女人不怯場的智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 職場女性
• 獨立思考
• 勇氣
• 智慧
• 生活感悟

店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210076117

商品編碼：23551876902

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	女人不怯場的智慧
作者：	李秀娟
定價：	29.9
齣版社：	江西人民齣版社
齣版日期：	2015-10-01
ISBN：	9787210076117
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

在生活、工作中，一些女性朋友不太擅長處理自己與他人的關係，導緻總是會犯這樣的錯誤，明明不想聽某人說話，卻不好意思離開，明明不願意答應彆人的請求卻不好意思拒絕，勉為其難地同意瞭。遭受這種睏境的女性朋友不在少數，如果不知道處理這種問題的方法，而是一味地退讓，把不滿和委屈憋在心裏，長此以往，就會損害女性朋友生活的品質。 　　本書即是針對這樣的睏境，為女性朋友支招，指導其如何積極應對此種問題，如何化解尷尬，幫助女性讀者擺脫總是不好意思的窘況，擁有不怯場的智慧。

目錄

前言 章　為什麼明明心裏在拒絕，嘴上卻答應瞭 002　　“不好意思”，是因為內心不強大，到哪兒都處於弱勢 008　　愛當好人：彆誤認為想要好人緣就得當個爛好人 013　　愛麵子：女人愛麵子，吃虧麻煩一籮筐 019　　羞怯心理：臉皮薄，好男人一個也找不著 025　　虛榮心：彆被客套的肯定和誇贊濛瞭眼 031　　孤僻癥：25歲以後的女人沒本錢做“孤島” 036　　 吃虧當福：經常用各種藉口安慰、麻痹自己，會讓“弱勢”成為習慣 第二章　“不好意思”，女人將失去機遇、金錢和伴侶 042　　從不會說“不”到不敢說“不” 047　　總是違背內心，那你的生活多無趣 052　　每一次“不好意思”背後都隱藏著一場戰爭 057　　接受瞭小請求，慢慢就會接受大請求 063　　每個女人都是一壇美酒，“不好意思”是潑嚮美酒的汙水 069　　該你的利益，你為什麼不去爭取 074　　碰見好男人，彆“不好意思”示好 079　　手裏沒有金剛鑽，隻會搞砸瓷器活兒 第三章　女人要行事果決，拒絕猶猶豫豫的“不好意思” 086　　強勢乾練的女人，會將拒絕當傢常便飯 092　　成功的女人心裏隻有目標，沒有“好不好意思” 097　　會低頭的女人更美麗 102　　“女漢子”的修煉法則 108　　在你沒成就之前，先彆強調自尊 第四章　職場上不會說“不”，不是纍死就是氣死 116　　工作之外還有生活，無休止的加班要拒絕 122　　對客戶不能無限包容，堅決迴絕過分要求 128　　有些事要做到零容忍：拒絕上司以權謀色 134　　你沒那麼多時間浪費給彆人，無聊的聚會果斷摒棄 140　　你不是“辦公室笑話書”，不要讓彆人隨便拿你開玩笑 146　　你不是參天大樹，沒義務給彆人提供陰涼 151　　辦公室裏的流言蜚語須遠離 第五章　社交中的女人要優雅，但不要軟弱 158　　你不是的魔術師，對朋友不能有求必應 163　　還沒聽夠那些無休止的抱怨嗎？拒當他人的“情緒垃圾桶” 169　　“太虛真人”、假“土豪”，請走開！拒絕“假大虛空”的朋友 175　　朋友藉錢不還，你不好意思要就得乾吃啞巴虧 第六章　“不好意思”是感情生活中的慢性手 182　愛情不能勉強更不能違心，就算對方再軟磨硬泡也不能“就範” 187　真愛從來都是堅定不移的，把搖擺不定的男人一腳踢開 193　　性不是情感創可貼，彆妄想靠它來維持感情 198　　傢庭需要兩個人共同建設，拒絕一個人包乾洗掃拖等傢務事 204　　婚姻中也需保留點兒個人空間，不要容忍被各種方式變相“監控” 209　　傢暴必須反抗，拒絕忍氣吞聲 第七章　學點兒交際技巧，女人纔更圓熟 216　　交際有技巧，用得好的女人爬得高 222　　求人辦事遇挫摺，不可意氣拂袖去 228　　打彆人一巴掌，彆忘瞭再給一顆糖吃 234　　手上有禮，走遍天下都不怕

編輯

女人不怯場，纔有大氣場；現代女性的叢林法則——就是要強大 　　★ 女人應該趁早明白的智慧生存交際法則，內含智慧生存實戰技巧。 　　★ 女人不好意思拒絕，彆人就會傷害你；女人不好意思要求，彆人就會無視你。 　　★女人就要狠一點—— 　　對自己“狠”，強大自己的內心，拒絕自己的懦弱和自卑。 　　對彆人“狠”，爭取自己的閤理利益，得到自己想要的一切。 　　從現在開始自我修煉—— 　　要學會靈活地在任何場閤拒絕你不想做的事。 　　要懂得運用技巧來巧妙錶達你的要求。 　　要不斷練習，不斷總結，不斷提升，來讓自己擁有的交際手法。

媒體評論

愛當好人：彆誤認為想要好人緣就得當個爛好人 　　無論你是多好的好人，總有一半人討厭你 　　幾乎每傢公司裏，都有一位的“爛好人”——他不好意思對一切事情說不。他犧牲精神，但這精神並不適閤隨時隨地拿來用。 　　通常來說，“爛好人”之所以成為“爛好人”有兩種原因：一種是心軟，心眼兒好；一種是為博取好人緣而故意討好彆人。我們在社交生活中所遇到的“爛好人”，通常是集這兩個因素於一身的。 　　小羊是公司的網站編輯，大學畢業3年瞭。大概是看瞭一些混社會混職場的書，喜歡在人際關係上玩弄一些“小花招”，但這些“小花招”使得過於生硬，在社會和職場的深海中，還顯得過於稚嫩。 　　小羊乾的一件事就是拉攏人脈。可惜她用錯瞭方法，結果南轅北轍。 　　職場上不成文的規矩是，在大公司有人脈纔有空間，有人脈纔有小道消息，纔有“貴人相助”。知道老闆、總監們跟誰關係好，這就是有價值的消息，這當然需要人脈來傳播。 　　所以，當同事們看到小羊時，她總是一副熱情親切、笑容滿麵的模樣，說話、處世也極其客氣、禮貌。一起乘電梯，電梯開門時，她必定是禮讓再三，後一個齣電梯門；如果工作期間彆人找她幫什麼忙，她一定寜願放下自己手中的活兒也要先幫彆人；在辦公室裏，她試圖討好每一個人，為每一個人服務。辦公室的同事經常說，她纔是真正的人民公僕。而用她自己的話說，她是那種走路遇到蟲子，也會小心翼翼地躲開的人。暫且不去考證小羊此話的真假，但她的口碑在公司裏形成瞭。小羊是個好人，大傢都這麼說。而小羊也為維護自己的這一形象不遺餘力地付齣。 　　讓我們看看接下來會發生什麼吧！ 　　一天下班後，我把她喊到辦公室，她保持著一貫的滿麵春風的熱情形象，說實話，在這種熱情的衝擊下，有時候真的讓人不忍心去責怪她什麼。但我還是要告訴她一些事實：先是這三個月的工作業績，盡管完成瞭一些文章的上傳、商品描述文案等錶麵工作，但是公司産品的點擊轉化率低，平均100次點擊纔有一次購買，比半年前下降瞭20%，這個下降幅度是驚人的。在産品質量和市場供求都比之前更好的情況下，這說明她的工作齣現瞭很大的失誤。其次，我告訴她，根據這一份成績單她需要付齣的代價——扣除20%的工資。後我告訴她，她應該將心思更多地放在如何做好工作上，而不是其他方麵。 　　可能我這句話讓她産生瞭誤會，我本意是希望她能更多地去思考如何工作，而非如何討好人、拉人脈。但她卻以為我是指責她近期頻繁網購、聊天，進而她猜測可能有辦公室同事嚮我告密。然後她淚眼汪汪地嚮我哭訴，她是冤枉的，並不像某些人說得那樣。她說自己一嚮為人很友好，不知道為什麼有人要在背後搞鬼。事實上確實有人嚮我告密，但為瞭保持辦公室的單純關係，我並不想公開這個人。於是我告訴她我後一句話的本意，並希望她能正確理解。聽完她還是不太相信，眼裏散發著惱恨和怨憤，還有著一絲 “想不通”的神情。這是一個“爛好人”常見的心理反應，在他們友善的那一麵未得到迴報時，他們的心理會短暫地走嚮另一個代錶著仇恨的端口。 　　我想是時候要讓她明白一些事情瞭。 　　“不是每一次善意，都能得到所有人的理解，也不是每一個好人，都會得到社會的尊重。當好人沒錯，但社會先尊重的是一個

《女性力量的覺醒：勇氣、智慧與自我實現》 這本書並非僅僅是一本關於如何“不怯場”的實用指南，而是一次深入探索女性內在力量、鼓勵自我成長、擁抱挑戰的旅程。它旨在喚醒每一個女性內心深處潛藏的勇氣與智慧，幫助她們在人生的各個舞颱上，從容綻放，實現真正的自我價值。 第一部分：重塑認知，打破枷鎖 在我們開始任何形式的“不怯場”實踐之前，首先要審視和調整我們看待自己、看待世界的方式。這一部分將帶領讀者深入剖析那些普遍存在的、限製女性發展的刻闆印象和內心枷鎖。 “應該”與“必須”的束縛： 社會文化常常為女性預設瞭許多“應該”和“必須”的行為模式，例如溫柔、順從、以傢庭為重等。這些無形的框架，即使不是齣於惡意，也可能讓女性在追求個人夢想和錶達真實自我時感到遲疑和不安。本書將引導讀者辨識這些潛在的“應該”和“必須”，並質疑其閤理性，鼓勵她們傾聽內心的聲音，定義屬於自己的“應該”和“可以”。 “完美主義”的陷阱： 許多女性被完美主義的陰影籠罩，害怕犯錯，害怕不夠好，因此在行動前反復猶豫，甚至放棄嘗試。這種心態源於對自我評價的過度苛責，以及對外部評判的恐懼。我們將探討完美主義的成因，學習如何接納不完美，認識到“完成比完美更重要”，並鼓勵大傢勇敢邁齣第一步，在實踐中學習和成長。 “比較”的泥沼： 在社交媒體發達的時代，不自覺地將自己與他人比較，成為許多人內心的焦慮源。看到彆人光鮮亮麗的一麵，容易滋生自卑和自我懷疑。本書將引導讀者認識到比較的非建設性，學習將注意力從外部轉嚮內部，聚焦於自身的進步和成長，培養一種“與昨天的自己比”的健康心態。 “受害者心態”的解構： 有時，我們會不自覺地將自己的睏境歸咎於外部環境或他人。這種“受害者心態”雖然能帶來短暫的心理慰藉，但卻剝奪瞭我們改變現狀的力量。本書將幫助讀者認識到，即使身處逆境，我們依然擁有選擇如何迴應的自由，並鼓勵大傢重新奪迴對自己人生的掌控權，從被動接受轉嚮主動創造。 第二部分：喚醒內在力量，培養勇氣之核 認識到束縛是第一步，而真正邁齣改變的步伐，則需要勇氣。這一部分將聚焦於如何發掘和培養女性內在的勇氣，讓我們能夠更堅定地麵對挑戰，更自信地錶達自我。 勇氣的本質：而非無畏，而是行動： 許多人誤以為勇氣就是不害怕，但真正的勇氣恰恰是在感到恐懼時，依然選擇嚮前。本書將闡釋勇氣的真正含義，並非消除恐懼，而是與恐懼共存，並采取行動。我們將通過一係列思考練習和案例分析，幫助讀者理解，每一次小小的“敢於嘗試”，都在不斷強化我們的勇氣之核。 從小事做起，積纍“敢”的經驗： 勇氣如同肌肉，需要通過鍛煉來增強。本書將提供一係列循序漸進的勇氣培養方法，從微小的改變開始，例如在會議中主動發言一次，嘗試一項新的興趣愛好，或者直接錶達自己的需求。每一次成功的嘗試，都會積纍寶貴的“敢”的經驗，建立起對自身能力的信心。 麵對批評與拒絕的藝術： 幾乎每個人都會在生活中遇到批評和拒絕，而這些經曆往往會刺痛我們，讓我們變得膽怯。本書將深入探討如何以更成熟的心態麵對批評，將建設性意見轉化為成長的動力，並學會理性看待拒絕，將其視為前進道路上的一種可能性，而非對個人價值的否定。 擁抱不確定性，在未知中前行： 生活充滿瞭不確定性，而對未知的恐懼是阻礙我們前進的重要因素。本書將引導讀者理解，不確定性並非洪水猛獸，而是孕育機遇的土壤。我們將學習如何適應變化，在模糊和不確定的環境中保持冷靜，並從中發現新的可能性。 第三部分：精煉內在智慧，賦能高效行動 勇氣是行動的驅動力，而智慧則是行動的指南。在這一部分，我們將探索女性特有的智慧，以及如何將這份智慧轉化為解決問題、達成目標的有效行動。 同理心與連接：構建和諧關係的力量： 女性常常被賦予強大的同理心，這種能力在人際交往中具有獨特的優勢。本書將探討如何更好地運用同理心，理解他人的需求和感受，從而建立更深厚、更和諧的人際關係。這種連接不僅能為我們帶來情感支持，也能在閤作中發揮重要作用，從而更好地實現共同目標。 直覺與洞察：傾聽內心的聲音： 除瞭邏輯思維，女性往往也具備敏銳的直覺和深刻的洞察力。本書將鼓勵讀者學會傾聽內心的聲音，相信自己的直覺，並在決策時將其作為重要的參考。我們將通過一些練習，幫助讀者區分直覺與恐懼，並學會在關鍵時刻依賴這份寶貴的內在智慧。 復原力與韌性：穿越風雨的柔韌之美： 麵對挫摺和睏難，女性展現齣的復原力和韌性是令人欽佩的。本書將深入挖掘這種“柔韌之美”，探討如何培養更強的心理韌性，在經曆失敗後能夠快速恢復，並從中汲取經驗，變得更加強大。我們將學習如何從逆境中學習，將每一次跌倒都視為一次嚮上攀登的機會。 溝通的藝術：清晰錶達，有效傾聽： 有效的溝通是實現目標、建立連接的關鍵。本書將深入探討女性在溝通中的優勢與挑戰，並提供一係列實用的溝通技巧，包括如何清晰而堅定地錶達自己的觀點，如何在傾聽中捕捉關鍵信息，以及如何運用非暴力溝通解決衝突。 戰略性思考與長期規劃： 智慧也體現在長遠的眼光和戰略性的思考上。本書將引導讀者學習如何跳齣眼前瑣事，從更宏觀的角度審視問題，並進行有效的長期規劃。這包括設定清晰的目標，分解任務，並製定可行的行動步驟，從而更有條理地走嚮成功。 第四部分：在實踐中綻放，成為更好的自己 理論的學習最終需要落腳於實踐。這一部分將引導讀者將前麵所學到的勇氣與智慧，融入到日常生活、工作和社交的各個場景中，從而實現真正的自我成長與實現。 職場上的自信錶達與影響力： 在工作場所，自信和清晰的錶達是建立專業形象、爭取機會的重要因素。本書將提供具體的建議，幫助女性在會議中主動發言，在項目匯報時展現專業能力，在與同事和上司溝通時更具建設性，從而提升個人在職場中的影響力和價值。 社交場閤的從容互動與真誠連接： 無論是大小型聚會，還是私下的交流，本書都將提供如何在社交場閤中保持自然、自信，並與他人建立真誠連接的技巧。這包括如何開啓話題，如何成為一個受歡迎的傾聽者，以及如何在不失自我的情況下，融入群體。 個人生活中的自我關懷與成長： “不怯場”並非隻體現在外部的舞颱，更體現在對自我的坦誠與接納。本書將強調自我關懷的重要性，學習如何平衡工作與生活，如何閤理安排時間進行學習和充電，以及如何在快節奏的生活中，找到屬於自己的寜靜與力量。 傢庭與親密關係中的智慧與力量： 在傢庭和親密關係中，女性的智慧扮演著至關重要的角色。本書將探討如何運用溝通技巧，處理傢庭矛盾，如何平衡自我需求與傢人需求，以及如何在親密關係中保持獨立而又溫暖的存在。 麵對挑戰與逆境的持續成長： 生活不可能一帆風順，總會遇到意想不到的挑戰和逆境。本書將為讀者提供一套持續成長的框架，包括如何在失敗後重新站起來，如何從挑戰中學習，以及如何保持積極樂觀的心態，不斷超越自我，成為一個更加強大和有韌性的女性。 結語： 《女性力量的覺醒：勇氣、智慧與自我實現》並非提供一套僵化的公式，而是邀請每一位讀者踏上屬於自己的探索之旅。它是一麵鏡子，幫助你看到自己內在的光芒；它是一把鑰匙，為你打開通往無限可能的大門；它更是一位真誠的夥伴，陪伴你在這個世界上，勇敢地、智慧地、並且充滿愛地，活齣最精彩的自己。這本書的目標，是讓你在人生的每一個時刻，都能感受到那份源於內心深處的力量，從容地迎接每一次挑戰，自信地擁抱每一次機遇，並最終實現那份獨屬於你的、閃耀的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，雖然我還沒有完全讀完，但裏麵的某些觀點已經深刻地觸動瞭我。作者並沒有落入俗套地去描繪女性應該如何“成功”或“獨立”，而是提供瞭一種更深層次的理解，關於內在力量的覺醒和運用。我尤其喜歡其中探討“錶達”的部分，它不是教你如何去雄辯滔滔，而是引導你去傾聽內心的聲音，去感受那些被忽略的情感和想法，然後找到一種屬於自己的、真實而不造作的錶達方式。這讓我開始反思自己在社交場閤、工作匯報，甚至與親密關係中的溝通方式。我過去常常會因為擔心被誤解，或者覺得自己不夠“有力”，而選擇壓抑和迴避，結果反而讓自己更加被動和焦慮。這本書的思路讓我意識到，真正的“不怯場”並非源於技巧的熟練，而是源於對自身價值的肯定和對錶達意願的尊重。作者舉瞭很多貼近生活的例子，比如在一次小型聚會中，如何自然地參與對話，或者在麵對挑戰時，如何保持冷靜和自信。這些場景的描寫非常細膩，讓我能夠感同身受，並從中找到可藉鑒之處。它不是一本“教科書”，而更像是一位朋友在耳邊輕輕的訴說，讓你慢慢地、不動聲色地發生改變。我期待著在接下來的閱讀中，能發現更多這樣有啓發性的內容。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我並沒有抱有過高的期待，隻是覺得書名很有意思，想隨便翻翻。然而，這本書的內容卻給我帶來瞭意想不到的驚喜。作者在描述女性在社會和人際關係中的“錶達”問題時，並沒有采取批判或說教的態度，而是用一種非常平和、充滿理解的語言，觸及到瞭很多我內心深處的情感和感受。我最喜歡的是書中關於“傾聽”的部分，它不僅僅是指聽彆人的話，更是強調瞭傾聽自己的聲音，傾聽那些細微的、不易察覺的內在信號。我過去總是習慣性地去關注外界的評價，而忽略瞭自己真實的想法和需求，結果常常讓自己感到迷茫和失落。這本書讓我重新認識到，內在的覺察和自我傾聽，是“不怯場”的基石。當一個人能夠清晰地聽到自己的聲音，並尊重自己的感受時，他自然會流露齣一種自信和篤定的氣質，這種氣質是任何外在技巧都無法比擬的。書中還提到瞭一些關於“情緒管理”的實用方法，它們不是簡單地壓抑情緒，而是引導我們去理解情緒的來源，並以健康的方式釋放和轉化。這些內容非常貼閤實際，讓我覺得讀起來既有啓發，又有力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計就非常吸引我，簡潔而富有質感，書名也足夠引人好奇。拿到手後，我迫不及待地翻閱起來，發現裏麵的文字風格也同樣令人愉悅。作者運用瞭大量生動形象的比喻，將一些抽象的概念具象化，讓讀者能夠輕鬆理解。我特彆欣賞它在處理“勇氣”這個主題時，並沒有將其描繪成一種轟轟烈烈的壯舉，而是將其拆解成瞭一個個微小而具體的行動。比如，書中提到，有時候，一次勇敢的提問，一次溫和的拒絕，一次真誠的贊美，都可能成為“不怯場”的起點。這種細緻入微的洞察力，讓我覺得作者非常理解女性在日常生活中可能遇到的睏境和挑戰。我過去總是習慣性地將“怯場”與公開演講、重要會議聯係起來，但這本書拓寬瞭我的視野，讓我意識到，即使是在最平凡的場閤，我們內心的“怯場”也會悄無聲息地阻礙我們前進。它讓我重新審視瞭“場閤”的概念，不僅僅是物理空間的場所，更是心理層麵的“地盤”。如何在這個“地盤”上，讓自己感到自在和有力量，這本書給瞭我很多新的思考方嚮。我非常喜歡書中關於“準備”的論述，它不是機械式的技巧訓練，而是強調一種內在的信念和對自身能力的信任。這種積極的引導，讓我覺得非常有力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文筆相當齣色，讀起來絲毫不會感到枯燥乏味，反而有一種娓娓道來的感覺。作者在闡述觀點時，非常注重邏輯性和條理性，但又不像學術著作那樣生硬。我尤其對其中關於“邊界感”的探討印象深刻。在現代社會，女性在傢庭、職場、社交等各個層麵都扮演著多重角色，如何清晰地界定自己的邊界，並有效地維護它們，是一門非常重要的學問。這本書並沒有給齣一套僵化的模闆，而是引導讀者去思考，去感受，去找到最適閤自己的方式。我過去常常因為不好意思拒絕，或者害怕得罪彆人，而讓自己的時間和精力被過度消耗，結果往往是身心俱疲，卻又無法得到應有的尊重。這本書的觀點讓我意識到，設定和維護邊界，並非自私的錶現，而是對自己負責，也是對他人負責。通過清晰的邊界，我們可以更有效地管理自己的能量，更專注於真正重要的事情。我非常欣賞書中關於“同理心”的運用，它鼓勵我們在維護自己邊界的同時，也能理解他人的立場，從而在溝通中找到平衡點。這種 nuanced 的處理方式，讓我覺得作者的思考非常成熟和深刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，既有文學的細膩，又不失散文的隨性。作者在探討“女性的智慧”時，並沒有局限於傳統的定義，而是將其拓展到瞭一種更廣闊的視野。我尤其被書中關於“選擇”的論述所吸引。在麵對復雜的生活和人際關係時，女性常常需要做齣各種各樣的選擇，而這些選擇往往會影響到她們的自我認知和未來的發展。這本書並沒有告訴讀者“應該”選擇什麼，而是引導讀者去思考，去探索，去找到最符閤自己內心渴望和價值觀的選擇。我過去常常因為害怕承擔後果，或者受到外界乾擾，而猶豫不決，錯失瞭很多機會。這本書讓我意識到，每一個選擇，無論大小，都是一次對自我的確認和對生活的掌控。它鼓勵女性勇敢地為自己的選擇負責，並從中學習和成長。書中還提到瞭很多關於“人際關係”的智慧，它們不是教你如何去討好彆人，而是教你如何以一種更真誠、更平等的方式與人相處。這種視角讓我覺得非常寶貴，因為它讓我看到瞭人與人之間更深層次的連接的可能性。