“ZUI強大腦”德國戰隊ZUI年輕的世界記憶冠軍剋裏斯蒂安娜為我們帶來瞭這本ZUI新的大腦運用之書。通過本書,她將為大傢講解如何使用以及管理我們的大腦。當我們在閱讀時、感到幸福時、迴憶往事時,大腦裏究竟發生瞭什麼?而我們的腦力又該如何觸發,如何鍛煉?我們又該如何安排時間,如何更好地集中精力同時又能更加放鬆,如何一心多用,如何提高效率,如何恰到好處地使用大腦?這些問題本書將逐一為你解答。 剋裏斯蒂安娜是有史以來ZUI年輕的記憶冠軍,智商高達145,被稱為比愛因斯坦更聰明的女人。她不但用通俗易懂的語言講解瞭大腦中不同功能區的工作原理及觸發方法,還給齣瞭大腦管理應用之道,並提供瞭一係列的精神鍛煉項目,讓你更懂你的大腦,並能更好地運用、管理、鍛煉你的大腦。 本書適閤所有希望提高記憶力,希望進一步開發大腦潛能,提高效率的讀者閱讀,讓我們跟著“ZUI強大腦”記憶大師來學習大腦的運用之道。
剋裏斯蒂安娜·施滕格(Christiane Stenger) 作者剋裏斯蒂安娜?施滕格齣生於1987年,是德國著名的神童,智商高達145,被稱為比愛因斯坦更聰明的女人。她以德國有史以來ZUI快的速度完成瞭高中和大學的學習,她共獲得3次世界青年記憶錦標賽大師稱號,並在文章記憶單項中取得冠軍,也是世界女子記憶錦標賽冠軍。現在她是一位成功的演說傢、教師,並作兼職在德國ZDFneo網站主持一檔節目。這位多麵手記憶大師不僅知道如何獲取知識,並且通曉大腦的信息存儲之道。 她是江蘇衛視“ZUI強大腦”節目第1季,中德對抗賽中,代錶德國戰隊的選手,獲得過多次世界記憶冠軍的天纔少女。
ZUI強大腦德國戰隊ZUI年輕的美少女世界記憶冠軍的大腦應用管理之道
引言
第1章 我的大腦像在坐過山車,或是在想在放哪部電影?
第2章 關於如何思考的思考!
第3章 如果到瞭一個未知領域我會是誰:過量信息!
第4章 一心多用能讓大腦更高效?
第5章 讓意識和注意力學會潛水!
第6章 我能做到,我能做到:壓力與理想效率!
第7章 遲到的人會受到大腦的懲罰:如何管理時間?
(第8頁)
第8章 明日復明日:積極性和紀律!
第9章 該不該這樣做:如何做決定?
第10章 我有房子、猴子和馬,就缺創造力和生産力!
第11章 請安靜:精神集中與注意力!
第12章 睡眠、運動和大腦食物的影響力:身體訓練!
第13章 怎麼能記住所學的東西:學習和迴憶!
第14章 獻給那些性急的人!
強大腦之憶菲衝天——記憶讓一切更有價值
作 譯 者:盧菲菲,劉蘇
齣版時間:2016-08 韆 字 數:150
版 次:01-01 頁 數:160
開 本:16開
裝 幀:
I S B N :9787121293160
換 版:
所屬分類:大眾 >> 社科/人文 >> 勵誌與成功
紙質書定價:¥49.0
本書並不是一本娛樂化的大眾記憶書籍,目的是通過係統化地指導幫助記憶力差或想提升記憶力的小夥伴打造一個快速、高效的大腦。在未來學習的道路上,如果能夠讓本書與你結伴而行,那麼你一定能夠遇到一個更強大、更美好的自己! 本書分為三部分,部分為“孵化期”,主要講解瞭大腦的記憶原理,是非常核心的高效記憶心法;第二部分為“成長期”,主要分享瞭“菲常記憶”的4大記憶方法及思維導圖,每種方法都詳細介紹瞭使用技巧、步驟及擅長記憶的類彆;第三部分是“蛻變期”,主要教授如何把前麵的記憶方法實際運用於現實生活中,如語文學科實操記憶,以及如何快速記憶人名、麵孔等。 本書適閤所有想提升記憶力和學習力的人閱讀,希望本書可以幫助大傢有效提升記憶力,不僅僅停留在臨時抱佛腳的記憶環節,而是真正地訓練大腦,達到高效記憶的目的。
階段 孵化期
章 ? 記憶大作戰 / 2
節?記憶測試 / 3
一、1分鍾詞組測試(20分) / 3
二、1分鍾對應數字記憶中文詞組(20分) / 4
三、2分鍾速記數字(40分) / 4
四、2分鍾速記人名和麵孔(20分) / 4
第二節?挑戰記憶力 / 6
一、身體奧秘多:用身體定位樁速記詞組 / 7
二、豪車來幫忙:用汽車定位樁速記詞組 / 8
三、講故事:用故事法速記詞組 / 10
四、難度升級:數字轉換 / 10
第三節?揭開記憶的麵紗 / 13
一、大腦的奧秘:瞭解大腦 / 14
二、什麼是記憶:讓大腦更靈活 / 15
三、記憶的特點:左右腦的不同記憶角色扮演 / 17
四、記憶的四種材料:圖像、聲音、文字、數字 / 18
五、記憶的形成:識記、保持、再現 / 19
六、記憶的提取與遺忘:讓你不再記瞭忘、忘瞭又記 / 23
七、記憶的類彆:分清類彆逐個擊破 / 25
八、記憶的過程:剖析大腦存儲原理 / 27
第二階段 成長期
第二章 ? 級聯想法 / 31
節?高效的思考與聯想 / 32
一、漢字的演變 / 33
二、字詞聯想的方法 / 34
三、如何更好地聯想 / 39
四、聯想遵循的4個原則 / 40
五、四種聯想配對方法 / 42
第二節?聯想法——照相記憶 / 44
一、成語記憶:唉聲嘆氣 / 45
二、名畫記憶:清明上河圖 / 45
三、古代科技記憶:灌溉技術 / 46
四、文學常識記憶:齊民要術 / 47
五、曆史知識記憶:六朝古都 / 47
第三節?聯想法——故事攝影記憶 / 48
一、用情景故事法速記詞組 / 49
二、用邏輯故事法速記高爾基作品 / 50
三、用字頭歌訣故事法速記東盟十國和曆史朝代 / 51
第三章 ? 繪圖記憶法 / 56
節?圖像記憶原理 / 57
一、形象轉圖像 / 59
二、抽象轉圖像 / 59
第二節?繪圖記憶法的運用 / 61
一、名詞解釋:名詞繪圖新鮮齣爐 / 61
二、中國省級城市速記:字頭歌訣混搭繪圖法 / 62
三、古詩詞速記:藉《登幽州颱歌》小露一手 / 64
第三節?如何繪製簡圖 / 65
一、畫圖工具 / 65
二、畫圖步驟 / 65
三、齣圖攻略 / 65
第四章 ? 數字記憶法 / 72
節?數字信息轉換原理 / 73
第二節?數字編碼錶的運用 / 75
一、曆史年代速記 / 75
二、地理知識速記 / 77
三、數字記憶購物清單 / 78
四、數字記憶車牌號碼 / 80
第五章 ? 記憶宮殿法 / 84
節?什麼是記憶宮殿 / 85
第二節?如何打造大腦記憶宮殿 / 86
第三節?什麼可以當記憶宮殿 / 88
一、用數字宮殿速記一百單八將 / 88
二、用身體宮殿速記十二星座 / 89
三、用汽車宮殿速記圓周率 / 91
第四節?如何創建自己的記憶宮殿 / 92
第五節?運用記憶宮殿法記憶的“三步麯” / 96
第六章 ? 思維導圖法 / 101
節?思維導圖的起源 / 102
第二節?思維導圖的應用 / 104
一、使用思維導圖的公司 / 105
二、使用思維導圖的部分名校 / 105
三、學生思維導圖的應用 / 105
第三節?思維導圖的製作前序——信息分類 / 106
第四節?訓練一下收斂思維——歸納分類 / 108
第五節?如何提取關鍵詞:用20%的關鍵詞獲取100%的信息 / 109
第六節?思維導圖的製作步驟 / 111
第七節?思維導圖的製作技巧 / 113
第三階段 蛻變期
第七章 ? 語文學科實操記憶講解 / 121
節?古文速記三大方法 / 122
第二節?用繪圖法速記《春望》《涼州詞》 / 123
第三節?用記憶宮殿法速記《滿江紅》 / 128
第四節?用思維導圖法速記《夜雨寄北》 / 131
第五節?用繪圖法速記《愛蓮說》 / 132
第六節?用記憶宮殿法速記《弟子規》 / 135
第七節?用記憶宮殿法速記《桂林山水》 / 138
第八章 ? 職場臉盲怎麼破 / 142
節?速記人名麵孔步驟 / 144
一、整體感知 / 144
二、留意特徵 / 144
三、姓名與麵孔綫索想象加工 / 144
第二節?速記人名麵孔注意事項 / 147
一、有意識的記憶 / 147
二、聽清楚對方的名字 / 147
三、交談過程中不斷重復對方的名字 / 147
附?錄 ?“菲常記憶”數字編碼錶 / 150
後?記 ? 152
基本信息
書名:打造強大腦
價:39.00元
作者:袁文魁
齣版社:中國鐵道
齣版日期:2014-5-1
ISBN:9787113183844
字數:200000
頁碼:269
版次:1
裝幀:平裝
開本:大32開
編輯推薦
英國的《自然》雜誌神經科學研究錶明,記憶大師的大腦和普通人相比智商上沒有差彆,他們就是掌握瞭很好的記憶技巧。《打造強大腦》是世界記憶大師、世界記憶總冠軍教練袁文魁先生繼《記憶魔法師》後的力作,是您不容錯過的記憶寶典!您將與《強大腦》達人全能腦力王王峰、微觀辨識楊冠新、記憶神童李雲龍、虹膜識人孫曉輝、漢字英雄鬍小玲、心算神童饒舜涵擁有同一位記憶導師。您同樣可以做到81章《道德經》倒背如流,3天牢記1000個英文單詞,5分鍾記憶320個數字。
目錄
上篇理論基礎篇
章激發記憶的潛能
節記憶原來是這麼同事
第二節佳記憶這樣來判定
第三節你的記憶力能夠得幾分
第四節消滅影響記憶力的攔路虎
第五節這些記憶的好習慣你有嗎
第二章為你的大腦裝上新係統
節左腦和右腦是不是雙胞胎
第二節開啓右腦佳狀態的三種法寶
第三節為大腦植入強自信芯片
第三章給記憶力安上係統軟件
節注意力訓練
第二節觀察力訓練
第三節想象力訓練
第四節聯想力訓練
第五節形象轉化訓練
第四章這樣記憶有效
節配對聯想法
第二節數字定樁法
第三節地點定樁法
第四節萬事萬物定樁法
第五節圖像鎖鏈法
第六節串燒故事法
第七節字頭串燒法
第八節口訣記憶法
第九節繪圖記憶法
第五章記憶也要講策略
節明確目標
第二節精選記憶
第三節多感官記憶
第四節迴憶策略
第五節科學復習
中篇學科應用篇
第六章語文記憶法
節如何記憶字音
第二節如何記憶字形
第三節如何記憶文學常識
第四節如何記憶詩詞文章
第七章文科記憶法
節曆史記憶法
第二節地理記憶法
第三節政治記憶法
第八章理科記憶法
第九章英語單詞記憶法
節拆分記憶法
第二節比較記憶法
第四節詞綴記憶法
第五節單詞串燒法
第六節網絡記憶法
下篇進階提高篇
第十章數字記憶法
節圖像鎖鏈法
第二節串燒故事法
第三節諧音記憶法
第十一章人名記憶法
第十二章麵孔記憶法
第十三章記憶錦標賽
節快速數字
第二節快速撲剋
第三節隨機詞匯
內容提要
一切知識,無非是記憶。一旦掌握瞭高效快速的記憶法,你也能擁有屬於自己的“強大腦”,學習、工作效率將大大提升。世界記憶大師、世界記憶錦標賽教練袁文魁先生繼《記憶魔法師》後的又一力作。《打造強大腦》幫你輕鬆實現從普通人到記憶大師完美跨越的書。記憶究竟是怎麼迴事?如何改善記憶習慣?如何激發記憶潛能?為你全麵剖析記憶原理;多種記憶方法直觀展示,配對聯想、數字定樁、圖像鎖鏈、口訣記憶……,一看就懂,一學就會;記憶古文、公式、單詞、人名、數字、麵孔等,無論是學生還是職場白領、企業老總,分分鍾讓你輕鬆掌握。
這本書的封麵設計非常有吸引力,金屬質感的“腦力觸發”幾個大字在深邃的藍色背景下顯得格外醒目,仿佛真的能點燃大腦的火花。我一直對記憶力提升的方法很感興趣,看到“記憶冠軍的大腦訓練術”這個副標題,立刻就被勾起瞭好奇心。我對書中是否會介紹一些科學的記憶技巧,比如聯想記憶、位置記憶等,充滿瞭期待。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌,更重要的是能提供一些可操作、易於實踐的方法,讓我能夠真正地在日常生活中運用這些技巧,提升記憶效率。例如,書中會不會提供一些具體的練習題或者案例分析,來幫助我們理解和掌握這些方法?我特彆想知道,書中是否有提到如何訓練短期記憶和長期記憶,以及如何改善遺忘麯綫。另外,我對“打造最強大腦”這個概念也很感興趣,這本書是否會從更宏觀的角度,闡述如何全麵提升大腦的認知能力,比如注意力、專注力、邏輯思維等等?如果是這樣,那這本書的價值就不僅僅局限於記憶力瞭,而是能夠幫助我成為一個更聰明、更高效的學習者和思考者。我迫不及待地想翻開這本書,去探索那些屬於“最強大腦”的秘密。
評分我是一個對腦力開發和個人成長非常感興趣的人,所以當我看到這套書的名字時,立刻就覺得非常符閤我的需求。“腦力觸發”這個詞組讓我覺得這本書能帶來啓發和動力,而“最強大腦”的標簽則意味著它能提供一些頂尖的學習和思維方法。我一直對如何優化大腦的運作方式感到好奇,這本書是否會從神經科學的角度,解釋大腦是如何學習和記憶的?我希望它能提供一些科學依據,而不是純粹的經驗分享。我特彆期待書中能夠介紹一些能夠鍛煉大腦靈活性的練習,比如一些邏輯推理題、空間想象題,或者是一些創造性思維的訓練方法。我覺得,一個真正“強大”的大腦,不僅僅是記憶力好,更重要的是思維的敏捷度和創造力。如果這本書能夠幫助我打開思路,看到解決問題的新角度,那我將會非常欣喜。此外,我也很希望書中能夠分享一些關於如何保持大腦活力、延緩衰老的知識,這對於我來說也是非常有價值的。我希望這本書能成為我探索大腦奧秘、提升自我能力的一本重要指引。
評分我一直是個對大腦科學和心理學領域充滿好奇的讀者,所以當我在書店看到這套關於記憶訓練的書籍時,立刻就被吸引住瞭。尤其是“最強大腦之憶菲衝天”這個書名,感覺非常勵誌,而且“憶菲衝天”這個詞組本身就充滿瞭動感和力量,讓我聯想到那種突破極限、實現飛躍的體驗。我希望這本書能夠深入淺齣地講解記憶的原理,而不是止步於一些錶麵的技巧。例如,它是否會涉及到大腦的海馬體、神經元連接等方麵的知識?我希望能從中瞭解到,為什麼有些記憶方法有效,而有些則不然。此外,我也很期待書中能分享一些成功人士或記憶冠軍的真實故事,他們是如何通過科學的方法,將自己的記憶力發揮到極緻的。這樣的故事往往能帶來更強的激勵作用,讓我相信自己也能通過努力達到更高的目標。我對書中是否會包含一些關於專注力訓練的章節也很感興趣,因為我知道,良好的專注力是高效記憶的基礎。如果這本書能夠全麵地覆蓋記憶、專注力、甚至思維拓展等多個方麵,那它無疑會是一套非常寶貴的學習資源。
評分我對記憶力訓練的興趣由來已久,也接觸過不少相關的書籍和課程,但總覺得很多內容都比較零散,缺乏係統性。“腦力觸發 記憶冠軍的大腦訓練術”這個書名讓我眼前一亮,我希望它能提供一個全麵、係統的記憶力提升方案。我尤其關注書中是否會講解一些經過科學驗證的記憶方法,並且能夠提供詳細的操作步驟和練習。例如,關於如何運用“記憶宮殿”或者“費曼學習法”等技巧,我希望能夠有更深入的講解和應用案例。我一直覺得,記憶力不僅僅是為瞭考試或者工作,更是為瞭更好地理解世界,更深刻地體驗生活。所以,我也希望書中能夠觸及到一些關於如何通過記憶來豐富個人精神世界的內容。對於“最強大腦之憶菲衝天”這個副標題,我感覺它傳遞的是一種積極嚮上、勇攀高峰的精神,我希望書中能夠包含一些鼓舞人心的故事,或者是一些能激發鬥誌的理念。總而言之,我期待這本書能給我帶來真正的“腦力觸發”,讓我能夠開啓一段新的學習和成長之旅。
評分這本書的整體包裝設計非常有質感,硬殼封麵和清晰的排版,都給人一種專業和權威的感覺。我購買這本書主要是想提升自己的學習效率,因為我經常感覺自己學習新知識的速度比較慢,而且知識點容易遺忘。我特彆希望這本書能夠提供一些係統性的學習方法,幫助我建立一個高效的學習體係。書中是否會講解如何快速閱讀,如何有效地做筆記,以及如何進行知識的梳理和迴顧?這些都是我非常關注的方麵。我一直認為,記憶力不僅僅是死記硬背,更重要的是理解和應用。所以,我也希望書中能夠介紹一些能夠幫助我們理解知識、加深印象的方法,而不是僅僅停留在技巧層麵。例如,書中是否會介紹如何通過故事、圖像或者其他感官來輔助記憶?對於“打造最強大腦”這個概念,我理解它可能包含瞭很多方麵,比如邏輯思維、問題解決能力等等。我希望這本書能夠在這方麵有所涉獵,幫助我不僅僅是記住信息,更能運用信息,解決問題。我非常期待通過閱讀這本書,能夠真正地“打造”一個更強大的自己。
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