手把手教你玩脱口秀 励志与成功 成功学 格雷格·迪安 励志演讲书籍 口才训练 演讲表演技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 辽宁出版集团图书专营店

出版社： 湛庐文化浙 江人民出版社

ISBN：120000

商品编码：23319174402

 惠及全球无数脱口秀达人的经典之作，拿来就能用的完全脱口秀表演指南。资深脱口秀表演专家格雷格·迪安，通过观察和挖掘知名喜剧演员的表演，发明了一套专门针对脱口秀表演的学习方法。诸多喜剧大咖都承认曾受益于这套方法。《手把手教你玩脱口秀》从基础的段子写作开始，一步一步教你写笑话、组段子，从排练方法到表演技巧，从麦克风使用到增加舞台经验，可谓面面俱到。《手把手教你玩脱口秀》让新手入门，让老手更上一层楼，让平凡的普通观众发掘自己的无穷幽默潜力！

 

● 从创造段子到舞台表演，全面解析脱口秀表演的各个环节；

● 独创的脱口秀创作表演体系，让你从搞笑到爆笑，一路笑成大明星；

● 造就《吐槽大会》首席编剧们的脱口秀圣经；脱口秀入门指南；

●《吐槽大会》首席编剧程璐领衔翻译，主持人张绍刚深情做序；

● 湛庐文化出品

格雷格·迪安

● 美国家喻户晓的喜剧演员，曾出演《周六夜现场》（Saturday Night Live）、担任世界三大马戏团之一的玲玲马戏团（Ringling Bros Circus）的表演领班，同时他还是好莱坞喜剧商店（Comedy Store）的主力军；

● 曾与《教父》主演安迪·加西亚（Andy Garcia）一起表演即兴喜剧；

● 他开创的喜剧体系惠及了很多脱口秀演员，开启了无数大明星的喜剧之路；

●被誉为是“脱口秀老师的老师”，世界各地的脱口秀老师都在使用他发明的喜剧教学技术。

《破茧成蝶：点燃你的内在火焰，活出精彩人生》 简介 你是否曾感到生活平淡如水，内心渴望突破？是否在人生的十字路口徘徊，却不知何去何从？是否渴望拥有驾驭自己命运的力量，活出不一样的精彩？《破茧成蝶：点燃你的内在火焰，活出精彩人生》是一本为你量身打造的心灵指南，它将引领你踏上一段深度自我探索与蜕变的旅程，帮助你发掘潜藏的无限可能，点燃内心深处的火焰，最终破茧而出，活出那个最闪耀、最强大的自己。 本书并非简单的励志口号的堆砌，也不是空泛的理论说教。它融合了深刻的人生哲理、触动人心的故事，以及行之有效的实践方法，旨在从根本上触及你的思想和情感，唤醒你内在的力量，让你真正理解“成功”的含义，并为你提供一条清晰可行的道路，通往你所期盼的精彩人生。 第一部分：看见内在的渴望——认识真正的自己 很多时候，我们被外界的声音所左右，被社会的期许所束缚，渐渐迷失了自我，甚至忘记了内心最真实的渴望。本部分将带领你进行一场深入的自我审视，帮助你拨开迷雾，看见那个最纯粹、最本真的自己。 “我想成为什么样的人？”： 我们将从根本上探讨“自我认知”的重要性。通过一系列引导性的思考练习，你会开始审视自己的价值观、兴趣、天赋和潜力。你可能会发现，一直以来追逐的东西并非内心真正所愿，或者你可能低估了自己的能力。我们将鼓励你诚实地面对自己，不加评判地接纳所有的面向，包括那些你可能不那么喜欢的。 打破“我不行”的魔咒： 限制性信念是我们前行的最大障碍。这些信念往往根植于过去的经历、他人的评价，甚至是我们自己不经意间的想象。本部分将教你识别并拆解那些束缚你的“我不行”的念头。我们将通过深入的心理学洞察，揭示这些信念是如何形成的，以及它们对你生活产生的实际影响。你将学会如何用积极、赋能的信念取而代之，为你的成长奠定坚实的基础。 倾听内心的声音： 在喧嚣的世界中，保持内心的宁静并倾听自己的声音变得尤为不易。我们将提供多种方法，帮助你与内心建立更深的连接。这可能包括冥想、正念练习、日记写作，甚至是简单的独处时间。通过这些练习，你将学会辨别来自外界的干扰与来自内心的真诚呼唤，从而做出更符合自己心意的选择。 绘制你的“梦想蓝图”： 明确的目标是前进的动力。我们将指导你如何清晰地描绘你理想中的生活和人生目标。这并非空想，而是基于你对自己深刻的理解，以及对未来美好景象的憧憬。我们将鼓励你设定有意义、可实现、且能激发你热情的“梦想蓝图”，并一步步将它具象化。 第二部分：点燃内在的火焰——激发你的行动力与韧性 拥有了清晰的目标和自我认知，下一步就是要将这份渴望转化为实际的行动，并在这个过程中保持不屈不挠的精神。本部分将为你注入持续的动力，让你无惧挑战，勇往直前。 “为什么”的力量： 很多时候，我们在追求目标的过程中会遭遇困难和挫折，容易产生放弃的念头。本部分将深入挖掘“为什么”的力量，即你追求某个目标的核心驱动力。当你的“为什么”足够强大时，任何的“怎么做”都变得不再困难。我们将引导你找到那个让你愿意付出一切、永不言弃的终极理由。 制定你的“行动路线图”： 宏大的目标需要分解成一个个可执行的小步骤。我们将教你如何将你的“梦想蓝图”转化为切实可行的行动计划。这包括设定 SMART 原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）的目标，规划每日、每周、每月的具体任务，以及如何有效地管理你的时间和资源。 培养“成长型思维”： 固步自封是止步不前的原因。本部分将重点介绍“成长型思维”的概念，即相信自己的能力可以通过努力和学习而不断提升。你将学会如何将挑战视为学习的机会，将失败视为宝贵的经验，从而在每次经历中不断成长，变得更加强大。 拥抱“不确定性”： 人生充满了未知，而对不确定性的恐惧常常让我们停滞不前。我们将帮助你调整心态，学会拥抱不确定性，将其视为创造和发现的源泉。你将学会如何在模糊和变化的环境中保持冷静，并找到前进的方向。 “小步快跑，持续迭代”： 完美的时机并不存在，行动是关键。我们将鼓励你采取“小步快跑”的策略，即快速行动，从小处着手，并在实践中不断学习和调整。这种迭代式的方法能够帮助你更快地获得反馈，及时修正方向，并避免因为追求完美而错失良机。 第三部分：破茧而出的力量——活出你的卓越人生 当你拥有了内在的驱动力，坚定了前行的脚步，接下来的便是见证你蜕变的时刻。本部分将为你提供实现人生卓越的智慧和方法，让你真正地“破茧成蝶”。 “心流”的奥秘： 找到你真正热爱并能全情投入的事情，将极大提升你的幸福感和成就感。“心流”是一种高度专注、忘我和极具满足感的心理状态。我们将探讨如何识别和创造让你进入“心流”状态的条件，让你在做事情时感受到极致的愉悦和高效。 构建你的“支持系统”： 孤军奋战的时代已经过去。人际关系的支持至关重要。本部分将指导你如何建立和维护一个积极、支持你成长的人际网络。这可能包括导师、志同道合的朋友，甚至是那些能给予你鼓励和建议的家人。 “感恩”的力量： 感恩是一种强大的心理能量，它能帮助我们看到生活中的美好，减轻焦虑和不满。我们将引导你培养感恩的心态，学会珍惜当下，感激所拥有的一切。这种积极的情绪状态将为你带来更平和的心境和更强大的内心。 “影响力”的构建： 当你开始活出自己的精彩，你的能量和积极性自然会感染周围的人。本部分将探讨如何通过你的言行、你的成就，以及你对世界的积极贡献，来构建属于你的影响力。这并非追求名利，而是通过你的存在，为他人带来启发和力量。 “持续学习，永不止步”： 人生是一场永无止境的学习过程。我们将强调终身学习的重要性，鼓励你保持对新知识、新技能的好奇心，并不断拓展你的视野。一个不断学习和成长的人，将永远充满活力，并能应对未来的各种挑战。 “活在当下，享受过程”： 最终，人生的意义并非仅仅在于到达目的地，更在于沿途的风景。我们将引导你学会活在当下，享受为目标而努力的过程，感受每一个微小的进步，并在生活的点滴中发现幸福。 《破茧成蝶：点燃你的内在火焰，活出精彩人生》是一次深刻的心灵洗礼，是一份通往更美好人生的行动指南。它不承诺奇迹，但它赋能于你，让你成为自己人生的创造者。翻开本书，你将开启一段属于你自己的、独一无二的精彩旅程。让我们一起，点燃你内在的火焰，去迎接那属于你的、绚烂的蝶变！

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都很佩服那些能够站在台上，用语言点燃全场热情的人。总觉得那种魅力，是与生俱来的。直到我翻开了《格雷格·迪安 励志演讲书籍》这本书，我才发现，原来演讲的魅力，是可以被拆解，被学习的。作者的文字，不像那些生涩的理论书籍，而是充满了激情和感染力，读起来就像在听一场精彩的演讲。他分享了很多关于如何构建引人入胜的开场白，如何运用故事来传递信息，以及如何在结尾处留下深刻的印象。更让我惊喜的是，书中还提到了如何处理紧张情绪，如何在临场出现状况时保持冷静。我一直以为演讲就是把话说清楚，但这本书让我看到了演讲的艺术性，它不仅仅是信息的传递，更是一种情感的连接，一种精神的共鸣。读完这本书，我感觉自己对演讲有了一个全新的认识，不再是畏惧，而是充满了一种想要尝试的冲动。我开始尝试着将书中的一些技巧运用到我的日常沟通中，发现真的有所不同，我的表达变得更加清晰，也更容易抓住重点。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个在公开场合说话就紧张到结巴的人，即便是在很小的会议上，也常常词不达意，事后回想起来总是懊恼不已。当我在书店看到《手把手教你玩脱口秀 励志与成功》这本书时，我被“口才训练”和“演讲表演技巧”这些字眼深深吸引。我本以为它会是一本枯燥的说教指南，但阅读之后，我才发现它的魅力所在。作者不仅讲授了如何提升口头表达能力，更深入地探讨了如何建立自信，如何克服心理障碍。他用许多生动的故事和案例，展示了那些曾经平凡甚至有些笨拙的人，如何通过学习和实践，蜕变成能够影响他人的演讲者。这本书让我明白，口才的提升不仅仅是技巧的学习，更是一种心态的转变。它鼓励我们要勇敢地表达自己，拥抱自己的不完美，并将每一次的表达都看作是一次成长的机会。书中的一些关于“如何吸引听众注意力”和“如何用声音和肢体语言增强表现力”的建议，我亲自尝试后，发现效果惊人。我感觉自己不再那么畏惧在众人面前讲话了，甚至开始期待下一次的发言机会。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己的生活平淡无奇，缺少一些闪光点。看到《口才训练 演讲表演技巧》这本书，我抱着试一试的心态买了下来。我以为它只是教我如何说话，但没想到，它更像是一本关于“如何让自己变得有趣，如何与人建立连接”的指南。作者用非常生动有趣的方式，讲解了如何培养观察力，如何捕捉生活中的幽默元素，以及如何将这些元素巧妙地融入到对话和演讲中。书中关于“如何运用肢体语言表达情绪”和“如何通过声音的抑扬顿挫来吸引听众”的内容，让我大开眼界。我之前总觉得自己是个“闷葫芦”，不擅长与人交往，也无法在人群中引起注意。但读了这本书，我才意识到，这些都是可以通过学习和练习来改变的。它让我明白，每个人都有自己独特的闪光点，关键在于如何去发掘和展现。现在，我开始尝试着在和朋友聊天时，运用书中的一些小技巧，比如讲一个生动的故事，或者用一些有趣的表情和动作来配合我的话语，结果发现，聊天变得更加愉快，我的朋友们也似乎更愿意和我分享他们的想法。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都觉得，成功是一种天赋，是少数人才能拥有的特质。直到我读了《励志与成功》这本书，我才开始重新审视这个观念。格雷格·迪安的文字非常有力量，他并没有空洞地讲“努力就能成功”这种套话，而是通过大量真实的故事，向我们展示了那些在逆境中崛起，最终实现自己人生价值的人们。他让我明白，成功并非遥不可及，它更多的是一种选择，一种坚持，以及一种不断学习和自我提升的过程。书中关于“如何设定清晰的目标”和“如何保持长期的动力”的部分，对我触动尤其大。我一直以来都有一些模糊的愿望，但从未真正去规划和执行。这本书给了我清晰的指引，让我学会如何将梦想落地，如何一步步去靠近。而且，作者强调的“拥抱失败，从失败中学习”的态度，也让我放下了对错误的恐惧。我觉得，这本书不仅仅是关于成功的学问，更是一种人生哲学，它教会我们如何更加积极、勇敢地面对生活中的一切挑战，如何成为一个更有韧性、更有追求的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！我一直对脱口秀很感兴趣，但总觉得它离我太遥远，自己根本没有那个天赋。看了书名《手把手教你玩脱口秀》，就抱着试试看的心态买了下来。结果，真的让我惊喜连连。作者用非常平易近人的语言，把脱口秀的门道掰开了揉碎了讲。从怎么找到自己的笑点，到怎么构建段子，再到舞台上的节奏把控，每一个环节都讲得清清楚楚，明明白白。更重要的是，它并没有那种高高在上的说教感，而是像一个经验丰富的伙伴，一点点地引导你，告诉你“别怕，你可以的”。我之前看脱口秀，总是觉得台上的人怎么能那么游刃有余，好像一切都在掌握之中。看完这本书，我才明白，原来幽默也是可以学习，可以练习的。它让我看到了脱口秀背后那些精巧的设计和扎实的功底。虽然我现在还只是个初学者，但这本书真的给了我巨大的信心，让我敢于迈出第一步，去尝试，去创作。我迫不及待地想把书里的技巧运用到实际中，也许不久的将来，我真的也能站在舞台上，让大家笑起来！