体育运动中的筋膜松解术 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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发表于2024-11-24

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商品介绍

店铺：人天图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115472717

商品编码：28349689825

体育运动中的筋膜松解术 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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书籍描述

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	体育运动中的筋膜松解术
作者：	[美]露丝·邓肯（Ruth Duncan）
定价：	128.0
出版社：	人民邮电出版社
出版日期：	2018-04-01
ISBN：	9787115472717
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	16开

内容简介

本书是全面介绍筋膜松解（MFR）技术的基本理论与应用实践指南。全书通过100多幅真人实拍照片，简述了筋膜系统的解剖结构和功能，详解了筋膜松解的基础技术、步骤、手法、力度及方案等，旨在帮助康复师、理疗师、按摩师、健身从业者和专业运动员、教练员通过正确的方法放松肌筋膜，并缓解由于筋膜受限或损伤引发的肌肉僵硬、疼痛和功能障碍。无论在日常生活中还是在体育运动中，《体育运动中的筋膜松解术》都能帮助大家更好地理解筋膜松解过程，并在实际应用中获益。

目录

前言　VII　　

序　IX　　

致谢　XI

部分　筋膜松解的基础入门

第1章筋膜松解简介03

筋膜的元素　04　　

影响筋膜的各种条件　10　　

筋膜松解的概念　12

筋膜松解与其他按摩形式的对比　16　　

筋膜松解的益处　18　　

筋膜松解疗程　18　　

结束语　19　　

简答题　20

第2章初步评估21

客户咨询　22　　

病史　23　　

身体评估　27

结束语　38　　

简答题　38

第3章准备与沟通45

禁忌证　45　　

设备和房间的准备　48　　

正确的人体力学结构　50

心理准备　51　　

师与客户的沟通　53　　

筋膜松解的效果与反应　54　　

结束语　57　　

简答题　58

第二部分　筋膜松解的应用

第4章触诊与身体评估61

触诊评估　61　　

组织的运动性、移动性和滑动性　70

牵引与按压　74　　

皮肤捏提法　77

回弹法　79　　

结束语　82　　

简答题　82

第5章筋膜松解的技术法83

如何应用各种筋膜松解技术　83　

交叉手放松　87　　

纵向轴放松　89

按压放松　91　　

横断面放松　92　　

筋膜松解与筋膜回弹　94

技术组合　95　　

结束语　95　　

简答题　96

第三部分　应用筋膜松解技术

第6章交叉手放松99

腿部技术　100　　

手臂技术　110　　

躯干技术　114

头部与颈部技术　128　　

结束语　132　　简答题　132

第7章纵向轴放松133

仰卧位牵引　135　　

俯卧位牵引　140　　

双侧位牵引　142

相对侧和侧卧位牵引　144　　

结束语　146　　

简答题　146

第8章按压放松147

软组织按压技术　149　　

关节按压技术　154

结束语　156　　

简答题　156

第9章横断面放松157

骨盆底放松技术　158　　

横膈膜技术　159　　

胸廓入口技术　160

关节横断面技术　162　　

结束语　163　　

简答题　163

第10章筋膜松解165

筋膜对损伤做出的反应　165　　

松解过程　166

筋膜松解给客户的感觉是什么？　168

筋膜松解给师的感觉是什么？　169

结束语　169　　

编辑

中国奥委会体能康复专家陈方灿，国家队体能训练中心负责人王雄，浙江游泳科医团队负责人韩昭岐联袂！ 1 100 多幅彩色高清实拍照片 2 剖析筋膜系统的解剖结构和功能 3 提供属于手法师领域的评估和工具 4 展示60余种筋膜松解的手法与技术步骤 5 消除因筋膜受限与损伤引发的肌肉僵硬、疼痛和功能障碍 6 为软组织手法提供全新思路和精准依据一本关于筋膜松解（MFR）技术的基本理论与应用实践指南！面向康复师、理疗师、按摩师、健身从业者。提供实施MFR前要的身体评估、有效沟通和信息采集实例。详解针对身体不同部位采用每种技术手法的步骤、要点、注意事项。列出不同MFR方案的作条件、优缺点和常见问题。

媒体评论

早在20世纪60年代，由罗伯特·沃德（Robert Ward）和约翰·巴尔内斯（John Barnes）创造及推广的筋膜松解技术已经成为软组织的一种手法。这种手法容易作，患者接受度高，风靡欧美各地。它的有效取决于精准的评估和熟练的手法，而这本书提供了详细的介绍，是一本有价值的参考和工具书。 ——美国运动医学/ 运动生物力学博士(PhD)，美国、中国香港注册物理师(PT) 曾任纽约大学康复系教授和博士生导师，中国奥委会体能康复专家陈方灿随着托马斯·迈尔斯所著的《解剖列车

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