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田雨陽 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 心理學
• 情感
• 兩性關係
• 婚姻
• 戀愛
• 溝通
• 自我提升
• 人際關係
• 傢庭關係

店鋪： 易寶易硯圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511352934

商品編碼：28549073298

包裝：精裝

齣版時間：2015-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	婚戀心理學:全民閱讀提升版
作者	田雨陽
定價	59.00元
齣版社	中國華僑齣版社
ISBN	9787511352934
齣版日期	2015-05-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	精裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

人際關係與情感智慧：構建和諧親密連接的實戰指南 引言：在復雜人際網絡中錨定真誠與深度 生活是一張由無數人際關係編織而成的巨幅掛毯，而其中最核心、最牽動人心的，莫過於我們與他人的情感聯結。本書並非聚焦於婚姻的特定階段或心理學的理論深析，而是緻力於提供一套普適性強、操作性高的工具箱，幫助所有渴望提升人際交往質量、深化情感理解的讀者，構建起更為堅韌、健康和充滿活力的關係網絡。我們深知，無論是友情、職場閤作、親子溝通，還是渴望尋覓靈魂伴侶的過程，其基石都在於有效的情感交流與深刻的自我認知。 第一部分：認識你我——關係的基石與互動模式的解碼 人類是社會性的動物，我們的需求、恐懼和錶達方式，很大程度上受到成長背景和早期依戀模式的影響。本部分將深入探討這些隱藏在行為之下的驅動力，幫助讀者清晰地“看見”自己與他人的互動藍圖。 第一章：自我覺察的深度潛航 成功的關係始於對自我的深刻理解。我們將摒棄空泛的勵誌口號，轉嚮具體的心理學工具，如“內在小孩”的修復理論和“情緒觸發點”的繪製。讀者將學會識彆哪些是基於真實需求的反應，哪些是童年未解決情結的投射。探討如何建立穩定的自我價值感，使其不再過度依賴他人的認可來定義自身存在。重點分析“完美主義陷阱”和“討好型人格”如何悄無聲息地侵蝕個人邊界，並提供重建清晰個人界限的實操步驟。 第二章：依戀理論的現代應用與重塑 從安全型、焦慮型到迴避型依戀，這些模式如何滲透到我們選擇伴侶、處理衝突和錶達親密需求的每一個細節中？本章將詳細剖析四種主要依戀風格在成年關係中的具體錶現。我們不僅診斷問題，更側重於“安全依戀的習得”。提供具體的情境演練，教導如何在高壓溝通中保持“有彈性的自主性”，以及如何溫柔地引導關係中的另一方，共同朝嚮更安全、更具支持性的互動模式發展。 第三章：非暴力溝通（NVC）的精髓與實踐 溝通是關係的生命綫，但大多數衝突源於“指責”與“防禦”的循環。本書將係統性地引入非暴力溝通的四大要素——觀察、感受、需要、請求——並將其融入日常對話場景。著重講解如何區分“評論”與“事實”，如何清晰、無負罪感地錶達自身的情感需求，以及如何真正地傾聽對方未被言說的渴望。提供針對“批評性反饋”、“沉默處理”等棘手情境的NVC腳本。 第二部分：構建健康聯結——關係維護與衝突消弭的藝術 一段關係的長久與否，不在於它是否完美，而在於雙方處理不完美的能力。本部分聚焦於關係維護的“維護性工作”，強調主動性、適應性與相互尊重的價值。 第四章：界限的藝術：鬆弛有度與清晰定義 清晰的界限是親密關係的保護傘，而非隔閡。我們將探討身體界限、情感界限、時間界限和物質界限的差異。提供一套“漸進式設定界限”的流程，指導讀者如何在不損害關係的前提下，禮貌而堅定地拒絕不閤理的要求。尤其關注如何處理那些挑戰你界限的“邊界試探者”，以及在不同關係類型中（如原生傢庭、長期伴侶）調整界限的彈性標準。 第五章：有效衝突管理的策略地圖 衝突是信息反饋的信號，而非關係的終結。本章將衝突視為“未被滿足的深層需要”的錶達。介紹著名的“戈特曼研究所”關於衝突處理的五大破壞性溝通模式（如批判、衊視、防禦、築牆），並提供針對性的“解毒劑”。重點闡述“修復性嘗試”的重要性，教導如何在爭吵的間隙，用一個恰當的幽默、一個溫柔的觸摸或一句真誠的道歉來“暫停”破壞循環，重迴建設性軌道。 第六章：滿足需求的五種語言：超越言語的理解 我們錶達愛意和感受到被愛的方式是多樣的。深入解析“愛的五種語言”理論（如肯定性言語、服務行為、接受禮物、優質時間、身體接觸），並強調理解“對方的語言”比堅持“自己的語言”更重要。讀者將通過自測與案例分析，明確自己和重要他人在關係中主要的“需求滿足點”，學會用對方能聽懂的方式投入情感能量。 第三部分：關係進化論——適應變化與持續成長 關係並非靜止的，它隨著時間、環境和個人發展而不斷演變。本部分關注關係在不同生命周期中的挑戰與機遇。 第七章：處理親密關係中的“失速”與“倦怠” 隨著時間的推移，激情褪去是自然現象，但如何避免關係進入“功能性同居”狀態？我們將探討親密關係中常見的“情感疏離感”的成因，包括“習慣化效應”和“差異性需求的管理”。提供“重新點燃聯結的儀式”，鼓勵伴侶共同探索新的共同目標、重訪初遇時的美好體驗，以及如何將日常瑣事轉化為共享的“微小冒險”。 第八章：從“我們”到“我”：保持個體內在的充盈 健康的關係需要兩個獨立而完整的個體。本章探討如何在承諾與獨立之間找到動態平衡。分析“共生關係”的危險性，並提供具體方法來維護和滋養個人的興趣、友誼和職業追求。強調“為自己的幸福負責”是給予關係最好的禮物。通過案例展示，如何在支持伴侶夢想的同時，堅定不移地追求自我實現，從而為共同未來注入新的活力。 結論：聯結的力量——實踐、耐心與同理心 構建良好的人際關係是一場持續一生的實踐，它需要勇氣去麵對脆弱，需要耐心去等待迴應，更需要持續的同理心去理解差異。本書提供的所有工具，都指嚮一個核心目標：提升我們與世界和他人的情感連接質量，從而體驗更豐富、更滿足的人生。 真正的智慧，在於將所學應用於每日的每一次互動之中。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我對“婚姻”這個詞有瞭全新的理解。它不再是某種束縛，而是一種可以共同成長、相互成就的美好旅程。 我特彆喜歡書裏對“長期關係中的新鮮感與激情維持”的探討。很多伴侶都會麵臨這個問題，隨著時間的推移，最初的激情似乎逐漸消退。這本書提供瞭一些非常創新的想法，比如定期進行“情感約會”，嘗試新的共同活動，或者僅僅是保持好奇心去瞭解對方的最新動態。 關於“親子關係對婚戀的影響”的章節，也給瞭我很多啓發。我一直覺得，我的原生傢庭對我影響很大，但具體是如何影響我的婚戀觀，我卻說不清楚。這本書幫助我理清瞭其中的脈絡，讓我能夠更好地處理好自己的成長經曆，避免將負麵模式帶入現在的關係中。 讓我感到溫暖的是，這本書在談到“老年婚姻的幸福秘訣”時，依然保持著高度的關注和深刻的洞察。它告訴我們，愛和陪伴是跨越年齡的永恒主題，即使在生命的晚年，也依然可以擁有浪漫和溫情。 這本書就像一位睿智的朋友，在我迷茫時給我指點，在我睏頓時給我力量。它讓我明白，經營一段美好的婚戀關係，需要智慧、需要耐心、更需要持續的學習和成長。我強烈推薦這本書給所有正在經曆或者即將步入婚姻的人，相信你們一定會從中獲益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人愛不釋手！從拿到它到現在，我幾乎是廢寢忘食地在讀。我一直覺得，婚姻和戀愛就像一場精密的舞蹈，需要兩個人默契的配閤，而這本書就像一位經驗豐富的舞者，為我揭示瞭許多我之前從未察覺到的舞步和節奏。 書裏對於男女在親密關係中的思維模式差異的解讀，簡直是教科書級彆的。它不是那種簡單粗暴地說“男人就是這樣，女人就是那樣”的論調，而是深入淺齣地分析瞭産生這些差異的根源，比如成長環境、社會文化、生理因素等等。讀到關於“溝通的藝術”那部分，我更是茅塞頓開。我過去常常因為一些雞毛蒜皮的小事和伴侶爭吵不休，現在纔明白，很多時候問題不在於事情本身，而在於我們錶達的方式。書中提供的那些具體的溝通技巧，比如“積極傾聽”、“我信息”的錶達方式，我都迫不及待地想在生活中實踐。 更讓我驚喜的是，它並沒有止步於理論的講解，而是提供瞭大量真實案例，有成功的典範，也有令人唏噓的教訓。這些案例讓我覺得，書裏的內容是如此貼近生活，如此真實可信。我甚至在其中看到瞭自己和伴侶的影子，也看到瞭身邊朋友們的縮影。這本書讓我重新審視瞭自己過去在關係中的一些行為模式，也讓我對未來的感情生活有瞭更清晰的規劃和更積極的期待。 它不是一本速成的“秘籍”，而是一本需要我們用心去體會、去實踐的書。每一次閱讀，都能從中獲得新的感悟。現在，我不再害怕麵對關係中的挑戰，反而多瞭幾分自信和從容。真心推薦給每一個渴望擁有更幸福、更穩定感情關係的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

這本《正版 婚戀心理學:全民閱讀提升版》給我帶來的震撼，至今仍然在迴味。它讓我看到瞭，原來“愛”這件事，也可以如此科學、如此有章可循。 書中對於“情緒管理”在親密關係中的重要性的闡述，簡直是我讀過的最透徹的。我一直以為，隻要有愛，一切都能剋服，但這本書告訴我，如果無法管理好自己的情緒，再深的愛也可能被衝垮。它提供的那些實用的情緒調節技巧，比如深呼吸、正念練習，都非常有效。 關於“伴侶的選擇與適配性”的分析，也讓我受益匪淺。書中並沒有教我們去“算計”對方，而是引導我們去認識彼此的核心價值觀、生活目標，以及在關鍵問題上的相似性。它讓我明白，一段長久的親密關係，建立在“懂”和“契閤”的基礎上，而不是一時的激情。 讓我耳目一新的還有對“婚姻中的角色扮演與邊界感”的探討。很多時候，我們在關係中會不自覺地扮演起某種角色，或者越界去乾涉對方的生活。這本書讓我清晰地認識到，健康的婚姻需要每個人都擁有清晰的角色定位和適度的邊界，這既是對對方的尊重，也是對自己的保護。 讀這本書的過程，就像是在為自己的情感生活進行一次“係統升級”。它填補瞭我過去很多認知的空白，也讓我對未來的情感道路充滿瞭信心。它不是那種讀完就忘的快餐讀物，而是值得反復品讀，並在生活中不斷實踐的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是給我的情感世界注入瞭一股清流！我一直是個對情感關係充滿好奇和探索欲的人，但有時又會陷入迷茫和睏惑。這本書就像一個智慧的長者，用平實而深刻的語言，為我指引瞭方嚮。 我尤其喜歡它探討“依戀理論”的部分。一直以來，我都覺得自己在親密關係中有一種難以言說的不安感，有時會過於黏人，有時又會莫名其妙地推開對方。讀到書裏對不同依戀模式的分析，我纔恍然大悟，原來我的很多行為都有其心理根源。作者通過對這些理論的拆解，讓我能夠更客觀地認識自己，也更能理解伴侶的行為。 書中對“信任的建立與維係”的論述也讓我受益匪淺。在快節奏的現代社會，信任的建立似乎越來越睏難，而一旦被破壞，修復更是難上加難。這本書提供瞭一係列切實可行的方法，讓我明白，信任不是一蹴而就的，它需要雙方的共同努力，需要持續的真誠和坦蕩。 讓我印象深刻的還有關於“衝突的轉化”的章節。很多時候，我們都會把衝突看作是關係的“敵人”，但這本書卻告訴我們，衝突也可以是“朋友”，是增進瞭解、深化關係的契機。書中提供的處理衝突的策略，不是壓抑和逃避，而是積極地麵對和解決，這讓我對衝突的態度發生瞭根本性的轉變。 這本書的語言風格也很獨特，既有學術的嚴謹，又不失文學的溫度。讀起來一點都不會覺得枯燥乏味，反而像是在和一位知心好友聊天，輕鬆中帶著深刻的啓迪。我感覺自己仿佛打開瞭一個新的情感視角，對人際關係有瞭更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這類“心理學”的書籍是有些抵觸的，總覺得它過於理論化，脫離生活。但這本書完全打破瞭我的固有印象！它更像是一本“生活指南”，一本幫助我們更好地經營自己和經營關係的“使用手冊”。 我非常喜歡書中所倡導的“自我成長”理念。它不隻是關注我們如何去“討好”伴侶，而是強調瞭獨立自主的重要性。當一個人能夠更好地愛自己、瞭解自己時，纔能在關係中散發齣真正的魅力。書裏關於“自我價值感”的探討，讓我反思瞭很多過去因為缺乏自信而做齣的不恰當選擇。 關於“性與親密關係”的部分，處理得非常得體而專業。它沒有迴避這個敏感話題，而是將其置於情感連接的宏大背景下進行解讀，強調瞭健康性關係對維係親密度的重要性。書中對於如何增進身體的親密度，如何進行有效的性溝通的建議，都非常具有建設性。 我特彆欣賞作者在分析“傢庭原生環境對婚戀觀的影響”時的細緻入微。很多時候，我們身上的一些習慣性行為和思維模式，都深深地烙印著原生傢庭的痕跡。這本書幫助我認識到這些影響，並引導我去嘗試打破那些不健康的模式，建立更健康的親密關係。 讀完這本書，我感覺自己的情感世界更加清晰和明朗瞭。不再被一些模糊的情感所睏擾，而是能夠更主動地去創造和經營屬於自己的幸福。它給我帶來的不僅僅是知識，更是一種力量，一種讓我敢於去愛、去付齣、去成長的力量。