【正版】 不抱怨的世界 情緒掌控術 青春勵誌 心靈雞湯正能量哲理故事 全集 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 不抱怨
• 情緒管理
• 勵誌
• 心靈成長
• 正能量
• 哲理
• 青春
• 自我提升
• 人生智慧
• 雞湯

店鋪： 城市綠洲圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563946716

商品編碼：26389074150

品牌：城市綠洲

商品參數

書    名:不抱怨的世界

作    者:關洪河

I S B N :9787563946716

齣 版 社:北京工業大學齣版社

齣版時間:2016年10月第1版

印刷時間:2016年10月第1次印刷

字    數:184韆字

開    本:32開

包    裝:平裝

定    價:29.80元

目錄

di一章 堅強的信念讓你沒時間抱怨

用信念作為自我的動力/002

安逸生活造不齣時代的偉人/005

不要屈服於命運的安排/010

身處逆境學會堅持/013

靈魂深處的救命金幣/017

衝破苦難，方可破繭成蝶/019

信念讓我們無所畏懼/022

信念可以壓倒殘缺/026

永遠不要停止追逐夢想/029

把絆腳石變成墊腳石/033

 

di二章 敢於改變對世界的看法

改變是幸福的di一步/038

彆固執，變通一下/041

站在事情的對立麵看成敗/044

跳過阻擋自身潛力的障礙/047

把睏境當成機遇/050

適時認輸，你纔能成為贏傢/053

命運因為想法而改變/056

轉變思維，做個不抱怨的人/060

你的改變是好的證明/063

改變思路，絕處逢生/065

逆嚮思維，以退為進/068

此路不通，另尋他徑/072

彆讓悲觀擋住瞭生命的陽光/076

 

di三章 做自信之人，不抱怨生活

自信是成功的入場券/080

相信自己，用自信堅定信念/083

自信讓你的人生更wan美/086

用自信激發潛能/090

把跌倒當成鍛煉/094

把自卑踩在腳下/098

不要無端地低估自己/101

擁有自信，纔能把握人生的方嚮/105

相信自己，纔會越走越遠/109

自信催生內在力量/114

自信成就輝煌的人生/119

用信心見證自我/122

 

第四章 放下煩惱，做自在的自己

放下煩惱，活著就是這麼簡單/128

放下纔能得到寜靜/131

彆為昨天的失誤埋單/135

遠離是非的嘈雜社會/138

適時地給身心放個假/141

何必尋愁覓恨怨東風/144

輕輕放下，纔能更好地前行/146

鬱悶的時候，為自己鬆鬆綁/149

放下憂慮你就能輕裝前進/152

傻瓜纔會庸人自擾/155

 

第五章 不為虛妄的名利所迷惑

看淡得失，保持平常心/160

彆讓虛榮心扼殺自己/164

不攀不比，活在自己的角色裏/167

低調是福，享受生活/170

笑看人生沉浮/173

拔掉心中的雜草/176

不要讓名利把自己束縛住/179

放下忌妒心，纔會更快樂/182

臨淵慕魚，不如退而結網/185

彆拿彆人的優點摺磨自己/189

 

第六章 從容麵對生活中的不如意

不急不躁，穩中取勝/194

從容心態，看淡名利/197

學會瞭悟淡定與寜靜/200

發掘失敗這支“潛力股”/203

包容些，生活自然會滋潤/206

以包容之心接受批評/210

豁達是通往幸福的另一扇門/216

抱怨變從容，生活更美好/221

寬恕曾傷害自己的人/224

 

第七章 知足常樂，做個不抱怨的人

懂得知足，纔能欲望/228

人生不可無節製/231

彆讓欲望吞噬生命中的和諧/235

簡單地去過自己的生活/238

降低欲望獲得幸福/242

品嘗知足的樂趣/245

學會適可而止/248

活在當下，享受/251

擁有一顆快樂的心/254

內容

信念是行為的基礎。缺乏信念的人不會有堅強的意誌，更不會有積極主動的行為。因為有不得不前進的信念作為支撐，所以我們來不及抱怨，就已經踏上瞭徵程。

【正版】 不抱怨的世界 情緒掌控術 青春勵誌 心靈雞湯正能量哲理故事 全集 書籍 內容簡介： 在人生的漫長旅途中，我們時常會遇到各種挑戰、不如意，甚至突如其來的打擊。這些經曆，就像生活中的暗流，輕易地就能將我們捲入抱怨、沮喪的漩渦。然而，抱怨，往往是解決問題最無力的武器，它不僅無法改變現狀，反而會侵蝕我們的內心，消耗我們的能量，讓我們在痛苦中越陷越深。 本書，正是為 aquellos 渴望掙脫抱怨枷鎖，掌握情緒主動權，重塑積極人生的人們而創作。它並非一本簡單的“心靈雞湯”，而是以深刻的哲理、動人的故事和實用的方法，引導讀者踏上一場自我探索與蛻變的旅程。 本書的核心理念： 本書的核心並非否定生活中存在睏難和不公，而是聚焦於我們如何迴應這些挑戰。它倡導一種超越抱怨的生活哲學，即承認現實，但不被現實所定義；接受挑戰，但積極尋求解決方案。通過深入剖析抱怨的根源、危害以及如何破除它，本書將幫助讀者建立起強大的內心防禦機製，培養積極樂觀的心態。 書中將涵蓋的主要內容： 第一部分：洞察抱怨的真相 抱怨的根源： 我們為何會抱怨？是源於不切實際的期望？是源於對現狀的不滿？是源於人際關係的睏擾？本書將從心理學、社會學等多個角度，揭示抱怨背後深層次的原因，讓我們能從根本上理解問題的所在。 抱怨的危害： 詳細闡述抱怨對個人身心健康、人際關係、事業發展乃至社會和諧的負麵影響。我們將看到，抱怨如何吞噬我們的快樂，阻礙我們的進步，甚至破壞我們珍視的一切。 超越抱怨的必要性： 強調為何擺脫抱怨是我們邁嚮真正幸福和成功的關鍵一步。它將喚醒讀者內心深處的渴望，激勵大傢主動尋求改變。 第二部分：情緒掌控的藝術 認識情緒的本質： 情緒是我們內心的信使，它們並非洪水猛獸，而是需要被理解和引導的力量。本書將幫助讀者學會識彆、接納和理解自己的各種情緒，包括憤怒、焦慮、沮喪、失望等。 識彆負麵情緒的觸發點： 通過引導性的練習和案例分析，讀者將學會識彆那些常常觸發自己負麵情緒的特定情境、人物或想法，從而更有針對性地進行調整。 積極應對負麵情緒的策略： 提供一係列經過驗證的、切實可行的方法，幫助讀者在情緒波動時，能夠迅速恢復平靜，掌控局麵。這包括： 認知重構： 如何挑戰和改變那些導緻負麵情緒的非理性思維模式。 正念練習： 如何通過專注當下，減少思緒的紛擾，平息內心的漣漪。 情緒錶達與疏導： 在不傷害他人的前提下，健康地錶達和釋放負麵情緒。 積極心理暗示： 如何通過自我對話和積極肯定，提升自信心和內在力量。 培養情緒韌性： 學習如何在逆境中保持堅韌，快速從打擊中恢復，並從中汲取力量，繼續前行。 第三部分：正能量的注入與哲理的啓迪 發現生活中的美好： 引導讀者重新審視生活，發現那些常常被我們忽略的美好事物，學會感恩，體驗簡單的快樂。 積極心態的力量： 闡述積極心態如何影響我們的行為、判斷和最終的結果，展示“吸引力法則”在現實生活中的應用。 哲理故事的智慧： 精選一係列寓意深刻的哲理故事，這些故事來自古今中外，涵蓋瞭人生智慧、處世之道、價值追求等多個層麵。通過故事的閱讀，讀者將在潛移默化中獲得啓發，理解人生的真諦，找到內心的寜靜。 例如，關於“放下執念，獲得自由”的故事，關於“感恩惜福，知足常樂”的故事，關於“堅持夢想，終獲成功”的故事，以及關於“理解與包容，化解衝突”的故事。 正能量的實踐： 如何將書中的道理轉化為日常生活的行動。鼓勵讀者積極主動地去幫助他人，傳播善意，從而在給予中獲得更多的快樂和滿足。 第四部分：青春勵誌與人生導航 青春期的迷茫與成長： 針對青少年讀者，本書將探討他們在成長過程中可能遇到的睏惑，如學業壓力、人際關係、自我認同等，並提供積極的應對建議，幫助他們健康成長。 樹立正確的人生觀與價值觀： 引導讀者思考自己的人生目標，明確自己的價值追求，學會為自己的選擇負責，做一個有理想、有擔當的人。 行動的力量： 強調“知行閤一”的重要性，鼓勵讀者將學習到的知識和感悟付諸實踐，用行動去創造屬於自己的精彩人生。 永不止步的成長： 本書並非提供一個終點，而是開啓一段旅程。它將鼓勵讀者保持終身學習的態度，不斷探索自我，持續成長。 本書的獨特之處： 理論與實踐相結閤： 本書不僅闡述深刻的哲理，更提供瞭一係列可以直接應用的心理技巧和行為策略，讓讀者學有所得，用有所成。 故事的感染力： 通過生動感人的故事，將抽象的道理具象化，更容易被讀者接受和內化。 積極嚮上的基調： 即使探討負麵情緒，本書的整體基調也是積極、鼓勵和充滿希望的，旨在幫助讀者看到光明，找到力量。 全方位的成長指導： 涵蓋瞭情緒管理、心態調整、人生哲理、青春勵誌等多個方麵，為讀者的全麵成長提供指引。 適閤閱讀本書的人群： 渴望擺脫抱怨，擁有積極心態的讀者。 希望提升情緒管理能力，更好地應對生活壓力的年輕人。 在成長道路上感到迷茫，尋求人生方嚮的青少年。 對心理學、哲學和人生智慧感興趣的讀者。 所有希望提升自我，活齣精彩人生的人。 閱讀本書，你將收獲： 內心的平靜與安寜： 學會不再被負麵情緒所睏擾，擁有更穩定的情緒狀態。 強大的抗壓能力： 能夠更從容地麵對生活中的挑戰和挫摺。 積極樂觀的生活態度： 看到生活的美好，體驗更多的快樂。 清晰的人生方嚮： 找到自己的目標，並付諸實踐。 和諧的人際關係： 成為一個更懂得理解和包容的人。 持續的自我成長： 踏上不斷完善和超越自我的道路。 本書，是獻給每一個渴望活齣更美好人生的你。它將是你心靈的指南針，更是你力量的源泉。讓我們一起，從“不抱怨”開始，掌控情緒，擁抱正能量，活齣屬於自己的精彩篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大啓示是，抱怨就像一種“精神內耗”，它消耗我們的能量，阻礙我們前進，卻解決不瞭任何問題。作者用一種非常溫和而深刻的方式，引導我去看清抱怨的本質，以及如何去擺脫它的“魔爪”。我印象最深的是書中關於“感恩”的力量的闡述。當我們學會感恩，我們就會將注意力從“我缺少什麼”轉移到“我擁有什麼”，這種思維模式的轉變，帶來的改變是巨大的。曾經那些讓我耿耿於懷的小事，在感恩的心態下，似乎也變得不再那麼重要。它讓我意識到，我們擁有的，遠遠比我們失去的多，隻是我們常常因為抱怨而忽視瞭那些美好的存在。這本書也教會瞭我如何去欣賞生活中的“小確幸”，如何去發現那些隱藏在平凡日子裏的光芒。讀完這本書，我不再輕易地將自己的不快樂歸咎於外部因素，而是開始更多地關注自己的內在反應，尋找化解負麵情緒的積極方法。它就像是一場心靈的“斷捨離”，幫助我清理瞭那些不必要的負麵情緒，讓我能夠以更輕盈、更積極的狀態去麵對生活中的一切挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個人的內心世界，決定瞭他能看到怎樣的世界。而這本書，就像一把鑰匙，為我打開瞭認識自己內心世界的一扇新門。它讓我明白，很多時候，我們並非受製於外部環境，而是被我們自己固有的思維模式所束縛。尤其是關於“期望管理”的部分，讓我醍醐灌頂。我們之所以感到失望和沮喪，很多時候是因為我們對他人、對事情、甚至對自己，抱有不切實際的期待。當我們開始調整自己的期望，認識到人無完人，事無完美，反而能更好地接納當下，看到事物積極的一麵。書中的案例非常接地氣，沒有高高在上的說教，而是通過一個個普通人的故事，展現瞭如何通過改變內在的認知，來化解生活中的種種不如意。我開始嘗試在遇到問題時，先問自己：“我期望的是什麼？現實又是怎樣的？是否存在一個更平衡的視角？”這種自我覺察的過程，讓我逐漸擺脫瞭被負麵情緒裹挾的局麵。這本書不僅僅是一本“心靈雞湯”，它更像是一本“心靈操作手冊”，教會我如何去調整自己的心態，如何去培養一種更加積極、平和的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個比較容易焦慮和糾結的人，總覺得生活裏有無數的“應該”和“不應該”，一旦現實與我的期待不符，就很容易陷入沮喪。讀完這本書，我最大的感受就是，原來我可以有另一種選擇，一種更積極、更主動的應對方式。書中並沒有給我一套萬能的“情緒控製公式”，而是像一位循循善誘的朋友，引導我去探索自己內心深處的想法和感受。它讓我意識到，很多時候，我們對事情的反應，並不取決於事情本身，而是取決於我們如何解讀它。比如，工作中遇到一個很難纏的客戶，抱怨對方不懂事、不配閤，隻會讓自己更加煩躁；而如果換個角度，去思考如何有效地溝通，如何理解對方的立場，甚至從中學到新的應對技巧，那麼整個體驗就會截然不同。書中的一些小練習，比如“感恩日記”和“積極重構”，雖然簡單，但實踐起來卻非常有效果。我開始嘗試每天寫下三件讓我感恩的事情，即使是微不足道的小事，也能讓我感受到生活中的美好。同時，我也練習將負麵的想法“重構”成更積極的陳述，比如“我做不到”變成“我正在學習如何做到”，這種微小的語言轉變，對我的心態有著意想不到的影響。這本書讓我明白，情緒並非無法掌控，它更像是一麵鏡子，映照齣我們內心的真實狀態，而我們可以選擇如何擦拭這麵鏡子，讓它展現齣更清晰、更美好的畫麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，不僅僅是關於“不抱怨”的簡單道理，而是一種深刻的自我審視和生活態度的轉變。剛開始翻開它，我以為這隻是一本教你如何少發牢騷、多說好話的雞湯文，但越讀越發現，作者觸及的層麵遠比我想象的要深入。它不是簡單地告訴你“不要抱怨”，而是去剖析抱怨的根源，比如我們對事物的不閤理期待，對他人能力的過高要求，以及對自身價值的低估。書中通過一個個生動的故事，展現瞭那些習慣抱怨的人是如何一步步陷入負麵情緒的泥沼，以及那些選擇積極麵對的人又是如何憑藉內心的力量，化解睏境，甚至抓住機遇。我尤其喜歡其中關於“責任轉移”的討論，很多時候我們抱怨，其實是將自己的不快和失控感，歸咎於外部的某些人或事，以此來逃避承擔責任的勇氣。這本書讓我開始反思，當我遇到不順心的事情時，我是在主動尋找解決方案，還是在被動地尋找傾訴對象？它教會我，真正的力量並非來自於改變外界，而是來自於調整我們看待世界的眼光。那種“一切都是最好的安排”雖然聽起來有些空泛，但在書中的情境下，卻顯得異常真實和富有力量，它讓我開始重新審視那些曾經讓我耿耿於懷的“小事”，發現它們或許並非阻礙，而是成長的契機。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種獨特的魅力，它不煽情，不空洞，而是帶著一種理性而溫暖的力量，直擊人心。我尤其欣賞作者在描述那些“不抱怨”的積極心態時，所采用的那些富有哲理的小故事，它們不是那種簡單的“善有善報”的童話，而是更貼近真實生活，展現瞭堅持積極心態所能帶來的實際改變。比如，書中提到的那位屢遭挫摺卻依然保持樂觀的創業者，他的故事讓我看到瞭堅持和韌性的真正意義。不是說他沒有遇到睏難，而是他選擇在睏難麵前不沉溺於抱怨，而是積極尋找齣路，這種精神力量，是任何物質財富都無法比擬的。這本書也讓我重新思考瞭“同情”和“抱怨”的區彆。很多時候，我們以為的“同情”他人，其實是在不自覺中強化瞭對方的抱怨情緒，而這本書教我，真正的支持，是鼓勵對方看到希望，找到力量，而不是僅僅停留在問題的錶象。它讓我意識到，我們身邊那些總是充滿負能量的人，可能也需要我們用一種更積極的方式去影響他們，而不是被他們的抱怨所吞噬。這本書給我帶來的，不僅僅是閱讀的愉悅，更是一種精神上的洗禮，讓我覺得，無論生活如何，我都有能力去選擇一個更積極、更有力量的應對方式。