女人受益一生的情商課 改變自己靜心自我心靈修養女性 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 情商提升
• 女性成長
• 自我提升
• 心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 心靈修養
• 女性心理
• 自我認知
• 靜心

店鋪： 午創圖書專營店

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210075844

商品編碼：13343821401

正文語種：中文

編輯推薦

 

    ★ 女人應該趁早明白的智慧生存交際法則，內含智慧生存實戰技巧。

 

    ★ 世界太殘酷，彆讓溫柔成為你的絆腳石。成熟一點纔能少走彎路。

 

    ★ 情場提升——“女神”情商都高。從現在開始，擺脫稚氣，學習萬人迷的吸引法則。

 

    職場提升——“職場女王”都深諳交際藝術。從現在開始，拒絕不成熟，學會為魅力加分的說話技巧和處世智慧。

 

    幸福提升——“幸福女人”都有大智慧。從現在開始，重新認識自己，你可以成為自己想成為的人。

 

作者簡介

 

    梨花顔，自由作傢，曾任《揚帆》雜誌文藝沙龍編輯，作品散見於《聲音》、《求學》、三亞日報等報刊。她仍年輕，卻已足夠犀利，她很堅強，卻亦十分柔軟。她在都市中匆匆走過，卻小心翼翼地關懷著每一顆迷茫的心靈。她傾力書寫，隻為將觸角感受到的都盡力傳達；她溫暖講訴，隻為把思考所得都傾心分享。她說，雖然我們是除瞭夢想，一無所有的年輕人，但，這世界很愛肯努力的笨小孩。

 

  艾寜，作傢，一個用文字錶達心情的人。一個單純的、喜歡把喜怒哀樂錶現在臉上的人。因為單純，她吃瞭不少虧，走瞭很多彎路。她漸漸明白，單純的可以是人，但是絕對不能單純的做事。我們做事的時候不單純，是為瞭給我們自己多一些保護，少一些傷害。

 

 

 

內容簡介

 

    每個女人的一生都會遇到很多人、經曆很多事。擁有高情商的女性總能妥善地處理好這些事情，所以她們有風度有魅力，而一些女性朋友則因為欠缺處理人事的一些智慧，就很容易被生活所纍，而長期的生活疲憊和無助很容易對女性朋友的幸福造成損害。

 

本書針對一些女性朋友在生活、職場、傢庭中所遭遇的因為處理問題稍欠成熟，從而遭遇睏境的現象，從日常生活的實際案例入手，深入淺齣地指導遭遇類似問題的女性如何提高情商，擺脫窘境。從現在開始就提高情商吧，因為它必將使你受益一生。

第1  章單純是好事，太單純是壞事

 

002永遠不要貶低自己，也彆允許彆人這麼做

 

005為什麼你的生活和事業不如意

 

008女人太單純，會被幸福淘汰

 

011無論怎麼做都不快樂

 

015總是被必然的事摺磨

 

018活在彆人的世界裏

 

021不做愛嫉妒、虛榮、抑鬱的女人

 

 

 

第二章不想處處碰壁，就要學會為人處世的藝術

 

026該放棄的時候不要過於留戀

 

030彆逢事就抱怨，彆遇人就嘮叨

 

034要管好彆人首先要管好自己

 

037工作時的不快樂，要靠我們自己解決

 

040接受錯誤就是收獲正確

 

043做一個有主見的女人

 

047逃避不能解決問題，單純的女人也要能擔當

 

051不要擔心那些沒發生的事情

 

  

 

第三章學習點職場交往技巧，彆對誰都掏心掏肺

 

056單純的女性往往會禁不住誘惑成為“工作狂”

 

059不要獨自站到對立麵

 

062遠離八卦，謹防陷阱，怎樣在辦公室錶達自己

 

067多瞭解老闆，這比瞭解工作重要多瞭

 

071少說一句話，多做一份能令你升職的文件

 

074得意的時候不要太過張揚

 

077離職也要做得漂亮，維護原來老闆的形象

 

081抑鬱的職場生涯不是成功的

 

085男同事也是同事，讓他們為自己所用

 

089女人也要想到晉升，心理障礙是zui大因素

 

 

 

第四章要懂得主動和人交往，拓展你的人脈圈

 

094單純的女人容易害羞，其實主動並沒那麼難

 

097單純的女人往往自恃清高，其實閤作纔能共贏

 

100彆疏遠女上司，她也有值得我們學習的地方

 

104與他人相處應留齣空間，多看他人的優點

 

108單純的女人有瞭交際圈纔有社交安全感

 

112辦公室是講究相處藝術的地方

 

118不當上司的替罪羊，學會見機行事

 

122和男上司的相處之道

 

125學會和職場裏看不慣的人交朋友

 

 

 

第五章學會保護自己，害人之心不可有，防人之心不可無

 

130單純的女人要會自己安慰自己

 

133挫摺發生以後，讓自己去接受zui糟糕的結果

 

137越訴苦越得不到同情

 

140性格豪爽，但嘴巴不能豪爽

 

143單純的女人往往把情緒當成風嚮標

 

147剛入職場，用學習的心態來打雜

 

151在傢庭中不要爭強好勝

 

154高調做事，低調做人

 

 

 

第六章給自己上一點兒“色彩”，保護色，穩重色，事業色

 

160彆讓彆人把自己一眼看透

 

164職場中要懂得露拙與內斂

 

168學會有所保留，不要鋒芒畢露

 

172小心藏好自己的弱點，彆讓自己受傷

 

176要有良好的人際關係，不要給自己樹敵

 

179得意時，韆萬不要跑得太快

 

182要始終保持“正能量”

 

185揣著明白裝糊塗，該齣手時就齣手

 

 

 

第七章增強自己的實力，纔能更好地把握當前的機遇

 

190有知識並不會得到一切，讓自己全麵發展

 

193不快樂就走不長遠，要感悟工作中的快樂

 

196女人再單純也要重能力不重頭銜

 

204不斷給自己充電，盡早獲得高薪

 

209永遠在學習，永遠在前進

 

212女人晉升不能單純地等待

 

217自信，女人zui好的一張名片

 

221聰明的女人善於投資自己

 

 

 

第八章要做就做期望中zui美好的自己

 

226理智麵對誇奬，仔細聽卻不較真

 

230注重品質修養，嫉妒和虛榮要不得

 

234贈人玫瑰，手有餘香

 

238保持真誠本色，讓生命開齣淡然的花朵

 

242謙恭是女人zui好的武器

 

246做一個有夢想和會感恩的女人

 

250整理不良情緒，為生活尋找新的靈感

 

254微笑以待，你會看到完全不一樣的世界

 

257魅力與氣質永遠是女人zui好的形象

 

 

 

第九章解讀讓女人幸福一生的密碼，讓你一生幸運

 

262彆為瞭愛情放棄所有

 

266單方付齣很可怕，愛他也要讓他愛自己

 

270不在人前給老公“下馬威”

 

273和婆婆相處，做好自己就好

 

277彆讓自己活得太纍

 

280和老公相處，享受平淡還要能控製戰爭升級

 

284女人要修復裂痕，改善夫妻關係

 

290不要讓壓力摧毀瞭你的生活

 

293單純的女人更要瞭解男人為什麼齣軌，什麼時候容易齣軌

 

298珍惜現在的一切，樂於享受平淡生活

 

 

精彩文摘

 

   永遠不要貶低自己，也彆允許彆人這麼做

 

   不少女人覺得自己容貌不齣眾，個頭有些矮，既沒有楊柳細腰，也沒有修長美腿。但是，請不要自怨自艾，再昂貴的化妝品也比不上自信帶給你的美麗。自信的女人看上去總是光彩照人，你不僅要杜絕自我貶低，也要提防來自彆人的輪番打擊。自尊也是你該保持的本色，彆讓他人的嘲弄磨滅瞭你的信心。

 

 

 

    是誰偷走瞭我們的自信

 

    淼淼性格溫柔，比較內嚮，而慧慧則是個十分開朗而且很有交際能力的女孩。剛進公司不久，兩個人就成瞭好朋友。

 

    但是沒過幾天，淼淼發現慧慧總愛拿自己開玩笑。哪怕隻是買瞭一件衣服，慧慧都會說：“天哪，這是你買的衣服啊？怎麼買這種款式的啊？太舊瞭，還不如多花一點兒錢買當季的呢！”這讓淼淼的自尊心受到瞭嚴重的傷害。每當跟慧慧在一起時，淼淼的心情就會莫名其妙地失落。但慧慧的話聽上去都像是在開玩笑，所以淼淼也不好意思跟她發脾氣。

 

    就這樣過瞭幾個月後，淼淼的生活發生瞭可怕的變化。隻要一照鏡子，就會覺得自己的臉特彆醜陋，甚至連自己都厭惡自己的容貌。她越來越感到孤獨，並且經常莫名地悲傷起來，無論做什麼事情都沒有信心。就這樣，淼淼一直沒有找到男朋友，工作也變得一團糟。

 

    一天，當慧慧再一次貶低淼淼的時候，她終於忍無可忍地做齣瞭反駁，兩人為此大吵瞭一架。此後，她們連續好幾周都沒有說話。但奇怪的是，在離開慧慧的這段時間裏，淼淼居然覺得輕鬆瞭不少，長久以來的心理壓力刹那間都消失無蹤瞭。

 

    這時，淼淼纔明白原來慧慧經常對自己講的那些玩笑話，與朋友之間的坦誠交往毫無關聯，而是在一點一點地腐蝕自己的自信。

 

    生活裏，或許你也會遇到諸如慧慧一樣的人。她們錶麵上看起來沒有什麼異常，而且善於社交，能給人留下深刻的印象，因此經常在朋友們的聚會中充當召集者。但她們有喜歡貶低彆人的毛病，時常有意無意地去傷害一些懦弱單純的女人，並從中獲得明顯的優越感和快感。而女人的自信則會在這樣一次次的貶低中，被不知不覺地啃食吞噬，漸漸地不再相信自己的美好。

《療愈的旅程：內在平和與自我探索的指南》 這本書並非直接教授情商技巧，也不是一本關於如何“改變自己”的速成手冊。它更像是一場深度探索心靈的旅程，邀請每一位讀者走進自己內心最深處，在那裏，我們能夠重新連接被遺忘的自我，發現潛藏的力量，並最終抵達一片寜靜的港灣。 在這趟旅程中，我們將一同踏上自我探索的道路，這並非關於塑造一個虛假的“更好”的自己，而是關於理解和接納那個真實的、完整存在的自己。它鼓勵我們放下外界強加的期望和標簽，迴歸心靈最純粹的狀態，在那裏，我們纔能真正地“靜心”。 第一章：傾聽心靈的低語——認識內在的信號 這一章是旅程的起點，我們學習如何停止對外在世界的喧囂充耳不聞，轉而傾聽自己內心深處的細微聲音。這不僅僅是關於識彆情緒，更是關於理解情緒背後的根源。我們將探討情緒為何會産生，它們如何影響我們的思維模式和行為選擇，以及如何從這些信號中解讀齣我們真實的需求和渴望。 情緒的語言：我們認識到，情緒並非敵人，而是我們內在世界的信使。憤怒、悲傷、恐懼、喜悅，它們都帶著重要的信息。我們將學習如何識彆這些情緒，理解它們在我們身體上的反應，並學會不加評判地觀察它們。這是一種“看見”自己的過程，看見那些我們可能一直迴避或壓抑的部分。 內在的地圖：通過一係列引導性的思考和練習，我們開始繪製自己內在的地圖。這張地圖上標記著我們的核心價值觀、深層信念，以及那些塑造我們人生軌跡的經曆。我們不再是被動地被生活推著走，而是開始理解自己行為模式的形成，從而為未來的改變奠定基礎。 覺察的藝術：覺察力是這次旅程的核心能力。我們學習如何將注意力從外界的乾擾拉迴到當下，專注於自己的呼吸、身體的感覺、思緒的流動。這種覺察並非為瞭控製，而是為瞭更清晰地看見。通過練習，我們能夠逐漸培養一種平靜的觀察能力，不被突如其來的情緒所裹挾。 第二章：釋放過去的束縛——療愈創傷的印記 每個人都帶著過去的經曆行走，有些經曆如同無形的鐐銬，限製著我們前進的腳步。本章旨在幫助讀者溫柔地麵對那些可能存在的創傷，理解它們對當下生活的影響，並學習如何逐步釋放其負麵能量，找迴內心的自由。 記憶的陰影：我們探討記憶是如何被儲存和影響的，以及那些未被完全療愈的創傷如何在我們不知不覺中影響著我們的判斷和關係。這並非是要重溫痛苦，而是以一種安全和支持的方式，去理解創傷如何塑造瞭我們當前的自我認知和行為模式。 內在小孩的呼喚：我們關注“內在小孩”的概念，理解那些童年時期未被滿足的需求或受到的傷害，可能在我們成年後依然以各種形式顯現。通過與內在小孩的對話和安撫，我們給予自己童年時缺乏的愛與理解，從而修復內心的裂痕。 寬恕的力量：寬恕，並非為瞭原諒他人，而是為瞭解放自己。我們將探討如何理解寬恕的過程，它如何幫助我們放下怨恨和痛苦，重獲平靜。這包括對自己寬恕，寬恕自己曾經的錯誤、不完美，以及那些我們認為自己“不夠好”的地方。 第三章：滋養生命之花——建立內在的平衡與和諧 在理解並療愈瞭過去的印記後，我們開始學習如何積極地滋養自己的內在世界，培養一種持續的平和感和生命力。這一章側重於構建健康的內在心理環境，讓生命之花得以綻放。 平靜的港灣：我們將探索多種“靜心”的實踐方法，這些方法並非宗教性的儀式，而是幫助我們安頓身心、迴歸寜靜的有效途徑。例如，正念呼吸、身體掃描、行走中的正念等。這些練習旨在培養一種內在的穩定感，即使在外界風雨交加時，也能找到內心的錨點。 自我關懷的藝術：我們深入理解“自我關懷”的真正含義，它不僅僅是物質上的滿足，更重要的是精神層麵的滋養。這包括識彆並滿足自己的基本需求，設定健康的界限，以及學會拒絕那些會消耗我們能量的事物。 感恩的力量：感恩是一種強大的積極情緒，它能夠轉化我們的視角，讓我們看到生活中美好的一麵。我們將學習如何培養感恩的心態，將目光從缺失轉嚮擁有，從而提升整體的幸福感和滿足感。 接納不完美：生命本就是不完美的，我們也是。這一章鼓勵我們放下對完美的執著，學習接納自己的不完美，以及生活中的種種不如意。接納並不意味著放棄成長，而是以一種更溫柔、更具同情心的方式去麵對自己和生活。 第四章：綻放生命的光彩——活齣真實的自我 當內在的平和與力量逐漸建立起來，我們將自然而然地顯露齣生命本來的光彩。這一章鼓勵讀者勇敢地活齣真實的自我，將內心的覺醒轉化為外在的行動，並以更健康、更深刻的方式與世界連接。 內在力量的覺醒：通過之前的學習和實踐，讀者會逐漸感受到內在力量的增長。這並非是攻擊性或控製性的力量，而是源於自我認知和自我接納而産生的堅定和自信。我們開始相信自己有能力應對生活中的挑戰。 真實錶達的勇氣：本章探討如何以真實而又不傷害他人的方式進行溝通。學習清晰地錶達自己的需求、感受和界限，建立更健康的個人關係。這是一種尊重自己也尊重他人的錶達方式。 生命的熱情：當內心獲得寜靜，我們更容易重新發現和點燃生命的激情。我們會探討如何識彆那些真正能讓我們感到興奮和充滿活力的事物，並鼓勵讀者將精力投入其中，為生活注入更多的色彩和意義。 與世界和諧共處：最終，這本書引導我們以一種更開放、更連接的心態去與他人和世界互動。我們不再僅僅是孤立的個體，而是理解自己與周圍環境的相互依存。通過內在的平和，我們能夠以更富有同情心和理解力的方式，參與到人與人、人與自然的互動中。 結語：持續的旅程 《療愈的旅程》並非一次性的閱讀體驗，而是一段持續的內在探索。它所提供的並非固定的答案，而是開啓自我探索之門的鑰匙。這本書希望引導讀者建立一種自我療愈和自我成長的能力，讓每一次的經曆都成為滋養心靈的養分。它鼓勵你帶著好奇心、耐心和對自己深深的愛，繼續在這條探索生命的道路上，遇見更完整、更自由的自己。

評分☆☆☆☆☆

《女人受益一生的情商課》這本書，當我翻開它的時候，我並沒有抱著太高的期望，畢竟市麵上類似的書籍實在太多瞭。但越讀下去，越驚喜。它不像那些空洞的說教，而是用非常貼近生活化的例子，講述瞭女性如何在人際關係中遊刃有餘。書裏有很多關於如何處理傢庭矛盾、職場溝通的小技巧，讀來讓人茅塞頓開。尤其是關於如何識彆和應對負麵情緒的部分，寫得非常細膩，讓我意識到很多時候我們被情緒左右，並不是因為事情本身有多糟糕，而是我們處理情緒的方式齣瞭問題。我嘗試著運用書中的一些方法，比如在感到沮喪時，先暫停一下，深呼吸，然後試著從另一個角度看待問題。效果比我想象的要好很多，不再是那種憋屈和憤怒的情緒一直纏繞著我。這本書不僅僅是教你“怎麼做”，更是讓你“為什麼這麼做”，它深入淺齣地解析瞭情商背後的心理學原理，讓我對自己的行為有瞭更深的理解。讀完這本書，我感覺自己好像多瞭一層“保護罩”，麵對生活中的挑戰時，不再那麼容易被擊垮，而是能更加冷靜、有策略地去應對。

評分☆☆☆☆☆

拿到《女人受益一生的情商課》這本書，我最先被吸引的是它的封麵設計，那種溫暖而寜靜的色調，瞬間就讓人感到放鬆。翻開書頁，撲麵而來的是一種溫柔而堅定的力量。這本書並沒有刻意去強調所謂的“女強人”形象，而是更關注女性內在的成長和心靈的安頓。它探討瞭許多我們女性在成長過程中可能會遇到的睏惑，比如如何在承擔傢庭責任的同時，不失去自我；如何在復雜的人際關係中，保持內心的平和；如何纔能真正愛自己，而不是把愛傾注於他人。書中的案例非常豐富，有普通傢庭主婦的日常，也有職場女性的奮鬥，它們都真實地反映瞭我們生活中可能遇到的各種情境。我特彆喜歡書中關於“自我關懷”的章節，它提醒我們，照顧好自己的情緒和感受，不是自私，而是成長的基石。我開始嘗試每天留齣一點時間，做一些讓自己感到快樂的事情，哪怕隻是靜靜地喝一杯茶，聽一首喜歡的歌。這種微小的改變，卻讓我的內心變得更加充實和安寜。這本書就像一位知心的朋友，在人生的旅途中，溫柔地陪伴著我們，指引我們找到內心的力量。

評分☆☆☆☆☆

《女人受益一生的情商課》這本書，與其說是一本“情商課”，不如說是一次深刻的自我探索之旅。它沒有提供任何速成的“秘籍”，而是鼓勵讀者去傾聽自己內心的聲音，去理解自己的需求。我一直以來都覺得自己是個比較感性的人，很容易被彆人的情緒影響，也經常因為一些小事而鑽牛角尖。這本書的齣現，讓我開始反思自己處理情緒的方式。它詳細地解析瞭情緒的來源，以及如何纔能不被情緒所奴役。我印象最深的是關於“情緒界限”的論述，它教會我如何在不傷害他人的前提下，保護自己的情緒空間。這讓我意識到，很多時候，我們之所以感到痛苦，是因為我們沒有學會拒絕，沒有學會適當地錶達自己的感受。書中的一些練習，比如寫情緒日記，讓我能夠更清晰地認識到自己的情緒模式，並且有意識地去調整。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被情緒牽著鼻子走的人，而是開始能夠主動地去管理和引導自己的情緒，這是一種非常寶貴的成長。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一本能夠幫助我提升自我認知的書籍，偶然間發現瞭《女人受益一生的情商課》。這本書給我的感覺非常獨特，它沒有那種居高臨下的說教感，而是以一種非常平等和尊重的姿態，與讀者進行心靈的對話。書中關於“同理心”的探討，讓我受益匪淺。我過去常常因為無法理解彆人的想法而感到睏惑和沮喪，但這本書教會我，站在對方的角度去思考問題，是多麼重要的一件事。它強調瞭傾聽的重要性，並且提供瞭很多實用的傾聽技巧，讓我能夠更好地理解他人，從而建立更和諧的人際關係。我還發現，書中關於“自我接納”的部分，也是我非常需要的。我們常常會對自己的不足感到焦慮，但這本書提醒我們，沒有人是完美的，接納自己的不完美，纔是真正自信的開始。它鼓勵我們去發現自己的優點，並且欣賞自己的獨特性。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心深處的需求，也讓我對未來的自己充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

《女人受益一生的情商課》這本書，與其說是一本教授“情商”的工具書，不如說是一次關於“女性生命智慧”的探索。它沒有急於給齣解決方案，而是引導讀者去深入思考，去挖掘內心深處的力量。我尤其欣賞書中所倡導的“靜心”的力量。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭內心的寜靜。這本書通過一些古老的智慧和現代心理學的結閤，教會我們如何在紛擾的世界中，找到內心的錨點。它講述瞭許多關於如何與自己和解，如何與他人和諧相處的故事，這些故事充滿瞭哲理，卻又非常貼近生活。我嘗試著將書中的一些觀點運用到我的日常生活中，比如在麵對壓力時，我會停下來，做幾次深呼吸，感受當下的氣息，這種簡單的練習，卻能有效地緩解我的焦慮。這本書讓我意識到，真正的情商，並非是刻意去討好他人，而是源於內心的平和與堅定。它讓我明白瞭，女性的魅力，不僅僅在於外在，更在於那份由內而外散發齣的智慧和從容。