男人總是狀況外, 女人永遠不明說: 37個辨識溝通性格、磨合彼此差異的相處潛規則 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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五百田達成 著，陳怡君 译

图书标签:

• 沟通技巧
• 两性关系
• 性格分析
• 情感心理
• 相处之道
• 人际关系
• 婚姻家庭
• 性别差异
• 实用指南
• 情商提升

出版社： 方舟文化

ISBN：9789869268929

商品编码：16089595

包装：平裝

开本：25开

出版时间：2016-04-27

页数：272

内容简介

日本熱銷22萬冊 新世代必讀人際溝通書！
【人氣諮商心理師】╳【溝通性格檢測表】╳【魔法對話關鍵句】╳【相處技術全解析】
學會接收正確訊號、避開說話地雷、掌握表達要領，
在生活、愛情、婚姻與職場溝通中順利達陣！

?從思考、表達到行動，男女如此大不同！
【自我意識】男人不愛被分析，女人喜歡被讀心
【說話偏好】男人概括化，女人具體化
【約會餐廳】男人喜歡老地方，女人愛去新開店
【婚後生活】男人不願改變自己，女人想要改變對方
【工作動力】男人想發光發熱，女人想閃閃動人
【對於舊愛】男人另存新檔，女人覆蓋檔案
【家務分擔】男人擅長單一作業，女人擅長多工處理
【交往對象】男人喜歡大家都愛的女人，女人喜歡自己中意的男人……

◎情人口角：「為什麼你就是不懂？」「妳不說我哪知道！」
◎夫妻抱怨：「都結婚了他怎麼還是長不大？」「她談戀愛的時候不是這樣啊……」
◎工作卡關：「這個圖表她還要修多細啊……」「狀況改變了他還要埋頭向前衝？」
他╱她為什麼會這樣說？他╱她到底是怎麼想的？看完這本書，一切都懂了！

我們的思考邏輯、感受方式、價值觀和說話偏好，都會受到身心特徵和生活養成等多重影響，
日本人氣諮商心理師五百田達成，以37種生活互動實境為例，
幽默又犀利地解析「男╱女」兩大溝通性格在說話、傾聽與理解上的認知差異，
並提出各種拉近距離、維繫情感、化解僵局的實質建議。
書中所謂的「男╱女」並不限於生理上的性別，也泛指溝通性格的類別，
「男性化」的溝通性格是：邏輯分明、專心衝刺、在意結果、喜歡規律……
「女性化」的溝通性格是：感受敏銳、臨機應變、重視過程、期待變化……
不要認為「對方應該都懂」，而是要先「看見彼此的不同」。
多一點想像力、以及為對方著想的貼心，你就能擁有幸福無礙的人際關係！

?善用溝通關鍵句，讓男人理解、使女人窩心！
【戀愛應用題】要取悅交往的對象，什麼樣的表白*完美？→男人愛當**，女人想當唯一

◎對女人這樣說：「對我來說，妳很特別。」
女人只想跟喜歡的人共譜戀曲，成為對方的選擇。千萬不要拿她跟其他女人比較，刻意表現出「我心中只有妳」，就能滿足女人「我是唯一」的想望。

◎對男人這樣說：「在這個世界上，我*愛你！」
男人好勝又在乎排名，要確定自己是女友心中的**名才會滿意。所以就向他這樣保證吧：「你是我遇見過*棒的人」、「現在是我此生*幸福的時刻」！
【婚姻磨合術】夫妻吵架後，怎樣才能快點言歸於好？→男人要道歉，女人要健忘

◎對女人這樣說：「對不起（讓妳不開心了）。」
男人不要怕面子掛不住，為了趕快回歸平靜生活，先拋開對錯問題，務必記得「吵架後一定要道歉」，而且要動之以情。與其隨口不停說「抱歉」、或拚命解釋理由，先針對讓另一半不開心的情緒問題好好賠罪，再說明自己的苦衷會更好。

◎對男人這樣說：「我也要向你道歉。」
「對不起」就只能以「對不起」來回應，因為夫妻是對等的同伴關係。把對方逼到死角，對彼此都沒有好處，女人要學著在當下立刻釋懷，別搬出和這次吵架原因無關的往事來生氣。「我說得也有點過分了」，就像這樣承認自己也有疏忽之處吧。

【工作相處學】如何讚美部屬*得人心？→肯定男人的具體成果、共感女人的用心過程

◎對女人這樣說：「即便一路走來很辛苦，但我覺得非常開心。」
女人*重視工作時的整體氣氛與心情，稱讚時記得要「過程與共鳴」雙管齊下，例如說：「那時對方很生氣，當下我真不知道會演變成什麼樣（＝過程），幸好都順利度過了（＝共鳴）。」

◎對男人這樣說：「我們部門**次簽下○千萬元的合約呢。」
男人對具體的勝負結果或得分比數特別敏感，稱讚時記得要「數字與事實」雙管齊下，例如說：「竟然才花○個月（＝數字）就完成了（＝事實），老闆絕對會重重有賞吧！」

**次送禮物給情人，怎麼挑選比較好？╱被問到交往過多少人，怎麼回答現任情人才安心？
太太想存錢、先生想花錢而意見不合怎麼辦？╱什麼是讓夫妻感情更甜蜜的萬用句？
如何激勵工作士氣？會議陷入僵局時該怎麼破冰？……還有更多溝通魔法，都在本書中！

作者简介

■作者簡介

五百田達成
作家、諮商心理師，同時也是獲得美國CCE, Inc認證之GCDF全球職涯發展師。
東京大學教養系畢業後曾任職角川書店、博報堂、博報堂生活綜合研究所，之後開設「五百田達成」事務所，結合其上班族時代的實務體驗與豐富的諮商經歷，提出各種改善職場人際關係的有效建議，深獲各界好評。
寫作與演講議題聚焦於「人際溝通」、「生活者心理」、「社會變化與男女關係」，其一針見血的分析與友善親切的口吻贏得極高人氣。曾受邀參與《解決！99 Answer》、《我的弱點在哪裡？》等電視節目演出；並撰寫「日經商業Associe」〈男女的主張關係〉、「東洋經濟ON LINE」〈*新職場心理學—男女心理探索〉等專欄。著作包括《之所以無法與特定人士相處，追根究柢，是你失去了熱情》、《用對心機，讓你職場人際學all pass！》等暢銷書。
官方網站：www.iotatatsunari.com 臉書專頁：www.facebook.com/iotatatsunari.net

■譯者簡介

陳怡君
淡江大學日文系畢業，專職譯者，譯作類型涵括旅行、飲食、穿搭時尚、兩性溝通、生活保健等主題。翻譯作品集請見部落格：ejean006.blogspot.tw

精彩书评

?聯合推薦

專業諮商心理師／林萃芬

男女之間，所有猜不透的心思、解不開的誤會，都能因為讀完這本書而盡釋前嫌，好好幸福在一起！
－－作家、廣播主持人／吳若權

這本書真的太有趣了！諮商心理師五百田達成做足腦科學的功課，將各種知識理解消化後，進一步化為生動實用的文字，有系統性地解說「男╱女」溝通性格面對各種生活實境的因應差異。書中還收錄有「溝通性格檢測表」，想知道自己的溝通性格是「男」還是「女」嗎？不妨打開這本書自我評估一下，我周遭的志願受試者都說「好準」！
－－楊聰財身心診所院長、國防醫學院兼任副教授／楊聰財

能敞開心胸和別人自在聊天是*開心的事，但若總是少根筋不懂察言觀色、或拙於表達而被曲解，所引發的不必要誤會就變成了麻煩。這本書就是為了解決現代人的社交煩惱，用大量的例子幫助大家輕鬆進入溝通的世界。它看似一本兩性關係書，卻不止於此，而是以更廣泛的「男性化╱女性化」溝通類型，引領我們深入理解溝通的技術，學會好好說話、愉快相處！
－－諮商心理師、作家／蘇陳端（貴婦奈奈）

?讀者佳評
◎這是一本教導我們如何「與自己不同之人相處」的書，作者以淺顯易懂的例子分享溝通技巧，讓人不斷聯想起和家人、同事、朋友相處的各種情境，讀來輕鬆又有趣。
◎在「強化人際關係」的書籍中，這算是寫得*好的一本。作者的分析觀點強而有力、見解犀利；讓人當下就在內心大喊：「說得一點也沒錯！」這真是值得隨時參考的好書！
◎如果我能早點看到這本書，人際關係一定會更好吧。這本書真應該列入義務教育的教科書，我很認真地反覆閱讀，除了希望更認識自己，也期待與上司、異性同事建立更圓融的互動關係。
◎因為自己是已婚者，對書中關於婚姻生活的解說完全贊同，也使我原本的悲觀態度豁然開朗，真是獲益良多！

目录

前言 知己知彼，讓人際溝通更圓融
【是男？是女？】溝通類型檢測表

【溝通基本功】從思考到表達，男女如此大不同！
Scene 01 溝通模式
男人不明察
女人不明說
Scene 02腦部結構
男人憑道理行動
女人憑感覺行動
Scene 03與同性的關係
男人活在縱向社會
女人活在橫向社會
Scene 04價值觀
男人是打棒球長大的
女人是扮家家酒長大的
Scene 05風格喜好
男人愛耍壞
女人愛夢幻

【戀愛選擇題】正是因為互不了解，才會彼此吸引
Scene 06理想的愛情
男人想成為*初
女人想成為*後
Scene 07喜好的異性
男人喜歡大家都愛的女人
女人喜歡自己中意的男人
Scene 08完美的表白
男人愛當**
女人想當唯一
Scene 09戀愛與性愛
男人的戀愛是一場遊戲
女人的戀愛是為了結婚
Scene 10戀愛的時機
男人意氣風發時需要女人
女人跌至谷底時需要男人
Scene 11滋生愛苗
男人因符號動情
女人因信號動情
Scene 12製造驚喜
男人要的是浪漫理想
女人要的是浪漫氣氛
Scene 13愛情中的緊張感
男人重視平常日
女人重視紀念日
Scene 14約會的餐廳
男人愛去老地方
女人愛去新開店
Scene 15發生口角
男人選擇沉默
女人選擇哭泣
Scene 16感情出軌
男人譴責出軌的女人
女人譴責讓男人出軌的小三
Scene 17對於舊愛
男人是另存新檔
女人是覆蓋檔案
Scene 18挑選禮物
男人分不清差別
女人不在乎差別
Scene 19自我意識
男人不愛被分析
女人喜歡被讀心

【婚姻磨合術】在家裡，女人是老闆、男人是員工
Scene 20家庭開支管理
男人因面子而活
女人因麵包而活
Scene 21收集癖好
男人收集用不著的東西
女人丟不掉似乎還能用的東西
Scene 22家庭中的角色
男人想當孩子
女人想當女子
Scene 23家事、育兒
男人擅長單一作業
女人擅長多工處理
Scene 24在家裡的模樣
男人愛發呆
女人易焦躁
Scene 25夫妻的交談
男人在眾人面前話多
女人在喜歡的人面前話多
Scene 26面對變化
男人不願改變
女人想要改變
Scene 27言歸於好
男人不道歉
女人不健忘

【工作相處學】各取溝通所長，讓職場活動更順暢
Scene 28工作的原動力 ①
男人想要發光發熱
女人想要閃閃動人
Scene 29工作的原動力 ②
男人因擁有權力而喜
女人因擁有安定而喜
Scene 30讚美的方式 ①
男人重視結果
女人重視過程
Scene 31讚美的方式 ②
男人要的是褒獎
女人要的是了解
Scene 32讚美的方式 ③
男人想獲得全世界的認同
女人想獲得交際圈的認同
Scene 33會議 ①
男人愛開會
女人愛聊天
Scene 34會議 ②
男人懂得看尊卑
女人懂得看氣氛
Scene 35工作的習慣
男人專心衝刺
女人臨機應變
Scene 36說話的偏好
男人喜歡概括化
女人喜歡具體化
Sene 37競爭對手
男人不擅長與同年男子相處
女人不擅長與年下女子相處
後記 面對和自己合不來的人，應該如何相處？

《心之所向，言之所往：解构人际关系的透明指南》 作者： [此处可自行填入作者名称，如：林薇] 出版社： [此处可自行填入出版社名称，如：思辨文化出版社] 出版日期： [此处可自行填入日期，如：2023年10月] --- 导言：当“理解”成为奢侈品 在现代社会的复杂网络中，我们终日穿梭于各种关系之中——亲情、友情、职场合作乃至陌生的偶遇。然而，真正的“理解”似乎越来越像一种稀有的资源。我们渴望被看见、被听见，却常常发现，即便相对而坐，彼此的内心世界依旧隔着一层不易察觉的迷雾。我们用相似的语言，却说着完全不同的故事；我们期待着相同的回应，却接收到截然不同的信号。 本书《心之所向，言之所往：解构人际关系的透明指南》，并非聚焦于性别差异带来的沟通障碍，而是将目光投向人类沟通的本质：意图与表达之间的鸿沟，以及我们如何构建和解读彼此的“内在地图”。我们深信，所有关系中的摩擦，根源不在于动机的恶意，而在于解读系统的差异化。 本书旨在提供一套更为宏观、结构化的思维框架，帮助读者超越表象的对错之争，深入探究人类沟通模式中的底层逻辑与潜意识驱动力。我们相信，一旦掌握了理解差异的“元认知”工具，任何关系中的“信息阻塞”都能被有效疏导。 --- 第一部分：构建内在地图——你的沟通“操作系统”是如何设定的？ 沟通障碍的首要原因，并非外部环境的干扰，而是我们各自“出厂设置”的巨大差异。我们每个人都在童年、经验和文化背景的熏陶下，安装了独一无二的“操作系统”。 第一章：感知滤镜的构建与校准 本章深入剖析“感知偏误”（Perception Bias）如何像一副有色眼镜，决定我们如何接收和过滤信息。我们将详细讨论： 选择性注意力的陷阱： 为什么我们只“听见”自己想听到的，而忽略了关键的补充信息？我们如何利用认知心理学原理，识别并挑战那些阻碍我们全面接收信息的内在预设？ 情绪感染与情绪防火墙： 情绪的传染性极高。本章探讨如何辨识他人情绪的“来源”，区分“我的情绪”与“你的情绪”，并建立起保护自己不被负面情绪裹挟的心理边界。这并非麻木不仁，而是高效沟通的前提。 “叙事驱动”的倾向： 人类天生喜欢故事性。我们如何将零散的事件编织成一个连贯的“自我叙事”，以及这种叙事如何影响我们对他人行为的解释——即“他人的行为，总是在为我的故事服务”。 第二章：信息编码的秘密——从需求到表达的失真 表达信息是一个“编码”过程，而接收信息则是一个“解码”过程。本章关注编码环节的损耗： 隐性需求的挖掘： 每个人在开口说话之前，背后都有一个核心需求（如安全感、被认可、自主权）。我们必须学会辨识表达背后的“需求信号”，而不是被表面的“抱怨内容”所迷惑。 语言的层次性： 分析语言可以分为描述性语言、推论性语言和评判性语言。许多冲突源于将“推论”当成了“事实”进行辩论。本书提供了一套区分这三个层次的实用工具。 非语言信号的权威性： 身体姿态、语速、停顿，这些“沉默的语言”往往比口头陈述更有说服力。本章教授如何更敏锐地捕捉和解读这些“同步信号”，确保口头信息与肢体语言达成一致。 --- 第二部分：关系动态的解读——从冲突到协作的路径图 一旦理解是个体差异，下一步就是观察这些差异如何在互动中产生动态的化学反应。本书将关系视为一个不断进化的系统，而非静态的标签。 第三章：互动模式的识别——谁在驱动“僵局”？ 冲突很少是单方面的“错”，它通常是双方互动模式的共同产物。 “追逐-逃避”循环的解构： 许多关系陷入一种僵持：一方倾向于紧追不放以寻求确认，另一方则倾向于后退以寻求空间。本章提供方法来打破这种自动化的“舞蹈”，并探索双方真正渴望的“替代性行为”。 角色互换的练习： 通过练习“角色互换”，读者将体验站在对方立场的思考过程。这并非要求你完全同意对方，而是要求你完整地理解对方的逻辑路径。 权力平衡的微妙游戏： 分析关系中“谁拥有话语权”的微妙分配，以及这种分配如何随着情境而变化。学会如何争取建设性的影响力，而不是通过对抗来建立控制。 第四章：建设性反馈的艺术——让批评变成成长的阶梯 反馈是关系维护的关键，但也是最容易引发防御机制的环节。 “三明治反馈法”的误区与升级： 批判传统“肯定-批评-肯定”的简单模型，转而教授如何提供具体、可操作且针对行为而非人格的反馈。 请求而非命令的陈述句： 学习如何将“你应该……”转化为“我需要你尝试……”，将压力转化为合作的邀请。 接受反馈的“免疫系统”建设： 不仅教人如何给予反馈，更重要地，教人如何接收批评。建立一个能够过滤掉情绪噪音、仅提取有效信息的“反馈接收模块”。 --- 第三部分：跨越理解的鸿沟——构建高适应性沟通策略 本书的最终目标是培养读者的“沟通适应性”——即在不同情境下，快速切换沟通风格的能力。 第五章：情境适应性沟通策略 没有一种沟通方式是万能的。高效的沟通者能够根据对象和环境灵活调整策略。 “高语境”与“低语境”的切换： 区分在高度依赖共享背景信息（高语境，如老友）和需要清晰、直白表达（低语境，如新同事或跨文化交流）时的表达方式差异。 处理沉默的智慧： 沉默在不同文化和情境中有截然不同的含义。本章探讨何时应该耐心等待，何时应该主动打破沉默，以及如何恰当地“使用”停顿时长来强调信息。 从“目标导向”到“关系导向”的灵活转换： 并非所有对话都必须达成一个“结果”。有时，对话的目的仅仅是维护连接和表达在乎。学习判断当前对话的首要目标是什么，并据此调整你的交流深度。 第六章：关系中的“维护性交流”与“修复性交流” 关系需要持续的维护，更需要在出现裂痕时进行精准的修复。 定期“关系体检”： 倡导一种主动的、定期的“关系清零”机制，在问题积压成山之前，进行温和的、非指责性的沟通。 道歉的结构性重建： 真正的道歉不仅仅是说“对不起”。本章提供了一个包含“承认错误”、“理解影响”、“补偿意愿”和“未来保证”的完整道歉公式。 设定清晰的“沟通边界”： 明确告诉他人你在何种情况下、以何种方式可以被有效接触。清晰的边界，是保证持续、高质量沟通的基石。 --- 结语：成为沟通中的“翻译家” 《心之所向，言之所往》的目标，是让你从一个被动接收信息的个体，转变为一个主动构建意义的“沟通翻译家”。我们无法改变他人的操作系统，但我们可以升级自己的翻译软件，学会解读那些看似晦涩的信号，理解那些隐藏在字里行间的深层意图。 掌握这些方法，你将发现，生活中的许多误解并非源于不爱或不关心，而仅仅是信号编码和解码过程中出现的“技术故障”。通过系统的学习与实践，你将有能力将人际关系中的“噪音”降至最低，使每一次交流都更加清晰、更有力量。 本书适合所有渴望提升人际敏感度、优化职场协作效率、深化亲密关系连接的读者。 --- 核心洞察： 理解差异，而非消除差异，是通往和谐沟通的唯一路径。 关键词： 沟通心理学、人际适应性、感知偏误、情绪智能、关系动态、反馈艺术。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实际操作效果的人，空泛的理论对我来说价值不大。这本书最让我赞赏的一点是，它提供的洞察是如此贴合现实生活中的琐碎场景。它没有停留在宏大的哲学思辨层面，而是落在了买菜、做家务分配、周末计划这些具体的生活小事上。作者仿佛在我家厨房的角落里安装了一个隐形摄像头，精准记录下了那些因为“信息不对等”而引发的小摩擦。我尤其喜欢它分析“沉默”的艺术那几章，以往我总觉得沉默是拒绝沟通的信号，但这本书提供了一种可能性，即沉默可能是在进行另一种形式的“内部处理”。这种对非语言信号的深入解析，极大地拓宽了我对“沟通”这个词的定义。它教会我，有时候，理解一个人，比急于表达自己要重要得多。这种重心的微妙转移，让我的心态都平和了许多，不再那么急于在每一次对话中都争个高下对错，而是更多地去体会彼此在信息传递过程中可能出现的“丢包”现象。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题直击人心，仿佛能预知我未来在亲密关系中会遇到的各种迷雾。我刚翻开第一页，就被那种直白的文字风格吸引住了。作者似乎拥有一种神奇的洞察力，能将那些我们心照不宣却又难以启齿的相处细节精准地描绘出来。我一直以为，两个人在一起久了，就应该能心领神会，无需多言，但现实总是狠狠地打脸。这本书没有给我那些老生常谈的“多沟通”“多倾听”的空泛建议，而是提供了一种更具操作性的视角，去观察和理解那些隐藏在日常对话背后的动机和模式。它更像是一本心理学的入门指南，但语言却一点也不枯燥，充满了生活气息。读着读着，我常常会停下来，回想自己和伴侣之间那些经典的“鸡同鸭讲”的场景，突然间，那些曾经让我感到挫败和困惑的瞬间，似乎都有了解释的入口。这种“原来如此”的顿悟感，是阅读过程中最令人愉悦的体验。我特别欣赏作者那种不偏袒任何一方的立场，它没有将任何性别塑造成“对”或“错”的符号，而是客观地剖析了男女在信息处理和情感表达上的差异性，这让我感觉自己是被理解的，而不是被评判的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字编排和节奏感把握得非常好，读起来有一种酣畅淋漓的阅读体验，就像是看一部节奏紧凑的悬疑片，每一章都在揭示一个新的谜团，而你作为读者，正和作者一起抽丝剥茧。它的叙事方式非常流畅，很少有那种生硬的、为了凑字数而堆砌的学术术语。相反，作者的表达充满了智慧的光芒，那种“看透不说透”的幽默感贯穿始终，让人会心一笑，但笑过之后又会陷入沉思。我发现自己阅读的速度并不慢，但每次读完一个章节，都会有意识地放慢速度，去品味其中蕴含的深意。它不是一本可以“一目十行”的书，因为它要求你进行自我反思和投射。这种强迫性的内省，对于长期处于某种固化沟通模式中的人来说，无疑是一剂猛药。它让人不得不正视自己的沟通盲区，那些自认为“理所当然”的表达方式，可能恰恰是构建隔阂的砖墙。

评分☆☆☆☆☆

真正让我决定向所有亲朋好友推荐这本书的原因，是它带来的长期积极影响，这种影响已经超越了单纯的伴侣关系。它让我开始以一种更具同理心的方式去面对工作中的同事、甚至是我那些固执的长辈。它本质上是关于“跨文化理解”的一课，只是我们通常将“文化”的范畴缩小到了家庭内部。这本书提供了一个通用的、关于人类认知差异的框架，它让我意识到，人们不是故意要与我作对，而是他们处理世界的方式，与我天生存在着结构性的差异。当我们能从“对方为什么会这么想”的角度去构建理解的桥梁时，很多原本看起来无解的僵局，都变得可以协商和推进。这是一种非常强大的赋能感，它不是教会我如何操控别人，而是教会我如何更好地适应复杂的人际环境，如何降低自己不切实际的控制欲，转而拥抱合作的可能性。这对我人生的许多方面，都产生了意想不到的正面效应。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是在一个朋友极力推荐下才开始阅读这本书的。起初我还有些怀疑，市面上关于两性关系的“秘籍”太多了，大多都是换汤不换药的陈词滥调。但这本书真正厉害的地方在于，它深入挖掘了沟通的“底层代码”。它不是教你如何巧妙地“哄”对方，而是教你如何“解码”对方的行为语言。例如，关于“期望管理”那一部分的论述，简直是醍醐灌顶。我过去总觉得，如果对方真的在乎我，就应该能察觉到我的需求，而这本书告诉我，这种“应该”本身就是沟通的陷阱。它提供了一套识别“潜规则”的工具箱，让我开始学着用一种更系统、更抽离的眼光去看待我们之间的互动。我开始注意到，很多争执的起点，并不是内容本身，而是双方对“如何表达不满”这一方式的预期不一致。这种对底层逻辑的解构，让我对如何进行有效的“对焦”有了更清晰的认识。这本书的价值不在于提供完美答案，而在于帮你构建一个更成熟的提问框架，让你在面对冲突时，能从情绪的泥潭中抽身出来，看到问题的结构。