正版包邮打造最强大脑 江苏卫视强大脑记忆法 记忆训练宝典 世界记忆大师 袁文魁 著青少年版思维智商训 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 记忆力训练
• 大脑训练
• 思维训练
• 青少年
• 学习方法
• 记忆法
• 智商提升
• 袁文魁
• 江苏卫视强大脑
• 世界记忆大师

店铺： 馨予图书专营店

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113183844

商品编码：26990108484

产品特色

编辑推荐

　　英国的《自然》杂志神经科学研究表明，记忆大师的大脑和普通人相比智商上没有差别，他们就是掌握了很好的记忆技巧。《打造*强大脑》是世界记忆大师、世界记忆总冠军教练袁文魁先生继《记忆魔法师》后的全新力作，是您绝对不容错过的记忆宝典！您将与《*强大脑》达人全能脑力王王峰、微观辨识杨冠新、记忆神童李云龙、虹膜识人孙晓辉、汉字英雄胡小玲、心算神童饶舜涵拥有同一位记忆导师。您同样可以做到81章《道德经》倒背如流，3天牢记1000个英文单词，5分钟记忆320个数字。

内容简介

　　一切知识，无非是记忆。一旦掌握了高效快速的记忆法，你也能拥有属于自己的“*强大脑”，学习、工作效率将大大提升。世界记忆大师、世界记忆锦标赛教练袁文魁先生继《记忆魔法师》后的又一力作。《打造*强大脑》帮你轻松实现从普通人到记忆大师完美跨越的书。记忆究竟是怎么回事？如何改善记忆习惯？如何激发记忆潜能？为你全面剖析记忆原理；多种记忆方法直观展示，配对联想、数字定桩、图像锁链、口诀记忆……，一看就懂，一学就会；记忆古文、公式、单词、人名、数字、面孔等，无论是学生还是职场白领、企业老总，分分钟让你轻松掌握。

作者简介

　　袁文魁，世界记忆大师，世界记忆力锦标赛教练，超级大脑潜能开发导师，“中国超级大脑人才库”特聘顾问。2007至2014年共培养35位世界记忆大师、5位世界记忆冠军，2011年带领中国记忆精英战队夺得冠亚季军奖杯和9块，打破4项世界纪录，并夺得国家团队冠军奖。2014年王峰、孙小辉、杨冠新、胡小玲、李云龙、饶舜涵6位学生参与江苏卫视《*强大脑》节目，打败欧洲战队为国争光，被脑力界誉为“中国优秀的记忆教练”和“中国*强的大脑教练”。

目录

上篇 理论基础篇
第*章 激发记忆的潜能
第*节 记忆原来是这么回事
第二节 *佳记忆这样来判定
第三节 你的记忆力能够得几分
第四节 消灭影响记忆力的拦路虎
第五节 这些记忆的好习惯你有吗
第二章 为你的大脑装上新系统
第*节 左脑和右脑是不是双胞胎
第二节 开启右脑*佳状态的三种法宝
第三节 为大脑植入超强自信芯片
第三章 给记忆力安上系统软件
第*节 注意力训练
第二节 观察力训练
第三节 想象力训练
第四节 联想力训练
第五节 形象转化训练
第四章 这样记忆*有效
第*节 配对联想法
第二节 数字定桩法
第三节 地点定桩法
第四节 万事万物定桩法
第五节 图像锁链法
第六节 串烧故事法
第七节 字头串烧法
第八节 口诀记忆法
第九节 绘图记忆法
第五章 记忆也要讲策略
第一节 明确目标
第二节 精选记忆
第三节 多感官记忆
第四节 回忆策略
第五节 科学复习

中篇 学科应用篇
第六章 语文记忆法
第*节 如何记忆字音
第二节 如何记忆字形
第三节 如何记忆文学常识
第四节 如何记忆诗词文章
第七章 文科记忆法
第*节 历史记忆法
第二节 地理记忆法
第三节 政治记忆法
第八章 理科记忆法
第九章 英语单词记忆法
第*节 拆分记忆法
第二节 比较记忆法
第四节 词缀记忆法
第五节 单词串烧法
第六节 网络记忆法

下篇 进阶提高篇
第十章 数字记忆法
第*节 图像锁链法
第二节 串烧故事法
第三节 谐音记忆法
第十一章 人名记忆法
第十二章 面孔记忆法
第十三章 记忆锦标赛
第*节 快速数字
第二节 快速扑克
第三节 随机词汇

精彩书摘

　　第*节 记忆原来是这么回事
　　笑笑是一个疯狂的舞蹈爱好者，不管多么复杂的舞蹈，她只要看上几遍就会跳，但是妈妈总会批评她：“你学舞蹈记得这么快，怎么背单词总记不住？每次听写都不及格！”笑笑其实也花了很多工夫来记单词，但就是记不住，她也很苦恼。
　　英国人本?普里德默尔是世界顶*的记忆大师，他能够在半小时记住4140个由0和1组成的二进制数字，能够在1小时记住28副扑克牌，然而他却经常忘记带钥匙，而且还经常叫不出朋友的名字，让人觉得不可思议。
　　为什么我们记住了这些，又忘掉了那些？为什么“记忆大师”有时也会成为“失忆大师”？我们先来看看，到底什么是“记忆”吧！
　　从通俗的角度来说，“记忆”由“记”和“忆”组成，“记”就是将我们通过眼睛、耳朵等感官接收到的信息储存在我们的大脑里，而“忆”就是在需要的时候将这些信息提取出来，听写、考试等都是“忆”的过程。
　　我们的大脑在储存信息的时候，有时候是在不自觉的情况下进行的，就像是电脑的“后台操作”一样，比如我们在大街上闲逛，或者随意地看一场球赛，翻一本杂志，没有人特别要求你去记住什么，我们也没有像和尚念经一样去反复读，但往往我们在不经意间能记住很多东西，比如街上的一个广告牌，球赛的经典进球，或者是杂志某篇文章的内容，科学家将这样的记忆称为“无意识记忆”，它就像是我们的呼吸一样存在着，但我们却没有太在意它的存在。
　　与“无意识记忆”相对的就是“有意识记忆”，比如我们平时背课文、背单词以及记住电话号码等，都是“有意识记忆”，它都有预定的记忆目的和要求，需要我们付出一番努力来记忆，并且可能还要运用一定的记忆方法，*终的结果我们可以检测和控制。“有意识记忆”符合大脑“越使用越灵活”的规律，记忆方法运用越熟练，我们“有意识记忆”的能力也会越来越好。
　　当然记忆还会根据对象的不同而有所差异，就像十八般武器，舞得好剑的人不一定玩儿得好枪。同样的道理，背课文快的不一定学武术也快。当然，会某种兵器的会比从来没有学过武术的学起其他兵器更快，同样，记忆大师们要来挑战新的记忆项目，比如《*强大脑》上挑战指纹、斑点狗和魔方墙，都会比没有经过训练的普通人要快得多。
　　按照记忆的内容，大致可分为五类：
　　1．形象记忆
　　比如对于风景、建筑、画作等形象的记忆。英国画家斯蒂芬?威尔特谢尔被人们誉为“人体照相机”，任何景色他只要看上几分钟，就能完全凭记忆在画布上精确地复制出来。他曾乘直升机飞过英国伦敦、意大利罗马、中国香港和日本东京等城市的上空，凭记忆能精确绘出了这些城市的航空俯瞰图，相似度竟高达90%以上。斯蒂芬的这种能力是因为自闭症造成的，但《*强大脑》节目中，选手对于斑点狗、指纹、二维码、密码锁等的记忆，则是后天训练出来的形象记忆能力。
　　2．情境记忆
　　对亲身经历过的，有时间、地点、人物和情节的事件的记忆。世界上有一类人患有“超忆症”，他们能完美地回忆起自10岁起发生的一切事情，他们的大脑在自传式记忆相关的区域比较特殊，超忆症者在考试中记忆事实和数字等方面的能力并不比普通人突出。我们普通人只会对一些重大事件的情境记忆比较深刻，比如亲历大地震、洪灾和车祸等，会让我们终生难以忘怀。
　　3．语义记忆
　　也叫词语、逻辑记忆，是用词语概括的各种知识的记忆，一般是比较抽象而概括的，我们在学校里学习的各门科目都以语义记忆为主，比如概念和定理等。
　　4．情绪记忆
　　人在生活中产生的愉快、悲伤、绝望等情绪，都会在脑中留下映像并在一定的条件下回忆起来。情绪记忆的映像比其他记忆保持的时间更持久，甚至会终生不忘，像习惯性的恐惧等异常症状就是在此基础上形成的。情境记忆的印象之所以深刻，也常是因为伴随着情绪记忆。鲁迅作品《祝福》里的祥林嫂，逢人便讲述自己的悲惨经历，就是在回忆情境中强化了自己的情绪记忆。
　　5．动作记忆
　　对身体的运动状态的记忆，比如对舞蹈、武术、骑车、打乒乓球等动作的记忆。《*强大脑》第*期的体操美女赵越穿越激光线就是属于动作记忆。动作记忆一般采取分解动作和放慢动作来记忆，同时也会辅以语义记忆，比如学太极有经典的口诀：一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈），你一半来（双手左捋）他一半（右捋）……
　　记忆的内容不同使得不同的人存在着记忆的差异，有的人能够很好地记忆课本上的定理、公式，有的人则很快能够记住跳舞的舞步，还有些人对于过去发生的往事记得一清二楚，另一些人对于看过的照片过目不忘，所以我们无法从这个层面上简单地来比较“好的”或“差的”的记忆力。
　　我们主要是帮助中小学生提升学习中的记忆力，所以主要讲解的是语义记忆的技巧，但我们可以将其他方面记忆的特长用于语义记忆。比如记忆大师们就擅长把语义记忆转化成脑海里的小电影，这就是“形象记忆”和“情境记忆”，并且自己还会身临其境地感受喜怒哀乐，这就是“情绪记忆”。另外，还可以将文字转化成手语或者舞蹈动作来记忆，这就是“动作记忆”，转化之后就可以达到*佳的记忆效果。
　　……

《心智的炼金术：深度学习与高效思维的实践指南》 作者： 艾伦·麦卡利斯特 (Alan MacAllister) 译者： 林静雯 出版日期： 2024年10月 页数： 480页 装帧： 精装，附赠思维导图模板集 --- 内容提要 在信息爆炸的时代，知识的获取速度远超我们理解和内化的能力。本书并非一本速成的心算或记忆术手册，而是一部关于如何重塑大脑学习底层架构，实现深度理解和长期记忆的系统性操作指南。《心智的炼金术》摒弃了表面的技巧堆砌，深入探讨了认知科学、神经可塑性理论与高效学习策略的完美结合，旨在帮助读者从“知道”迈向“精通”。 作者艾伦·麦卡利斯特，一位在认知心理学和教育工程领域深耕多年的资深研究员，通过整合最新的神经科学发现与经过时间检验的实践案例，构建了一套名为“三核驱动模型”的认知升级框架。这个框架聚焦于注意力聚焦（Focus Core）、知识结构化（Structure Core）和元认知反馈（Metacognition Core），指导读者如何像顶级学者和创新者那样组织、吸收和运用信息。 全书分为四个主要部分，层层递进，引导读者完成思维模式的根本性转变： --- 第一部分：认知基石——理解你的“学习硬件” 本部分将带你深入了解大脑如何处理信息，而不是简单地告诉你“要专心”。我们将探讨工作记忆的瓶颈、长时记忆的巩固机制，以及环境、情绪和生理状态如何直接影响你的学习效率。 1. 工作记忆的容量限制与分块技术 (Chunking Beyond Rote)： 传统的记忆分块往往流于形式。我们探讨的是基于语义网络和概念关联的“意义分块法”，如何将复杂信息压缩成可管理的认知单元。案例分析了复杂系统（如金融模型或高级编程语言）的初步掌握过程。 2. 海马体与情景记忆的激活： 记忆并非孤立存储。本章阐述了如何通过情景化学习 (Contextual Learning) 和“地点宫殿”的现代心理学变体（侧重于空间导航与情绪锚定），将抽象知识嵌入到可检索的情境中，增强记忆的持久性和提取的准确性。 3. 神经可塑性与持续学习的心态： 介绍“成长型思维”的神经生物学基础。重点在于如何设计有目的的“认知挑战”，持续刺激神经元连接的生长，而非仅仅重复练习。我们将区分“熟练度”与“适应性理解”之间的本质区别。 4. 警惕认知负荷的陷阱： 区分内在负荷（Inherent Load） 和无关负荷（Extraneous Load）。提供工具识别并消除那些仅仅因为信息呈现方式不当而产生的学习障碍，确保认知资源完全投入到核心概念的处理上。 --- 第二部分：结构化吸收——知识的几何学 高效学习的关键在于你如何组织信息，而非你读了多少。本部分是关于如何将碎片化的信息转化为坚固的知识大厦。 1. 概念图谱的绘制艺术： 突破传统的思维导图，介绍“多维概念映射”。这是一种将知识点置于多重关系网络中（例如，因果关系、时间序列、对立统一等），从而建立强大联想网络的技法。附录提供了一套用于复杂学科的地图绘制模板。 2. “费曼探究”的深度迭代： 不仅仅是“教会别人”。本章详述了如何通过模拟教学对话，系统性地暴露自己理解上的盲点。重点关注如何识别并填补“我以为我懂了”与“我能清晰解释”之间的鸿沟。 3. 跨学科迁移与隐喻思维 (Metaphorical Thinking)： 学习的最高境界是将一个领域的知识应用于另一个完全不同的领域。本章教授如何提炼不同学科的核心“原型结构”，并利用强大的隐喻将其移植和应用，实现创新的触类旁通。 4. 主动回忆的科学：检索练习的优化设计： 详细解析了间隔重复（Spaced Repetition） 的底层逻辑，并提供如何根据知识的“遗忘曲线斜率”定制个性化复习时间表，而不是依赖预设的App算法。强调回忆应是“有难度的拉扯”，而非轻易的提取。 --- 第三部分：元认知驱动——成为学习的工程师 元认知，即对自身思维过程的思考和调节能力，是区分优秀学习者和普通学习者的分水岭。 1. 学习诊断的五步法： 提供一套系统化的自我评估流程，用于精确识别学习瓶颈。这包括：目标清晰度评估、信息输入效率检测、知识结构完整性检查、知识迁移灵活性测试，以及自我效能感的平衡校准。 2. 错误分析与迭代循环 (Error Analysis Loop)： 错误并非失败，而是宝贵的数据点。本章提供了一种严谨的方法，将错误分解为“理解错误”、“操作错误”和“策略错误”，并针对性地调整学习路径，确保每一次失败都成为下一次成功的燃料。 3. 心流状态的工程化构建： 探讨如何通过精确匹配技能难度与当前挑战，辅以环境的最小化干扰，将进入“心流”状态的概率最大化。这是一种主动创造深度工作环境的方法论。 4. 情绪与学习效率的动态管理： 压力、焦虑和倦怠是认知效率的隐形杀手。本书提供了一种非药物性的方法，用于调节学习过程中的负面情绪，确保大脑处于最佳的警觉-放松平衡状态。 --- 第四部分：实践与应用——将心智升级转化为生产力 本部分聚焦于如何将前三部分构建的认知框架应用于实际的长期项目，无论是学术研究、职业技能提升，还是复杂问题的解决。 1. 长期项目的认知分解策略： 面对一个需要数月甚至数年才能掌握的复杂领域（如掌握一门新语言、深入研究一门科学分支），如何进行自上而下的认知规划，确保每个阶段的学习都是为了下一个阶段的难度提升做准备。 2. 批判性阅读与信息过滤机制： 在海量文本中，如何快速识别信息的核心论点、潜在偏见和证据强度。教授如何建立一个快速的“信息价值评估矩阵”。 3. 解决“非结构化问题”的思维工具箱： 针对那些没有明确答案的问题（如商业策略、伦理困境），本书提供了从第一性原理思考到约束条件逆向工程等一系列高级问题解决框架。 4. 知识的“遗忘免疫”系统： 建立一个持续维护和更新知识体系的个人化系统，确保已掌握的技能不会随着时间的推移而退化，实现真正的“终身学习”。 --- 读者对象 本书适合所有希望超越表面记忆技巧，建立起真正强大、灵活且具有适应性的认知能力的人群： 高等教育学生： 希望在面对高难度课程时，能更高效地理解和整合复杂理论。 专业人士与终身学习者： 需要快速掌握新行业知识、适应技术变革的职场精英。 教育工作者与培训师： 寻求科学依据来优化教学方法，提升学员的深度理解能力。 深度思考爱好者： 任何对人类认知机制、学习的本质以及如何提升心智效能抱有浓厚兴趣的读者。 《心智的炼金术》不是教你如何记住书中的每一页，而是教你如何将任何你阅读的书籍转化为你自身认知能力的一部分。 它提供的是一张详尽的蓝图，让你亲手打造属于自己的、高效运转的思维引擎。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《打造最强大脑》后，我感觉像是打开了一个全新的世界。这本书的内容真的让我大开眼界，尤其是在记忆力训练方面，它提供的方法比我之前接触过的任何方法都要系统和科学。书中对于各种记忆技巧的讲解非常细致，从数字记忆到图像记忆，再到逻辑记忆，每一个部分都配有大量的实例和练习题，让我能够边学边练，真正地掌握这些技巧。而且，书中不仅仅是教授记忆技巧，更强调的是如何将这些技巧融入到日常学习和生活中，真正做到“用”起来。我最喜欢的部分是关于“思维导图”和“联想记忆”的章节，这些方法不仅能够帮助我快速记忆信息，还能激发我的联想能力，让我的思维变得更加活跃。这本书的语言风格也很棒，作者袁文魁的讲解深入浅出，充满智慧，让人读起来感觉受益匪浅。这本书不仅仅是一本记忆训练的宝典，更是一本能够帮助我们提升整体学习能力的绝佳读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，色彩鲜明，字体也比较醒目，很容易就能在书架上找到。看到“打造最强大脑”和“世界记忆大师”这些字眼，第一感觉就是希望能学习到一些提高记忆力的方法，毕竟在这个信息爆炸的时代，拥有过人的记忆力确实是一项宝贵的财富。包装也还算严实，收到的时候没有任何破损，这一点还是比较让人放心的。我一直对记忆力训练挺感兴趣的，尤其是那种科学、系统的方法。书的厚度也适中，感觉内容应该会比较充实，而不是那种泛泛而谈的浅层介绍。打开目录的时候，看到里面有很多不同主题的章节，比如速读、数字记忆、图像记忆等等，感觉涵盖的方面挺广的，希望能从中找到适合自己的方法。书的纸张质量也还可以，摸起来手感不错，字迹清晰，印刷也比较干净，长时间阅读眼睛不容易感到疲劳。总体来说，从外在的包装和第一印象来看，这本书给我带来了一种期待感，希望里面的内容能够像封面所承诺的那样，帮助我提升记忆力，让我变得更聪明、更高效。

评分☆☆☆☆☆

我一直对智力开发和思维训练这个领域非常感兴趣，无论是给自己还是给孩子，都希望能找到一些能够真正提升思维能力、拓展智商的书籍。这本书的名字《打造最强大脑》以及“记忆训练宝典”的副标题，让我觉得它可能包含了能够激发大脑潜能、提高学习效率和解决问题能力的方法。我比较看重书籍的内容是否具有科学性和系统性，以及是否能够提供一些切实可行、易于掌握的训练方法。如果书中能够讲解一些关于大脑工作原理的知识，再结合一些具体的训练案例，那就更好了。我希望这本书能够不仅仅是停留在“记忆”这个层面，而是能真正地帮助读者提升整体的思维能力，包括逻辑思维、创新思维等等。从书本的整体设计来看，它的信息量应该比较丰富，但同时我也希望它不会过于枯燥，能够用一种生动有趣的方式来呈现内容，让读者在阅读的过程中也能保持兴趣。

评分☆☆☆☆☆

作为一名学生，学习压力一直都很大，尤其是需要记忆大量的知识点。市面上关于记忆方法的书籍也看过不少，但总感觉有些理论化的东西，不太容易实践，或者说效果并不明显。这次看到这本《打造最强大脑》，名字就很有吸引力，而且是以“江苏卫视强大脑记忆法”为噱头，感觉会比较接地气，更贴近实际的学习需求。书的排版也比较舒服，文字大小适中，段落分隔清晰，读起来不会觉得拥挤。我比较关注的是书中是否能提供一些具体的操作步骤或者训练技巧，而不是仅仅介绍一些原理。如果能有图文结合的例子，那就更好了，这样可以帮助我更好地理解和模仿。另外，书中提到的“青少年版”也让我觉得比较欣慰，毕竟青少年时期是学习能力发展的重要阶段，如果能在这个阶段掌握有效的学习方法，对未来的发展肯定大有裨益。我希望这本书能带给我一些实实在在的帮助，让我能够更轻松地应对学习中的挑战，提高学习效率，甚至在考试中取得更好的成绩。

评分☆☆☆☆☆

我一直对如何更有效地学习和记忆感到好奇，尤其是看到电视上那些记忆大师能够轻易记住大量信息，总是觉得非常神奇。这本《打造最强大脑》正是我一直在寻找的书籍。书中的内容不仅专业，而且非常具有实践性。作者袁文魁作为世界记忆大师，他的经验和方法无疑是权威的。我特别喜欢书中关于“数字编码”和“地点法”的讲解，这些方法虽然听起来有些复杂，但在作者的细致指导下，我发现并不难掌握，而且效果惊人。通过练习，我发现自己记忆数字和信息的能力有了显著的提升。这本书的语言风格也很容易理解，没有过于深奥的术语，让普通读者也能轻松入门。我也会将书中的一些方法推荐给我的朋友和家人，相信这本书能够帮助更多人开启“最强大脑”之旅，提升学习效率，并且在工作和生活中取得更大的成就。