话说形意拳门之真谛 轩辕凌霄 著 体育 人民体育出版社内家拳武术探微-下卷 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500952985

商品编码：28295840916

丛书名： 内家拳武术探微-下卷

话说形意拳门之真谛

作  者: 轩辕凌霄 著 定  价: 49 出?版?社: 人民体育出版社 出版日期: 2018-03-01 页  数: 622 装  帧: 平装 ISBN: 9787500952985 ●1．鸿蒙开篇话形意

●2．世尊法久后要当说真实

●3．初学劈拳

●4．劈拳之技(上篇)

●5．劈拳之技(下篇)

●6．劈拳之夜练

●7．五行之拳

●8．劈能生钻

●9．钻拳之法理

●10．钻拳秘中之密

●11．昔日武林二三事

●12．“崩拳”拳意述真

●13．打遍天下之无敌崩拳

●14．无敌“崩拳”详解

●15．初学武林规矩

●16．五行之拳且连环

●17．五行拳之密练

●18．无敌崩拳再续

●19．本门师大爷神龙一现

●20．形意拳门“意练”之法

●......

内容简介

轩辕凌霄著的《话说形意拳门之真谛》主要讲述了形意拳门及作者家族修习形意拳的内练之法。写法上采用了形意拳门技术类和史料类素材，行文生动，通俗易懂，对练技术的以及武术爱好者皆具有可读性。武术类书籍市场在售的比较多。但武术文化类题材的不多见，前些年像李小龙题材、《逝去的武林》等同类书籍有售。本书算是形意拳题材的很好新颖的写法，跟《逝去的武林》一书很好类似，接近脱去了以往动辄技术和纯理论的窠臼。

轩辕凌霄 著

任友军，男，祖籍天津静海，笔名轩辕凌霄。自幼从其父学习形意奉，并从师学习八极拳，现为中国武术协会会员，中国武术六段，中国武术套路二级裁判员。

国术瑰宝，精微之道——《形意真谛：轩辕凌霄内家拳武术探微（下卷）》 自古以来，中国武术便以其博大精深、兼容并蓄而享誉世界。在琳琅满目的武术门派中，形意拳以其独特的身法、劲力运用及深邃的哲学内涵，占据着举足轻重的地位。而《话说形意拳门之真谛：轩辕凌霄 著 体育 人民体育出版社内家拳武术探微-下卷》，正是这样一部深入探索形意拳精髓，拨开层层迷雾，直抵核心的著作。本书非但不仅仅是技击招法的罗列，更是一次精神层面的洗礼，一次对中国传统文化精髓的深度挖掘。 作者轩辕凌霄，一位深耕武学多年的前辈，凭借其数十年如一日的刻苦钻研与临床实践，将形意拳的奥秘娓娓道来。本书下卷，更是承接上卷的宏大叙事，将形意拳的探讨推向更为精微、更为实用的层面，为广大武术爱好者，乃至对中国传统文化感兴趣的读者，打开了一扇窥探形意拳真谛的窗户。 体用合一：形意拳的练法与用法 形意拳，顾名思义，其核心在于“形”与“意”的统一。本书下卷，着重阐释了这一核心理念在实际训练中的体现。它并非仅仅教授一套套的套路，更在于如何通过桩功、单操等基础训练，将拳理融入身体，达到“意在气先，气在意后，形随意转”的境界。 桩功的深意： 书中对形意拳五行桩、十二形桩等经典桩功的练法进行了详尽的解析。作者并非简单地描述动作要领，而是深入剖析了桩功背后蕴含的力学原理、呼吸调控方法以及精神意念的培养。例如，在讲述“站如松”的站桩时，不仅仅是要求身体挺拔，更是强调了“虚领顶劲，含胸拔背，松肩沉肘，气贯周身”的整体协调。桩功的稳固，是形意拳发力之本；桩功的松静，是意念活跃之源。通过桩功的长期练习，武者得以建立起深厚的根基，培养出强大的内劲，为后续的技击打下坚实基础。 单操的精微： 形意拳的单操，如劈、崩、钻、炮、横，是五行之法的具体体现。下卷对每一个单操的动作细节、发力方式、劲力传递路径进行了深入的剖析。作者通过大量图文并茂的展示，辅以精炼的文字描述，将抽象的拳理具象化，让读者能够清晰地感知到不同劲力的区别与特点。例如，劈拳的“刚柔相济”，崩拳的“疾速凌厉”，钻拳的“穿透之力”，炮拳的“爆发之劲”，横拳的“横扫千军”，作者都一一揭示了其内在的力学规律和发力要诀。更重要的是，书中强调了单操并非孤立的动作，而是相互联系，可以根据实际情况进行灵活的变化与组合。 技击的实战性： 本书下卷最大的亮点之一，便是其对形意拳技击实战性的深刻阐述。作者并非停留在理论层面，而是将多年实战经验融入其中，详细讲解了形意拳在实战中的运用。从如何通过形意拳的步法、身法来规避对方的攻击，到如何利用五行劲力瞬间爆发，击垮对手，都有着极其精辟的论述。书中对“进退连环”、“身法变化”、“劲力催发”等关键技击要素进行了详细的讲解，强调了“近打”、“贴靠”等形意拳的独特战术。作者尤其强调了形意拳“不招不架，只是一打”的实战理念，以及如何在瞬息万变的对抗中，保持冷静，捕捉战机，一击制胜。 五行与十二形：宇宙观与武学的高度融合 形意拳的理论体系，深受中国传统哲学的影响，其中，“五行”学说和“十二形”的运用，是其最显著的特征。下卷对此进行了深入的阐释。 五行生克，运用于武： 金、木、水、火、土五行，在中国哲学中代表着不同的属性与相互关系。形意拳将此理念化为五行拳，赋予了其独特的技击含义。作者详细解析了五行相生相克的道理，并将其巧妙地运用到拳法之中。例如，木行之“生”，寓意着生长、伸展，在崩拳中体现为向上、向前、迅猛的爆发力；水行之“柔”，寓意着渗透、变化，在钻拳中体现为曲折、螺旋的穿透力。通过对五行生克原理的理解，习者能够更深刻地把握拳法的变化，实现攻防兼备，变化无穷。 十二形，模仿与神似： 形意拳的十二形，取法于十二种动物的形态与攻击特征，如龙、虎、熊、猴、鸡、蛇、鹞、燕、马、鹰、狸、狗。下卷对每一种形进行了细致的描写，不仅仅是模仿其外在的动作，更是捕捉其内在的神韵和攻击的本质。例如，龙形的力量与变化，虎形的凶猛与扑击，熊形的稳重与穿透，作者都进行了深入的阐释。更重要的是，书中强调，学习十二形并非要求习者完全模仿动物，而是要领悟其精髓，将动物的搏斗智慧融入到人类的搏击之中，做到“神似”而非“形似”。 内外兼修，养生延寿：形意拳的精神价值 形意拳之所以被称为“内家拳”，在于其内外兼修的独特性。本书下卷，不仅仅探讨了技击之道，更深入挖掘了形意拳在养生、修身方面所蕴含的巨大价值。 意念的修炼： “意”是形意拳的灵魂。作者反复强调了意念在练拳中的重要性，认为意念是驱动劲力、指导动作的关键。通过集中注意力、想象力的运用，习者能够将意念转化为实际的劲力，达到“以意领气，以气催形”的境界。这种意念的修炼，不仅有助于提升拳技，更能锻炼人的专注力、观察力，从而对日常生活和工作产生积极影响。 气息的调和： 形意拳讲究呼吸与动作的配合，认为深长细匀的呼吸是内劲产生的关键。书中详细介绍了如何通过腹式呼吸、逆腹式呼吸等方法，来达到气息的调和，促进身体内部的循环，增强体质。长期的练习，能够使习者达到“气沉丹田，周身一股”的状态，从而强身健体，延年益寿。 精神的升华： 习练形意拳，不仅仅是身体的锻炼，更是一种精神的磨砺。在艰苦的训练过程中，习者能够培养出坚韧不拔的意志、沉着冷静的心态、谦虚谨慎的态度。作者在书中融入了许多为人处世的道理，将武德与拳理相结合，强调了“武德为先”的理念。通过形意拳的学习，习者能够提升自我修养，达到身心和谐的境界。 结语： 《话说形意拳门之真谛：轩辕凌霄 著 体育 人民体育出版社内家拳武术探微-下卷》，是一部集理论、实践、哲学于一体的武学巨著。它以其深厚的文化底蕴，精湛的技击讲解，以及对武术精神的深刻洞察，为形意拳的研究者和爱好者提供了一份宝贵的精神财富。阅读此书，仿佛与一位智者对坐，听其娓娓道来，不仅能够领略形意拳的无穷魅力，更能从中汲取智慧，滋养心灵，实现身与心的和谐统一。本书的出版，无疑为中国传统武术的传承与发展，注入了新的活力，展现了形意拳作为中华民族宝贵文化遗产的独特价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种独特的节奏感，行文流畅却又不失刚劲，仿佛能从文字中听见那种“砰砰”的撞击声和呼喝声。阅读起来，我感觉自己仿佛置身于一个安静的习武场中，空气中弥漫着汗水和木屑的味道。作者在描述某些精微的劲路转换时，所使用的比喻非常形象，比如将发力比作“拉满的弓弦”，将蓄劲比作“潜伏的猛虎”，这些生动的意象，极大地帮助我理解了那些抽象的力学概念。特别是对“气机”流转的描述，没有落入那种玄乎的空谈，而是紧密地与身体的结构和呼吸的配合联系起来，使得“意”不再是虚无缥缈的，而是有了可以触摸的实体感。读完一个章节，常常需要停下来，闭目养神，尝试在身体上重现那种感觉，这种互动性极强的阅读体验，是其他许多武术书籍无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

从武术史的角度来看，这本书对形意拳的历史脉络梳理得极为清晰，特别是对于流派间的相互影响和演变过程，作者展现出了扎实的考据功底。它没有满足于泛泛而谈“历史悠久”，而是深入挖掘了不同历史时期，形意拳在应对社会环境变化时所做的调整和继承。比如，书中对比了不同阶段对“整劲”的理解差异，这一点对于研究中国武术如何从实战技能向文化载体转化的学者来说，无疑是一份宝贵的参考资料。这种宏观的视野，使得读者在学习具体拳架的同时，也能将自身置于一个更广阔的历史背景中去理解这份武术的价值。这种将武术实践与历史文化深度融合的写法，让这本书的厚度远超一般的武术教学书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于它对于“悟性”和“传承”关系的探讨。作者似乎非常强调，形意拳的真正奥秘，并非完全记录在文字或图谱之中，而是需要习练者通过自身的实践和感悟去“活”出来的。其中有一段话让我印象深刻，大意是说，离开了实战的检验和内心的锤炼，所有的招式都只是僵硬的空架子。作者在叙述过程中，巧妙地穿插了一些前辈高人之间心法交流的片段，这些片段虽然简短，但信息量巨大，点拨了许多在日常练习中难以逾越的瓶颈。这使得整本书的基调从一本严肃的技法指南，转变成了一位老前辈在与后学者的“对话”。它没有给我标准答案，而是指明了探索的方向，这种开放性的引导，比那种“照本宣科”的教材要高明得多，它真正激发了读者自我探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是一绝，封面那种带着岁月痕迹的墨色，和烫金的书名搭配起来，一股沉稳而古朴的气息扑面而来。光是捧在手里，就能感受到那种历史的厚重感。我特别喜欢那种字体选择，既有传统武术典籍的韵味，又不会让人觉得过于晦涩难懂。内页的纸张质地也很有讲究，手感舒服，阅读体验极佳，长时间翻阅眼睛也不会感到疲劳。而且，出版社在排版上处理得非常用心，章节的划分清晰明了，注释和图解的穿插布局也十分合理，即便是初学者，也能很快找到重点，不至于迷失在繁复的文字描述之中。说实话，现在很多武术书籍在视觉呈现上都比较敷衍，但光是看这本书的做工和设计，就能感受到作者和出版方对“形意”这份传承的敬畏之心。这种对细节的打磨，本身就是对武术精神的一种尊重，让我对接下来要阅读的内容充满了期待。这种内外兼修的品质，在当下的出版物中实属难得。

评分☆☆☆☆☆

我一直对内家拳的哲学内核抱有浓厚的兴趣，它不同于外家拳那种侧重于刚猛的直接对抗，形意拳更强调的是“心意合一”的境界。这本书在阐述拳理时，不像有些理论书籍那样堆砌艰深晦涩的术语，而是用了一种非常贴近生活、易于理解的语言来剖析形意的精髓。它没有急于展示那些高难度的套路招式，而是将大量的篇幅放在了对“桩功”的体悟上，强调了“一动无有不动，一静无有不静”的整体性观念。这种自内而外的修炼方法，让我深刻理解了为什么形意拳被誉为“进德修业”的法门。它不仅仅是一种搏击术，更是一种观察世界、修正自我行为模式的哲学体系。书中对于“五行”、“十二形”的阐发，不仅仅是招式名称的罗列，更是对自然界运行法则在人体上的投射与模仿，这种宏大的体系构建能力，着实令人叹服。