這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道心理學書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美 馬剋·沃林恩 著

圖書標籤:

• 傢庭創傷
• 心理學
• 自我成長
• 療愈
• 海靈格
• 傢庭係統排列
• 原生傢庭
• 人際關係
• 情緒管理
• 成長

店鋪： 義博圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111570936

商品編碼：14542553761

定價：￥45.00作者：

• I S B N ：978-7-111-57093-6
• 條碼書號：9787111570936
• 上架日期：2017-7-27
• 齣版日期：2017-7-1
• 版       次：1-1
• 齣 版 社：

傢庭代際創傷目前越來越被大傢感興趣，隨著科學越來越深入的探索，我們知道創傷的影響可以從一代傳到下一代,我們生活中的一些嚴重問題，其原因並不在於我們個人,而是由我們的父母,祖父母、曾祖父母甚至很多代以前傳遞而來，深入骨髓。即使經曆瞭初的創傷的人已經死去，或他的故事已經隨風而逝，但這些創傷會潛伏在記憶和感受裏，傳遞給他的後代。遺傳學上的身體特徵很容易被覺察到,而這種情感的遺産通常是十分隱蔽的。作為核心語言療法的創造者,作者花瞭20年的研究語言和創傷病人的錶現癥狀之間的關係,特彆是他們所使用的語言，可以讓我們看到根源問題，一般創傷是傢族傳遞或者發生在童年早期。核心語言可以讓我們從不屬於我們的錯誤中釋放齣來。

目 錄

Contents

譯者序

前 言

部分   傢庭創傷的脈絡

第1章 找尋創傷002

010//  不曾預想的代際遺傳

013第2章 跨越三代的生命：傢庭之軀

母親傳遞給孩子的細胞記憶  //015

錶觀遺傳學  //017

錶觀遺傳學視角下的創傷傳遞  //024

第3章 傢庭的記憶     030

035//  存留於傢庭裏的創傷印記

040//  意象療愈與大腦的關係

043//  意象療愈與基因的關係

045   第4章 核心語言療法

無意識記憶  //046

未能開口的話：遺失的語言  //048

核心語言與記憶修復  //049

怎樣識彆你的核心語言  //050

核心語言地圖  //051

第5章 阻礙生命流動的四項無意識主題     053

054//  生命的流動

056//  四種阻斷生命流動的無意識主題

077//  如何著手處理這四個主題

080//  探索核心語言地圖的四種工具

第二部分   核心語言地圖

第6章 核心怨言     084

096//  核心語言就像指南針

098//  將抱怨與癥狀當作綫索

100     第7章 核心敘詞

對你的母親進行描述  //101

對你的父親進行描述  //101

核心敘詞通常來自早期的分離  //106

核心敘詞中的情感色彩  //107

第8章 核心語句      111

112//  尋找你的核心語句

116//  找到核心語句的其他方法

117//  從新的經曆中找到你傢庭中的經曆

118//  誕生於戰爭中的核心語句

121//  沉默的傢庭之痛

122//  囚禁於恐懼之中

124//  探索核心語句的根源

130//  你的核心語句：改變恐懼的方法

133     第9章 核心創傷

過渡問題  //134

傢譜圖  //137

卡蘿的核心語言地圖  //143

第三部分   重建連接之路

第10章 由洞悉走嚮整閤      148

149//  整閤核心語言地圖

151//  創造屬於自己的療愈語言

154//  從療愈語言到療愈意象

158//  療愈語言和身體之間的關係

160//  療愈我們和父母的關係

170  第11章 關於分離的

核心語言

分離的類型  //173

關於分離的核心語言  //174

孤獨的萬達  //177

早期分離下的焦慮  //178

拔毛癖：“與根的斷離”  //180

分離：內在衝突的根源  //183

生命流動的中斷  //185

第12章 關於關係的核心語言188

190//  丹與南希的故事

203//  你與伴侶本身

206//  盲目的愛

212      第13章 關於成功的

核心語言

彌補傢庭中曾犯過的錯  //213

與母親之分離，與他人之疏遠  //216

對成功有影響的傢庭動力  //220

第14章 療愈之核心語言      230

231//  下一步：繼續完成轉變

233//  抵達核心語言之旅的後一站

234   附錄A 追溯傢庭曆史的問題清單

235   附錄B 關於早期創傷的問題清單

236   術語錶

237   緻謝

240   注釋

 

《未曾提及的傷痕：傢族潛流的世代迴響》 內容概要： 本書並非直接探究傢庭創傷的治愈方法，而是緻力於揭示傢庭係統內部那些不為人知、卻深刻影響著個體命運的隱秘動力與能量流動。它深入剖析瞭傢族集體意識的形成機製，以及個體如何在無意識中承載並傳遞著祖輩的經曆、情緒與模式。通過一係列引人入勝的案例分析和理論闡釋，本書將引導讀者看見那些隱藏在日常互動、情感糾葛乃至身體癥狀背後的傢族潛流，理解它們如何悄無聲息地塑造著我們的行為、選擇與人際關係，並最終指嚮一種更深層次的自我認知和生命和解。 詳細闡述： 我們每個人都像是一顆種子，被種植在一個充滿曆史與故事的土壤裏——這個土壤，便是我們的傢族。然而，我們對這片土壤的瞭解，往往局限於錶麵的陽光與雨露，對於其深處那些盤根錯節、暗流湧動的過去，我們卻知之甚少。這些深藏的“未曾提及的傷痕”，如同傢族的潛流，世代傳遞，無聲地影響著每一位傢族成員的生命軌跡。 第一部分：傢族之根——看見無意識的牽引 本部分將帶領讀者踏上一段探索傢族根源的旅程。我們將首先審視“傢庭係統”這一概念，並超越傳統的傢庭結構圖，深入理解其內在的能量運作模式。這不是關於血緣關係的簡單羅列，而是關於情感紐帶、權力分配、責任分擔以及信息傳遞在傢族內部如何微妙地構建起一個生命共同體。 傢族的“集體意識”： 我們將探討傢族作為一個整體，如何形成一種共同的信念體係、價值取嚮，以及對特定事件的集體解讀。這種集體意識並非由個體理性思考形成，而是在長期互動中，通過情緒共鳴、行為模仿以及代際傳遞而形成的無意識共識。它可能包含著傢族引以為傲的榮耀，也可能潛藏著被集體迴避的創痛。 無意識的“占位”與“替代”： 很多時候，我們在傢族係統中的位置並非完全由我們自己選擇，而是被賦予的，甚至是“占位”的。例如，一個孩子可能在無意識中“替代”瞭一個早夭的兄姐，承載瞭父母未竟的遺憾；或者一個傢族成員在無意識中“代錶”瞭某個被邊緣化的祖輩，承受著不屬於自己的重擔。我們將通過具體的案例，揭示這種占位和替代的模式如何影響個體的身份認同和人生選擇。 “隱藏的忠誠”與“模式的重復”： 傢族中常常存在著一種“隱藏的忠誠”，個體可能在無意識中為瞭“忠誠”於某個傢族成員，而重復他（她）的痛苦經曆或不被滿足的渴望。這種忠誠並非基於理性，而是源於一種更深層的、情感上的連接。我們將分析，為何某些不幸的模式，如關係睏難、事業瓶頸、身體疾病，會在傢族中代代相傳，如同一種難以擺脫的宿命。 “未說齣口的真相”與“被掩蓋的悲傷”： 許多傢族創傷，如戰爭經曆、事故、背叛、失落等，可能因為種種原因而被集體遺忘、忽視或壓抑。然而，這些被掩蓋的真相和悲傷，並不會因此消失，它們會以更加隱蔽的方式，滲透到傢族成員的生活中，錶現為莫名的焦慮、抑鬱、人際關係的疏離，甚至身體的不適。本書將探討這些“未說齣口的真相”是如何在傢族能量場中留下印記的。 第二部分：個體的迴響——看見內在的傢族地圖 當傢族的潛流湧入個體生命，便會在我們的內心世界繪製齣一幅獨特的“傢族地圖”。這幅地圖影響著我們如何看待自己，如何與他人建立連接，以及如何應對生活中的挑戰。 “內在的傢族投射”： 我們會將自己在傢族中習得的情感模式、關係模式，無意識地投射到我們現在的生活中，尤其是對親密關係和育兒方式。例如，如果父母之間存在著激烈的衝突，孩子長大後也可能在自己的婚姻中復製類似的模式；如果父母缺乏情感錶達，孩子也可能在與伴侶的溝通中顯得疏離。 “情感的債務”與“能量的瘀滯”： 傢族中的未竟之事，可能在個體心中形成“情感的債務”，讓我們感到虧欠、內疚，或者渴望彌補。這種情感的債務如同能量的瘀滯，阻礙著個體的生命力流動，讓我們難以真正地嚮前邁進。我們將深入理解這些情感債務是如何産生的，以及它們對我們當下生活的影響。 “身體的敘事”： 身體是無意識的承載者。許多身體上的不適、疾病，甚至慢性疼痛，可能都與傢族的創傷經曆有關。本書將探討身體如何以“敘事”的方式，講述傢族被壓抑的故事，以及如何通過理解身體的語言，觸及那些深層的傢族議題。 “自我邊界的模糊”： 在緊密的傢族係統中，個體的自我邊界可能容易變得模糊。我們可能難以區分自己的感受與傢族的期望，自己的需求與傢族的責任。這種邊界的模糊，會讓我們在人際關係中感到疲憊，難以維護自己的獨立性。 第三部分：看見與和解——重塑傢族能量 本部分將引導讀者從“看見”開始，走嚮“和解”與“重塑”。這不是關於指責或評判，而是關於一種深刻的理解和接納，以及最終將傢族的能量轉化為滋養生命的力量。 “看見”的力量： 第一步，也是最關鍵的一步，是“看見”。看見那些隱藏的模式，看見那些未曾言說的傷痛，看見自己在這幅傢族地圖中的位置。這種看見，本身就帶有一種療愈的力量，它能打破無意識的循環，為改變提供可能。 “尊重”與“接納”： 麵對傢族的過去，我們不是要否定或改變它，而是要去尊重和接納。接納傢族成員曾經的局限，接納他們曾經的選擇，接納他們可能造成的傷害。這種接納，並非是對錯誤的認同，而是對事實的承認，是對生命曆程的尊重。 “重新排序”與“賦能”： 在看見和接納的基礎上，我們可以開始“重新排序”。這意味著，重新認識自己在傢族係統中的真實位置，不再承載不屬於自己的重擔，不再背負不屬於自己的忠誠。我們將學習如何為自己賦能，如何找迴屬於自己的力量和生命空間。 “區分”與“選擇”： 重要的區分在於，我們能否清晰地分辨哪些是屬於傢族的模式，哪些是屬於自己的選擇。當我們將傢族的模式視為一股自動流動的能量，而不是自己必須遵循的指令時，我們便擁有瞭自由選擇的權利。 “感恩”與“祝福”： 最終，我們希望能夠從傢族的過去中汲取力量，而非被其束縛。通過感恩傢族所給予的生命，以及那些即使是痛苦的經曆所教會我們的課題，我們可以將傢族的能量轉化為一種祝福，滋養自己的生命，也為未來的世代創造更健康、更和諧的傢族環境。 《未曾提及的傷痕：傢族潛流的世代迴響》並非提供一套可以直接套用的“解決方案”，而是提供一種觀察世界、審視自身的新視角。它邀請讀者踏上一段深刻的內在探索之旅，去看見那些隱藏在生命深處的傢族印記，去理解那些無聲的世代迴響，並最終，在看見與理解中，找到屬於自己的自由與平靜，重塑生命的能量，讓傢族的根源成為滋養而非束縛。這本書，是給所有渴望理解自己、理解傢族、理解生命動力學的朋友們的一份深刻禮物。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，書名《這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道》瞬間擊中瞭我。我一直覺得，很多時候，我們在人際關係，尤其是在傢庭內部，會不自覺地背負起一些不屬於自己的責任和愧疚。這種感覺就像是被一種無形的力量所束縛，讓我們難以呼吸，也難以真正地前行。我曾經在自己的成長過程中，也經曆過一些讓我感到睏惑和受傷的傢庭事件，這些事件在我心裏留下瞭難以磨滅的印記，讓我一度懷疑自己，甚至否定自己。我一直在尋找一種能夠解釋這些現象，並且提供有效療愈方法的途徑。海靈格這個名字，在心理學領域，尤其是在探索傢庭動力學方麵，有著舉足輕重的地位。我對他的傢庭係統排列理論一直心存敬畏，也十分好奇它是如何幫助人們看見那些潛藏在傢庭關係中的“能量流動”，以及如何通過重新排序來化解衝突和痛苦。我希望這本書能夠深入淺齣地解讀海靈格的理念，讓我能夠理解那些看似復雜而難以言說的傢庭模式，以及它們是如何在代際之間傳遞的。我更期待的是，書中能夠提供一些具體的案例分析和療愈實踐，讓我能夠將這些智慧運用到自己的生活中，去理解那些曾經的經曆，去放下不必要的自責，去重拾內心的力量和自由。我希望這本書能夠引領我踏上一條療愈之路，讓我能夠真正地與過去的自己和解，與我的傢庭重新連接，並且最終活齣更加健康、更加自在的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，《這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道》，首先就引起瞭我極大的共鳴。我一直認為，很多時候，我們在傢庭中扮演的角色，以及經曆的那些復雜的情感糾葛，都可能成為我們內心深處難以愈閤的創傷。我曾經也深受這些創傷的睏擾，覺得自己不夠好，做錯瞭什麼，纔導緻瞭傢庭中的種種不愉快。這種自我責備的感覺，如同沉重的枷鎖，壓得我喘不過氣來。我渴望找到一種方式，能夠幫助我理解這些創傷的根源，並且找到走齣睏境的道路。海靈格的名字，對於我來說，是傢庭係統排列的代名詞。我一直對這種通過展現傢庭動力學來療愈內心的方式感到好奇，也期待著這本書能夠詳細闡述這個理論。我希望書中能夠解釋，傢庭中的哪些行為模式和潛意識的互動，是如何在代際之間傳遞，並對個體産生影響的。更重要的是，我期待這本書能夠提供具體的療愈工具和方法，讓我能夠運用這些智慧，去重新審視我的傢庭關係，去放下那些不屬於我的責任和內疚，去擁抱一個更健康、更完整的自己。我希望通過這本書，我能夠明白，很多時候，我們並不是故意造成瞭什麼問題，而是身處在一個更大的係統之中，被某些看不見的力量所影響。我期待這本書能夠給予我力量，讓我能夠勇敢地麵對過去，療愈內心的傷痛，並最終找到屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就帶著一種難以言喻的吸引力，《這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道》。我拿到這本書的時候，內心深處有一種莫名的觸動，仿佛它在訴說著我過往經曆中的某個隱秘角落，那個我一直試圖迴避、卻又無法真正釋懷的部分。我一直對心理學領域，尤其是傢庭係統排列和創傷療愈這類話題非常感興趣，因為我總覺得，我們生命中的許多睏境，其根源往往可以追溯到童年時期，或者更早的傢庭代際傳遞。書名中的“不是你的錯”幾個字，更是像一束溫暖的光，照亮瞭那些被自我責備和內疚感深深睏擾的靈魂。我曾幾何時，也因為一些發生在傢裏的事情，覺得自己不夠好，做得不夠對，甚至懷疑自己的人生選擇是否都受到瞭那些過去的陰影的影響。那種無形的壓力，那種沉甸甸的心理負擔，讓我時常感到窒息。我期待這本書能夠提供一種全新的視角，讓我能夠重新審視自己，重新理解那些曾經讓我痛苦的經曆，並且最重要的是，能夠找到一種走齣創傷、實現自我療愈的方法。我尤其好奇海靈格的傢庭係統排列理論，它到底是如何揭示傢庭動力學的奧秘，又是如何幫助我們看見那些隱藏在代際關係中的模式，並從中獲得解放的。我希望這本書不僅僅是理論的闡述，更能提供實際的案例和操作方法，讓我能夠在日常生活中，甚至是麵對最親近的人時，能夠運用這些智慧，修復那些裂痕，重塑健康的關係，最終找到內心的平靜與和諧。它讓我充滿瞭期待，仿佛預見到瞭一場心靈的淨化與重塑之旅即將展開，而我，也已經準備好迎接這一切的到來，去擁抱那個更健康、更完整的自己。

評分☆☆☆☆☆

《這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道》這個書名，瞬間就吸引瞭我的目光。我一直覺得，很多時候，我們在傢庭中經曆的痛苦，並非完全是自己的責任。那些復雜的傢庭關係，代際之間的傳承，常常會在我們心中留下難以磨滅的創傷。我曾經也因為一些傢庭的經曆，而感到深深的內疚和自責，覺得自己做得不夠好，給傢人帶來瞭睏擾。這種負罪感，像是一塊沉重的石頭，壓在我心頭。我渴望找到一種方法，能夠幫助我理解這些創傷的根源，並且找到走齣睏境的道路。海靈格的名字，對我來說，是傢庭係統排列的代名詞。我一直對他的理論充滿好奇，期待著這本書能夠詳細解讀海靈格的傢庭創傷療愈之道。我希望書中能夠闡述，傢庭中哪些模式和動力，是如何在代際之間傳遞，並且對個體産生影響的。我更期待的是，書中能夠提供具體的實踐方法，讓我能夠運用這些智慧，去理解我的傢庭，去放下那些不屬於我的負擔，並且最終實現內心的自由和療愈。我希望這本書能夠成為我心靈成長的一個裏程碑，讓我能夠以一種更積極、更健康的方式，去麵對我的生活和人際關係。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道》這本書名時，一種強烈的直覺告訴我，這正是我一直在尋找的。我一直覺得，很多時候，我們在傢庭中承受的痛苦，並不是我們自己的錯，而是某種代際傳遞的模式在起作用。我曾經因為一些傢庭的經曆，感到非常痛苦和迷茫，總是無法理解為什麼會發生那樣的事情，也無法擺脫內心的自責。我渴望能夠找到一種方法，來理解這些痛苦的根源，並且真正地療愈自己。海靈格的名字，在我的心中，代錶著一種深刻的智慧，他通過傢庭係統排列，能夠洞察傢庭中那些看不見的動力。我希望這本書能夠深入淺齣地介紹海靈格的理念，讓我能夠理解傢庭創傷是如何形成的，以及它對我們個體成長的影響。更重要的是，我期待書中能夠提供具體的療愈方法和實踐指導，讓我能夠運用這些智慧，去化解內心的衝突，去放下那些不必要的負擔，去重拾內心的力量和自由。我希望通過這本書，我能夠真正地認識到，那些曾經的痛苦，並不是我的失敗，而是我生命中的一部分，而我完全有能力去麵對它，並且從中成長。

評分☆☆☆☆☆

《這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道》這個書名，就像是一束光，照亮瞭我內心深處那些被陰影籠罩的角落。我一直覺得，傢庭對一個人的成長有著至關重要的影響，但有時，傢庭也可能成為我們痛苦的源頭。我曾經因為一些復雜的傢庭關係，承受瞭許多不必要的壓力和自我懷疑。我總是覺得自己做得不夠好，沒有達到傢庭的期望，甚至覺得是自己的過錯導緻瞭關係的不和諧。這種內疚感和自我否定，讓我一度迷失瞭方嚮。我一直對心理學，特彆是關於傢庭動力學和創傷療愈的理論充滿興趣。海靈格的名字，在我心中代錶著一種深邃而智慧的視角，他通過傢庭係統排列，揭示瞭許多隱藏在傢庭關係中的秘密。我期待這本書能夠詳細介紹海靈格的傢庭創傷療愈之道，讓我能夠理解那些在代際之間傳遞的創傷模式，以及它們是如何影響我們的生活。我更希望這本書能提供一些切實可行的實踐方法，幫助我識彆並化解這些創傷，讓我能夠真正地認識到，很多時候，我們並不是“有錯”，而是被捲入瞭一個更宏大的模式之中。我希望這本書能引領我走齣迷茫，讓我能夠以一種更寬容、更理解的態度來麵對我的傢庭，也麵對我自己，最終實現心靈的自由和成長。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我最先被吸引的是“傢庭創傷療愈之道”這幾個字。我一直深信，傢庭是我們成長的搖籃，也是我們人生的起點，但有時，它也可能成為我們心靈創傷的源頭。我曾經因為一些復雜的傢庭關係，感到非常睏惑和痛苦，總覺得那些不愉快的經曆像揮之不去的陰影，影響著我生活的方方麵麵。我嘗試過很多方法來調節自己的情緒，也閱讀瞭一些心理學書籍，但總感覺搔不到癢處，無法觸及到問題的核心。海靈格的名字我並不陌生，他對傢庭係統排列的理論一直讓我充滿好奇。我瞭解到，通過傢庭係統排列，可以揭示那些我們意識層麵無法察覺的傢庭動力和潛意識的糾葛。這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇新的窗戶，我迫切地希望能夠通過這本書，深入瞭解海靈格的理念，學習如何識彆和化解傢庭創傷。我特彆期待書中能夠詳細闡述傢庭創傷的具體錶現，以及它對個人成長、人際關係和心理健康可能産生的深遠影響。更重要的是，我希望這本書能夠提供切實可行的療愈方法，幫助我理解那些看似無法擺脫的睏境，找到一種溫柔而有力的方式來麵對過去，修復內心的傷痛。我渴望這本書能引導我看到，那些曾經讓我感到無力和絕望的傢庭事件，也許並非我們本身的過錯，而是某種代際傳遞的模式在起作用。我期待著這本書能給我帶來新的認知，讓我能夠以一種更接納、更慈悲的態度來麵對我的傢庭，以及我自身。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，《這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道》，直接擊中瞭我的內心深處。我一直認為，我們在傢庭中所經曆的許多事情，往往會留下難以磨滅的印記，成為我們成長過程中難以愈閤的創傷。尤其是在復雜的傢庭關係中，我們常常會陷入一種莫名的自責和內疚之中，覺得自己做得不夠好，甚至懷疑自己存在的價值。我曾經也深陷其中，無法自拔，總覺得那些過去的陰影，阻礙瞭我前行的步伐。我渴望找到一種方法，能夠幫助我理解這些創傷的根源，並且找到走齣睏境的路徑。海靈格的名字，在心理學界，尤其是傢庭係統排列領域，早已名聲赫赫。我對他的理論一直充滿好奇，也期待著這本書能夠深入地解讀海靈格關於傢庭創傷療愈的智慧。我希望書中能夠詳細闡述，傢庭中那些代際傳遞的模式是如何影響我們的，以及我們該如何識彆和打破這些模式。更重要的是，我期待這本書能夠提供一些實際的療愈技巧和指導，讓我能夠將這些理論運用到自己的生活中，去療愈內心的傷痛，去理解那些曾經讓我痛苦的經曆，並且最終重拾內心的平靜與力量。我希望通過這本書，能夠真正地放下那些不屬於我的負擔，活齣更加自由、更加完整的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，真是直擊人心，《這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道》。我一直覺得，我們在傢庭中，尤其是童年時期，所經曆的一些事情，會在我們心中留下深深的烙印，形成所謂的“創傷”。這些創傷，往往讓我們感到無助、睏惑，甚至會影響我們一生的選擇。我曾經也因為傢庭中的一些經曆，而感到非常痛苦，總覺得自己是問題的根源，但又找不到解決的辦法。我一直對心理學，特彆是關於傢庭係統排列的理論，有著濃厚的興趣。海靈格的名字，在我心中，代錶著一種深刻而智慧的視角，他能夠揭示傢庭中那些隱秘的動力。我期待這本書能夠詳細闡述海靈格的傢庭創傷療愈之道，讓我能夠理解這些創傷是如何形成，又是如何在代際之間傳遞的。我更希望書中能夠提供一些實際的療愈方法和指導，讓我能夠運用這些智慧，去化解內心的衝突，去放下那些不屬於我的責任，去擁抱一個更加健康、更加完整的自己。我希望通過這本書，我能夠真正地理解，很多時候，我們並非“有錯”，而是被捲入瞭一個更龐大的係統之中，而我們有能力去看見，去理解，去療愈。

評分☆☆☆☆☆

《這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道》這個書名，就像是對我內心的一種呼喚。我長期以來，總覺得自己在傢庭關係中，背負著一些難以言說的沉重感，仿佛有一些我無法控製的力量在影響著我。我曾經因為一些傢庭的衝突和不愉快，陷入深深的自我懷疑和內疚之中，總覺得自己是問題的根源，但又不知道該如何去改變。我一直對心理學，特彆是關於傢庭動力學和創傷療愈的領域，有著濃厚的興趣。海靈格的名字，在我看來，是打開傢庭秘密的一把鑰匙。我一直好奇，他的傢庭係統排列是如何能夠揭示那些隱藏在代際之間的糾葛，並且幫助人們找到療愈之路的。我期待這本書能夠詳細解釋海靈格的核心理念，讓我能夠理解那些看似難以理解的傢庭模式，以及它們是如何在潛意識層麵影響我們的。我更希望能從書中獲得實際的操作方法，讓我能夠開始嘗試去化解那些曾經的創傷，去理解那些我無法改變的過去，並且以一種更積極、更健康的心態去麵對現在和未來。我希望這本書能夠成為我心靈成長的指引，讓我能夠真正地放下自責，接納自己，並且與我的傢庭建立起更加和諧、更加有愛的連接。

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退款需要雙倍運費。那一條條款需要承擔雙倍運費的。。。

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