具体描述
★《好心情都是整理出来的》：让人生轻盈到不可思议的心情整理术。
★《好心情都是整理出来的》告诉你：如何快乐地度过每。
★聪明的人，寻找好心情；成功的人，保持好心情；幸福的人，享受好心情。
★追随禅学大师，找到的不只是好心情，是一种生活态度。
《好心情都是整理出来的》以通俗易懂和言简意赅的文字向读者介绍了整理心情的方法，如：压住心头的怒火、克服内心的恐惧、斩除冲动这一魔鬼等，让你很容易了解自己的情绪，营卫快乐心境，让好心情离不开你。
书中举的事例多与我们的日常生活息息相关。全书内容实、丰富，既有朴实的劝慰，又有严谨的逻辑思维指导；既包括如何掌控情绪、整理心情的方法，又包括如何塑造积心态改变人生命运的方法。
慧闻，北京大学访问学者，北京大学哲学系研究生，人民大学艺术研究所研究员、副所长，“三德讲堂”“人间一日禅”创办人。对当下人生问题有诸多深刻思考，对解除大众烦恼提出了许多实用的方法，被褒誉为“心灵导师”。
章 心平气和好做事——压住心头的怒火
让火爆脾气离开你002
伤身三手：闲气、闷气和怨气006
心平气和会让你接近快乐010
有些事可以视而不见013
明确目标，以感恩的心做事016
第二章 成功不欢迎懦夫——克服内心的恐惧
敢闯敢干才能成就者风范020
做个无所畏惧的自己024
抱怨和等待只会阻碍你成功028
你的优势就是你的牌032
自己也可以成为行家035
第三章 头脑发热害人——“冲动”这个魔鬼
正视自己，告别太多的欲求040
你是不受欢迎的偏执狂吗043
有条理才能让事情靠谱046
适可而止是一种人度050
有的东西你不必强求053
别着急，幸运很快会垂青你056
第四章 坚定信念，无悔一生——好心情成就好人生
坚定信念方能成就自我060
你的品牌叫“自信”064
相信自己，别人才会相信你068
成功，别人能，你也能071
人人都有快乐的权利074
常怀一颗欢喜心078
善意，让你每天都有好心情082
第五章 心态乐观就简单——放宽你的心胸
乐观心态会产生非凡效率086
坦然面对苦难090
挫折中你需要一个好心情094
明天就是奇迹出现的那天098
至高的境界来自于你的豁达103
怀有智者堪为的大度108
你来决定自己是卓越还是平庸111
退一步海阔天空114
第六章 既要充实也要放松——给心做个深呼吸
无事可做的日子好过吗120
做自己感兴趣的事是大的享受123
用读书妆点你的精神世界127
在艺术中展露你的才情131
忙里偷点闲，快乐无限135
神采奕奕地度过每140
放下心灵的重负你才能走得远144
第七章 家和才能万事兴——守护情、爱情
把目光停留在你拥有的人身上150
爱情的标准在哪里155
女人的需要和男人的爱159
幸福的颜色从来都那么朴素164
宽容和责任是爱的精髓169
家是你永恒的港湾174
神秘的两性心理差异你知多少179
婚姻幸福美满的守则186
在家做个甜蜜幸福的小傻瓜189
第八章 心情可以不复杂——搞定职场人事
放心地让别人与你分担196
向成功者靠拢，赢得好人缘200
给别人台阶下，对大家都好205
解决问题才是终目的209
有条理才能让事情靠谱
某杂志刊载了这样一个故事：有一个老商人，他在一个小市镇里做了几年的地产生意，到后来竟完全失败了。当债主跑来讨债时，他正在紧皱眉，思索他失败的原因。
“我为什么会失败呢？”他说，“我对于主顾不是很客气吗？”
“你完全可以再从头干一下，”债主说，“你看你不是还有不少财产吗？”
“什么？从头开始？”
“是啊！你应该开出一张资产负债表来，好好地清算一下，然后从头做起。”
“你的意思是说我得把所有的资产和负债都详细算一番，写成一张表格吗？我得把我的门面、地板、桌椅、茶几、书架都重新洗刷油漆一番，弄成新开张的样子吗？”
“是啊！”
“这些事我早在15年前就想动手去做了，但后来因为我沉溺在参观拳击竞赛中，至今还不曾动手。现在我知道我几年来失败到如此地步的原因了！”
尤其是在大都市里做生意，要把事情、物品都弄得有条有理。美国信托行业公会的会长说：“根据我几年来和一般大公司商号交往所得的经验，他们的老板随时都能获得有关公司营业的报告，能对整个公司的情形了如指掌，一定不会失败。”
无论你是在大都市里或城镇里经营生意，你都应该把物资管理得清洁整齐，把账目记得清清楚楚——这是重要的一件事。那些把什么事都弄得乱七八糟的人，终有要跌倒的。
有不少商家，往往把货物堆积得七倒八歪，没有良好的管理。偶尔来个主顾要买某件物品时，店员就要翻来覆去地耽误半天工夫才能找到。
有许多青年也是一样，他们生来有一种古怪脾气，任何事情都只随随便便搪塞一下了事，从不想应该怎样做得好。他们脱下衣裳解下领带就随手东丢西抛。遇到他们不得不放下手中的事情跑开一趟时，就不管事情已经做到哪里，立刻顺手抛开，等着回来后继续再做。这种青年一旦踏入社会，干起事业来，一定把自己的四周弄成一团糟，对于任何事也一定抱着“搪塞主义”的态度。
如果你多费一点时间和精力，把你的事情做出一种结果，把你的东西收拾放好；当你将来再继续下去，再要把东西找出来时，会省去很多时间和精力，省掉很多无谓的纠纷与烦恼。
有些人常常对自己的失败想不出所以然来。其实他面前的那张写字台已经把其中的缘故老老实实地告诉他了：台面上东一堆乱纸，西一堆信札；抽屉里好像塞满了棉花一般；书架上报纸、文件、信纸、原稿、便条都杂七杂八地塞得水泄不通。
我们身边的用具和陈设都是揭发我们习气忠实的证人。我们的行动、谈吐、态度、举止、眼睛、衣服、装饰等也都在老实而毫不客气地告发我们是一个怎样的人。它们把你自己也莫名其妙的失败原因一五一十地说了出来，把你自己也不知其所以然的穷困理由，也原原本本地告诉了你。
做任何事情，千万不要做做停停，停了再做。往往有许多人，说得一篇大道理，明天就没有一点事了，也不见任何行动，别说事先按规划行事了。他们不知道，任何事业非那样一吹法螺就可成功，非聚精会神、有条不紊、持之以恒、不断地努力不可！
简?莫尼克是美国康涅狄克州一家公司的市场部顾问。她对待压力的观点是：由生活、工作所产生的心理压力是不可避免的现代病之一。对待的方法不应是回避而是正确处理。她常说：“主动、正确地去处理各种问题、困难，你得到的回报是快乐和自信；相反，被动应付的做法则使你疲惫不堪。”
她的有力武器有两件：件是周密的工作计划，无论你选用计算机或铅笔和纸来做都无关紧要，重要的是用制定计划的方法来保持清醒的头脑，明确先做什么后做什么、哪些是重要的和哪些是次重要的……
“那么，每天面对一份如此详尽的工作计划，你不觉得累吗？”
当有人这样问她时。“噢，不！一点也不！”伴随着轻松的笑声，简亮出了她的第二件“武器”：那就是灵活性。“我的计划本身就具有相当的灵活性，我不仅计划‘要做什么’，也计划‘可以不做什么’。”简不无幽默地说：“比如陪孩子看场足球赛，每月与丈夫外出共进一顿浪漫的晚餐，这些都没写进我的计划里，却是非做不可的，别的事则可以量力而行。记住，‘非做不可的事情’不能太多。”
当我们面对繁重的工作压力时，想一想，是什么导致我们压力重重、疲惫不堪？其实，我们完全可以事先做好规划，一步步地、心平气和地完成每一步骤。这样，我们才会充实地度过每。内心充实了，你又何来烦恼呢？
……
用户评价
这本书的封面设计就透着一股清新和治愈感，淡淡的马卡龙色调，加上柔和的插画，瞬间就吸引了我。我平时就挺喜欢研究一些心理学方面的书籍，尤其是在工作压力大、情绪波动比较大的时候，总是会寻找一些能够帮助自己调整状态的书籍。 这本书的标题《心理学书籍 好心情都是整理出来的 关于情绪控制心理调节提高培养情商适合女人成功励志》虽然有点长，但每一个关键词都精准地戳中了我的需求。特别是“好心情都是整理出来的”这句话，很有哲理，也让我产生了好奇心，想知道作者是如何将“整理”这个概念与“好心情”联系起来的。 我一直觉得，一个人的情绪状态很大程度上决定了他的生活质量和工作效率。有时候，明明事情并不复杂，但因为心情不好，就会觉得整个世界都灰蒙蒙的，什么都做不好。所以，我非常期待这本书能提供一些实用的方法，让我学会如何更好地管理自己的情绪，不再被负面情绪所困扰。 而且，书名中提到了“适合女人”，这让我觉得这本书的内容会更贴合女性的思维方式和生活场景，更容易产生共鸣。我希望这本书能告诉我，作为女性，如何在职场和生活中保持积极乐观的心态，如何培养情商，从而实现自我价值和成功。 总而言之，我非常期待这本《心理学书籍 好心情都是整理出来的》能够成为我心灵的“整理师”，帮助我梳理内心的杂乱，找到属于自己的那份好心情，并最终走向成功。
评分读完这本书，我感觉自己像是经历了一场心灵的SPA，整个人都变得轻盈了不少。我一直以来都对“情绪管理”这个概念很感兴趣，但总觉得它有点抽象，不好捉摸。这本书却用非常接地气的方式，把复杂的心理学原理讲得通俗易懂。 作者在书中提到的“情绪整理”概念，给我留下了深刻的印象。她没有教我们去压抑或者逃避负面情绪，而是引导我们去认识、理解并接纳它们。就像整理房间一样，我们首先需要把杂物都找出来，然后分类，最后再决定如何处理。这本书就是教我们如何“整理”自己的内心，把那些“情绪杂物”一一归类，找到它们产生的根源，然后才能有效地处理。 我特别喜欢书中关于“思维模式重塑”的部分。很多时候，我们的负面情绪都来源于我们固有的、消极的思维模式。这本书提供了很多非常有用的方法，帮助我识别并改变这些不良的思维习惯，用更积极、更具建设性的方式去看待问题。这对于我这种容易钻牛角尖的人来说，简直是及时雨。 另外，书中还分享了许多关于“情商培养”的技巧，比如如何更好地与人沟通，如何理解他人的感受，以及如何在人际关系中保持平衡。这些内容都非常实用，让我觉得不仅仅是在学习心理学，更是在学习如何更好地生活，如何成为一个更受欢迎、更有影响力的人。 总的来说，这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种力量。它让我相信，好心情是可以“整理”出来的，情商也是可以通过学习和实践不断提高的。这对于我这个希望在生活中和事业上都取得更好发展的人来说，无疑是极大的鼓舞。
评分翻开这本书，就被它温和的语言和充满智慧的论调所吸引。我一直认为，内心平和是取得一切成就的基础，而“好心情”正是内心平和的表现。《心理学书籍 好心情都是整理出来的 关于情绪控制心理调节提高培养情商适合女人成功励志》这本书，恰恰精准地抓住了这个核心。 它没有像一些鸡汤文那样，一味地灌输“要开心”的理念，而是深入浅出地剖析了情绪产生的机制，并提供了科学的方法论。我特别喜欢书中关于“情绪地图”的描绘，它帮助我看到了自己情绪波动的规律，也让我意识到，很多时候，我们是被自己对情绪的解读所困扰，而不是情绪本身。 这本书对于“情绪控制”的讲解，非常有条理。它不是让我们去压抑情绪，而是教我们如何“疏导”和“转化”。就像河流需要有河道才能顺畅地流淌，我们的情绪也需要一个健康的“出口”。书中提供的一些“情绪释放”练习，比如通过艺术创作、运动等方式来宣泄情绪，都非常具有实践意义。 而且，作者在“培养情商”方面的论述，让我觉得豁然开朗。情商不仅仅是会说话、会交际，更是一种深刻的自我认知和对他人的理解。这本书通过大量的案例分析，让我学会了如何更好地理解自己的情绪，以及如何去同理他人，从而在人际交往中游刃有余。 这本书对我来说，不仅仅是一本心理学读物，更像是一份“人生升级指南”。它让我看到了，好心情是可以被“整理”出来的，而这种整理，将直接影响到我们的情绪控制能力、情商水平，最终走向我们所期望的成功。我非常期待通过阅读这本书，成为一个更有力量、更自信的自己。
评分拿到这本书的时候，就被它的书名吸引了。我一直相信，一个人的内心世界多么丰富和有序，决定了他外在世界的精彩程度。《心理学书籍 好心情都是整理出来的 关于情绪控制心理调节提高培养情商适合女人成功励志》这个书名，就直接点明了我一直以来想要探索的领域。 我之前读过一些心理学入门的书籍，但总感觉它们过于学术化，离我的实际生活有点远。而这本书，从名字就能看出，它更注重实用性和可操作性，尤其是“整理”这个词，让我觉得它是一种非常积极的、有条理的解决问题的方式。 书中对于“负面情绪的排解”部分，给了我很多启发。我一直以为负面情绪是洪水猛兽，应该尽量避免。但这本书告诉我，负面情绪也是我们内心的一部分，关键在于如何去“整理”它们，而不是被它们淹没。作者提供的很多小技巧，比如“情绪呼吸法”、“积极肯定句”，都非常简单易学，而且在日常生活中就能立刻尝试。 另外，让我印象深刻的是，这本书把“情商”和“成功”紧密联系起来，并且强调了这对女性的重要性。我一直觉得，女性在追求事业和个人发展的同时，也要兼顾家庭和情感需求，这需要非常高的情商和智慧。这本书恰好提供了很多实用的指导，让我看到了如何通过情绪的自我管理，来提升自己的整体竞争力。 总的来说，这本书就像一位经验丰富的导师，耐心地引导我一步步地去探索和整理自己的内心世界。它让我明白，好心情并不是凭空而来的，而是可以通过有意识的“整理”和“培养”来实现的。我期待这本书能帮助我成为一个情绪更稳定、情商更高、更自信的女性，从而在人生的道路上走得更远，更成功。
评分我一直觉得，情商和心智成熟度对于一个人的成功至关重要，而这两者往往跟情绪的稳定和自我认知有很大关系。这本书的出现，正好契合了我这方面的需求。我平时工作节奏快，压力也挺大，有时候真的会感到身心俱疲，情绪也容易受到外界环境的影响。 这本书给我最大的感受是，它没有空泛地讲大道理，而是提供了非常具体、可操作的方法。比如，书中提到的“情绪记录法”，让我意识到原来记录自己的情绪波动，分析背后的原因，是多么重要的一步。以前我总觉得情绪来了就来了，很难去控制，现在我明白了，原来“整理”情绪的第一步，就是先“看见”它。 而且，这本书很巧妙地将心理学理论与女性特有的生活场景相结合。很多例子都非常贴近我的生活，让我觉得作者很懂我们。比如，在处理家庭关系、职场人际等问题时，如何保持冷静和理智，如何用更成熟的方式去应对，这些都让我受益匪浅。 我尤其欣赏书中关于“自我关怀”和“内在力量构建”的部分。它提醒我们，在追求成功和外界认可的同时，也要关注自己的内心需求，学会爱自己，并且相信自己内在的力量。这一点对于很多女性来说，可能尤为重要，因为我们常常会习惯性地把别人的需求放在前面。 读完这本书，我感觉自己像是获得了一套“情绪调适指南”，以后遇到类似的情绪困扰时，我知道该如何去应对，如何去“整理”自己的内心，从而让自己保持在一个更好的状态。这本书给我带来的，是一种积极的改变，一种面向成功的内在驱动力。
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