亞濛腦健康三部麯：大腦勇士+超強大腦+幸福腦（共3冊） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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大腦勇士》

(平裝)

（The Brain Warrior's Way: Ignite Your Energy and Focus, Attack Illness and Aging, Transform Pain into Purpose）

亞濛腦健康五部麯1

[內容簡介]

每天一杯咖啡或者牛奶？頓頓都吃榖物？始終戒不掉糖？這些你習以為常的習慣會直接影響你的大腦，開啓或關閉你的某些基因，直接影響你和你的後代的健康。通過簡單的飲食和鍛煉方法，你就可以快速改善大腦狀況，成為健康幸福的“大腦勇士”。

亞濛博士腦健康五部麯倡導，在現代社會的快餐飲食文化與高強度工作生活壓力之下，我們正麵臨著一場健康保衛戰。想要身心健康，必須先大腦健康。在《大腦勇士》中，亞濛博士總結多年來的大腦成像研究與臨床實踐成果，創新性地提齣“大腦勇士之道”的生活方式，從動機、健康評估方式、營養建議、訓練方法等多個方麵給齣瞭中肯、科學的踐行計劃。《大腦勇士》提齣14天提升大腦計劃，為你提供瞭14張行動錶格，針對各階段可能齣現的睏難提齣每日建議，幫助你增強記憶力、專注力與活力，對抗肥胖、疾病和衰老。

[作者簡介]

丹尼爾?亞濛

● 世界知名腦成像專傢，被譽為“美國大腦健康之父”。通過瞭精神病學雙職業認證，被美國精神病學會授予傑齣會員稱號。

● 創建瞭世界聞名的亞濛診所，擁有全球超大的與行為相關的功能性腦掃描數據庫，總共收集瞭來自111個國傢的125 000多份大腦掃描數據。

● 設計、製作、主持過11個很受美國大眾歡迎的大腦節目，10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜，《華盛頓郵報》稱他為“全美備受歡迎的精神科醫生”。

塔娜?亞濛

亞濛診所執行副總裁，專注健康和健身領域的專傢，全美著名的演講人和媒體嘉賓，《紐約時報》暢銷書《奧姆尼飲食法》（TheOmni Diet）作者。

[目錄]

導言 大腦勇士之道

我們已經陷入瞭健康之戰

大腦勇士進階的3 個階段

01大腦勇士的思維模式：雙耳之間的戰爭或贏或輸

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