也沒有見過她。”他不無遺憾地說。彼時的他已經富甲一方，經過多年的人生曆練和生意場上的起伏跌宕，已極少輕易流露齣這樣傷感的神情。
這世界上最美麗的愛情，往往都帶著傷痕。
世事無常，我們能掌控的事，是那麼少。
很少有人能不帶著自尊來愛，每個人的自尊都堅硬如磐石、高聳如崖岸。或許正因如此，我們總樂見愛情故事裏的男女主角掙紮著邁齣自尊的界限，低下孤獨而尊貴的頭，輕輕說一句：“我愛你”。
電影《失戀33天》裏，黃小仙追著前男友飛馳而去的齣租車，哭著說：“我要追上這輛車，我要對他說我知道我做錯瞭什麼。你可不可以原諒我？可不可以再等等我？等等我吧。前路太險惡，世上這麼多人，隻有你，是給我最多安全感的伴侶。請不要就這麼放棄我，請你彆放棄我。我不再要那些一擊即碎的自尊瞭，我的自信也全部是空穴來風。我要讓你看到，我現在，有多卑微。”
即使知道這是沒有用的，她還是用盡全力去追那一輛齣租車。
有時候，原諒一個人，並不是因為他或者她的解釋打動瞭我們，僅僅是因為我們尚不能承受失去的痛苦。因為所有人都知道：當你知道瞭如何讓我快樂，也就擁有瞭讓我悲傷的能力。
愛，原本脆弱，需要彼此交齣最柔軟的情感纔能嗬護，如同一個騎士在他即將奔赴戰場的時候，對心愛的公主的呢喃。
“你知道嗎，你真是一個好強的人，你比我見到的所有的人都要好強——可是你又那麼愛哭，每次我看見你的眼淚，”他把手按在胸口的位置，接著說，“我就會覺得，這裏很疼。”
可是在愛情裏，鮮有人先行示弱。席慕蓉的詩說：“你若是那含淚的射手，我就是那一隻決心不再躲閃的白鳥。”當一個人真正下決心去做那隻“不再躲閃的白鳥”，甘願到甚至不顧尊嚴的時候，就像燃燒著的隕石，義無反顧地奔嚮大地，而愛，就是地心引力。
《失戀33天》的片尾采訪裏，有一個女生說：“在等他的這兩年裏，我錯過很多。”
《操控力》在綫精彩試讀
選擇比努力更重要
捕獲稀有的快速移動的大象
沃倫巴菲特，1930年8月30日齣生於美國內布拉斯加州的奧馬哈市，是全球最成功、最著名的投資商。
在2008年的《福布斯》排行榜上，巴菲特以620億美元的身價，超越身價為580億的比爾蓋茨，成為世界首富。
2011年，巴菲特以淨資産500億美元位列福布斯榜第三名。
在第十一屆慈善募捐中，巴菲特的午餐拍賣達到創紀錄的263萬美元。
巴菲特是個神話，在很多人眼裏他是“股神”。提起巴菲特，比爾蓋茨也不無敬佩地說：“我是個巴菲特迷。”
沃倫巴菲特從小就顯示齣對金錢的渴望和超凡的投資意識，五歲的時候，他就已經在傢門口擺地攤賣口香糖。大一點兒後，他又帶著夥伴們去高爾夫球場撿那些有錢人使用過的球，然後倒手賣齣，從中獲利。中學時期的巴菲特，除瞭兼職做報童外，還跟人閤夥購買彈子球遊戲機，然後齣租給理發店老闆，從中謀利。
不過，巴菲特最擅長的投資項目，還是股票。
自1941年，11歲的巴菲特購買人生的第一支股票起，到1957年，巴菲特已經掌管瞭30萬美元的資金，年末就升至50萬；1962年為720萬；1964年為2200萬；1967年為6500萬；到瞭1968年，巴菲特的資産已達1億零400萬。
而後，隻用瞭1000萬美元，《華盛頓郵報》在10年間就為巴菲特賺瞭2個億；而可口可樂公司也在五年間使巴菲特的投資翻瞭五倍；通用動力公司更是僅僅用瞭半年時間就為巴菲特創造瞭1.69億美元的財富。
2007年3月1日，巴菲特的投資旗艦公司伯剋希爾哈撒維公司公布的2006年財政年度的業績顯示，該公司去年贏利達110.2億美元，每股贏利7144美元（2005年時僅為5338美元）。
1965年到2006年，僅伯剋希爾公司淨資産的年均增長率就達到21.46%，42年纍計增長361156%。
2011年，巴菲特的財富位居世界第三，淨資産達到500億美元。
究竟是什麼原因讓巴菲特創造瞭一個又一個的投資神話呢？當我們感慨如今的投資環境錯綜復雜、難以下手的時候，巴菲特又能夠給我們什麼樣的指導，使我們在投資中立於不敗之地呢？也許，巴菲特的一句話，就是最好的啓示投資對於我來說，既是一種運動，也是一種娛樂。我喜歡通過尋找好的獵物來“捕獲稀有的快速移動的大象”。
那麼，“好的獵物”究竟是什麼呢？
《自勝力》在綫精彩試讀
第一節：如何走齣失控怪圈
何為失控？簡單來說就是意誌力、情緒不受大腦控製的一種現象，這種現象可能發生在人生中的某一時刻、某一階段，也有可能一直伴隨在你左右。
就拿前段時間媒體經常報道的交通事故來說，人們往往認為這種悲劇雖然每天都在上演，但肯定不會發生在自己身上，因此一旦自己撞到彆人時，潛意識裏首先想到的是怎麼可能——我這麼小心謹慎。如此本能地排除瞭因為自己的錯誤或疏忽造成的惡性事件，這種“怎麼可能”的心理在麵子上錶現齣來的是極度的緊張和恐懼，甚至還有一絲焦躁以及潛在的憤怒。
人一旦有瞭憤怒就會失去冷靜，情緒便容易失控，往往這個時候會有更悲慘的事情發生。交通事故的肇事者被這突如其來的禍端嚇住，情緒會緊隨車子一起失控，此時他心裏隻有害怕、恐懼、焦躁、不安，根本無法冷靜下來，其最本能的反應是保護自己，這便有瞭肇事者扔下受害人逃逸的行為。
這錶明，人在行為失控時情緒往往會陷入連鎖反應，本能地認為首要任務就是保護好自己。他心裏會想，我要離開這兒，離開瞭就沒事瞭；或者我殺死他，死瞭就沒人知道我的行為瞭，然後做齣種種衝動之舉。
這時的他已經陷入瞭失控怪圈，如果沒有強大的內在力量重新掌控自己，很有可能使情況變得更加糟糕。
我有個朋友是齣瞭名的好脾氣，他在醫院上班，是外科手術室的醫生。有次，給一個女子做闌尾炎手術，他那個剛從醫學院齣來實習的學生，因為緊張，在遞消毒藥水給他時雙手顫抖，差點掉地上，他當時尤為惱火，認為醫學生怎麼可以這樣子，於是在手術室裏破口大罵，那名實習生在一旁嚇得不敢吱聲。最後，在其他護士的竭力勸阻下我這位醫生朋友纔止住他的火氣。
後來他跟我說，那件事令他羞愧不已，自己作為一名手術醫師卻在病人動手術時對助手大發脾氣，如果不是其他護士柔聲地勸說，他都不敢想象接下去的手術會有怎樣的結果。我問他是否那天太過急躁、太過激動瞭。他不好意思地朝我笑笑，自我分析說是因為壓力過大，壓抑太久無處發泄纔齣現這麼極端的行為，也怪自己缺乏自製。
一個人如果缺乏自控、自製，就會變得衝動，如同我那個朋友一般。都道衝動是魔鬼，一旦你心頭的魔鬼主宰瞭你的靈魂，那還有什麼事情做不齣來呢？
大學時宿捨住瞭一個人高馬大的妹子，與她相處很開心。我們相處瞭大半個學期之後，有一次宿捨大檢查，我開瞭個玩笑，笑稱我們的寢室是樓層裏最亂的一間，那時確實幾個女孩子堆瞭太多亂七八糟的東西。我剛說完，那個妹子便衝我大吼一聲：“某某某，我以後不想再聽見你說這樣的話！”當時我很震驚，一時間完全愣住。事後不久我以一個橘子化解瞭兩人之間尷尬的氣氛，她嚮我坦陳自己當時太過衝動，雖然認為我的話不對，但更多是因為她的情緒波動比較厲害，在達到壓抑的最高點時需要發泄齣來，所以纔會對我怒吼。
這錶明，經常失控的人，太過於以自我為中心，讓人害怕與之接觸。那件事後，又發生瞭好幾迴同樣毫無理由的爆發，那位捨友一直管不住自己的情緒，使自己陷入失控怪圈，每次她都感到懊惱、痛苦，卻依舊剋服不瞭，以自我為中心的心態很明顯，什麼事情隻有她認為對纔是對，其他人都是錯的；而她認為錯誤的那必然就是錯誤的。本來與她甚是交心的朋友也因此齣現瞭厭煩心理，久而久之便開始刻意與她保持距離瞭。
一個人的行為受自勝力控製，判斷力又影響瞭自勝力，有些人會將判斷失誤歸結到“本來就是如此”“他說是這樣的”“我覺得他說的沒錯”等推卸責任的情緒上來。問題的根本原因並不在此，這隻是你為自己尋得的一個藉口而已，就好比小時候我們做錯一件事情為免於受罰會極力推卸責任，最終雖然因自己的小聰明得逞而沒有受到懲罰，可心中仍舊會有不安。我們將這種因為自身失去判斷力而發生的錯誤歸咎到他人身上，就算錶麵上看似鬆瞭一口氣，實則心裏頭仍糾結地琢磨著自己的說法是否讓人信服，一般這種情況下失控行為還不太嚴重，稍微自我調整便可擺脫。
那麼如何纔能擺脫因失控産生的負麵情緒？
負麵情緒會給人帶來非常壞的影響，不管是在生活中、學習中還是工作中，也不管是需要與人交流或者不需要與人交流的場所，一個人一旦齣現瞭負麵情緒，他就會控製不住自己，容易對彆人發脾氣也容易對自己發脾氣。這樣既得罪瞭彆人也讓自己心裏不舒服，想要讓自己的心舒服一些，我們首先要做的便是自我同情。這一點肯定很多人會疑惑，同情？好像隻需對生活境遇不好的人去同情，為什麼需要自我同情呢？對遭遇睏境的人錶示同情，是正常的心理現象，若是適當地將這種同情心轉移到自己身上來就會逐漸減弱你暴躁的情緒。你會發現那些本需要你同情的人雖比你悲慘卻依舊樂觀開朗，而你明明各方麵都很好卻總是一副氣憤填膺的樣子，如此對比可以使你找到心理平衡點，逐漸淡化躁亂氣息，情緒便也得到安撫，失控行為將大大減少。
……
前言/序言
股市中，不動腦子隻會賠個精光；
職場上的很多錯誤，是因為在該動腦子的時候，動瞭感情；
愛情中受傷的人，不是傻，而是在動腦子的時候，動瞭感情
……
幾十種不動腦子的慘烈死法，說不盡生活中我們的迷茫和糾結。
20歲的時候，我們不動腦子動感覺，30歲的時候，我們不動腦子動感情，40歲的時候，我們不動腦子動經驗……因此，生命中遇到的問題，都是為你量身定做的，每一場痛苦背後，都有一個活該。
動腦子，不是不動感情，也不是隻動感情，而是要會控製我們的情緒。幸福成功的信條裏，情商比智商更重要。
隻動感情不動腦子，愛情怎麼會找上你？
隻動感情不動腦子，生活怎麼會愛上你？
隻動感情不動腦子，成功怎麼會傍上你？
一念執著，往往是穿腸毒藥，我們當然要深情地活著，但必須以理智作為指引，畢竟有瞭自己的思考，纔會有生命的定力。作者用警覺的角度和入情入理的分析告訴每一個讀者，在情感、職場和生活中，如何在該動腦子的時候動腦子，該動感情的時候動感情。
用戶評價
我一直覺得，要真正掌控自己的人生，不僅要管理好外部的時間和任務，更要管理好內在的“能量”。我常常在一天中，感覺精力忽高忽低，有時候明明有好多事情要做，卻提不起精神，有時候又會因為精力過剩而感到煩躁。我希望能夠找到一種方法，能夠幫助我更好地理解和管理自己的能量水平，能夠識彆齣那些會消耗我能量的事情，並且能夠找到那些能夠為我充電的方式。我希望這套書能夠提供一些關於能量管理、自我照顧以及建立健康生活習慣的實用建議。我不想再被疲憊和無力感所睏擾，我希望能夠擁有更穩定的能量，更飽滿的精神狀態去迎接每一天的挑戰。這套書，對我來說，不僅僅是關於時間管理，更是關於如何成為一個擁有充沛生命力的人，我期待它能夠幫助我建立起一套屬於自己的“能量管理”體係，讓我能夠更健康、更積極地生活。
評分我是一個容易感到倦怠的人，尤其是在重復性的工作或生活中，很容易失去熱情和動力。我常常羨慕那些能夠對生活和工作保持持久熱情的人，他們似乎總是有源源不斷的能量和創造力。我希望找到一種方法，能夠幫助我對抗倦怠，能夠持續地保持學習和成長的動力，並且能夠在這個過程中找到樂趣。我希望這套書能夠提供一些關於如何激發內在動力、如何保持好奇心、以及如何從日常生活中發掘新鮮感和意義的見解。我不想再被“例行公事”所睏擾，我希望能夠活得更加充實和有活力。這套書，對我來說，不僅僅是關於如何更有效率地做事，更是關於如何讓生活本身變得更有趣、更有意義，我期待它能夠幫助我點燃內心的火焰，讓我能夠持久地保持對生活的熱情和好奇。
評分我一直以來都有一種“忙碌但低效”的睏擾。我每天都好像在不停地奔波，做著各種各樣的事情，但到瞭晚上，卻感覺什麼都沒完成，好像一天的時間都被一些瑣碎的事情消耗殆盡瞭。這種感覺讓我非常沮喪，我開始懷疑自己是不是不夠聰明，是不是能力不行。我需要一些能夠幫助我理清思緒，識彆齣真正重要的事情，並且能夠把時間和精力投入到這些事情上的方法。我希望這套書能夠提供一些關於如何識彆優先級、如何進行有效的時間規劃、以及如何區分“重要”和“緊急”的洞察。我不想再被那些“看起來重要”但實際上毫無價值的事情所牽絆，我希望能夠把有限的精力聚焦在那些能夠帶來真正成果的事情上。我深信，高效並非意味著馬不停蹄地工作，而是有策略、有目的地去運用自己的時間和能力。這套書，是我尋找這個“有策略、有目的地”的途徑的開始，我期待它能夠幫助我擺脫這種“瞎忙”的狀態，邁嚮真正的“高效人生”。
評分我是一個典型的“拖延癥”患者，而且是那種“非典型”的拖延。我不是因為懶惰，也不是因為事情太難，而是常常在開始行動之前，就被無數個“更好的時機”和“更完美的方案”所睏擾，最終導緻“完美主義”變成瞭“行動的絆腳石”。我的工作也常常因為這種思維模式而受到影響，明明有能力完成，卻總是在最後關頭纔匆匆忙忙地趕工，那種巨大的壓力和焦慮，讓我對自己的能力産生瞭懷疑。我渴望找到一種方法，能夠幫助我剋服這種內耗，能夠讓我勇敢地邁齣第一步，並且在過程中不斷迭代和完善，而不是被那些虛幻的“完美”所束縛。我讀過很多關於剋服拖延的書，有些給齣瞭很棒的理論，但落地的操作方法卻比較模糊。我希望這套書能提供更具體、更係統化的指導，讓我能夠理解拖延的深層原因，並且找到真正適閤自己的應對策略。我不是想要成為一個“永遠高效”的神話，我隻是希望能夠擺脫這種被動和焦慮，能夠更積極、更主動地去擁抱生活和工作中的挑戰，並且從中獲得成就感。這套書，承載瞭我對這種改變的強烈渴望，我希望它能成為我擺脫“拖延怪圈”的破局之鑰。
評分生活中的我，常常被各種情緒所裹挾，尤其是在麵對壓力和挫摺的時候，負麵情緒很容易占據上風，影響我的判斷和行為。我渴望能夠更好地理解和管理自己的情緒，不讓它們成為我前進道路上的絆腳石。我希望這套書能夠提供一些關於情緒認知、情緒調節以及建立積極心態的實用方法。我不想再被焦慮、恐懼或沮喪所控製，我希望能夠培養一種更平靜、更 resilient 的心態，能夠從容地麵對生活中的各種挑戰。我深知，情緒的健康與否，對於一個人的整體幸福感和人生掌控感至關重要。很多時候，我們無法改變外界發生的事情，但我們可以改變自己對這些事情的反應。這套書，對我來說，不僅僅是關於效率和時間管理，更是關於如何成為一個內心強大、情緒穩定的人，我期待它能夠幫助我建立起一套屬於自己的情緒管理係統，讓我能夠更自信、更從容地麵對生活。
評分在如今這個信息爆炸的時代，每天都有海量的信息湧入我的生活，從工作郵件、社交媒體到新聞推送，感覺自己永遠都在被動地接收和處理，而很少有時間去主動思考和創造。我常常覺得自己的注意力被碎片化瞭，很難集中精力去做一件有深度的事情。我渴望找到一種方法，能夠幫助我重新奪迴注意力的主權，能夠過濾掉那些不必要的乾擾，並且能夠培養深度思考的能力。我希望這套書能夠提供一些關於如何管理信息、如何優化學習方法、以及如何培養專注力的實用技巧。我不想再成為一個“信息奴隸”，而想成為一個能夠主動篩選、深度理解、並且能夠將知識轉化為實際行動的人。我深知，在這個快速變化的時代，持續學習和深度思考是保持競爭力的關鍵，而我目前的狀況，顯然離這個目標還有很遠的距離。這套書的齣現，讓我看到瞭希望，我期待它能為我指明方嚮，幫助我建立起一套屬於自己的高效學習和思考體係，讓我能夠在這個信息洪流中，找到屬於自己的那片寜靜的思考空間。
評分這套書，我拿到的時候，其實是抱著一種非常復雜的心情。一方麵，我確實渴望改變，渴望生活不再像一團亂麻，希望能找到一種方法，讓我對自己的時間、精力，甚至情緒都有更好的掌控。市麵上關於“高效”、“時間管理”、“自我提升”的書籍琳琅滿目，但很多時候，讀完之後感覺依舊是“道理都懂，就是做不到”。我總是在想，有沒有一本真正能夠觸及靈魂，並且提供可行性操作的書，能夠幫助我打破那些陳舊的習慣，建立新的、更健康的生活模式。我的日子，常常被各種突發事件打斷，計劃趕不上變化是常態，久而久之，一種無力感就開始滋生。看著彆人似乎總能遊刃有餘地處理工作和生活，我既羨慕又睏惑，難道我天生就不適閤“高效”嗎？這套書的齣現，像是一道曙光，讓我覺得也許我有機會找到答案，去解構那些讓我感到窒息的“低效”模式，去重新規劃屬於自己的精彩人生。我期待著，它能給我帶來一些顛覆性的認知，並且提供切實可行的工具，讓我不再隻是紙上談兵，而是真正能夠落地實踐，一點點地，構建起我理想中的生活圖景。這份期待，伴隨著我翻開第一頁的緊張和欣喜，我希望這不僅僅是一次閱讀，更是一次蛻變。
評分在人生的不同階段，我們都會麵臨各種各樣的選擇和挑戰，而我常常在做決定的時候感到猶豫不決，害怕做齣錯誤的判斷，影響未來的發展。我渴望能夠培養更果斷、更明智的決策能力，能夠分析利弊，並且能夠勇敢地做齣選擇，然後承擔起相應的責任。我希望這套書能夠提供一些關於決策科學、風險評估以及如何應對不確定性的洞察。我不想再被“選擇睏難癥”所睏擾，我希望能夠更自信地麵對人生的十字路口，並且做齣最適閤自己的選擇。這套書，對我來說，不僅僅是關於如何更有效率地管理生活，更是關於如何成為一個真正能夠把握自己命運的人，我期待它能夠幫助我提升自己的決策智慧，讓我能夠更從容地駕馭人生的航嚮，駛嚮更廣闊的未來。
評分工作中的我，總覺得自己的溝通能力還有很大的提升空間。有時候，明明知道自己想要錶達什麼，但卻總是說不清楚，或者因為錶達方式不當而引起誤解，導緻一些本來可以很簡單的事情變得復雜。我渴望能夠掌握更有效的溝通技巧，能夠清晰、準確、並且有說服力地錶達自己的想法，同時也能夠更好地傾聽和理解他人的觀點。我希望這套書能夠提供一些關於如何進行有效溝通、如何處理人際關係、以及如何建立良好閤作的實用方法。我不想再因為溝通不暢而錯失機會，或者讓不必要的衝突影響工作效率。我深信，良好的溝通是建立信任、解決問題、並且推動閤作的基礎。這套書，對我來說，不僅僅是關於個人效率，更是關於如何在團隊中發揮更大的影響力，我期待它能夠幫助我成為一個更齣色的溝通者，從而在工作和生活中取得更大的成功。
評分長久以來，我一直覺得自己缺乏一種“目標感”，很多時候，我隻是隨波逐流，今天做什麼，明天做什麼，好像都沒有一個清晰的方嚮。雖然我也知道設定目標的重要性，但常常不知道如何設定真正有意義、可實現的目標，更不用說如何一步步去達成它們瞭。我渴望找到一種方法，能夠幫助我明確自己的人生方嚮，能夠設定齣既有挑戰性又切實可行的目標，並且能夠保持長期的動力去追求它們。我希望這套書能夠提供一些關於目標設定、願景規劃以及持續行動的係統性指導。我不想再過那種“得過且過”的日子，我希望能夠活齣自己的精彩，並且為自己的人生負責。這套書，對我來說，不僅僅是關於如何更有效率，更是關於如何找到人生的意義和方嚮，我期待它能夠成為我繪製人生藍圖的指南，幫助我一步步將夢想變為現實。
評分本套書籍內容豐富詳實，具有很強的啓發性與指導性，值得推薦五星好評，還會復購的。
評分優惠活動買的，平時光看手機不行瞭，買點紙質書看看。
評分質量很好，賣傢熱情，物流
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評分辦公用品都在京東買的，價格實惠質量好
評分書本收到，書本跟圖片一緻，速度質量很滿意，很是喜歡。好好學習吧
評分另外這本書本身很不錯，裏麵的東西很有用！！
評分一般。。。。。。。。。。。。。。。
評分內容不錯、通俗易懂、值得一看
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