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周小渔著 著

图书标签:

• 心理学
• 成长
• 自我提升
• 人生哲理
• 情绪管理
• 抗挫力
• 积极心理学
• 思维模式
• 个人发展
• 幸福感

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 武汉出版社

ISBN：9787543093492

商品编码：1716339045

出版时间：2015-09-01

作  者:周小渔 著 著作 定  价:32.8 出 版 社:武汉出版社 出版日期:2015年09月01日 页  数:246 装  帧:平装 ISBN:9787543093492 ●暂无

内容简介

暂无

《心之锚：在时代洪流中稳固自我》 在这个信息爆炸、瞬息万变的时代，我们如同置身于一条汹涌澎湃的时代洪流之中。信息如潮水般涌来，裹挟着各种观点、思潮、挑战与诱惑，稍不留神，便可能被卷入其中，迷失方向，甚至被无情地拍打、击碎。我们渴望理解这个复杂的世界，却常常感到力不从心；我们渴望找到内心的平静与力量，却又深陷于外部的喧嚣与动荡。 《心之锚：在时代洪流中稳固自我》并非一本直接解答“世界为何如此复杂”的百科全书，也不是一本直接教授“如何内心强大”的行动指南。它更像是一场与自我的深度对话，一次对心灵深层结构的探索，一个帮助我们锚定自身、抵御外部冲击的沉思录。本书不提供廉价的答案，不兜售速成的“鸡汤”，而是邀请读者一同踏上一段探索自我、理解世界的旅程，在这段旅程中，逐渐打磨出应对复杂性的能力，寻找到属于自己的那份内在力量。 第一部分：穿越迷雾，看见真实的世界 在这个信息交织的时代，我们常常被表象所迷惑，被片面的信息所误导。我们倾向于将复杂的事物简单化，将模糊的现实标签化。然而，世界真实的肌理，往往隐藏在表象之下，需要我们拨开层层迷雾，才能窥见一斑。《心之锚》的开篇，并非试图为世界的复杂性提供一个宏大的解释，而是引导读者审视自己“看见”世界的方式。 信息洪流中的辨识力： 书中会探讨，我们是如何接收和处理信息的。面对铺天盖地的资讯，我们该如何区分可靠与虚假？如何识别观点背后的立场与动机？这部分并非罗列各种“事实核查”技巧，而是从认知心理学、传播学等角度，剖析信息传播的机制，以及我们自身信息加工的偏见。我们会反思，为何某些观点更容易触动我们？为何我们容易陷入“回声室效应”？通过理解信息传播的“游戏规则”，我们才能更清醒地辨识，而非盲目地跟随。 多维度的视角： 复杂性往往源于事物的多面性。我们习惯于从单一视角看待问题，然而，一个事件、一个现象，可能牵涉到历史、经济、文化、心理等多个层面。本书不会强迫读者去成为某个领域的专家，而是倡导一种“多维度思考”的习惯。我们会通过案例分析（这些案例将是普适性的，可能涉及社会现象、人际关系，但不直接提及具体的历史事件或新闻事件，而是提炼其普遍性），展示不同视角是如何相互关联、相互影响的，并提醒读者，任何简单化的判断，都可能忽略了至关重要的另一面。 情绪与理性的界限： 复杂的世界往往会引发我们强烈的情绪反应——焦虑、愤怒、恐惧、沮丧。然而，当情绪占据主导时，我们的判断力会大大下降。本书将深入探讨情绪是如何影响我们对世界的认知，以及如何在被情绪裹挟时，重新找回理性的声音。它并非教导如何“压抑”情绪，而是理解情绪的来源，学习与情绪共处，并在必要时，让理性成为指引方向的灯塔。 第二部分：雕琢内心，铸就坚韧的自我 在这个充满不确定性的世界里，外部环境的变化往往是我们无法控制的。真正能让我们抵御风浪的，是内心深处的稳定与力量。《心之锚》的第二部分，将焦点转向了内在的探索与构建。这并非是对“内心强大”的空泛描绘，而是具体到我们如何认识、接纳并优化自我，从而在复杂环境中找到安身立命之所。 自我认知：我的边界在哪里？ 认识自己，是内心强大的基石。我们是否清楚自己的价值观？自己的底线是什么？自己的能力边界在哪里？本书将引导读者进行一次深刻的自我审视，不是通过罗列“性格测试”，而是通过反思过往的经历，理解自己在不同情境下的反应模式。我们会探讨，为何我们有时会过度承诺？为何有时会为了迎合他人而牺牲自我？通过清晰地认知自己的界限，我们才能在复杂的互动中，既不被他人侵犯，也不轻易侵犯他人。 脆弱的力量：拥抱不完美： 很多人认为“内心强大”就意味着无所不能，从不示弱。但本书将提出一个截然不同的观点：承认脆弱，恰恰是内心力量的体现。我们会探讨，为何我们对“脆弱”感到羞耻？如何从“不完美”中汲取力量，而不是将其视为弱点？通过接纳自己的不完美，我们才能卸下沉重的伪装，卸下不必要的负担，更真实地面对自己和世界。 情绪的炼金术：化压力为动力： 压力与挑战是复杂世界不可避免的一部分。本书将探讨，我们如何看待压力？是将其视为洪水猛兽，还是将其转化为成长的契机？我们会分享一些内省的练习，帮助读者理解，压力并非总是负面的，而恰当的压力可以激发我们的潜能。这并非鼓励冒险或鲁莽，而是在认识到挑战时，能够审慎评估，并从中学习，不断提升应对复杂局面的能力。 专注的力量：锚定当下： 在信息过载的时代，我们的注意力很容易被碎片化。如何在这个喧嚣中保持专注，成为一项至关重要的能力。本书将引导读者反思，什么才是真正值得我们投入精力和时间的？我们如何才能训练自己的专注力，就像训练身体的肌肉一样？通过对“当下”的锚定，我们才能在纷繁的世界中，找到属于自己的节奏，不被外界的喧嚣所干扰。 第三部分：与世界共舞，在流动中寻觅平衡 我们并非孤立的个体，而是生活在一个相互连接、不断变化的社会系统中。理解并融入这个系统，同时保持自我的独立性，是内心强大的重要体现。《心之锚》的第三部分，将视角从内在转向外在，探讨如何与这个复杂的世界进行健康的互动。 关系的张力与智慧： 人际关系是我们生活中最复杂的部分之一。我们如何处理人与人之间的期望、误解、冲突？本书将探讨，健康的界限在人际关系中的重要性，以及如何通过有效的沟通，化解矛盾，建立更深层次的连接。这并非关于社交技巧的教导，而是关于理解人性的复杂性，并在互动中保持真诚与尊重。 变化的潮汐与适应： 世界总在变化，过去的经验未必适用于未来。我们如何在这个动态的环境中保持弹性，快速适应？本书将探讨，学习与成长的持续性，以及如何从每一次变化中，提炼出宝贵的经验。这并非鼓励盲目追随潮流，而是强调一种开放的心态，以及在变化中寻找新机遇的能力。 意义的追寻与构建： 在复杂的世界中，找到生活的意义，能够为我们提供强大的内在驱动力。本书将引导读者反思，什么才是对自己而言真正有价值的事情？我们如何在这个不确定性中，构建属于自己的生命意义？这并非关于宏大的哲学理论，而是关于在日常的点滴中，发现和创造属于自己的价值感。 行动的勇气与边界： 面对复杂的世界，有时我们感到无力改变，有时又渴望做出贡献。如何在这种张力中找到行动的平衡？本书将探讨，适度的行动与自我关怀之间的关系。我们无需承担整个世界的责任，但可以通过力所能及的方式，影响和改变身边的事物。同时，也要懂得何时休息，何时放手，保持能量的持续。 《心之锚：在时代洪流中稳固自我》所探讨的，并非是那些摆在书架上、等着被翻阅的答案。它更像是一场漫长的内在修行，一次对生命智慧的求索。它提醒我们，世界的复杂性并非我们逃避的理由，而是我们成长的契机。而内心的强大，并非来自于外部的认可或物质的丰裕，而是来自于对自我深刻的理解，对世界真实而清醒的认知，以及在不断变化中，依然能够稳固自我、保持平衡的智慧。 本书不提供“世界是如何运作”的详细地图，但它为你提供一张“如何找到自己内在的航标”的指南。它不直接告诉你“如何变得内心强大”，而是邀请你踏上一段自我发现的旅程，在这段旅程中，你将逐渐打磨出属于自己的那份坚韧与力量，成为那个能够在时代洪流中，稳稳扎根、自在前行的人。每一次的阅读，每一次的沉思，都是一次对内心力量的加固，一次对自我认知的深化，最终，让你在这条奔腾不息的生命之河中，找到属于自己的那份安宁与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，是一种潜移默化的洗礼。它不是那种让你热血沸腾，然后感觉能立刻改变一切的书，而是像春雨润物般，一点一点地渗透进你的心灵，改变着你的认知和态度。我尤其喜欢它关于“边界感”的讨论，在人际关系日益复杂、信息爆炸的时代，清晰地划定自己的边界，学会拒绝，学会自我保护，是多么重要的一课。作者用非常细腻的笔触，描绘了我们在各种关系中可能遇到的困境，并提供了切实可行的方法来建立健康的边界。这本书让我明白了，强大并非意味着冷漠和疏离，而是懂得如何爱自己，如何保护自己的能量，如何在纷繁的世界中保持清醒和独立。它让我重新审视了许多过去被我忽视的细节，也让我更加懂得珍惜自己，关爱自己。它并没有给我什么宏大的愿景，却让我找到了内心的平静和力量，这对于我来说，比任何轰轰烈烈的改变都更加珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一个风雨交加的夜晚，有人递过来一杯热气腾腾的姜茶。它没有给我什么惊天动地的道理，也没有什么包治百病的灵丹妙药，而是用一种极其平和、极其贴近人心的语言，抚慰了我内心深处那些最柔软、最容易受伤的部分。我曾一度陷入对社会种种不公和个人渺小的无力感中，感觉自己像一叶扁舟，随时可能被巨浪吞噬。但读完这本书，我发现，原来我并非孤单一人，原来这种感受是如此普遍，而更重要的是，原来我们每个人都拥有一种内在的力量，可以让我们在风雨中站稳脚跟。书中有很多关于“自我对话”的技巧，我尝试着去运用，发现那些曾经困扰我的负面想法，似乎正在一点点地被转化，变得不那么具有杀伤力。它让我明白，强大并非意味着无坚不摧，而是懂得如何与脆弱共存，并在看似困难的境地中，寻找到那一丝希望的曙光。这本书的叙事方式非常个人化，作者的经历和感悟穿插其中，让阅读过程充满了一种信任感，仿佛在与一位智者促膝长谈，分享彼此的人生经验。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我立刻被它深邃而真挚的文字所吸引。作者并非高高在上的哲人，而是娓娓道来的朋友，将那些生活中最令人困惑、最容易让人感到无力的事情，一一解剖开来，却又带着温柔的力量。它不是简单地告诉你“要坚强”，而是引导你去看清“为什么”会感到脆弱，并提供了一系列切实可行的思考和应对方式。我尤其喜欢其中关于“接纳不完美”的章节，它让我意识到，我们不必时刻追求那个遥不可及的理想自我，而是可以拥抱那些小小的瑕疵，从中汲取成长的养分。书中的案例也非常生动，仿佛就是我身边发生的故事，让我感同身受，在共鸣中找到慰藉。它不是那种看完就能立刻“超脱”的书，而是需要你慢慢去品味，去反思，在每一次阅读中都有新的领悟。生活中的种种不如意，那些难以逾越的障碍，在这本书的引导下，似乎不再是压垮骆驼的稻草，而是可以被搬动的小石子。它教会我如何与自己的情绪共处，如何在迷茫中找到方向，如何在喧嚣的世界里保持内心的宁静。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我更加坚定地相信，即使世界复杂，我也能找到属于自己的强大。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人在成长过程中，总会遇到一些超越自身承受能力的事情，然后就会开始怀疑自己，质疑生命的意义。这本书恰好触及了我内心最深处的困惑。它不是一本简单的励志读物，更像是一位经验丰富的向导，带领我穿越人生迷雾。书中关于“认知重塑”的篇章，让我大开眼界，原来我们看待世界的方式，很大程度上决定了我们所处的境遇。作者通过一个个生动的故事和深入浅出的分析，帮助我摆脱了那些固有的、负面的思维模式，学会从不同的角度去看待问题。我发现，很多时候，让我们感到痛苦的并不是事情本身，而是我们对事情的解读。这本书让我明白，即使身处“世界如此复杂”的环境，我们依然可以拥有“内心强大”的力量，这股力量并非天生，而是可以通过学习和实践获得的。它鼓励我去探索自己的潜能，去拥抱挑战，去在逆境中发现成长的契机。它让我对未来充满了希望，也更加相信自己的能力。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我拿到这本书之前，对“内心强大”这个概念有些模糊，甚至觉得它是一种遥不可及的口号。然而，这本书却以一种极其务实和接地气的方式，让我重新认识了它。它没有贩卖成功学的鸡汤，而是深入剖析了现代社会带给我们的焦虑和压力，以及我们是如何在这种环境中感到疲惫和无措的。我最受触动的是关于“情绪管理”的章节，作者用非常形象的比喻，将那些难以捉摸的情绪比作汹涌的浪潮，并教我们如何成为一个能够驾驭浪潮的舵手，而不是被浪潮卷走的溺水者。这本书的文字风格非常独特，既有哲学的深度，又不失文学的韵味，读起来一点也不枯燥，反而充满了智慧的闪光点。它引导我反思自己与他人的关系，与世界的相处之道，并教会我如何在每一次的跌倒后，重新站起来，拍拍身上的尘土，继续前行。我不再是那个容易被外界评价所左右的自己，而是开始学会倾听内心的声音，找到属于自己的节奏和力量。

评分☆☆☆☆☆

书确实不错！

评分☆☆☆☆☆

挺快的

评分☆☆☆☆☆

还没打开应该不错

评分☆☆☆☆☆

挺快的

评分☆☆☆☆☆

喜欢

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不错不错。

评分☆☆☆☆☆

书和描述的一样，而且寄到完好无缺，快递也很给力，只是暂时还没看

评分☆☆☆☆☆

很好，可以學到東西，但是，剛拿到書，還沒有看

评分☆☆☆☆☆

还可以，物流态度很好