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店铺： 玉轩图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787559103987

商品编码：27923516696

丛书名： 格斗

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《以色列突击队格斗术》：不止是格斗，更是生存的智慧 在纷繁复杂的现代社会，面对潜在的危险和挑战，掌握一套有效的自卫技能显得尤为重要。而当我们将目光投向那些在极端环境中锤炼出的格斗体系时，《以色列突击队格斗术》无疑是一个绕不开的标杆。这本书并非仅仅是一本关于如何“打斗”的武术教程，它所蕴含的，是经过实战检验的、集智慧、技巧与心理素质于一体的生存之道。它所涵盖的内容，远超你对传统武术的认知，将带你进入一个更深邃、更实用的领域。 深度解析：格斗术的精髓，为何是“突击队”？ “突击队”三个字，本身就承载了无数信息。它意味着在极高压力、极短时间内、面对未知且高度危险的敌人，需要迅速、果断、有效地达成任务。这种背景下的格斗，不再是点到为止的切磋，而是生死攸关的较量。因此，以色列突击队的格斗术，必然具备以下几个核心特质： 实战导向： 每一招每一式都直接服务于快速制服对手、保护自己或完成任务。一切花哨、不切实际的动作都被摒弃，取而代之的是最直接、最高效的打击和控制手段。 环境适应性： 突击队员可能面临各种复杂的地形、狭小的空间、光线不足等环境。因此，他们的格斗术必须具备极强的适应性，能够在任何不利条件下发挥作用。 心理素质的磨炼： 面对危险，恐惧和犹豫是致命的。以色列的格斗体系高度重视心理素质的训练，包括如何在压力下保持冷静、如何快速做出决策、如何克服恐惧等。 多维度攻击与防御： 突击队的格斗术并非单一的拳脚功夫，它可能融合了徒手格斗、近身搏斗，甚至是如何利用身边一切可作为武器的物品，以及如何在被限制的情况下进行反击。 团队协作的理念： 虽然本书侧重个人格斗技巧，但其背后的思想根源，往往与团队行动中的配合和支援息息相关。理解这一点，有助于更深层次地把握其精髓。 《以色列突击队格斗术》将带你探索的领域（书籍不包含此内容）： 这本书将为你开启一个关于格斗的新视野，它深入挖掘的将是： 1. 无处不在的“武器”： 在真实的冲突中，你永远不可能只依赖于自己的拳脚。以色列突击队的格斗术，会教你如何将身边的一切——钥匙、笔、书籍、甚至是一张报纸——转化为致命的防御或攻击工具。这是一种“化腐朽为神奇”的智慧，将看似普通的物体赋予新的生命力。你将学会观察环境，发现潜在的“武器”，并在瞬间将其融入你的格斗体系。这种能力，将在紧急时刻让你从被动变为主动。 2. 破解“控制”的艺术： 很多时候，格斗的胜负并非取决于谁的拳头更硬，而在于谁能更好地控制局面和对手。以色列突击队的格斗术，将深入讲解如何运用身体的杠杆原理、重心的转移、以及巧妙的关节压迫，来瓦解对手的力量，将其牢牢控制住，甚至是在不造成严重伤害的情况下使其丧失反抗能力。你将学会如何通过精确的动作，以最小的力气达到最大的效果，这是一种“四两拨千斤”的高级技巧。 3. “预判”与“反制”的心理博弈： 格斗不仅仅是身体的对抗，更是智慧和心理的较量。这本书将引导你进入一个更深层次的理解，即如何通过观察对手的细微动作、眼神、身体姿态，来预判其接下来的意图，并在此基础上进行最有效的反制。这是一种“知己知彼，百战不殆”的哲学应用。你将学会如何在对方发起攻击的瞬间，便已经找到了破解之道，从而变被动挨打为主动出击。这种能力，需要在持续的训练和实战模拟中才能逐渐培养。 4. “空间利用”的攻防策略： 在狭小的空间，如电梯、走廊、或者拥挤的场所，传统的格斗技巧可能难以施展。以色列突击队的格斗术，将为你揭示如何在这些受限的空间内，最大化地利用身体的每一个角度，以及环境的每一寸空间，来展开有效的攻防。你将学会如何利用墙壁、地面作为支撑，如何通过巧妙的移动来避开攻击并创造反击机会，如何在“被挤压”的环境中找到突围的生机。 5. “瞬间爆发”的能量释放： 突击队员需要在极短的时间内爆发出惊人的力量和速度。本书将剖析如何通过身体的协调、呼吸的控制、以及神经肌肉的瞬间激活，来实现这种“瞬间爆发”的能力。你将学习到一些训练方法，能够显著提升你的爆发力，让你的攻击更具穿透性，你的闪避更显敏捷。这并非是简单的蛮力，而是科学的能量运用。 6. “无声”沟通与“肢体语言”的运用： 在某些高压环境中，直接的言语交流可能是不可能的。以色列突击队的格斗术，会让你理解到，身体的每一个姿态、每一次移动，都可以是一种无声的沟通和指令。学习如何通过肢体语言来传递信息、协调行动，甚至在无声中瓦解对手的心理防线，这是一种超越语言的交流方式。 这本书的价值，不仅仅在于教会你招式，更在于重塑你的思维模式。 它将让你从一个被动的观察者，转变为一个主动的适应者，一个能够冷静分析、果断应对、并最终掌握局势的生存者。当你翻开这本书，你将踏上一段探索身体极限、挑战心理边界、解锁生存智慧的非凡旅程。这是一种投资，是对你自身安全和能力的投资。 为何选择《以色列突击队格斗术》？ 在众多的格斗技法中，以色列的体系之所以备受推崇，是因为它经历了最严苛的实战考验。它不是实验室里的理论，也不是舞台上的表演，而是真正用于解决生死攸关问题的工具。这本书将以一种清晰、系统、并且极具实践性的方式，将这些宝贵的经验和技巧传授给你。 无论你是出于健身、自卫，还是仅仅对这种高效的格斗体系感到好奇，《以色列突击队格斗术》都将为你提供一个全新的视角，让你更深刻地理解“格斗”的本质，以及在任何环境下保护自己的能力。它将点燃你内在的潜能，让你不仅仅是学习一套技术，更是培养一种面对挑战的坚定意志和过人智慧。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我简直不敢相信我竟然找到了这么一本宝藏！这本书的装帧设计就透露着一股硬朗和专业的气息，拿到手里沉甸甸的，感觉就不是那种浮夸的健身读物。我本来是想找点提升日常身体协调性和爆发力的训练方法，毕竟现在的工作日久了，身体总觉得僵硬。我抱着试试看的心态翻开了前几页，立刻就被它详实的图文解析给吸引住了。作者显然对人体结构和动作力学有着深刻的理解，每一个基础动作的分解都不是简单的“抬起”、“迈出”，而是细致入微地讲解了肌肉群的发力点、重心转移的关键时刻，甚至连呼吸的配合都讲得头头是道。特别是关于核心稳定性的那几章节，我按照书中的指导练习了一周，感觉深层腹肌和背部肌肉的参与度明显提高了，以前做一些需要快速反应的动作时会有的晃动感少了很多。而且，它非常注重循序渐进，从最基础的站姿和步伐开始，层层递进，不会让人望而却步。这本书的文字叙述风格非常直接、高效，没有太多抒情或空泛的理论，完全是实打实的干货，对于追求效率和精确度的运动爱好者来说，简直是福音。我甚至发现，书里提到的一些身体控制概念，对我在其他运动项目中的表现也有隐性的提升，比如在需要快速变向的球类运动中，身体的平衡感好了太多。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的武术爱好者，我对市面上那些夸大其词、充满神秘主义色彩的武术书籍已经感到审美疲劳了。我购买《以色列突击队格斗术》时，心中其实是抱着批判的态度去审视它的。然而，这本书真正让我眼前一亮的地方，在于它那套近乎“反传统”的训练哲学——实用至上，摒弃花架子。它不强调固定的套路，而是将身体视为一个可以快速适应任何环境和对手的动态系统。书中的很多练习，看起来与我们传统武术中的某些“内功心法”有异曲同工之妙，但它却用非常现代、科学的运动生理学语言进行了阐释和量化。比如，关于“抗摔打”和“落地缓冲”的训练部分，书中详细描述了如何通过调整骨盆和脊柱的微小角度来实现能量吸收，而不是简单地靠肌肉蛮力硬抗。我尝试了其中一个关于“低姿态移动”的练习，它要求你以极快的速度在狭小空间内进行贴地匍匐和起身转换，这对于提升下肢的柔韧性和瞬间启动能力是极好的锻炼。这本书的语气非常冷静、客观，更像是一位经验丰富的教练在给你开出最科学的“药方”，而不是一位武术大师在传授玄妙心法，这种务实的态度，恰恰是我认为它最宝贵的地方。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对“格斗”这个词有点敬而远之的人，总觉得那是离我很遥远、甚至有些暴力的范畴。我买这本书纯粹是出于对极限体能训练的好奇心，想看看那些顶尖的特种作战人员是如何进行身体素质磨练的。没想到，这本书的侧重点完全不是教你如何去打架，而是将重心放在了“身体的极致控制与适应性”上。它里面的训练体系，更像是一种结合了高强度间歇训练（HIIT）和功能性力量训练的复杂模式。书中对耐力与瞬间爆发力之间的平衡把握得极其到位，很多训练模块设计得非常巧妙，比如要求你在极度疲劳的状态下，仍然要完成一个精确的抓握或稳定动作。这种对生理极限的挑战，让我对自己的潜力有了全新的认识。这本书的排版风格非常严谨，大量使用了专业术语，但贴心的部分在于，对于每一个关键术语或高难度动作，都有非常清晰的图示辅助说明。我个人最欣赏的是它关于“压力下的决策与反应”部分的论述，虽然不是直接教你战术，但它提供的身体反应模型，对于提升日常生活中面对突发状况的应变能力，有着潜移默化的积极影响。这本书更像是一本关于如何打造一台高效、可靠的“人体机器”的深度手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的印刷质量和内容深度都达到了一个非常高的水准，让我非常满意。我特别喜欢它在介绍每个训练单元时，会穿插一些关于“为什么这样做有效”的生物力学解释。这使得我不仅是在机械地模仿动作，更是在理解动作背后的原理。比如，它对“本体感觉”和“空间定位能力”的训练方法非常系统化，通过使用不平整的地面、或者在视线受限的环境下进行特定练习，来强迫神经系统建立更稳固的反馈回路。这种对“感知力”的训练，是很多普通健身书籍所忽略的。对我个人而言，它帮助我矫正了一些长期以来因为姿势不良而产生的代偿性运动模式。书中对“疲劳管理”的章节更是让我茅塞顿开，它不像其他书籍那样简单地说“要休息”，而是提供了量化的指标和恢复技术，比如特定的拉伸序列和呼吸控制练习，来帮助身体快速清除代谢废物。这本书的整体基调是极其严谨和专业的，它成功地将高强度的专业训练理论，用一种易于理解但绝不轻视读者的语言表达出来，绝对是运动健身领域的精品之作。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始被这本书的名字吸引，主要是冲着“突击队”三个字，以为会学到很多电影里的炫酷招式。结果我发现，这本书的价值远超我的预期，它根本不是一本教你如何“打赢”的书，而是一本关于如何“不被打败”的生存训练指南。它侧重于生存环境下的体能管理和损伤预防。其中有一章专门讨论了在长时间负重和睡眠不足的情况下，如何维持身体的基本机能和反应速度，这部分内容对于户外运动爱好者或者需要长时间工作的人来说，简直是救命稻草。书中对“功能性力量”的定义非常独特，它不关心你能不能卧推多少重量，而是关心你在背负重物攀爬后，身体还能否保持足够的稳定性和持久力。书中的训练计划安排得极其紧凑，充满了对多关节、多平面运动的整合要求，这让我在做常规力量训练时，找到了新的提升维度。它教会我的不是如何用蛮力，而是如何用最低的能耗，维持最持久的战斗状态。这本书的逻辑链条非常清晰，从营养、恢复到训练负荷的递增，构成了一个完整的闭环系统，读起来非常具有指导性。