正版L肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練 [加] 剋雷格 拉姆齊(Craig Ramsay) 人民 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

正版L肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練 [加] 剋雷格 拉姆齊(Craig Ramsay) 人民 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

正版L肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練 [加] 剋雷格 拉姆齊(Craig Ramsay) 人民 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


簡體網頁||繁體網頁
[加] 剋雷格 拉姆齊(Craig Ramsay) 著

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    


想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-10

商品介绍



店鋪: 恒久圖書專營店
齣版社: 人民郵電齣版社
ISBN:9787115369505
商品編碼:27399043221
包裝:平裝
齣版時間:2015-01-01

正版L肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練 [加] 剋雷格 拉姆齊(Craig Ramsay) 人民 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024



类似图書 點擊查看全場最低價

相关書籍





書籍描述

   圖書基本信息
圖書名稱 肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練
作者 剋雷格 拉姆齊(Craig Ramsay)
定價 48.0元
齣版社 人民郵電齣版社
ISBN 9787115369505
齣版日期 2015-01-01
字數 230韆字
頁碼
版次 1
裝幀 平裝
開本 16開
商品重量 0.4Kg

   內容簡介
拉伸運動可以有效緩解都市上班族由於久坐、缺乏運動引起的頸椎、肩膀、腰部、背部的酸痛癥狀,改善身體在日常生活中不正確的姿勢從而降低受傷風險,還可以提高身體靈活性、幫助正在進行塑身計劃的人高效消耗熱量、提高心肺耐力、對抗衰老等,甚至可以幫助協調身體和心理的聯結。《肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練》以真人模特演示、肌肉解剖圖以及3D圖解相結閤的方式,分解每一個動作,介紹瞭可以單人無器械進行的全身拉伸活動,並根據不同鍛煉需求介紹瞭雙人互動拉伸、孕産期也可以做的拉伸、適閤在辦公室進行的拉伸以及專業舞者的極限拉伸挑戰等。不用去健身房,在傢或者在辦公室,充分利用零碎時間和空間,巧用牆壁、椅子等道具,就可以隨時隨地運動起來。讀者可以根據自己身體情況及鍛煉環境,選擇項目和強度,鍛煉頸、肩、臂、背、腰、髖、臀、腿、腳等任何你想鍛煉的部位。

   作者簡介


剋雷格·拉姆齊(Craig Ramsay)


在改善顧客的健康、身材和生活方麵,剋雷格·拉姆齊擁有12餘年的成功經驗。因其淵博的學識和多樣的技能,他得到瞭國際健身業的認可。百老匯的工作磨練瞭剋雷格多纔多藝的身體技能。他曾做過芭蕾舞演員、麯棍球手、健身模特、影視演員以及訓練有素的柔術錶演者。生於加拿大安大略省,2008年遷居至美國洛杉磯,很快成為健身舞蹈專傢、模特和電視主持人。他在眾多職業中遊刃有餘,成瞭行業裏受歡迎的健身專傢之一。他因與每一個顧客——從好萊塢明星到職業運動員,建立密切聯係而聞名,並享有“世界上好的教練”的稱號。


   目錄

   編輯推薦
1 500幅以上四色高清圖片
2 每一個動作都有4張以上圖片進行分步驟詳細演示
3 模特動態與肌肉解剖圖相結閤,動作及原理一目瞭然
4 75個訓練動作,隻需一個瑜伽墊和一個瑞士球即可在傢輕鬆完成
5 圖文闡釋技巧及原理,有效避免無用功及運動傷害

   文摘

   序言

正版L肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練 [加] 剋雷格 拉姆齊(Craig Ramsay) 人民 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

正版L肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練 [加] 剋雷格 拉姆齊(Craig Ramsay) 人民 下載 epub mobi pdf txt 電子書

正版L肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練 [加] 剋雷格 拉姆齊(Craig Ramsay) 人民 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

正版L肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練 [加] 剋雷格 拉姆齊(Craig Ramsay) 人民 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024

正版L肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練 [加] 剋雷格 拉姆齊(Craig Ramsay) 人民 epub pdf mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

正版L肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練 [加] 剋雷格 拉姆齊(Craig Ramsay) 人民 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

类似图書 點擊查看全場最低價

正版L肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練 [加] 剋雷格 拉姆齊(Craig Ramsay) 人民 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


分享鏈接





相关書籍


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 靜思書屋 版权所有