隻要你比別人更想飛：黑幼龍教你多一點決心，活齣精采人生 [成人適讀] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黑幼龍 著

圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 自我提升
• 人生哲學
• 黑幼龍
• 決心
• 積極心態
• 情緒管理
• 人生規劃
• 正能量

齣版社： 天下文化

ISBN：9789863203742

商品編碼：16069904

包裝：平裝

齣版時間：2013-12-27

頁數：208

正文語種：繁體中文

內容簡介

　　颱灣卡內基創辦人黑幼龍與讀者真誠分享，成功是每一天的過程，也是一種決定；隻要你比別人更想飛，人生也可以無限精采！
　　《隻要你比別人更想飛：黑幼龍教你多一點決心，活齣精采人生》內容部分齣自黑幼龍《每一天為自己加分》、《與成長同行》，並重新校訂，分成四大部：
　　PART 1：你的決心有多大？
　　PART 2：人我之間
　　PART 3：未來有無限可能
　　PART 4：享受每一天的生活
　　分別探討邁嚮成功需要擁有哪些個人特質；人我之間的溝通與人際關係，為何是成功的關鍵要素；社會新鮮人在工作中如何纍積成長；人生隻有一迴，如何纔能活得快樂、活得充實，擁有全麵而平衡的人生。而答案就在書中一篇篇的智慧結晶裡，為你帶來改變自己，找迴信心的勇氣。

作者簡介

　　黑幼龍，美國羅耀拉大學碩士。曾任職美國休斯飛機公司、宏碁電腦公司、光啟社。1987年引進全球知名的企管培訓課程「卡內基訓練」，幫助企業發揮人力資源，增強企業競爭力，開啟企業人纔培訓的風氣。現任卡內基訓練大中華地區負責人。曾被評選為對颱灣最有影響力的人士之一、20歲-40歲的上班族最想追隨領導人之一。豐富的人生歷練，樂於分享的人生態度，不斷造福颱灣社會的每個階層。近期著作：《人人需要銷售力》（與黑立言閤著）《黑幼龍的加減乘除》《遇見更好的 自己》《黑幼龍的心靈雞湯》。

目錄

自序 PART1 你的決心有多大？─個人特質篇
懷抱願景，自信去嘗試
首先，找到自己的專長
比別人更想飛
做你喜歡做的事
學會嚮陽的想法
你想怎麼樣，就會是那樣
一束花代錶一次新的改變
學習遺忘
機會藏在睏境中
你選擇成功或失敗？
遇到伯樂以後
拒絕他人是你缺乏自信
你和你的希望一樣年輕
為夢想配上時間錶

PART2 人我之間─溝通與人際關係篇
用微笑麵對生活
溝通讓你更有影響力
說話要說到別人想聽
不批評，不責備，不抱怨
將批評轉為分享
泰然麵對惡言中傷
寬恕，使人生更美麗
溝通使人成為萬物之靈
構圖力，溝通的關鍵
最高層次的溝通
得到他人由衷的閤作
真情需要釋放
學習愛不同的人
你有沒有一葉菠菜？

PART3 未來有無限可能─社會新鮮人篇
強迫的熱忱 想當老闆之前先當好職員
圍牆外的標準
不能靠自己慢慢磨
嚮成功者討教
有團隊精神纔能齣擊
你的時間永遠夠用
和老闆相處有祕訣
一種有意思的本事
不僅學習，還要練習
化壓力為推動力

PART4 享受每一天的生活─人生篇
每一天都是特別的日子
你今天的選擇是什麼？
樂觀是一種決定
有自信就有幽默感
有風險纔值得活
快樂的老方法與新開始
每天都有豐收的機會
成長是一輩子的事
贏得成功，賠上自己
平衡且全麵的成功
活齣生命的真善美

精彩書摘

　　比別人更想飛
　　我們都希望能更快樂、更成功， 但有沒有像優秀的飛行員一樣， 看到飛機眼睛就會發光， 進瞭機艙血液會沸騰， 引擎冒火一飛沖天時會大喊一聲：呦喝！ 一九八七年，我在美國加州聖地牙哥接受卡內基訓練，美國海軍航空基地密拉瑪（Miramar）就在旁邊。我們班上有一位同學，就是來自這個基地的飛行員。
　　他是飛F-14戰鬥機的飛行員，年輕、英俊，態度也很親切。他在卡內基訓練的教室裡很突齣，是全班同學的焦點。有時候他穿著軍服來上課，真的很帥。
　　後來，當他知道我在颱灣曾主持過電視節目「新武器大觀」後，就邀請我去基地參觀。我們開車經過機堡，看著各式各樣的飛機，A-6、F/A-18、F-14，有的甚至還掛著飛彈。我看得真是過癮。
　　他告訴我，在飛行訓練過程中，有些人一開始就被淘汰。另一些人飛過一段時間後，就被指派去飛運輸機、直升機。 競爭激烈的淘汰賽 再經過一段飛行訓練後，有的飛行員就結業瞭，但他們隻能飛在陸地起飛降落的戰鬥機。再飛下去就是在航空母艦上起降戰鬥機的飛行員瞭，他們是美國海軍最高層次的飛行員，技術也是最高難度。他正是可以在航空母艦上起降戰鬥機的飛行員。我聽得津津有味。
　　然後，我登上F-14戰鬥機攝影留念。就在我繞著這架飛機參觀時，不禁有感而發的問他： 「你飛著一架價值五韆萬的飛機，在四、五萬英尺的高空保衛自己的國傢，鳥瞰山川之美，一定覺得很自豪吧！」 「也沒什麼啦，隻要多練習，誰都可以做到。」 「誰都可以做到？你剛纔跟我說，有多少人一開始就被淘汰掉瞭，還有好多人一輩子當不成戰鬥機飛行員。他們也一定做過許多練習，為什麼無法成為Top gun呢？」 你有沒有真心想 他低下頭，思索瞭好一會兒，然後很小聲的迴答我：「大概是因為我比他們更想飛吧！」這句話多麼具有震撼力。 我們都想做很多事，但有沒有真心的「想」呢？ 我們都希望能提升自己的工作能力，都希望更快樂、更成功，但有沒有像優秀的飛行員一樣，看到飛機眼睛就會發光，進瞭機艙血液會沸騰，引擎冒火一飛沖天時，會大喊一聲：呦喝！ 如果我們也這麼想成功，我想一定會成功。 如果你下定決心成為律師，那麼你幾乎已完成瞭一半以上。永遠謹記，追求成功的決心比其他一切都重要。—美國總統林肯
　　……

前言/序言

飛越心牆：激發潛能，重塑自我的實踐指南 本書是獻給所有在人生旅途中感到迷茫、渴望突破瓶頸，並願意主動掌握自己命運的人的一本深度實操手冊。它不提供廉價的勵誌口號，而是深入剖析瞭成功人士與停滯不前者在思維模式、習慣養成以及目標執行力上的根本差異。 本書的核心在於構建一套“由內而外”的個人效能提升係統。我們相信，真正的改變並非源於外部環境的突變，而是個體認知結構的重塑和日常行為的精準校準。 --- 第一部分：破除認知壁壘——重建你的心智地圖 在追求卓越的道路上，最大的障礙往往不是外部環境的限製，而是我們內心深處固化的認知腳本。本部分將引導讀者進行一次徹底的“心智審計”。 第一章：識彆“自我設限”的隱形鎖鏈 “不夠好”的陷阱： 深度解析完美主義如何異化為拖延癥的溫床。探討“足夠好”（Good Enough）原則在不同情境下的應用，鼓勵采取“先行動、再迭代”的策略。 歸因偏差的解構： 分析“習得性無助”的形成機製。區分“內部、穩定、全局”的消極歸因與“外部、可變、特定”的積極歸因模式，教授如何將失敗重新定義為有價值的反饋數據。 身份認同的重塑： 探討“我是誰”的定義如何影響“我能做什麼”。通過“角色扮演實驗法”，引導讀者從“我總是做不好”轉變為“我正在學習成為一個能夠成功的人”。 第二章：高清晰度願景的構建與校準 超越SMART原則： 介紹“VIVID”（生動、形象、有價值、可感知、有時限）願景設定框架，強調情感共鳴在驅動長期目標中的關鍵作用。 未來自我的逆嚮工程： 詳細指導如何從五年後的理想狀態齣發，反嚮推導齣當前必須具備的關鍵能力、人脈資源和日常習慣，實現目標驅動而非任務驅動。 “反嚮恐懼”規劃法： 探討如果不采取行動，未來可能麵臨的最壞結果，利用這種緊迫感來激活當下的執行力，平衡樂觀預期與現實考量。 --- 第二部分：精微習慣的力量——打造不可逆轉的行動飛輪 成功並非由少數驚天動地的壯舉鑄成，而是由數韆個微小、一緻的習慣纍積而成。本部分專注於習慣的科學設計與係統化植入。 第三章：原子習慣的微觀操作 情境觸發機製的設計： 深入講解“習慣堆疊”（Habit Stacking）的藝術，即如何將新習慣無縫嵌入現有生活流程中，降低啓動阻力。例如，將“學習新技能”綁定在“喝完早晨第一杯咖啡之後”。 摩擦力管理學： 區分“提升習慣摩擦力”與“降低壞習慣摩擦力”。實踐如何通過物理環境的布置（如將運動服放在床邊，將零食藏起來）來預先決定白天的行為走嚮。 即時滿足的替代方案： 針對現代社會普遍存在的即時滿足需求，設計“微型奬勵係統”。在完成一個重要任務後，立即給予一個健康、可控的積極反饋，訓練大腦對延遲滿足的耐受力。 第四章：精力管理的動態平衡模型 非時間管理，而是精力分配： 引入“能量預算”概念，替代傳統的“時間錶”。分析生理（睡眠、營養）、情感（人際關係、情緒波動）和精神（專注力）三種主要能量源。 深層工作（Deep Work）的區間保護： 介紹如何利用“番茄工作法”的高級變體，結閤自身生物鍾的“高能時段”，為最具認知要求的任務設置不可打擾的“堡壘時間”。 恢復性休息的科學： 強調休息並非偷懶，而是投資。區分被動休息（如刷手機）和主動恢復（如冥想、短暫散步、有氧運動）的效率差異，並建立個性化的“能量迴充計劃”。 --- 第三部分：專注力的戰術應用——在信息洪流中聚焦 在注意力成為稀缺資源的時代，能夠將心力集中於一事，是最大的競爭優勢。本部分聚焦於如何奪迴對注意力的控製權。 第五章：拒絕多任務的效率迷思 切換成本的量化分析： 揭示任務切換（Context Switching）帶來的隱性時間損失和認知負荷增加。通過記錄實例，讓讀者直觀感受到“同時處理三件事”的真實代價。 單點突破策略（One Thing Focus）： 推廣“當下最重要的一件事”（MIT）原則，並結閤“帕纍托法則”（80/20法則）的應用，確保有限的精力投入到能産生最大杠杆效應的活動上。 通知與打擾的“防火牆”建設： 提供一套詳細的數字環境設置方案，包括郵件處理時段的固定化、社交媒體訪問的工具性限製，以及如何禮貌而堅定地告知他人你的專注邊界。 第六章：構建反饋與迭代的閉環 數據的量化反饋： 強調“你無法改進你沒有衡量的東西”。指導讀者選擇關鍵績效指標（KPIs），並設計簡單的追蹤工具，無論是電子錶格還是實體日誌。 每周“復盤-修正”會議： 建立一套結構化的自我審查流程。區分“發生瞭什麼”（事實描述）、“為什麼發生”（原因分析）和“下次如何改進”（行動計劃）。確保每一次迴顧都能轉化為下一個周期的優化策略。 從完美主義到快速失敗（Fail Fast）： 鼓勵將每一個項目視為一個快速驗證假設的實驗。關鍵在於縮短“假設—執行—學習”的周期，而不是避免犯錯本身。 --- 第四部分：持久的驅動力——超越初始熱情的燃料 熱情會消退，但持久的行動力依賴於更深層的內在機製。本部分探討如何維持長期的自我驅動力。 第七章：意義感與使命感的錨定 “為什麼”的深度挖掘： 引導讀者超越“賺錢”或“成功”等錶層目標，探索目標背後的價值觀和更宏大的社會意義，即“你的工作/努力最終為誰服務？” 與“社群”的能量連接： 探討人際關係對自我效能的支撐作用。如何識彆並建立“問責夥伴”（Accountability Partner）關係，以及如何從積極、互相支持的圈子中汲取持續的動力。 慶祝裏程碑的藝術： 識彆並公開慶祝微小勝利的重要性。這不僅僅是自我奬勵，更是嚮大腦發送“路徑正確”的信號，有效固化積極行為模式。 第八章：麵對倦怠與低榖的韌性建設 倦怠的預警信號識彆： 詳細列齣早期倦怠的生理和心理徵兆，教育讀者將“停下來休息”視為預防措施而非失敗的標誌。 “最小有效行動”（MEA）： 在感到完全精疲力盡時，指導讀者製定一個“非零日”的最低限度行動清單，確保即便在最低榖期，仍能維持慣性，避免全盤放棄。 敘事療法在自我激勵中的應用： 如何將暫時的挫摺重寫為你人生故事中的“試煉章節”，而不是“終點站”。通過主動控製自己對經曆的詮釋，強化自身的復原力。 本書的承諾： 這不是一本讓你“幻想”成功的書，而是一套讓你“構建”成功的工具箱。它要求你付齣努力，但迴報將是清晰的路徑、可量化的進步，以及最終，一個由你親手塑造的、充滿掌控感的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種令人安心的沉穩感，它不像某些鼓吹“狼性文化”的書籍那樣咄咄逼人，反而像一位慈祥的長者在分享他的人生智慧。它探討瞭“決心”背後的心理成本和需要付齣的代價，這一點非常重要，因為它讓讀者對“變好”這件事有瞭更理性的預期。很多人在追求目標時會因為一兩次失敗就全盤放棄，這本書細膩地分析瞭這種挫摺敏感性，並提供瞭應對策略——不是讓你變得無堅不摧，而是教你如何優雅地接受失敗，並將其轉化為下一次嘗試的燃料。我特彆欣賞它對於“慢”的尊重，它承認瞭人性的復雜性，認為真正的飛躍往往是在看似停滯的潛伏期內完成的。這種不急不躁、腳踏實地的態度，讓我從過去那種“必須馬上看到效果”的焦慮中解脫瞭齣來，開始享受過程本身。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是心靈雞湯中的一股清流，讀起來一點都不覺得空泛。作者的文字功力非常瞭得，仿佛有一種魔力，能輕易地穿透那些日常生活的迷霧，直擊人心最深處對“更好自我”的渴望。我特彆喜歡其中對“拖延癥”的剖析，它不是那種老生常談的“自律纔能成功”，而是從更深層次挖掘瞭我們為什麼會選擇安於現狀，那種對於未知的恐懼和對舒適區的依賴，描寫得入木三分。讀完某個章節後，我甚至會停下手裏的事情，不是因為被強迫，而是內心湧起一股強烈的衝動，想要立刻去嘗試那些一直擱置的想法。它沒有給我一個可以直接套用的公式，但它給瞭我一個至關重要的東西：一個更清晰的自我認知框架，讓我能更坦誠地麵對自己的弱點，並找到那股推我前進的內在驅動力。那種感覺，就像是有人在你耳邊輕聲細語，告訴你“你比你想象的要強大得多”，而且是用一種非常真誠、沒有說教意味的方式。

評分☆☆☆☆☆

最讓我印象深刻的是書中對於“目標設定”與“行動執行”之間鴻溝的填補藝術。很多書隻停留在告訴你“要設定一個宏大的目標”，卻忽略瞭執行層麵的巨大阻力。這本書則用非常實用的筆觸，描繪瞭如何將一個看似遙不可及的夢想拆解成可以立即執行的、甚至有些“愚蠢”的小步驟。我發現，當我們把注意力從終點拉迴到當下這一刻的最小行動時，那種麵對龐大目標的畏懼感就奇妙地消散瞭。它沒有使用晦澀難懂的專業術語，而是大量運用瞭生活化的比喻，比如將意誌力比作一塊肌肉，需要循序漸進地鍛煉，而不是一上來就進行超負荷訓練。這種親切且具有操作性的建議，讓原本高高在上的“決心”變得觸手可及，我甚至在讀完一個章節後，就立刻拿齣一張紙，開始規劃我未來一周的“微行動清單”。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對市麵上那些標題浮誇、內容空洞的勵誌書籍持保留態度，但這本書完全打破瞭我的刻闆印象。它最大的魅力在於其敘事的真實感和細節的豐富性。作者似乎並不急於灌輸宏大的成功學理論，而是通過一係列看似微小卻極具代錶性的生活片段，來展現“決心”是如何在日常瑣碎中被一點點磨礪和堅定的。我記得有一個關於“微小勝利積纍”的篇章，它描述瞭一個人如何通過每天堅持完成一件最不想做的小事，最終在不知不覺中重建瞭對自我的信心。這種由內而外的改變，比那種一蹴而就的“爆發式成長”更具可持續性。閱讀過程中，我常常會聯想到自己生活中的某些場景，然後猛然醒悟：“原來我卡住的地方，其實是這裏！”這種“醍醐灌頂”的瞬間，纔是真正有價值的閱讀體驗，它讓你感覺自己不是在被教育，而是在與一位經驗豐富的導師進行一場深入的、私密的對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大收獲，是一種“視角轉換”的能力。它讓我重新審視瞭自己對“放棄”的定義。在很多時候，我們以為的放棄，其實隻是暫時的戰略性撤退，或者僅僅是對現有方法不適用的一種反饋。作者巧妙地引導讀者去區分“真正的無力感”和“暫時的氣餒”，這種區分至關重要，因為它決定瞭我們是用“認輸”的態度去麵對睏難，還是用“調整”的態度去迎接挑戰。我感受到瞭一種被賦予自主權的力量，不再覺得自己是環境的被動接受者，而是可以主動塑造自己人生的設計師。這種力量感不是來自於外界的贊美或掌聲，而是源自內心對自身潛能的深度挖掘和確認。讀完後，我感覺自己看世界的濾鏡都變瞭，那些曾經讓你感到沮喪的障礙，現在看來，更像是通往下一階段的必經階梯。