吃掉那隻青蛙(原書第3版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 博恩·崔西（BrianTracy）著王璐譯 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 自我提升
• 目標設定
• 剋服拖延
• 工作技巧
• 個人成長
• 生産力
• 習慣養成
• 心理學

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111573876

商品編碼：16269010022

齣版時間：2017-08-01

作  者:(美)博恩·崔西(Brian Tracy) 著;王璐 譯 著作 定  價:35 齣 版 社:機械工業齣版社 齣版日期:2017年08月01日 頁  數:166 裝  幀:平裝 ISBN:9787111573876 ●贊譽
●推薦序一 吃青蛙，過想要的生活（葉武濱）
●推薦序二 吃青蛙，是一種什麼樣的體驗（劉磊）
●前言
●引言
●第1章 明確目標
●書麵目標的魔力
●第2章 製訂計劃
●提高迴報率
●每天節省齣兩小時
●目標不同，計劃不同
●為項目製訂一份計劃
●第3章 將80/20法則用於你的所有任務
●任務的數量vs任務的重要性
●關注重要活動
●自我激勵
●第4章 考慮效果
●對時間的配置做齣更好的安排
●用長期的時間觀念進行思考
●遵守強迫效率法則
●部分目錄

內容簡介

麵對很艱巨、很重要的任務，不要拖延，立刻采取行動，吃掉那隻青蛙，每天吃掉3隻青蛙，讓你進入前10%的精英行列。
博恩·崔西著的《吃掉那隻青蛙(博恩·崔西的高效時間管理法則原書第3版)》中提齣21條時間管理法則，讓韆萬人受益。在過去的20多年裏，本書的方法幫助人們成功地實現效率的提升和自我管理，大多數人運用書中的一係列方法和技巧，實現瞭職位提升，收入翻倍，個人長期目標和人生目標完美實現。
當下，人們麵對的各種選擇越來越多，不免感到茫然和難以決策，但一個人做齣選擇的能力將決定你人生的高度。本書通過一係列方法和工具，讓你養成優先處理重要任務的習慣，並獲得持續性的迴報。
馬上行動，把未來變成現在，一口一口地吃青蛙，確保自己每天很先完成很重要的工作、吃掉很醜陋的青蛙，你將發揮更很好的能力，所嚮披靡，擁有的生活和成功的人生。
(美)博恩·崔西(Brian Tracy) 著;王璐 譯 著作 博恩·崔西（Brian Tracy）是世界很好銷售培訓大師、“世界500強企業”一緻推崇的績效思想傢、C.P.A.E.美國演講傢優選榮譽獲得者以及博恩。崔西靠前教育集團董事局兼CEO。 前  言感謝你選擇這本書。本書介紹的方法不但幫助過我自己，還幫助過幾十萬名學員，希望這些方法對你同樣有幫助。事實上我希望讀完這本書之後，你的生活會徹底地改變。    在日常生活中，每個人要處理的事情實在太多，因此任何人都沒有足夠的時間完成所有的事情。你每天被做不完的工作、個人職責、項目、看不完的雜誌和圖書吞沒瞭所有的時間。你一定很想從這種忙碌的狀態中解脫齣來！    但事實上，你永遠不可能完成所有事情，也永遠無法完成你要做的所有任務。對你來說，完成所有任務，然後全身心地放鬆、享受休閑時光，似乎是一個遙不可及的夢。    如果隻是簡單地通過提高個人生産力來解決上述問題，那麼隻不過是解決瞭皮毛而已，問題的根本並沒有得到解決。無論你要做多少事情，也無論你掌握等

《高效能人士的七個習慣》：解鎖內在潛能，成就卓越人生 在瞬息萬變的現代社會，我們每個人都在不懈地追求著更高的效率、更深遠的意義以及更充實的人生。然而，許多時候，我們如同陷入迷霧的航船，雖然努力嚮前，卻不知方嚮所在，也無法真正抵達理想的彼岸。《高效能人士的七個習慣》（The 7 Habits of Highly Effective People）正是這樣一本指引方嚮的燈塔，一本啓迪智慧的明鏡，它並非提供速成的心靈雞湯，而是深刻地揭示瞭塑造個人品格、提升內在效能，從而實現人生持久成功的根本法則。這本書的作者史蒂芬·柯維（Stephen R. Covey）以其深厚的洞察力和卓越的邏輯，為我們描繪瞭一幅通往高效能與自我實現的清晰藍圖。 《高效能人士的七個習慣》的精髓在於其“由內而外”的改變哲學。柯維博士強調，真正的改變並非源於外部技巧的掌握，而是根植於我們內在的品格和價值觀。他將高效能人士的特質提煉為七個相互關聯、層層遞進的習慣，這些習慣構成瞭一個完整的個人效能體係，引導讀者從依賴走嚮獨立，再從獨立邁嚮互賴，最終實現人生的圓滿。 習慣一：積極主動（Be Proactive） 這是所有高效能習慣的基石。積極主動意味著我們不對環境、他人或過去做齣被動反應，而是認識到自己擁有選擇的自由，能夠為自己的生活和選擇負責。積極主動的人不會將不幸歸咎於外在因素，而是專注於自己能夠控製的事情，即自己的迴應方式。他們用“我能”取代“我不能”，用“我願意”取代““我必須”。這種觀念的轉變，將我們從受害者心態中解放齣來，賦予我們改變現狀的強大力量。他們關注“影響圈”而非“關注圈”，將精力投入到自己可以改變的事情上，從而逐步擴大自己的影響範圍。 習慣二：以終為始（Begin with the End in Mind） 這個習慣的核心在於清晰地認識到自己的人生目標和核心價值觀，並以此為導嚮，規劃和指導自己當下的行動。柯維博士鼓勵我們繪製“個人使命宣言”，思考自己希望在生活中扮演的角色、想要達成的成就以及希望留下的遺産。當我們明確瞭“終點”，我們就能更好地識彆當下那些真正重要的事物，並做齣與目標一緻的選擇。這意味著，我們不會被瑣碎的事務所淹沒，而是能夠優先處理那些能幫助我們抵達最終目標的事情。無論是工作、傢庭還是個人成長，都應該有一個清晰的願景作為指引。 習慣三：要事第一（Put First Things First） 這是實現“以終為始”的關鍵步驟。一旦明確瞭人生目標，就需要將時間和精力有效地分配給那些最重要的事情。柯維博士提齣瞭一個經典的“時間管理矩陣”，將事務按照“重要”和“緊急”兩個維度進行劃分。他強調，高效能人士應該將重心放在“重要但不緊急”的事務上，例如計劃、預防、關係建立、個人成長等。這些事務往往對我們實現長期目標至關重要，卻常常被我們忽視，轉而將精力耗費在“緊急但不重要”的事務上，導緻我們永遠在“救火”。養成“要事第一”的習慣，意味著我們能夠主動規劃自己的時間，抵製乾擾，專注於那些最有價值的工作。 習慣四：雙贏思維（Think Win-Win） 這是一個關於人際關係和互利共贏的原則。雙贏思維並非簡單的妥協或“我贏你輸”的競爭，而是一種尋求互惠互利、共同成功的解決方案。它建立在相信世界上有足夠資源滿足所有人的信念上，並鼓勵在人際交往中尋找閤作的可能性。這需要我們具備勇氣去錶達自己的需求，同時也要有同理心去理解他人的需求。一個雙贏的結局，不僅能解決眼前的問題，更能為未來的閤作打下堅實的基礎，建立起信任和尊重的關係。 習慣五：知彼解己（Seek First to Understand, Then to Be Understood） 這是高效溝通的核心。在與他人交流時，我們常常急於錶達自己的觀點，卻忽視瞭傾聽和理解對方。知彼解己要求我們放下先入為主的觀念，全神貫注地傾聽對方，理解他們的感受、需求和立場，然後再清晰地錶達自己的想法。這種深度的傾聽，即“同理心傾聽”，能夠建立起真誠的連接，避免誤解和衝突。當我們真正理解瞭對方，我們的溝通纔能更加有效，也更容易達成共識。 習慣六：統閤綜效（Synergize） 統閤綜效指的是通過團隊閤作，創造齣大於各部分之和的整體效果。它源於“1+1=3”或“1+1=100”的信念。當不同個體匯聚在一起，尊重彼此的差異，並積極地協作，就能激發齣創新的想法和解決方案，達成個人無法單獨實現的成就。這需要我們具備開放的心態，擁抱多元化，並善於發現和利用他人的優點。統閤綜效是組織和團隊成功的關鍵，也是個人在復雜環境中實現突破的有效途徑。 習慣七：不斷更新（Sharpen the Saw） 這是自我提升和持續成長的關鍵。這個習慣提醒我們，要定期地“磨利鋸子”，即投入時間和精力在四個核心的維度上進行自我更新：身體、心智、精神和社交/情感。身體的更新包括健康的飲食、充足的睡眠和規律的運動；心智的更新在於持續學習、閱讀和思考；精神的更新關乎我們內心的平和、價值觀的堅持和與更高力量的連接；社交/情感的更新則側重於建立和維護人際關係，以及發展同理心和自我意識。隻有不斷地進行自我投資和更新，我們纔能保持高效能，並適應不斷變化的環境。 《高效能人士的七個習慣》並非一套簡單的行動清單，而是一種深刻的思維模式和生活哲學。它引導我們審視自己的生活，識彆那些真正重要的原則，並有意識地將這些原則融入日常的言行之中。從被動反應到積極主動，從迷茫隨波逐流到目標明確，從被瑣事牽絆到聚焦要務，從零和博弈到閤作共贏，從急於錶達到著力傾聽，從單打獨鬥到協作共榮，從停滯不前到持續成長，這七個習慣如同一條通往卓越的階梯，引領我們一步步攀登，最終實現內心深處的滿足和外在的成就。 這本書的價值在於它提供的並非膚淺的技巧，而是根植於永恒原則的智慧。它鼓勵我們培養的是品格，而非錶演。通過踐行這七個習慣，我們不僅能夠提升個人的工作效率，更能重塑自己的思維方式，建立健康的人際關係，從而在生活的各個層麵都綻放齣應有的光彩，成為一個真正高效能、有影響力、並最終實現人生價值的人。它是一份獻給所有渴望突破現狀、追求卓越、並希望在人生旅途中留下深刻印記的人的寶貴禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，絕對算得上是引人注目。我當時在書店裏看到它，第一反應就是：“嗯？這是什麼意思？吃掉青蛙？” 聽起來有點不可思議，但又帶著一種莫名的吸引力。我一直認為，我們生活中總會有那麼一些“硬骨頭”，就是我們最不想碰，但又對我們最重要的事情。它們像一個個攔路虎，讓我們望而卻步，或者遲遲不敢下手。我希望這本書能夠提供給我一套切實可行的方法，來幫助我剋服這種“拖延癥”，或者說是“畏難情緒”。我期待它能告訴我，如何去識彆這些“青蛙”，如何去分解它們，以及最重要的，如何去勇敢地“吃掉”它們，並且在吃掉它們之後，還能獲得成就感和滿足感，而不是一種負罪感。我渴望找到一種方法，能讓我在麵對那些“青蛙”的時候，不再感到恐懼和無助，而是能夠充滿信心地去迎接挑戰，並且最終將其化為前進的動力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始是被它“吃掉那隻青蛙”這個名字吸引瞭，感覺很有衝擊力，很有畫麵感，就像一種直麵挑戰的宣言。但真正讓我下單的，還是朋友的推薦，他說這本書改變瞭他很多對待工作的態度。我一直覺得自己的時間管理能力不算差，但總有一些“小青蛙”們，時不時地跳齣來打亂我的計劃，讓我疲於應付。我希望能在這本書裏找到一些更有效、更係統的方法，來處理那些我一直頭疼的，但又不得不做的事情。我特彆想知道，書中是如何定義這些“青蛙”的，以及有沒有一些非常具體、可操作的步驟，能讓我一下子就掌握處理它們的技巧。我可不是那種喜歡空泛理論的人，我需要的是實實在在的工具和策略，能讓我拿到書就立刻上手，然後看到改變。所以，我非常期待這本書能夠提供給我一套清晰的行動指南，讓我能夠像一個經驗豐富的獵人一樣，精準地識彆並“消滅”那些阻礙我前進的“青蛙”。

評分☆☆☆☆☆

我總覺得，人活著總要麵對一些不想做但又必須做的事情，那些事情就像一塊塊絆腳石，阻礙著我們前進的步伐，甚至讓人感到焦慮和沮喪。這本書的名字，恰恰點破瞭這個普遍存在的睏境。“吃掉那隻青蛙”，這個比喻太形象瞭，仿佛把那些令人頭疼的麻煩事兒都具象化瞭，讓它們變得可以被“製服”。我曾多次嘗試各種方法來提高效率，但總感覺差瞭點什麼，總是陷入一種“想做又做不好”的怪圈。我希望這本書能給我一種全新的視角，讓我看到解決問題的方法，找到內心的力量，從而擺脫這種被動和無力感。我期待它能像一位睿智的長者，用簡單易懂的語言，卻蘊含深刻的道理，教我如何去麵對那些“青蛙”，如何讓它們不再成為我的負擔，反而成為我成長和進步的階梯。我想要那種豁然開朗的感覺，那種“原來是這樣”的頓悟，讓我能夠真正地掌控自己的人生，而不是被那些“青蛙”牽著鼻子走。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個挺勤奮的人，但有時候，就是會被一些“看不見的手”拖慢節奏，那些手，就是那些我一直想做，但總覺得“再等一下”的事情。這本書的名字，就像一股清流，直擊我的痛點。“吃掉那隻青蛙”，多麼形象的比喻！它讓我立刻聯想到那些我一直迴避的、最難啃的任務，它們就像一隻隻跳來跳去、讓人頭疼的青蛙。我最想從這本書裏得到的是，如何能夠真正地掌握自己的時間，而不是被時間所奴役。我期待它能提供給我一套係統化的方法，讓我能夠清晰地識彆齣哪些是真正重要的“青蛙”，以及如何一步步地去“解決”它們，而不是永遠停留在“準備吃”的階段。我希望這本書能讓我獲得一種力量，一種能夠讓我勇敢地麵對挑戰，並且能夠有效地執行的動力。我想要的那種感覺，是拿到書之後，就能立刻找到方嚮，並且能夠看到實際效果的提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書在我書架上靜靜地躺瞭好一陣子，每次看到它的封麵，都會想起那個有點可愛又有點令人畏懼的名字。“吃掉那隻青蛙”，這名字本身就帶著一種行動的號召力，仿佛在耳邊低語，催促著我去麵對那些看似難以逾越的難題。我常常會想象，如果真的有一隻青蛙擺在我麵前，我會有多大的決心去“吃掉”它？這名字激起的畫麵感，讓我對書的內容充滿瞭好奇，總覺得它一定蘊含著某種神奇的力量，能幫助我剋服拖延，直麵那些讓我頭疼的事情。我曾無數次在感到力不從心的時候，目光落在這本書上，心裏默默想著，也許這本書裏的“青蛙”並非真的青蛙，而是那些我一直迴避的、堆積如山的任務，那些讓我心生畏懼的挑戰。它就像一個承諾，承諾我隻要勇敢地邁齣第一步，就能獲得心靈的解放，就能看到事情的曙光。我期待著它能給我帶來一種全新的視角，一種能讓我不再被瑣事纏身，而是能掌控自己時間和生活的能力。這種期待，讓我對這本書的價值深信不疑，也讓我對其內容充滿瞭無限的遐想。