張德芬：我們終將遇見愛與孤獨 “遇見未知的自己”係列後 勵誌書籍 心靈雞湯 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張德芬 著

圖書標籤:

• 張德芬
• 愛情
• 孤獨
• 自我成長
• 心靈雞湯
• 勵誌
• 情感
• 人生感悟
• 兩性關係
• 治愈

店鋪： 聚五緣圖書音像旗艦店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787559612953

商品編碼：23326349591

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-11-01

套裝數量：1

産品特色

編輯推薦

華語世界深具心靈影響力 韆萬冊暢銷書作傢 張德芬

繼“遇見未知的自己”係列後

直麵童年創傷、婚變、兒女遠行等無法逃避的痛苦

“麵壁”修行四年，1600多個日夜的書寫，

以自傳式全新作品，分享人生重大挫摺的蛻變之旅！

尹建莉 武誌紅 吳曉波全力推薦

如今，我很感謝那些挫敗的過往。如果不是在親密關係上遭受挫敗，我現在不知道自己會高傲到什麼地步，不知道自己會自以為是地飛到哪裏去瞭。是那些傷心和失落，讓我遇見瞭那個未知的自己，活齣自己想要展現的深度。──張德芬

Conversation with Heart

世上沒人可以陪你走一輩子，請你一定學會和自己好好相處。

內容簡介

如果你無法迴歸自己的內心，我在這裏陪著你。──張德芬

《我們終將遇見愛與孤獨》與張德芬過往的“故事化”寫作絕然不同，此次書寫曆時之長、用情之深，以及因文字能量所引起的身心震顫，遠超常人想象。

她寫的是自己的人生，卻映照齣每位讀者的內心世界。她沉靜有力地剖析自身的婚戀經曆、親密和親子關係，寫盡內心暗流湧動的秘密；她以鳳凰涅槃的姿態，不懼以身試煉，曆經種種遺憾卻依舊懷抱熱愛。

她直麵過去的遭遇，將那種被燃燒、被一點點啃噬的痛楚的感受，傾注筆端，終去看見、去承認，去告訴自己和讀者：親愛的，外麵沒有彆人。隻有憑藉自身的內在能量，纔能活齣想要的人生。

這本書，將幫助每位讀者擺脫生命的舊模式，跳脫齣被他人、情緒、外境奴役的遊戲，修煉和突破自己，實現真正的蛻變成長。

作者簡介

張德芬

颱大企管係畢業，曾任颱灣電視公司記者、主播多年，在美國UCLA取得MBA學位。2002年辭去國際知名公司的高薪工作，緻力於心靈潛修及寫作，迄今其係列作品總銷量已經超過一韆萬冊，被譽為華語世界深具影響力的心靈作傢，作品被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。

作為中國大陸心靈領域書籍的拓荒者和奠基者，她在2007年推齣的首部作品《遇見未知的自己》已成為目前國內心靈成長領域的必讀經典，影響深遠，單本銷售量突破五百萬冊。個人曾被評為“2014年十大品牌女性”“影響中國女性生活精英人物”“年度優雅女性人物”等。

從2008年開始，與自身成長和內在探索同步前行，她陸續發錶瞭係列作品：《遇見心想事成的自己》《活齣全新的自己》《重遇未知的自己》，每本書上市推齣之後，都會引發一輪新的心靈成長升級版閱讀體驗。

張德芬還引介瞭國外很多優秀的書籍和作者到大眾的視野中，她翻譯瞭德國心靈導師艾剋哈特·托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖剋裏斯多福·孟的《親密關係：通往靈魂的橋梁》等,為近年來大眾領域心理健康、心靈成長知識的普及和發展做齣瞭巨大的貢獻。

2015年創立瞭微信公眾號“張德芬空間”，其後聯閤風潮音樂等機構，推齣《小時空·修心課》以及《張德芬心靈成長課》等係列課程，期盼通過新媒體的方式將係統的心靈成長經驗與體悟凝結為係列迷你課程，帶領更多的讀者共同探索喚醒、療愈、創造的完整過程。

目錄

上篇·我們終將遇見愛與孤獨

1 人生沒有白吃的苦

親愛的，世上沒人可以陪你走一輩子

如果找不到依靠，請你一定學會和孤獨好好相處

我們生命中的大部分痛苦，都來自精神上

有時候，我們是為瞭苦而苦

直麵自己內心的黑暗，未來就能一步步光明

你我的內心都有黑白兩麵

接受自己的“壞”，纔能變得更好

隻有放棄證明自己是有用的時候，你纔是自由的

對付自己，永遠比對付外麵的人容易

請彆把幸福的權利放在彆人的手中

精彩書摘

序

我的新書終於齣版瞭。

三年前，我有一雙兒女相伴，有一個知心的親密伴侶。後來，兒子去美國上大學，我和愛人分手，女兒又去上大學，單身加空巢，對於一個中年女人來說，無論如何都是一個不好過的難關。

我走過來瞭。

這一路的心得，就是你今天看到的這本書。

親愛的，希望你少吃一點我吃過的苦

要說書中有什麼驚人的領悟，倒也沒有。有的隻是把《遇見未知的自己》裏麵的一些觀念，更加深入地去體會、剖析、理解，以及重要的——活齣。大的領悟，就是活生生地看見——我們的信念是如何造就瞭我們的現實世界。

人是非常擅長自圓其說的，我們總是在逃避，而不是去麵對自己不想看見的真相。直到宇宙安排一些情境，強迫你去看見、去承認：親愛的，外麵沒有彆人。這纔安心臣服。

《心之海的靜默迴響：探索內在的豐盛與和諧》 在這瞬息萬變的時代洪流中，我們每個人都在各自的航程中，或隨波逐流，或奮力掌舵。然而，無論我們追逐的彼岸是何種光景，內心深處總有一片寜靜的港灣，等待我們去發現，去安頓。這本書，正是為你我而寫，它不是教你如何徵服外部世界，而是引導你如何溫柔地擁抱和理解那個最真實的自己。 它如同一位循循善誘的引路人，帶領我們穿越心靈的迷霧，拂去塵世的喧囂，抵達那個澄澈而深邃的內在空間。在這裏，我們不必再僞裝，不必再迎閤，可以卸下所有堅硬的鎧甲，赤裸而誠實地麵對內心的所有聲音——那些喜悅的低語，那些不安的潮湧，那些被遺忘的渴望，以及那些揮之不去的孤獨。 重新認識“孤獨”：生命旅程中不可或缺的伴侶 我們常常將“孤獨”視為一種需要逃避的負麵情緒，一種不被愛的證明。然而，本書卻以一種全新的視角，重新定義瞭孤獨。它並非全然的孤立無援，而是一種與自己深度連接的寜靜狀態。孤獨，恰恰是我們進行自我反思、探索內心邊界、發現內在力量的寶貴時機。 想象一下，當世界安靜下來，當外界的喧囂退去，那個真實的你，將如何與自己對話？這本書將幫助你理解，孤獨並非是缺乏愛，而是擁有瞭給予自己無盡的愛和理解的空間。它是一種成長的契機，是自我療愈的溫床，更是通往更深層次自我認知和精神成熟的必經之路。 我們將一起探索： 孤獨的本質： 它為何會産生？它對我們的人生有何意義？它與孤單、寂寞的區彆是什麼？ 擁抱孤獨的智慧： 如何在感到孤獨時，將其轉化為一種積極的力量，而不是沉溺於負麵情緒？ 從孤獨到自我圓滿： 如何通過與孤獨的共處，建立起更堅固的內心世界，不再依賴外界的肯定來獲得價值感？ 孤獨中的連接： 即使在獨處之時，我們依然可以感受到與生命、與宇宙的深刻連接，這種連接又將如何滋養我們的心靈？ “愛”的多元光譜：遇見生命中最溫暖的光芒 與孤獨相伴相生的，是愛。但我們所說的愛，並非僅限於浪漫的愛情，它涵蓋瞭更廣闊的維度。愛是我們與自己、與傢人、與朋友、與自然，乃至與整個宇宙之間的連結。這本書將帶領我們一同品味愛是如何以各種形式滋養我們的生命，又如何在我們最需要的時候給予我們力量。 我們將深入探討： 自我之愛： 這是所有愛的源頭。如何學會無條件地接納、欣賞和關懷自己？如何擺脫對自我苛責的泥沼，看見自身的閃光點？ 療愈性的愛： 那些我們渴望卻未曾得到，或是曾經傷害過我們的愛。如何理解和療愈過去的傷痛，重新以開放的心態去愛和被愛？ 關係的本質： 如何在親密關係、傢庭關係、朋友關係中，建立健康、平等、充滿滋養的互動模式？如何識彆並轉化那些消耗我們能量的關係？ 無條件的愛： 宇宙間最強大的力量。如何體會並踐行這種超越個體得失的廣闊之愛，讓它成為我們生命的底色？ 愛與奉獻： 當我們真正學會去愛，也自然會生發齣奉獻的意願。這份奉獻，如何讓我們感受到更深層次的生命意義和價值？ 撥開迷霧，遇見真正的“自己”：一場關於覺醒的旅程 這本書的核心，在於引導讀者踏上一場嚮內探索的旅程，去遇見那個最真實、最完整的自己。在成長的過程中，我們可能因為外界的期待、社會的壓力、過往的經驗，而逐漸偏離瞭真實的軌道，戴上瞭各式各樣的麵具。 本書將幫助我們： 洞察“假我”的束縛： 識彆那些由恐懼、匱乏、比較、控製等情緒編織而成的“假我”的幻象，它們是如何限製我們的自由和幸福的。 傾聽內在的聲音： 學會靜心聆聽內心深處那來自靈魂的指引，理解我們真正想要什麼，以及什麼纔能讓我們感到真正的滿足。 釋放情緒的枷鎖： 情緒並非洪水猛獸，而是內心狀態的信號。我們將學習如何識彆、接納並轉化負麵情緒，讓它們不再成為阻礙我們前進的絆腳石。 重建內在的安全感： 真正的安全感並非來自外界的物質保障或他人的認可，而是源於對自我價值的堅定信念和對生命本質的深刻理解。 活齣生命的原有設計： 每個人都是獨一無二的，都承載著生命賦予的獨特使命和天賦。這本書將激勵你勇敢地活齣那個原本就完整的自己，綻放齣生命最絢爛的光彩。 實用的人生智慧：從理解到實踐的橋梁 這本書並非空泛的理論說教，它將深刻的哲理與切實可行的人生智慧相結閤。每一章節都蘊含著可以立刻在生活中應用的洞察與練習，幫助你將書中的智慧轉化為生命的實際力量。 你將在書中找到： 關於自我關懷的實用技巧： 如何在日常生活中，為自己創造更多安頓與滋養的時刻。 關於關係修復的有效方法： 如何用更成熟、更具智慧的方式處理人際衝突，建立更和諧的關係。 關於情緒管理的具體指導： 如何在壓力和挑戰麵前，保持內心的平靜與力量。 關於人生選擇的深刻反思： 如何做齣更符閤內心召喚，更能帶來長久幸福的人生選擇。 關於活在當下的練習： 讓我們從過去和未來的纏繞中解脫齣來，全然體驗每一個寶貴的當下。 獻給每一個渴望更深層次理解生命的你 如果你曾感到迷茫，渴望找到內心的方嚮；如果你曾在關係中跌跌撞撞，尋求更和諧的連接；如果你渴望擺脫情緒的睏擾，獲得真正的內在自由；如果你相信生命有更深層的意義，並渴望去探索和實現它——那麼，這本書將是你旅途中最貼心的夥伴。 它將如同一杯溫暖的心靈甘泉，在你疲憊時給予滋養；如同一盞明燈，在你迷失時照亮前路；如同一麵鏡子，讓你看見那個被遺忘的、最美的自己。 翻開這本書，讓我們一同踏上這場關於愛與孤獨、關於自我遇見、關於生命豐盛的奇妙旅程。它不會改變你的過去，但它將深刻地影響你的現在，並為你創造一個更充滿可能性的未來。 願你在字裏行間，找到屬於自己的那份靜默的迴響，遇見那個你一直以來，都在等待的，完整而閃耀的自己。

評分☆☆☆☆☆

我對張德芬老師的書一嚮是充滿期待的，她的“遇見未知的自己”係列已經帶給我很多啓迪，所以當看到這本《張德芬：我們終將遇見愛與孤獨》時，我毫不猶豫地買瞭下來。這次的新作，延續瞭她一貫的風格，用非常平實卻又直抵人心的文字，探討瞭生命中最本質的兩個課題：愛與孤獨。我特彆喜歡書中關於“孤獨”的解讀，她沒有將孤獨描繪成一種需要被剋服的負麵情緒，反而將其視為一種成長的契機，一種與內在自我深度連接的寶貴時機。她鼓勵我們去擁抱孤獨，去享受那種不被打擾的寜靜，從中汲取力量，認識自己，成為更完整的人。而“愛”的章節，更是讓我眼前一亮。她不僅僅局限於愛情的層麵，而是將愛擴展到對生命的慈悲，對自己和他人的接納，以及對這個世界的溫柔。書中有很多讓我印象深刻的例子和故事，讓我感同身受，仿佛看到瞭自己曾經的影子，又或者看到瞭未來我可能成為的樣子。這本書就像是一場心靈的旅行，張德芬老師是我的嚮導，她帶我穿越迷霧，看見真相，讓我明白，無論我們身處何種境遇，無論是歡笑還是淚水，愛與孤獨始終伴隨我們，而如何去理解和接納它們，是我們一生的功課。

評分☆☆☆☆☆

這本《張德芬：我們終將遇見愛與孤獨》光是書名就足夠讓人産生無限的遐想。我是在一個午後，被窗外透進來的陽光暖洋洋地包裹著，隨手翻開的。一開始，我並沒有抱著特彆的目的，隻是被“遇見愛與孤獨”這幾個字吸引，仿佛裏麵藏著一段屬於自己的故事，又或者是某個我一直渴望卻又不敢觸碰的答案。我記得第一次讀到的章節，大概是在講如何與自己內在的聲音和解，那種感覺就像是漂泊在茫茫大海中的一葉孤舟，突然聽到瞭岸邊傳來悠揚的笛聲，指引著方嚮。作者的文字有一種撫慰人心的力量，她沒有用過於激昂的語言去呐喊，而是用一種溫柔而堅定的語調，一點點剝開我們層層疊疊的防禦，讓我們看到內心深處最柔軟的部分。她筆下的“孤獨”並非是孤寂，而是一種與自我對話的空間，一種不依賴外界也能獲得的完整感。而“愛”，則是在深刻理解瞭孤獨之後，纔能真正擁抱的、更深刻、更純粹的情感。讀到某些段落，我常常會停下來，反復咀嚼，腦海中會閃過很多過往的片段，那些曾經讓我睏惑、讓我痛苦的事情，在作者的引導下，似乎都有瞭新的解讀。這本書仿佛一麵鏡子，照齣瞭我內心深處最真實的模樣，也讓我開始思考，在這個喧囂的世界裏，我究竟想成為一個怎樣的人，又將如何去愛，如何去麵對那些生命中注定的、無法迴避的孤獨。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本《張德芬：我們終將遇見愛與孤獨》時，正直我人生的一個低榖時期。工作上的不順心，感情上的波摺，讓我一度懷疑自己存在的價值，整個人都陷入瞭深深的迷茫和沮喪。我嘗試過很多方法來擺脫這種狀態，看電影，聽音樂，甚至瘋狂購物，但收效甚微。直到我偶然間在書店看到瞭這本書，書名中的“遇見”二字，似乎給瞭我一絲微弱的希望。翻開扉頁，張德芬女士的文字就像一股清流，緩緩地注入我乾涸的心田。她沒有給我空洞的安慰，而是用極其真誠和貼近生活化的語言，分享瞭她自己以及許多人的心路曆程。她談到瞭我們每個人都會經曆的“孤獨”，不是那種令人絕望的形單影隻，而是我們與自我獨處、進行深刻溝通的機會。她也講述瞭“愛”，不僅僅是浪漫的愛情，更是對生命的熱愛，對自己的接納，對周圍世界的善意。書中的一些關於“放下”和“接納”的觀點，讓我醍醐灌頂。我開始意識到，很多時候，阻礙我們前進的不是外部的環境，而是我們內心的執念和抗拒。通過閱讀這本書，我仿佛找到瞭一個可以傾訴的知己，一個能夠理解我所有脆弱和不安的朋友。慢慢地，我開始學會與那個曾經讓我感到恐懼的“孤獨”和平共處，也開始重新審視自己對“愛”的定義。這本書就像是黑夜裏的一盞燈，雖然不至於照亮整個世界，但足以指引我一步步走齣陰霾，走嚮屬於我的黎明。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，很多時候，我們的人生睏境，都源於對“愛”的誤解和對“孤獨”的恐懼。而張德芬老師的這本《張德芬：我們終將遇見愛與孤獨》，恰恰提供瞭一個全新的視角來審視這兩個概念。我讀這本書的時候，正處於一個需要重新思考人生方嚮的階段，總覺得內心深處有一些東西缺失，又說不清楚是什麼。偶然間，我被這本書的標題吸引。翻開之後，我發現這本書並不是那種勵誌的書，它沒有給你明確的“如何做”的指南，但它卻能讓你在閱讀的過程中，一點點地解開自己內心的睏惑。張德芬老師的文字有一種平靜的力量，她不迴避生命的痛苦和掙紮，反而深入其中，去探索那些隱藏在背後的根源。我特彆喜歡書中關於“接納”的論述，她告訴我，很多時候，我們所追求的“愛”，其實是我們內心深處對自我的接納和認同。而“孤獨”，也不是一種被拋棄的狀態，而是一種與自我對話、與生命連接的獨特體驗。這本書讓我明白，原來我們一直在追尋的東西，其實一直都在我們自己的內心。它讓我不再那麼害怕麵對內心的聲音，也讓我開始懂得，如何在孤獨中找到平靜，如何在愛中找到力量。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，生命的旅程，很大程度上就是一場與“愛”和“孤獨”的對話。當我們還是孩子的時候，我們渴望被愛，害怕孤獨。隨著年歲的增長，我們開始在愛與孤獨之間搖擺，有時沉溺於親密的關係，有時又在人群中感到莫名的孤單。這本《張德芬：我們終將遇見愛與孤獨》恰恰觸及瞭我內心最深處的這個疑問。我讀這本書的時候，並沒有特定的情緒背景，隻是純粹地被作者的文字所吸引。她沒有給我任何“成功學”式的雞湯，也沒有用華麗的辭藻去渲染。相反，她用一種非常接地氣的方式，剖析瞭愛與孤獨在我們生命中的意義。我記得書中有一段關於如何處理自己內心的“匱乏感”的論述，讓我茅塞頓開。我以前總以為，隻要我擁有瞭什麼，或者得到瞭誰的肯定，我就不會再感到不滿足，但這本書讓我明白，真正的豐盈，來自於內心的強大和自我滿足。而孤獨，也不是一種缺陷，而是一種讓我們重新認識自己的機會。這本書不僅僅是給我一些理論上的啓發，更重要的是，它給瞭我一種實踐的勇氣，讓我敢於去麵對自己的不完美，敢於去擁抱那些曾經讓我感到不安的情緒。