正版 截拳道運動入門 現代搏擊入門叢書 李小龍截拳道搏擊書教程 格鬥術搏擊術武術教程書籍 防身術教材 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

正版 截拳道運動入門 現代搏擊入門叢書 李小龍截拳道搏擊書教程 格鬥術搏擊術武術教程書籍 防身術教材 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

正版 截拳道運動入門 現代搏擊入門叢書 李小龍截拳道搏擊書教程 格鬥術搏擊術武術教程書籍 防身術教材 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

---------

基本信息
書 名：截拳道運動入門
作 者：史旭光 
I S B N ：9787500936015
齣 版 社：人民體育齣版社
齣版時間：2009年8月第1版
印刷時間：2018年2月第7次
字 數：187韆字
頁 數：251頁
開 本：32開
包 裝：平裝
重 量：299g

編輯推薦
《現代搏擊入門叢書》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄瞭具有代錶性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、閤氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。從這九個現代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法，領略到各具特色的搏擊風格，還可以根據叢書中的動作圖示進行係統的學習和訓練。
本套叢書的作者都是專門從事各個項目的專業教練、專業教師。他們有極其豐富的教學經驗，通過看他們的圖書，能夠使讀者盡快地掌握各個項目的精妙絕技，從而跨入現代搏擊的大門。
本書為叢書之一，介紹瞭截拳道運動的入門知識。

目錄
D一章 概述
D一節 截拳道發展簡史
一、泳春拳時期
二、振藩功夫時期
三、振藩拳道時期
四、截拳道時期
第二節 截拳道技戰術指導原則
一、簡單
二、直接
三、非傳統
第三節 截拳道三階段論
一、初始階段(部分性)
二、復雜精煉化階段(流動性)
三、返璞歸真階段(空)
第四節 修習截拳道的益處
一、身(防身、健身、強身)
二、心(平常心、自信心、進取心)
三、靈(認識自我、完善自我、解放自我)
第五節 截拳道的禮節
一、振藩禮
二、抱拳禮
 
第二章 截拳道基本技術
D一節 擺樁
第二節 步法
一、滑步
二、推步
三、快進步與快退步
四、側步
五、環繞步
第三節 手法
一、衝捶
二、鈎捶
三、上擊拳
四、鏟捶
五、掛捶
六、標指
七、鈎掌
第四節 腿法<

正版 截拳道運動入門 現代搏擊入門叢書 李小龍截拳道搏擊書教程 格鬥術搏擊術武術教程書籍 防身術教材 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024