女人不怯场的智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210076117

商品编码：23551876902

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	女人不怯场的智慧
作者：	李秀娟
定价：	29.9
出版社：	江西人民出版社
出版日期：	2015-10-01
ISBN：	9787210076117
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

在生活、工作中，一些女性朋友不太擅长处理自己与他人的关系，导致总是会犯这样的错误，明明不想听某人说话，却不好意思离开，明明不愿意答应别人的请求却不好意思拒绝，勉为其难地同意了。遭受这种困境的女性朋友不在少数，如果不知道处理这种问题的方法，而是一味地退让，把不满和委屈憋在心里，长此以往，就会损害女性朋友生活的品质。 　　本书即是针对这样的困境，为女性朋友支招，指导其如何积极应对此种问题，如何化解尴尬，帮助女性读者摆脱总是不好意思的窘况，拥有不怯场的智慧。

目录

前言 章　为什么明明心里在拒绝，嘴上却答应了 002　　“不好意思”，是因为内心不强大，到哪儿都处于弱势 008　　爱当好人：别误认为想要好人缘就得当个烂好人 013　　爱面子：女人爱面子，吃亏麻烦一箩筐 019　　羞怯心理：脸皮薄，好男人一个也找不着 025　　虚荣心：别被客套的肯定和夸赞蒙了眼 031　　孤僻症：25岁以后的女人没本钱做“孤岛” 036　　 吃亏当福：经常用各种借口安慰、麻痹自己，会让“弱势”成为习惯 第二章　“不好意思”，女人将失去机遇、金钱和伴侣 042　　从不会说“不”到不敢说“不” 047　　总是违背内心，那你的生活多无趣 052　　每一次“不好意思”背后都隐藏着一场战争 057　　接受了小请求，慢慢就会接受大请求 063　　每个女人都是一坛美酒，“不好意思”是泼向美酒的污水 069　　该你的利益，你为什么不去争取 074　　碰见好男人，别“不好意思”示好 079　　手里没有金刚钻，只会搞砸瓷器活儿 第三章　女人要行事果决，拒绝犹犹豫豫的“不好意思” 086　　强势干练的女人，会将拒绝当家常便饭 092　　成功的女人心里只有目标，没有“好不好意思” 097　　会低头的女人更美丽 102　　“女汉子”的修炼法则 108　　在你没成就之前，先别强调自尊 第四章　职场上不会说“不”，不是累死就是气死 116　　工作之外还有生活，无休止的加班要拒绝 122　　对客户不能无限包容，坚决回绝过分要求 128　　有些事要做到零容忍：拒绝上司以权谋色 134　　你没那么多时间浪费给别人，无聊的聚会果断摒弃 140　　你不是“办公室笑话书”，不要让别人随便拿你开玩笑 146　　你不是参天大树，没义务给别人提供阴凉 151　　办公室里的流言蜚语须远离 第五章　社交中的女人要优雅，但不要软弱 158　　你不是的魔术师，对朋友不能有求必应 163　　还没听够那些无休止的抱怨吗？拒当他人的“情绪垃圾桶” 169　　“太虚真人”、假“土豪”，请走开！拒绝“假大虚空”的朋友 175　　朋友借钱不还，你不好意思要就得干吃哑巴亏 第六章　“不好意思”是感情生活中的慢性手 182　爱情不能勉强更不能违心，就算对方再软磨硬泡也不能“就范” 187　真爱从来都是坚定不移的，把摇摆不定的男人一脚踢开 193　　性不是情感创可贴，别妄想靠它来维持感情 198　　家庭需要两个人共同建设，拒绝一个人包干洗扫拖等家务事 204　　婚姻中也需保留点儿个人空间，不要容忍被各种方式变相“监控” 209　　家暴必须反抗，拒绝忍气吞声 第七章　学点儿交际技巧，女人才更圆熟 216　　交际有技巧，用得好的女人爬得高 222　　求人办事遇挫折，不可意气拂袖去 228　　打别人一巴掌，别忘了再给一颗糖吃 234　　手上有礼，走遍天下都不怕

编辑

女人不怯场，才有大气场；现代女性的丛林法则——就是要强大 　　★ 女人应该趁早明白的智慧生存交际法则，内含智慧生存实战技巧。 　　★ 女人不好意思拒绝，别人就会伤害你；女人不好意思要求，别人就会无视你。 　　★女人就要狠一点—— 　　对自己“狠”，强大自己的内心，拒绝自己的懦弱和自卑。 　　对别人“狠”，争取自己的合理利益，得到自己想要的一切。 　　从现在开始自我修炼—— 　　要学会灵活地在任何场合拒绝你不想做的事。 　　要懂得运用技巧来巧妙表达你的要求。 　　要不断练习，不断总结，不断提升，来让自己拥有的交际手法。

媒体评论

爱当好人：别误认为想要好人缘就得当个烂好人 　　无论你是多好的好人，总有一半人讨厌你 　　几乎每家公司里，都有一位的“烂好人”——他不好意思对一切事情说不。他牺牲精神，但这精神并不适合随时随地拿来用。 　　通常来说，“烂好人”之所以成为“烂好人”有两种原因：一种是心软，心眼儿好；一种是为博取好人缘而故意讨好别人。我们在社交生活中所遇到的“烂好人”，通常是集这两个因素于一身的。 　　小羊是公司的网站编辑，大学毕业3年了。大概是看了一些混社会混职场的书，喜欢在人际关系上玩弄一些“小花招”，但这些“小花招”使得过于生硬，在社会和职场的深海中，还显得过于稚嫩。 　　小羊干的一件事就是拉拢人脉。可惜她用错了方法，结果南辕北辙。 　　职场上不成文的规矩是，在大公司有人脉才有空间，有人脉才有小道消息，才有“贵人相助”。知道老板、总监们跟谁关系好，这就是有价值的消息，这当然需要人脉来传播。 　　所以，当同事们看到小羊时，她总是一副热情亲切、笑容满面的模样，说话、处世也极其客气、礼貌。一起乘电梯，电梯开门时，她必定是礼让再三，后一个出电梯门；如果工作期间别人找她帮什么忙，她一定宁愿放下自己手中的活儿也要先帮别人；在办公室里，她试图讨好每一个人，为每一个人服务。办公室的同事经常说，她才是真正的人民公仆。而用她自己的话说，她是那种走路遇到虫子，也会小心翼翼地躲开的人。暂且不去考证小羊此话的真假，但她的口碑在公司里形成了。小羊是个好人，大家都这么说。而小羊也为维护自己的这一形象不遗余力地付出。 　　让我们看看接下来会发生什么吧！ 　　一天下班后，我把她喊到办公室，她保持着一贯的满面春风的热情形象，说实话，在这种热情的冲击下，有时候真的让人不忍心去责怪她什么。但我还是要告诉她一些事实：先是这三个月的工作业绩，尽管完成了一些文章的上传、商品描述文案等表面工作，但是公司产品的点击转化率低，平均100次点击才有一次购买，比半年前下降了20%，这个下降幅度是惊人的。在产品质量和市场供求都比之前更好的情况下，这说明她的工作出现了很大的失误。其次，我告诉她，根据这一份成绩单她需要付出的代价——扣除20%的工资。后我告诉她，她应该将心思更多地放在如何做好工作上，而不是其他方面。 　　可能我这句话让她产生了误会，我本意是希望她能更多地去思考如何工作，而非如何讨好人、拉人脉。但她却以为我是指责她近期频繁网购、聊天，进而她猜测可能有办公室同事向我告密。然后她泪眼汪汪地向我哭诉，她是冤枉的，并不像某些人说得那样。她说自己一向为人很友好，不知道为什么有人要在背后搞鬼。事实上确实有人向我告密，但为了保持办公室的单纯关系，我并不想公开这个人。于是我告诉她我后一句话的本意，并希望她能正确理解。听完她还是不太相信，眼里散发着恼恨和怨愤，还有着一丝 “想不通”的神情。这是一个“烂好人”常见的心理反应，在他们友善的那一面未得到回报时，他们的心理会短暂地走向另一个代表着仇恨的端口。 　　我想是时候要让她明白一些事情了。 　　“不是每一次善意，都能得到所有人的理解，也不是每一个好人，都会得到社会的尊重。当好人没错，但社会先尊重的是一个

《女性力量的觉醒：勇气、智慧与自我实现》 这本书并非仅仅是一本关于如何“不怯场”的实用指南，而是一次深入探索女性内在力量、鼓励自我成长、拥抱挑战的旅程。它旨在唤醒每一个女性内心深处潜藏的勇气与智慧，帮助她们在人生的各个舞台上，从容绽放，实现真正的自我价值。 第一部分：重塑认知，打破枷锁 在我们开始任何形式的“不怯场”实践之前，首先要审视和调整我们看待自己、看待世界的方式。这一部分将带领读者深入剖析那些普遍存在的、限制女性发展的刻板印象和内心枷锁。 “应该”与“必须”的束缚： 社会文化常常为女性预设了许多“应该”和“必须”的行为模式，例如温柔、顺从、以家庭为重等。这些无形的框架，即使不是出于恶意，也可能让女性在追求个人梦想和表达真实自我时感到迟疑和不安。本书将引导读者辨识这些潜在的“应该”和“必须”，并质疑其合理性，鼓励她们倾听内心的声音，定义属于自己的“应该”和“可以”。 “完美主义”的陷阱： 许多女性被完美主义的阴影笼罩，害怕犯错，害怕不够好，因此在行动前反复犹豫，甚至放弃尝试。这种心态源于对自我评价的过度苛责，以及对外部评判的恐惧。我们将探讨完美主义的成因，学习如何接纳不完美，认识到“完成比完美更重要”，并鼓励大家勇敢迈出第一步，在实践中学习和成长。 “比较”的泥沼： 在社交媒体发达的时代，不自觉地将自己与他人比较，成为许多人内心的焦虑源。看到别人光鲜亮丽的一面，容易滋生自卑和自我怀疑。本书将引导读者认识到比较的非建设性，学习将注意力从外部转向内部，聚焦于自身的进步和成长，培养一种“与昨天的自己比”的健康心态。 “受害者心态”的解构： 有时，我们会不自觉地将自己的困境归咎于外部环境或他人。这种“受害者心态”虽然能带来短暂的心理慰藉，但却剥夺了我们改变现状的力量。本书将帮助读者认识到，即使身处逆境，我们依然拥有选择如何回应的自由，并鼓励大家重新夺回对自己人生的掌控权，从被动接受转向主动创造。 第二部分：唤醒内在力量，培养勇气之核 认识到束缚是第一步，而真正迈出改变的步伐，则需要勇气。这一部分将聚焦于如何发掘和培养女性内在的勇气，让我们能够更坚定地面对挑战，更自信地表达自我。 勇气的本质：而非无畏，而是行动： 许多人误以为勇气就是不害怕，但真正的勇气恰恰是在感到恐惧时，依然选择向前。本书将阐释勇气的真正含义，并非消除恐惧，而是与恐惧共存，并采取行动。我们将通过一系列思考练习和案例分析，帮助读者理解，每一次小小的“敢于尝试”，都在不断强化我们的勇气之核。 从小事做起，积累“敢”的经验： 勇气如同肌肉，需要通过锻炼来增强。本书将提供一系列循序渐进的勇气培养方法，从微小的改变开始，例如在会议中主动发言一次，尝试一项新的兴趣爱好，或者直接表达自己的需求。每一次成功的尝试，都会积累宝贵的“敢”的经验，建立起对自身能力的信心。 面对批评与拒绝的艺术： 几乎每个人都会在生活中遇到批评和拒绝，而这些经历往往会刺痛我们，让我们变得胆怯。本书将深入探讨如何以更成熟的心态面对批评，将建设性意见转化为成长的动力，并学会理性看待拒绝，将其视为前进道路上的一种可能性，而非对个人价值的否定。 拥抱不确定性，在未知中前行： 生活充满了不确定性，而对未知的恐惧是阻碍我们前进的重要因素。本书将引导读者理解，不确定性并非洪水猛兽，而是孕育机遇的土壤。我们将学习如何适应变化，在模糊和不确定的环境中保持冷静，并从中发现新的可能性。 第三部分：精炼内在智慧，赋能高效行动 勇气是行动的驱动力，而智慧则是行动的指南。在这一部分，我们将探索女性特有的智慧，以及如何将这份智慧转化为解决问题、达成目标的有效行动。 同理心与连接：构建和谐关系的力量： 女性常常被赋予强大的同理心，这种能力在人际交往中具有独特的优势。本书将探讨如何更好地运用同理心，理解他人的需求和感受，从而建立更深厚、更和谐的人际关系。这种连接不仅能为我们带来情感支持，也能在合作中发挥重要作用，从而更好地实现共同目标。 直觉与洞察：倾听内心的声音： 除了逻辑思维，女性往往也具备敏锐的直觉和深刻的洞察力。本书将鼓励读者学会倾听内心的声音，相信自己的直觉，并在决策时将其作为重要的参考。我们将通过一些练习，帮助读者区分直觉与恐惧，并学会在关键时刻依赖这份宝贵的内在智慧。 复原力与韧性：穿越风雨的柔韧之美： 面对挫折和困难，女性展现出的复原力和韧性是令人钦佩的。本书将深入挖掘这种“柔韧之美”，探讨如何培养更强的心理韧性，在经历失败后能够快速恢复，并从中汲取经验，变得更加强大。我们将学习如何从逆境中学习，将每一次跌倒都视为一次向上攀登的机会。 沟通的艺术：清晰表达，有效倾听： 有效的沟通是实现目标、建立连接的关键。本书将深入探讨女性在沟通中的优势与挑战，并提供一系列实用的沟通技巧，包括如何清晰而坚定地表达自己的观点，如何在倾听中捕捉关键信息，以及如何运用非暴力沟通解决冲突。 战略性思考与长期规划： 智慧也体现在长远的眼光和战略性的思考上。本书将引导读者学习如何跳出眼前琐事，从更宏观的角度审视问题，并进行有效的长期规划。这包括设定清晰的目标，分解任务，并制定可行的行动步骤，从而更有条理地走向成功。 第四部分：在实践中绽放，成为更好的自己 理论的学习最终需要落脚于实践。这一部分将引导读者将前面所学到的勇气与智慧，融入到日常生活、工作和社交的各个场景中，从而实现真正的自我成长与实现。 职场上的自信表达与影响力： 在工作场所，自信和清晰的表达是建立专业形象、争取机会的重要因素。本书将提供具体的建议，帮助女性在会议中主动发言，在项目汇报时展现专业能力，在与同事和上司沟通时更具建设性，从而提升个人在职场中的影响力和价值。 社交场合的从容互动与真诚连接： 无论是大小型聚会，还是私下的交流，本书都将提供如何在社交场合中保持自然、自信，并与他人建立真诚连接的技巧。这包括如何开启话题，如何成为一个受欢迎的倾听者，以及如何在不失自我的情况下，融入群体。 个人生活中的自我关怀与成长： “不怯场”并非只体现在外部的舞台，更体现在对自我的坦诚与接纳。本书将强调自我关怀的重要性，学习如何平衡工作与生活，如何合理安排时间进行学习和充电，以及如何在快节奏的生活中，找到属于自己的宁静与力量。 家庭与亲密关系中的智慧与力量： 在家庭和亲密关系中，女性的智慧扮演着至关重要的角色。本书将探讨如何运用沟通技巧，处理家庭矛盾，如何平衡自我需求与家人需求，以及如何在亲密关系中保持独立而又温暖的存在。 面对挑战与逆境的持续成长： 生活不可能一帆风顺，总会遇到意想不到的挑战和逆境。本书将为读者提供一套持续成长的框架，包括如何在失败后重新站起来，如何从挑战中学习，以及如何保持积极乐观的心态，不断超越自我，成为一个更加强大和有韧性的女性。 结语： 《女性力量的觉醒：勇气、智慧与自我实现》并非提供一套僵化的公式，而是邀请每一位读者踏上属于自己的探索之旅。它是一面镜子，帮助你看到自己内在的光芒；它是一把钥匙，为你打开通往无限可能的大门；它更是一位真诚的伙伴，陪伴你在这个世界上，勇敢地、智慧地、并且充满爱地，活出最精彩的自己。这本书的目标，是让你在人生的每一个时刻，都能感受到那份源于内心深处的力量，从容地迎接每一次挑战，自信地拥抱每一次机遇，并最终实现那份独属于你的、闪耀的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮，虽然我还没有完全读完，但里面的某些观点已经深刻地触动了我。作者并没有落入俗套地去描绘女性应该如何“成功”或“独立”，而是提供了一种更深层次的理解，关于内在力量的觉醒和运用。我尤其喜欢其中探讨“表达”的部分，它不是教你如何去雄辩滔滔，而是引导你去倾听内心的声音，去感受那些被忽略的情感和想法，然后找到一种属于自己的、真实而不造作的表达方式。这让我开始反思自己在社交场合、工作汇报，甚至与亲密关系中的沟通方式。我过去常常会因为担心被误解，或者觉得自己不够“有力”，而选择压抑和回避，结果反而让自己更加被动和焦虑。这本书的思路让我意识到，真正的“不怯场”并非源于技巧的熟练，而是源于对自身价值的肯定和对表达意愿的尊重。作者举了很多贴近生活的例子，比如在一次小型聚会中，如何自然地参与对话，或者在面对挑战时，如何保持冷静和自信。这些场景的描写非常细腻，让我能够感同身受，并从中找到可借鉴之处。它不是一本“教科书”，而更像是一位朋友在耳边轻轻的诉说，让你慢慢地、不动声色地发生改变。我期待着在接下来的阅读中，能发现更多这样有启发性的内容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计就非常吸引我，简洁而富有质感，书名也足够引人好奇。拿到手后，我迫不及待地翻阅起来，发现里面的文字风格也同样令人愉悦。作者运用了大量生动形象的比喻，将一些抽象的概念具象化，让读者能够轻松理解。我特别欣赏它在处理“勇气”这个主题时，并没有将其描绘成一种轰轰烈烈的壮举，而是将其拆解成了一个个微小而具体的行动。比如，书中提到，有时候，一次勇敢的提问，一次温和的拒绝，一次真诚的赞美，都可能成为“不怯场”的起点。这种细致入微的洞察力，让我觉得作者非常理解女性在日常生活中可能遇到的困境和挑战。我过去总是习惯性地将“怯场”与公开演讲、重要会议联系起来，但这本书拓宽了我的视野，让我意识到，即使是在最平凡的场合，我们内心的“怯场”也会悄无声息地阻碍我们前进。它让我重新审视了“场合”的概念，不仅仅是物理空间的场所，更是心理层面的“地盘”。如何在这个“地盘”上，让自己感到自在和有力量，这本书给了我很多新的思考方向。我非常喜欢书中关于“准备”的论述，它不是机械式的技巧训练，而是强调一种内在的信念和对自身能力的信任。这种积极的引导，让我觉得非常有力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，既有文学的细腻，又不失散文的随性。作者在探讨“女性的智慧”时，并没有局限于传统的定义，而是将其拓展到了一种更广阔的视野。我尤其被书中关于“选择”的论述所吸引。在面对复杂的生活和人际关系时，女性常常需要做出各种各样的选择，而这些选择往往会影响到她们的自我认知和未来的发展。这本书并没有告诉读者“应该”选择什么，而是引导读者去思考，去探索，去找到最符合自己内心渴望和价值观的选择。我过去常常因为害怕承担后果，或者受到外界干扰，而犹豫不决，错失了很多机会。这本书让我意识到，每一个选择，无论大小，都是一次对自我的确认和对生活的掌控。它鼓励女性勇敢地为自己的选择负责，并从中学习和成长。书中还提到了很多关于“人际关系”的智慧，它们不是教你如何去讨好别人，而是教你如何以一种更真诚、更平等的方式与人相处。这种视角让我觉得非常宝贵，因为它让我看到了人与人之间更深层次的连接的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔相当出色，读起来丝毫不会感到枯燥乏味，反而有一种娓娓道来的感觉。作者在阐述观点时，非常注重逻辑性和条理性，但又不像学术著作那样生硬。我尤其对其中关于“边界感”的探讨印象深刻。在现代社会，女性在家庭、职场、社交等各个层面都扮演着多重角色，如何清晰地界定自己的边界，并有效地维护它们，是一门非常重要的学问。这本书并没有给出一套僵化的模板，而是引导读者去思考，去感受，去找到最适合自己的方式。我过去常常因为不好意思拒绝，或者害怕得罪别人，而让自己的时间和精力被过度消耗，结果往往是身心俱疲，却又无法得到应有的尊重。这本书的观点让我意识到，设定和维护边界，并非自私的表现，而是对自己负责，也是对他人负责。通过清晰的边界，我们可以更有效地管理自己的能量，更专注于真正重要的事情。我非常欣赏书中关于“同理心”的运用，它鼓励我们在维护自己边界的同时，也能理解他人的立场，从而在沟通中找到平衡点。这种 nuanced 的处理方式，让我觉得作者的思考非常成熟和深刻。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我并没有抱有过高的期待，只是觉得书名很有意思，想随便翻翻。然而，这本书的内容却给我带来了意想不到的惊喜。作者在描述女性在社会和人际关系中的“表达”问题时，并没有采取批判或说教的态度，而是用一种非常平和、充满理解的语言，触及到了很多我内心深处的情感和感受。我最喜欢的是书中关于“倾听”的部分，它不仅仅是指听别人的话，更是强调了倾听自己的声音，倾听那些细微的、不易察觉的内在信号。我过去总是习惯性地去关注外界的评价，而忽略了自己真实的想法和需求，结果常常让自己感到迷茫和失落。这本书让我重新认识到，内在的觉察和自我倾听，是“不怯场”的基石。当一个人能够清晰地听到自己的声音，并尊重自己的感受时，他自然会流露出一种自信和笃定的气质，这种气质是任何外在技巧都无法比拟的。书中还提到了一些关于“情绪管理”的实用方法，它们不是简单地压抑情绪，而是引导我们去理解情绪的来源，并以健康的方式释放和转化。这些内容非常贴合实际，让我觉得读起来既有启发，又有力量。