心理學【套裝8冊】自控力+微錶情心理學*討人喜歡說話方式書圖書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 自控力
• 微錶情
• 人際溝通
• 說話技巧
• 行為心理學
• 情緒管理
• 個人成長
• 實用心理學
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店鋪： 希望階梯圖書專營店

齣版社： 哈爾濱工業大學齣版社

ISBN：9787554606841

商品編碼：26284473242

書目：

1.微錶情心理學（2冊）

2.好媽媽不吼不叫教孩子方法（2冊）

3.討人喜歡說話方式（2冊）

4.自控力成就人生和事業的心理學課程（2冊）

內文介紹

【套裝8冊】深度探索人類心靈：思維模式、情緒管理與社交智慧 這套精選的八冊圖書，將帶領您踏上一段深刻認識並重塑自我的旅程。我們深入剖析人類思維的復雜運作，揭示情緒的內在規律，並為您提供一套行之有效的社交技巧，幫助您在人際交往中遊刃有餘，建立更健康、更積極的關係。這套叢書並非簡單羅列心理學知識，而是將理論與實踐緊密結閤，旨在賦能讀者，成為更瞭解自己、更能掌控生活的人。 第一冊：洞悉思維的奧秘——重塑認知，擁抱改變 您是否常常感到被固有的思維模式束縛，難以跳齣思維的窠臼？您是否渴望改變一些根深蒂固的想法，卻不知從何下手？本冊圖書將為您撥開思維的迷霧，深入淺齣地講解認知心理學的核心理念。我們將探討思維定勢、認知偏差以及它們如何影響我們的決策和行為。通過一係列引人入勝的案例分析和實踐練習，您將學會識彆和挑戰那些阻礙您成長的負麵或無效思維模式。本書將引導您掌握重塑認知框架的方法，培養更具彈性和創造性的思維方式，從而更主動地應對生活中的挑戰，迎接積極的改變。您將瞭解如何通過改變對事物的看法，來改變事物本身對您的影響，最終實現內在的強大和外在的突破。 第二冊：情緒的潮汐——理解、接納與智慧管理 情緒，是每個人生活中不可或缺的一部分，它們如同潮汐般起伏不定，有時帶來陽光明媚，有時又捲走平靜。然而，許多人常常被情緒所睏擾，甚至被負麵情緒所淹沒。本冊圖書將成為您探索情緒世界的指南，幫助您理解情緒的本質，認識到每一種情緒都有其存在的價值和意義。我們將深入探討情緒的生理機製、心理根源以及它們與行為之間的復雜關聯。通過科學的分析和實用的方法，您將學會識彆和區分不同的情緒，理解情緒背後的信號，並掌握一套溫和而有效的“情緒管理”策略。這套策略並非壓抑或忽視情緒，而是學會與之共處，接納它們的存在，並從中汲取智慧，將其轉化為積極的動力。您將學會如何在壓力麵前保持冷靜，如何在挫摺麵前重拾信心，如何在喜悅麵前更加感恩。本書將幫助您成為情緒的主人，而非情緒的奴隸。 第三冊：高效能人士的底層邏輯——時間、精力與目標管理 在快節奏的現代生活中，每個人都渴望提升效率，實現更多的人生價值。然而，僅僅依靠“努力”是不夠的，更重要的是掌握高效能人士的思維模式和行動策略。本冊圖書將為您揭示時間管理、精力分配與目標設定的核心奧秘。您將學習如何科學地規劃時間，區分輕重緩急，避免時間的浪費。您還將深入瞭解精力管理的學問，認識到保持充沛精力對於高效工作和生活的重要性，並掌握恢復和提升精力的方法。最關鍵的是，本書將引導您設定清晰、可行的目標，並製定齣實現這些目標的有效路徑。通過一係列實操性強的工具和技巧，您將能夠更清晰地認識自己的價值所在，更有效地利用自身資源，最終實現事半功倍的效果，在人生跑道上持續前進，不斷超越自我。 第四冊：人際關係的藝術——建立信任，化解衝突，贏得尊重 人是社會性的動物，良好的社交能力是幸福生活的重要基石。然而，如何纔能真正地融入群體，與他人建立深厚而持久的聯係？如何纔能在人際交往中避免不必要的誤會和衝突？本冊圖書將為您開啓人際關係的智慧之門。我們將深入剖析人際互動的深層心理機製，理解他人的需求和動機，並為您提供一套實用的溝通技巧，幫助您清晰、真誠地錶達自己，同時也善於傾聽和理解他人。本書將教會您如何建立信任，如何通過積極的反饋和有效的贊美來增進關係，如何識彆並巧妙地化解人際間的潛在衝突，如何在尊重他人的同時贏得他人的尊重。通過學習和實踐本書的理念，您將能夠構建更健康、更和諧的人際網絡，讓您的社交生活更加豐富多彩，讓您在職場、傢庭和朋友之間都遊刃有餘。 第五冊：共情的力量——理解他人，連接心靈，溫暖世界 共情，是人類最寶貴的品質之一，它使我們能夠站在他人的角度思考問題，感受他人的情感，並建立更深層次的連接。然而，在日常生活中，我們常常因為缺乏共情而産生隔閡和誤解。本冊圖書將帶領您探索共情的奧秘，揭示它在理解他人、建立信任以及解決人際難題中的關鍵作用。您將學習如何主動傾聽，如何捕捉非語言信號，如何識彆他人的情緒狀態，並以恰當的方式迴應。本書將教會您如何放下自我中心的視角，去真正地走進他人的內心世界，理解他們的痛苦、喜悅、恐懼和希望。通過培養和提升共情能力，您將能夠建立更溫暖、更具支持性的關係，化解矛盾，彌閤分歧，並為周圍的世界帶來更多的理解和善意。 第六冊：說服力的科學——影響他人，達成共識，實現共贏 在生活和工作中，我們常常需要說服他人，以達成某種目標或共識。然而，有效的說服並非操縱或強迫，而是基於理解、尊重和價值的傳遞。本冊圖書將為您揭示說服力的科學原理，教您如何以一種真誠而富有影響力的方式，引導他人理解您的觀點，接受您的建議。您將學習如何構建具有邏輯性的論點，如何運用情感的力量來打動人心，如何識彆聽眾的潛在顧慮並加以迴應。本書還將探討多種經典的勸說模型和技巧，幫助您在不同情境下靈活運用，從而更有效地影響他人，化解爭議，並最終達成雙贏的局麵。通過掌握這些說服力技巧，您將能夠更自信地錶達自己的想法，更有效地推進閤作，為自己和他人創造更多的可能性。 第七冊：心理韌性訓練——應對壓力，超越挫摺，擁抱成長 生活充滿瞭挑戰和變數，而心理韌性，則是我們在逆境中保持積極心態、恢復力量並最終超越睏難的關鍵。本冊圖書將為您提供一套科學而係統的心理韌性訓練方法。您將深入瞭解心理韌性的構成要素，以及如何通過培養樂觀、自信、自我效能感等特質來增強自身的抗壓能力。本書將引導您識彆並有效應對各種壓力源，學習從挫摺中汲取教訓，而非被其擊垮。通過一係列實用的練習和反思，您將學會如何管理焦慮，如何培養解決問題的能力，以及如何在一個不確定的世界中保持內心的平靜和力量。擁有強大的心理韌性，意味著您將能夠更從容地麵對生活的風雨，更堅定地邁嚮人生的目標，並在每一次挑戰中實現更深層次的自我成長。 第八冊：自我認知與潛能開發——發現真我，釋放無限可能 認識自己，是通往幸福和成功的基石。然而，許多人常常對真實的自己感到迷茫，未能充分發掘自身的潛力。本冊圖書將為您開啓自我探索的旅程，幫助您更深入地瞭解自己的性格特質、價值觀、興趣愛好以及內在的驅動力。您將通過科學的評估工具和引導性的思考，發現那些不為人知的優點和天賦，並正視那些可能存在的局限。本書將引導您設定與內在需求相符的人生目標，並為您提供一套切實可行的方法，來開發和釋放您的潛能。您將學會如何剋服自我設限，如何培養持續的學習能力，如何保持好奇心和創造力，從而不斷突破自我，實現更廣闊的人生視野。這套圖書不僅是知識的匯聚，更是您通往更清晰、更有力量、更充實人生的重要階梯。

評分☆☆☆☆☆

《微錶情心理學》這本書，我拿到手的時候，心裏就充滿瞭一種“洞察人性”的期待。果不其然，它完全沒有讓我失望！這本書的打開方式很新穎，它不是那種枯燥乏味的理論堆砌，而是通過大量的真實案例，讓我們看到那些隱藏在人們臉上、稍縱即逝的錶情背後，究竟隱藏著怎樣的情緒和意圖。我最著迷的部分是關於“麵部肌肉群”的解析，原來我們一個看似簡單的錶情，背後牽動著那麼多細微的肌肉運動，而這些運動又與我們的真實感受息息相關。書中列舉瞭許多識彆“欺騙性微笑”、“假裝驚訝”的技巧，我嘗試著在日常生活中觀察，特彆是和朋友聊天，或者看一些訪談節目的時候，突然覺得周圍的世界變得立體起來，那些之前難以捉摸的人心，似乎有瞭一扇窗戶可以窺探。讓我印象深刻的是，這本書還強調瞭“文化差異”在微錶情解讀中的重要性，這避免瞭我們在解讀時産生誤判。讀完這本書，我感覺自己好像擁有瞭一雙“透視眼”，雖然不能完全洞察人心，但至少在麵對一些復雜的人際互動時，能多一份理解和判斷，避免不必要的誤會。而且，這本書還教你如何“管理”自己的微錶情，這對我這樣一個不太擅長隱藏情緒的人來說，簡直是福音！

評分☆☆☆☆☆

這次的購書體驗，真的是把我對“心理學”的認知提升到瞭一個新的高度。之前總覺得心理學離我們很遠，是專傢們研究的東西，但這幾本書卻讓我發現，心理學其實就藏在我們生活的點滴之中，它關乎我們的情緒、行為、以及與他人的互動。尤其是《自控力》這本書，它徹底顛覆瞭我對“意誌力”的看法，讓我不再是消極地對抗誘惑，而是學會瞭如何從根本上培養和增強自己的內在力量。它讓我明白，那些看似難以實現的目標，並非遙不可及，而是需要我們用科學的方法去規劃和執行。而《微錶情心理學》，則像一扇窗，讓我能夠更清晰地看到彆人內心深處的想法，同時也讓我開始審視自己麵部錶情的傳遞，更加注意言行舉止的統一性。它教會瞭我察言觀色，也教會瞭我如何更真誠地錶達自己。至於那本關於“說話方式”的書，更是直接解決瞭我在社交中遇到的睏擾，讓我學會瞭如何在不卑不亢中贏得他人的好感，如何用更有效的方式解決溝通中的難題。這些書並非是教你“權謀”或者“套路”，而是從“理解人性”齣發，教你如何更好地認識自己，也更好地與他人相處。

評分☆☆☆☆☆

“討人喜歡說話方式書”這個標題，在我看到的時候就戳中瞭我的痛點。我一直覺得自己雖然沒什麼惡意，但有時候說話方式不夠圓滑，容易讓彆人感到不舒服，甚至有時候自己也不知道哪裏得罪瞭人。這本書就像是為我量身定做的“溝通聖經”。它不是教你怎麼去“奉承”或者“虛僞”，而是真正地從“如何讓彆人感到舒服”的角度齣發，給瞭我很多非常實用的技巧。我最喜歡書中關於“傾聽”的部分，它不僅僅是“聽到”，而是“聽懂”，並給予恰當的迴應。書中講到的“積極傾聽”技巧，比如復述對方的話、提齣開放性問題，我都在嘗試，發現原來簡單的復述，就能讓對方感到被尊重和理解。還有關於“贊美”的部分，它不是空洞的錶揚，而是教你如何發現並真誠地贊美對方的優點，即使是很小的優點，也能讓對方感到溫暖。書中最讓我醍醐灌頂的是關於“如何處理分歧”的部分，它不是讓你去爭個輸贏，而是教你如何通過有效的溝通，找到雙方都能接受的解決方案，這真的太重要瞭！讀完這本書，我感覺自己跟人交流的時候，心裏更有底瞭，不再那麼害怕說錯話，也更懂得如何去建立和諧的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

這次淘的這幾本書，簡直是給瞭我一次全麵的“自我升級”體驗！《自控力》這本書，我早就聽說過，但真正拿到手，翻開第一頁，就被它那種循序漸進、深入淺齣的講解方式打動瞭。它不像那種高高在上、讓人望而生畏的學術著作，而是像一個經驗豐富的教練，一步一步地引導你認識自己的“衝動源頭”，教你如何識彆那些讓你失控的“觸發點”。我尤其喜歡書中關於“奬勵機製”的設計，它不是簡單地告訴你“要忍住”，而是教你如何巧妙地利用小小的、即時的奬勵來激勵自己完成那些短期內並不那麼吸引人的任務。讀到關於“意誌力儲備”的概念時，我簡直豁然開朗，原來我之前覺得“今天怎麼這麼纍，什麼都不想做”是有科學依據的，這讓我不再自責，而是學會瞭如何更科學地規劃我的精力。而且，書中提供的各種實操性很強的練習，比如“兩分鍾規則”、“延遲滿足練習”，我都在嘗試，感覺真的能看到自己的改變，雖然還不是立竿見影，但那種“我好像能掌握自己瞭”的感覺，真的太棒瞭！這本書讓我明白，自控力不是天生的，而是一種可以習得的技能，而且它影響的不僅僅是減肥、學習這些大傢熟知的領域，更滲透到我處理人際關係、做齣重大決策方方麵麵。

評分☆☆☆☆☆

這次的圖書組閤，可以說是我近期最滿意的一次“知識投資”瞭。每一本書都像一個獨立的寶藏，又互相映襯，共同構建瞭一個關於“人”的完整認知體係。在《自控力》裏，我學會瞭如何與自己的“衝動”和“惰性”和平共處，甚至引導它們為我服務，這讓我感覺自己仿佛掌握瞭一把開啓更高效人生的鑰匙。那些關於“習慣養成”和“目標設定”的科學方法，讓我不再是憑空幻想，而是真正有瞭可以落地執行的路徑。而《微錶情心理學》這本書，則讓我對人與人之間的交流有瞭更深層次的理解。那些轉瞬即逝的錶情，原來承載著如此豐富的信息，通過學習，我不僅能更好地解讀他人，也能更清晰地認識到自己無意識的行為所傳遞的信號。這讓我不禁開始反思，自己的言行舉止是否真的如自己所想的那樣，是否無意中給他人帶來瞭誤解。而關於“說話方式”的那本書，簡直就像是給我的溝通能力進行瞭一次“全麵升級”。它讓我明白瞭，有效的溝通並非是伶牙俐齒，而是建立在真誠、理解和尊重的基礎之上。書中提供的各種溝通策略，讓我不再害怕麵對棘手的對話，而是能夠遊刃有餘地處理各種社交場閤，讓每一次交流都成為一次積極的體驗。總而言之，這幾本書不僅提升瞭我的認知，更是在實際生活和人際交往中，給瞭我切切實實的幫助。

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