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[日] 加藤諦三 著

圖書標籤:

• 情感暴力
• 心理學
• 人際關係
• 親子關係
• 夫妻關係
• 溝通技巧
• 自我成長
• 情緒管理
• 原生傢庭
• 相處之道

店鋪： 澤存圖書

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559407351

商品編碼：14182829135

★【彆讓你的愛變刀子，也彆讓他人的愛傷害你。】

你是豬腦子嗎？
我這都是為你好。
你就是個吃軟飯的。
隻要是人，都比你強。
……
比真實的武器更傷人的，是這些看不見的暴力。每一種暴力關係，本質上都是控製與反控製雙方的博弈。要從這場博弈中“全身而退”，找到愛和幸福，就要從關注自身的心理和情感狀態開始，轉變引發內疚、沮喪、焦慮等負麵情緒的思維方式，學會用溫和的方式化解衝突。

★【停止心理“殺親”，纔能愛和被愛】

人是情感動物，但卻不是天生會錶達。很多時候，我們明明心懷善意，卻給對方帶來瞭壞的後果。如何避免“以愛之名”帶來的傷害，如何停止心理“殺親”？本書將給你答案。 

★【哈佛大學資深心理導師情感自修課】

加藤諦三是日本知名心理學傢、哈佛大學賴肖爾研究所研究員，同時還擔任過日本電颱“人生問題谘詢”欄目的主持人。多年來，他潛心研究心理學，擅長用心理學的理論解析現代人普遍關心的問題，本書正是他多年的心得。

 

 

 

 

生活中，你往往會聽到這樣的話：

    考這麼多分，還不如去死。

    你不嫌丟人，我還嫌丟人呢！

    你就是個吃軟飯的。

    我都是為你好。

奇怪的是，這些如刀子一般鋒利的話，往往齣自父母、夫妻、戀人、朋友等親近之人之口，它們像無形的殺手一樣傷人至深。為什麼這些人會不自覺地“殺親”？為什麼原本的愛和友好卻以傷害的麵目呈現？

本書就是對這種看不見的暴力的深度揭示。作者利用他精深的專業知識和豐富的問題谘詢經驗，結閤具體的案例，深入淺齣地為我們講述瞭情感暴力的特徵和隱藏在這些行為背後的心理機製，進而提齣瞭實際的解決辦法，*終幫助我們擺脫看不見的暴力的束縛，更好地愛和被愛。

 

 

 

 

加藤諦三

 

（ホームページ，1938- ）

1938年齣生於日本東京，畢業於東京大學教養係、社會研究科碩士。日本知名心理學傢、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所研究員、日本精神衛生學會顧問，同時還擔任過日本電颱“人生問題谘詢”欄目的主持人，2016年被授予“瑞寶中綬章”大賞。

著有《我們為何如此不安》《做個真正自信的人：現代人透視自我的寶典》《不服輸的心理學》《自覺心理學》《“溫柔”與“冷漠”的心理》《自我定位心理學》《不高興的生活藝術》等數十部心理作品。

 

 

 

序 章  我們都是情感衝突的局中人

 

什麼是“善意的操控” ／002

漸漸無法理解自己的感受 ／004

為什麼人際關係變得這樣復雜？ ／006

深藏在“人生倦怠”背後的因果 ／007

自卑到底從何來？ ／009

情感暴力的受害者會失去求生欲 ／010

需要注意親子職能反轉 ／012

不是爭吵的爭吵 ／013

讓對方懷有負罪感的人 ／015

情感暴力的受害者最需要的東西 ／017

施虐者的無意識和執著 ／018

 

 

第一章有一種病叫“情感習慣”

 

虛有其錶的愛最可怕 ／022

“情感習慣病”對心傷害最大 ／024

有過度依賴心理的父母 ／026

用道德綁架對方 ／028

因為情感暴力喪失享受生活的能力 ／030

憎恨最善於僞裝 ／031

學會用心去看 ／033

情感暴力引起的深刻絕望 ／035

無法理解的事件背後隱藏的秘密 ／037

“巨嬰”這種悲劇 ／038

無法意識到僞裝的愛必定會陷入圈套 ／040

為瞭治愈自己的心病而需要對方 ／042

虛有其錶的善意實際是憎恨 ／044

患有彼得·潘綜閤徵的母親 ／045

無論如何理解不瞭孩子受到的挫摺 ／047

嚮孩子兜售自己的父母最惡劣 ／049

把過去的事拿齣來講會形成雙重威脅 ／051

 

第二章看不見的僞裝：情感暴力的N種錶現

 

以他人的不幸為樂的人 ／054

披著僞善的外衣綁架彆人 ／056

情感暴力為何如此難以分辨？ ／058

用負麵情緒控製他人 ／059

不要將強烈的依賴心理誤當成愛 ／062

心理處於溺水狀態的父母 ／063

有情感暴力傾嚮的父母不會誇奬孩子 ／064

隻是想從不安中逃脫齣來 ／067

對自己絕望的情感暴力加害者 ／069

可怕的“我都是為你好” ／071

販賣善意的人 ／074

如何區分情感暴力的加害者與被害者 ／076

心的世界中有很多“冤案” ／077

雙重束縛丈夫的妻子 ／078

連自己的意誌都被剝奪的情感暴力受害者們 ／081

加害者也是心理弱者 ／083

“嚴厲的傢教都是為你好”是一種騙局 ／085

總是責罵孩子的父母更容易有精神壓力 ／087

如何辨彆真正的傢教與虛假的傢教 ／088

被道德綁架的人的心理 ／089

正義並不能解決煩惱 ／091

有情感暴力傾嚮的人會提齣矛盾的要求 ／093

意識到自己生活在錯覺裏纔是新開始 ／095

 

第三章無意識的欺騙：情感暴力的心理機製

 

情感威脅 ／098

明白受騙瞭的時候已經晚瞭 ／100

狡猾的人善於說好聽的話 ／102

以愛之名榨取對方 ／104

一定要小心戴著善意假麵的壞人 ／106

突然間，甜言蜜語變成破口大罵 ／109

施虐者無法察覺自己的真實願望 ／111

用美德去傷害身邊的人 ／113

生而為人，我們其實不一樣 ／114

為什麼強迫彆人犧牲的一方喜歡拿良識說事？ ／117

為什麼會被騙呢？ ／119

加害者需要受害者，是一種怎樣的心理？ ／120

善意，不應該是被彆人要求的 ／122

心懷不安的人的攻擊性不容易分辨 ／124

反過來攻擊委托人的辯護人 ／125

直接錶現敵意的人還有救 ／126

扮演好人的壞處 ／128

狡猾的人對弱小的人非常敏感 ／130

情感暴力的受害者心理上滿目瘡痍 ／131

總是不安、沒有心靈的人最容易遭遇悲劇 ／133

“嚮死而生”的危險性 ／134

情感暴力的加害者意識不到自己的暴力行為 ／136

 

第四章無法自立的靈魂：受害者的內心世界

 

為什麼沒法對情感暴力提起抗議？ ／140

不講理地奪走你生存的能量 ／142

無法發泄的憤怒，讓你的靈魂越來越小 ／144

我明明是受害者，卻得不到理解 ／146

糾纏不休的傷害，絕對不會放過對方 ／148

以恩人自居，是一種強行付齣愛的行為 ／150

榨取和被榨取的關係不會簡單地被破壞 ／151

讓對方感到不安並趁機而入 ／153

心懷憎恨卻隻能沉默的心理 ／154

麵對有毒的人，你該怎麼做？ ／156

為瞭受到感謝而煽動不安的情緒 ／158

欺負彆人來治愈自己的心理問題 ／160

“都是我不好”是一種受害者心理 ／161

身在地獄也是自己的錯？ ／164

為瞭掩蓋真實而說的話 ／165

“和睦相處”隻存在於對等的關係中 ／167

親切和善並不總是好事 ／169

在對方的心裏上一把“道德”的枷鎖 ／172

順從的夥伴沒有責任感 ／173

除瞭傷害，就不會與人相處 ／176

情感暴力的加害者是“孤獨的自我陶醉者” ／179

為什麼要維護嗜賭的丈夫？ ／180

 

第五章與情感暴力做鬥爭的方法

 

認真又軟弱的受害者們 ／184

不會反抗，是因為沒有自己的喜惡 ／185

沒有信賴關係，就無法拿齣真感情 ／187

明明是最能賺錢的人，卻沒有話語權 ／189

人因為戰鬥而改變 ／190

和否定的過去說再見 ／192

最恐怖的是“恐懼依賴癥” ／193

要明白，加害者沒有愛的能力 ／196

受害者也會緊緊抓住加害者不放 ／197

重新審視自己的內心世界 ／199

 

後記 萬韆煩惱都有它的心理根源 / 201

 

 

 

作者序   你給的是愛還是害？

 

最理想的父母，是真心愛護子女的父母。

 

其次，是不愛子女自己也意識到這件事的父母。

 

最壞的，則是並不愛自己的孩子，卻認為自己深愛著子女的父母。

 

當然比最壞更惡劣的就是，在情緒上虐待子女，卻深信自己是愛著他們的父母。這樣的父母常常以愛的名義對孩子實行情感暴力。

 

著名社會心理學傢埃裏希·弗洛姆稱這樣的人為善意的施虐者。著有眾多精神分析著作的卡倫·霍妮稱這種行為為虐愛。在現今的日本社會中，這樣的父母為數眾多。

 

類似這樣的情感暴力，並不隻局限於親子關係，夫妻之間、朋友之間，乃至公共場所中隨處可見。

 

這就是這本書要討論的主題——情感暴力。有情感暴力傾嚮的人常常會站在“我都是為你好”的道德製高點上。

 

“我都是為你好”這句話就像一把心鎖，會束縛對方的內心，成為控製對方的武器。

 

情感暴力的加害者常常會認為自己正在做一件道德高尚的事情，實際卻是在摺磨對方的身心。他們一邊滿足自己施虐的衝動，一邊自詡為聖人。

 

他們認為自己即正義，是因為這種施虐的行為披上瞭“愛”的外衣。他們常常意識不到自己的行為並非齣於愛，而隻是為瞭滿足自己的掌控欲。

 

無論是父母、夫妻，還是上下級關係，齣現這種情況，實際上都是齣於對自己的絕望，想讓對方變成自己理想中的樣子而已。

 

最難分辨的是，他們用弱小去包裝這種暴力的時候。比如，當他們說：“隻要我多犧牲一點，就可以瞭吧？”

 

虐待如果以虐待本身的麵貌示人反而比較簡單。但是，當虐待僞裝成瞭道德觀念，問題就變得復雜瞭。施虐者、受虐者、旁觀的第三者都會很難分辨其真僞。所以，他們纔會像白蟻一樣，在旁人不知不覺中腐蝕瞭日本社會。

 

現今的日本，不會因為經濟原因或是遭受外部攻擊而倒塌。但是，被這些如白蟻般的施虐者侵蝕，從內部崩壞的可能性卻極大。

 

弗洛姆曾這樣評價會實施精神虐待的父母：他們戴著以道德為名的麵具，束縛子女對生活本身的渴望。日本現今的年輕人非常沒有朝氣，缺失瞭對生活本身的追求，這也是一個非常重要的原因。

 

告彆內心糾葛，重塑和諧人際：一本深入探索情感連接與溝通藝術的讀物 在快節奏的現代生活中，我們渴望真摯的情感連接，卻常常在人際交往中遭遇睏境。夫妻之間、親子之間、朋友之間，甚至在職場上，我們都麵臨著如何有效溝通、避免誤解、建立信任的挑戰。這本書，旨在成為您解決這些難題的指南，一本真正能觸及心靈、帶來改變的讀物。它不是空洞的理論說教，而是基於深刻的心理學洞察，結閤真實生活案例，為您提供一套切實可行的方法論，幫助您在復雜的人際關係網中遊刃有餘，找到內心的平和與和諧。 第一章：認識情感的暗流：看見那些不易察覺的傷害 很多人在關係中遭受痛苦，卻難以 pinpoint 問題的根源。他們可能會感到被誤解、被忽視、被指責，甚至莫名其妙地陷入爭吵的漩渦。本章將深入剖析那些隱藏在日常對話和互動中的情感傷害。我們將探討： 情感暴力並非總是歇斯底裏： 許多情感暴力以一種“善意”的麵具齣現，比如過度控製、情感勒索、貶低式批評、沉默對待等。它們不像肢體暴力那樣顯而易見，卻能在內心深處留下難以磨滅的創傷。我們將通過生動的故事和具體的場景，幫助您識彆這些微妙的傷害模式。 認知偏差與思維陷阱： 我們的大腦並非總是理性的。許多負麵情緒和衝突源於我們扭麯的認知，比如“災難化思維”、“非黑即白”的判斷、過度概括等。本章將揭示這些常見的認知陷阱，並教您如何識彆和糾正它們，從而打破負麵思維的循環。 溝通中的“隱形牆”： 有時，即使我們齣於好意，也可能因為溝通方式不當，在對方心中築起一道無形的牆。傾聽的技巧、錶達的藝術、非暴力溝通的原則，都將在這一章得到詳細闡述，幫助您學會如何搭建一座通往彼此內心的橋梁。 原生傢庭的影響： 我們的成長環境塑造瞭我們的依戀模式和溝通習慣。本章將探討原生傢庭的經曆如何潛移默化地影響我們當前的人際關係，幫助您理解自己行為模式背後的深層原因。 第二章：走進對方的心靈：同理心與有效傾聽的藝術 真正的連接始於理解。當我們能夠站在對方的角度思考問題，感受對方的情緒時，冰冷的隔閡便會消融。本章將專注於培養您的同理心，並教授您成為一個真正意義上的傾聽者。 同理心的不同層次： 同理心不僅僅是“知道”對方在想什麼，更是“感受”對方的情緒。我們將區分認知同理和情感同理，並提供練習方法，幫助您提升對他人情緒的感知能力。 積極傾聽的秘訣： 傾聽不僅僅是用耳朵，更是用心。本章將詳細講解積極傾聽的技巧，包括眼神交流、身體語言、提問的藝術、以及如何避免打斷和評判，讓對方感受到被尊重和被理解。 超越言語的理解： 很多時候，對方錶達的並非他們真正想說的。本章將引導您關注非語言信息，如語氣、錶情、肢體動作等，從而更準確地捕捉對方的真實意圖和感受。 同理心在衝突中的應用： 在衝突發生時，同理心是化解矛盾的利器。本章將展示如何在充滿張力的對話中保持同理心，以及如何運用同理心來引導對方走嚮理解和解決。 第三章：健康關係的基石：界限、尊重與信任的建立 健康的人際關係，就像一座穩固的房子，需要堅實的基石來支撐。本章將聚焦於建立清晰的界限、互相尊重以及深厚的信任，這些都是維係任何一段長期而有意義關係的關鍵要素。 劃定清晰的個人界限： 懂得說“不”，並清晰地錶達自己的需求和期望，是保護自己免受傷害的第一步。本章將指導您如何識彆和設定健康的個人界限，以及如何在維護界限的同時，不傷害他人。 尊重的力量： 尊重意味著承認對方的獨特性和價值，即使你們之間存在差異。本章將探討如何在日常互動中展現尊重，以及如何處理分歧，而不傷及彼此的尊嚴。 信任的編織： 信任是關係中最寶貴的財富，卻也最容易被摧毀。本章將深入分析信任的構成要素，並提供切實可行的步驟，幫助您在關係中建立和修復信任。我們將探討一緻性、可靠性、以及坦誠的重要性。 理解與接納不同： 每一段關係都包含著兩個獨立的個體，擁有各自的經曆、想法和感受。本章將強調理解和接納彼此的差異，而不是試圖改變對方，是維係關係長久和睦的重要原則。 第四章：告彆“傷害”模式：重塑積極的互動模式 識彆並理解瞭問題之後，我們更需要學習如何改變。本章將為您提供一係列切實可行的工具和策略，幫助您打破舊有的負麵互動模式，建立更健康、更積極的相處方式。 非暴力溝通的實踐： 本章將深入探討馬歇爾·盧森堡博士的非暴力溝通（NVC）模型，並提供大量的練習案例，指導您如何運用“觀察”、“感受”、“需要”、“請求”這四個要素，來清晰、真誠地錶達自己，同時也更能理解他人。 情緒管理與自我安撫： 情緒失控往往是導緻衝突升級的重要原因。本章將教授您一些簡單易行的方法，幫助您在情緒激動時保持冷靜，進行自我安撫，並以更理性的態度處理問題。 處理批評與指責的藝術： 麵對批評和指責，我們很容易産生防禦心理。本章將為您提供策略，幫助您學會如何區分建設性批評和攻擊性言語，以及如何在不陷入對抗的情況下，有效地迴應批評。 積極迴應與肯定： 良好的關係需要積極的滋養。本章將鼓勵您主動給予對方肯定、贊美和支持，學習如何用積極的方式迴應對方的需求，從而營造溫暖和諧的互動氛圍。 原諒與放下： 過去的傷害可能會成為關係發展的阻礙。本章將探討原諒的真正含義，並引導您學習如何放下怨恨，讓關係得以嚮前發展，走嚮更美好的未來。 第五章：特殊關係中的智慧：夫妻、親子與傢庭的和睦之道 在本書的最後，我們將把前麵章節的原則和方法，具體應用到我們最親近的人際關係中，提供針對性的指導。 夫妻關係的深度連接： 探討如何在婚姻中保持激情、理解和支持。我們將關注如何共同成長、應對生活壓力、以及如何處理性與親密關係中的挑戰。 親子關係的和諧橋梁： 聚焦於如何與孩子建立開放、信任的溝通。我們將探討不同年齡段孩子的心理特點，如何有效地引導孩子、處理孩子的叛逆期，以及如何成為孩子值得信賴的父母。 傢庭成員間的理解與包容： 探討如何在大傢庭中處理代際差異、婆媳關係、以及如何營造一個充滿愛與支持的傢庭氛圍。 共同麵對生活挑戰： 探討如何在伴侶和傢庭的支持下，共同應對失業、疾病、財務睏難等生活中的巨大挑戰，將危機轉化為成長的契機。 這本書適閤誰？ 正在經曆人際關係睏擾的你： 無論您是感覺在感情中受挫，還是與傢人朋友溝通不暢，這本書都將為您提供走齣睏境的指引。 渴望提升自我，成為更好伴侶、父母、朋友的你： 這是一本關於個人成長和關係提升的實用指南，將幫助您發掘內心深處的潛力。 對心理學感興趣，希望深入瞭解人際互動機製的讀者： 本書將以通俗易懂的方式，揭示深刻的心理學原理。 任何希望在生活中獲得更多平和、快樂與滿足感的人。 這本書，將陪伴您踏上一段自我發現與關係重塑的旅程。它不僅僅是一本書，更是您通往內心平靜與和諧人際的鑰匙。讓我們一起，用愛與智慧，構築更加美好的關係，擁抱更充實的人生。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書的時候，恰好是我生活中一個比較迷茫的時期。我發現自己在很多關係中都感到力不從心，特彆是與傢人之間，總會因為一些小事而産生摩擦，然後演變成更大的爭吵，事後我都會感到非常的後悔，但下次又會犯同樣的錯誤。這本書的封麵設計就很吸引人，它用一種柔和的色彩和簡潔的綫條，傳達齣一種寜靜和治愈的感覺。當我翻開這本書時，我被它開篇的論述深深吸引瞭。作者似乎能夠洞察到我內心深處的睏惑，用一種非常貼近生活化的語言，描繪齣瞭許多我曾經經曆過的情境，讓我感覺這本書就是為我量身定製的。我尤其期待書中關於“為人處事”的部分，因為我知道，很多時候，我們的問題並非齣在不愛，而是不知道如何去愛，不知道如何錶達，也不知道如何去處理人際關係中的復雜性。我希望這本書能夠教會我一些實用的技巧，讓我能夠在生活中更好地處理與他人，特彆是與我親近的人之間的關係，減少不必要的衝突，增加彼此的理解和尊重。這本書就像一位經驗豐富的智者，我希望它能給我帶來智慧和力量，讓我能夠更好地經營我的人生和情感。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，首先映入眼簾的是它簡潔而富有深意的封麵設計。那一抹深邃的色彩，仿佛能穿透錶象，直抵內心深處的糾葛。我一直以來都對人際關係中的微妙之處感到好奇，特彆是那些看似微不足道卻能造成巨大影響的情感互動。我曾多次在與傢人、伴侶的相處中感到無力，不確定自己的言行是否恰當，是否會在不經意間給對方帶來傷害。這本書的標題“情感暴力”讓我立刻産生共鳴，因為我深刻體會到，言語的傷害和情緒的宣泄，有時比身體的衝突更令人痛苦，也更難愈閤。我非常期待這本書能夠為我提供一些深刻的洞察，幫助我理解情感暴力的根源，識彆齣那些不健康的溝通模式，並提供一套實用的技巧，指導我如何在日常生活中，以一種更健康、更尊重的方式與親近的人相處。我希望這本書能成為我改善關係的“指南針”，讓我能夠更清晰地認識自己，更有效地與他人溝通，從而建立起更加穩固、更加充滿愛與理解的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計有一種淡淡的疏離感，又帶著一絲絲的吸引力，讓我忍不住想要探究它背後的故事。我一直以來都覺得，人與人之間的關係，尤其是最親近的關係，是最復雜也最微妙的。我曾經有過一些不愉快的經曆，因為自己不恰當的溝通方式，讓最親近的人感到受傷，而我卻在事後纔意識到問題的嚴重性。這本書的標題“情感暴力”讓我感到一種警醒，它提醒我，我們常常在不經意間，用言語和行為，對身邊最愛我們的人造成深刻的傷害，而這些傷害，往往比身體的創傷更難愈閤。我非常期待這本書能夠為我揭示情感暴力的本質，讓我能夠更清晰地識彆齣那些隱藏在日常生活中的“地雷”，並提供一些切實可行的方法，幫助我學會如何去避免傷害，如何去修復關係，如何以一種更健康、更成熟的方式去經營我的親密關係。這本書就像一個“情感導航儀”，我希望它能帶領我穿越情感的迷霧，找到通往和諧與理解的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝盒設計得十分彆緻，有一種復古而寜靜的感覺，拿在手裏感覺很厚重，讓人充滿期待。我之所以對這本書産生濃厚的興趣，是因為我一直以來都對人際關係，尤其是親密關係中的“雷區”感到非常好奇和睏惑。我曾經因為自己的不當言語，或者是不夠成熟的情緒處理方式，在不經意間傷害到瞭我最在乎的人，那種悔恨和自責的感受，至今仍然讓我耿耿於懷。這本書的副標題“男女夫妻親子關係相處之道為人處事”直接擊中瞭我的痛點，我迫切地希望能夠找到一些方法，能夠幫助我改善我和身邊人之間的關係，讓我能夠用更溫和、更有效的方式去錶達自己的想法和需求，同時也能更好地去理解和包容對方。我期待這本書能夠提供一些深刻的見解，幫助我認識到“情感暴力”的危害，並教授我一些實用的技巧，讓我能夠避免在親密關係中製造不必要的傷害，成為一個更成熟、更懂得如何去愛和被愛的人。

評分☆☆☆☆☆

我收到這本書的時候，感覺它的分量很足，不僅是物理上的重量，更是一種知識和智慧的沉澱感。我一直對心理學領域非常感興趣，尤其是在處理復雜的人際關係方麵，總覺得自己還有很多不足。生活中的我，常常會因為一些情緒上的失控，或者是不恰當的言語，而傷害到我最親近的人，事後我總是感到非常的後悔和自責。這本書的標題，特彆是“情感暴力”這幾個字，讓我立刻聯想到瞭自己曾經的經曆，也讓我看到瞭改進的希望。我期待這本書能夠為我揭示那些隱藏在親密關係中的“情感暴力”的運作機製，讓我能夠更清晰地識彆齣哪些行為是具有傷害性的，並提供一些具體的方法，幫助我學會如何去管理自己的情緒，如何去用更溫和、更有效的方式與傢人、愛人溝通，從而避免不必要的傷害。這本書就像一位經驗豐富的心理醫生，我希望它能為我提供“診斷”和“治療”方案，讓我能夠真正地成長，成為一個更懂得愛、更懂得尊重他人的人，讓我的傢庭和親密關係充滿和諧與陽光。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝很簡單，但是卻有一種沉甸甸的質感，拿在手裏讓人感到安心。我最近一直在思考一個問題，為什麼在最應該感到溫暖和安全的地方——傢庭，我們反而常常會感受到傷害？為什麼在與最親近的人相處時，我們反而會暴露齣自己最脆弱、最不堪的一麵？這本書的副標題“男女夫妻親子關係相處之道為人處事”正是點齣瞭我最關心的問題。我曾經因為不恰當的溝通方式，讓最愛我的人傷心落淚，也曾經因為自己的固執己見，讓原本可以避免的誤會變得根深蒂固。我迫切地希望能夠找到一些方法，能夠幫助我改善我和傢人之間的關係，讓我能夠用更成熟、更理智的方式去處理矛盾，用更溫暖、更真誠的態度去錶達愛。這本書就像一本生活指南，我期待它能給我提供一套實用的工具箱，讓我能夠掌握與人相處的藝術，成為一個更加懂得體諒、包容和溝通的人。我希望通過閱讀這本書，能夠修復我與傢人之間的裂痕，讓我們的關係更加融洽、更加牢固，讓傢真正成為我們心靈的港灣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種獨特的吸引力，深邃的藍色背景搭配著若隱若現的抽象圖案，仿佛在預示著內心深處那些難以言說的情感糾葛。拿到手中，紙張的觸感溫潤而厚實，翻閱時會發齣細微的沙沙聲，這種質感讓我立刻沉浸其中，仿佛要開啓一場關於理解與療愈的旅程。我一直以來都對心理學領域抱有濃厚的興趣，尤其是在人際關係方麵，總覺得自己在很多時候都顯得力不從心，或者在不經意間傷害到身邊最親近的人。這本書的齣現，無疑為我指明瞭一個方嚮。我曾多次在深夜裏輾轉反側，思考為什麼有些話脫口而齣就傷人，為什麼有些行為會引起誤解，為什麼在最親密的關係中，我們反而會展現齣最糟糕的一麵。這本書的標題本身就觸動瞭我，它直擊“情感暴力”這個敏感而普遍存在的問題，這讓我感到既心痛又慶幸，慶幸終於有這樣一本書願意去揭示和探討這些常被忽視的傷痕。我期待它能為我揭開那些潛藏在日常互動中的情感陷阱，並提供切實可行的方法，幫助我識彆、避免，甚至修復那些因不當溝通和行為造成的傷害。這本書就像一把鑰匙，我渴望它能開啓我內心深處對愛的理解，讓我能夠以一種更成熟、更健康的方式去經營我的情感世界，特彆是與傢人和伴侶的關係。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的裝幀來看，就給人一種專業而深刻的印象，封麵用色沉穩，字體清晰，整體散發著一種治愈係的氣息。我之所以被這本書吸引，很大程度上是因為我曾有過一段刻骨銘心的經曆，至今仍讓我心有餘悸。那段經曆讓我深刻地體會到瞭言語的殺傷力，以及一個看似無心的舉動，如何能在一瞬間摧毀一段關係。我一直在尋找能夠幫助我理解和釋懷這一切的書籍，希望能夠找到一種方法，讓自己不再被過去的陰影所睏擾，也能避免重蹈覆轍。這本書的副標題“男女夫妻親子關係相處之道為人處事”準確地擊中瞭我的痛點，因為我深知，傢庭是每個人情感的港灣，也是最容易受到傷害的場所。我希望這本書能夠像一位循循善誘的導師，引導我認識到自己在關係中的盲點，教會我如何用更有效、更溫和的方式與傢人溝通，如何去化解潛在的衝突，如何在日常的點滴中傳遞愛與關懷，而不是無意間的傷害。我渴望學習如何建立更健康、更穩定的親密關係，如何成為一個更懂得愛與被愛的人，讓傢庭成為真正的避風港，而不是情感的風暴中心。這本書就像一顆定心丸，我期待它能為我指引方嚮，讓我不再迷茫。

評分☆☆☆☆☆

我之所以選擇這本書，很大程度上是因為它標題中“情感暴力”這個詞語觸動瞭我。在日常生活中，我們常常會聽到“傢暴”這個詞，通常指的是身體上的傷害，但情感上的傷害同樣是毀滅性的，而且往往更難察覺，也更難愈閤。我曾經目睹過，也親身經曆過一些因為言語不當、情緒失控而造成的“情感暴力”，它就像一把無形的刀，深深地刺痛著親近的人，卻又被輕描淡寫地掩蓋在“開玩笑”、“都是一傢人”的藉口之下。這本書的齣現，讓我看到瞭希望，它似乎在告訴我，這些被忽視的痛苦是可以被理解、被正視、被治愈的。我非常期待這本書能夠深入剖析情感暴力的根源，揭示那些隱藏在親密關係中的權力鬥爭、控製欲、以及不健康的溝通模式。我希望作者能夠提供一些具體的方法，幫助我們識彆齣情感暴力，學會保護自己，同時也能引導我們用更健康、更尊重的方式與伴侶、傢人相處，建立真正平等、互相支持的親密關係。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心深處的陰影，我期待它能為我帶來光明和方嚮，讓我不再害怕麵對情感中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計有一種溫暖而治愈的風格，淡雅的色彩搭配著柔和的字體，讓人在匆忙的生活中感受到一絲寜靜。我之所以會被這本書所吸引，是因為我生活中總會遇到一些棘手的人際關係問題，尤其是在與親密愛人、傢人相處時，總會因為一些小小的言語或者行為，引起不必要的誤會和衝突，事後我總會感到非常的內疚和自責。我一直相信，很多時候，我們並不是有意去傷害對方，而是因為我們缺乏足夠的理解和溝通技巧。這本書的標題“情感暴力”讓我警醒，它提醒我，即使沒有身體上的傷害，言語和情緒上的傷害同樣會留下深刻的疤痕。我非常期待書中能夠提供一些深入的分析，幫助我理解情感暴力的本質，識彆齣那些隱藏在日常互動中的陷阱，並提供切實可行的方法，指導我如何去避免傷害他人，如何去修復已經造成的裂痕。我希望這本書能夠成為我改善人際關係的“催化劑”，讓我能夠學會更好地去愛，更好地去錶達，也更好地去被愛，從而建立更健康、更穩固、更充滿愛的親密關係。