具体描述
商品参数
书名：思维格局文库：别让不好意思害了你
作者：“思维格局文库”编委会
ISBN ：9787533553845
出版社：福建科学技术出版社
出版时间：2017-07-01
印刷时间：2017-07-01
字数：300000字
页数：296页
开本：16开
包装：平装
重量：g
定价：39.8元
编辑推荐
为人处世的过程中，如果过度地害羞腼腆，不能承受任何的委屈和羞辱，特别在意自己的面子，又不肯给他人台阶下，那么，就很难和别人和睦相处，也不能畅快地表达自己的看法，即使有1身的本领，也会被淹没 在人群中。但是我们不赞同做人要诡计多端，油嘴滑舌。充分地调动自己 的潜质，懂得适度地“厚脸皮”，这是现代人能够成功的能力。
目录
第1章
了解“不好意思”的成因自卑的人永远没有出头之日 / 003
不要被羞怯所束缚/ 006
甩掉孤僻，重新树立自信心/ 008
多疑导致“不好意思”/ 011
正确运用“贴标签效应”，不再自卑 / 014
巧妙避免“蝴蝶效应”/ 017
正确认识“污水效应”/ 019
第二章
“不好意思”阻碍成功正确对待他人的批评 / 025
人*怕的就是连自己都瞧不起自己 / 028
把尊严和面子区分开/ 031
别太把人情当回事/ 034
怕得罪人，事情注定办不成/ 036
做人不能脸皮薄/ 040
没有金刚钻，就别揽瓷器活/ 042
过于心软和善良，好事也会变坏事 / 045
第三章
“不好意思”让你活受罪人的天性就是爱面子 / 051
人活1张脸，树活1张皮/ 054
大多数中国人爱面子的原因/ 057
丢下面子，学会向他人低头/ 059
不在乎他人的言语，活出自我/ 062
太要面子，就会错过爱情/ 065
为了面子，挑大的拣好的/ 068
完不成的事不能痛快地答应/ 071
拒*做费力不讨好的事情/ 074
遭遇冷遇很平常，不要拂袖离去 / 077
扔下自己的虚荣，多给他人留面子 / 080
第四章
“不好意思”让你吞苦果太在意面子，只能让自己掉入深渊 / 087
别因“不好意思”而开“空头支票”/ 089
没有及时拒*，就会哑巴吃黄连 / 092
说话要分清场合和对象/ 095
有了主动权，就先说出丑话/ 098
多说些好话，真诚称赞他人/ 100
“谢谢”两字常挂嘴边 / 103
拥有感恩的心，生活就会快乐/ 106
赠人玫瑰，手有余香/ 109
第五章
别迷失在“不好意思”中将自卑踩在脚下，重拾自信 / 115
自信心需要慢慢培养/ 118
别不好意思做真正的自己/ 121
别活在他人的眼睛里，而失去自我 / 124
让“不好意思”的压力变动力 / 127
能进能退乃真**器/ 130
跑得过自己就行，不要在乎他人 / 133
“厚脸皮”的智慧 / 136
能力很重要，但是魄力更重要/ 139
第六章
别让“不好意思”成为障碍饿死脸皮薄的，撑死脸皮厚的 / 145
降低自己的身份，抬起对方的面子 / 147
不要锋芒毕露，适当夹起尾巴做人 / 150
适当装傻有好处，*明的时候不耽误 / 153
想要改变人生，要学会抓贵人/ 156
改变命运要学会借他人的力/ 159
向别人借“鸡”，下自己的“蛋”/ 162
人脉的养成要靠自己设计/ 164
站在富人堆里的穷人不再穷/ 167
想要钓大鱼，线要放得足够长/ 170
落难英雄更要交/ 173
第七章
拒*的时候抛弃“不好意思”不懂得拒*，就只能吃大亏/ 179
熟悉的人也没有特权，学会说“不”/ 182
他人的礼物，要谨慎接受/ 185
有借有还，拒*借钱不还/ 188
坚决**强买强卖/ 191
别被坏人盗取了 话号码/ 193
练就火眼金睛分辨真假乞丐/ 196
拒*要有方法，别伤害他人的面子 / 199
拒*他人的话要说得好听些/ 202
说话说到点子上，为对方留足面子 / 205
坚持弹性原则，答案不要太*对 / 208
批评对事不对人，敢于拒* / 211
委婉拒*更让人接受/ 214
第八章
没什么“不好意思”必要时丢下面子，成就未来 / 221
别不好意思，坚持就是胜利/ 224
该忍耐的时候别不好意思/ 226
别不好意思给他人留面子/ 228
第九章
跟“不好意思”说再见放下面子，适当恭维他人 / 235
用适度夸赞来迎合对方/ 237
别不好意思背后说好话/ 239
求人办事，要有铁杵磨成针的精神 / 242
别不好意思投其所好/ 245
套近乎讲究方法，冰山也能融化 / 248
别不好意思与人为善/ 251
避免谈及他人缺陷/ 254
给失意的人留面子，切忌炫耀/ 256
说得好不如听得巧/ 259
第十章
做1个“真够意思”的人放低姿态，大智若愚/ 265
胆大心细脸皮厚，方能追到女孩 / 268
打1巴掌，记得给个甜枣/ 271
保持微笑，为自己赢得1片掌声 / 273
大丈夫能屈能伸/ 276
做事情要学会留余地/ 279
内容简介
想要彻底改掉“不好意思”这大毛病，就要了解“不好意思”的表现及成因，以便更加便捷地找到突破口。“不好意思”的心理，是通往成功路上的阻碍。为了融入这个社会，我们不得不戴着1副面具。但是，人应该活出自我。如果1直在意他人的目光，那就害了自己，也丧失了活着的本质。我们要学会能屈能伸，在纷乱的社会中，明确自己的立场是很重要的。
........用户评价
说实话，我一直觉得我在人际交往方面，总是差那么一点意思。不是说我情商低，也不是说我不会说话，而是总感觉有一层看不见的隔阂，让我无法真正地敞开心扉，也无法让别人完全地走进我的内心。这种感觉，就像是在一个热闹的派对上，我站在人群边缘，看似融入，实则抽离。所以，当我在朋友圈看到有人推荐这本书时，我的第一反应就是：“这可能就是我一直在找的东西！” 拿到书后，我迫不及待地翻开。作者的文笔非常吸引人，而且她并没有一开始就给我灌输那些晦涩难懂的心理学理论。而是从一些非常贴近生活的场景入手，比如在工作中如何拒绝不合理的要求，在社交场合如何自然地表达自己的观点，甚至是在与家人相处时，如何化解潜在的矛盾。这些场景，都是我日常生活中会遇到的，而且很多时候，我都会因为“不好意思”而选择妥协或者沉默。 这本书最让我印象深刻的一点，就是它彻底颠覆了我对“不好意思”的认知。我一直以为，“不好意思”是一种弱点，是一种需要被克服的负面情绪。然而，作者却告诉我，它其实是一种信号，一种我们内心需求未被满足，或者边界被侵犯的信号。当我们将它视为一种信号，而不是一种负担时，我们就能更好地去理解它，去回应它。这种视角的转变，让我感到无比轻松。 书中关于“沟通”的章节，是我最喜欢的部分之一。作者并没有提供那些僵硬的沟通公式，而是强调了“同理心”和“非暴力沟通”的重要性。她教我们如何去倾听，如何去理解对方的感受，以及如何用一种温和而坚定的方式来表达自己的想法。我尝试着在和朋友的争执中运用这些技巧，效果真的非常显著。我们不再像以前那样，各执己见，争得面红耳赤，而是能够坐下来，静下心来，理解彼此的立场，最终达成共识。 我之前读过一些关于“自信”的书，但很多都让我觉得过于鸡汤，缺乏可操作性。这本书则不同，它提供了很多非常具体的练习方法，帮助我们逐步建立自信。比如，每天对自己说一句积极的肯定语，或者记录下自己一天中的小成就。这些看似微不足道的小习惯，却在不知不觉中，让我对自己的看法发生了改变。我开始发现，原来我并不是那么糟糕，我也有很多值得肯定的地方。 这本书让我明白了，人际交往的真谛，并非是扮演一个完美的角色，而是以真实的面貌去与人连接。当我们不再因为“不好意思”而隐藏真实的自己，当我们敢于表达自己的需求和感受时，我们反而能够建立起更深层次、更真诚的连接。这种改变，让我感到无比的自由和快乐。 我非常欣赏这本书的结构设计。它并没有像一些心理学书籍那样，将理论和案例割裂开来。而是将它们巧妙地融合在一起，让理论在案例的支撑下变得更加生动，也让案例在理论的指导下变得更加有深度。这种阅读体验，让我觉得既充实又有趣。 我曾经有过一段非常不愉快的经历，当时我因为“不好意思”而没有及时向公司提出自己的诉求，结果导致自己的权益受到了损害。读完这本书，我才意识到，当时我所承受的，不仅仅是“不好意思”，更是一种缺乏自我保护意识的表现。这本书让我学会了如何去识别并捍卫自己的权利，这对我来说，意义非凡。 总的来说，这本书对我来说，是一次深刻的自我探索和成长的过程。它让我明白了“不好意思”并非不可战胜的敌人，而是可以被理解、被管理、被转化的。它让我变得更加勇敢，更加自信，也更加懂得如何去经营自己的人际关系。我强烈推荐这本书给所有渴望在人际交往中做得更好，活得更自在的人。
评分这本书，简直是我近几年来读过的最“懂我”的书了。我一直觉得自己是一个“社交恐惧”的完美诠释者，尤其是在需要主动开口，或者表达不同意见的时候，我的大脑就会进入一片空白，然后被一股强烈的“不好意思”所淹没。这种情绪，让我错过了太多本可以更精彩的人生瞬间。所以，当我在书店看到这本书的标题时，我几乎是立刻就把它纳入了我的购物车。 作者的文笔非常流畅，而且她并没有一开始就抛出那些晦涩的心理学概念，而是从一些非常贴近我们生活的小事说起。比如，工作中接到一个不合理的要求，你不好意思拒绝；或者在聚会上，你想加入别人的谈话，但又觉得“不好意思”上前。这些场景，都让我感同身受，仿佛作者就是我的“知己”，一下子就戳中了我的痛点。 书中对“不好意思”成因的分析，简直是教科书级别的。它不仅仅是简单地说“你要自信”，而是深入到我们童年经历、家庭教育、社会文化等方方面面，去探究这种情绪的根源。这种深度的剖析，让我豁然开朗。我意识到，很多时候，我所感受到的“不好意思”，并非是我个人的问题，而是我们成长环境和社会压力共同作用的结果。 我最喜欢的部分，是关于“表达需求”和“说‘不’”的章节。作者提供了非常实用和具体的方法，让我们能够以一种既坚定又不失礼貌的方式，来表达自己的需求，拒绝不合理的请求。我尝试着在生活中运用这些技巧，比如在点餐时，清晰地告诉服务员我的要求；或者在朋友提出不合理请求时，婉转但坚定地拒绝。效果真的非常明显，我发现，当我对他人明确表达自己的需求时，他们反而更加尊重我。 这本书也让我重新审视了“人际关系”的本质。我一直以为，要维系良好的人际关系，就是要不断地付出，不断地妥协。然而，这本书让我明白，真正的良好关系，是建立在真诚、平等和相互尊重的基础上的。当我们不再因为“不好意思”而委屈自己，当我们能够以真实的自我去与人交往时，我们反而能够建立起更稳固、更深刻的连接。 而且，这本书的结构设计非常巧妙。它将理论与实践完美地结合在一起，让我在学习理论知识的同时，也能立刻找到实践的出口。每一个章节都像是一个小小的探索，引导我去发现和改变自己。这种循序渐进的学习方式，让我觉得非常有成就感。 我曾经因为“不好意思”而错失过很多机会，也因为“不好意思”而让自己陷入过很多尴尬的境地。读完这本书，我仿佛获得了一份“心灵的盔甲”，让我能够更加勇敢地去面对生活中的各种挑战。我不再害怕表达，不再害怕拒绝，我开始能够更从容地去享受人际交往的乐趣。 总而言之，这本书对我来说，是一次深刻的心灵洗礼。它不仅让我认识到了“不好意思”的危害，更让我找到了战胜它的方法。我强烈推荐这本书给所有渴望在人际交往中做得更好，活得更自在的人，相信它一定会给你带来意想不到的改变。
评分这本书，简直是我近期最大的惊喜！我一直觉得自己是一个在人际交往中“谨小慎微”的人，尤其是在面对需要“主动出击”或者“拒绝他人”的场合时，总会有一股强大的“不好意思”将我定在原地。这种情绪，就像是一个无形的枷锁，让我错过了很多本可以更精彩的瞬间。所以，当我在书店看到这本书时，我几乎是毫不犹豫地把它纳入了我的购物车。 作者的笔触非常细腻，而且她并没有一开始就给我灌输那些生硬的心理学理论。而是从一些非常贴近我们生活的小故事入手，比如在工作中，如何委婉地拒绝不合理的加班要求；或者在社交场合，如何自然地加入别人的谈话。这些场景，都让我深有共鸣，仿佛作者就是那个最了解我内心纠结的“知心朋友”。 书中关于“不好意思”成因的分析，让我彻底地颠覆了以往的认知。我一直以为，这是我性格上的缺陷，是需要被彻底根除的。然而，作者却让我看到，这更多是一种习得性的行为模式，是受到我们成长环境、社会文化以及自我评价体系的影响。这种深度的剖析，让我一下子放松了紧绷的神经，觉得我不是一个人在为这种情绪所困扰。 我最喜欢的部分，是关于“建立自信”和“表达自我”的章节。作者提供的那些具体的练习方法，非常实用且易于操作。比如，每天记录下自己的小成就，或者练习积极的自我对话。这些看似微不足道的小习惯，却在潜移默化中，让我对自己的看法发生了改变。我开始能够欣赏自己的优点，也能够更坦然地接受自己的不完美。 书中关于“沟通”的建议，也非常有启发性。它强调了“倾听”和“同理心”的重要性，让我看到了沟通的更高层次。我不再仅仅是为了表达自己，而是去理解对方，去感受对方的情绪。这种转变，让我在与人交流时，变得更加真诚和有温度。那些曾经让我头疼的人际关系，现在也变得更加和谐和融洽。 这本书带给我的，不仅仅是知识的增长，更是一种思维方式的转变。它让我不再将“不好意思”视为一个需要被彻底消灭的敌人，而是将其视为一个可以被理解、被管理、被转化的信号。当我学会了如何去解读这个信号，如何去应对它时，我就能够更自由地去表达自己，更自信地去追求自己想要的生活。 而且，这本书的语言风格也非常吸引人，既有深度又不失趣味。作者用了很多生动的比喻和形象的描绘，让那些复杂的心理学概念变得通俗易懂。我常常在阅读的过程中，被一些精妙的句子所打动，或者被一些巧妙的论证所折服。 总而言之，这本书对我来说，是一次意义非凡的心灵之旅。它让我认识到，所谓的“不好意思”，并非是无法逾越的障碍，而是一个通往更自由、更自信的自我的契机。我强烈推荐这本书给所有渴望在人际交往中做得更好，活得更自在的人。
评分我一直觉得，自己在人际交往方面，总是差那么一点“火候”。不是说我不会说话，也不是说我情商低，而是总感觉在表达自己真实的想法和感受时，有一层薄薄的“不好意思”在阻碍着我，让我无法完全地敞开心扉。这种情绪，就像是冬天里不小心咬到舌头的那种刺痛，虽然短暂，却足够让人却步。所以，当我在书店看到这本书时，我几乎是毫不犹豫地把它收入囊中，觉得它可能就是我一直在寻找的答案。 这本书的开篇，就以一种非常亲切且具有洞察力的方式，点出了“不好意思”对我们人生的影响。作者并没有将这种情绪简单地定义为“弱点”，而是将其置于一个更广阔的心理学背景下进行解读。她深入浅出地分析了“不好意思”的根源，从童年经历到社会文化的影响，再到我们内心的自我评价体系，层层剥茧，让我对这种情绪有了全新的认识。我发现，很多时候，我所谓的“不好意思”，其实是对自我价值的一种否定，是对他人评价的过度在意。 书中关于“自我边界”的阐述，对我来说，简直是醍醐灌顶。我以前一直以为，对人好就是要无私奉献，要做到“有求必应”。结果弄得自己身心俱疲，却依然得不到应有的尊重。这本书让我明白，真正的“好”，是建立在自尊自爱基础上的。它教我如何去设定健康的边界，如何去拒绝那些不合理的要求，而这一切，都可以做得非常有礼貌和得体。这种“有原则的善良”，让我觉得更加有力量。 我尤其喜欢书中关于“沟通技巧”的部分。它并没有提供那些僵硬的对话模板，而是强调了“倾听”、“共情”和“清晰表达”的重要性。作者用生动的案例，教我们如何去理解对方的感受，如何用一种温和而坚定的方式来表达自己的需求，以及如何化解潜在的冲突。我尝试着在生活中运用这些技巧，效果真的非常惊人。我发现，当我对他人明确表达自己的需求，并且能够理解他们的立场时，我们之间的沟通变得更加顺畅和有效。 这本书带给我的，不仅仅是知识的增长，更是一种思维方式的转变。它让我不再将“不好意思”视为一个无法克服的弱点，而是将其视为一个可以被理解、被管理的信号。当我学会了如何去解读这个信号，如何去应对它时，我就能够更自由地去表达自己，更自信地去面对生活中的各种挑战。 而且，这本书的语言风格也非常生动有趣，没有那些枯燥的学术术语。作者用了很多贴近生活的比喻和形象的描绘，让那些复杂的心理学概念变得通俗易懂。我常常在阅读的过程中，被一些精妙的句子所打动，或者被一些巧妙的论证所折服。 我曾经因为“不好意思”而错失过很多重要的机会，也因为“不好意思”而让自己陷入过很多不必要的尴尬。读完这本书，我仿佛获得了“心灵的武器”，让我能够更加勇敢地去争取自己想要的一切，也能够更加从容地去面对人际关系中的各种挑战。 总而言之，这本书对我来说，是一次深刻的心灵洗礼。它让我认识到了“不好意思”对我们人生的负面影响，更重要的是，它为我指明了走出困境的道路。我强烈推荐这本书给所有渴望在人际交往中变得更加从容、自信，并且活出真实自我的人。
评分坦白说，我一开始被这本书的名字吸引，完全是因为它触及了我内心深处最真实的痛点——“不好意思”。这个词，仿佛是我人生的一个标签，从小到大，无论是在学校、在工作，还是在社交场合，总有那么一股无形的力量，让我畏缩不前，让我不敢大胆表达，不敢争取。每次回想起那些错过的机会，那些未能说出口的话，我都会感到深深的懊悔。所以，当我在书店看到这本书时，我毫不犹豫地买了下来，寄予了厚望。 翻开第一页，我就被作者的笔触所吸引。它没有那种居高临下的说教感，也没有那种空洞的安慰。反而，作者像一位经验丰富的向导，一边为我揭示“不好意思”的迷雾，一边为我指出前行的道路。书中对“不好意思”的根源分析，简直是入木三分。它让我明白，很多时候，我们所感受到的“不好意思”，并非源于我们本身的缺陷，而是受到外界环境、他人评价，甚至是历史文化的影响。这种认识，一下子让我放松了紧绷的神经，觉得我不是一个人在战斗。 我特别喜欢书中关于“自我价值感”的探讨。我曾经一度认为，只有通过别人的认可，才能证明自己的价值。所以，我总是小心翼翼地迎合他人，生怕一不小心惹得大家不高兴。这种状态让我活得非常疲惫，也缺乏安全感。这本书让我意识到，真正的自我价值，不应寄托于他人的评价，而应来源于内心的坚定和对自己的接纳。当我对自己的能力和价值有了清晰的认识后，那种“不好意思”的声音，就渐渐地变得微弱了。 书中的案例分析，更是让我拍案叫绝。每一个案例都仿佛是我自己的人生缩影，让我感同身受，让我看到了自己曾经的影子。作者巧妙地运用这些案例，来阐述复杂的心理学理论，让它们变得生动形象，易于理解。我反复阅读了书中关于“边界感”和“沟通技巧”的章节，我尝试将学到的方法运用到实际生活中，效果真的非常惊人。我发现，当我能够清晰地表达自己的需求，并且学会拒绝那些不合理的要求时，我的人际关系反而变得更加和谐和稳定。 这本书带给我的，不仅仅是知识的增长，更是一种全新的视角。它让我明白，所谓的“不好意思”，并不是一个需要被彻底消灭的敌人，而是一个需要被理解和管理的信号。当我们能够理解它背后的含义，并且学会如何恰当地回应它时，它就能够成为我们成长的助力，而不是阻碍。这种思维方式的转变，对我来说，无疑是巨大的。 而且，这本书的结构也非常清晰。从问题的提出，到原因的剖析，再到解决方案的提供，整个过程都显得非常系统和有条理。我能够清晰地看到每一章节之间的逻辑联系，也能够更容易地吸收和消化书中的内容。这种学习过程，让我觉得非常高效和有成就感。 我真心觉得，这本书不仅仅适合那些有明显“不好意思”困扰的人，更适合每一个希望在人际交往中更加从容、自信，并且活出自我的人。它提供了一套非常实用的工具，帮助我们去应对生活中的各种挑战。我甚至觉得，这本书应该被列为每个人的必读书目。 当然，改变并非一蹴而就。我深知，我还需要在实践中不断地去磨练和提升。但是，这本书为我指明了方向，给了我前进的动力。它让我相信，我不再会被“不好意思”所困扰，我可以活得更加自由和精彩。 总而言之，这本书对我来说，是一次意义非凡的心灵之旅。它不仅让我认识了那个被“不好意思”遮蔽的自己，更让我找到了那个内心强大、自信从容的自己。我由衷地感谢作者，为我们带来了如此有价值的作品。
评分这本书，简直是我近期最大的惊喜！我一直觉得自己是一个在人际交往中“谨小慎微”的人，尤其是在面对需要“主动出击”或者“拒绝他人”的场合时，总会有一股强大的“不好意思”将我定在原地。这种情绪，就像是一个无形的枷锁，让我错过了很多本可以更精彩的瞬间。所以，当我在书店偶然翻到这本书时，我几乎是立刻就被它的名字吸引住了。 作者的笔触非常细腻，而且她并没有一开始就给我灌输那些生硬的心理学理论。而是从一些非常贴近我们生活的小故事入手，比如在工作中，如何委婉地拒绝不合理的加班要求；或者在社交场合，如何自然地加入别人的谈话。这些场景，都让我深有共鸣，仿佛作者就是那个最了解我内心纠结的“知心朋友”。 书中关于“不好意思”成因的分析，让我彻底地颠覆了以往的认知。我一直以为，这是我性格上的缺陷，是需要被彻底根除的。然而，作者却让我看到，这更多是一种习得性的行为模式，是受到我们成长环境、社会文化以及自我评价体系的影响。这种深度的剖析，让我一下子放松了紧绷的神经，觉得我不是一个人在为这种情绪所困扰。 我最喜欢的部分，是关于“建立自信”和“表达自我”的章节。作者提供的那些具体的练习方法，非常实用且易于操作。比如，每天记录下自己的小成就，或者练习积极的自我对话。这些看似微不足道的小习惯，却在潜移默化中，让我对自己的看法发生了改变。我开始能够欣赏自己的优点，也能够更坦然地接受自己的不完美。 书中关于“沟通”的建议，也非常有启发性。它强调了“倾听”和“同理心”的重要性，让我看到了沟通的更高层次。我不再仅仅是为了表达自己，而是去理解对方，去感受对方的情绪。这种转变，让我在与人交流时，变得更加真诚和有温度。那些曾经让我头疼的人际关系，现在也变得更加和谐和融洽。 这本书带给我的，不仅仅是知识的增长，更是一种思维方式的转变。它让我不再将“不好意思”视为一个需要被彻底消灭的敌人，而是将其视为一个可以被理解、被管理、被转化的信号。当我学会了如何去解读这个信号，如何去应对它时，我就能够更自由地去表达自己，更自信地去追求自己想要的生活。 而且，这本书的语言风格也非常吸引人，既有深度又不失趣味。作者用了很多生动的比喻和形象的描绘，让那些复杂的心理学概念变得通俗易懂。我常常在阅读的过程中，被一些精妙的句子所打动，或者被一些巧妙的论证所折服。 总而言之，这本书对我来说，是一次意义非凡的心灵之旅。它让我认识到，所谓的“不好意思”，并非是无法逾越的障碍，而是一个通往更自由、更自信的自我的契机。我强烈推荐这本书给所有渴望在人际交往中做得更好，活得更自在的人。
评分我一直认为，我在人际关系方面，总是有那么点“隔靴搔痒”的感觉。我不是不懂得如何与人交流，只是总觉得，在表达自己真实想法和感受时，总有一层薄薄的“不好意思”在阻碍着我。这种情绪，就像是冬天里不小心咬到舌头的那种刺痛，虽然短暂，却足够让人却步。所以，当我在书架上看到这本书时，我几乎毫不犹豫地把它拿了下来，觉得它可能就是我一直在寻找的那把“钥匙”。 这本书的开篇，就用一种非常亲切且具有洞察力的方式，点出了“不好意思”对我们人生的影响。作者并没有将这种情绪妖魔化，而是将其置于一个更广阔的心理学背景下进行解读。她深入浅出地分析了“不好意思”的根源，从童年经历到社会文化的影响，再到我们内心的自我评价体系，层层剥茧，让我对这种情绪有了全新的认识。我发现，很多时候，我所谓的“不好意思”，其实是对自我价值的一种否定，是对他人评价的过度在意。 书中关于“自我边界”的阐述，对我来说，简直是醍醐灌顶。我以前一直以为，对人好就是要无私奉献，要做到“有求必应”。结果弄得自己身心俱疲，却依然得不到应有的尊重。这本书让我明白，真正的“好”，是建立在自尊自爱基础上的。它教我如何去设定健康的边界，如何去拒绝那些不合理的要求，而这一切，都可以做得非常有礼貌和得体。这种“有原则的善良”，让我觉得更加有力量。 我尤其喜欢书中关于“沟通技巧”的部分。它并没有提供那些僵硬的对话模板，而是强调了“倾听”、“共情”和“清晰表达”的重要性。作者用生动的案例，教我们如何去理解对方的感受，如何用一种温和而坚定的方式来表达自己的需求，以及如何化解潜在的冲突。我尝试着在生活中运用这些技巧，效果真的非常惊人。我发现，当我对他人明确表达自己的需求，并且能够理解他们的立场时，我们之间的沟通变得更加顺畅和有效。 这本书带给我的，不仅仅是知识的增长，更是一种思维方式的转变。它让我不再将“不好意思”视为一种无法克服的弱点，而是将其视为一种可以被理解、被管理的信号。当我学会了如何去解读这个信号，如何去应对它时，我就能够更自由地去表达自己，更自信地去面对生活中的各种挑战。 而且，这本书的语言风格非常生动有趣，没有那些枯燥的学术术语。作者用了很多贴近生活的比喻和形象的描绘，让那些复杂的心理学概念变得通俗易懂。我常常在阅读的过程中，被一些精妙的句子所打动，或者被一些巧妙的论证所折服。 我曾经因为“不好意思”而错失过很多重要的机会，也因为“不好意思”而让自己陷入过很多不必要的尴尬。读完这本书，我仿佛获得了“心灵的武器”，让我能够更加勇敢地去争取自己想要的一切，也能够更加从容地去面对人际关系中的各种挑战。 总而言之，这本书对我来说，是一次深刻的心灵洗礼。它让我认识到了“不好意思”对我们人生的负面影响，更重要的是，它为我指明了走出困境的道路。我强烈推荐这本书给所有渴望在人际交往中变得更加从容、自信，并且活出真实自我的人。
评分这本书，我真的太想分享给大家了！我一直觉得，很多时候，我们错失机会，或者在人际关系中受挫，很大程度上是因为我们内心那份“不好意思”。那种在需要表达自己时，声音却卡在喉咙里的无力感，那种想拒绝却被一堆理由绊住脚的尴尬，那种明明委屈却只能强颜欢笑的无奈。这本书，就好像一位温柔而睿智的朋友，一下子戳中了我的痛点，然后又不厌其烦地为我一一解开那些束缚。 它不是那种空泛的理论堆砌，也不是心灵鸡汤式的空洞鼓励。作者的笔触非常接地气，每一个案例都像是发生在我们身边，或者就是我们自己的经历。我记得书中讲到一个关于“边界感”的章节，我当时就拍案叫绝！我一直以为，对人好就是不设防，付出越多越能获得认可。结果呢？不仅没得到应有的尊重，反而让自己疲惫不堪，甚至被人踩到底线。这本书让我明白，真正的“好”不是无条件的牺牲，而是懂得在维护自己的同时，也给予他人恰当的支持。那种适度的距离，那种清晰的界限，才是健康人际关系的基石。 我特别喜欢书里关于“沟通”的部分。以前我总觉得，只要话说得漂亮，就能搞定一切。但这本书让我看到了更深层次的东西。它讲到，很多时候，我们以为自己在沟通，实际上却是在“倾诉”或者“辩解”。真正的沟通，是建立在理解和尊重的基础上的，是双向的、流动的。书中举了很多具体的沟通技巧，比如如何有效提问，如何倾听，如何表达反对意见而不引起冲突。我试着在工作和生活中运用这些技巧，效果真的非常惊人！以前那些让我头疼的人际关系，现在似乎都变得容易多了。 而且，这本书让我重新审视了“自我价值”。我曾经一度认为，只有通过别人的肯定，才能证明自己的价值。所以，我总是小心翼翼地迎合别人，生怕说错一句话，做错一件事。这种状态让我活得很累，也很没有安全感。但是，这本书让我看到了，真正的价值，源于内心的坚定和自我接纳。它鼓励我们去认识自己的优点和缺点，去拥抱不完美的自己。当你不再依赖外界的评价，而是从内心深处肯定自己时，那种“不好意思”的底气就会瞬间消失，取而代之的是一种平和的力量。 这本书最大的价值在于，它不仅仅是告诉你“是什么”，更是告诉你“怎么做”。它提供了一套非常实用的方法论，帮助我们从内到外地进行改变。比如，书中关于“自信”的养成，就不是简单地告诉你“要自信”，而是通过一系列的练习，帮助你逐步建立起自信心。我尝试了书中的一些练习，比如每天早上对自己说一些积极的话，或者在遇到挑战时，先列出自己已经掌握的技能。这些看似微小的改变，却在不知不觉中，让我变得更加强大和从容。 我是一个天生比较内向的人，从小到大，很多场合都觉得“不好意思”是我的代名词。在聚会上，我总是躲在角落里；在会议上，我宁愿沉默也不愿发言。这种性格一直让我很困扰，总觉得自己错过了很多机会。这本书的出现，就像是一盏指路明灯，让我看到了改变的可能性。它没有要求我变成一个外向的人，而是教会我如何在保持自己本真的同时，去更有效地与人互动。比如，书中关于“非暴力沟通”的理念，让我明白了如何用一种更温和、更具同理心的方式去表达自己的需求，而不是一味地压抑自己。 我尤其欣赏这本书的结构。它循序渐进，从浅入深，让我能够一步步地理解和接纳书中的理念。从最初的认识“不好意思”的危害，到深入探讨其根源，再到提供具体的解决方案，整个过程都让我觉得非常顺畅和有条理。每一个章节都像是一个小小的里程碑，让我不断地获得成就感，也更有动力继续往下读。我真的觉得，这本书不仅适合那些对心理学感兴趣的人，更适合每一个渴望在人际交往中做得更好，活得更自在的人。 我是在一个朋友的推荐下读到这本书的，当时我正因为工作中的一些人际问题而感到十分苦恼。我总是觉得自己不够“圆滑”，不够“会来事儿”，所以总是吃亏。这本书的出现，让我恍然大悟。原来，很多时候，我们以为的“圆滑”和“会来事儿”，并不是真正的自信和能力，而是一种不健康的讨好和迎合。这本书让我看到了“真实”的力量，也让我明白了，如何在保持真诚的同时，建立起健康的界限和有效的人际关系。 这本书让我最大的感受就是，原来“不好意思”并不是一种天生的性格缺陷，而是一种可以被学习和改变的模式。它教会我，勇敢地去表达自己的需求，去说“不”，去争取自己的权益，而这一切，都可以在不伤害他人的前提下进行。我试着在生活中实践这些原则，虽然有时会感到些许不适，但每一次成功地跨出那一步，都让我充满了成就感。这本书，真的让我告别了那个总是畏手畏脚的自己，让我变得更加勇敢和自信。 我经常会翻看这本书，每一次重读，都会有新的收获。因为生活在不断变化，我们遇到的问题也在不断更新，而这本书提供的智慧，却总是能够恰到好处地给我启示。它就像是一个宝库，每一次挖掘，都能找到新的金子。如果你也曾因为“不好意思”而错过美好的事物，或者在人际关系中感到迷茫，那么，这本书绝对是你值得投资的一本好书。它不会让你变成另一个人，但它一定会让你成为更好的自己。
评分不得不说，这本书的名字就像一把钥匙，一下子就打开了我心里那个尘封已久的角落。我从小就不是一个特别外向的人，在很多场合，尤其是需要表达自己观点，或者拒绝他人请求的时候，总会莫名的感到“不好意思”。这种情绪，像一层无形的薄膜，阻碍着我与世界的真实连接。我一直以为，这只是我性格中的一部分，很难改变。直到我读了这本书。 这本书的叙述方式非常独特，它不是那种干巴巴的理论讲解，而是像一位智慧的长者，娓娓道来，将一个又一个关于“不好意思”的困境，以及如何化解它们的智慧，如涓涓细流般，缓缓注入我的心田。作者对“不好意思”的分析，细致入微，让我看到，原来这种情绪并非单一的，而是由多种因素交织而成，比如童年经历、社会评价、甚至是我们的自我认知偏差。 我最欣赏的是书中关于“自我价值”的论述。我一直以为，我的价值需要通过别人的肯定来证明，所以总是拼命地讨好他人，生怕自己不够好，不够被喜欢。这种状态让我疲惫不堪，也让我失去自我。这本书让我明白，真正的自我价值，是源于内心的坚定和对自己的全然接纳。当你不再需要通过外界的评价来定义自己时，那种“不好意思”的冲动，自然就会减弱。 书中提供的那些具体的练习方法，更是让我受益匪浅。我尝试了其中的“积极自我对话”和“设定界限”的练习，效果真的非常惊人。以前，我总是习惯性地贬低自己，而现在，我学会了每天对自己说一些积极的肯定语，关注自己的优点。当我学会了清晰地表达自己的需求，并适当地拒绝他人时，我发现，我的人际关系反而变得更加健康和融洽。 我特别喜欢书中关于“沟通”的讨论。作者强调的“倾听”和“同理心”，让我看到了沟通的更高层次。我不再仅仅是为了表达自己，而是去理解对方，去感受对方的情绪。这种转变，让我与人沟通时，变得更加真诚和有效。那些曾经让我头疼的人际关系，现在也变得更加轻松和愉快。 这本书不仅仅是一本心理学读物，更是一本关于自我成长和心灵解放的指南。它帮助我认识到，所谓的“不好意思”，并非是无法逾越的障碍，而是一个需要被理解和转化的信号。当我学会了如何去解读这个信号，如何去应对它时，我就能够更自由地去表达自己，去追求自己想要的生活。 我一直觉得，人与人之间的距离，有时候比我们想象的要近，也比我们想象的要远。而这本书，恰恰为我们架起了一座桥梁，让我们能够跨越那些无形的障碍，去建立更真诚、更深入的连接。我非常感激作者，为我们带来了如此宝贵的智慧。 我还会继续反复阅读这本书，并将在生活中不断地去实践。因为我知道，成长是一个持续的过程，而这本书，将是我成长道路上，最值得信赖的伙伴。
评分我必须承认，我之前对那些所谓的“畅销心理学书籍”抱有一定的怀疑态度。总觉得它们要么过于学术化，让人望而却步，要么就过于浅显，缺乏深度。但这本书，彻底颠覆了我的认知。它以一种极为亲切的姿态，切入了一个很多人都存在的痛点——“不好意思”。我一直认为，这种情绪是人性的弱点，是需要被克服的。然而，这本书却让我意识到，它并非全然是负面的，而是我们与世界沟通的一种方式，只是这种方式，有时需要调整和优化。 书中对于“不好意思”的剖析，简直是教科书级别的。它不仅仅是简单地告诉你，这样做不好，而是深入地挖掘了其背后的心理动因。我从中看到了童年经历的影响，看到了社会文化的要求，甚至看到了我们大脑的进化机制。这种多维度的解读，让我对自己的某些行为有了全新的认识。比如，我曾经因为害怕被拒绝，所以不敢向领导提出加薪的请求，总是觉得“不好意思”开口。读完这本书，我才明白，那不是“不好意思”，而是一种对自我价值的低估，以及对潜在风险的过度恐惧。 这本书的叙述方式也非常独特。作者运用了很多生动的比喻和形象的描绘，让那些抽象的心理学概念变得触手可及。我最印象深刻的一个比喻，是将“不好意思”比作一个“内心的小老鼠”，它总是在我们耳边低语，告诉我们“不要这样做，你会显得很尴尬”。这个比喻，生动地描绘了那种无形的阻碍，也让我觉得，原来我并不是唯一一个被这个“小老鼠”困扰的人。这种共鸣感，让我感到格外温暖。 而且，这本书并没有止步于问题分析，而是给出了非常具体和可操作的解决方案。它不是简单地让你“鼓起勇气”，而是提供了一系列循序渐进的练习。我尝试了书中关于“表达感激”和“请求帮助”的练习，效果出奇地好。我发现，当我对别人表达感激时，对方通常会以更积极的态度回应我，这反而增强了我的自信心。同样，当我学会了如何清晰地表达自己的需求时，我发现别人也更愿意伸出援手。 我特别喜欢书中关于“边界感”的讨论。我一直以为，对人好就是要无条件地付出，要“吃亏是福”。结果弄得自己身心俱疲，却依然得不到应有的尊重。这本书让我明白，真正的“好”是建立在自尊自爱基础上的。它教我如何去设定健康的边界，如何去拒绝那些不合理的要求，而这一切，都可以做得非常有礼貌和得体。这种“有原则的善良”，让我觉得更加有力量。 这本书对我工作上的影响也很大。我是一个需要经常与客户打交道的人，以前我总是害怕得罪客户，所以总是小心翼翼，生怕说错话。这本书让我明白，真正的专业，是在提供优质服务的同时，也要有自己的立场和原则。我开始学会如何在维护公司利益的前提下，与客户进行有效的沟通，争取更好的合作条件。这种改变，让我在工作中变得更加自信和游刃有余。 我是一个比较喜欢思考的人，总是会问“为什么”。这本书恰好满足了我对深层原因的探究。它不仅仅是教我如何“做”，更是让我理解了“为什么”。这种知其然，更知其所以然的学习过程，让我觉得非常有满足感。它让我明白，很多时候，我们的行为模式，是过去经历和环境影响的结果，而当我们理解了这些，改变就变得更加容易。 这本书的语言风格也很有特色。它不像一些学术著作那样枯燥乏味，也不像一些通俗读物那样过于口语化。作者的文字充满了智慧，既有深度又不失趣味。我经常会在阅读的过程中，被一些精妙的句子所打动，或者被一些巧妙的论证所折服。这种高质量的阅读体验，让我觉得非常享受。 我之前读过一些关于“社交恐惧”的书，但它们往往停留在理论层面，让我觉得无所适从。这本书却提供了一种更具象化的视角。它并没有直接谈论“社交恐惧”，而是从“不好意思”这个更普遍的现象入手，逐步引导我们去面对和解决更深层次的问题。这种循序渐进的方式，让我觉得更加容易接受，也更有信心去做出改变。 总的来说，这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种思维方式的转变。它让我从一个被“不好意思”所束缚的人，变成了一个能够更勇敢、更自信地面对生活和人际关系的人。我强烈推荐这本书给所有渴望成长和改变的人，相信它一定会给你带来意想不到的惊喜。
评分不错，书很好
评分不错，书很好
评分此用户未填写评价内容
评分此用户未填写评价内容
评分不好意思真的会害死人的
评分不错，书很好
评分推荐阅读
评分此用户未填写评价内容
评分等我有空再好好研究。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有