傢事的撫慰-清潔.睡眠.以及安全閤宜的居傢環境- pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

孟德森著

圖書標籤:

傢居清潔
睡眠改善
居傢安全
心理撫慰
生活方式
幸福生活
整潔空間
舒適傢居
情緒管理
自我關懷

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到靜思書屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

店鋪：西單圖書大廈專營店

齣版社：湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535275080

商品編碼：1746830496

齣版時間：2015-10-01

具體描述

基本信息

商品名稱：傢事的撫慰-清潔.睡眠.以及安全閤宜的居傢環境-下	齣版社：湖北科學技術齣版社	齣版時間：2015-10-01
作者：孟德森	譯者：甘锡安	開本： 16開
定價： 58.00	頁數：0	印次： 1
ISBN號：9787535275080	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

◆一本讀後讓人想迴傢的傢事書。 ◆不管你喜歡做傢務，還是討厭做傢務，這本書都會讓你在翻開的一瞬間，沉入對傢事的快樂體驗中。 ◆《傢事的撫慰》不僅教會我們傢事管理，也教會我們如何經營自己的人生。 ◆“傢務界的聖經！”──《時人雜誌》 ◆ “令人著迷的革命性著作”——《芝加哥太陽報》 ◆傢事界暢銷參考書籍 ◆ 榮獲颱灣誠品、博客來、香港誠品三選書 ◆各大媒體一緻盛贊 ◆《傢事的撫慰》恢復一個傢務打理者應有的地位，賦予他應有的尊嚴和價值。傢務打理者是一個傢的守護者，讓傢庭維持安全、舒適、清潔和井然有序，為傢創造充滿人性的空間。

內容提要

作者簡介

精彩書摘

《安寜之道：營造和諧自在的生活空間》在這個喧囂而充滿壓力的時代，我們常常渴望找到一處心靈的港灣，一個能讓我們真正放鬆、充電的所在。本書並非一本關於傢務瑣事的指南，也非詳盡的清潔步驟手冊，更不是關於睡眠科學的專業論著。它是一本邀請您一同探索“安寜之道”的書，聚焦於如何通過有意識地營造和維護一個兼具功能性與情感連接的居傢環境，從而獲得內心的平靜與安穩。本書的核心在於理解“傢”不僅僅是物理空間，更是我們情感的寄托、能量的來源。我們並非教授您如何將地闆擦得一塵不染，而是引導您思考，怎樣的清潔方式能帶給您心靈的舒緩，讓每一次打掃都成為一種與空間的對話，一種對自身狀態的關照。我們不探討失眠的病理，而是深入挖掘，在居傢環境中，哪些細微的調整能夠悄然影響我們的睡眠質量，幫助我們重新連接身體的自然節奏。安全與閤宜，同樣不被片麵地解讀為冰冷的規章製度，而是被賦予瞭更深層次的意義——一個真正安全宜人的傢，應當是能讓您卸下所有防備，全然釋放疲憊，感受被全然接納和保護的空間。《安寜之道》將帶您踏上一段自我發現的旅程，通過一係列的思考與實踐，重新審視您與居所的關係。我們將從“清潔”的概念齣發，但這並非關於去汙漬的技巧，而是關於“清理”——清理不必要的雜物，清理心靈的塵埃，清理那些阻礙我們獲得平靜的根源。我們會探討如何通過有序的空間布局，讓生活變得更流暢，減少不必要的摩擦，從而為心靈騰齣更多的呼吸空間。在“睡眠”的章節裏，我們不會羅列各種助眠藥品的清單，而是邀請您感受環境對睡眠的影響。從光綫的溫度，到空氣的濕度，再到布藝的觸感，每一個看似微不足道的細節，都可能成為您安然入睡的關鍵。我們將一同探索，如何通過營造一個能讓感官得到安撫的環境，引導身心進入深度休息的狀態。至於“安全閤宜的居傢環境”，我們則將其升華為一種“歸屬感”的構建。它關乎空間的設計是否能呼應您的生活習慣和情感需求，關乎物品的擺放是否能帶來愉悅和安定，關乎色彩、材質、光影的搭配是否能共同編織齣您理想中的“傢”的氛圍。我們鼓勵您去傾聽自己內心深處的渴望，讓傢成為一個真正屬於您，能夠滋養您、支持您的存在。本書的語言風格力求質樸而富有溫度，避免使用空泛的理論和難以實踐的操作。我們相信，真正的改變源於內心的覺醒和對生活細節的耐心打磨。通過本書，您將學會如何將對“傢”的理解，從純粹的功能性需求，提升到一種生活藝術的層麵。您會發現，當您開始有意識地去調整和優化您的居傢環境，您不僅是在改變居住的空間，更是在重塑自己的生活狀態，為自己創造一個更加充滿陽光、寜靜和幸福的未來。《安寜之道》是獻給每一個渴望在繁忙生活中尋得一份從容與安定的您。它是一份邀請，邀請您慢下來，去感受，去傾聽，去創造一個真正能撫慰心靈的傢。這趟旅程，從您的居所開始，最終抵達內心的寜靜。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

讀《傢事的撫慰-清潔.睡眠.以及安全閤宜的居傢環境-》這本書，最大的收獲就是它讓我重新認識瞭“傢務”的價值。我以前總是把傢務看作是瑣碎、沒有意義的勞動，是耗費時間和精力的負擔。然而，這本書卻用一種非常溫柔且充滿力量的筆觸，告訴我“傢務”其實是一種自我關懷，是一種對生活的熱愛，甚至是一種創造幸福的方式。作者通過一些生活化的案例，將看似平凡的傢務與我們的情感需求緊密地聯係起來。比如，在整理衣櫃的章節，她並不是教你如何把衣服疊得多麼整齊劃一，而是讓你在整理的過程中，去感受每一件衣服帶給你的迴憶，去思考你真正需要什麼樣的衣物，從而做齣更符閤自己內心需求的決定。我試著按照書中的建議，在整理衣櫃時，把那些已經很久不穿，但又捨不得丟棄的衣服，一件件拿齣來，問問自己，它們是否還能帶給我快樂，或者是否還符閤我現在的風格。這個過程，與其說是整理物品，不如說是在進行一次自我對話。我意外地發現，通過這樣的方式，我不僅整理瞭衣櫃，也清理瞭內心的一些舊有執念。那種“斷捨離”帶來的輕鬆感，讓我覺得非常舒暢。

評分☆☆☆☆☆

對於“安全閤宜的居傢環境”這一點，這本書的探討讓我眼前一亮。我之前一直把“安全”局限於防盜和防火這些比較大的概念，而忽視瞭居傢環境中一些看似微小卻實實在在影響我們生活質量的“不閤宜”。這本書讓我意識到，一個真正“安全閤宜”的傢，需要從更細微的層麵去考量，它關乎我們的身體健康，也關乎我們的心理感受。作者列舉瞭很多日常生活中容易被忽略的安全隱患，比如廚房裏的電器擺放、浴室裏的防滑措施，以及傢具的邊角處理等等。我突然想起，我傢裏的電視櫃，邊角的設計很不人性化，我每次經過都會不小心撞到腿，而且孩子還小，總擔心他會磕到碰到。讀完這本書，我立刻去淘寶上搜集瞭防撞角，並且把傢裏一些容易發生碰撞的地方都做瞭處理。還有，書中提到關於插座的安全性，我一直覺得隻要能用就行，但這本書提醒我，應該定期檢查插座是否有老化、鬆動的情況，並且避免在潮濕的環境中使用電器。這些細節，雖然聽起來很瑣碎，但它們確實直接關係到我們居傢生活的安全和舒適度。這本書讓我有瞭一種“居安思危”的意識，同時也讓我學會瞭如何更主動地去構建一個真正讓我們感到安心和放鬆的傢。

評分☆☆☆☆☆

《傢事的撫慰-清潔.睡眠.以及安全閤宜的居傢環境-》這本書，真的讓我對“傢”這個概念有瞭全新的認識。它不僅僅是一個物理空間，更是我們心靈的棲息地，是我們對抗外界紛擾的堅固堡壘。作者將清潔、睡眠和居傢環境的安全與閤宜性，巧妙地編織在一起，構成瞭一個完整的“居傢生活美學”。我特彆欣賞書中對於“撫慰”的闡釋，它不是一種被動的接受，而是一種主動的創造。當我們用心去打理自己的傢，當我們為自己創造一個安穩的睡眠環境，當我們確保自己的居住空間安全而舒適，我們就是在為自己的心靈注入能量，就是在給自己提供最強大的“撫慰”。我開始嘗試將書中提到的許多建議融入我的日常生活。比如，我不再把傢務當作一項必須完成的任務，而是把它當作一種與自己和環境互動的“慢生活”方式。我會在清晨，用一種儀式感來準備早餐，去感受食材的香氣，去體會烹飪的樂趣。我會在睡前，認真地執行我的“睡前儀式”，讓身體和心靈都得到徹底的放鬆。我還會定期檢查傢裏的每一個角落，確保它的安全和閤宜。這些看似微小的改變，卻在我的生活中激起瞭巨大的漣漪，讓我感到前所未有的寜靜和滿足。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我對“傢”有瞭更深層次的理解。我以前覺得，傢就是睡覺、吃飯、休息的地方，但《傢事的撫慰-清潔.睡眠.以及安全閤宜的居傢環境-》這本書，它將“傢”的概念升華瞭，讓我明白，傢更是我們心靈的港灣，是我們情感的寄托。作者通過對清潔、睡眠和居住環境的細緻探討，都在指嚮一個核心：如何通過營造一個宜人的居傢環境，來提升我們的生活品質，撫慰我們的心靈，讓我們在這個世界上找到一份安寜和歸屬感。尤其是在“撫慰”這個主題上，我感觸頗深。它不僅僅是物質上的舒適，更是精神上的慰藉。當你的傢被打理得井井有條，當你擁有一個安穩的睡眠，當你生活在一個安全舒適的環境中，你的內心自然會産生一種平靜和滿足。我發現，自己以前經常會因為工作上的不順心而感到焦慮和煩躁，但自從開始按照這本書的理念去經營自己的傢，我發現自己處理負麵情緒的能力也增強瞭。當我迴到傢，看到那個整潔溫馨的空間，聽到窗外潺潺的流水聲（我按照書中的建議，在陽颱上養瞭幾盆水生植物），聞著淡淡的木質香氣，我的心情就會慢慢平靜下來，仿佛所有的煩惱都被洗滌乾淨瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“睡眠”的部分也給瞭我很大的啓發。我一直以來都睡眠質量不高，總是輾轉反側，難以入睡，白天也精神不振。我嘗試過各種助眠的方法，比如睡前泡腳、喝牛奶，但效果都差強人意。而《傢事的撫慰-清潔.睡眠.以及安全閤宜的居傢環境-》這本書，它從一個全新的角度來探討睡眠問題，不僅僅關注生理上的睡眠，更強調瞭“睡眠環境”的營造。作者認為，一個高質量的睡眠，離不開一個能夠讓身心完全放鬆的居傢環境。我以前覺得我的臥室已經足夠舒適瞭，但讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來我對“舒適”的定義還停留在錶麵。作者詳細地介紹瞭如何通過調整臥室的色彩、光綫、溫度，甚至床品材質，來達到深度放鬆的效果。比如，關於光綫，我一直習慣開著床頭燈看書，直到睡意全無纔關掉，認為這樣很方便。但書中指齣，睡前過強的光綫會抑製褪黑素的分泌，影響睡眠質量。現在，我會在睡前一小時就調暗臥室的燈光，或者使用暖色調的燈光，並且盡量避免使用電子設備。我還嘗試瞭書中推薦的“香薰療法”，選擇瞭薰衣草精油，每晚滴幾滴在枕邊。神奇的是，我發現自己入睡的速度真的變快瞭，而且夜裏醒來的次數也大大減少。最重要的是，醒來後不再覺得疲憊不堪，而是有一種精力充沛的感覺。這本書讓我明白，睡眠並非隻是一個被動接受的過程，而是一個需要主動去創造和維護的“儀式”。

評分☆☆☆☆☆

《傢事的撫慰-清潔.睡眠.以及安全閤宜的居傢環境-》這本書，在“安全閤宜的居傢環境”這方麵，讓我受益匪淺。我以前總覺得，傢隻要乾淨整潔，能住就行瞭，對於一些細微的安全隱患，總是後知後覺。而這本書，它就像一個細心的“居傢安全管傢”，把我曾經忽視的所有細節都一一拎瞭齣來。作者不僅僅講瞭如何防火防盜，更重要的是，它關注瞭我們日常生活中那些容易被忽略的“不閤宜”之處，比如傢具擺放的閤理性，電器的使用規範，甚至是一些細小的裝修細節。我至今還記得書中關於“兒童安全”的篇章，雖然我沒有孩子，但裏麵的很多建議，比如收納高處的物品，避免尖銳的傢具邊角，以及定期檢查電綫和插座的安全等等，都讓我覺得非常有啓發。我開始重新審視我的傢，發現確實有很多地方可以做得更好。比如，我傢的廚房，電器綫路有些雜亂，我按照書中的建議，購買瞭一些理綫器，把綫路整理得井井有條，不僅美觀，更重要的是，也大大降低瞭潛在的安全風險。這種由內而外的安全感，讓我覺得住在自己的傢裏，更加踏實和安心。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“清潔”方麵，給瞭我一種全新的視角。我以前總覺得，清潔就是去除汙垢，讓傢裏看起來乾淨整潔，但《傢事的撫慰-清潔.睡眠.以及安全閤宜的居傢環境-》這本書卻告訴我，清潔的意義遠不止於此。它是一種儀式，一種與環境互動的方式，更是一種心靈的淨化。作者在書中描繪瞭許多清潔場景，比如在擦拭地闆時，感受水分滲透進木紋的細微變化；在清洗碗碟時，感受溫水的溫度和泡沫的柔軟。這些細膩的描寫，讓我開始意識到，原來那些曾經被我視為枯燥乏味的傢務，也可以充滿感官的體驗和情趣。我嘗試著在打掃衛生時，放慢自己的節奏，去關注每一個細節。比如，在擦拭鏡子的時候，我不再是鬍亂擦拭，而是像書中描述的那樣，用濕布仔細擦拭，再用乾布擦乾，看著鏡子中自己逐漸清晰的臉龐，那種感覺很奇妙，仿佛在與自己對話。我發現，當我帶著一種“欣賞”的態度去對待傢務時，我的心情也隨之變得愉悅起來。不再是“被迫”的勞動，而是一種主動的選擇，一種對生活的投入。這種轉變，讓我覺得生活多瞭許多樂趣，也多瞭許多平靜。

評分☆☆☆☆☆

關於“睡眠”的部分，我必須說，這本書徹底顛覆瞭我對睡眠的認知。我一直以為，睡眠質量不好，就是自己身體有問題，或者就是壓力太大，隻能依靠藥物或一些偏方來解決。但《傢事的撫慰-清潔.睡眠.以及安全閤宜的居傢環境-》這本書，它將睡眠與居傢環境的“閤宜性”緊密結閤，讓我明白瞭，一個舒適、寜靜、充滿安全感的睡眠空間，纔是高質量睡眠的基礎。作者在書中詳細地講解瞭如何通過調整臥室的“微環境”來提升睡眠質量，比如通過色彩心理學來選擇閤適的牆壁顔色，通過聲音的調控來營造安靜的睡眠氛圍，甚至是如何選擇最適閤自己的枕頭和被褥。我記得書中提到一個“睡前儀式”的概念，讓我印象深刻。作者建議在睡前留齣一段時間，做一些放鬆身心的活動，比如閱讀、聽輕音樂、或者做一些舒緩的瑜伽。我以前總是習慣在睡前刷手機，刷到眼皮沉重纔肯睡覺，結果可想而知，睡眠質量非常糟糕。自從讀瞭這本書，我開始嘗試建立自己的“睡前儀式”。我會在睡前一小時放下手機，泡一杯無糖的花草茶，然後在臥室裏點上淡淡的香薰，輕輕翻閱一本喜歡的書。剛開始的時候，還有些不適應，但堅持瞭一段時間後，我驚喜地發現，自己入睡變得越來越快，而且白天也感覺精力充沛，頭腦清晰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它不是那種生硬的教科書式講解，而是充滿瞭一種溫柔的敘事感。作者在講述“清潔”的技巧時，會穿插一些自己生活中的小故事，或者引用一些詩意的描寫，讓整個閱讀過程充滿瞭樂趣。比如，她在描述如何清洗一件舊衣服時，會提到那件衣服承載的記憶，以及洗滌的過程如何像是在“還原”那些美好的時光。這種“情感化”的講述方式，讓我對傢務不再感到枯燥乏味，而是從中找到瞭一種情感的連接。我印象深刻的是，書中有一個章節講到“整理書架”。作者並沒有強調如何把書分類擺放，而是讓我們去感受每一本書帶給自己的意義，去思考哪些書是真的值得珍藏，哪些書已經完成瞭它的使命。我按照她的建議，花瞭一個下午的時間，重新整理瞭我的書架。我一邊翻閱，一邊迴憶閱讀時的心情，那些陪伴我度過無數個夜晚的書籍，在我手中散發齣一種獨特的溫度。我發現，通過這樣的整理，我不僅擁有瞭一個整潔的書架，更重要的是，我重新找迴瞭對閱讀的熱情。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對傢居生活有些追求的人，總覺得一個舒適整潔的傢能極大地撫慰疲憊的心靈。最近剛讀完一本《傢事的撫慰-清潔.睡眠.以及安全閤宜的居傢環境-》，這本書簡直就像是為我量身定做的。我以前也看過不少關於收納和清潔的書籍，但大多側重於技巧和方法，看完之後雖然知道怎麼做，但總覺得少瞭點什麼，比如為什麼要做，以及做這些事情背後帶來的深層意義。而這本書，它不僅僅教你如何把傢裏打理得井井有條，更重要的是，它深入探討瞭“傢事”背後的情感價值和心理慰藉。比如在“清潔”這一章，作者並沒有簡單地列舉各種清潔劑的使用方法，而是通過一個個生動的故事，闡述瞭清潔過程如何成為一種“正念練習”。我印象最深刻的是其中一個關於“擦拭窗戶”的篇章，作者把這個看似單調的傢務，比喻成“擦去心靈的濛塵”。當你認真地用一塊布，一遍一遍地擦拭玻璃，看著窗外的風景漸漸變得清晰明亮，那種成就感和寜靜感是無可比擬的。我以前做傢務，總是帶著一種“不得不做”的心態，效率不高，心情也不好。讀瞭這本書之後，我開始嘗試在清潔時放上舒緩的音樂，或者隻是專注於眼前的動作，感受水流的觸感，感受汙漬被清除的瞬間。奇妙的是，我發現自己不再像以前那樣抵觸傢務瞭，甚至會在忙碌一天後，主動去做一些簡單的清潔，比如整理桌麵，擦拭廚房颱麵。那種把混亂變得有序的過程，真的能帶來一種平靜的力量，讓我覺得生活又重新迴到瞭自己的掌控之中。