【正版】 不抱怨的世界 情绪掌控术 青春励志 心灵鸡汤正能量哲理故事 全集 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 城市绿洲图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563946716

商品编码：26389074150

品牌：城市绿洲

商品参数

书    名:不抱怨的世界

作    者:关洪河

I S B N :9787563946716

出 版 社:北京工业大学出版社

出版时间:2016年10月第1版

印刷时间:2016年10月第1次印刷

字    数:184千字

开    本:32开

包    装:平装

定    价:29.80元

目录

di一章 坚强的信念让你没时间抱怨

用信念作为自我的动力/002

安逸生活造不出时代的伟人/005

不要屈服于命运的安排/010

身处逆境学会坚持/013

灵魂深处的救命金币/017

冲破苦难，方可破茧成蝶/019

信念让我们无所畏惧/022

信念可以压倒残缺/026

永远不要停止追逐梦想/029

把绊脚石变成垫脚石/033

 

di二章 敢于改变对世界的看法

改变是幸福的di一步/038

别固执，变通一下/041

站在事情的对立面看成败/044

跳过阻挡自身潜力的障碍/047

把困境当成机遇/050

适时认输，你才能成为赢家/053

命运因为想法而改变/056

转变思维，做个不抱怨的人/060

你的改变是好的证明/063

改变思路，绝处逢生/065

逆向思维，以退为进/068

此路不通，另寻他径/072

别让悲观挡住了生命的阳光/076

 

di三章 做自信之人，不抱怨生活

自信是成功的入场券/080

相信自己，用自信坚定信念/083

自信让你的人生更wan美/086

用自信激发潜能/090

把跌倒当成锻炼/094

把自卑踩在脚下/098

不要无端地低估自己/101

拥有自信，才能把握人生的方向/105

相信自己，才会越走越远/109

自信催生内在力量/114

自信成就辉煌的人生/119

用信心见证自我/122

 

第四章 放下烦恼，做自在的自己

放下烦恼，活着就是这么简单/128

放下才能得到宁静/131

别为昨天的失误埋单/135

远离是非的嘈杂社会/138

适时地给身心放个假/141

何必寻愁觅恨怨东风/144

轻轻放下，才能更好地前行/146

郁闷的时候，为自己松松绑/149

放下忧虑你就能轻装前进/152

傻瓜才会庸人自扰/155

 

第五章 不为虚妄的名利所迷惑

看淡得失，保持平常心/160

别让虚荣心扼杀自己/164

不攀不比，活在自己的角色里/167

低调是福，享受生活/170

笑看人生沉浮/173

拔掉心中的杂草/176

不要让名利把自己束缚住/179

放下忌妒心，才会更快乐/182

临渊慕鱼，不如退而结网/185

别拿别人的优点折磨自己/189

 

第六章 从容面对生活中的不如意

不急不躁，稳中取胜/194

从容心态，看淡名利/197

学会了悟淡定与宁静/200

发掘失败这支“潜力股”/203

包容些，生活自然会滋润/206

以包容之心接受批评/210

豁达是通往幸福的另一扇门/216

抱怨变从容，生活更美好/221

宽恕曾伤害自己的人/224

 

第七章 知足常乐，做个不抱怨的人

懂得知足，才能欲望/228

人生不可无节制/231

别让欲望吞噬生命中的和谐/235

简单地去过自己的生活/238

降低欲望获得幸福/242

品尝知足的乐趣/245

学会适可而止/248

活在当下，享受/251

拥有一颗快乐的心/254

内容

信念是行为的基础。缺乏信念的人不会有坚强的意志，更不会有积极主动的行为。因为有不得不前进的信念作为支撑，所以我们来不及抱怨，就已经踏上了征程。

【正版】 不抱怨的世界 情绪掌控术 青春励志 心灵鸡汤正能量哲理故事 全集 书籍 内容简介： 在人生的漫长旅途中，我们时常会遇到各种挑战、不如意，甚至突如其来的打击。这些经历，就像生活中的暗流，轻易地就能将我们卷入抱怨、沮丧的漩涡。然而，抱怨，往往是解决问题最无力的武器，它不仅无法改变现状，反而会侵蚀我们的内心，消耗我们的能量，让我们在痛苦中越陷越深。 本书，正是为 aquellos 渴望挣脱抱怨枷锁，掌握情绪主动权，重塑积极人生的人们而创作。它并非一本简单的“心灵鸡汤”，而是以深刻的哲理、动人的故事和实用的方法，引导读者踏上一场自我探索与蜕变的旅程。 本书的核心理念： 本书的核心并非否定生活中存在困难和不公，而是聚焦于我们如何回应这些挑战。它倡导一种超越抱怨的生活哲学，即承认现实，但不被现实所定义；接受挑战，但积极寻求解决方案。通过深入剖析抱怨的根源、危害以及如何破除它，本书将帮助读者建立起强大的内心防御机制，培养积极乐观的心态。 书中将涵盖的主要内容： 第一部分：洞察抱怨的真相 抱怨的根源： 我们为何会抱怨？是源于不切实际的期望？是源于对现状的不满？是源于人际关系的困扰？本书将从心理学、社会学等多个角度，揭示抱怨背后深层次的原因，让我们能从根本上理解问题的所在。 抱怨的危害： 详细阐述抱怨对个人身心健康、人际关系、事业发展乃至社会和谐的负面影响。我们将看到，抱怨如何吞噬我们的快乐，阻碍我们的进步，甚至破坏我们珍视的一切。 超越抱怨的必要性： 强调为何摆脱抱怨是我们迈向真正幸福和成功的关键一步。它将唤醒读者内心深处的渴望，激励大家主动寻求改变。 第二部分：情绪掌控的艺术 认识情绪的本质： 情绪是我们内心的信使，它们并非洪水猛兽，而是需要被理解和引导的力量。本书将帮助读者学会识别、接纳和理解自己的各种情绪，包括愤怒、焦虑、沮丧、失望等。 识别负面情绪的触发点： 通过引导性的练习和案例分析，读者将学会识别那些常常触发自己负面情绪的特定情境、人物或想法，从而更有针对性地进行调整。 积极应对负面情绪的策略： 提供一系列经过验证的、切实可行的方法，帮助读者在情绪波动时，能够迅速恢复平静，掌控局面。这包括： 认知重构： 如何挑战和改变那些导致负面情绪的非理性思维模式。 正念练习： 如何通过专注当下，减少思绪的纷扰，平息内心的涟漪。 情绪表达与疏导： 在不伤害他人的前提下，健康地表达和释放负面情绪。 积极心理暗示： 如何通过自我对话和积极肯定，提升自信心和内在力量。 培养情绪韧性： 学习如何在逆境中保持坚韧，快速从打击中恢复，并从中汲取力量，继续前行。 第三部分：正能量的注入与哲理的启迪 发现生活中的美好： 引导读者重新审视生活，发现那些常常被我们忽略的美好事物，学会感恩，体验简单的快乐。 积极心态的力量： 阐述积极心态如何影响我们的行为、判断和最终的结果，展示“吸引力法则”在现实生活中的应用。 哲理故事的智慧： 精选一系列寓意深刻的哲理故事，这些故事来自古今中外，涵盖了人生智慧、处世之道、价值追求等多个层面。通过故事的阅读，读者将在潜移默化中获得启发，理解人生的真谛，找到内心的宁静。 例如，关于“放下执念，获得自由”的故事，关于“感恩惜福，知足常乐”的故事，关于“坚持梦想，终获成功”的故事，以及关于“理解与包容，化解冲突”的故事。 正能量的实践： 如何将书中的道理转化为日常生活的行动。鼓励读者积极主动地去帮助他人，传播善意，从而在给予中获得更多的快乐和满足。 第四部分：青春励志与人生导航 青春期的迷茫与成长： 针对青少年读者，本书将探讨他们在成长过程中可能遇到的困惑，如学业压力、人际关系、自我认同等，并提供积极的应对建议，帮助他们健康成长。 树立正确的人生观与价值观： 引导读者思考自己的人生目标，明确自己的价值追求，学会为自己的选择负责，做一个有理想、有担当的人。 行动的力量： 强调“知行合一”的重要性，鼓励读者将学习到的知识和感悟付诸实践，用行动去创造属于自己的精彩人生。 永不止步的成长： 本书并非提供一个终点，而是开启一段旅程。它将鼓励读者保持终身学习的态度，不断探索自我，持续成长。 本书的独特之处： 理论与实践相结合： 本书不仅阐述深刻的哲理，更提供了一系列可以直接应用的心理技巧和行为策略，让读者学有所得，用有所成。 故事的感染力： 通过生动感人的故事，将抽象的道理具象化，更容易被读者接受和内化。 积极向上的基调： 即使探讨负面情绪，本书的整体基调也是积极、鼓励和充满希望的，旨在帮助读者看到光明，找到力量。 全方位的成长指导： 涵盖了情绪管理、心态调整、人生哲理、青春励志等多个方面，为读者的全面成长提供指引。 适合阅读本书的人群： 渴望摆脱抱怨，拥有积极心态的读者。 希望提升情绪管理能力，更好地应对生活压力的年轻人。 在成长道路上感到迷茫，寻求人生方向的青少年。 对心理学、哲学和人生智慧感兴趣的读者。 所有希望提升自我，活出精彩人生的人。 阅读本书，你将收获： 内心的平静与安宁： 学会不再被负面情绪所困扰，拥有更稳定的情绪状态。 强大的抗压能力： 能够更从容地面对生活中的挑战和挫折。 积极乐观的生活态度： 看到生活的美好，体验更多的快乐。 清晰的人生方向： 找到自己的目标，并付诸实践。 和谐的人际关系： 成为一个更懂得理解和包容的人。 持续的自我成长： 踏上不断完善和超越自我的道路。 本书，是献给每一个渴望活出更美好人生的你。它将是你心灵的指南针，更是你力量的源泉。让我们一起，从“不抱怨”开始，掌控情绪，拥抱正能量，活出属于自己的精彩篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大启示是，抱怨就像一种“精神内耗”，它消耗我们的能量，阻碍我们前进，却解决不了任何问题。作者用一种非常温和而深刻的方式，引导我去看清抱怨的本质，以及如何去摆脱它的“魔爪”。我印象最深的是书中关于“感恩”的力量的阐述。当我们学会感恩，我们就会将注意力从“我缺少什么”转移到“我拥有什么”，这种思维模式的转变，带来的改变是巨大的。曾经那些让我耿耿于怀的小事，在感恩的心态下，似乎也变得不再那么重要。它让我意识到，我们拥有的，远远比我们失去的多，只是我们常常因为抱怨而忽视了那些美好的存在。这本书也教会了我如何去欣赏生活中的“小确幸”，如何去发现那些隐藏在平凡日子里的光芒。读完这本书，我不再轻易地将自己的不快乐归咎于外部因素，而是开始更多地关注自己的内在反应，寻找化解负面情绪的积极方法。它就像是一场心灵的“断舍离”，帮助我清理了那些不必要的负面情绪，让我能够以更轻盈、更积极的状态去面对生活中的一切挑战。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个比较容易焦虑和纠结的人，总觉得生活里有无数的“应该”和“不应该”，一旦现实与我的期待不符，就很容易陷入沮丧。读完这本书，我最大的感受就是，原来我可以有另一种选择，一种更积极、更主动的应对方式。书中并没有给我一套万能的“情绪控制公式”，而是像一位循循善诱的朋友，引导我去探索自己内心深处的想法和感受。它让我意识到，很多时候，我们对事情的反应，并不取决于事情本身，而是取决于我们如何解读它。比如，工作中遇到一个很难缠的客户，抱怨对方不懂事、不配合，只会让自己更加烦躁；而如果换个角度，去思考如何有效地沟通，如何理解对方的立场，甚至从中学到新的应对技巧，那么整个体验就会截然不同。书中的一些小练习，比如“感恩日记”和“积极重构”，虽然简单，但实践起来却非常有效果。我开始尝试每天写下三件让我感恩的事情，即使是微不足道的小事，也能让我感受到生活中的美好。同时，我也练习将负面的想法“重构”成更积极的陈述，比如“我做不到”变成“我正在学习如何做到”，这种微小的语言转变，对我的心态有着意想不到的影响。这本书让我明白，情绪并非无法掌控，它更像是一面镜子，映照出我们内心的真实状态，而我们可以选择如何擦拭这面镜子，让它展现出更清晰、更美好的画面。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个人的内心世界，决定了他能看到怎样的世界。而这本书，就像一把钥匙，为我打开了认识自己内心世界的一扇新门。它让我明白，很多时候，我们并非受制于外部环境，而是被我们自己固有的思维模式所束缚。尤其是关于“期望管理”的部分，让我醍醐灌顶。我们之所以感到失望和沮丧，很多时候是因为我们对他人、对事情、甚至对自己，抱有不切实际的期待。当我们开始调整自己的期望，认识到人无完人，事无完美，反而能更好地接纳当下，看到事物积极的一面。书中的案例非常接地气，没有高高在上的说教，而是通过一个个普通人的故事，展现了如何通过改变内在的认知，来化解生活中的种种不如意。我开始尝试在遇到问题时，先问自己：“我期望的是什么？现实又是怎样的？是否存在一个更平衡的视角？”这种自我觉察的过程，让我逐渐摆脱了被负面情绪裹挟的局面。这本书不仅仅是一本“心灵鸡汤”，它更像是一本“心灵操作手册”，教会我如何去调整自己的心态，如何去培养一种更加积极、平和的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种独特的魅力，它不煽情，不空洞，而是带着一种理性而温暖的力量，直击人心。我尤其欣赏作者在描述那些“不抱怨”的积极心态时，所采用的那些富有哲理的小故事，它们不是那种简单的“善有善报”的童话，而是更贴近真实生活，展现了坚持积极心态所能带来的实际改变。比如，书中提到的那位屡遭挫折却依然保持乐观的创业者，他的故事让我看到了坚持和韧性的真正意义。不是说他没有遇到困难，而是他选择在困难面前不沉溺于抱怨，而是积极寻找出路，这种精神力量，是任何物质财富都无法比拟的。这本书也让我重新思考了“同情”和“抱怨”的区别。很多时候，我们以为的“同情”他人，其实是在不自觉中强化了对方的抱怨情绪，而这本书教我，真正的支持，是鼓励对方看到希望，找到力量，而不是仅仅停留在问题的表象。它让我意识到，我们身边那些总是充满负能量的人，可能也需要我们用一种更积极的方式去影响他们，而不是被他们的抱怨所吞噬。这本书给我带来的，不仅仅是阅读的愉悦，更是一种精神上的洗礼，让我觉得，无论生活如何，我都有能力去选择一个更积极、更有力量的应对方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，不仅仅是关于“不抱怨”的简单道理，而是一种深刻的自我审视和生活态度的转变。刚开始翻开它，我以为这只是一本教你如何少发牢骚、多说好话的鸡汤文，但越读越发现，作者触及的层面远比我想象的要深入。它不是简单地告诉你“不要抱怨”，而是去剖析抱怨的根源，比如我们对事物的不合理期待，对他人能力的过高要求，以及对自身价值的低估。书中通过一个个生动的故事，展现了那些习惯抱怨的人是如何一步步陷入负面情绪的泥沼，以及那些选择积极面对的人又是如何凭借内心的力量，化解困境，甚至抓住机遇。我尤其喜欢其中关于“责任转移”的讨论，很多时候我们抱怨，其实是将自己的不快和失控感，归咎于外部的某些人或事，以此来逃避承担责任的勇气。这本书让我开始反思，当我遇到不顺心的事情时，我是在主动寻找解决方案，还是在被动地寻找倾诉对象？它教会我，真正的力量并非来自于改变外界，而是来自于调整我们看待世界的眼光。那种“一切都是最好的安排”虽然听起来有些空泛，但在书中的情境下，却显得异常真实和富有力量，它让我开始重新审视那些曾经让我耿耿于怀的“小事”，发现它们或许并非阻碍，而是成长的契机。