情商是什麼 湖北新華書店 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李筱懿，果麥文化 齣品 著

圖書標籤:

• 情商
• 心理學
• 自我提升
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 成功學
• 實用
• 新華書店
• 湖北

店鋪： 湖北新華書店圖書專營店

齣版社： 浙江文藝齣版社

ISBN：9787533951092

商品編碼：25343064295

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

圖書基本信息
圖書名稱	情商是什麼	作者	李筱懿,果麥文化 齣品
定價	39.00元	齣版社	浙江文藝齣版社
ISBN	9787533951092	齣版日期	2017-12-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

日常生活中誰沒有二三煩惱，它們大多與情商有關： 　　為什麼她嫁得比我好，贏在瞭愛情起跑綫？如何處理尷尬的辦公室戀情？ 　　怎樣麵對上級的批評？老闆交代瞭一項'無法完成'的任務怎麼辦？ 　　把話說周全的技巧有嗎？八麵玲瓏的他，為什麼輸給瞭一根筋的他？ 　　如何剋服拖延癥和選擇障礙癥兩大'絕癥'？ 　　女人怎樣纔能掙到錢？為何聰明女人總能遇到肯拉自己一把的男人…… 　　通過對生活細緻入微的觀察，李筱懿把這些年來常用的情商知識點和管理學概念，變成通俗易懂、能讓人舉一反三的故事與讀者分享。她用嚴謹的情商硬知識，將故事如剝洋蔥般層層解讀，使讀者迅速掌握要點，轉換成自己的知識體係，從而輕鬆應對生活、情感與職場中遇到的種種難題。 　　這本書有知識性、有趣味性，更有實用性。是一本為都市男女量身打造的情商修煉指南。

作者簡介

李筱懿，新女性主義作傢，自媒體矩陣'靈魂有香氣的女子'創始人，以'成長比成功更重要'的理念，打造都市女性生活社群。已齣版作品《靈魂有香氣的女子》《先謀生，再謀愛》《在時光中盛開的女子》等。 　　 2014年7月，與搭檔陶妍妍共同開設女性主義原創自媒體矩陣'靈魂有香氣的女子'，包括係列圖書、公眾號、廣播、視頻，分享生活微智慧，輸送情感正能量，與500萬城市女性共同成長。 　　 在《魯豫有約》聯閤新榜發布的'2016值得關注自媒體'榜單中，李筱懿所創立的公眾號'靈魂有香氣的女子'被授予瞭'有溫度自媒體'，同時被稱為瞭'自媒體平颱溫暖力量的輸齣者'。

目錄

編輯推薦

◆繼百萬暢銷書《靈魂有香氣的女子》後，李筱懿全新作品傾情上市，與讀者一起分享情商微故事與心理學硬知識。　　◆情商高就是心態好、脾氣好、長袖善舞、八麵玲瓏？當然不是。實際上情商是一門綜閤學問，它涵蓋瞭情緒、意誌、耐受挫摺等多方麵的品質，是可以通過不斷的訓練和改造來提升的。通過本書，李筱懿會告訴你怎樣纔能修煉成高情商。　　◆一本集知識性、趣味性和實用性於一體，專為都市男女量身打造的情商修煉指南。作者用好聽的故事深入淺齣剖析情商硬知識，指導大傢解決生活與工作中遇到的種種難題。　　◆書中不僅有大量普通人身邊的故事，還講述瞭許多高情商的名人故事，如用教養體察和關心彆人的林誌玲；從邋遢的外錶成長為懂得管理自己形象的楊瀾；在婚姻中保持頭腦與經濟獨立的趙薇；對自己有一套嚴格紀律要求的嚴歌苓；求職中處處碰壁，卻屢敗屢戰的方文山；給力卻不霸道，美麗而不犀利的《歡樂頌》'安迪'；吸金力開掛、具備強者思維的'麯筱綃'；關於把壓力關在'門外'的白岩鬆；用實力扭轉偏見的孫揚，等等。李筱懿用一個個生動的故事，把看似高深的問題具體化，讓讀者輕鬆掌握情商硬知識。　　◆李筱懿說：'據說，故作高深的人講道理，真正高深的人講故事。這本書裏，有很多耐讀的故事。'

文摘

序言

《情商是什麼：通往內心世界的地圖》 內容簡介： 在這個瞬息萬變的時代，知識和技能的更新速度日益加快，但有一種能力，其重要性卻穿越時空，愈發凸顯，它就是情商——情緒的智慧。本書並非探討某一本具體的讀物，而是旨在深度解析“情商”這一核心概念本身，如同一位經驗豐富的嚮導，帶領讀者繪製齣一張通往內心世界的完整地圖。我們將剝離掉對任何特定書籍的引用，聚焦於情商的本質、構成要素、形成機製及其在人生各個維度上的廣泛應用，幫助讀者理解並培養這份至關重要的內在力量。 第一章：情商的基石——認識情緒的語言 情緒，是我們與世界連接的原始信號，是內在感受的直接錶達。在這一章，我們將深入剖析情緒的運作原理。情緒並非雜亂無章，而是具有其自身的邏輯和規律。我們將探討情緒的生理基礎，例如神經遞質和荷爾濛如何影響我們的感受；認識情緒的心理學模型，如基本情緒理論，以及情緒是如何與我們的認知、信念和過往經曆相互作用的。 我們會區分不同類型的情緒，例如基本情緒（喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、厭惡、驚訝）和復閤情緒（焦慮、嫉妒、內疚、自豪等），並理解它們各自的功能和意義。憤怒並非隻是失控，它可以是界限被侵犯的信號；悲傷並非隻是軟弱，它可以是失去的哀悼和反思的契機。重要的是，我們要學習識彆和命名自己的情緒，這本身就是情商的第一步。我們常常因為不理解自己的感受而感到睏惑和無力，本書將幫助讀者建立一套清晰的情緒詞匯，讓內心世界不再是模糊不清的迷霧。 此外，本章還將探討情緒的強度和持久性，理解為什麼有些情緒轉瞬即逝，而有些則會纏繞不休。我們會審視情緒的産生過程，從感知到評估，再到生理和行為反應。理解這個過程，就如同掌握瞭情緒的開關，能夠更主動地進行調控，而非被情緒牽著鼻子走。 第二章：情商的五大支柱——自我認知、自我管理、動機、同理心與社交技能 情商並非單一的能力，而是一個多維度的綜閤體。本書將分解情商的五大核心支柱，並逐一進行詳盡的闡述。 自我認知 (Self-Awareness)： 這是情商的基石。它包括清晰地認識自己的情緒、力量、弱點、需求和價值觀。自我認知不僅僅是知道自己“感覺如何”，更是理解“為什麼”會這樣感覺，以及這些感受對自己的行為有何影響。我們將探討如何通過內省、日誌記錄、接受他人反饋等方式來提升自我認知。理解自己的觸發點，識彆自己的思維陷阱，是避免非理性反應的關鍵。自我認知也意味著承認自己的不足，並以建設性的態度去麵對。 自我管理 (Self-Regulation)： 在認識情緒的基礎上，自我管理是控製和引導情緒的能力。這包括在壓力下保持冷靜、延遲滿足、管理衝動、適應變化以及保持積極的態度。我們不是要壓抑情緒，而是要以健康的方式錶達和處理情緒，使其為我所用，而非成為束縛。本章將提供各種實用的自我管理技巧，例如深呼吸、正念練習、認知重構等，幫助讀者在復雜的情境下做齣理智的反應。 動機 (Motivation)： 這裏的動機，指的是內在的驅動力，而非僅僅是外部奬勵。它關乎激情、毅力、樂觀和達成目標的承諾。有高情商的人往往能夠找到自己工作的意義和價值，即使麵對挫摺，也能堅持不懈，保持學習的熱情。我們將探討如何激發內在動機，設定有意義的目標，剋服拖延，並培養一種成長的思維模式。 同理心 (Empathy)： 這是理解和感受他人情緒的能力，並能從他人的角度看問題。同理心是建立深層人際關係的基礎，它讓我們能夠更好地理解他人的需求和感受，從而做齣更恰當的迴應。本章將深入探討同理心的不同層次，從認知同理心（理解他人想法）到情感同理心（感受他人情緒），再到共情（在感受他人情緒的同時保持自我界限）。我們將學習傾聽的藝術，觀察非語言信號，以及如何錶達真誠的關心。 社交技能 (Social Skills)： 這是情商在人際互動中的具體體現。它包括溝通、協作、衝突管理、建立和維護關係、影響他人以及領導力。擁有良好的社交技能，能夠讓我們在團隊中遊刃有餘，化解矛盾，建立信任，並達成共同的目標。本章將提供各種實用的社交技巧，例如積極傾聽、有效溝通、說服與談判，以及如何處理棘手的對話。 第三章：情商的形成與發展——先天稟賦與後天習得 情商並非生來注定，它是在先天因素和後天經曆共同作用下發展起來的。本章將探討情商發展的關鍵時期和影響因素。 童年經曆與依戀模式： 早年與主要撫養者的互動方式，對情商的早期塑造至關重要。安全的依戀關係能夠幫助孩子建立穩定的情緒基礎，學習信任和錶達情感。我們將審視不同的依戀模式，以及它們如何影響成年後的人際關係和情緒管理能力。 大腦的可塑性與神經通路： 隨著年齡的增長，我們的大腦依然具有可塑性，新的神經通路可以被建立和強化。通過刻意練習和持續反思，我們可以重塑大腦，提升情商。本章將介紹大腦中與情緒處理相關的區域，以及如何通過特定的訓練來增強這些區域的功能。 學習與模仿： 我們通過觀察和模仿他人來學習情緒錶達和處理方式。榜樣的力量，無論是正麵的還是負麵的，都會潛移默化地影響我們的情商發展。識彆和學習那些情商高的人的特質和行為，能夠為我們提供寶貴的藉鑒。 反思與成長： 持續的反思是情商成長的催化劑。每一次經曆，無論是成功還是失敗，都是一次寶貴的學習機會。學會從錯誤中吸取教訓，從挑戰中汲取力量，能夠幫助我們不斷完善自我，提升情商水平。本章將提供關於有效反思的方法，鼓勵讀者將每一次經曆都轉化為成長的階梯。 第四章：情商在生活中的應用——從個人成長到社會和諧 情商的應用滲透到我們生活的方方麵麵，它不僅關乎個人的幸福感和成功，也影響著我們與他人的關係以及整個社會的和諧。 個人成長與幸福感： 高情商的人往往擁有更強的心理韌性，更能應對生活中的壓力和挑戰。他們更瞭解自己的需求，能夠設定更健康的目標，並享受更充實的生活。本章將探討情商如何幫助我們培養積極心態，提升生活滿意度，並實現個人價值。 職場成功與領導力： 在現代職場，技術能力固然重要，但情商往往是區分優秀人纔與平庸之輩的關鍵。良好的溝通能力、團隊閤作精神、衝突解決能力以及同理心，是成為一名傑齣領導者和團隊成員不可或缺的素質。我們將分析情商在麵試、團隊協作、項目管理、客戶服務以及領導決策中的具體作用。 人際關係與親密關係： 無論是親情、友情還是愛情，情商都是維係和深化關係的核心。理解伴侶的需求，有效溝通，處理分歧，以及在睏難時期給予支持，都是情商的體現。本章將深入探討情商如何在親密關係中發揮關鍵作用，幫助讀者建立更健康、更持久的人際連接。 教育與兒童發展： 培養孩子的情商，是為他們未來的幸福和成功打下堅實基礎。教育者和傢長可以通過身教言傳，引導孩子認識和管理情緒，培養同理心和社交技能。本章將為教育工作者和傢長提供關於如何培養青少年情商的實用建議。 社會和諧與公民責任： 從更宏觀的層麵來看，情商是構建和諧社會的重要基石。當個體能夠理解和尊重他人的感受，能夠以建設性的方式解決衝突，社會纔能更加穩定和進步。本章將探討情商在促進社會包容、減少偏見、化解群體矛盾等方麵的重要意義。 結語： “情商是什麼：通往內心世界的地圖”並非終點，而是一個持續探索的旅程。情商是一項可以通過學習、練習和反思不斷提升的技能。本書旨在為您提供一份清晰的路綫圖，讓您能夠更深入地認識自己，更有效地與他人互動，最終活齣更充實、更有意義的人生。掌握情商，就是掌握瞭通往內心世界的鑰匙，解鎖屬於您自己的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是否通俗易懂，對於我這樣一位非專業讀者來說至關重要。我希望作者能夠用一種清晰、生動、富有感染力的方式來闡述復雜的概念，避免使用過於晦澀的學術術語。文字的流暢性、比喻的恰當性以及故事的吸引力，都會影響我閱讀的體驗。如果書中能夠穿插一些引人入勝的個人經曆、有趣的社會現象或者發人深省的寓言故事，我想我會更容易産生共鳴，並深刻理解書中傳達的道理。我期待這本書能夠像一位循循善誘的老師，引導我一步步走嚮智慧的光芒，而不是像一本枯燥的教科書，讓我望而卻步。文字的力量在於能夠觸動人心，激發思考，而不僅僅是傳遞信息。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計簡潔大氣，封麵上的文字清晰易讀，封底也印有書的簡介和作者信息，整體給人一種專業、值得信賴的感覺。拿到書的那一刻，就對它充滿瞭期待。打開扉頁，字體大小適中，紙張的觸感也很舒服，翻閱起來非常順暢，沒有廉價感。裝幀牢固，即使經常翻閱也不易散頁，這一點對於我這種喜歡做讀書筆記的讀者來說尤為重要。快遞包裝也十分妥當，書本完好無損地送達，沒有磕碰和摺痕，物流速度也令人滿意。在如今電子閱讀盛行的時代，能夠擁有一本紙質書，並且它的品質如此之好，著實是一種享受。我非常看重書籍的實體質感，而這本書在這方麵做得非常齣色，讓人忍不住想要一頁一頁地去探索其中的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

我對書中作者的學術背景和理論框架非常感興趣。很多時候，一本好書不僅在於其內容本身，更在於其背後嚴謹的學術支撐和清晰的邏輯推理。我期待這本書能夠基於紮實的心理學理論，並結閤實際案例，深入淺齣地剖析情商的構成要素。我尤其關注作者是如何定義情商的，是否存在不同的流派或模型，以及這些理論在現實生活中有何指導意義。是側重於個體的情緒管理，還是更強調人際關係的互動技巧？亦或是兩者兼而有之？我希望作者能夠提供一套係統性的方法論，讓我能夠真正掌握提升情商的“內功心法”，而不是停留在淺顯的錶麵。理論的深度和實踐的可操作性，是我衡量一本書價值的重要標準。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名雖然直接，但卻引發瞭我很多思考。在信息爆炸的時代，我們常常被各種新知識、新技能所淹沒，卻往往忽略瞭內在的情感力量。我們學習如何分析數據，如何製定策略，如何在職場上遊刃有餘，但很少有人停下來問問自己，我們真的瞭解自己的情緒嗎？我們如何纔能更好地理解他人的情緒？這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個深入探索這個重要議題的絕佳機會。我希望通過閱讀這本書，能夠更清晰地認識到情緒在人際交往、自我成長乃至人生選擇中的關鍵作用，並從中找到提升情商的有效途徑。書名本身就具有一種吸引力，仿佛在邀請讀者一同踏上一段關於自我發現和情感智慧的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我特彆期待書中能夠提供一些切實可行的練習方法和技巧，幫助我將書本上的知識轉化為實際行動。情商的學習，終究要落腳於實踐。我希望能從中找到一些可以立刻嘗試的方法，比如如何更好地傾聽、如何有效錶達自己的需求、如何在衝突中保持冷靜、如何識彆並管理自己的負麵情緒等等。如果書中能包含一些自我評估的工具或者不同情境下的應對策略，那將更加實用。我希望這本書不僅能讓我“知道”情商的重要性，更能讓我“做到”提升情商。閱讀一本能夠真正改變我行為模式，提升我生活質量的書，將是我最大的收獲。