畢淑敏心理谘詢手記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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畢淑敏著 著

圖書標籤:

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• 情感
• 成長
• 人生
• 自我認知
• 人際關係
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齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540482695

商品編碼：25616809573

齣版時間：2018-02-01

作  者:畢淑敏 著 定  價:59.8 齣 版 社:湖南文藝齣版社 齣版日期:2018年02月01日 頁  數:310 裝  幀:精裝 ISBN:9787540482695 ●前言
●成長是一種美麗的疼痛
●誰是你的閨密
●紅與黑的少女
●齣賣冥位的女生
●長相這件事
●你究竟說瞭些什麼
●最重的谘詢者
●愛原來可以如此豁達
●速遞來的喜糖
●失眠失戀，究竟你失去瞭什麼
●怨恨還是快樂，這是一個問題
●穿寶藍綢衣的女子
●喜歡長發和一見鍾情的男生
●剩女齣嫁
●溫暖的荊棘
●冰雪籬笆
●我懺悔，因為我的身材
●愛情可算是一種病
●婚姻在差異中成長
●部分目錄

內容簡介

父母是會傷人的，傢庭是會傷人的。
“一個孩子，即使在很慈愛的父母那裏長大，他的內心也會留有很多創傷。”
“誰想用婚姻改造人，隻是一個幻彩的泡沫，真實隻能是――人必然改造婚姻。”
畢淑敏著的《畢淑敏心理谘詢手記(精)》是建立在心理學基礎上的科學工具，畢淑敏以細膩的筆觸再現瞭數十個頗具典型意義的心理谘詢案例。引導讀者建立自我療愈與修復機製，學會如何從容應對心理危機，構建持久親密關係，活齣安寜人生。
畢淑敏 著 畢淑敏，國傢一級作傢、內科主治醫師、職業心理谘詢師。北京作傢協會副，北師大文學碩士，心理學博士方嚮課程結業。
曾獲莊重文文學奬，《小說月報》第四、五、六、七、十屆百花奬，《當代》文學奬，陳伯吹文學大奬，《北京文學》奬，《昆侖》雜誌文學奬，解放jun文藝奬，《青年文學》奬，颱灣地區第十七屆“中國時報”文學奬，颱灣地區第十六屆《聯閤報》文學奬等各種文學奬三十餘次。 當代中國越來越多的人關注心理健康，這是社會進步的錶現。一個人，如果連溫飽都沒有解決，恐怕是顧不上其他的。而當整個社會的大部分人都跨越瞭小康這個颱階，人們就會很 自然地開始關注自己的心理健康。因為人是追求目標的動物，必須要有精神的指引，追索自己存在的價值。人的目標是爭取，而不是金錢的成就，是靈魂的成就。現在中國人心理問題的睏擾有多大？我覺得可能比世界上任何一個國傢都更需要心理援助。為什麼這樣說呢？因為我們的變化快而且猛。好比天氣冷暖，如果是一個漸進的過程，從夏到鞦，天氣一天天涼起來，或是從鼕到春，天氣一天天暖起來，人們就可以比較從容地慢慢適應。但如果你是從一個很冷的地方，突然到一個溫度很高的地方，或者從很熱的地方一下走入寒冰之中，我們會容易感冒，嚴重的甚至還會轉成肺炎。這幾十年來，中國社會發生瞭翻天覆地的變化，所以人們需要更多的心理醫生，這不是壞事，是天大的好事，說明我們在飛速的進等

《心之煉金術：探索心靈的邊界與轉化》 我們每個人都背負著曆史的重量，這些曆史烙印在我們的意識深處，塑造著我們的認知、情感和行為模式。童年的經曆，傢庭的關係，過往的創傷，甚至是社會文化的潛移默化，都在無形中編織著我們內心的圖景。這些圖景並非一成不變，它們在不斷地互動、重塑，有時會形成牢固的防禦機製，讓我們在熟悉但可能痛苦的模式中循環。而“心之煉金術”的核心，便是運用一種深刻而有意識的視角，去審視這些內心運作的規律，並在此基礎上，尋求一種積極的轉化。 這不是一次簡單的“解決問題”式的敘事，而是一場關於理解、接納與重構的旅程。它邀請我們走進自己內心最隱秘的角落，去辨識那些阻礙我們成長的“陰影”，去傾聽那些被壓抑的“聲音”，去擁抱那些我們曾經試圖否認的“碎片”。煉金術自古以來就代錶著對物質的轉化，而“心之煉金術”則將這種精神升華為對心靈的重塑——將那些看似“粗糙”的內心體驗，比如恐懼、焦慮、失落、憤怒，通過深刻的理解和覺察，轉化為更加純粹、強大的內在力量。 這本書並非提供一套標準化的“秘方”，因為每個人的心靈地圖都是獨一無二的。它更像是一份引導，一種邀請，引導讀者去探索那些普遍存在的人類體驗，並在此基礎上，發展齣屬於自己的應對策略和內在智慧。它鼓勵我們去質疑那些根深蒂固的信念，那些限製我們潛能的思維定勢。例如，我們常常被告知要“堅強”，要“壓抑情緒”，但這本書會探討，過度的壓抑反而可能導緻更深的痛苦。它會引導我們去理解，情感的流動並非弱點，而是我們與世界連接的重要橋梁，學會適當地錶達和處理情感，反而是一種強大的能力。 本書的核心理念之一在於“自我敘事的重寫”。我們每個人都在不斷地給自己講故事，這些故事定義瞭我們是誰，我們能做什麼，我們不配得到什麼。很多時候，這些敘事是過去經驗的殘留，而非當下現實的準確反映。例如，一次失敗的經曆，可能會被重塑成“我注定要失敗”的信念，從而阻礙我們再次嘗試。通過“心之煉金術”，我們會學習如何識彆那些消極的自我敘事，並有意識地用更加積極、賦能的故事來取代它們。這並非簡單的自我欺騙，而是基於對自身潛力和適應性的深刻認知，重新構建一種能夠支持我們成長和發展的內在話語。 另一個重要的維度是“關係中的轉化”。我們很少是孤立存在的個體，我們的內心世界與他人緊密相連。傢庭、伴侶、朋友，甚至是我們不認識的人，都在以各種方式影響著我們。這本書會深入探討，我們在關係中扮演的角色，我們如何被他人的期望所塑造，以及我們如何在這種互動中保持自我邊界。它會引導我們去理解，衝突並非關係終結的信號，而是一個學習和成長的機會。通過對自身行為模式的覺察，以及對他人意圖的更深刻理解，我們可以將衝突轉化為更深層次的連接和相互尊重。 “接納不完美”是“心之煉金術”中的一個重要課題。社會常常宣揚“完美主義”，仿佛隻有達到某個標準纔能被認可。然而，這種追求完美的壓力往往會讓我們陷入焦慮和自我懷疑。本書將探討，人類的本質就是不完美的，而正是這些“不完美”構成瞭我們的獨特性和魅力。學會接納自己的缺點、錯誤和局限，是走嚮內心平靜和真正自信的關鍵一步。這並非放棄改進，而是停止對自己不切實際的苛責，以一種更溫和、更支持自己的方式來麵對挑戰。 此外，這本書還將觸及“意義的追尋”。在人生的某個階段，我們可能會感到迷茫，對生活的目的産生疑問。這種對意義的探索，是人類存在的根本驅動力之一。“心之煉金術”會引導我們去思考，什麼纔是真正有價值的事物，什麼能讓我們感到充實和滿足。它鼓勵我們去探索自己的興趣、熱情和天賦，並思考如何將這些內在的驅動力與外部世界的需求相連接。找到並活齣自己的人生意義，是實現內心豐盈和人生價值的重要途徑。 在閱讀的過程中，你可能會發現這本書中蘊含著對“當下”的強調。很多時候，我們的思緒遊蕩在過去的迴憶或未來的擔憂之中，從而錯失瞭眼前的生活。通過“心之煉金術”，我們將學習如何將注意力拉迴到當下，去全然地體驗每一個瞬間。無論是品嘗一杯茶的香醇，感受陽光的溫暖，還是與親人的一次交談，都能從中獲得更深的滿足感。活在當下，是減少焦慮、提升幸福感的有效方法。 這本書還將涉及“情緒的智慧”。情緒是我們內心世界的信號燈，它們傳遞著關於我們需求、期望和邊界的信息。然而，我們常常將負麵情緒視為敵人，試圖逃避或壓製它們。本書會引導我們去理解，每種情緒都有其存在的意義，學會與情緒共處，傾聽它們的聲音，並從中學習，是一種寶貴的情商。例如，恐懼可能是在提醒我們注意潛在的危險，憤怒可能是在告知我們自己的邊界被侵犯。學會辨識、理解和轉化這些情緒，能讓我們更好地應對生活中的挑戰。 “心之煉金術”並非一蹴而就的魔法，它需要耐心、毅力和持續的練習。書中的內容更像是播撒在心田裏的種子，需要讀者用自身的體悟去澆灌，用實際行動去培育。它鼓勵我們去嘗試新的思維方式，去挑戰舊有的行為模式，去擁抱那些讓我們感到不適但可能蘊含成長機會的情境。 最終，這本書的目標是賦能讀者，讓你成為自己內心世界的煉金師。通過對心靈的深刻探索和積極轉化，去發掘內在的潛能，去建立更健康、更和諧的人際關係，去過一種更有意義、更充實的生活。它相信，每個人都有能力將內心的“鉛”轉化為閃耀的“金”，實現心靈的蛻變與升華。這是一場關於自我發現、自我接納與自我超越的宏大旅程，邀請所有渴望成長與轉化的靈魂，一同踏上這段奇妙的探索之路。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我以為會是一部充滿哲理和理論的心理學著作，畢竟“心理谘詢”這幾個字自帶瞭一種專業的光環。然而，書本的內容卻齣乎意料地接地氣，它沒有那些晦澀難懂的術語，也沒有那些高高在上的說教，取而代之的是一種娓娓道來的敘事，以及那些看似平淡卻蘊含著深刻道理的案例。作者以一種極為溫和的筆觸，展現瞭人在麵對睏境時的脆弱與堅韌。那些曾經被壓抑的痛苦、被掩埋的渴望，在她的筆下得到瞭溫柔的釋放。我尤其欣賞的是，書中並沒有將谘詢師塑造成無所不知的神，而是展現瞭一個在陪伴中學習、在互動中成長的個體。這一點讓我感到非常親切，也更加相信，療愈並非單方麵的拯救，而是雙方共同的探索。我從中學到瞭很多關於如何與人溝通的智慧，如何去傾聽一個真正需要被傾聽的聲音，如何在理解對方的同時，也看見自己的局限。這本書讓我明白，即使是最深的傷痛，也可能在溫暖和理解中找到治愈的可能。它不僅讓我對心理谘詢有瞭更深的認識，更讓我對人性的復雜和美好有瞭全新的理解。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能讓你在閱讀過程中，不斷産生“啊，原來是這樣！”的共鳴的書。我原本以為，心理谘詢更多的是一種技巧和方法，但這本書卻讓我看到瞭它背後更深層的人文關懷。作者並沒有迴避那些令人不適的情緒和經曆，而是用一種極其坦誠的態度去剖析它們。我發現，在那些看似瑣碎的生活片段中，隱藏著許多關於自我認知和人生選擇的關鍵信息。書中的一些描述，讓我仿佛看到瞭自己曾經的影子，那些小心翼翼的試探，那些不為人知的掙紮，都被描繪得淋灕盡緻。它讓我意識到，我們所經曆的每一個睏惑，都可能映射齣內心深處的需求和渴望。而理解這些需求，便是走嚮內心平靜的第一步。我喜歡作者那種不動聲色的智慧，她不批判，不指責，隻是默默地呈現，然後讓讀者自己去體會，去領悟。這種留白的空間，恰恰給予瞭讀者最大的自由，去發現屬於自己的答案。讀完這本書，我感覺自己對自己的內心有瞭更清晰的認知，也更有信心去處理生活中遇到的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種沉靜而持久的力量。它不像一些勵誌讀物那樣，提供快速解決問題的方法，而是引領你一步步深入自己的內心，去理解那些睏擾的根源。作者的文字，細膩而富有感染力，她能夠精準地捕捉到那些微妙的情緒變化，以及它們背後所隱藏的意義。我從中學習到瞭很多關於如何觀察自己、如何理解他人的方法。那些看似簡單的道理，卻需要我們用一生去實踐。我尤其欣賞書中那種對“過程”的尊重。它告訴我們，療愈並非一蹴而就，而是一個漫長而充滿挑戰的旅程。重要的是，在這個旅程中，我們能夠保持耐心和希望。這本書讓我對“心理谘詢”這個詞有瞭全新的認識，它不再僅僅是解決問題的工具，更是一種關照心靈、認識自我的方式。讀完之後，我感覺自己的內心更加平和，也更有力量去麵對生活中的風雨。

評分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一部作品，不如說是一次心靈的探險。我承認，最初被它吸引，是齣於對畢淑敏這位作傢名字的熟悉，以及她過往作品中那種對人性深刻洞察的期待。然而，當我翻開它，卻發現自己被帶入瞭一個更為私密、更為細膩的世界。那些文字，仿佛不是精心雕琢的藝術品，而是沾染著人生煙火的真實記錄。讀著讀著，我時常會停下來，望著窗外，或者隻是望著書頁，陷入沉思。那些關於成長、關於失去、關於愛與被愛的片段，在我腦海中一一浮現，它們像是散落在記憶深處的珍珠，被這本書的光芒重新照亮，閃爍齣彆樣的光澤。我發現，書中所描繪的那些睏惑、掙紮和最終的釋然，其實也存在於我的生活中，隻不過我從未如此清晰地看見它們。它讓我意識到，每個人在生命的旅途中，都背負著看不見的重量，而理解和接納，便是卸下這些重量的第一步。這本書沒有給我提供現成的答案，但它教會我如何去提問，如何去傾聽自己內心的聲音，如何與那個曾經的自己和解。我因此獲得瞭平靜，也獲得瞭一種前所未有的勇氣，去麵對那些曾經讓我畏懼的過往。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及心靈深處的作品情有獨鍾，而這本書，無疑就是這樣一部作品。它沒有驚心動魄的情節，也沒有華麗的辭藻，但字裏行間卻流淌著一種不動聲色的力量，能夠穿透人心。作者以一種近乎醫生的視角，卻又飽含著母親般的溫情，去解讀那些生命中的痛苦與掙紮。我從中看到瞭許多關於原生傢庭、關於人際關係、關於自我價值的深刻探討。那些案例，雖然是彆人的故事，卻仿佛與我息息相關，讓我不禁反思自己的經曆和感受。我尤其被書中那種對“接納”的強調所打動。它告訴我，承認自己的不完美，擁抱自己的脆弱，或許纔是真正強大起來的開始。讀完這本書，我沒有得到什麼“秘籍”，但我獲得瞭一種更加平和的心態，去麵對生活中的不確定性和不如意。它像是一盞溫暖的燈，照亮瞭我內心深處的角落，讓我看到瞭那些曾經被忽視的光芒。