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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500943006

商品编码：26078231737

丛书名： 剑术运动

开本：32开

出版时间：2013-02-01

商品参数

书 名：剑术运动 作 者: 蔡云龙 出 版 社：人民体育出版社 出版时间：2013年2第1版 印刷时间：2013年2第1次 I S B N ：9787500943006 字 数：360000 字 页 数：452 页 开 本：32 开 包 装：平装 重 量：520g 定 价：29.00元

目录

章 剑术的起源和发展  节 剑器的形成时期  第二节 周秦时期的剑术运动  第三节 两汉时期的剑术运动  第四节 晋代以来的剑术运动  第五节 唐代时期的剑术运动  第六节 宋代时期的剑术运动  第七节 元明以来的剑术运动  第八节 近代的剑术运动  第二章 剑术的基本把法与剑法  节 剑器各部位的名称  第二节 剑术的基本把法  第三节 剑术的基本剑法  第三章 剑术练习  节 太极剑（绵剑体）  第二节 七星剑（工剑体）  第三节 盘龙剑（工剑体）  第四节 峨嵋剑（工剑体）  第五节 纯阳醉剑（醉剑体）  第六节 飞虹双剑（行剑体）  第七节 三合对剑（工剑体）  第四章 怎样练习剑术 

内容介绍

《剑术运动》内容简介：中国的剑术历史悠久，人民群众把它作为体育运动也已有很久的历史。在我国历史的发展过程中，中国的剑术形成了相击的格斗运动和舞练的套路运动。格斗运动的剑术能够培养人们进攻和防守的技巧，培养人们的注意力和迅速辨认情况的能力。由于进行剑术格斗时情况总是变化不定，人们需要及时地辨清情况并相机进行进攻，这就要求人们的中枢神经系统的反应能力和视觉、感觉等机能感受非常敏锐，因此剑术格斗运动能进一步锻炼和提高人们的神经系统对外界刺激的反应功能。

《武林绝学：枪影惊鸿》 一、序言：枪之魂，武之道 在刀光剑影、拳脚生风的武林世界中，枪，以其长兵之利，独占一席之地。它既是冲锋陷阵的利器，也是讲究技巧与时机的精妙武器。枪法，并非简单的挥舞与刺挑，而是蕴含着深厚的哲学思想、精密的身体力学以及千锤百炼的实战经验。《武林绝学：枪影惊鸿》正是这样一部旨在传承与发扬中华枪法精髓的著作。本书并非以华丽的辞藻堆砌，而是力求回归枪法的本源，深入浅出地剖析枪法的核心要义，带领读者一同探索枪术的奥秘，感受“一寸长，一寸强”的无穷魅力。 本书献给所有对中华武术，特别是对枪法有着浓厚兴趣的爱好者，无论您是初学者，还是有一定基础的武者，都能从中获益。我们希望通过本书，让更多人了解、学习并热爱这项古老而充满活力的武术运动。 二、枪法溯源：历史长河中的枪影 枪，作为冷兵器时代的王者，在中国武术史上拥有悠久而辉煌的篇章。它的起源可以追溯到遥远的古代，从最初的狩猎工具，逐渐演变为战场上的重要武器。在漫长的发展过程中，不同时期、不同地域的军事家和武术家们，根据战争的需要和武术的演变，不断地发展和创新枪法，形成了百家争鸣、异彩纷呈的局面。 本书将带领您穿越历史的长河，追溯枪法的起源与发展。我们将探讨古代兵书对枪法理论的记载，如《孙子兵法》中关于长兵运用的策略，以及宋代《武经总要》等军事典籍中对枪法的描述。同时，我们也将介绍历史上著名的枪法流派及其代表人物，如以“虚实结合、虚实相生”著称的“少林枪”，以“稳健刚劲、步法灵活”闻名的“杨家枪”，以及注重“身法变化、刚柔并济”的“岳家枪”等等。通过了解这些历史渊源，读者可以对枪法的博大精深有一个宏观的认识，为后续的学习打下坚实的基础。 三、枪械之道：形、意、气、力、神的和谐统一 枪法之所以能够流传千古，成为武术技击中的瑰宝，在于其独特的技击原理和对人体身心素质的全面锻炼。《武林绝学：枪影惊鸿》将深入解析枪法的核心要素，即“形、意、气、力、神”的和谐统一。 形（器械与身法）： 枪法的“形”包含两个层面，一是枪械本身的特性，二是施展枪法时身体的姿态与运动。本书将详细讲解不同类型枪的特点（如长枪、钩枪、蛇矛等），以及如何根据枪的长度、重量和重心来选择合适的握法、持法。更重要的是，我们将重点阐述枪法中至关重要的步法、身法、手法，如“进退闪转”、“腰马合一”、“枪随身动”等，以及它们与枪法招式之间的紧密配合。我们会通过清晰的图文解析，展示各种基本站桩、步法练习，以及如何通过形体训练来增强身体的柔韧性、协调性和稳定性，为施展精妙的枪法奠定扎实的身体基础。 意（心法与策略）： 枪法的“意”是指技击中的意念、策略和心理素质。枪法并非蛮力相搏，而是“以意导形，以形发力”。本书将探讨如何培养“枪意”，即在与对手交战时，能够洞察先机、预判对方意图，并迅速做出反应。我们将讲解“眼随枪走”、“心念枪法”等概念，以及如何在实战中运用心理战术，如“虚实结合”、“声东击西”等，以达到出奇制胜的效果。 气（内功与呼吸）： 呼吸是生命之源，也是武术发力的关键。《武林绝学：枪影惊鸿》将强调“气”在枪法中的重要作用。我们将介绍一些基础的内功心法和呼吸技巧，如“腹式呼吸”、“逆腹式呼吸”等，以及如何在施展枪法时将呼吸与动作相配合，做到“气沉丹田，力由脊发”。通过长期的练习，能够增强内力，提升发力的爆发力和持久力，使枪法更加浑厚有力。 力（发力技巧与劲道）： 枪法的“力”并非单纯的肌肉力量，而是通过科学的发力技巧和身体的协调配合所产生的整体力量，即“劲”。本书将深入解析各种发力方式，如“弹抖劲”、“缠丝劲”、“穿透劲”等，以及如何将这些劲道融入枪法的招式之中。我们将通过具体的练习方法，指导读者如何运用腰、胯、肩、肘、腕等部位的协调运动，将全身的力量汇聚于枪尖，形成具有穿透力和杀伤力的“枪劲”。 神（精神气质与临场表现）： “神”是指武者在技击中所展现出的精神状态和气质。《武林绝学：枪影惊鸿》将引导读者培养“胆气”、“沉稳”、“机敏”等精神品质。在实战中，一个眼神、一个动作都可能传达出强大的气势，影响对手的心理。《武林绝学：枪影惊鸿》将通过分析优秀枪术家的实战录像和理论，帮助读者理解如何在技击中展现出“如猛虎下山”、“似蛟龙出水”般的强大气势。 四、枪法实战：经典招式解析与应用 理论的再深奥，也需要通过实践来检验。《武林绝学：枪影惊鸿》将精选一系列经典且实用的枪法招式，并进行详细的图文解析。这些招式并非凭空捏造，而是经过历代武术家在实战中检验和优化的精华。 本书将涵盖以下几个方面的招式解析： 基础攻防招式： 如“上撩枪”、“中平枪”、“下截枪”、“拨枪”、“点枪”、“刺枪”、“扫枪”、“挂枪”、“挑枪”等。我们将详细讲解每个招式的动作要领、发力方式、步法配合以及在不同距离下的应用。 步法与身法配合： 枪法招式的威力，很大程度上依赖于步法和身法的支持。本书将深入讲解“垫步”、“进步”、“退步”、“独立步”、“弓步”、“虚步”、“歇步”等基本步法，以及“闪”、“转”、“腾”、“挪”等身法技巧，并展示它们如何与枪法招式进行完美的结合，实现“进可攻，退可守，闪转腾挪，无懈可击”。 进阶技法与变化： 除了基础招式，本书还将介绍一些更具实战价值的进阶技法，如“枪影连环”、“枪花护身”、“借力打力”、“连珠枪”等。我们将分析这些技法的原理，以及如何根据实际情况进行变化运用，以应对各种复杂的战况。 套路编排与拆解： 为方便读者系统学习，本书还将提供一些经典的枪法套路，如“十二路谭腿枪”、“少林罗汉枪”等，并对其进行详细的拆解分析，帮助读者理解套路中招式之间的内在联系和技击含义。同时，我们也会指导读者如何根据自己的特点，将学到的招式进行组合，编排属于自己的练习套路。 五、枪术训练：从零基础到精通的路径 “武功唯勤能成”，枪法的精通离不开持之以恒的刻苦训练。《武林绝学：枪影惊鸿》将为读者提供一套科学、系统的训练方法，帮助您从零基础逐步迈向精通。 体能训练： 强健的体魄是施展任何武术的基础。本书将提供一系列针对性的体能训练方法，包括力量训练、耐力训练、爆发力训练、柔韧性训练和协调性训练。我们将介绍如何在日常生活中融入武术体能锻炼，如跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、拉伸练习等。 桩功练习： 桩功是武术基本功训练的核心，对于增强下盘稳定性、培养内劲、锻炼身体协调性至关重要。本书将详细介绍各种与枪法相关的桩功，如“马步桩”、“弓步桩”、“独立桩”等，以及它们的练习方法和注意事项。 器械练习： 掌握好枪械的运用是枪法训练的关键。我们将从握枪、持枪、运枪等基本动作开始，逐步引导读者进行各项器械练习，如“独立持枪”、“左右拨枪”、“前后刺枪”等，并通过反复练习，熟练掌握枪的各项性能。 招式分解练习： 对于每一个招式，本书都将指导读者进行分解练习，先慢后快，先易后难，体会每个动作的细节和发力要领，逐步将分解的动作融合成连贯的整体。 实战对抗模拟： 在具备一定基础后，本书将指导读者如何进行实战对抗模拟，如与同伴进行“点到为止”的对练，或者模拟不同的攻击情景，进行反应训练。我们将强调在对练中注重技术动作的准确性和实战性，而非盲目追求力量。 伤病防护与恢复： 任何运动都存在伤病的风险，枪术也不例外。《武林绝学：枪影惊鸿》将提供一些基本的伤病预防知识，如运动前的热身、运动后的放松，以及常见运动损伤的初步处理方法，帮助读者安全有效地进行训练。 六、枪法的传承与发展：古老技艺的现代意义 在现代社会，武术的意义早已超越了单纯的技击。它是一种强身健体、修身养性的方式，更是一种传承民族文化、弘扬民族精神的载体。《武林绝学：枪影惊鸿》不仅致力于传授枪法的技艺，更希望借此机会，向读者传递中华武术所蕴含的哲学思想、人文精神和道德规范。 本书将探讨如何将传统枪法与现代训练理念相结合，使其更符合现代人的学习需求和身体素质。我们也将鼓励读者在掌握基本功的基础上，勇于创新，将自己的理解和感悟融入到枪法的练习中，为中华枪法的传承与发展贡献一份力量。 七、结语：持枪砺志，铸就英姿 “枪法如人生，变化无穷，但万变不离其宗。”《武林绝学：枪影惊鸿》是一本关于枪法的入门之书，也是一本引导读者深入探索枪术奥秘的指南。我们希望通过本书，能够激发您对中华武术的热情，让您在持枪砺志的过程中，不仅锻炼出强健的体魄，更塑造出坚韧不拔的意志和豁达乐观的心态。 愿您在枪法的世界里，找到属于自己的“惊鸿一瞥”，并在人生的道路上，如同持枪一般，坚定前行，无所畏惧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构组织得非常严谨，如果从一本运动科学教材的角度来看，它的条理性和逻辑性是无可挑剔的。每一个训练阶段、每一个技术动作的分解，都遵循着现代运动训练学的规律。但这正是我感到失望的地方所在。我购买它的初衷，是希望能从中挖掘出一些超越现代科学理解的、关于人体潜能激发和特殊技法训练的“独门秘籍”。我期待的是那些需要多年悟性才能理解的口诀，而不是清晰标注了起止点的动作分解图。这本书更像是一份标准化的训练大纲，适用于任何想在竞技赛场上取得好成绩的习练者。但对于那些心怀“侠义”或“武魂”的爱好者来说，它提供的帮助是有限的，它教你如何赢得比赛，却没能告诉我如何用剑去表达一种精神和气度。这种侧重于“术”而轻视“道”的取向，使得这本书对我而言，更像是一本专业参考书，而非我心目中那本引人入胜的“剑术秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着从书中寻找一些关于“剑意”的哲学探讨，毕竟武术修炼到高深之处，讲究的是心与剑合一的境界。我期待着能读到一些关于气沉丹田、以意领形的心法口诀，或者至少是对“剑走轻灵”与“剑势雄浑”之间辩证关系的阐述。然而，书中似乎完全回避了这些形而上的讨论，所有的讲解都落脚于具体的肌肉群发力和关节角度的精确控制上。这就像是教人画山水画，却只告诉你颜料的化学成分和画笔的毛发密度，而完全没有提及如何捕捉山峦的磅礴之气。我对那些看似复杂的运动学名词感到困惑，因为它们并没有帮助我理解如何将手中的剑真正变成自己身体的延伸，更别提领悟所谓的“剑道”了。这种过于强调外在形式和量化指标的写作风格，让我觉得丧失了武术修炼中至关重要的内在修炼部分。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这本书的期望值是能找到一些关于实战剑术的理论指导，那种能真正提升临场应变能力的实操指南。我希望能看到对不同兵器长度、重量如何影响发力和卸力的详细分析，比如如何利用对手的惯性来反制，如何通过步法变化来创造攻击机会。书中提到“专业武术运动解剖”，这让我以为会深入讲解发力部位与经络的关联，或者至少是详细到每一招每一式的力学原理剖析，比如如何做到“一寸短，一寸险”中的那个“险”，究竟是力量的集中还是速度的爆发。可读到后面，更多的是对运动员日常体能训练的记录，以及一些关于运动损伤预防的建议，虽然对竞技运动员来说也许很有用，但对于一个痴迷于传统剑术意境和技巧的爱好者来说，这些内容显得过于“白描”和“学术化”了，缺乏那种令人醍醐灌顶的实战智慧的阐述。我更希望看到的是一些具体的对招、破招的经典案例分析，而不是冰冷的解剖图谱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，那种带着古朴气息的插画，仿佛一下子就能把我拉回到那个刀光剑影的年代。我本以为这是一本深入探讨中国传统剑术精髓，讲述那些失传已久、流传于民间武林秘籍的考据之作。毕竟书名里“剑法书籍剑谱图”、“剑术秘籍”这些字眼，无不暗示着它蕴含着深厚的内家心法和套路解析。我满怀期待地翻开前几页，希望能看到对不同流派剑法如峨眉剑、武当剑、昆仑剑等历史渊源的详尽梳理，或者至少有一些清晰的图解，能让我对照着练习基础的持剑姿势和转圜手法。然而，读了十几页后，我发现它似乎更倾向于从现代体育科学的角度切入，探讨竞技剑术的运动机理，这让我有些摸不着头脑。我渴望的是那种充满江湖气息的讲解，是关于如何练就“剑心”，而非仅仅是肌肉拉伸和关节活动度的分析。期望与实际的落差，让我在阅读的过程中始终保持着一种寻找“真正剑谱”的探寻心态，但遗憾的是，那种期待中的传统武术精髓，并未如期出现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版是相当现代化的，这一点毋庸置疑，印刷质量很高，纸张手感也不错，看得出是本正经出版的读物。当我看到“剑术运动”这个现代化的标签时，我就应该有所警觉，它可能更偏向于现代体育竞技的方向。我原本期待的是那种泛黄的、带着墨香的武术秘籍的复刻版，哪怕是模糊不清的图样，都比现在这种清晰但缺乏灵魂的图示要吸引我。书中大篇幅介绍的关于现代剑术比赛规则、评分标准以及如何进行高强度体能储备的内容，让我感觉我买到了一本击剑训练手册，而不是我所理解的传统意义上的“剑术教程”或“剑谱”。这种定位上的偏差，使得它与我心中那个关于“剑之所向，心之所往”的想象产生了巨大的鸿沟。对于一个追求传统武道精神和文化内涵的人来说，这种纯粹的运动科学分析，显得有些单薄和功利。