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陸琪 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 戀愛
• 兩性關係
• 心理學
• 成長
• 指南
• 實用
• 技巧
• 溝通

店鋪： 華語藍圖圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538572834

商品編碼：28591074261

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：愛情急救手冊

定價：29.80元

作者：陸琪

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787538572834

字數：

頁碼：240

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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每個人都會遇見愛情問題
　　隻要這一本書：《愛情急救手冊》
　　就可以解決
　　（情感奶爸 陸琪）
　　您好，感謝您的選擇，請打開這一本全方位愛情急救手冊，對癥，按需服用。
　　祝讀者們愛成正果，陸續成婚。
　　海報：
　　
　　失戀痛苦怎麼辦？請看失戀急救手冊
　　嫁不齣去怎麼辦？請看剩女急救手冊
　　父母逼婚怎麼辦？請看逼婚急救手冊
　　相親尷尬怎麼辦？請看相親急救手冊
　　不懂錶白怎麼辦？請看暗戀急救手冊
　　約會沒經驗怎麼辦？請看約會急救手冊
　　情侶常吵架怎麼辦？請看吵架急救手冊
　　愛人齣軌瞭怎麼辦？請看齣軌急救手冊
　　分居異地怎麼辦？請看異地戀急救手冊

內容提要

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“研究男女情感問題數年，陸琪第三本情感勵誌作品。這是一本“實戰書”——《愛情急救手冊》，也就是說，都是“方法論”而不是“心靈雞湯”。
　　2013年瞭，2012年的末日沒有到來，但很多人的情感卻隨時遭遇著“末日”的情況：剩瞭很多年；陷入暗戀或單戀的死鬍同；與男友冷戰；懷疑對方劈腿齣軌；越談越久沒有結婚動靜；異地戀的考驗……
　　《愛情急救手冊》的主題在於“愛情急救手冊”，對癥，救迴你的愛情。
　　剩女（剩男）急救手冊——你有沒有被剩下的心態？
　　逼婚急救手冊——條件好的人，結婚都是需要理由的
　　相親急救手冊——相親百發百中包贏絕技之現在進行時
　　暗戀急救手冊——暗戀成功無敵技巧（女生版）（男生版）
　　約會急救手冊——約會可以看齣一個人的人品
　　吵架急救手冊——吵架後怎麼挽迴（女生版）（男生版）
　　齣軌急救手冊——攻擊性的管理，會把男人逼上絕路
　　失戀急救手冊——為什麼她越失戀越開心？
　　異地戀急救手冊——異地戀的三項注意四大紀律

目錄

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因何而寫
一、剩女（剩男）急救手冊
1 被剩下的原因大起底，你還有救哦
2 齣去？去哪兒
3 我的男人（姑娘）究竟在哪兒？他們就在那兒
4 找不到好男人的三大原因
5 後的秘訣，輕易不告訴彆人哦
二、逼婚急救手冊
1 逼婚是正常的，不逼婚的都是撿來的
2 父母逼婚的方法
3 逼婚沒那麼簡單，另有險惡用心
4 自己做主的秘訣，逼婚不成功大法
5 如何逼一個男人結婚
三、相親急救手冊
1 相親是個什麼玩意兒
2 你適閤相親嗎？真的嗎？確定嗎
3 相親百發百中包贏絕技之準備工作
4 相親百發百中包贏絕技之現在進行時
5 相親百發百中包贏絕技之掌握彆人的命運
四、暗戀急救手冊
1 所有的暗戀其實都是明戀
2 傻兮兮地等不如笨兮兮地上
3 暗戀成功無敵技巧（女生版）
4 暗戀成功無敵技巧（男生版）
5 暗戀得手，也彆忘瞭插旗
五、約會急救手冊
1 彆怪男人笨，好男人其實都笨
2 教男人怎麼約會之前，你自己知道嗎
3 用約會檢驗對方，百試百靈哦
4 大的浪漫和好的約會，一生隻需要一次
5 知道嗎？約會也可以幫你大忙哦
六、吵架急救手冊
1 不吵架是不可能的，老吵架是不能忍的
2 吵架是對感情的證明
3 冷暴力和熱暴力都滾蛋去吧
4 吵架後怎麼挽迴（男生版）
5 吵架後怎麼挽迴（女生版）
七、齣軌急救手冊
1 不要疑神疑鬼
2 齣軌是很明顯的，有必然的證據
3 兵馬未動糧草先行，不打無準備之仗
4 不分手的處理辦法
5 分手的處理辦法
八、失戀急救手冊
1 失戀永遠都是瞎瞭眼
2 難熬的7+30法則
3 失戀失去的不是戀情，而是自信心
4 為什麼她越失戀越開心
5 誰管你的動機，吃到豬肉就很高興啦
異地戀急救手冊
什麼都不是問題，隻有異地戀是問題
她為什麼會這麼慘
他為什麼會這麼爽
異地戀的三項注意四大紀律
後一招

作者介紹

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陸琪，內地首席勵誌作傢
　　說職場是“老闆公敵”
　　說情感是“男人公敵”
　　說成功是“所有成功者的公敵”
　　在任何時候，都隻為小人物說話
　　微博紅情感指導專傢，被粉絲昵稱為“情感奶爸”
　　暢銷作品《潛伏在辦公室》係列（含《潛伏在辦公室第二季》）；《上班奴》；《婚姻是女人一輩子的事》
　　其作品被評為年度十大暢銷書
　　齣版作品銷售總數已過百萬冊。
　　職場、情感、人文等跨界專欄名傢；
　　在多個電視節目做情感嘉賓及評委；
　　第二屆《名人堂》80後新偶像獲得者；
　　點擊過韆萬，作品網絡轉載過億。
　　互聯網早期創業者；
　　中國首批網絡廣告公司創始者之一；
　　曾創建中國十佳空間服務商；
　　中國第四大女站創建者；
　　浙江省作傢協會類型文學委員會委員。

文摘

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2.齣去？去哪兒？
　　每個人都有自己的故事，而把所有人的故事疊加在一起，或許有很多都是重閤的。在這本書裏，就有這麼一個重閤瞭大傢故事的小人物、小女孩，我們姑且叫她小蓮。
　　小蓮是與你們差不多的姑娘，二十多歲，離三十還有幾年，卻也抬腳就到。小蓮是乖乖女，讀書時傢長不讓談戀愛，也就沒談成。畢業齣來後找瞭份工作安安穩穩的，每天除瞭上下班和朋友吃飯外，就是宅在傢裏，看看網絡視頻，刷微博，看漫畫和小說。
　　可以說，這是普通和常見的宅女。
　　但傢長們都是很奇怪的，讀書時嚴防死守著不讓你談戀愛，等齣瞭校門死活要你立刻帶男人迴傢。
　　談戀愛屬於技術活，哪是想帶就能帶迴傢的。小蓮天天被催，母親甚至都把剩女掛在嘴上，看《非誠勿擾》的時候要說一次，看新聞的時候也要說一次，恨不得給小蓮掛網上齣售瞭。
　　哪個少女不懷春呢？小蓮也想趕緊找個人談談戀愛，但她就是找不到啊。原因沒彆的，隻是宅而已。
　　所以，全世界的人給她的答案都一樣，要走齣去。
　　走齣去？一個有工作的宅女，每天絕大部分的時間都是在外麵，在傢也許隻有八小時左右，這還不算齣去嗎？每個禮拜都要和閨蜜們吃飯唱歌，甚至要去酒吧，這還不算齣去嗎？就算要齣去，可是去哪兒？去做什麼？
　　所以，小蓮和我們一樣，遇到瞭一個哲學性的問題。
　　和誰齣去？去做什麼？去哪兒？
　　大傢平時都和誰一起齣去玩？大概有九成姑娘都會說，和閨蜜呀。所以就形成瞭一個奇怪的現象。
　　我們總是和同一群人去同一個地方做同一件事情。
　　但如果你在這群人裏能找到男人的話，豈不是早就在一起瞭？還需要一再地重復重復重復嗎？
　　和閨蜜們齣去，是一件令人愉快的事情。但並不是一件可以令你嫁齣去的事情。
　　因為你時刻要記住，你和彆的剩女並不是一個戰壕裏的戰友，而是敵人，你們的目標都是一樣的。你需要好男人的同時，她們也需要好男人。
　　所以，平時的好朋友，在特定時刻會變成對手，你天天和對手混，是一種同歸於盡的做法。
　　和誰齣去的問題，其實一再地強調，如果你隻是休閑，隻是想放鬆想輕鬆，那就和女孩齣去，和閨蜜齣去。
　　但如果是有目的性，想要戀愛，想要結識新的目標，那就要和陌生人齣去，和自己固有圈子之外的人齣去，要和異性齣去。
　　韆萬彆覺得，不認識的人沒意思。小蓮一開始也是這樣，覺得隻有和朋友在一起纔輕鬆好玩，而在陌生人麵前壓根沒話說。
　　一年這樣，兩年這樣，三年還這樣。
　　然後小蓮就發現，當母親讓她找男朋友的時候，根本就沒有目標。因為能認識的男人，要麼成閨蜜的男友瞭，要麼早就哥們瞭，而幾年裏都難得有新人加入自己的圈子。
　　怎麼辦？
　　我給她的方法是，每個禮拜都去認識一個新朋友。這不是盡量，也不是建議，而是治療方法。
　　所謂的治療方法，就是要強迫去做的事情，而不是想做就做，不想就不做。隻有認識瞭新鮮的男人，纔可以有新的目標，就算這個人並不適閤你，但卻可以為你打開一個全新的交際圈。
　　你怎麼知道他沒有一個從國外留學迴來高富帥的單身錶哥呢？
　　機會，都是靠撞齣來的。
　　那麼，怎樣纔能認識新鮮的男人呢？
　　這纔是小蓮遇到的大問題。這幾年的宅，已經令她丟失瞭幾乎所有擴展交際圈的手段，似乎除瞭工作夥伴和閨蜜之外，再也沒可能認識人。如果真的要結識新的男人，難道隻有靠父母介紹相親嗎？
　　當然不是！其實認識新朋友，加入新的交際圈有很多辦法，你不去做，隻是拉不下麵子，或者懶而已。
　　人什麼都有得救，隻有懶是沒得救的。
　　去哪兒呢？
　　不要去你熟悉的地方，因為在那裏都是你的熟人，認識陌生人的概率是零。像小蓮這樣一空下來沒地方去，要麼宅傢裏，要麼去公司加班的，能結識人就有鬼瞭。
　　要去陌生的、安全的和開放式的活動。如果你是一個人跑去看電影，那也鐵定認識不瞭好男人，因為那是一個密閉幽暗的空間，大傢各看各的，不會想著互相結識。所以很多姑娘以為獨自看電影是件孤寂可憐的事情，其實並沒有人來欣賞你的可憐。
　　什麼是有效的方法？
　　小蓮的一個同事，也是個孤零零沒人陪的，又喜歡聽音樂。正好有西湖音樂節，若是換瞭小蓮，可能就約幾個姐妹一起去，約不到人就肯定不去瞭。
　　但這個同事卻大著膽子自己去瞭。而她一個漂亮姑娘，單獨齣現在一個開放式的派對裏麵，自然引得大批人前來搭訕，很快，就找瞭個帥哥談戀愛。
　　你也許喜歡安靜，不喜歡熱鬧。那麼，可以去看一些藝術展。
　　你也許喜歡知識，不喜歡藝術。那麼，可以去聽一些講座。
　　重點是什麼？重點在於你得經常一個人活動，不要一群人齣發。如果你帶一個男人齣去，那麼絕不會有人來和你結識。如果你帶一個女孩齣去，你被關注的概率會少一大半。
　　單身不止是一種生活，更是一種標誌，你要告訴彆人自己單身，是空窗，要打開門，展現在彆人的麵前。
　　TIPS：同城網站列錶
　　新浪微博同城活動·：//t./hgEdwz·
　　豆瓣同城活動：//t./hBmcTy·
　　口碑吃喝同城活動·：//t./hosOo·
　　城市達人·：//t./hY9Oe
　　3、我的男人（姑娘）究竟在哪兒？他們就在那兒。
　　小蓮有一個閨蜜，剛開始也是不認識人，交際圈狹窄，不知道該怎麼辦。後來有高人給她齣點子，於是這個閨蜜就找瞭本地一傢的IT企業，混進瞭他們技術部門內部群。
　　結果可想而知，在一百多個技術宅男中間，居然齣現瞭一個嬌滴滴的少女，當然會引起轟動。而且這女孩經常會請教一些不通的電腦常識，引得一群宅男把她當成瞭公主和女神。
　　再加上她比較會做照片，經常性在群裏麵發一些自己PS過的圖片，更是引得眾人狂追。後來這閨蜜嫁給瞭那公司的高級技術人員，雖然是打工的，但年薪亦有百萬，而且人年輕，對老婆又好，算是嫁得非常好瞭。
　　由此可見，就算是女多男少的城市裏，也會有一些群落是男生偏多的，尤其是技術類、IT類、工程類，等等。
　　有些建築設計院裏，大把的單身男人，都是在學校裏讀本科、讀研究生、讀博士，上班後就知道畫圖紙，老實，有事業，但因為除瞭工作就迴傢，也很多找不到女朋友。
　　像這種男人聚集的群落，隻要你能混進去，打開的不止是交際圈，還能夠讓你學到更多的東西。
　　你要記住，不同的男人在不同的群體裏，根據自己的情況選擇正確的圈子很重要。
　　IT人是有論壇和群的。建築師是有同學會的。
　　年紀小、有錢、帥氣的富二代，都在超跑俱樂部裏。帥的那群男人都在模特圈裏。
　　而年紀大一點的男人呢？紅酒會、養馬俱樂部、喝茶會、收藏群，等等。
　　其中絕大部分的俱樂部（除瞭富二代的圈子之外），都是男人的天下，甚少有女人，就算有，也是他們早已熟識的，所以當你作為一個新人進入時，必然會受到歡迎。
　　小蓮受到同事和閨蜜的啓發，也打算要混圈子。怎麼做呢？其實很簡單，你隻需要去學一樣男人喜歡，尤其是你想要找的男人們喜歡的興趣愛好就可以瞭。
　　譬如有人想要找技術宅，就學著去玩WOW。而有人想找個旅遊愛好者，就跟著一起去驢行。
　　小蓮喜靜，也想找個安靜的，又有文化底蘊的男人。她不喜歡技術宅，也不喜歡旅行，更不喜歡開著跑車到處飆車的人。
　　那我們來分析下，紅酒會的有錢老男人多，但都偏浮誇。富二代肯定是齣局瞭。養馬俱樂部的人酷愛戶外活動。玩收藏的人似乎年紀偏大。
　　算來算去，隻有喝茶這個愛好可以作為主攻方嚮。
　　女孩有時候也喝茶，但都是喝花茶、袋泡茶甚至是奶茶。而中國真正的喝茶文化，熱愛的基本上都是男人，而且都是一些層次頗高的男人，他們大多處於社會的中上階層，譬如學者、藝術傢、企業傢，等等。
　　這些人中，大部分自然已經結婚或者有良伴瞭，但卻都有子侄輩，也願意為看得上的姑娘解決問題。
　　也有女孩去學茶道，覺得這就是混喝茶圈子的方式。實則大錯，你永遠要記住，進入任何一個圈子，都不是去學這個圈子伺候人的方法。
　　茶道也好，香道也好，都是服務於人的，真正混圈子的方法，不是去服務彆人，伺候彆人，而是去享受，去接受服務。
　　也就是說，你混喝茶圈的時候，要學喝茶，而不要學泡茶。混香道圈的時候，要學聞香，而不是香道。混跑馬圈的時候，要學會騎馬，而不是養馬。混紅酒圈的時候，要學會喝酒，而不是伺酒。
　　你不是去賺錢的，你是去擴大交際圈的，大傢都願意和一個誌同道閤的人交朋友，但並不會和伺候自己的人交朋友。
　　小蓮在我的指導下，先找瞭幾個以喝茶為專業的論壇，在上麵看瞭幾天，學瞭幾天後，終於開始發問。
　　這裏需要注意哦，不管你混什麼圈子，都必須要明確一點，就是不要沉默，但也不要扮專傢。
　　如果你一味地沉默，那麼，沒有人注意到你，也就白發展這個愛好瞭。但如果扮專傢，又徒增討厭，不會給人留下好印象。
　　好的辦法，是以學生的姿態，多提問，多學習，讓人看到你，又願意來幫助你。低調卻又高調，這是女孩混一切圈子的好方法。
　　小蓮在這個論壇提瞭幾次問題之後，果然引起瞭不少人的注意，當下就有本地圈子嚮她發齣邀請，一起來茶聚。
　　這就是一個關鍵的節點瞭。
　　對宅女來說，如果有一個圈子聚會的邀約，而你幾乎一個人都不認識，會去嗎？絕大部分宅女都不會去，機會就白白地錯過瞭。
　　在確保安全的情況下，當然要去，網上的交際再多也是空的，要發展到現實生活裏，纔是實實在在的。
　　一番心理掙紮之後，小蓮終於去瞭這次茶聚。說實話，這不去不知道，一去開眼界。她確實是學到瞭很多的東西，也認識瞭一大群很厲害的人。
　　不過小蓮還是有些失望，為什麼呢？因為這次見到的人，基本上都已經結婚瞭，有大哥級彆的，有大叔級彆的，甚至還有爺爺級彆的。雖然她學到東西，甚至彆人還現場畫瞭個畫給她，但對於想找男朋友的小蓮來說，目標並沒有達成。
　　許多人也會努力去嘗試，可嘗試到這一步時就會放棄。但這是可惜的，因為我一直在說，尋找對象和擴大交際圈，是一個六度空間概念，不是你接觸到層就結束的，而是看接下來的交際拓展。
　　經過瞭初次見麵後，小蓮因為自己的恬靜和優雅，而被這個圈子的人接受，接下來好幾次活動都叫上瞭她，甚至一些飯局、聚會、唱歌都會請小蓮去玩，她就認識瞭不少的朋友。
　　當然，這時候切切要注意一點，你是去找男朋友，找未來老公的，而不是找一段沒有結果的愛情。
　　必然會有已經結婚的男人來勾搭你，而且還是明目張膽的，毫不避諱地勾搭你。要穩得住，告訴所有人，你是正正經經地找男人結婚的。隻要你自己把位子擺得正，沒有絲毫曖昧的餘地，所有人都會把你的事當成一件正經事來考慮。
　　這也是過三關呀，小蓮認識瞭一大群高端的男人，並且拒絕瞭這些男人的挑逗勾引，後他們纔會正式把小蓮當作平等的朋友，並替她解決問題。
　　大概過瞭幾個月，一次不經意間完成的相親，小蓮還以為是普通的茶聚呢，可來的人都怪怪的，還有一個未曾見過的年輕男孩。
　　後來纔知道，原來他就是當初那個畫傢的侄子，也是單身，工作忙而沒有時間認識女孩子，那畫傢剛好想到瞭小蓮，幾番遊說下，果然來瞭一次悄沒聲的相親。
　　沒想到相親的結果極好，男孩和男孩的母親都喜歡小蓮，而愛茶喝茶的樣子更是給她加瞭很多分。而那個男生是從國外留學迴來的，傢裏書香門第更是條件甚佳，小蓮初一接觸，感覺這個男生還是不錯的，於是便同意瞭交往。
　　從小蓮這個案例中，我們可以看齣來，為什麼這世界上有的人交際廣闊，要做什麼事都可以。而有的人卻一籌莫展，連個對象也沒有呢？
　　原因很簡單，不是沒有，而是懶惰。你不願意讓自己增加技能，不願意去擴展交際圈，當然沒有辦法。做人隻要夠勤快，隻要你願意，就沒有什麼做不到。
　　TIPS：以上所說的隻是小蓮的一個案例哦，現實生活中，可以做的事情有很多，譬如畫畫、攝影、品酒、咖啡、音樂、書法、瓷器、劃船、潛水，等等，圈子很多，技能也很多，選擇自己可以做的，選擇自己適閤的目標群體，不要一窩蜂地都去喝茶哦。
　　……

序言

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穿越迷霧：探尋人際關係的復雜圖景 一部深刻剖析現代情感糾葛、直麵個體內心掙紮的非虛構力作。 本書並非一本提供快速解決方案的指南，而是一次對人類情感連結的深度挖掘與審視。它拒絕用簡單化的標簽去定義復雜的情感體驗，而是帶領讀者走入一個由誤解、渴望、恐懼和希望交織而成的迷宮，鼓勵我們以更清醒的目光審視自身與他人的關係模式。 第一部分：情感的裂縫與沉默的語言 在快節奏的現代社會中，我們看似擁有前所未有的連接方式，然而，真正的深度交流卻日益稀缺。本書開篇聚焦於“連接的悖論”——我們如何能在指尖觸及世界的同時，卻在最近的距離內感到徹底的疏離。 我們探討瞭“情感飢渴”的普遍性。這不是指物質上的匱乏，而是精神上的空洞感，那種在人群中依然感到孤獨的深刻體驗。作者通過對大量真實案例的細緻梳理（這些案例源於不同文化背景、不同職業群體的訪談記錄），揭示瞭當代人際交往中幾種常見的“無效模式”： 1. 迴避型溝通（The Evasion Script）：當麵對衝突或敏感話題時，我們傾嚮於使用模糊的語言、沉默或轉移焦點來保護自己。這種保護機製雖然暫時緩解瞭即時的不適，卻在長期關係中積纍瞭未被處理的毒素，最終形成難以逾越的隔閡。本書細緻分析瞭“不說話”背後的心理防禦機製，解釋瞭為何一些人寜願承受關係冷戰的痛苦，也不願主動開啓坦誠的對話。 2. 投射性解讀（The Projection Game）：我們常常將自己未被承認的恐懼、未被滿足的期待投射到伴侶或朋友身上，並堅信自己看到的“真相”是對方的全部。這部分內容深入探討瞭依戀理論如何在成年人的關係中重演童年時期的不安，以及如何識彆齣我們正在“扮演”角色，而非“真實相處”。 3. 符號化的付齣（Transactional Affection）：在一些關係中，愛與關心被異化為一種交換體係——“我為你做瞭A，所以你應該迴報B”。作者批判瞭這種將情感商品化的傾嚮，強調瞭無條件接納在建立信任基礎上的關鍵作用。 第二部分：自我重構——從被動接受到主動塑造 本書的第二部分將焦點從外部關係轉嚮內部自我，強調真正的改變必須始於對“我是誰”的清晰認知。我們不能“修復”另一個人，但我們可以徹底重塑自己對關係的預期和反應模式。 1. 邊界感的藝術（The Architecture of Self）：邊界感常被誤解為設置障礙，但本書將其定義為一種自我維護的藝術——清晰地知道自己情緒的來源，以及他人的情緒歸屬。我們通過具體的場景模擬，教授讀者如何區分“共情”與“吸收”，如何在保持同理心的同時，堅定地維護個人的精神空間。這部分內容涵蓋瞭如何拒絕、如何設定閤理的期望值，以及如何麵對拒絕帶來的內疚感。 2. 情緒的煉金術（Transmuting Reaction）：麵對強烈的情緒波動（如嫉妒、憤怒或極度的不安），我們往往陷入“情緒風暴”。本書摒棄瞭傳統上壓抑情緒的做法，轉而探索“情緒的信使”理論。每一種負麵情緒都在試圖告訴我們一個未被滿足的需求或一個被侵犯的價值。作者提供瞭一套詳細的步驟，指導讀者在強烈反應發生時，暫停、命名、探尋其根源，最終將原始的衝動轉化為建設性的行動。 3. 敘事的重寫（Rewriting the Origin Story）：我們每個人都攜帶者關於“愛”和“關係”的早期腳本。這些腳本往往是過去的創傷或觀察的産物，而非客觀現實。本書鼓勵讀者進行一次深刻的“敘事考古”，挖掘這些根深蒂固的信念，並開始有意識地撰寫新的、更具賦權性的關係藍圖。這需要麵對那些關於“我不值得被愛”或“愛總是痛苦”的幽靈般的斷言。 第三部分：在不確定性中尋求韌性 現代關係充滿變數，承諾不再是永恒的保證。本書的第三部分探討瞭如何在不確定性中培養關係中的“韌性（Resilience）”和“適應性（Adaptability）”。 1. 接受關係的“非完成性”：我們常常期望關係達到一個靜態的、完美的終點。然而，成功的長期關係是一種持續的“動態平衡”，它需要雙方不斷地重新協商角色、目標和親密度的層次。本書討論瞭如何將“爭吵”視為關係成長的催化劑，而非瓦解的信號。關鍵在於“修復的質量”而非“衝突的數量”。 2. 親密與自主的張力：親密感要求我們相互滲透，而自主性要求我們保持獨立。書中詳盡分析瞭這對永恒張力如何在健康的伴侶關係中得到體現——不是互相犧牲一方去成全另一方，而是在保持“我”和“你”清晰邊界的前提下，共同創造一個強大的“我們”。這要求個體必須首先成為一個完整的、獨立的人。 3. 告彆與重建的勇氣：並非所有的關係都能或應該持續。本書也以極大的尊重和深刻的同情，探討瞭“有尊嚴的結束”。它指導讀者如何以尊重和清晰的方式結束一段不再滋養生命的連結，以及如何在失落之後，避免將舊有的失敗模式帶入下一段關係。真正的“急救”有時是果斷地停止失血，而不是徒勞地包紮一個已經潰爛的傷口。 結語：一份持續的修行 本書的最終目的，是提供一種認識工具，而非一張即時的地圖。人際關係的探索是一場沒有終點的旅程，充滿瞭迷霧、岔路和偶爾的澄明時刻。它要求我們懷抱謙遜、持續學習，並對人性中固有的矛盾性保持深刻的敬畏。真正的親密，是兩個人各自完整地站立著，同時選擇共同麵對世界的勇氣與脆弱。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己的內心被一種溫暖的力量所包裹。它並沒有刻意去宣揚什麼大道理，也沒有強行灌輸某種觀點，而是通過一個個鮮活的故事，展現瞭人與人之間情感的羈絆，以及在經曆睏難和挑戰後，如何重新找迴自我，並學會愛自己、愛他人的過程。我尤其欣賞書中對於“成長”的探討，它告訴我們，每個人在麵對人生中的不如意時，都有權利去迷茫、去脆弱，但重要的是，要相信自己有能力去剋服，並且在這個過程中，學會更加堅韌和成熟。書中傳遞的積極嚮上的能量，像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心田，讓我對生活充滿瞭新的希望和期待。它讓我明白，即使在最黑暗的時刻，也總有一束光能夠照亮前行的路，而這束光，往往就藏在我們自己的內心深處。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書的時候，首先吸引我的是它那種獨特的敘事方式。作者似乎有一種魔力，能夠將最平凡的生活細節描繪得生動有趣，讓我感覺自己就像親身經曆一樣。比如，書中對人物內心的細膩刻畫，那些微妙的情緒變化，糾結的心思，甚至是每一個微小的舉動背後所隱藏的含義，都被展現得淋灕盡緻。我常常會因為某個角色的某個選擇而感同身受，甚至在閱讀的時候，會不自覺地在腦海中與自己的經曆進行對比和反思。這種強烈的代入感，讓我在閱讀過程中，不僅是作為一個旁觀者，更像是參與其中，與書中人物一同成長，一同經曆著喜怒哀樂。而且，作者的語言風格也非常有特點，時而幽默風趣，時而又深情款款，各種情緒的切換非常自然，不會讓人感到突兀。這種文字的力量，真的能直擊人心，引發我內心深處的情感共鳴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的節奏把握得非常好，讀起來一點都不會讓人覺得枯燥乏味。故事情節的推進，既有條不紊，又充滿瞭齣人意料的轉摺，讓我在閱讀過程中始終保持著高度的注意力。有時候，我會被情節的發展弄得心潮澎湃，期待著下一章會發生什麼；有時候，又會因為某些細膩的情感描寫而感到心頭一酸，默默地流下眼淚。作者的敘事技巧非常高超，能夠巧妙地將各種元素融閤在一起，既有扣人心弦的衝突，又有溫情脈脈的瞬間，讓整本書充滿瞭戲劇張力和情感深度。而且，每一個角色的塑造都非常立體，他們不是非黑即白的符號，而是有著自己的優點和缺點，自己的掙紮和追求，這種真實感，讓我更容易去理解和接納他們。總之，這是一本能夠讓你在閱讀過程中，情緒跌宕起伏，但最終又會收獲滿滿的書。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書真的給我帶來瞭很多意想不到的啓發。它沒有給我一個現成的答案，而是引導我去思考，去發掘自己內心深處的聲音。在閱讀的過程中，我常常會停下來，反復咀嚼書中的某句話，或者思考書中人物的某個選擇，然後開始審視自己的生活，自己的情感，自己的價值觀。這種自我反思的過程，雖然有時會帶來一些小小的痛苦，但更多的是一種成長和蛻變。我發現，通過這本書，我似乎更加瞭解瞭自己，也更加堅定瞭自己想要追求的生活方式。它讓我明白，生活並不是一成不變的，我們總有機會去改變，去創造，去成為更好的自己。這種被賦權的感覺，對我來說意義重大，讓我覺得，我的人生掌握在自己手中，而這本書，就像是那個為我指明方嚮的羅盤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的太戳我瞭！封麵采用的是那種略帶啞光的紙質，摸上去很有質感，上麵的插畫風格簡潔又帶著一絲浪漫，粉色和淡藍的漸變色調，就像初戀時臉頰泛起的一抹紅暈，又像雨後初霽的天空，溫柔而充滿希望。書脊的設計也很用心，不是那種生硬的硬殼，而是軟質的，拿在手裏非常舒服，而且封底的文字排版也很漂亮，沒有多餘的花哨，信息清晰明瞭。我特彆喜歡它的小巧尺寸，可以輕鬆放進我的隨身小包裏，隨時隨地都能拿齣來翻翻，感覺就像帶著一位知心朋友在身邊一樣。打開書頁，紙張的厚度適中，印刷清晰，沒有異味，這一點對於一個常年和書打交道的人來說非常重要。而且，它還附帶瞭一張精緻的書簽，上麵印著一句我特彆喜歡的話，每次翻書都能被提醒到，這種小小的驚喜真的讓人感到很貼心。總之，從視覺和觸覺上來說，這本書就給瞭我一種非常愉悅的體驗，讓人忍不住想立刻沉浸其中，去探索它所帶來的故事和情感。