大腦黑客(45種大腦超速運轉的實用技巧) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳薇薇... 編

圖書標籤:

• 大腦訓練
• 記憶力提升
• 思維導圖
• 高效學習
• 專注力
• 時間管理
• 自我提升
• 心理學
• 認知能力
• 大腦優化

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 電子工業

ISBN：9787121312816

商品編碼：24381811623

開本：32

齣版時間：2017-06-01

基本信息

• 商品名稱：大腦黑客(45種大腦超速運轉的實用技巧)
• 作者：(英)尼爾·帕維特|譯者:陳薇薇
• 定價：39.8
• 齣版社：電子工業
• ISBN號：9787121312816

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：218
• 字數：159韆字

編輯**語

在《大腦黑客：45種大腦超速運轉的實用技巧》一書中，創意導師尼爾·帕維特介紹瞭重新編排大腦程序的技巧和方法——改善你的思維方式，提升解決問題及製定決策的能力。 這本書能幫助你：*明智地思考；提高專注度；發現解決問題的創意方案；用創新方式構思好點子；消除思維阻塞……

內容提要

尼爾·帕維特著的《大腦黑客：45種大腦超速運 轉的實用技巧》提供：能讓你真正獲益的實用建議和 技巧！ 書中介紹的45種入侵大腦的技巧並不會讓你在瞬 間掌控自己的潛意識行為——若真能如此，那將是一 場噩夢。它們之所以被稱為潛意識是有原因的——你 肯定不希望每次走路前，都先考慮究竟是先邁左腳還 是右腳。
     不過這些入侵大腦的技巧能加深我們對自身部分 潛意識活動的瞭解，並反映齣一些有意識的偏見，旨 在幫助你變得*高效，*有創造力，同時對自己為何 這麼做有*為清晰的認識。圖書的前兩部分介紹瞭讓 大腦*好運轉的基本方法，以及如何*明智地利用時 間，變得*高效，後三部分主要圍繞如何*專注思考 、*好地解決問題以及*富創意展開工作。
    

作者簡介

。。。

目錄

引言
Part 1 敏捷思維
1 列“完成事項清單”
2 改變記憶
3 行善舉，*幸福
4 先給點甜頭
5 印象分很重要
6 勤鍛煉，讓大腦*靈活
7 讓身體說話
8 音樂的熏陶
9 不簡單的名字
Part 2 行動竅門
10 換個角度看事物
11 放鬆下，看看喵星人吧
12 摒除偏見
13 有針對性地訓練
14 停止抱怨
15 彆有壓力
16 避免做齣不必要的決定
17 天數、分鍾，還是小時？
18 始終保持樂觀
Part 3 解決問題
19 勞逸結閤
20 行動吧
21 跳齣慣性思維
22 永遠保持好奇心
23 睡個好覺
24 毒舌一點亦無妨
25 好記性不如爛筆頭
26 發現錯誤
27 手寫好處多
Part 4 構思創意
28 思維導圖
29 腦力馬拉鬆
30 創造性地解決問題
31 不要一味追求好想法
32 像孩子那樣思考
33 未完待續
34 勇敢地說齣來
35 保持專注
36 辦公室淩亂些，*有創造力
Part 5 取得突破，創新進取
37 享受思維受阻
38 金發姑娘原則
39 散個步，洗個澡
40 彆當手機黨
41 纍瞭嗎？動動腦
42 找個傾訴對象
43 睡一覺試試
44 事前剖析
45 編個故事
關於作者
緻謝

《思維加速器：突破認知界限的45種高效訓練法》 簡介 在這本《思維加速器：突破認知界限的45種高效訓練法》中，我們將一同踏上一段前所未有的認知探索之旅。本書並非簡單羅列枯燥的理論，而是為你精心策劃瞭一套切實可行、旨在徹底革新你思維模式的實戰指南。它將帶領你深入理解大腦的工作機製，並在此基礎上，為你解鎖45種經過驗證的、能夠顯著提升思維速度、深度和廣度的實用技巧。無論你是希望在學業上脫穎而齣、在職場上銳意進取，還是僅僅想在日常生活中更敏銳、更具洞察力，這本書都將是你不可或缺的夥伴。 內容概述 本書的核心在於“加速”與“突破”。我們認識到，在信息爆炸、瞬息萬變的時代，傳統的思維方式已不足以應對挑戰。我們需要的是一種能夠讓我們快速抓取關鍵信息、高效分析問題、靈活生成創意、精準做齣決策的“超速運轉”的大腦。因此，我們將從多個維度，係統地訓練你的認知能力： 第一部分：重塑認知基石——理解思維的底層邏輯 在開始任何技巧的訓練之前，理解大腦如何運作是至關重要的。這一部分將為你揭示思維的幾個關鍵層麵： 信息輸入與過濾： 我們每天接收海量信息，如何有效地篩選齣真正重要的內容？這裏將介紹如何訓練你的“注意力肌肉”，識彆信息噪音，並掌握高效的信息提取方法。你會學習到一些偵測信息陷阱、避免認知偏差的實用策略，讓你在信息洪流中保持清醒的頭腦。 記憶的奧秘與強化： 為什麼有些信息過目不忘，有些卻轉瞬即逝？我們將深入淺齣地講解記憶的編碼、存儲和提取過程，並提供一係列經過科學驗證的記憶技巧，如聯想記憶法、空間記憶法、間隔重復法等，讓你能夠更牢固地記住知識，並能隨時調用。 邏輯推理的精度： 無論是解決復雜的數學題，還是分析商業決策，精準的邏輯推理能力都是核心。我們會探討不同類型的邏輯思維，例如演繹推理、歸納推理、溯因推理等，並提供練習題和思維工具，幫助你識彆邏輯謬誤，構建嚴謹的論證，做齣更明智的判斷。 情緒與思維的互動： 情緒對我們的思維有著深遠的影響，有時甚至會阻礙我們做齣理性決策。本書將探討情緒如何影響認知過程，並提供情緒調節的技巧，讓你在壓力和焦慮下依然能保持清晰的思維。學會識彆和管理自身情緒，將成為你高效思考的重要保障。 第二部分：思維加速器——45種即學即用的核心技巧 這是本書的核心所在，我們將為你逐一揭示45種能夠直接提升思維速度和效率的實用技巧。這些技巧並非理論上的概念，而是可以直接應用於學習、工作和生活中的具體方法。我們將它們歸納為以下幾個關鍵領域： 一、 信息處理與理解加速 1. 意圖性閱讀法： 在閱讀前明確閱讀目的，有針對性地尋找答案，大幅縮短閱讀時間，提高信息捕獲率。 2. 層級式筆記法： 運用思維導圖、康奈爾筆記法等，將復雜信息結構化，便於理解和記憶。 3. 信息解碼術： 掌握識彆文章主旨、論點、論據的技巧，快速提取核心信息。 4. 隱喻與類比思維： 運用類比思考，將抽象概念具象化，加速理解和創新。 5. 主動提問法： 閱讀過程中，不斷嚮文本提問，引導思維主動探索，加深理解。 二、 邏輯分析與決策優化 6. “五問法”問題拆解： 運用“為什麼”、“是什麼”、“如何做”、“什麼時候”、“誰”等問題，層層深入，徹底分析問題。 7. SWOT分析的精進： 不僅局限於列齣優勢、劣勢、機會、威脅，更強調深入挖掘其內在聯係和潛在影響。 8. 帕纍托原則（80/20法則）的應用： 識彆關鍵少數，將有限的精力集中在最重要的因素上，實現效率最大化。 9. 反嚮思考法： 嘗試從相反的角度審視問題，發掘被忽視的解決方案。 10. 概率思維訓練： 學習用概率的視角分析不確定性事件，做齣更理性的風險評估和決策。 11. 決策樹的繪製與應用： 可視化決策過程，分析不同選項的潛在結果，做齣最優選擇。 12. “六頂思考帽”工具： 運用不同顔色的帽子代錶不同的思考模式（事實、情感、負麵、正麵、創意、組織），係統地進行思考。 13. 預設“壞結果”預案： 提前設想最壞的情況，並製定應對策略，增加決策的魯棒性。 14. “幸存者偏差”識彆： 警惕隻看到成功案例而忽略失敗案例的誤區，做齣更全麵的評估。 15. 利益相關者分析： 識彆所有可能受決策影響的個體或群體，理解他們的需求和立場。 三、 創意生成與問題解決 16. 頭腦風暴的“非評判”原則： 鼓勵大膽設想，不立即否定任何想法，為創新提供土壤。 17. SCAMPER創意法： 運用替代（Substitute）、組閤（Combine）、適應（Adapt）、修改（Modify）、用於他途（Put to another use）、消除（Eliminate）、反嚮（Reverse）等七個動詞，激發創意。 18. “強行聯想”練習： 隨機選擇兩個不相關的概念，強行找齣它們之間的聯係，鍛煉發散性思維。 19. 情境模擬與角色扮演： 設身處地為他人著想，從不同視角體驗問題，激發新的想法。 20. “限製與自由”的辯證法： 在明確的限製下，反而能激發齣更具創意的解決方案。 21. “跳齣框架”的思維體操： 刻意挑戰固有觀念和習慣思維，尋找新的可能性。 22. “逆嚮工程”式思考： 從最終目標倒推，分析達成目標所需的步驟和關鍵要素。 23. “故事化”思考： 將復雜的問題或解決方案用故事的形式來呈現，使其更易於理解和傳播，也更容易引發共鳴和創意。 四、 學習與記憶效率提升 24. 主動迴憶（Active Recall）： 閤上書本，主動迴憶所學內容，比反復閱讀更有效。 25. 費曼學習法： 嘗試將所學知識用最簡單的語言講給一個完全不懂的人聽，從而發現自己的知識盲點。 26. 刻意練習（Deliberate Practice）： 聚焦於需要改進的薄弱環節，並尋求反饋，不斷調整練習策略。 27. 交叉學習（Interleaving）： 交替學習不同科目或主題，而非集中學習單一科目，能加深理解和長期記憶。 28. “知識串聯”技巧： 將新舊知識聯係起來，形成知識網絡，提高記憶的牢固性和提取效率。 29. 利用“遺忘麯綫”進行復習： 在最佳時間點復習，以對抗遺忘，鞏固記憶。 30. 多感官學習法： 結閤視覺、聽覺、觸覺等多種感官進行學習，全方位刺激大腦。 五、 專注力與心智管理 31. 番茄工作法： 運用短時間專注工作（25分鍾），然後短暫休息，提高工作效率和專注度。 32. “單任務”主義訓練： 刻意練習一次隻做一件事，對抗多任務處理的誘惑，提高任務完成質量。 33. 環境優化： 創造有利於專注的學習或工作環境，排除乾擾。 34. “內在激勵”機製建立： 找到學習和工作的內在驅動力，而非依賴外部奬勵。 35. 正念冥想入門： 通過簡單的冥想練習，訓練大腦的專注力和情緒穩定性。 36. “注意力切換”練習： 練習快速而有效地將注意力從一個任務切換到另一個任務，同時保持高效。 37. “休息的藝術”： 學習科學的休息方法，讓大腦得到真正的放鬆和恢復，從而提高後續的專注力。 38. “時間塊”規劃法： 將一天的時間劃分為不同的“時間塊”，並為每個塊分配具體的任務，提高時間利用率。 六、 溝通與錶達的思維維度 39. “聽眾中心”溝通法： 站在對方的角度思考，用對方能理解的語言和方式進行溝通。 40. “結構化錶達”原則： 運用總分總、時間順序、邏輯順序等結構，讓錶達更清晰有條理。 41. “情景聯想”式講故事： 通過生動的場景和故事，讓信息更容易被聽眾理解和記住。 42. “提煉核心信息”技巧： 在溝通前，先明確自己要傳達的最核心信息，並確保其突齣。 43. “反思性聆聽”： 不僅聽對方說瞭什麼，還要聽齣對方沒說什麼，以及言外之意。 第三部分：將思維加速器融入生活——持續精進與實踐 掌握瞭45種技巧，如何纔能真正將它們內化為自己的能力？這一部分將聚焦於實踐與反饋： 個性化訓練計劃： 根據你的具體需求和目標，製定屬於自己的思維訓練方案。 反饋與調整機製： 如何記錄進步，識彆瓶頸，並不斷優化訓練方法。 長期思維習慣的養成： 將這些技巧融入日常生活，讓高效思維成為一種自然而然的狀態。 擁抱挑戰，不斷突破： 鼓勵讀者將所學應用於更復雜的場景，不斷挑戰自己的認知邊界。 本書的獨特性 《思維加速器：突破認知界限的45種高效訓練法》之所以與眾不同，在於它： 強調“實用性”： 每一項技巧都經過精心設計，力求簡單易學，上手即可應用。 注重“係統性”： 從基礎認知原理到具體操作技巧，再到長期實踐，構建瞭一個完整的思維提升體係。 鼓勵“主動性”： 本書並非讓你被動接受知識，而是激發你的主動思考和實踐。 麵嚮“普遍性”： 無論你的職業、年齡、背景如何，都能從中找到適閤自己的方法。 結語 你的大腦是一颱潛力無限的機器，而《思維加速器：突破認知界限的45種高效訓練法》正是解鎖這份潛力的關鍵。告彆低效和瓶頸，擁抱更清晰、更快速、更有創造力的思維模式。現在，就讓我們一起，開啓這場大腦的升級之旅，突破認知的界限，迎接一個更廣闊、更精彩的未來！

評分☆☆☆☆☆

我簡直不敢相信我花瞭這麼多時間纔讀到這本書！一直以來，我都覺得自己的思維速度不夠快，總是跟不上彆人的節奏，尤其是在需要快速反應或者處理復雜信息的時候。每次會議，我都覺得自己像個旁觀者，看著大傢神采奕奕地提齣各種觀點，而我卻還在消化前麵幾句話。這種感覺真的很糟糕，讓我對自己産生瞭懷疑。後來，朋友推薦瞭這本書，我抱著試試看的心態買瞭下來。剛開始翻開的時候，說實話，我對書名裏的“黑客”有些抵觸，總覺得有些誇張，但隨著閱讀的深入，我纔發現，原來“黑客”在這裏更多的是一種比喻，指的是一種更高效、更敏銳地理解和運用自己大腦的方式。書中提到的很多思維模式和方法，我之前可能聽過一些，但從來沒有係統地去練習過，更彆說形成習慣瞭。讀完之後，我真的感覺像是打開瞭新世界的大門，原來大腦的潛力可以被這樣開發。我開始嘗試書中提到的某些小練習，比如刻意去觀察周圍的事物，然後快速地總結它們的特點；或者在聽彆人說話的時候，主動去預測他們接下來可能要講的內容，並和自己的知識體係進行關聯。這種主動思考的過程，雖然一開始有點費力，但漸漸地，我發現自己的反應速度真的在提升，也能更快地抓住問題的核心。

評分☆☆☆☆☆

自從翻開這本《大腦黑客》，我感覺自己的生活就像是被按下瞭快進鍵，但這種快進不是那種雜亂無章的倉促，而是一種清晰、高效的加速。我一直是個比較“慢熱”的人，很多事情都需要思考很久，做決定也比較糾結，這讓我錯失瞭不少機會，也讓自己在競爭激烈的現代社會顯得有些吃力。工作上，我經常感覺自己不如同事們反應快，提齣的想法也不夠有深度。生活裏，我也會因為考慮太多而把一些簡單的事情變得復雜。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我探索大腦深處的奧秘，並教會我如何“優化”我的思維流程。它不是那種空洞的理論說教，而是充滿瞭切實可行的方法和案例。我特彆喜歡書中關於“信息過濾”和“模式識彆”的講解，讓我意識到，我們的大腦每天都在接收海量的信息，但我們往往隻是被動地接受，而沒有主動地去篩選和加工。通過學習書中的技巧，我學會瞭如何快速地從信息海洋中提取齣有價值的部分，並從中發現隱藏的規律。現在，我處理工作郵件的速度快瞭不止一倍，而且更能抓住重點。開會的時候，我也能更敏銳地捕捉到彆人話語中的潛颱詞和關鍵信息，從而做齣更明智的迴應。這種能力的提升，讓我找迴瞭久違的自信。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是我今年讀到的最“顛覆”的一本書！我一直以為自己的大腦已經“定型”瞭，思維方式也很難改變，所以總是安於現狀，不敢去挑戰那些需要高度思維能力的任務。我常常羨慕那些能夠迅速理解復雜概念、在壓力下保持清晰頭腦的人，總覺得他們天生就擁有某種“超能力”。讀完《大腦黑客》之後，我纔恍然大悟，原來所謂的“超能力”，很多都可以通過係統性的訓練和正確的方法來獲得。書中的許多觀點都讓我眼前一亮，尤其是關於“認知偏見”和“心智模型”的討論，讓我對自己過去的很多思維誤區有瞭清晰的認識。我過去常常在做判斷時受到情緒的影響，或者陷入固定的思維模式，而這本書提供瞭一套非常實用的方法來識彆和剋服這些問題。我開始嘗試在做決定之前，主動去反思自己的思考過程，問自己是不是受到瞭某些偏見的影響，是不是可以從另一個角度來看待問題。這種練習就像給我的大腦做瞭一次“深度清潔”，讓我的思維變得更加客觀和靈活。我發現，當我對自己的思維有瞭更深的理解，並且能夠主動地去調整它時，很多之前覺得睏難的事情，都變得迎刃而解瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初是被這本書的書名吸引瞭，總覺得“大腦黑客”聽起來很酷，而且“超速運轉”這個詞也正是我現在急需的。我的生活節奏很快，工作壓力也很大，每天都要處理各種各樣的事情，感覺腦子像個停不下來的陀螺，但效率卻並不總是令人滿意。我常常覺得自己在很多事情上“想太多”，優柔寡斷，導緻很多事情耽誤瞭。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來很多時候，不是我的大腦不夠聰明，而是我的思維方式存在一些“瓶頸”。書中提供的那些非常具體、操作性極強的技巧，讓我一下子找到瞭突破口。我尤其喜歡書中關於“注意力管理”和“記憶優化”的章節，這些都是我一直以來都很睏擾的問題。通過學習書中的方法，我開始能夠更有效地集中注意力，不再容易被外界的乾擾所打斷。而且，我發現自己對信息的記憶也比以前更深刻、更持久瞭。現在，我在學習新知識的時候，能夠更快地掌握要點，並且能夠將這些知識融會貫通。這種感覺就像是給我的大腦裝上瞭一個更高效的“處理器”，讓我能夠更輕鬆地應對各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對人類的潛能非常感興趣，特彆是大腦的運作方式。我常常會思考，為什麼有些人能夠如此快速地學習和掌握新技能，而有些人卻顯得那麼吃力？我一直覺得，這背後一定存在一些可以被發掘和利用的規律。《大腦黑客》這本書，就像是為我揭開瞭這個神秘麵紗的一角。它沒有用晦澀難懂的理論來迷惑讀者，而是用非常生動、接地氣的方式，介紹瞭如何更聰明地運用我們的大腦。我特彆欣賞書中對“思維定勢”和“創造性解決問題”的探討。我過去常常會陷入一種“想當然”的思維模式，對於新奇或者不熟悉的事物，總是習慣性地排斥或者難以接受。這本書通過一些非常有趣的案例，讓我認識到打破思維定勢的重要性，並且提供瞭一些非常實用的方法來激發我的創造力。我開始嘗試在遇到問題時，不僅僅局限於尋找一個“正確”的答案，而是去探索更多可能性，去嘗試一些“非主流”的解決方案。這種思維的轉變，讓我感覺自己的視野一下子開闊瞭很多，也讓我對解決問題的過程充滿瞭更多的樂趣和信心。