太极可道-李和生传杨式老六路内功太极拳解密-赠光盘 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李和生 著

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• 太极拳
• 杨式太极
• 内功
• 李和生
• 老六路
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• 传统武术
• 养生
• 光盘
• 太极解密

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出版社： 人民体育

ISBN：9787500948049

商品编码：1815108763

出版时间：2015-09-01

基本信息

商品名称： 太极可道-李和生传杨式老六路内功太极拳解密-赠光盘	出版社： 中国体育报业总社（原人民体育出版社）	出版时间：2015-09-01
作者：李和生	译者：	开本： 16开
定价： 40.00	页数：248	印次： 1
ISBN号：9787500948049	商品类型：图书	版次： 1

内容提要

李和生、李聪编*的《太极王道(附光盘李和生传杨式老六路内功太极拳解密)》承多位前辈悉心传授，集自身六十余年习拳之体悟。创内功太极拳修炼三乘功法。本次再版，作者将三乘功法全部呈现给读者，另将一些前辈亲传的口诀与习拳要领一并附上，希望对大家研习杨式老六路内功太极拳有所裨益。

太极可道——李和生传杨式老六路内功太极拳解密 一本穿越时空的武学秘籍，一场探寻身心合一的东方智慧之旅。 在中国深厚的文化底蕴中，太极拳以其独特的魅力，穿越历史长河，成为无数人心中的健身养生乃至武道追求的至高理想。它不仅仅是一套行云流水般的拳法套路，更是蕴含着深刻的哲学思想和人体科学的东方智慧。而在这浩瀚的太极海洋中，杨式老六路内功太极拳，凭借其古朴、沉稳、内敛的风格，以及对内劲修炼的强调，历来被视为杨式太极拳的根基与精华所在。 本书《太极可道——李和生传杨式老六路内功太极拳解密》，正是这样一部承载着深厚传承、揭示着不传之秘的武学宝典。它并非简单地罗列拳谱招式，而是通过对李和生宗师传下的杨式老六路内功太极拳的系统梳理与深度解读，带领读者踏上一段寻根溯源、体悟真谛的非凡旅程。 “李和生传”——追溯正宗源流 “李和生传”四个字，是本书核心价值的基石。李和生宗师，作为杨式太极拳名家，其武学造诣深厚，对太极拳的理解与实践已臻化境。他的传授，代表着杨式太极拳发展历程中一段重要的、正宗的血脉。本书所揭示的，正是通过李和生宗师这一脉络传承下来的，未经过度世俗化、保留了更多古朴风格的杨式老六路内功太极拳。这对于那些渴望学习纯正太极拳、追求武学本真奥义的习练者而言，无疑是寻觅已久的宝藏。 在现代社会，太极拳的普及程度极高，但与此同时，各种改良、简化甚至脱离根本的流派也层出不穷。如何在纷繁复杂的太极拳世界中，找到那条通往真正太极之路的路径？本书通过回溯李和生宗师的传承，为我们提供了一个明确的方向。它不仅仅是在介绍一套拳法，更是在传递一种严谨的治学态度和对传统武学负责的精神。 “杨式老六路”——返璞归真的拳架 “老六路”，是杨式太极拳发展早期的一种经典编排，相较于后来的简化套路，它保留了更多的基本功和内功修炼的细节。本书所聚焦的“老六路”，并非是机械的招式堆砌，而是其中蕴含的“内功”修炼方法。这与当下很多过于注重外在形体、而忽视内在力道的练习方式形成了鲜明的对比。 “老六路”的精髓，在于其“六”这个数字所代表的某种结构性的完整性，以及每一路所承载的独特功法。它以一种循序渐进、由浅入深的方式，引导习练者逐步体会太极拳的“内劲”。这种内劲，不是肌肉的蛮力，而是通过松沉、缠绕、转换等一系列精妙的动作，调动身体的整体性，将意念、呼吸与肢体运动融为一体，最终形成的内外兼修的强大力量。 本书在阐释“老六路”时，并非仅仅停留在动作的表面，而是深入到每一个动作的背后，剖析其内在的力学原理、形体要求以及意识引导。它将那些抽象的、难以言传的“内功”要诀，用清晰、具体的语言进行解读，让那些曾经困扰无数太极爱好者的“太极劲”、“懂劲”等概念，变得触手可及。 “内功解密”——探寻身心合一的奥秘 “内功解密”是本书最具吸引力的部分。太极拳之所以被称为“内功”拳，是因为它将内气的修炼、意念的引导、呼吸的调整，融入到每一个招式之中。本书将带领读者，拨开层层迷雾，深入探究杨式老六路内功太极拳的核心——内功修炼的奥秘。 它会详细讲解如何通过正确的桩功，建立身体的根基，如何通过松沉卸力，化解来力，如何通过缠丝劲，将全身拧成一股力量，如何在每一个转换中，体会“无处不圆，无处不活”的太极之妙。这些讲解，绝非空泛之谈，而是结合了李和生宗师的亲身示范和多年教学经验，将那些“只可意会，不可言传”的武学精髓，以一种系统化的方式呈现出来。 本书还会强调太极拳的哲学内涵，如阴阳转化、刚柔相济、虚实变化等。它会告诉你，太极拳的修炼，不仅仅是为了强身健体，更是为了提升心性，达到天人合一的境界。通过对内功的深入理解和实践，习练者将能够逐渐体会到身心的放松，情绪的稳定，以及对外界变化的敏锐感知。这种内在的强大，是任何外在力量都无法比拟的。 “赠光盘”——直观生动的学习辅助 为了更好地配合文字内容的讲解，本书特别附赠了一张光盘。这张光盘并非简单的动作演示，而是集成了李和生宗师及其传人的精湛技艺的影像资料。它将“老六路”的每一个动作，从起势到收势，从整体到局部，都进行了细致入微的展示。 光盘中的内容，将与书中的文字讲解相辅相成，起到画龙点睛的作用。读者可以通过观看光盘，更直观地理解书中描绘的每一个动作要领、形体姿势以及劲力运用。对于那些初学者而言，光盘将是入门的绝佳向导，帮助他们快速掌握拳法的基本形态。而对于有一定基础的习练者，光盘则能帮助他们纠正错误，深化理解，将理论知识转化为实际的身体感受。 光盘中的演示，力求还原李和生宗师的亲传风范，避免了花哨的表演成分，而是专注于展现杨式老六路内功太极拳的内在力量和技击含义。这有助于习练者真正领会到太极拳的“刚不露，柔不滞”的精髓。 本书的价值与读者获益 《太极可道——李和生传杨式老六路内功太极拳解密》一书，其价值体现在以下几个方面： 正宗传承的守护者： 它为杨式太极拳爱好者提供了一个接触和学习正宗李和生传杨式老六路内功太极拳的宝贵机会，填补了市场上关于这一特定传承的空白。 深入浅出的解密者： 它将深奥复杂的内功修炼方法，通过通俗易懂的语言、清晰的图示和直观的影像，层层剥茧，让普通习练者也能窥探到太极拳的真传。 身心合一的引导者： 它不仅仅教授拳法，更传递一种哲学思想和生活态度，引导读者在习练太极拳的过程中，实现身心的同步提升，达到健康、和谐、平衡的生活状态。 武学探源的钥匙： 对于那些对太极拳历史和发展感兴趣的读者，本书提供了宝贵的史料和研究角度，有助于理解太极拳在不同历史时期的演变和发展。 阅读本书，您将能够： 掌握杨式老六路内功太极拳的完整套路，并理解其内在的力学原理和功法要诀。 学习到如何通过正确的呼吸和意念引导，激活身体的潜能，修炼内劲。 体会到太极拳“以柔克刚”、“借力打力”的技击奥秘。 提升身体的协调性、柔韧性和平衡感，预防和改善多种慢性疾病。 领悟到太极拳背后深刻的哲学思想，丰富精神世界，提升人生境界。 建立起一套科学有效的健身养生体系，受益终生。 无论您是初涉太极的门外汉，还是身经百战的武术爱好者，亦或是渴望探寻东方智慧的求道者，《太极可道——李和生传杨式老六路内功太极拳解密》都将是您不容错过的选择。它是一扇通往太极真谛的窗口，是一本值得您细细品味、反复研习的传世之作。让我们跟随李和生宗师的足迹，一同踏上这段充满智慧与力量的太极之旅，体悟“太极可道”的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调一下光盘的价值，它绝非仅仅是作为文字内容的附带品。光盘中对李和生先生本人的影像资料展示，虽然可能因为年代久远而略显模糊，但那种扑面而来的气场和精准的动作执行力，是任何文字描述都无法替代的。更重要的是，光盘中对“老六路”中一些关键转换点的慢动作回放和多角度特写，精准地捕捉到了那些一闪而逝的身体重心转移和缠丝劲的运用细节。我过去在练习时总感觉某个环节衔接不上，像是断了链条，但通过比对光盘中的演示，我终于明白问题出在哪里——原来是那个看似微不足道的“松肩沉肘”的瞬间，决定了下一招的质量。这本书和光盘的结合，形成了一个完美的学习闭环：文字提供理论深度和背景知识，光盘提供直观、精准的视觉参考，两者相辅相成，极大地加速了对复杂技术的领悟进程，这套资料的价值，远超其定价本身。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期习练其他内家拳种的爱好者，我对李和生先生的太极拳理论一直抱持着一种既好奇又谨慎的态度。这本书的独特之处在于它似乎提供了一个解析杨式太极拳“老六路”深层内功机理的独特视角，这种解密的过程读起来酣畅淋漓，它不再仅仅停留在外在招式的模仿上，而是深入探讨了力从地起、由内而外的劲路生成机制。作者对“棚、捋、挤、按”这几个基本劲法的阐释，融入了对人体结构和生物力学的深刻理解，读完之后，我对于传统武术中常提到的“引进落空”、“借力打力”有了更为具象化的认识。特别是关于呼吸与丹田配合的讲解部分，内容详实且具有极高的可操作性，不同于市面上许多泛泛而谈的“意念引导”，这里的指导是建立在一套严谨的身体力学基础之上的。我试着在日常站桩中运用书中提到的几个调整要领，身体反馈非常明显，那种“松而不懈，紧而不僵”的临界状态确实更容易被捕捉和保持。这本书无疑为深度研究太极拳的内涵提供了一个极具价值的参考框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底令人印象深刻，行文流畅，逻辑严密，不像很多武术书籍那样，为了故作高深而使用大量生僻难懂的词汇。作者的语言风格非常平实，但字里行间透露出极强的内力与悟性，他似乎有一种魔力，能将太极拳那种玄之又玄的“道”与我们触手可及的“术”完美地结合起来。特别是其中关于如何通过“意”来统摄“形”的论述，提供了许多非常实用的训练指导。比如，书中提到了一种特定的冥想辅助练习方法，目的是为了在非运动状态下也能保持身体的整体性与松沉感，这对于我们这些工作繁忙、无法长时间在拳馆训练的人来说，简直是福音。我已经开始在日常通勤的间隙尝试书中介绍的几个“微调”技巧，效果出奇地好，感觉身体的“底盘”正在悄然发生着积极的变化，不再是单纯地追求动作的“像”，而是更注重内在的“对”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最初被这本书吸引，是因为封面上那种沉稳、带着历史厚重感的设计，它没有花里胡哨的现代设计元素，反而更像是一本经过时间沉淀的武学秘笈。阅读过程中，我深刻感受到作者对杨家拳法的敬畏与尊重，但这份尊重并非盲从，而是在深入钻研后的一种提炼与升华。书中对“六路”每一路拳架的结构分析极其细致，几乎是将每一个转折、每一个定势都拆解成了最小的功能单元进行剖析。这种解构主义的分析方法，对于那些想彻底弄明白自己所学动作背后“为什么”的习练者来说，简直是如获至宝。它强迫你跳出机械记忆的怪圈，去思考每一个动作在整个套路中的功能性和逻辑性。我特别喜欢作者在描述一些高级技巧时，那种带着温度的笔触，仿佛能感受到老一辈武术家那种言传身教的真诚，虽然是文字记载，却丝毫没有冰冷机械的感觉。这套书的价值，在于它成功地将复杂的内家拳理论，转化成了一套清晰、可循的“解密路径图”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量实在是令人赞叹，拿到手里就感觉沉甸甸的，内页纸张的质感也很好，不像有些武术书籍为了省成本，用那种薄薄的、一翻就起皱的纸。更让我惊喜的是随书附带的光盘，内容丰富程度超出了我的预期，光盘里的演示清晰度很高，无论是套路动作的分解还是关键细节的强调，都处理得非常到位，这对于我们这些初学者来说，简直是找到了一个随身的私人教练。我尤其欣赏作者在讲解中那种深入浅出的方式，他没有过多地纠缠于那些晦涩难懂的古籍术语，而是用非常现代和生活化的语言来阐述太极拳的核心原理，比如如何通过呼吸与身体重心的微妙变化来达到“一动无有不动”的境界，这些在光盘里配合着动作示范，理解起来就事半功倍了。那种传统武术的韵味被保留得很好，但又没有让人感觉太过古板难以接近，这种平衡把握得恰到好处，让人读起来和看的时候都充满了一种探索的乐趣和宁静的享受。这本书的排版也十分讲究，图文并茂，关键的动作要领部分都有特别的标注和强调，阅读体验非常流畅，不会因为信息量大而感到疲惫。

评分☆☆☆☆☆

不错！

评分☆☆☆☆☆

很不错，详细

评分☆☆☆☆☆

书很好，送货快。值得购买

评分☆☆☆☆☆

一切皆满意，京东值得信赖。

评分☆☆☆☆☆

不错！

评分☆☆☆☆☆

是正版的，不错！

评分☆☆☆☆☆

很不错，详细

评分☆☆☆☆☆

太极真谛，这本收藏用。

评分☆☆☆☆☆

很好，商品与描述一致