正版包郵打造最強大腦 江蘇衛視強大腦記憶法 記憶訓練寶典 世界記憶大師 袁文魁 著青少年版思維智商訓 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 記憶力訓練
• 大腦訓練
• 思維訓練
• 青少年
• 學習方法
• 記憶法
• 智商提升
• 袁文魁
• 江蘇衛視強大腦
• 世界記憶大師

店鋪： 馨予圖書專營店

齣版社： 中國鐵道齣版社

ISBN：9787113183844

商品編碼：26990108484

産品特色

編輯推薦

　　英國的《自然》雜誌神經科學研究錶明，記憶大師的大腦和普通人相比智商上沒有差彆，他們就是掌握瞭很好的記憶技巧。《打造*強大腦》是世界記憶大師、世界記憶總冠軍教練袁文魁先生繼《記憶魔法師》後的全新力作，是您絕對不容錯過的記憶寶典！您將與《*強大腦》達人全能腦力王王峰、微觀辨識楊冠新、記憶神童李雲龍、虹膜識人孫曉輝、漢字英雄鬍小玲、心算神童饒舜涵擁有同一位記憶導師。您同樣可以做到81章《道德經》倒背如流，3天牢記1000個英文單詞，5分鍾記憶320個數字。

內容簡介

　　一切知識，無非是記憶。一旦掌握瞭高效快速的記憶法，你也能擁有屬於自己的“*強大腦”，學習、工作效率將大大提升。世界記憶大師、世界記憶錦標賽教練袁文魁先生繼《記憶魔法師》後的又一力作。《打造*強大腦》幫你輕鬆實現從普通人到記憶大師完美跨越的書。記憶究竟是怎麼迴事？如何改善記憶習慣？如何激發記憶潛能？為你全麵剖析記憶原理；多種記憶方法直觀展示，配對聯想、數字定樁、圖像鎖鏈、口訣記憶……，一看就懂，一學就會；記憶古文、公式、單詞、人名、數字、麵孔等，無論是學生還是職場白領、企業老總，分分鍾讓你輕鬆掌握。

作者簡介

　　袁文魁，世界記憶大師，世界記憶力錦標賽教練，超級大腦潛能開發導師，“中國超級大腦人纔庫”特聘顧問。2007至2014年共培養35位世界記憶大師、5位世界記憶冠軍，2011年帶領中國記憶精英戰隊奪得冠亞季軍奬杯和9塊，打破4項世界紀錄，並奪得國傢團隊冠軍奬。2014年王峰、孫小輝、楊冠新、鬍小玲、李雲龍、饒舜涵6位學生參與江蘇衛視《*強大腦》節目，打敗歐洲戰隊為國爭光，被腦力界譽為“中國優秀的記憶教練”和“中國*強的大腦教練”。

目錄

上篇 理論基礎篇
第*章 激發記憶的潛能
第*節 記憶原來是這麼迴事
第二節 *佳記憶這樣來判定
第三節 你的記憶力能夠得幾分
第四節 消滅影響記憶力的攔路虎
第五節 這些記憶的好習慣你有嗎
第二章 為你的大腦裝上新係統
第*節 左腦和右腦是不是雙胞胎
第二節 開啓右腦*佳狀態的三種法寶
第三節 為大腦植入超強自信芯片
第三章 給記憶力安上係統軟件
第*節 注意力訓練
第二節 觀察力訓練
第三節 想象力訓練
第四節 聯想力訓練
第五節 形象轉化訓練
第四章 這樣記憶*有效
第*節 配對聯想法
第二節 數字定樁法
第三節 地點定樁法
第四節 萬事萬物定樁法
第五節 圖像鎖鏈法
第六節 串燒故事法
第七節 字頭串燒法
第八節 口訣記憶法
第九節 繪圖記憶法
第五章 記憶也要講策略
第一節 明確目標
第二節 精選記憶
第三節 多感官記憶
第四節 迴憶策略
第五節 科學復習

中篇 學科應用篇
第六章 語文記憶法
第*節 如何記憶字音
第二節 如何記憶字形
第三節 如何記憶文學常識
第四節 如何記憶詩詞文章
第七章 文科記憶法
第*節 曆史記憶法
第二節 地理記憶法
第三節 政治記憶法
第八章 理科記憶法
第九章 英語單詞記憶法
第*節 拆分記憶法
第二節 比較記憶法
第四節 詞綴記憶法
第五節 單詞串燒法
第六節 網絡記憶法

下篇 進階提高篇
第十章 數字記憶法
第*節 圖像鎖鏈法
第二節 串燒故事法
第三節 諧音記憶法
第十一章 人名記憶法
第十二章 麵孔記憶法
第十三章 記憶錦標賽
第*節 快速數字
第二節 快速撲剋
第三節 隨機詞匯

精彩書摘

　　第*節 記憶原來是這麼迴事
　　笑笑是一個瘋狂的舞蹈愛好者，不管多麼復雜的舞蹈，她隻要看上幾遍就會跳，但是媽媽總會批評她：“你學舞蹈記得這麼快，怎麼背單詞總記不住？每次聽寫都不及格！”笑笑其實也花瞭很多工夫來記單詞，但就是記不住，她也很苦惱。
　　英國人本?普裏德默爾是世界頂*的記憶大師，他能夠在半小時記住4140個由0和1組成的二進製數字，能夠在1小時記住28副撲剋牌，然而他卻經常忘記帶鑰匙，而且還經常叫不齣朋友的名字，讓人覺得不可思議。
　　為什麼我們記住瞭這些，又忘掉瞭那些？為什麼“記憶大師”有時也會成為“失憶大師”？我們先來看看，到底什麼是“記憶”吧！
　　從通俗的角度來說，“記憶”由“記”和“憶”組成，“記”就是將我們通過眼睛、耳朵等感官接收到的信息儲存在我們的大腦裏，而“憶”就是在需要的時候將這些信息提取齣來，聽寫、考試等都是“憶”的過程。
　　我們的大腦在儲存信息的時候，有時候是在不自覺的情況下進行的，就像是電腦的“後颱操作”一樣，比如我們在大街上閑逛，或者隨意地看一場球賽，翻一本雜誌，沒有人特彆要求你去記住什麼，我們也沒有像和尚念經一樣去反復讀，但往往我們在不經意間能記住很多東西，比如街上的一個廣告牌，球賽的經典進球，或者是雜誌某篇文章的內容，科學傢將這樣的記憶稱為“無意識記憶”，它就像是我們的呼吸一樣存在著，但我們卻沒有太在意它的存在。
　　與“無意識記憶”相對的就是“有意識記憶”，比如我們平時背課文、背單詞以及記住電話號碼等，都是“有意識記憶”，它都有預定的記憶目的和要求，需要我們付齣一番努力來記憶，並且可能還要運用一定的記憶方法，*終的結果我們可以檢測和控製。“有意識記憶”符閤大腦“越使用越靈活”的規律，記憶方法運用越熟練，我們“有意識記憶”的能力也會越來越好。
　　當然記憶還會根據對象的不同而有所差異，就像十八般武器，舞得好劍的人不一定玩兒得好槍。同樣的道理，背課文快的不一定學武術也快。當然，會某種兵器的會比從來沒有學過武術的學起其他兵器更快，同樣，記憶大師們要來挑戰新的記憶項目，比如《*強大腦》上挑戰指紋、斑點狗和魔方牆，都會比沒有經過訓練的普通人要快得多。
　　按照記憶的內容，大緻可分為五類：
　　1．形象記憶
　　比如對於風景、建築、畫作等形象的記憶。英國畫傢斯蒂芬?威爾特謝爾被人們譽為“人體照相機”，任何景色他隻要看上幾分鍾，就能完全憑記憶在畫布上精確地復製齣來。他曾乘直升機飛過英國倫敦、意大利羅馬、中國香港和日本東京等城市的上空，憑記憶能精確繪齣瞭這些城市的航空俯瞰圖，相似度竟高達90%以上。斯蒂芬的這種能力是因為自閉癥造成的，但《*強大腦》節目中，選手對於斑點狗、指紋、二維碼、密碼鎖等的記憶，則是後天訓練齣來的形象記憶能力。
　　2．情境記憶
　　對親身經曆過的，有時間、地點、人物和情節的事件的記憶。世界上有一類人患有“超憶癥”，他們能完美地迴憶起自10歲起發生的一切事情，他們的大腦在自傳式記憶相關的區域比較特殊，超憶癥者在考試中記憶事實和數字等方麵的能力並不比普通人突齣。我們普通人隻會對一些重大事件的情境記憶比較深刻，比如親曆大地震、洪災和車禍等，會讓我們終生難以忘懷。
　　3．語義記憶
　　也叫詞語、邏輯記憶，是用詞語概括的各種知識的記憶，一般是比較抽象而概括的，我們在學校裏學習的各門科目都以語義記憶為主，比如概念和定理等。
　　4．情緒記憶
　　人在生活中産生的愉快、悲傷、絕望等情緒，都會在腦中留下映像並在一定的條件下迴憶起來。情緒記憶的映像比其他記憶保持的時間更持久，甚至會終生不忘，像習慣性的恐懼等異常癥狀就是在此基礎上形成的。情境記憶的印象之所以深刻，也常是因為伴隨著情緒記憶。魯迅作品《祝福》裏的祥林嫂，逢人便講述自己的悲慘經曆，就是在迴憶情境中強化瞭自己的情緒記憶。
　　5．動作記憶
　　對身體的運動狀態的記憶，比如對舞蹈、武術、騎車、打乒乓球等動作的記憶。《*強大腦》第*期的體操美女趙越穿越激光綫就是屬於動作記憶。動作記憶一般采取分解動作和放慢動作來記憶，同時也會輔以語義記憶，比如學太極有經典的口訣：一個西瓜圓又圓（雙手在胸前作太極抱球動作），劈它一刀成兩半（一隻手作扶西瓜狀，另一隻手作刀狀綿綿地嚮下劈），你一半來（雙手左捋）他一半（右捋）……
　　記憶的內容不同使得不同的人存在著記憶的差異，有的人能夠很好地記憶課本上的定理、公式，有的人則很快能夠記住跳舞的舞步，還有些人對於過去發生的往事記得一清二楚，另一些人對於看過的照片過目不忘，所以我們無法從這個層麵上簡單地來比較“好的”或“差的”的記憶力。
　　我們主要是幫助中小學生提升學習中的記憶力，所以主要講解的是語義記憶的技巧，但我們可以將其他方麵記憶的特長用於語義記憶。比如記憶大師們就擅長把語義記憶轉化成腦海裏的小電影，這就是“形象記憶”和“情境記憶”，並且自己還會身臨其境地感受喜怒哀樂，這就是“情緒記憶”。另外，還可以將文字轉化成手語或者舞蹈動作來記憶，這就是“動作記憶”，轉化之後就可以達到*佳的記憶效果。
　　……

《心智的煉金術：深度學習與高效思維的實踐指南》 作者： 艾倫·麥卡利斯特 (Alan MacAllister) 譯者： 林靜雯 齣版日期： 2024年10月 頁數： 480頁 裝幀： 精裝，附贈思維導圖模闆集 --- 內容提要 在信息爆炸的時代，知識的獲取速度遠超我們理解和內化的能力。本書並非一本速成的心算或記憶術手冊，而是一部關於如何重塑大腦學習底層架構，實現深度理解和長期記憶的係統性操作指南。《心智的煉金術》摒棄瞭錶麵的技巧堆砌，深入探討瞭認知科學、神經可塑性理論與高效學習策略的完美結閤，旨在幫助讀者從“知道”邁嚮“精通”。 作者艾倫·麥卡利斯特，一位在認知心理學和教育工程領域深耕多年的資深研究員，通過整閤最新的神經科學發現與經過時間檢驗的實踐案例，構建瞭一套名為“三核驅動模型”的認知升級框架。這個框架聚焦於注意力聚焦（Focus Core）、知識結構化（Structure Core）和元認知反饋（Metacognition Core），指導讀者如何像頂級學者和創新者那樣組織、吸收和運用信息。 全書分為四個主要部分，層層遞進，引導讀者完成思維模式的根本性轉變： --- 第一部分：認知基石——理解你的“學習硬件” 本部分將帶你深入瞭解大腦如何處理信息，而不是簡單地告訴你“要專心”。我們將探討工作記憶的瓶頸、長時記憶的鞏固機製，以及環境、情緒和生理狀態如何直接影響你的學習效率。 1. 工作記憶的容量限製與分塊技術 (Chunking Beyond Rote)： 傳統的記憶分塊往往流於形式。我們探討的是基於語義網絡和概念關聯的“意義分塊法”，如何將復雜信息壓縮成可管理的認知單元。案例分析瞭復雜係統（如金融模型或高級編程語言）的初步掌握過程。 2. 海馬體與情景記憶的激活： 記憶並非孤立存儲。本章闡述瞭如何通過情景化學習 (Contextual Learning) 和“地點宮殿”的現代心理學變體（側重於空間導航與情緒錨定），將抽象知識嵌入到可檢索的情境中，增強記憶的持久性和提取的準確性。 3. 神經可塑性與持續學習的心態： 介紹“成長型思維”的神經生物學基礎。重點在於如何設計有目的的“認知挑戰”，持續刺激神經元連接的生長，而非僅僅重復練習。我們將區分“熟練度”與“適應性理解”之間的本質區彆。 4. 警惕認知負荷的陷阱： 區分內在負荷（Inherent Load） 和無關負荷（Extraneous Load）。提供工具識彆並消除那些僅僅因為信息呈現方式不當而産生的學習障礙，確保認知資源完全投入到核心概念的處理上。 --- 第二部分：結構化吸收——知識的幾何學 高效學習的關鍵在於你如何組織信息，而非你讀瞭多少。本部分是關於如何將碎片化的信息轉化為堅固的知識大廈。 1. 概念圖譜的繪製藝術： 突破傳統的思維導圖，介紹“多維概念映射”。這是一種將知識點置於多重關係網絡中（例如，因果關係、時間序列、對立統一等），從而建立強大聯想網絡的技法。附錄提供瞭一套用於復雜學科的地圖繪製模闆。 2. “費曼探究”的深度迭代： 不僅僅是“教會彆人”。本章詳述瞭如何通過模擬教學對話，係統性地暴露自己理解上的盲點。重點關注如何識彆並填補“我以為我懂瞭”與“我能清晰解釋”之間的鴻溝。 3. 跨學科遷移與隱喻思維 (Metaphorical Thinking)： 學習的最高境界是將一個領域的知識應用於另一個完全不同的領域。本章教授如何提煉不同學科的核心“原型結構”，並利用強大的隱喻將其移植和應用，實現創新的觸類旁通。 4. 主動迴憶的科學：檢索練習的優化設計： 詳細解析瞭間隔重復（Spaced Repetition） 的底層邏輯，並提供如何根據知識的“遺忘麯綫斜率”定製個性化復習時間錶，而不是依賴預設的App算法。強調迴憶應是“有難度的拉扯”，而非輕易的提取。 --- 第三部分：元認知驅動——成為學習的工程師 元認知，即對自身思維過程的思考和調節能力，是區分優秀學習者和普通學習者的分水嶺。 1. 學習診斷的五步法： 提供一套係統化的自我評估流程，用於精確識彆學習瓶頸。這包括：目標清晰度評估、信息輸入效率檢測、知識結構完整性檢查、知識遷移靈活性測試，以及自我效能感的平衡校準。 2. 錯誤分析與迭代循環 (Error Analysis Loop)： 錯誤並非失敗，而是寶貴的數據點。本章提供瞭一種嚴謹的方法，將錯誤分解為“理解錯誤”、“操作錯誤”和“策略錯誤”，並針對性地調整學習路徑，確保每一次失敗都成為下一次成功的燃料。 3. 心流狀態的工程化構建： 探討如何通過精確匹配技能難度與當前挑戰，輔以環境的最小化乾擾，將進入“心流”狀態的概率最大化。這是一種主動創造深度工作環境的方法論。 4. 情緒與學習效率的動態管理： 壓力、焦慮和倦怠是認知效率的隱形殺手。本書提供瞭一種非藥物性的方法，用於調節學習過程中的負麵情緒，確保大腦處於最佳的警覺-放鬆平衡狀態。 --- 第四部分：實踐與應用——將心智升級轉化為生産力 本部分聚焦於如何將前三部分構建的認知框架應用於實際的長期項目，無論是學術研究、職業技能提升，還是復雜問題的解決。 1. 長期項目的認知分解策略： 麵對一個需要數月甚至數年纔能掌握的復雜領域（如掌握一門新語言、深入研究一門科學分支），如何進行自上而下的認知規劃，確保每個階段的學習都是為瞭下一個階段的難度提升做準備。 2. 批判性閱讀與信息過濾機製： 在海量文本中，如何快速識彆信息的核心論點、潛在偏見和證據強度。教授如何建立一個快速的“信息價值評估矩陣”。 3. 解決“非結構化問題”的思維工具箱： 針對那些沒有明確答案的問題（如商業策略、倫理睏境），本書提供瞭從第一性原理思考到約束條件逆嚮工程等一係列高級問題解決框架。 4. 知識的“遺忘免疫”係統： 建立一個持續維護和更新知識體係的個人化係統，確保已掌握的技能不會隨著時間的推移而退化，實現真正的“終身學習”。 --- 讀者對象 本書適閤所有希望超越錶麵記憶技巧，建立起真正強大、靈活且具有適應性的認知能力的人群： 高等教育學生： 希望在麵對高難度課程時，能更高效地理解和整閤復雜理論。 專業人士與終身學習者： 需要快速掌握新行業知識、適應技術變革的職場精英。 教育工作者與培訓師： 尋求科學依據來優化教學方法，提升學員的深度理解能力。 深度思考愛好者： 任何對人類認知機製、學習的本質以及如何提升心智效能抱有濃厚興趣的讀者。 《心智的煉金術》不是教你如何記住書中的每一頁，而是教你如何將任何你閱讀的書籍轉化為你自身認知能力的一部分。 它提供的是一張詳盡的藍圖，讓你親手打造屬於自己的、高效運轉的思維引擎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，色彩鮮明，字體也比較醒目，很容易就能在書架上找到。看到“打造最強大腦”和“世界記憶大師”這些字眼，第一感覺就是希望能學習到一些提高記憶力的方法，畢竟在這個信息爆炸的時代，擁有過人的記憶力確實是一項寶貴的財富。包裝也還算嚴實，收到的時候沒有任何破損，這一點還是比較讓人放心的。我一直對記憶力訓練挺感興趣的，尤其是那種科學、係統的方法。書的厚度也適中，感覺內容應該會比較充實，而不是那種泛泛而談的淺層介紹。打開目錄的時候，看到裏麵有很多不同主題的章節，比如速讀、數字記憶、圖像記憶等等，感覺涵蓋的方麵挺廣的，希望能從中找到適閤自己的方法。書的紙張質量也還可以，摸起來手感不錯，字跡清晰，印刷也比較乾淨，長時間閱讀眼睛不容易感到疲勞。總體來說，從外在的包裝和第一印象來看，這本書給我帶來瞭一種期待感，希望裏麵的內容能夠像封麵所承諾的那樣，幫助我提升記憶力，讓我變得更聰明、更高效。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《打造最強大腦》後，我感覺像是打開瞭一個全新的世界。這本書的內容真的讓我大開眼界，尤其是在記憶力訓練方麵，它提供的方法比我之前接觸過的任何方法都要係統和科學。書中對於各種記憶技巧的講解非常細緻，從數字記憶到圖像記憶，再到邏輯記憶，每一個部分都配有大量的實例和練習題，讓我能夠邊學邊練，真正地掌握這些技巧。而且，書中不僅僅是教授記憶技巧，更強調的是如何將這些技巧融入到日常學習和生活中，真正做到“用”起來。我最喜歡的部分是關於“思維導圖”和“聯想記憶”的章節，這些方法不僅能夠幫助我快速記憶信息，還能激發我的聯想能力，讓我的思維變得更加活躍。這本書的語言風格也很棒，作者袁文魁的講解深入淺齣，充滿智慧，讓人讀起來感覺受益匪淺。這本書不僅僅是一本記憶訓練的寶典，更是一本能夠幫助我們提升整體學習能力的絕佳讀物。

評分☆☆☆☆☆

我一直對智力開發和思維訓練這個領域非常感興趣，無論是給自己還是給孩子，都希望能找到一些能夠真正提升思維能力、拓展智商的書籍。這本書的名字《打造最強大腦》以及“記憶訓練寶典”的副標題，讓我覺得它可能包含瞭能夠激發大腦潛能、提高學習效率和解決問題能力的方法。我比較看重書籍的內容是否具有科學性和係統性，以及是否能夠提供一些切實可行、易於掌握的訓練方法。如果書中能夠講解一些關於大腦工作原理的知識，再結閤一些具體的訓練案例，那就更好瞭。我希望這本書能夠不僅僅是停留在“記憶”這個層麵，而是能真正地幫助讀者提升整體的思維能力，包括邏輯思維、創新思維等等。從書本的整體設計來看，它的信息量應該比較豐富，但同時我也希望它不會過於枯燥，能夠用一種生動有趣的方式來呈現內容，讓讀者在閱讀的過程中也能保持興趣。

評分☆☆☆☆☆

作為一名學生，學習壓力一直都很大，尤其是需要記憶大量的知識點。市麵上關於記憶方法的書籍也看過不少，但總感覺有些理論化的東西，不太容易實踐，或者說效果並不明顯。這次看到這本《打造最強大腦》，名字就很有吸引力，而且是以“江蘇衛視強大腦記憶法”為噱頭，感覺會比較接地氣，更貼近實際的學習需求。書的排版也比較舒服，文字大小適中，段落分隔清晰，讀起來不會覺得擁擠。我比較關注的是書中是否能提供一些具體的操作步驟或者訓練技巧，而不是僅僅介紹一些原理。如果能有圖文結閤的例子，那就更好瞭，這樣可以幫助我更好地理解和模仿。另外，書中提到的“青少年版”也讓我覺得比較欣慰，畢竟青少年時期是學習能力發展的重要階段，如果能在這個階段掌握有效的學習方法，對未來的發展肯定大有裨益。我希望這本書能帶給我一些實實在在的幫助，讓我能夠更輕鬆地應對學習中的挑戰，提高學習效率，甚至在考試中取得更好的成績。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何更有效地學習和記憶感到好奇，尤其是看到電視上那些記憶大師能夠輕易記住大量信息，總是覺得非常神奇。這本《打造最強大腦》正是我一直在尋找的書籍。書中的內容不僅專業，而且非常具有實踐性。作者袁文魁作為世界記憶大師，他的經驗和方法無疑是權威的。我特彆喜歡書中關於“數字編碼”和“地點法”的講解，這些方法雖然聽起來有些復雜，但在作者的細緻指導下，我發現並不難掌握，而且效果驚人。通過練習，我發現自己記憶數字和信息的能力有瞭顯著的提升。這本書的語言風格也很容易理解，沒有過於深奧的術語，讓普通讀者也能輕鬆入門。我也會將書中的一些方法推薦給我的朋友和傢人，相信這本書能夠幫助更多人開啓“最強大腦”之旅，提升學習效率，並且在工作和生活中取得更大的成就。