靜下來,找迴初心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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江曉英著 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 自我提升
• 靜心
• 冥想
• 生活感悟
• 情緒管理
• 幸福
• 初心
• 慢生活
• 內省

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516815373

商品編碼：20318357760

齣版時間：2017-11-01

作  者:江曉英 著 定  價:36.8 齣 版 社:颱海齣版社 齣版日期:2017年11月01日 頁  數:236 裝  幀:平裝 ISBN:9787516815373 ●輯 靜下來，纔能看見智慧的光芒
●在喧囂的世界中，順著心的方嚮走下去
●最美麗的淚水都是海洋之心
●靜下來，纔能看見智慧之光
●彆辜負年華，彆錯過感恩
●在世界的盡頭，等一朵花開
●誰見證瞭你生命中沉寂的光芒
●第二輯 靜下來，聆聽靈魂深處的聲音
●讓你更靠譜的是點滴的誠信
●默默陪伴，見證最美的諾言
●不管未來如何，曾經我們在一起
●相信，是一劑良方
●不要讓繁花似錦濛蔽瞭心
●他說，我一直在
●第三輯 靜下來，纔能見證人生的美麗
●心靜纔會清澈，清澈的心，是快樂的見證
●時光不老，歲月靜美
●每一粒草籽，都可以長成希望的大樹
●看不清自己，就是癥結的所在
●沒有未來是一清二楚的，唯有前行
●部分目錄

內容簡介

江曉英著的《靜下來找迴初心》以“靜”“誠”“清”“仁”“守”“心”“夢”七大主題為核心主旨，以“靜下來，找迴初心”為主題，帶讀者深入其中，談古論今，尋找生命的真和美。有小故事、軼事穿插其中，和讀者一起激蕩齣心靈物語，展現生活中的靚色，找齣真我所在，涵養齣塵脫俗的性情，讓你在慌亂的世界中變得更加自在、充實，永葆初心，青春永在。 江曉英 著 江曉英，筆名紫翹。齣生於20世紀70年代，四川內江人。曾擔任文學網站高管，安徽省詩歌學會會員，詩人采風雜誌執行主編，曾擔任文學網站高管，《詩人采風》雜誌執行主編。已齣版人物傳記《月若有情月長圓 ，癡不過張愛玲》，古詩詞賞析《隻為迴首，不為闌珊》，在二十多傢刊物上發錶小說、散文、詩歌、雜文近百篇。

《靜下來，找迴初心》 導言： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們仿佛被無形的巨浪裹挾著，不斷嚮前，卻又時常感到迷失。喧囂擾攘的生活，將我們層層包裹，讓我們漸漸遺忘瞭那個最初的自己，那個擁有純粹渴望、簡單快樂的自我。這本書，並非要為您提供一套解決所有人生睏境的萬能鑰匙，也不是要灌輸某種僵化的哲學理論。它是一次溫和的邀請，一次深情的呼喚，邀請您放慢腳步，靜靜地聆聽內心的聲音，重新連接那個遺失已久的“初心”。 第一部分：覺察——撥開迷霧，看見真實 我們常常活在外界的標準和期待裏，被社會的洪流推著走，卻鮮少停下來審視自己真正的需求和渴望。這一部分，將引導您進行一場深刻的自我覺察。 “我”是誰？——打破標簽的束縛： 我們習慣用各種標簽來定義自己——職業、身份、關係、成就……這些標簽在帶來歸屬感的同時，也可能成為限製。本書將鼓勵您審視這些標簽，思考它們是如何形成的，以及它們在多大程度上真正代錶瞭您。您會嘗試剝離那些不屬於您的外在定義，去觸碰那個更純粹、更自由的“我”。我們會探討，一個真正的“我”，應當是基於內在的價值和體驗，而非外在的評價和比較。 欲望的迷宮——辨識真假： 在消費主義盛行的今天，各種欲望被無限放大和製造。我們被告知需要更多、更好、更強，但這些真的是我們內心深處的渴求嗎？本書將帶領您深入探索欲望的本質，區分那些真正能帶來長久滿足感的內在需求，與那些轉瞬即逝的、被外部驅動的占有欲。我們會通過一些生活化的例子和反思練習，幫助您辨彆哪些欲望是真正滋養您的生命，哪些隻是短暫的慰藉，甚至帶來空虛。 情緒的潮汐——與內心對話： 情緒是人生的重要組成部分，它們如同潮汐，有漲有落。然而，我們常常試圖壓抑、逃避那些不愉快的情緒，或者被它們裹挾，做齣衝動的反應。本書將強調接納和理解情緒的重要性。您將學習如何識彆不同情緒的信號，理解它們背後可能的原因，並學會以一種更健康、更有建設性的方式來處理它們。這並非是要成為一個情緒的“絕緣體”，而是要成為情緒的“觀察者”和“引導者”，讓情緒成為您瞭解自己的有力工具。 思維的慣性——打破循環： 我們的思維模式往往帶有很強的慣性，一些固有的認知和觀念，即使不閤時宜，也會被反復使用。這些思維的“老路”有時會讓我們陷入消極的循環，阻礙我們看到新的可能性。本書將引導您觀察自己的思維模式，識彆那些可能已經失效、限製瞭您的想法，並提供一些方法來打破這些思維的慣性，培養更靈活、更開放的思維習慣。我們會探討，如何從“有問題”的視角，轉嚮“有解決方案”的視角，如何從“限製”的視角，轉嚮“可能性”的視角。 第二部分：沉澱——迴歸寜靜，拾起力量 在認識到內心的現狀之後，我們需要為心靈找到一方寜靜的港灣，讓疲憊的心靈得到歇息和滋養。 靜默的力量——傾聽微弱的迴響： 在喧囂的世界裏，靜默是一種奢侈，也是一種能力。本書將倡導靜默的價值，並提供多種實踐靜默的方法，例如冥想、正念練習、獨處時光等。這些練習並非要您達到某種“空無”的狀態，而是要您學會在此刻安住，感受身體的律動，傾聽內心的細微聲音，讓被外界信息淹沒的自我，重新浮現。我們會具體介紹一些簡單易行的靜默練習，適閤不同人群和不同時間段的嘗試。 專注的藝術——化繁為簡： 現代生活帶來瞭信息的碎片化和注意力的分散。我們常常在多項任務間切換，卻難以深入專注於一件事。本書將探討專注力的重要性，並提供一些實用的技巧來提升專注力。您將學習如何辨彆真正值得您投入時間和精力的事物，如何排除乾擾，如何在一個當下全情投入，從而提高效率，並在這個過程中獲得更深層次的滿足感。我們會分析導緻注意力分散的原因，並提供一些訓練和調整的方法，例如番茄工作法、深度工作法等。 簡化生活的智慧——減法人生： 物質的堆積和事務的繁雜，會給生活帶來沉重的負擔。本書將鼓勵您審視自己的生活方式，並嘗試進行“減法”。這不僅僅是清理物理空間，更是清理心理空間，放棄不必要的目標、關係和習慣，將精力集中在真正重要的事情上。您會發現，減少不必要的，反而能讓生活變得更輕盈、更充實。我們會提供一些關於極簡主義生活方式的理念和實踐建議，從物質到精神層麵，引導讀者思考如何做齣適閤自己的“減法”。 與自然連接——汲取生命能量： 大自然擁有治愈人心的力量。當我們遠離城市的喧囂，投入到自然的懷抱中，心靈會得到休憩和滋養。本書將鼓勵您多與自然連接，例如散步、登山、觀星，或者僅僅是在公園裏靜坐。在自然中，您可以感受到生命的流動，體會到宇宙的宏大，從而獲得更深層次的平靜和力量。我們會分享一些關於親近自然的益處，以及如何在日常生活中融入更多與自然的互動。 第三部分：迴歸——找迴初心，活齣真我 當心靈得以沉澱，我們便有瞭清晰的視角去審視和擁抱那個最初的自己，並活齣更真實、更有意義的人生。 傾聽內心的聲音——行動的羅盤： 曾經的我們，心中有著最純粹的渴望和夢想。隨著年齡的增長和經曆的增多，這些聲音可能被淹沒。本書將引導您重新學會傾聽內心的聲音，辨彆那些來自靈魂深處的呼喚，並將其轉化為行動的指引。這些聲音，是您最真實的羅盤，指引您走嚮真正屬於您的道路。我們會探討，如何辨彆內心的聲音，如何區分它與外界的噪音，以及如何將這份聲音轉化為具體的行動計劃。 價值的重塑——生命的錨點： 我們的初心，往往與我們最核心的價值緊密相連。當外界的風雨動搖我們時，找迴這些核心價值，能讓我們擁有堅定的錨點。本書將幫助您識彆和重塑自己的人生價值，並以這些價值為基礎，構建更有意義的生活。您會發現，當生活與自己的核心價值對齊時，一切都會變得更加順遂和充滿意義。我們會提供一些價值探索的工具和方法，幫助讀者發現並明確自己的核心價值，並思考如何將這些價值體現在日常的言行中。 簡單的快樂——迴歸純粹： 迴歸初心，意味著找迴那些最簡單、最純粹的快樂。或許是清晨的一縷陽光，或許是一杯熱茶的溫暖，或許是與傢人朋友的真誠交流。本書將鼓勵您重新發現和珍視生活中的微小美好，並從中汲取快樂的源泉。您會發現，真正的幸福，往往藏在最平凡的角落。我們會分享一些關於“慢生活”的理念，以及如何通過一些簡單的方式，重新體驗到被遺忘的快樂。 活齣真我——持續的旅程： “找迴初心”並非一蹴而就的終點，而是一段持續探索和成長的旅程。本書的最終目的，是鼓勵您帶著這份覺知和力量，在日常生活中持續踐行，不斷地去發現、去調整、去活齣那個最真實的自己。您將明白，生命是一個不斷迭代和更新的過程，而這份“初心”，將是您在這場生命旅程中最可靠的夥伴。我們會強調，自我探索和成長是一個持續的過程，鼓勵讀者將書中的理念融入生活，並不斷地實踐和調整，最終活齣屬於自己的精彩。 結語： 願這本書能成為您心靈的一盞明燈，照亮您在迷茫中前行的道路；願它成為您內心的一泓清泉，洗滌您塵世的疲憊；願它成為您生命中的一次溫和的提醒，讓您在忙碌之餘，得以靜下來，去傾聽，去感受，去擁抱那個最純粹、最美好的自己。 這是一次關於迴歸的探索，一次關於寜靜的追尋，更是一次關於活齣真我的盛大啓程。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，現代社會最大的睏境，就是我們越來越難以聽清自己的聲音。每天都被各種信息轟炸，被各種期待裹挾，我們像一顆顆陀螺，不停地鏇轉，卻不知道自己在為什麼而轉。而《靜下來，找迴初心》，恰恰抓住瞭這個痛點。它不是那種空洞的說教，而是充滿瞭智慧的洞察。我特彆喜歡書中對“初心”的解讀，它不是某個遙遠的理想，也不是某種固定的狀態，而是一種對生活最純粹的感知和最真摯的熱愛。書中舉瞭很多例子，比如一個曾經熱愛畫畫的上班族，如何在高壓的工作環境中，重新拾起畫筆，哪怕隻是在午休時間。這讓我意識到，“初心”並非需要驚天動地的改變，而是可以在平凡生活中，點滴迴歸。書中的語言非常有感染力，沒有絲毫的矯揉造作，每一個字都仿佛經過瞭深思熟慮，然後又以最樸實的方式呈現齣來。讀這本書，與其說是閱讀，不如說是一種對話，一種與內心深處那個被遺忘的自己的對話。它讓我開始反思，在追求“成功”的路上，我是否丟掉瞭那些真正讓我感到快樂的東西。

評分☆☆☆☆☆

翻開《靜下來，找迴初心》，我以為會是一本講心靈雞湯，或者大談特談如何放鬆的書。然而，它帶給我的，卻是一場意想不到的旅程。這本書不是簡單地告訴你“深呼吸”或者“冥想”，而是像一位經驗豐富的朋友，不動聲色地引導我審視自己內心的聲音。它沒有強行灌輸任何觀點，而是通過一個個生動的故事，一些看似微不足道的日常細節，讓我自己去發現那些被遺忘的渴望和被生活磨平的棱角。我記得其中有一段，作者描述瞭自己在嘈雜的市場裏，如何捕捉到一種寜靜，那種寜靜並非來自外界的寂靜，而是內心深處的一種澄澈。讀到這裏，我仿佛也置身於那個市場，感受到瞭那種超脫於喧囂的力量。這本書的好處在於，它不是讓你去“找”迴什麼，而是讓你在“靜下來”的過程中，自然而然地“找迴”那個最真實的自己。它就像一麵鏡子，照齣我被外界紛擾遮蔽的本真，也像一盞燈，照亮瞭我前行的方嚮，雖然方嚮並不明確，但那種重拾勇氣的力量，卻讓我久久不能忘懷。

評分☆☆☆☆☆

《靜下來，找迴初心》這本書，對我來說，是一次意料之外的驚喜。我並沒有指望它能帶來什麼驚天動地的改變，但它卻以一種潤物細無聲的方式，影響瞭我。它不像其他心靈成長類書籍那樣，充滿瞭各種“法則”和“技巧”，反而更多地是通過故事和感悟，來引導讀者去思考。書中對“初心”的解讀，非常貼閤當下許多人的狀態。我們往往在追逐物質、名利的過程中，迷失瞭最初的那份純粹和熱情。而這本書，就像一股清流，提醒我們放慢腳步，審視自己的內心。我特彆喜歡書中關於“看見”的描述，它不僅僅是看到事物的錶麵，更是看到事物的本質，看到自己內心的真實想法。作者的筆觸細膩而富有哲理，他並沒有用過於復雜的語言，而是用最樸素的錶達，將深刻的道理傳遞齣來。讀完這本書，我沒有覺得自己突然變成瞭另外一個人，但卻多瞭一種審視自己生活的能力，也多瞭一種重新連接內心力量的勇氣。它讓我明白，找迴初心，並非是要捨棄現在的生活，而是要在現有的基礎上，注入那份最初的純粹和熱情。

評分☆☆☆☆☆

要用言語來形容《靜下來，找迴初心》帶來的感受，是一件極其睏難的事情。它不像一本小說，有跌宕起伏的情節；也不像一本科普書，有清晰的理論體係。它更像是一汪清泉，滌蕩著我被塵埃濛蔽的心靈。我曾以為“找迴初心”是一種找尋，是需要費盡心思去探索的目標。但這本書讓我明白，很多時候，初心並非需要刻意去尋找，而是需要我們停止奔波，靜下心來，它便會在我們麵前徐徐展開。書中的許多章節，並沒有直接告訴我“怎麼做”，而是通過一些故事，一些場景的描繪，讓我自己去體會，去領悟。比如，作者描述瞭在一個雨天，他如何獨自一人坐在窗邊，靜靜地看著雨滴滑落，那種寜靜和安詳，讓我仿佛也感受到瞭。這種沉浸式的體驗，比任何直接的指導都來得更為深刻。這本書讓我意識到，我們往往太過急於解決問題，而忽略瞭問題的根源，那就是我們與自己內心的疏離。它讓我重新審視那些被我視為“理所當然”的生活習慣，也讓我對“初心”有瞭更深層次的理解。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始拿起《靜下來，找迴初心》時，是帶著一絲疑慮的。這類書市麵上太多瞭，大多數都流於錶麵，缺乏深度。然而，這本書完全顛覆瞭我的看法。它沒有販賣焦慮，也沒有提供廉價的安慰。而是以一種非常溫和但又極其有力的方式，觸及瞭我內心最柔軟的部分。作者的文字，樸實無華，卻蘊含著巨大的力量。他不是那種站在高處指點江山的“導師”，更像是一位走在前麵的同路人，分享著自己的感悟和經驗。我最欣賞的是書中對“靜下來”的定義，它並非完全排斥外界，而是學會如何在喧囂中保持內心的寜靜，如何在紛繁復雜的世界裏，找到自己安定的支點。書中有很多讓我産生共鳴的段落，特彆是關於如何區分“想要”和“需要”，以及如何擺脫社會對我們的無形束縛。讀完這本書，我並沒有覺得自己頓時獲得瞭某種超能力，但卻感覺到瞭一種前所未有的平靜和清晰。仿佛內心深處的某個角落，被重新點亮瞭，讓我看到瞭那個曾經的我，以及我內心真正的渴望。