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周小青，張鼕琴主編著

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發表於2024-11-23

商品介绍

店鋪：文軒網少兒專營店

齣版社：中國人民解放軍總後勤部金盾齣版社

ISBN：9787518611805

商品編碼：14809474945

開本：16開

齣版時間：2017-06-01

頁數：202

字數：208000

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書籍描述

實用自衛防身術作者:周小青,張鼕琴主編定價:42 齣版社:中國人民解放軍總後勤部金盾齣版社齣版日期:2017年06月01日頁數:202 裝幀:平裝 ISBN:9787518611805 ●章概述
●節自衛防身術的定義
●第二節自衛防身術的特點和原則
●第三節自衛防身時的臨戰心理狀態及基本理念
●第四節自衛防身術訓練原則及安全要素
●第二章人體的要害部位和主要關節
●節人體頭部要害
●第二節人體中部要害
●第三節人體下部要害
●第四節人體主要關節
●第三章自衛防身術基礎技術
●節基本姿勢
●第二節手形
●第三節步法移動
●第四節倒地保護
●第四章徒手攻擊技術
●節拳的攻擊技術
●第二節掌的攻擊技術
●第三節指的攻擊技術
●第四節肘的攻擊技術
●部分目錄

內容簡介

周小青、張鼕琴主編的《實用自衛防身術》根據大眾自衛防身的現實需要，就徒手反擊、遇襲反擊、徒手對付器械、利用隨身之物反擊等自衛防身基本技術作瞭精練講解，指導學習者充分發揮手、肘、肩、足、頭等部位的功能，結閤踢、打、摔、拿等技擊方法，運用靈活多變的自衛防身技術製服歹徒，保護自身及他人人身安全。
本書內容豐富，防身技法實用、有效，是大眾提高防衛技能，敵製勝的良師益友。
周小青,張鼕琴主編周小青，中國武術六段、散打重量裁判、健身氣功重量裁判、重量社會體育指導員、民族傳統體育學博士。現為北京體育大學武術學院散打教研室副教授、碩士研究生導師，主要從事武術散打、擒拿格鬥的教學、訓練及科研工作。
張鼕琴，柔道優選、運動健將、重量裁判、運動訓練學博士。現為北京體育大學競技體育學院重競技教研室教師，主要從事格鬥、柔道教學與理論研究。

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