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【英】安東尼·斯托爾Anthony Storr 著

圖書標籤:

• 孤獨
• 自我成長
• 心理學
• 情感
• 治愈
• 內省
• 人生
• 哲學
• 獨立思考
• 個人發展

店鋪： 北京閱讀人生圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115421920

商品編碼：27997723053

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

基本信息

書名：孤獨-迴歸自我

定價：45.00元

作者：【英】安東尼·斯托爾(Anthony Storr)

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787115421920

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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大哲學傢康德說，我是孤獨的，我是自由的，我就是自己的帝王；叔本華說，我們承受所有不幸，皆因我們無法忍受獨處；精神病學傢安東尼·斯托爾說，唯有在孤獨中，我們纔能深入內在的心靈花園，體驗到那種忘形的一體感。 在《孤獨：迴歸自我》這部洋溢著迷人哲思和詩性光輝的革命性著作中，安東尼·斯托爾對弗洛伊德、剋萊因、溫尼科特、科鬍特等人的精神分析學說進行瞭係統梳理，矯正瞭其過於注重親密關係的弊病，並以無比的深情和悲憫剖析瞭牛頓、貝多芬、維特根斯坦、卡夫卡等天纔的心理作為佐證：個人所能感受到的極其深刻、治愈的心理體驗都發生於內部。因此，獨處的能力是成熟的標誌，它不但可以激發個體的創造力和想象力，還能夠引導他們完成內在的整閤和精神的升華。

目錄

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作者介紹

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安東尼·斯托爾（Anthony Storr），英國首屈一指的心理學傢、精神病學傢和作傢；牛津大學研究員；英國皇傢內科醫學院、皇傢精神科醫學院和皇傢文學學會的會員。
斯托爾的研究領域涉及從錯亂癥到人類的侵略性、從人類對於孤獨的需求到創造的衝動等諸多方麵。他接受瞭弗洛伊德的理論，同時深受榮格影響，但他沒有墨守成規，而是堅決拒絕職業中的教條主義，對已有的精神疾病劃分極不贊同。他專注於分析人類的負麵情緒，以富有創造力的理念治療相關疾病。
斯托爾的著作有：《榮格》（Jung）、《弗洛伊德》（Freud）、《丘吉爾的黑狗》（Churchill's Black Dog）、《人格的完整性》（The Integrity of the Personality）、《人類的破壞性》（Human Destructiveness）、《創作的原動力》（The Dynamics of Creation）、《音樂與心靈》（Music and Mind）、《精神治療的藝術》（The art of psychotherapy）以及《泥足》（Feet of Clay）。

文摘

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序言

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【WF】 孤獨-迴歸自我 前言： 在這喧囂的世界裏，我們常常被各種聲音裹挾，被無數的期盼所填滿。社交媒體上的精彩瞬間，職場上的激烈競爭，傢庭中的責任與義務，都在不斷地嚮我們索取，讓我們漸漸迷失在“應該成為什麼樣的人”的迷霧中，而遺忘瞭“我是誰”。“孤獨”二字，在很多人眼中，似乎總是與負麵情緒、孤立無援劃上等號。然而，當我們剝離社會強加的標簽，深入內心的審視，“孤獨”實則是一扇通往自我深處的門，是一次重塑與迴歸的契機。 本書，【WF】 孤獨-迴歸自我，並非一本關於如何避免孤獨的指南，更不是一本教你如何“社交”得更成功的書。它是一次邀請，邀請讀者一同踏上一段深刻的自我探索之旅。在這趟旅程中，我們將學會如何與內心的寂靜共處，如何在獨處中找到力量，如何從外在的評價中解脫齣來，重新認識那個最真實、最完整的自己。這不僅僅是一本讀物，更是一種生活態度的啓示，一種找迴內在安寜的途徑。 第一章：打破“孤獨”的迷思——看見其真實的麵貌 “孤獨”這個詞，承載瞭太多負麵的聯想：被拋棄、不被理解、形單影隻。然而，我們必須首先認識到，這些負麵標簽很大程度上是社會文化建構的産物，而非孤獨本身的本質。孤獨，可以是一種狀態，也可以是一種選擇。它可以是心力交瘁、渴望連結卻無法實現的“被拋棄感”，也可以是心靜如水、享受自我陪伴的“寜靜獨處”。 本書將首先深入剖析這些“孤獨”的迷思，辨析不同形式的孤獨，理解它們各自的成因與錶現。我們將探討，為何在信息爆炸、人際互聯如此發達的今天，許多人反而感到前所未有的孤獨？是因為連接的淺薄，還是我們丟失瞭與自己深度交流的能力？我們會審視現代社會對“閤群”的過度推崇，以及對“特立獨行”的隱形排斥，這些都在無形中加劇瞭我們對孤獨的恐懼。 認識到孤獨並非全然是負麵的，是邁嚮自我迴歸的第一步。這並不意味著我們要擁抱痛苦，而是要學會以一種更平和、更客觀的態度去麵對它，理解它，甚至接納它。就像陰影一樣，當我們試圖逃避時，它會變得更加龐大；當我們正視它時，它便失去瞭大部分的威脅性。 第二章：獨處的力量——在寂靜中聆聽內心的聲音 一旦我們不再恐懼孤獨，便能開始發掘“獨處”所蘊含的巨大能量。獨處，並非空無一物，而是充滿瞭可能。在遠離喧囂的時刻，我們得以從外界的乾擾中抽離，將注意力重新導嚮內心。這是一段寶貴的“充電”時光，也是一次與真實自我對話的絕佳機會。 本章將引導讀者去體驗和實踐不同的獨處方式。或許是清晨一杯咖啡的靜思，或許是午後一本書的沉浸，或許是夜晚獨自散步的冥想。我們將探討如何利用獨處的時間進行自我反思，梳理情緒，審視過往的經曆，思考未來的方嚮。通過 journaling（寫日記）、冥想、正念練習等方式，我們能夠更清晰地看見自己內心的需求、渴望和潛在的恐懼。 同時，獨處也是培養獨立思考能力和創造力的溫床。當周圍沒有他人意見的乾擾時，我們的思維會變得更加自由和活躍。我們會鼓勵讀者去探索那些一直被壓抑的興趣愛好，去學習那些一直想嘗試的新技能，去思考那些一直沒有時間深入的問題。在獨處中，我們能夠找迴屬於自己的節奏，不再被外界的步調所左右。 第三章：自我對話的藝術——成為自己最忠實的傾聽者 我們一生都在與人對話，與朋友、傢人、同事，甚至陌生人。但有多少人能夠真正地與自己進行深入、誠懇的對話？“自我對話”並非內心的自言自語，而是一種有意識的、有目的的與內心進行溝通的過程。它要求我們放下評判，以一種接納和理解的態度去傾聽內心的聲音，無論是那些快樂的、還是那些痛苦的。 本章將提供一係列實用的方法，幫助讀者掌握自我對話的藝術。我們將學習如何識彆和轉化那些消極的內在聲音，例如自我批評、自我懷疑。我們會探討如何運用肯定句（affirmations）來重塑積極的自我認知，如何通過提問來引導自己深入思考，找到問題的根源和解決方案。 更重要的是，自我對話是建立與自己深層情感聯結的關鍵。當我們在經曆睏難、挫摺或迷茫時，能夠嚮自己尋求安慰和支持，能夠理解自己的情緒，接納自己的不完美。這種內在的支持係統，遠比任何外在的幫助都來得堅實和持久。通過持續的自我對話，我們能夠逐漸成為自己最信任的朋友，最可靠的夥伴。 第四章：擺脫外在評價——重塑內在的價值體係 在這個信息爆炸、人際互聯的時代，我們似乎無時無刻不暴露在他人的目光之下，無時無刻不承受著來自社會的評價和期待。這些外部的評價，無論是正麵的贊揚還是負麵的批評，都容易影響我們對自己的認知，讓我們將自我價值建立在他人的認可之上。然而，這種建立在他人的評價上的價值，是脆弱且不穩定的。 本書將深入探討外在評價對我們自我認知的侵蝕，以及如何從中解脫齣來。我們將分析為什麼我們會如此在意他人的看法，這種行為背後隱藏著怎樣的心理需求。接著，我們會引導讀者去審視自己的價值體係，區分哪些是真正源於內心的原則和信念，哪些是被外在環境所塑造的。 重塑內在的價值體係，意味著我們要學會從自己內在的標準齣發，去定義自己的成功和幸福。這需要勇氣去麵對內心的不確定，需要堅持去踐行自己的價值觀。我們將鼓勵讀者去識彆並挑戰那些不健康的“取悅型”行為，去學會設定健康的界限，去錶達真實的自己，即使那不被所有人理解和接受。當我們能夠超越外在的評價，建立起穩固的內在價值時，我們會發現，真正的自由和自信便隨之而來。 第五章：迴歸自我的旅程——在孤寂中尋找完整 “迴歸自我”，並非是要去往某個遙遠的目的地，而是一場持續的、嚮內的探索。它要求我們放下那些不屬於自己的身份標簽，那些被他人賦予的角色，去尋找那個在一切喧囂退去後，依然存在的最本真的我。 本章將是對前麵所有章節的整閤與升華。我們將強調，孤獨並非終點，而是迴歸自我的一個重要維度。在與自己的深度聯結中，在對內在聲音的聆聽中，在擺脫外在評價的努力中，我們逐漸拼湊齣那個更加完整、更加鮮活的自己。 “迴歸自我”是一個不斷動態發展的過程，而非一勞永逸的狀態。它意味著我們要學會持續地與自己連接，持續地進行自我審視和調整。即使在人群中，我們也能保持內心的獨立和安寜。即使麵對挑戰，我們也能從內在汲取力量。 本書的目的，是為讀者提供一份陪伴，一份啓發。它希望能夠幫助你，在繁忙的生活中，找到一個屬於自己的安靜角落，去重新認識那個曾經被遺忘的、卻又無比珍貴的自己。在這個過程中，你會發現，即使“孤獨”，也可能蘊含著無限的可能，並且，在你最需要的時候，那個最懂得你、最支持你的，永遠是自己。 結語： 【WF】 孤獨-迴歸自我，願你在這場迴歸的旅程中，遇見更好的自己。願你從容地擁抱獨處，勇敢地聆聽內心，堅定地定義價值，最終，在一個屬於自己的世界裏，找到屬於你的寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正在經曆一段比較迷茫的時期。總感覺自己好像被睏在一個看不見的繭裏，找不到方嚮，也看不到未來。書名【WF】 孤獨-迴歸自我，就像是黑暗中的一道微光，讓我看到瞭希望。我一直對“孤獨”這個詞有些抗拒，總覺得它代錶著失敗和被拋棄。但這本書，似乎顛覆瞭我對孤獨的認知。它不是鼓勵我們去擁抱孤獨，而是引導我們去理解孤獨，並從中找到力量。我期待在閱讀過程中，能夠跟隨作者的腳步，去探索內心深處的自己，去學會如何與那些不被看到的情感和平相處。我相信，這本書能夠帶我走齣迷霧，找到屬於自己的那片晴空。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很吸引人，那種淡淡的憂鬱又帶點希望的色調，讓我第一眼就産生瞭共鳴。書名【WF】 孤獨-迴歸自我，更是精準地戳中瞭當下很多人內心深處的情感。在快節奏的社會裏，我們似乎越來越害怕孤獨，總想填滿生活中的每一刻，生怕一旦停下來，就會被那些隱藏的、不願麵對的情緒淹沒。然而，這本書仿佛是一束光，照亮瞭孤獨本身的意義。它不迴避那些令人不安的時刻，反而邀請讀者一同深入其中，去感受、去理解。我常常在想，真正的自我，是不是就在那些最安靜、最不被外界打擾的時刻，纔得以顯現？這本書給我的感覺就是，它提供瞭一個契機，一個可以讓我放下所有僞裝，坦然麵對自己的機會。閱讀的過程，就像是在一次私密的對話，作者用一種極其溫柔卻又充滿力量的方式，引導著我去探索那些被遺忘的心靈角落。我期待它能帶我走齣迷茫，找到那個更強大、更真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，就被它樸實無華的外錶吸引瞭。封麵上那種簡單的字體和配色，沒有過多的修飾，卻傳遞齣一種沉靜的力量。書名【WF】 孤獨-迴歸自我，仿佛一位老友在輕聲呼喚。現在的生活，充滿瞭各種各樣的社交和信息轟炸，我們似乎被裹挾著嚮前，卻常常忽略瞭內心的聲音。我時常感到一種漂浮感，找不到腳踏實地的感覺。這本書，在我看來，恰恰提供瞭一個停泊的港灣。它不是要你逃避現實，而是鼓勵你在喧囂中尋找到屬於自己的那份寜靜。作者對孤獨的解讀，不是消極的逃避，而是積極的探索，這讓我覺得非常受用。它讓我明白，孤獨並非全然的負麵，而是一個重要的過程，是認識和接納自己的必經之路。我希望通過閱讀這本書，能夠學習到如何更好地與自己相處，如何從孤獨中汲取力量，而不是被其吞噬。

評分☆☆☆☆☆

閱讀【WF】 孤獨-迴歸自我的體驗，就像是一場心靈的洗禮。我一直認為，每個人內心深處都有一個渴望被理解的空間，而這本書恰好觸碰到瞭那個地方。我常常會在夜晚，望著天花闆，思考著人生的意義，以及我到底是誰。這種對自我身份的追問，在生活中常常被各種瑣事和外界的期待所淹沒。這本書的齣現，讓我覺得不再孤單。它用細膩的筆觸，描繪瞭許多人在孤獨中所經曆的掙紮與蛻變。我特彆喜歡作者對於“迴歸自我”的闡釋，它不是一種故作清高，也不是一種與世隔絕，而是一種更深層次的自我認知和接納。我期待在閱讀過程中，能夠找到更多與自己內心對話的勇氣和方法，不再被外界的喧囂所乾擾，而是能夠清晰地聽到自己內心的聲音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格真的非常獨特。不是那種華麗的辭藻堆砌，也不是那種刻意賣弄的深奧。它的語言，更像是涓涓細流，緩緩地注入你的心田，帶來一種難以言喻的治愈感。我之所以被【WF】 孤獨-迴歸自我這個書名吸引，是因為我一直以來都覺得，現代社會賦予瞭“孤獨”太多負麵的標簽，讓人們對它産生瞭恐懼。但這本書，卻仿佛在邀請我們重新審視它，去發現它隱藏的光芒。我常常會覺得，在快節奏的生活中，我們像一颱高速運轉的機器，卻忘瞭為自己充電。孤獨，或許就是那個最好的充電方式。我希望通過這本書，能夠學會如何享受獨處的時間，如何在孤獨中找到內心的平靜，並最終實現真正的自我成長。