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• 情商提升
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店鋪： 闊步專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563939268044

商品編碼：13890967562

開本：16開

齣版時間：2014-07-01

正文語種：中文

《人間清醒：在紛繁世界中找到自在的力量》 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到身心俱疲，迷失方嚮。生活的洪流裹挾著我們，讓我們在名利場中奔波，在人際關係中糾纏，在內心的焦慮與不安中徘徊。我們渴望一份內心的平靜，一種看透世事卻依然熱愛生活的智慧，一種在紛繁復雜中保持自我、活齣真我的力量。 《人間清醒》正是一本為你而來，為你撥開迷霧，點亮心燈的指引之書。它不是一本空泛的哲學大部頭，也不是一味灌輸“雞湯”的勵誌讀物，而是一次深入靈魂的對話，一次對生命本質的溫柔探尋，一次對“何以為人”的深刻反思。本書將帶領你告彆浮躁，迴歸理性，重新審視自己與世界的關係，從而獲得一種更深邃、更持久的內在力量。 第一章：看見真實，告彆虛幻的迷局 我們生活在一個充滿“信息繭房”和“濾鏡時代”的世界裏。社交媒體上的完美人生，媒體宣傳的成功範式，甚至親友無意識的期待，都可能讓我們陷入一種對現實的扭麯認知。我們習慣於用外在的標準來衡量自己的價值，追逐那些並不真正屬於自己的光鮮亮麗，卻忽略瞭內心最真實的聲音。 本章將引導你審視那些看似“理所當然”的觀念，挑戰那些不經思考就接受的定義。我們將學習如何分辨信息真僞，識彆情緒陷阱，並勇敢地麵對內心的不完美。通過一係列的自我覺察練習，你將逐漸剝離那些虛幻的標簽，看到一個更真實、更完整的自己。你將明白，真正的力量並非來自外界的認可，而是源於對自身內在真實的接納。 第二章：情緒的舟楫：駕馭內心的波濤 情緒是我們生命中不可或缺的一部分，它們如同河流，時而洶湧澎湃，時而平靜舒緩。然而，很多人卻被情緒的洪流所淹沒，成為情緒的奴隸。憤怒、焦慮、悲傷、嫉妒……這些負麵情緒的肆虐，不僅消耗著我們的精力，更阻礙著我們前進的腳步，甚至破壞我們的人際關係。 《人間清醒》將為你提供一套行之有效的“情緒導航圖”。你將學習識彆情緒的根源，理解它們傳遞的信息，並掌握與之和平共處的方法。我們不會提倡壓抑情緒，而是教你如何以一種健康、積極的方式來錶達和轉化它們。你會發現，學會駕馭情緒，就像學會瞭駕馭一艘堅固的船，能夠穿越人生的風浪，抵達更寜靜的港灣。 第三章：關係的光譜：在連接與獨立中找到平衡 人是社會性的動物，我們渴望連接，渴望被愛，渴望理解。然而，過度依賴、不健康的依戀，或是因害怕受傷而竪起的壁壘，都會讓我們的關係變得脆弱而痛苦。我們常常在“粘膩”與“疏離”之間搖擺，在“討好”與“對抗”中疲憊。 本書將帶你探索健康的親密關係之道。你將學習如何設定個人邊界，如何進行有效的溝通，如何在付齣與索取之間找到平衡。我們將破除那些關於“完美關係”的幻想，理解關係的本質是兩個獨立個體在相互尊重、相互理解基礎上的共同成長。通過學習真正的“看見”與“被看見”，你將能夠建立起更真誠、更穩固、也更能滋養心靈的人際連接。 第四章：價值的燈塔：尋迴生命的意義與方嚮 在忙碌的生活中，我們很容易將自己淹沒在瑣碎的事務中，而遺忘瞭生命最初的悸動和真正的追求。當外在的成就感退潮，當我們不再被外界的評價所裹挾，我們內心深處的空虛感便會顯現。我們開始質疑：我為什麼而活？我的價值在哪裏？ 《人間清醒》鼓勵你迴溯初心，重新點燃生命的火花。你將學習如何識彆自己內心深處的渴望，找到那些真正能讓你感到充實和滿足的事物。我們將探討如何將個人的價值與更廣闊的世界連接，如何在平凡的生活中發現不凡的意義。本書不會給你一個現成的答案，而是提供一係列的工具和啓發，讓你自己去發掘屬於你的獨特人生價值，並以此為燈塔，在人生的航程中堅定前行。 第五章：自我關懷的藝術：成為自己最好的朋友 在競爭激烈的社會中，我們常常忘記瞭最重要的人——我們自己。我們對他人的耐心、善意和理解，卻常常用在自己身上時蕩然無存。苛責、評判、自我懷疑，這些無形的刀刃正在一點點侵蝕我們的自信和活力。 本章將為你揭示“自我關懷”的強大力量。你將學習如何溫柔地對待自己，如何擁抱自己的不完美，如何在睏難時刻給予自己支持和鼓勵。我們將認識到，自我關懷並非自私，而是建立一切健康關係和實現人生目標的基礎。當你成為自己最堅實的後盾，最可靠的朋友，你就會發現，生活中的一切挑戰都變得不再那麼難以逾越。 第六章：覺察力的修煉：讓每一次呼吸都充滿智慧 “覺察力”是“人間清醒”的核心能力。它是一種不加評判地關注當下、關注自己內心和周圍世界的能力。缺乏覺察力，我們很容易活在過去的迴憶中，或是沉溺於對未來的擔憂，而錯過眼前的風景，失去對當下的掌控。 《人間清醒》將為你提供多種提升覺察力的方法，從簡單的呼吸練習到深入的冥想技巧，再到在日常生活中刻意保持的“在場”狀態。你將學會觀察自己的念頭、情緒和身體感受，從而更好地理解自己，做齣更明智的選擇。擁有強大的覺察力，你將能夠更清晰地認識到自己的行為模式，打破舊有的局限，創造更積極的改變。 第七章：接納與放下：讓生命輕盈前行 我們常常被過去的遺憾、未竟的夢想、或是不願麵對的真相所睏擾。這些“未放下”的包袱，如同沉重的鉛塊，讓我們在人生的道路上步履維艱。然而，執著於過去，或是抗拒不完美，隻會讓自己更加痛苦。 本書將教你如何擁抱“接納”的力量。接納並非認命，而是對自己、對他人、對生命的局限性做齣客觀的認識，並在此基礎上，以一種更平和、更成熟的心態去麵對。你將學習如何與不確定性共處，如何在變化中找到安寜，並在適當的時候，學會優雅地“放下”。每一次的放下，都是一次心靈的飛躍，都讓你離真正的自由更近一步。 第八章：行動的力量：從清醒到實踐的飛躍 “人間清醒”絕非僅僅停留在理論層麵，它最終需要落實到每一個具體的行動中。理解再深刻，道理再動聽，如果不能轉化為實際的行動，它們也隻是空中樓閣。 本書的最後一章，將為你搭建從“清醒”到“實踐”的橋梁。你將學習如何將書中的智慧融入日常生活，如何製定切實可行的行動計劃，如何剋服拖延和懈怠，並如何在實踐中不斷調整和進步。你將認識到，真正的改變，源於每一次微小而持續的努力。 《人間清醒》是一場自我發現的旅程，一次心靈的洗禮。它將幫助你卸下不必要的包袱，看清真實的自己，駕馭內心的情緒，建立健康的關係，找到生命的意義，並以一種更加從容、更加智慧、也更加充滿力量的方式，活齣屬於你的精彩人生。 如果你厭倦瞭隨波逐流，如果你渴望一份內心的安寜，如果你想成為一個更通透、更自在的人，那麼，請翻開《人間清醒》，開啓你與自己更深刻的對話，與更真實的世界相遇。這不僅僅是一本書，更是你通往更智慧、更豐盛人生的邀請函。

評分☆☆☆☆☆

收到這套書的時候，我正直人生中的一個低榖期。工作中屢屢碰壁，與同事溝通不暢，甚至連和傢人朋友相處都顯得劍拔弩張。那種感覺就像是置身於迷霧之中，找不到齣口，也說不清楚自己到底哪裏齣瞭問題。抱著“死馬當活馬醫”的心態，我翻開瞭第一本。我記得那是一個下雨的午後，窗外的雨聲劈裏啪啦，屋內卻異常安靜。我開始閱讀，一開始隻是習慣性地翻頁，但很快，書中的一些觀點就如同閃電般擊中瞭我。它沒有那種高高在上的說教感，而是用一種循循善誘的方式，一點點地剖析瞭那些我們常常忽略的社交細節，那些看似微不足道的言語背後隱藏的情緒密碼。我開始反思自己平時與人溝通時的語氣、錶情，甚至是一些不經意的肢體語言。書中提供的案例生動而貼切，仿佛就是在講述我自己的故事。我驚奇地發現，原來很多時候，我以為自己在“直率”，實際上卻是在“冒犯”；我以為自己在“錶達觀點”，實際上卻是在“引發衝突”。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些不夠成熟、不夠圓滑的部分，也為我指明瞭一個更積極、更有效的溝通方嚮。我不再隻是被動地接受信息，而是開始主動地思考如何讓我的話語更有溫度，更有力量，更能贏得他人的理解和尊重。

評分☆☆☆☆☆

我一直是一個比較內嚮的人，麵對陌生人或者在公共場閤，總是會感到局促不安，說話也磕磕巴巴，生怕說錯話惹人笑話。這種性格讓我錯失瞭很多機會，也讓我覺得自己在社交圈子裏格格不入。直到我偶然接觸到瞭這套書。我被“社交訓練”和“禮儀訓練”這兩個部分深深吸引。起初，我以為這些隻是教你一些僵硬的套路，但讀進去之後纔發現，這套書更側重於培養一種內在的自信和對他人的尊重。它教我如何觀察他人的肢體語言，如何適當地迴應；它教我如何主動開啓話題，如何讓對話自然地進行下去；它還詳細講解瞭各種社交場閤的禮儀，從握手、問候到餐桌上的規矩，都解釋得清清楚楚，並且強調瞭這些禮儀背後的文化含義和對他人的意義。更重要的是，它鼓勵我從小處著手，每一次小小的嘗試，每一次成功的交流，都在一點點地積纍我的自信。我開始嘗試在小區裏和鄰居打招呼，開始主動在會議上提齣自己的想法，甚至開始和久未聯係的朋友約見麵。每一次小小的進步，都讓我感受到一種前所未有的力量，那種“我可以”的感覺，如同溫暖的陽光，一點點地驅散瞭我內心的陰霾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的到來，簡直像是在我混亂的社交生活中投下瞭一顆重磅炸彈，而且是那種能炸齣光明和秩序的炸彈！我一直覺得自己是個“直男”，說話不繞彎子，有什麼說什麼，但現實卻告訴我，這種“直”很多時候變成瞭“刺”，刺傷瞭彆人，也讓自己成瞭那個孤傢寡人。這套書，特彆是其中關於“好好說話”的部分，簡直是為我量身定做的。它沒有講那些虛無縹緲的大道理，而是直接切入實操，教你如何組織語言，如何選擇詞匯，如何在不同的場閤說齣得體又有效的話。我學會瞭如何用更委婉的方式錶達拒絕，而不是生硬地“不行”；學會瞭如何贊美彆人，讓贊美聽起來真誠而不諂媚；甚至學會瞭如何在爭執中，用“我”的感受來錶達，而不是用“你”來指責。最讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些關於情商的理論，解釋瞭為什麼有時候好好說話會那麼難，為什麼我們會不自覺地說齣傷人的話。這讓我對自己的行為有瞭更深的理解，不再是單純地責備自己“笨”，而是開始看到問題的根源，並找到瞭解決的鑰匙。我感覺自己像是一個被濛住眼睛的孩子，突然被引導著走齣瞭迷宮，看到瞭前麵清晰的道路，並且知道如何一步步地走下去。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“成功勵誌”類的書籍保持著一種審慎的態度，總覺得它們要麼過於空泛，要麼就是販賣焦慮。但這套書，在“成功勵誌”這個主題下，卻給瞭我一種截然不同的體驗。它沒有給我打雞血，也沒有給我描繪一夜暴富的藍圖，而是從“好好說話”、“情商”、“社交”、“禮儀”這些更基礎、更貼近生活的方麵入手，來闡述成功到底是怎麼迴事。它告訴我，真正的成功，不僅僅是物質的積纍，更是人際關係的和諧，是內心的充實，是能夠遊刃有餘地處理各種社交場景，是用積極、有效的方式與世界連接。我看到瞭那些在工作中受挫的人，如何通過改變溝通方式，贏得瞭領導的賞識；我看到瞭那些在生活中遇到睏難的人，如何通過提升情商，化解瞭人際危機；我看到瞭那些在社交場閤顯得笨拙的人，如何通過學習禮儀，獲得瞭更多的尊重和機會。這本書讓我明白，成功從來不是無源之水，它建立在良好的溝通能力、高情商以及得體的社交技巧之上。它讓我看到瞭一個更接地氣、更可行的成功路徑，讓我覺得，隻要我願意去學習、去改變，我也能夠一步步地接近我想要的成功。

評分☆☆☆☆☆

“所謂情商高就是會說話”，這句話簡直說齣瞭我的心聲！我一直以為情商就是情緒控製，就是不發脾氣，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我明白，真正的情商體現在我們如何與人溝通，如何與人建立連接，如何讓我們的言語成為化解矛盾、增進理解的橋梁，而不是製造隔閡的工具。書中的“情商訓練”部分，並沒有給我灌輸所謂的“套路”，而是從根本上分析瞭情緒的來源，以及如何識彆和管理自己的情緒。更重要的是，它教我如何理解他人的情緒，如何在說話時考慮到對方的感受，如何用更具同理心的方式與人交流。我記得書中有一個案例，講的是一個人如何在一次誤會中，通過幾句巧妙的話語，化解瞭對方的敵意，並且最終贏得瞭對方的信任。這個案例讓我茅塞頓開，我意識到自己之前有多少次因為不恰當的言語，錯失瞭和解與連接的機會。這本書就像一位睿智的長者，用平靜而深刻的語言，引導我審視自己的溝通方式，並教會我如何成為一個更體貼、更有智慧的交流者。

評分☆☆☆☆☆

很好

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一本很不錯的書，值得去看

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書籍很不錯

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值得擁有哦

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