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毕淑敏著 著

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出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540482695

商品编码：25616809573

出版时间：2018-02-01

作  者:毕淑敏 著 定  价:59.8 出 版 社:湖南文艺出版社 出版日期:2018年02月01日 页  数:310 装  帧:精装 ISBN:9787540482695 ●前言
●成长是一种美丽的疼痛
●谁是你的闺密
●红与黑的少女
●出卖冥位的女生
●长相这件事
●你究竟说了些什么
●最重的咨询者
●爱原来可以如此豁达
●速递来的喜糖
●失眠失恋，究竟你失去了什么
●怨恨还是快乐，这是一个问题
●穿宝蓝绸衣的女子
●喜欢长发和一见钟情的男生
●剩女出嫁
●温暖的荆棘
●冰雪篱笆
●我忏悔，因为我的身材
●爱情可算是一种病
●婚姻在差异中成长
●部分目录

内容简介

父母是会伤人的，家庭是会伤人的。
“一个孩子，即使在很慈爱的父母那里长大，他的内心也会留有很多创伤。”
“谁想用婚姻改造人，只是一个幻彩的泡沫，真实只能是――人必然改造婚姻。”
毕淑敏著的《毕淑敏心理咨询手记(精)》是建立在心理学基础上的科学工具，毕淑敏以细腻的笔触再现了数十个颇具典型意义的心理咨询案例。引导读者建立自我疗愈与修复机制，学会如何从容应对心理危机，构建持久亲密关系，活出安宁人生。
毕淑敏 著 毕淑敏，国家一级作家、内科主治医师、职业心理咨询师。北京作家协会副，北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。
曾获庄重文文学奖，《小说月报》第四、五、六、七、十届百花奖，《当代》文学奖，陈伯吹文学大奖，《北京文学》奖，《昆仑》杂志文学奖，解放jun文艺奖，《青年文学》奖，台湾地区第十七届“中国时报”文学奖，台湾地区第十六届《联合报》文学奖等各种文学奖三十余次。 当代中国越来越多的人关注心理健康，这是社会进步的表现。一个人，如果连温饱都没有解决，恐怕是顾不上其他的。而当整个社会的大部分人都跨越了小康这个台阶，人们就会很 自然地开始关注自己的心理健康。因为人是追求目标的动物，必须要有精神的指引，追索自己存在的价值。人的目标是争取，而不是金钱的成就，是灵魂的成就。现在中国人心理问题的困扰有多大？我觉得可能比世界上任何一个国家都更需要心理援助。为什么这样说呢？因为我们的变化快而且猛。好比天气冷暖，如果是一个渐进的过程，从夏到秋，天气一天天凉起来，或是从冬到春，天气一天天暖起来，人们就可以比较从容地慢慢适应。但如果你是从一个很冷的地方，突然到一个温度很高的地方，或者从很热的地方一下走入寒冰之中，我们会容易感冒，严重的甚至还会转成肺炎。这几十年来，中国社会发生了翻天覆地的变化，所以人们需要更多的心理医生，这不是坏事，是天大的好事，说明我们在飞速的进等

《心之炼金术：探索心灵的边界与转化》 我们每个人都背负着历史的重量，这些历史烙印在我们的意识深处，塑造着我们的认知、情感和行为模式。童年的经历，家庭的关系，过往的创伤，甚至是社会文化的潜移默化，都在无形中编织着我们内心的图景。这些图景并非一成不变，它们在不断地互动、重塑，有时会形成牢固的防御机制，让我们在熟悉但可能痛苦的模式中循环。而“心之炼金术”的核心，便是运用一种深刻而有意识的视角，去审视这些内心运作的规律，并在此基础上，寻求一种积极的转化。 这不是一次简单的“解决问题”式的叙事，而是一场关于理解、接纳与重构的旅程。它邀请我们走进自己内心最隐秘的角落，去辨识那些阻碍我们成长的“阴影”，去倾听那些被压抑的“声音”，去拥抱那些我们曾经试图否认的“碎片”。炼金术自古以来就代表着对物质的转化，而“心之炼金术”则将这种精神升华为对心灵的重塑——将那些看似“粗糙”的内心体验，比如恐惧、焦虑、失落、愤怒，通过深刻的理解和觉察，转化为更加纯粹、强大的内在力量。 这本书并非提供一套标准化的“秘方”，因为每个人的心灵地图都是独一无二的。它更像是一份引导，一种邀请，引导读者去探索那些普遍存在的人类体验，并在此基础上，发展出属于自己的应对策略和内在智慧。它鼓励我们去质疑那些根深蒂固的信念，那些限制我们潜能的思维定势。例如，我们常常被告知要“坚强”，要“压抑情绪”，但这本书会探讨，过度的压抑反而可能导致更深的痛苦。它会引导我们去理解，情感的流动并非弱点，而是我们与世界连接的重要桥梁，学会适当地表达和处理情感，反而是一种强大的能力。 本书的核心理念之一在于“自我叙事的重写”。我们每个人都在不断地给自己讲故事，这些故事定义了我们是谁，我们能做什么，我们不配得到什么。很多时候，这些叙事是过去经验的残留，而非当下现实的准确反映。例如，一次失败的经历，可能会被重塑成“我注定要失败”的信念，从而阻碍我们再次尝试。通过“心之炼金术”，我们会学习如何识别那些消极的自我叙事，并有意识地用更加积极、赋能的故事来取代它们。这并非简单的自我欺骗，而是基于对自身潜力和适应性的深刻认知，重新构建一种能够支持我们成长和发展的内在话语。 另一个重要的维度是“关系中的转化”。我们很少是孤立存在的个体，我们的内心世界与他人紧密相连。家庭、伴侣、朋友，甚至是我们不认识的人，都在以各种方式影响着我们。这本书会深入探讨，我们在关系中扮演的角色，我们如何被他人的期望所塑造，以及我们如何在这种互动中保持自我边界。它会引导我们去理解，冲突并非关系终结的信号，而是一个学习和成长的机会。通过对自身行为模式的觉察，以及对他人意图的更深刻理解，我们可以将冲突转化为更深层次的连接和相互尊重。 “接纳不完美”是“心之炼金术”中的一个重要课题。社会常常宣扬“完美主义”，仿佛只有达到某个标准才能被认可。然而，这种追求完美的压力往往会让我们陷入焦虑和自我怀疑。本书将探讨，人类的本质就是不完美的，而正是这些“不完美”构成了我们的独特性和魅力。学会接纳自己的缺点、错误和局限，是走向内心平静和真正自信的关键一步。这并非放弃改进，而是停止对自己不切实际的苛责，以一种更温和、更支持自己的方式来面对挑战。 此外，这本书还将触及“意义的追寻”。在人生的某个阶段，我们可能会感到迷茫，对生活的目的产生疑问。这种对意义的探索，是人类存在的根本驱动力之一。“心之炼金术”会引导我们去思考，什么才是真正有价值的事物，什么能让我们感到充实和满足。它鼓励我们去探索自己的兴趣、热情和天赋，并思考如何将这些内在的驱动力与外部世界的需求相连接。找到并活出自己的人生意义，是实现内心丰盈和人生价值的重要途径。 在阅读的过程中，你可能会发现这本书中蕴含着对“当下”的强调。很多时候，我们的思绪游荡在过去的回忆或未来的担忧之中，从而错失了眼前的生活。通过“心之炼金术”，我们将学习如何将注意力拉回到当下，去全然地体验每一个瞬间。无论是品尝一杯茶的香醇，感受阳光的温暖，还是与亲人的一次交谈，都能从中获得更深的满足感。活在当下，是减少焦虑、提升幸福感的有效方法。 这本书还将涉及“情绪的智慧”。情绪是我们内心世界的信号灯，它们传递着关于我们需求、期望和边界的信息。然而，我们常常将负面情绪视为敌人，试图逃避或压制它们。本书会引导我们去理解，每种情绪都有其存在的意义，学会与情绪共处，倾听它们的声音，并从中学习，是一种宝贵的情商。例如，恐惧可能是在提醒我们注意潜在的危险，愤怒可能是在告知我们自己的边界被侵犯。学会辨识、理解和转化这些情绪，能让我们更好地应对生活中的挑战。 “心之炼金术”并非一蹴而就的魔法，它需要耐心、毅力和持续的练习。书中的内容更像是播撒在心田里的种子，需要读者用自身的体悟去浇灌，用实际行动去培育。它鼓励我们去尝试新的思维方式，去挑战旧有的行为模式，去拥抱那些让我们感到不适但可能蕴含成长机会的情境。 最终，这本书的目标是赋能读者，让你成为自己内心世界的炼金师。通过对心灵的深刻探索和积极转化，去发掘内在的潜能，去建立更健康、更和谐的人际关系，去过一种更有意义、更充实的生活。它相信，每个人都有能力将内心的“铅”转化为闪耀的“金”，实现心灵的蜕变与升华。这是一场关于自我发现、自我接纳与自我超越的宏大旅程，邀请所有渴望成长与转化的灵魂，一同踏上这段奇妙的探索之路。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能让你在阅读过程中，不断产生“啊，原来是这样！”的共鸣的书。我原本以为，心理咨询更多的是一种技巧和方法，但这本书却让我看到了它背后更深层的人文关怀。作者并没有回避那些令人不适的情绪和经历，而是用一种极其坦诚的态度去剖析它们。我发现，在那些看似琐碎的生活片段中，隐藏着许多关于自我认知和人生选择的关键信息。书中的一些描述，让我仿佛看到了自己曾经的影子，那些小心翼翼的试探，那些不为人知的挣扎，都被描绘得淋漓尽致。它让我意识到，我们所经历的每一个困惑，都可能映射出内心深处的需求和渴望。而理解这些需求，便是走向内心平静的第一步。我喜欢作者那种不动声色的智慧，她不批判，不指责，只是默默地呈现，然后让读者自己去体会，去领悟。这种留白的空间，恰恰给予了读者最大的自由，去发现属于自己的答案。读完这本书，我感觉自己对自己的内心有了更清晰的认知，也更有信心去处理生活中遇到的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一部作品，不如说是一次心灵的探险。我承认，最初被它吸引，是出于对毕淑敏这位作家名字的熟悉，以及她过往作品中那种对人性深刻洞察的期待。然而，当我翻开它，却发现自己被带入了一个更为私密、更为细腻的世界。那些文字，仿佛不是精心雕琢的艺术品，而是沾染着人生烟火的真实记录。读着读着，我时常会停下来，望着窗外，或者只是望着书页，陷入沉思。那些关于成长、关于失去、关于爱与被爱的片段，在我脑海中一一浮现，它们像是散落在记忆深处的珍珠，被这本书的光芒重新照亮，闪烁出别样的光泽。我发现，书中所描绘的那些困惑、挣扎和最终的释然，其实也存在于我的生活中，只不过我从未如此清晰地看见它们。它让我意识到，每个人在生命的旅途中，都背负着看不见的重量，而理解和接纳，便是卸下这些重量的第一步。这本书没有给我提供现成的答案，但它教会我如何去提问，如何去倾听自己内心的声音，如何与那个曾经的自己和解。我因此获得了平静，也获得了一种前所未有的勇气，去面对那些曾经让我畏惧的过往。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种沉静而持久的力量。它不像一些励志读物那样，提供快速解决问题的方法，而是引领你一步步深入自己的内心，去理解那些困扰的根源。作者的文字，细腻而富有感染力，她能够精准地捕捉到那些微妙的情绪变化，以及它们背后所隐藏的意义。我从中学习到了很多关于如何观察自己、如何理解他人的方法。那些看似简单的道理，却需要我们用一生去实践。我尤其欣赏书中那种对“过程”的尊重。它告诉我们，疗愈并非一蹴而就，而是一个漫长而充满挑战的旅程。重要的是，在这个旅程中，我们能够保持耐心和希望。这本书让我对“心理咨询”这个词有了全新的认识，它不再仅仅是解决问题的工具，更是一种关照心灵、认识自我的方式。读完之后，我感觉自己的内心更加平和，也更有力量去面对生活中的风雨。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及心灵深处的作品情有独钟，而这本书，无疑就是这样一部作品。它没有惊心动魄的情节，也没有华丽的辞藻，但字里行间却流淌着一种不动声色的力量，能够穿透人心。作者以一种近乎医生的视角，却又饱含着母亲般的温情，去解读那些生命中的痛苦与挣扎。我从中看到了许多关于原生家庭、关于人际关系、关于自我价值的深刻探讨。那些案例，虽然是别人的故事，却仿佛与我息息相关，让我不禁反思自己的经历和感受。我尤其被书中那种对“接纳”的强调所打动。它告诉我，承认自己的不完美，拥抱自己的脆弱，或许才是真正强大起来的开始。读完这本书，我没有得到什么“秘籍”，但我获得了一种更加平和的心态，去面对生活中的不确定性和不如意。它像是一盏温暖的灯，照亮了我内心深处的角落，让我看到了那些曾经被忽视的光芒。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我以为会是一部充满哲理和理论的心理学著作，毕竟“心理咨询”这几个字自带了一种专业的光环。然而，书本的内容却出乎意料地接地气，它没有那些晦涩难懂的术语，也没有那些高高在上的说教，取而代之的是一种娓娓道来的叙事，以及那些看似平淡却蕴含着深刻道理的案例。作者以一种极为温和的笔触，展现了人在面对困境时的脆弱与坚韧。那些曾经被压抑的痛苦、被掩埋的渴望，在她的笔下得到了温柔的释放。我尤其欣赏的是，书中并没有将咨询师塑造成无所不知的神，而是展现了一个在陪伴中学习、在互动中成长的个体。这一点让我感到非常亲切，也更加相信，疗愈并非单方面的拯救，而是双方共同的探索。我从中学到了很多关于如何与人沟通的智慧，如何去倾听一个真正需要被倾听的声音，如何在理解对方的同时，也看见自己的局限。这本书让我明白，即使是最深的伤痛，也可能在温暖和理解中找到治愈的可能。它不仅让我对心理咨询有了更深的认识，更让我对人性的复杂和美好有了全新的理解。