水是最好的药 过敏症 高血压 家庭保健 健康书籍 水是最好喝的药3 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 健康
• 保健
• 家庭医学
• 过敏症
• 高血压
• 饮水疗法
• 健康书籍
• 养生
• 医学科普
• 水疗

店铺： 童客旗舰店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787807023760

商品编码：28489058056

品牌：童客（TONGKE）

丛书名： 水是的药

基本信息

书名:水是的药

定价：28元

作者: 马特曼 著；刘晓梅 译

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2006-06-01

ISBN：9787807023760

字数：160000

页码：179

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

---

一个震惊世界的医学发现！ 你了解自己身体内的水吗？你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？你知道仅仅用水就可以许多慢性疾病吗？也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在受、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨，那么，请您来读一读本书这本书吧！美国医学博士F·巴特曼会告诉你：你没病，只是渴了！水与人体健康的一个震惊世界的医学发现，可与《》相提并论。
　　一本颠覆传统观念的书，一本被人与《》相提并论的书，一本自92年面市以来印刷近30次的书。
　　你了解自己身体内的水吗？你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？你知道仅仅用水就可以许多慢性疾病吗？也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在受、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨，那么，请您来读一读本书这本书吧！美国医学博士F·巴特曼会告诉你：你没病，只是渴了！

内容提要

---

　　本书解释了一项新发现：身体缺水是许多慢性疾病的根源。这些疾病有：病、过敏症、高血压、体重起重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。
　　通过这本书，你将知道如何用水来预防早衰，消除疼痛——烧心痛、背痛、关节炎性疼痛、肠炎性疼痛、心纹痛、偏心痛；
　　通过这本书，你将知道如何在短时间内自然地；
　　通过这本书，你将知道高血压简单的方法；
　　通过这本书，你不必严格遵守节食计划，也可以毫不费力地自然。……
　　难怪有人将这本书与《》相提并论。

目录

---

暂无相关内容

作者介绍

---

暂无相关内容

序言

---

暂无相关内容

《水是最好的药：解锁身体的自愈密码》 导语： 在这个充斥着各种“灵丹妙药”和“神奇疗法”的时代，我们常常忽略了身体最基本、最原始的智慧——水。水，生命之源，也是我们身体最重要、最容易被低估的“良药”。《水是最好的药：解锁身体的自愈密码》并非一本简单的健康科普读物，而是一场关于认识水、善用水的深度探索，它将带你穿越迷雾，直抵身体健康的本源，发掘那被遗忘在日常中的强大自愈力量。 第一章：水的奥秘——生命之基石的未解之谜 本章将带领读者深入了解水的本质。我们不仅仅是讲述水的化学成分，更会探讨它在生命体内的神奇作用。从微观的细胞层面，水如何维持细胞的形态和功能，如何参与千亿万次的生化反应；到宏观的身体系统，水如何调节体温，运输营养物质，排出代谢废物。我们将揭示水在蛋白质折叠、基因表达，乃至神经信号传递等复杂生命活动中所扮演的至关重要的角色。 水的分子结构与特性： 深入解析水分子独特的极性、氢键作用，以及它们如何赋予水优异的溶解性、表面张力和热容性。这些特性是如何支撑起生命活动的？ 细胞内的水： 探讨细胞质、细胞核、线粒体等细胞器中水的分布与功能。水如何成为细胞内生物化学反应的溶剂和介质？ 水与身体的平衡： 详细阐述水分在体液平衡中的作用，包括血浆、淋巴液、组织液的构成，以及它们如何共同维持身体内环境的稳定。 水的运输与分布： 追踪水分在身体内的吸收、运输和排泄过程，了解肾脏、血管、淋巴系统等如何协同工作，确保身体水分的合理分配。 水与身体的化学反应： 揭示水在水解、水合等重要生化反应中的参与，这些反应对能量产生、物质合成至关重要。 第二章：水的力量——对抗疾病的天然盾牌 本章将重点阐述水在预防和辅助治疗多种常见疾病方面的神奇功效。我们将不再局限于“多喝水”这个简单的概念，而是深入挖掘水的具体作用机制，以及如何通过科学合理地饮水来改善身体状况。 水与消化系统的和谐： 讲解水如何促进唾液分泌，软化食物，帮助胃液消化，预防便秘和肠道疾病。我们将探讨充足饮水对于维持肠道菌群平衡的重要性。 水与心血管健康的守护： 详细阐述饮水如何影响血液粘稠度，降低血压，预防血栓形成。我们将分析水在调节血容量，维持心脏正常搏动中的作用。 水与肾脏的净化之旅： 揭示水是肾脏排出毒素和代谢废物的最佳载体。充足的水分摄入如何减轻肾脏负担，预防肾结石和尿路感染。 水与呼吸系统的滋养： 讲解水如何保持呼吸道黏膜湿润，稀释痰液，帮助清除病原体，预防感冒和呼吸道疾病。 水与皮肤的焕发生机： 探讨水如何维持皮肤的水分和弹性，促进皮肤细胞的新陈代谢，抵抗衰老，改善肤质。 水与关节的润滑与保护： 解释水在关节滑液中的作用，如何减少关节磨损，缓解关节疼痛，预防关节炎。 水与情绪的平稳： 探讨脱水对情绪的影响，以及充足饮水如何帮助改善焦虑、易怒等情绪问题，促进身心愉悦。 第三章：科学饮水——量身定制的水健康方案 仅仅认识到水的好处是不够的，更重要的是学会如何科学、有效地饮用。本章将提供一套切实可行、个性化的饮水指南，帮助读者根据自身情况，制定最佳的水健康计划。 “渴”的信号： 详细解读身体发出的“渴”的信号，以及它常常被我们忽略的现实。我们将区分生理性口渴和病理性口渴。 饮水量“因人而异”： 抛弃“一天八杯水”的刻板印象，深入分析年龄、性别、体重、活动量、季节、气候、健康状况等因素如何影响个体对水的需求。 最佳的饮水时机： 总结一天中最佳的饮水时间点，例如晨起、餐前、运动前后、睡前等，以及这些时机饮水带来的独特益处。 水的选择： 探讨不同种类水的优劣，如纯净水、矿泉水、自来水、碱性水、苏打水等，以及它们对身体的影响，并给出科学的选水建议。 饮水方式的学问： 强调慢饮、温饮的重要性，以及如何避免过快、过量饮水可能带来的负面影响。 水的“禁忌”： 提醒读者在特定情况下（如肾脏疾病、心脏衰竭等）需要限制饮水量，并强调在生病期间，尤其需要根据医嘱合理饮水。 液体摄入的多样性： 除了直接饮水，也将探讨食物中的水分、茶、咖啡、果汁等液体摄入的补充作用，以及它们的潜在风险。 第四章：误区破解——关于水，我们有哪些“错”认识？ 在追求健康的道路上，我们常常被一些流传甚广的说法所误导。本章将针对与水相关的常见误区进行辨析，用科学的态度拨开迷雾，让读者建立起对水健康更清晰、更准确的认知。 “不渴就不用喝水”： 深入剖析“渴”是身体已经处于轻度脱水状态的信号，而非最佳饮水时机。 “喝越多越好”： 警示过量饮水可能带来的水中毒（低钠血症）等风险。 “只有生病才需要喝水”： 强调水的日常保健和预防作用，远大于其在疾病治疗中的角色。 “普通水不能解决问题”： 质疑过度依赖昂贵的“功能水”或“保健水”的必要性，回归水本身的价值。 “所有液体都可以代替水”： 区分不同液体对身体的影响，警示含糖饮料、酒精等对健康的潜在危害。 “洗澡、游泳等也算饮水”： 澄清体表吸收水分的有限性，强调内服的重要性。 第五章：水与生活——将“药”融入日常的点滴 将科学的饮水理念融入日常生活，是实现“以水养生”的关键。本章将提供一系列实用建议，帮助读者轻松地将水健康转化为切实的生活习惯。 打造“随手一杯水”的习惯： 分享在家居、办公、出行等不同场景下，如何方便地获取和饮用清水。 “水疗”的妙用： 探讨温水浴、冷热水交替浴等外部用水方式对身体的益处，及其与内部饮水协同作用。 运动与水的完美结合： 提供运动前后、运动中的科学补水策略，最大化运动效果，预防运动损伤。 儿童和老人：特殊人群的水健康： 针对儿童和老年人不同的生理特点，提供个性化的饮水指导。 孕期与哺乳期：生命的“活水”： 强调孕期和哺乳期女性对水量的特殊需求，以及充足饮水对母婴健康的重要性。 旅行中的补水秘籍： 帮助读者在旅途中保持充足水分，应对环境变化，享受健康旅程。 饮水与睡眠： 探讨睡前适量饮水与改善睡眠质量的关联，以及需要注意的事项。 结语： 《水是最好的药：解锁身体的自愈密码》并非要取代医疗，而是倡导一种回归自然、尊重身体本能的健康理念。它相信，通过了解水、善用水，我们可以更主动地参与到自身的健康管理中，激发身体内在的强大自愈力，用最简单、最经济、最有效的方式，守护生命的活力与健康。这是一场关于饮水的革命，一次对身体最深沉的关爱。让我们从此刻开始，重新认识这位最熟悉的“老朋友”，让水，成为你健康路上的忠实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书名听起来就很有意思，"水是最好的药"这几个字，一下子就把我对健康生活方式的认知点亮了。虽然书名里提到了"过敏症"和"高血压"，但我个人并不是这两方面的特定患者，所以当我翻开这本书的时候，我更多的是带着一种好奇和探索的心态，想看看作者是如何从“水”这个最基本、最普遍的元素出发，来阐述健康道理的。我尤其关注的是，作者会不会将水的作用拔高到一种“包治百病”的程度，还是会理性地结合科学理论和生活实践，来解释“水”在人体健康中的真正角色。读这本书，我希望能够获得一些关于如何更科学、更健康地饮水，从而更好地预防和改善一些亚健康状态的知识。毕竟，我们每天都在喝水，但到底怎么喝才能对身体最好，这其中的门道我想了解一下。如果书中能提供一些关于饮水量的建议、不同时期饮水的注意事项，甚至是对一些民间流传的“饮水养生法”进行辨析，那就太好了。我对那些过于玄乎的理论不太感兴趣，更倾向于看到那些有据可循、易于实践的健康指导。这本书的书名又带着一点“药”的意味，这让我很好奇，作者会将饮水与药物治疗、疾病预防产生怎样的联系，是在强调预防的重要性，还是在说明在某些情况下，科学合理的饮水本身就能起到类似药物的辅助疗效。总之，我的期待是这本书能带来一些既实用又有趣的健康启示，让我对“水”这个日常事物有全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，很大程度上是受到了“水是最好的药”这个概念的启发，同时“健康书籍”和“家庭保健”的标签也让我觉得它具有实用价值。虽然书中提到了“过敏症”和“高血压”，但我的主要目的是想了解更普遍的健康保健知识，以及如何通过最基础的饮水来改善身体状况。我希望这本书能够深入浅出地解释水在人体内的生理功能，比如它如何维持细胞活力，如何促进血液循环，以及如何帮助身体排出废物。我特别感兴趣的是，作者是否会探讨不同水质、不同饮水温度对人体健康的影响，以及在什么时间、以什么方式饮水效果最好。如果书中能提供一些针对不同人群（如儿童、老年人、孕妇）的饮水指南，或者分享一些关于如何通过饮水来提升免疫力、改善睡眠质量、缓解疲劳等方面的实用技巧，那将非常有帮助。我倾向于那些有科学依据，并且容易在日常生活中实践的健康建议。这本书名中的“药”字，让我猜测作者可能是在强调水在预防疾病、辅助康复方面的重要作用，但同时也希望作者能说明水的局限性，避免过度宣传。

评分☆☆☆☆☆

对于《水是最好的药》这本书，我主要被它“过敏症”和“高血压”的关键词所吸引。虽然我本人没有这两个方面的困扰，但这些都是非常普遍的健康问题，了解到水的潜在作用，或许能为身边的家人朋友提供一些非药物性的辅助建议。我期待这本书能从一个非常基础的层面——水——出发，来探讨如何通过调整日常饮水习惯来改善一些慢性疾病的风险因素。我希望作者能够引用一些科学研究或临床观察，来支撑“水是最好的药”这一说法，而不是仅仅停留在经验分享。例如，水如何影响人体的排毒机制，如何帮助维持血压的稳定，或者如何缓解过敏反应中的炎症过程。同时，我也希望书中能详细阐述“家庭保健”的理念，即如何将饮水养生融入到日常的家庭生活中，例如为不同年龄段的家庭成员提供个性化的饮水建议，或者在日常饮食中如何合理搭配饮水。这本书的出现，让我觉得它可能是一本能够填补“健康知识空白”的书籍，因为它将焦点放在了一个最容易被忽视但又至关重要的元素上。我希望它能教会我如何更聪明地“喝水”，让这个最简单、最便宜的“疗法”发挥出最大的健康效益。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题——“水是最好的药，过敏症，高血压，家庭保健，健康书籍，水是最好喝的药3”——乍一看，信息量有点密集，而且“水是最好喝的药3”这个后缀，让我觉得这系列肯定积累了不少关于水的健康理念。我本人对传统中医理论和现代营养学都有一定的兴趣，所以当看到“家庭保健”和“健康书籍”这些字眼时，就觉得这本书很可能是一本能够融合不同健康视角的读物。我希望这本书不仅仅是停留在“多喝水有益健康”的浅层认知，而是能深入探讨水在人体内的具体运作机制，比如它如何参与新陈代谢，如何影响体温调节，以及对皮肤健康、消化系统、甚至情绪状态可能产生的影响。我尤其关注它会不会提到一些关于“水质”的讨论，比如饮用水的种类（纯净水、矿泉水、凉白开等）对人体健康是否有差异，以及饮水的方式（例如，空腹饮水、睡前饮水）是否真的如传说中那样，有着特定的健康益处或弊端。这本书以“药”为喻，让我好奇它是否会就如何利用水来辅助治疗或缓解某些疾病（比如过敏症和高血压，虽然我不是患者，但对此类信息感到好奇）提供一些具体的建议，同时也会警示我们，水并非万能，不应取代正规的医疗手段。我期待这本书能够提供一些能够实际操作的健康指南，帮助我在日常生活中做出更明智的饮水选择，从而提升整体的健康水平。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《水是最好的药》以及附带的“过敏症，高血压，家庭保健，健康书籍，水是最好喝的药3”这些标签，让我产生了一种强烈的购买欲。我一直相信，很多看似复杂的健康问题，其实都可以从最基础的日常习惯入手解决。这本书正好抓住了“水”这个最简单、最普遍的元素，让我觉得它可能包含着一些被我们忽略的健康奥秘。我希望这本书能够提供一些关于如何科学、有效地饮水的具体指导，不仅仅是“多喝水”，而是要讲清楚“为什么”要这样喝，“喝什么”样的水，“什么时候”喝，“喝多少”，以及“怎么喝”才最健康。我对书中是否会提及水与人体内环境平衡的关系，比如酸碱平衡、电解质平衡等非常感兴趣。同时，作为一本“家庭保健”类的书籍，我期待它能提供一些实用的方法，帮助我更好地管理自己和家人的健康，尤其是能够通过调整饮水方式来预防一些常见的小毛病，或者辅助改善一些慢性亚健康状态。我希望这本书能够提供一些接地气的、可操作的健康理念，让我们在日常生活中就能轻松地实践，从而真正地感受到“水是最好的药”的价值。