正版 截拳道运动入门 现代搏击入门丛书 李小龙截拳道搏击书教程 格斗术搏击术武术教程书籍 防身术教材 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息
书 名：截拳道运动入门
作 者：史旭光 
I S B N ：9787500936015
出 版 社：人民体育出版社
出版时间：2009年8月第1版
印刷时间：2018年2月第7次
字 数：187千字
页 数：251页
开 本：32开
包 装：平装
重 量：299g

编辑推荐
《现代搏击入门丛书》是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门级图书。考虑到广大搏击爱好者的不同需求，我们收录了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中国式摔跤等九个现代较为热门的搏击项目。从这九个现代热门的搏击项目当中，广大搏击爱好者可以看到各个项目的精妙技法，领略到各具特色的搏击风格，还可以根据丛书中的动作图示进行系统的学习和训练。
本套丛书的作者都是专门从事各个项目的专业教练、专业教师。他们有极其丰富的教学经验，通过看他们的图书，能够使读者尽快地掌握各个项目的精妙绝技，从而跨入现代搏击的大门。
本书为丛书之一，介绍了截拳道运动的入门知识。

目录
D一章 概述
D一节 截拳道发展简史
一、泳春拳时期
二、振藩功夫时期
三、振藩拳道时期
四、截拳道时期
第二节 截拳道技战术指导原则
一、简单
二、直接
三、非传统
第三节 截拳道三阶段论
一、初始阶段(部分性)
二、复杂精炼化阶段(流动性)
三、返璞归真阶段(空)
第四节 修习截拳道的益处
一、身(防身、健身、强身)
二、心(平常心、自信心、进取心)
三、灵(认识自我、完善自我、解放自我)
第五节 截拳道的礼节
一、振藩礼
二、抱拳礼
 
第二章 截拳道基本技术
D一节 摆桩
第二节 步法
一、滑步
二、推步
三、快进步与快退步
四、侧步
五、环绕步
第三节 手法
一、冲捶
二、钩捶
三、上击拳
四、铲捶
五、挂捶
六、标指
七、钩掌
第四节 腿法<

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