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[美] 维吉尼亚·萨提亚(VirginiaSatir 著

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• 心理学
• 自我认知
• 成长
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787506286558

商品编码：1490421344

出版时间：2007-06-01

作  者:(美)维吉尼亚·萨提亚(Virginia Satir) 著;聂晶 译 著作 定  价:49 出 版 社:世界图书出版公司 出版日期:2007年06月01日 页  数:349 装  帧:平装 ISBN:9787506286558 ●1感知我们的世界
●感知世界的普遍方面
●对于关系的定义
●对个体的定义
●对事件的解释
●对改变的态度
●萨提亚的成长模式
●萨提亚的治疗信念
●2基本三角关系
●重建自尊
●3生存姿态
●讨好
●责备
●超理智
●打岔
●转换姿态
●生存姿态是怎样发展出来的
●使用我们的感觉
●童年时的误解
●童年时的无助感
●部分目录

内容简介

本书是萨提亚的经典著作之一，它不仅是家庭治疗师、心理咨询师和社工人员的专业用书，更是每个渴望家庭和谐、自身成长的人的推荐阅读书籍。本书靠前版即销售逾70万册，被翻译成12种语言出版。
《萨提亚家庭治疗模式》涵盖了她的信念系统、对改变的洞察性方法，以及她三十多年工作在家庭治疗前沿发展出的强有力的干预技术。这些技术包括对雕塑和“生存姿态”、隐喻、个性部分舞会，以及家庭重塑的治疗性使用。我们探索了“交互”的成分，以及自我曼陀罗中的众多元素，这些元素影响着我们如何看待世界并对其做出回应。我们也会读到关于学习（转化）彼此间互动的方式。
像其他的萨提亚著作一样，《萨提亚家庭治疗模式》也是一本关于人类尊严和力量的书。与其他萨提亚家庭治疗书籍不同的是，它提供了对萨提亚工作各个主要方面的坚实基础和详尽描述。它全面、广泛的范围和样例对于学生和有经验的从业者都极具吸引力。
(美)维吉尼亚·萨提亚(Virginia Satir) 著;聂晶 译 著作 维吉尼亚·萨提亚（1916—1988），家庭治疗创始人，靠前有名心理治疗师。美国有名的《人类行为杂志》（Human Behavior）称她为“每个人的家庭治疗大师”。她被誉为“二十世纪很有影响力的五位治疗师之一”，是西方世界十位评价优选的治疗师中专享的女性。

《爱的纽带：重塑家庭关系的成长之旅》 一、 导论：走进家庭的内在世界 在现代社会的复杂交织中，家庭，作为个体成长的摇篮，情感的港湾，往往承载着我们最深切的喜怒哀乐。然而，家庭并非总是平静祥和的绿洲，它也可能成为冲突的温床，误解的迷宫。当家庭成员之间出现沟通障碍、关系紧张，甚至结构性问题时，如何才能拨开迷雾，重拾亲密的联系，让家庭重新焕发生机？《爱的纽带：重塑家庭关系的成长之旅》正是这样一本旨在引领读者深入探索家庭内在世界，学习如何理解、修复并最终升华家庭关系的指南。本书并非提供一套僵化的“治疗手册”，而是引导读者踏上一段自我发现与共同成长的旅程，通过系统性的视角，解读家庭 dynamics 的奥秘，点燃家庭成员间爱的火花，构建更加稳固、和谐、充满活力的家庭纽带。 本书的核心理念在于，家庭是一个动态的、有机的整体，任何一个成员的困境都可能影响到整个系统的运作。因此，理解家庭问题，需要超越个体层面，关注成员之间的互动模式、沟通方式、情感传递以及权力结构。本书将带领读者认识到，家庭关系并非一成不变，它可以通过有意识的努力和正确的引导而发生积极的改变。无论您是面临家庭挑战的父母，困惑于亲子关系的子女，或是渴望改善夫妻感情的伴侣，本书都将为您提供一套全新的思维框架和实用的方法，帮助您看见问题的根源，找到解决方案，并最终抵达一个更健康、更具支持性的家庭模式。 二、 理解家庭系统的运作：关系的网状思维 家庭并非孤立存在的个体集合，而是一个相互依存、相互影响的复杂系统。本书将首先为读者构建一个“家庭系统”的宏观视野。我们将深入探讨家庭系统的基本特征，如边界（清晰、模糊、僵化）、层级（父母、子女）、角色（扮演者）、规则（显性、隐性）以及情感传递的模式。通过理解这些构成要素，读者将能够更清晰地识别出自己家庭中存在的特定模式，无论是固定的冲突循环，还是情感的疏离，亦或是不健康的依赖关系。 本书将着重介绍“关系网状思维”的重要性。它强调，问题并非源于某个“坏”的个体，而是存在于个体之间的互动模式中。例如，一个孩子的不当行为，可能并非其自身的问题，而是家庭系统为了维持某种平衡而产生的“症状”。理解这一点，能够帮助读者摆脱指责和内疚，将注意力放在改善沟通和互动上。我们将通过大量的案例分析，生动地展示不同类型的家庭系统运作方式，以及它们可能产生的积极或消极影响。读者将学会观察家庭成员间的眼神交流、语言沟通、肢体动作，以及在特定情境下集体的情绪反应，从而更准确地“读懂”家庭的语言。 此外，本书还将探讨代际传承对家庭关系的影响。过去的家庭模式、父母的成长经历，甚至祖辈的观念，都会以潜移默化的方式影响着当下的家庭。理解这些历史的印记，有助于我们摆脱宿命论，认识到改变的可能性。通过回顾家族史，挖掘潜在的家族动力，读者可以更好地理解自身行为模式的根源，并主动选择创造更健康的未来。 三、 沟通的艺术：倾听、表达与理解的桥梁 沟通是家庭关系的血脉。当沟通不畅时，误解、隔阂和冲突便会随之而来。本书将把“有效沟通”视为重塑家庭关系的基石。我们将不仅仅是教授“说什么”，更是关注“如何说”以及“如何听”。 在“倾听”方面，本书将引导读者掌握“积极倾听”的技巧。这包括放下预设的判断，专注于理解对方的情感和需求，通过眼神交流、点头回应、适时的提问来表达你的关注。我们将区分“听见”与“听懂”，强调在理解对方意图和感受的前提下进行回应。 在“表达”方面，本书将介绍“非暴力沟通”的原则。重点在于清晰、直接地表达自己的感受和需求，而非评判、指责或抱怨。我们将学习如何运用“我”的句式，例如“我感到…，因为…，我希望…”，来减少对方的防御心理，增加沟通的有效性。书中将提供大量的实践练习，帮助读者将这些技巧内化为自然的行为。 本书还会深入探讨“情绪的传递与管理”。家庭成员之间情绪的共振是一种普遍现象，而负面情绪的负面循环则会严重侵蚀家庭的和睦。我们将学习如何识别和表达自己的情绪，如何处理他人的情绪，以及如何在家庭中创造一个安全的情绪表达空间。理解并尊重彼此的情绪，是建立深度连接的关键。 四、 情感的连接：重拾亲密与信任 家庭关系的本质在于情感的连接。当情感疏离时，即使成员同住一屋，也可能形同陌路。本书将致力于帮助读者重新发现和培养家庭成员间的情感连接，重建信任的基石。 我们将探讨“爱”在家庭中的不同表现形式，以及如何用具体行动来表达爱。这包括时间投入（高质量的陪伴）、肯定赞美、服务行动、礼物以及身体接触等“爱的语言”。理解不同成员的“爱的语言”，能够帮助我们更有效地传递爱意，避免“鸡同鸭讲”的尴尬。 本书将重点关注“共情”的力量。学习站在对方的角度思考问题，感受对方的喜怒哀乐，是化解冲突、增进理解的利器。我们将通过引导性的练习，帮助读者培养共情能力，从而能够更深刻地理解家人的感受，并做出更具同理心的回应。 信任的建立是一个循序渐进的过程。本书将提供具体的策略，帮助家庭成员重建失去的信任。这包括承诺的兑现、诚实的沟通、以及为过去的错误承担责任。我们将认识到，信任的修复需要时间和耐心，但一旦建立，它将成为家庭最坚实的后盾。 五、 角色与边界：清晰定位，和谐共处 在家庭系统中，每个成员都扮演着特定的角色，而清晰的边界则是维持个体独立性与家庭整体健康的关键。本书将帮助读者审视并调整家庭中的角色定位和边界设置。 我们将分析家庭中常见的角色冲突，例如“父母化”的子女（过早承担父母的角色）、“拯救者”模式（不断为他人解决问题）、“替罪羊”模式（成为家庭问题的焦点）等。理解这些非健康的角色模式，有助于打破僵化的互动循环。 本书将详细阐述“健康边界”的重要性。清晰的边界能够保护个体的空间和需求，避免过度依赖或侵犯。我们将学习如何设定和维护个人边界，如何尊重他人的边界，以及如何在家庭中建立一个既能保持亲密又能尊重个体的空间。 对于亲子关系，本书将特别强调“父母角色”的界定。父母需要明确作为养育者、引导者和支持者的责任，而非仅仅是控制者或朋友。同时，孩子也需要拥有自己的独立空间和发展可能性。本书将提供不同年龄段儿童亲子关系的特点分析，以及相应的沟通和引导策略。 六、 冲突的化解与关系的修复：风雨过后见彩虹 冲突在家庭中几乎是不可避免的，但关键在于如何以建设性的方式来处理冲突，而非让其成为破坏关系的利刃。本书将提供一套系统的冲突化解与关系修复的框架。 我们将首先认识到“冲突并非敌人”，而是家庭内部问题暴露的信号。学会识别冲突的根源，是有效化解冲突的第一步。本书将区分不同类型的冲突，例如价值观冲突、资源分配冲突、沟通误解冲突等。 本书将介绍“合作式解决问题”的策略。这强调的是，家庭成员共同面对问题，共同寻找解决方案，而非一方妥协或压制另一方。我们将学习如何进行“头脑风暴”，如何评估不同方案的优劣，以及如何达成双方都能接受的协议。 对于已经产生的伤害和隔阂，本书将引导读者进行“关系修复”。这包括真诚的道歉、宽恕的练习，以及重新建立信任的努力。我们将认识到，修复关系需要勇气和耐心，但其带来的回报是家庭成员间的重新连接和情感升华。 七、 整合与成长：迈向更美好的家庭未来 《爱的纽带：重塑家庭关系的成长之旅》并非提供一个终点，而是一个持续的旅程。本书的最终目标是帮助读者将所学到的知识和技巧内化，并将其转化为日常生活的实践，从而实现家庭关系的持续整合与成长。 我们将鼓励读者建立“家庭仪式感”，例如固定的家庭聚餐、共同的节日庆祝、定期的家庭会议等。这些仪式感能够增强家庭成员的归属感和凝聚力，创造共同的美好回忆。 本书还会强调“自我关怀”的重要性。健康的家庭关系需要每个成员首先关照好自己。我们将学习如何管理压力，如何保持积极的心态，以及如何从家庭之外获得支持和滋养。 最后，本书将呼吁读者成为自己家庭的“积极建设者”。通过持续的观察、学习和实践，不断优化家庭的沟通模式、情感连接和规则系统，最终构建一个充满爱、理解、尊重和支持的家庭，让家庭成为每个人生命中最温暖、最强大的力量。这本书将陪伴您，共同踏上这段充满挑战却也充满希望的家庭成长之旅。

评分☆☆☆☆☆

《萨提亚家庭治疗模式》这本书，于我而言，不仅仅是一本关于家庭治疗的书，更是一次关于人生哲学的探索。我曾以为，家庭关系中的矛盾和冲突是不可避免的，也常常为此感到沮丧和无力。然而，读完这本书，我才意识到，原来我们一直都在用一种“非此即彼”的思维方式去解读家庭中的一切。萨提亚老师的文字，带着一种超越时空的智慧，她以一种平和而深刻的方式，引导我们去看见家庭系统中的“全部”，而不是仅仅关注那些表面的冲突。我尤其被她对于“家庭规则”的解读所打动。我们从小到大，都在遵循着一些看不见的家庭规则，这些规则塑造了我们的行为模式，也影响着我们与家人的互动。萨提亚老师并没有简单地否定这些规则，而是引导我们去理解它们是如何形成的，以及它们对我们现在的生活产生了怎样的影响。这种“看见”和“理解”，本身就是一种解放。书中关于“连接”的重要性，更是让我醍醐灌顶。她强调，真正的连接，是建立在尊重和接纳的基础之上，是看到对方的独特，并与之建立有意义的互动。我开始反思，自己是否常常为了“赢得”争论而忽略了与家人的连接？是否因为害怕受伤，而选择了回避和疏远？这本书，让我明白，爱不是占有，而是给予；真正的连接，是在彼此独立的基础上，互相滋养。她提出的“内在对话”的调整，让我看到了改变的希望。通过调整我们与自己的对话方式，我们可以改变我们对世界的看法，进而改变我们与他人的互动。这是一种由内而外的转化，也是最深刻和持久的改变。这本书，让我不再感到孤单和迷茫，而是充满了力量和信心，去创造一个更加和谐、更有爱的家庭。

评分☆☆☆☆☆

《萨提亚家庭治疗模式》这本书，对我来说，简直就是一次家庭关系的“洗礼”。我一直以来都深陷于与家人的某些僵局中，试图用各种方法去打破，却屡屡碰壁，直到读到这本书，我才仿佛找到了迷雾中的灯塔。萨提亚老师的写作风格，不似那些枯燥的理论书籍，她将深奥的心理学原理，融入到娓娓道来的故事和案例之中，让人读起来既引人入胜，又发人深省。我特别惊叹于她对家庭系统动力学深刻的洞察，她能够轻易地捕捉到家庭成员之间微妙的互动模式，以及隐藏在这些模式背后的深层原因。书中关于“家庭规则”和“家庭信念”的探讨，让我茅塞顿开。我开始意识到，我们很多行为的出发点，并非完全是出于自由意志，而是受到了家庭从小传递的规则和信念的深刻影响。而这些规则和信念，有时甚至是扭曲的，却被我们不自觉地继承了下来，并在代际之间传递。萨提亚老师并没有简单地将这些规则定性为“好”或“坏”，而是引导读者去“看见”它们，去理解它们是如何形成的，以及它们对我们现在的生活产生了怎样的影响。这种“看见”和“理解”，本身就是一种疗愈的开始。我尤其喜欢她关于“接纳”的论述，她反复强调，接纳并不意味着认同，而是看到对方的真实，看到对方的局限，并给予无条件的尊重。这种接纳，对于打破家庭中的僵化关系，创造新的可能性，至关重要。我开始尝试着在与家人的对话中，放下预设的判断，去真正倾听他们说的话，去感受他们未说出口的情绪。这种尝试，虽然有时会遇到阻力，但每一次微小的成功，都让我看到了改变的希望。这本书，让我不再觉得家庭问题是无法逾越的鸿沟，而是可以通过学习和实践，一步步去构建一个更健康、更有爱的关系。它教会我的，不仅仅是治疗方法，更是关于如何成为一个更成熟、更具同理心的人。

评分☆☆☆☆☆

捧读《萨提亚家庭治疗模式》，感觉像是走进了一个充满智慧与温情的光辉殿堂。我一直以来都对人际关系，特别是家庭关系抱有浓厚的兴趣，也阅读过不少相关的书籍，但这本书给我的感觉是全然不同的，它不是知识的灌输，而是灵魂的触碰。书中对家庭成员之间互动模式的剖析，简直入木三分，让我忍不住一次又一次地对照自己家里的情境。萨提亚老师的语言风格非常特别，她既有大师的深邃，又不失女性的细腻与温柔。她通过一个个生动的故事和案例，将那些抽象的心理学概念具象化，让我们能够轻松地理解并体会。我特别被书中所强调的“萨提亚模式”的核心理念所吸引，尤其是“一致性沟通”和“尊重与接纳”。很多时候，我们家庭内部的矛盾，正是源于沟通的不畅，以及彼此之间缺乏真正的理解和尊重。我们习惯于用评判、指责、或者逃避的方式来应对冲突，殊不知这些方式只会将关系推向更深的泥潭。这本书让我明白，真正的沟通，是从看到并承认对方的感受开始的，是从理解对方的视角出发，而不是试图去改变对方。萨提亚老师在书中反复提及“内在对话”的重要性，以及如何通过调整内在对话来影响外在行为。这一点对我启发很大，我以前总是把注意力放在如何去“说服”对方，或者如何去“控制”局面，却忽略了自己内心的声音。这本书教会我，如何与自己对话，如何接纳自己的不完美，如何肯定自己的价值。当我能够先接纳自己，我才能更好地去接纳他人。而且，书中对于“爱的表达”也有非常独到的见解。我之前总觉得，只要我为家人做了多少事，就是爱，但这本书让我看到，真正的爱，更多的是一种“连接”和“看见”。当我们能够放下评判，真正去倾听、去理解、去陪伴，这种爱才能在家庭中流动起来。读完这本书，我感觉自己内心有了一股暖流，不再是那种焦虑和无力感，而是充满了希望和力量。它不仅仅是一本关于如何“治疗”家庭的工具书，更是一本关于如何“滋养”家庭，如何“活出”爱与和谐的书。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅《萨提亚家庭治疗模式》，我便被其独特的魅力所吸引，仿佛置身于一场心灵的盛宴。我一直对如何改善家庭关系感到困惑，也尝试过各种方法，但效果甚微。直到遇见这本书，我才明白，很多时候，我们只是在表面上做着努力，而没有触及问题的核心。萨提亚老师的文字，如同一股清流，涤荡心灵，她以一种极其细腻而又充满力量的方式，揭示了家庭系统中存在的各种模式和动力。我特别欣赏她在书中对于“内在对话”和“自我关怀”的强调。我们常常对外在世界要求诸多，却忽略了内心深处的呼唤。萨提亚老师教导我们，要学会倾听自己内心的声音，接纳自己的不完美，并给予自己无条件的爱。这种自我关怀，是建立健康家庭关系的基础。她用生动的案例，展示了如何通过调整内在对话，来改变外在的行为，从而影响家庭氛围。这一点对我启发很大，我以前总是觉得，是别人的行为导致了我的不悦，但这本书让我看到，很多时候，是我们自己内心的解读方式，决定了我们的感受。书中关于“一致性沟通”的阐述，更是让我受益匪浅。她区分了“指责”、“安抚”、“计算”、“转移”等几种不一致的沟通模式，并提出了“我”句式的表达方式，以取代“你”句式的指责。这种沟通技巧的转变，看似微小，却能极大地改善家庭成员之间的互动质量。我开始尝试着在与家人交流时，多用“我感到…”, “我需要…”, 并且去关注对方的非语言信息。这种尝试，让我看到了前所未有的积极变化。这本书，不仅仅是一本心理治疗的工具书，更是一本关于如何活出真我，如何创造充满爱的家庭的智慧之书。它让我重新审视了自己与家人的关系，也让我对未来的家庭生活充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

《萨提亚家庭治疗模式》这本书，对我而言，是一次关于家庭关系重塑的启蒙。我曾一度认为，家庭问题是难以解决的宿命，但读完这本书，我才意识到，原来我们一直都被困在自己构建的思维模式和行为模式之中。萨提亚老师的语言，充满着一种超然的智慧和慈悲。她不是在“教导”你，而是在“引领”你，让你自己去发现，去顿悟。我尤其被书中关于“沟通的层次”的论述所吸引，她将不同层次的沟通方式，用生动的比喻呈现出来，让我们能够清晰地辨别哪些是有效的，哪些是无效的。我们常常停留在“内容”的层面纠缠不清，而忽略了背后隐藏的“感受”、“想法”、“期待”以及更深层的“自我”。萨提亚老师的“冰山模型”在这方面起到了关键作用，它像一把钥匙，打开了通往理解他人内心世界的大门。我开始尝试着用“看见”和“确认”的方式去回应家人的话语，而不是急于评判或纠正。这种转变，让我感到自己与家人的连接变得更加紧密，也更容易化解误会。书中还有一个让我印象深刻的观点，是关于“家庭的和谐”并非是压抑冲突，而是如何在冲突中依然保持连接和尊重。这与我之前认为的“家和万事兴”的简单理解，有着本质的区别。萨提亚老师教我，真正的和谐，是允许不同声音的存在，并从中找到共同点，寻求解决方案。这种成熟的家庭观，让我对未来的家庭生活充满了信心。此外，她对于“身体的智慧”的关注，也给我带来了新的视角。我开始意识到，身体的感受往往能反映出我们内心深处的真实状态，而我们却常常忽略它。这本书，不仅仅是一本理论著作，更是一本实践指南，它鼓励我们去体验，去尝试，去改变。我迫不及待地想将书中的智慧运用到我的日常生活中，去创造一个更加温暖、更有爱的家庭。

评分☆☆☆☆☆

《萨提亚家庭治疗模式》这本书，对我而言，是一次关于爱的重新学习和深刻反思。我一直以来都认为，爱是本能，是天生的，但这本书却让我看到，爱也是一种可以学习和实践的艺术。萨提亚老师的文字，充满着一种温柔而坚定的力量，她没有对任何一种家庭模式进行评判，而是以一种包容和尊重的态度，带领我们去探索家庭关系的奥秘。我尤其被书中关于“自我接纳”的论述所深深吸引。我们常常对外在世界的认可孜孜不求，却忽略了内心深处对自己的挑剔和苛责。萨提亚老师教导我们，真正的爱，首先源于对自己的接纳，包括我们的不完美，我们的脆弱，我们的情绪。这种自我接纳，是建立健康家庭关系的基础。她用生动的案例，展示了如何通过调整内在对话，来改变我们对自己的认知，从而影响我们与家人的互动。这一点对我启发很大，我以前总是觉得，是别人的行为让我感到不快，但这本书让我看到，很多时候，是我们自己内心的解读方式，决定了我们的感受。书中关于“同理心”的实践，更是让我受益匪浅。她区分了“同情”和“同理”，并强调了同理心在化解家庭冲突中的重要作用。我开始尝试着去站在家人的角度，去理解他们的感受，去看见他们的需求，而不是仅仅停留在事情的对错上。这种尝试，让我看到了前所未有的积极变化。这本书，不仅仅是一本关于家庭治疗的工具书，更是一本关于如何活出真我，如何创造充满爱的家庭的智慧之书。它让我重新审视了自己与家人的关系，也让我对未来的家庭生活充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

读完《萨提亚家庭治疗模式》这本书，我内心真是五味杂陈，用“震撼”来形容可能都不为过。它不像我之前读过的那些心理学书籍，上来就抛给你一堆理论，然后告诉你怎么应用。这本书更像是走进了萨提亚大师的内心世界，我仿佛跟着她一起，用一种全新的视角去审视家庭，审视人与人之间的关系。书中的案例分析尤其让我印象深刻，那些看似棘手、难以解决的家庭冲突，在萨提亚的引导下，竟然能够找到如此温和而有效的突破口。我尤其记得一个关于父子关系紧张的案例，父亲总是对儿子挑剔，儿子则越来越沉默，家庭气氛如同冰窖。萨提亚老师并没有直接批评父亲的教育方式，而是巧妙地引导父亲去感受儿子的内心需求，去理解儿子沉默背后的渴望被看见、被接纳。她运用了很多“内在语言”和“冰山模型”，让原本僵化的沟通模式变得柔软起来。我之前一直觉得，要改变家庭关系，就必须从行为入手，纠正错误，但这本书让我明白，很多行为的背后，隐藏着更深层的需求、感受、视角，甚至是信念。当我们能够看到并回应这些内在的东西时，外在的行为自然会发生改变。这种由内而外的转化，才是真正深刻而持久的。而且，这本书不仅仅是关于如何解决问题，它更像是一次关于“爱”的重新学习。萨提亚老师在书里反复强调“连接”的重要性，如何与自己连接，如何与家人连接，如何与更广阔的世界连接。这种连接不是表面的客套，而是发自内心的真诚和接纳。我开始反思自己与家人的沟通方式，是不是总是在“指责”和“辩解”的泥潭里打转？是不是忽略了对方的感受，只看到了对方的行为？读完这本书，我仿佛醍醐灌顶，也充满了实践的动力。我迫不及待地想把书中的智慧运用到自己的家庭生活中，尝试着用萨提亚的方式去倾听，去回应，去创造一个更温暖、更有爱的家庭氛围。这真的是一本值得反复阅读、反复体悟的书，它不仅是心理治疗的指南，更是人生智慧的启迪。

评分☆☆☆☆☆

手捧《萨提亚家庭治疗模式》这本书，我感觉自己仿佛置身于一个充满智慧和温暖的宁静港湾。之前阅读过不少关于家庭教育和人际关系的著作，但无一例外，都让我感到信息过载，或者过于理论化，难以落地。而这本书，以其独特而富有生命力的叙事方式，深深地打动了我。萨提亚老师的文字，如同潺潺流水，润物无声，却能直抵人心最柔软的地方。她没有高高在上的说教，而是以一种平等而尊重的姿态，与读者进行心灵的对话。书中的案例分析，更是让我反复咀嚼，回味无穷。那些看似错综复杂的家庭困境，在萨提亚老师的引导下，竟然能够剥茧抽丝，找到问题的根源，并提出切实可行的解决方案。我印象最深刻的是她对于“指责”模式的拆解，以及如何将其转化为“感受性表达”。我们很多时候，习惯于用“你总是…”、“你从来不…”来指责家人，殊不知这种方式只会激起对方的防御心理，让沟通彻底陷入僵局。萨提亚老师教会我，如何用“我感到…”、“我希望…”来表达自己的需求和感受，从而更容易获得家人的理解和回应。这种沟通方式的转变，看似简单，却能带来意想不到的积极效果。更重要的是，这本书让我重新认识了“自我价值”的重要性。萨提亚老师反复强调，每个人都是独特的，都拥有内在的价值，不应该被外部的评价所左右。这种“看见”自己价值的力量，对于摆脱原生家庭的束缚，建立健康的自我认同，至关重要。我开始反思，自己是否一直在追求别人的认可，而忽略了内心的声音？是否因为害怕被拒绝，而不敢表达真实的自己？这本书，让我有勇气去面对这些问题，并开始着手疗愈。它不仅仅是一本关于家庭治疗的指导手册，更是一次关于自我发现和自我成长的深刻旅程。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《萨提亚家庭治疗模式》的扉页，我并没有预设自己将会有多么大的收获，但我很快就被书中那股温暖而深刻的力量所吸引。我一直以来都觉得，家庭关系就像一幅错综复杂的画卷，很难理清其中的脉络。而萨提亚老师，用她独特的视角，将这幅画卷中的每一个元素都解读得淋漓尽致。她没有使用艰涩的专业术语，而是用一种充满诗意和哲学意味的语言，来阐述那些深刻的道理。我尤其被她关于“成长的痛苦”和“成熟的智慧”的论述所打动。她告诉我们，家庭中的每一个冲突，每一次磨合，都是成长的机会。而成熟的智慧，则在于我们能够超越个人的情绪，去理解家庭系统的整体运作。书中对“家庭信念”的探讨，让我恍然大悟。很多时候，我们之所以会陷入某些僵局，正是因为我们固守着一些不合时宜的家庭信念，而这些信念，却限制了我们的成长和改变。萨提亚老师并没有直接告诉你这些信念是错误的，而是引导你去看清它们，去质疑它们，去选择更有利于自己和家庭成长的新的信念。这种赋权式的引导，让我感到非常受到尊重。我印象深刻的一个案例，是关于父母与成年子女之间的关系。曾经，我认为父母与子女的关系，终究会随着子女的独立而疏远，但这本书让我看到，真正的成熟关系，是在尊重彼此独立性的基础上，建立更加深厚的连接。她教会我，如何放下控制欲，去信任子女的选择，同时也如何清晰地表达自己的需求，而不是期待子女能够“猜到”你的心思。这本书，不仅仅是一本关于家庭治疗的书，更是一本关于如何成为一个更加成熟、更有智慧的人的指南。它让我对家庭充满了新的希望，也让我对人生有了更深的理解。

评分☆☆☆☆☆

《萨提亚家庭治疗模式》这本书，真是一扇通往理解与和解的窗户。在阅读过程中，我常常会被书中细腻的笔触和深刻的洞察所打动。萨提亚老师仿佛是一位温和而睿智的长者，她用她独特的视角，揭示了家庭系统中那些看不见的张力与能量流动。我记得其中一个关于代际创伤的案例，一对母女之间长期的冷战，表面上看是生活琐事引发的争执，但萨提亚老师深入挖掘，发现是母亲年轻时未被满足的爱与认可，投射到了对女儿的期待和不满中。她并没有简单地指责母亲的“控制欲”，而是引导母亲去看到自己内心的“那个小女孩”，去疗愈她曾经的伤痛。这种“看见”的力量，是这本书给我最大的震撼之一。我们很多时候都在“应该”和“不应该”的框架里评判他人，却忽略了每个人行为背后都有一套完整的内在系统，包括感受、想法、视角，甚至是生存的信念。萨提亚老师的“冰山模型”在这方面简直是神来之笔，它帮助我理解，我们要想真正改变一个人，或者改善一段关系，就必须潜入冰山之下，去理解那隐藏在水面下的巨大部分。读这本书，让我觉得自己不再是一个被动地应对家庭问题的旁观者，而是一个能够积极参与、创造改变的行动者。我开始尝试着在与家人的互动中，多去关注对方的感受，而不是仅仅停留在事情的对错上。我学会了用“我”开头来表达自己的感受，而不是用“你”来指责对方。这种微小的改变，却带来了意想不到的积极反馈。更重要的是，这本书让我重新认识了“完整性”和“自我价值”。萨提亚老师强调，每个人都是独立的个体，拥有内在的价值，不应该被他人的评价所定义。这种独立而又连接的智慧，对于我们每个人来说，都至关重要。这本书不仅仅是一本关于家庭治疗的书，它更是一本关于如何成为一个更完整、更具爱心的人的指南。我强烈推荐给所有渴望改善家庭关系，或者想要更深入理解自己和他人的人。