100堂恋爱婚姻课-hold住你的幸福 9787540229559 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

花溪水韵 著

图书标签:

• 恋爱
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 两性关系
• 幸福
• 沟通
• 家庭
• 自我成长
• 实用指南

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 北京燕山出版社

ISBN：9787540229559

商品编码：28653981105

包装：平装

出版时间：2013-03-01

图书基本信息
图书名称	100堂恋爱婚姻课-hold住你的幸福	作者	花溪水韵
定价	32.00元	出版社	北京燕山出版社
ISBN	9787540229559	出版日期	2013-03-01
字数		页码	313
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《100堂恋爱婚姻课：hold住你的幸福》是一部为感情、婚姻、家庭指点迷津的书稿，它收录了为数众多的真实案例，再加上婚姻分析师的疏导点评，展现出感情世界中的世间百态，指引人们用更智慧、更健康的态度来面对生活。 　　书稿总共分为三大部分，分别是情感梳理，婚姻课堂和常见咨询问题解答。这三个部分层层递进，关注人生不同阶段遇到的感情和生活问题。书稿采用真实案例展现加专家点评的方式，案例的采集面比较广泛，几乎涵盖了各年龄段、各社会阶层、各地域的人群，也全面反映出复杂多样的感情模式；专家点评往往精辟独到，有的是针对案例进行的理性分析，有的是借用富含哲理的小故事点拨当局者，有的是与案例中主人公推心置腹的交流。这种类似于“真人秀”的方式，更容易引起读者的共鸣，可以从书稿中展现的种种感情模式和生活困扰中感悟到自己生活中的一些问题，并以此为鉴，理清思路以便更加理性地解决问题。而婚姻分析师的点评的作用也正在于此：不只是给出人们遇到的种种问题，展现种种“病例”，而是还给出对这些问题的诊断和合理性建议，指导读者更好地面对感情和生活。

作者简介

花溪水韵，女，毕业于山东师范大学英语系，高级经济师，企业法律顾问。 　　她性格活泼开朗，兴趣爱好广泛。曾获山东省“十佳公关”称号，为外贸企业的商务谈判担任翻译，并撰写了多篇专业论文，在“中国金融网”和国家外汇管理局主办的《中国外汇》上发表。 　　2007年，她取得了国际婚姻分析师（高级）资格证书，从此她广泛涉猎，潜心研究婚姻家庭问题，曾和朋友组建了一个婚姻咨询中心，帮助有婚恋问题的人们走出困境。她一直在新浪网、鲁中网和各家婚介网上撰写婚恋文章，为围墙内外的人们指点迷津，至今已拥有一个庞大的读者群。

目录

编辑推荐

爱情是什么？有人说现代的爱情是消费品，有人说爱情是人本能的激情，转瞬即逝，然而爱情毕竟是有它固有的真理，相信爱的真谛不会随着时代流转和世相变幻而有丝毫磨损。 　　与其说爱情本身出了问题，或者跟不上时代的发展，不如说是我们的内心乱了阵脚。爱情本是人终生所要追求的真理，却一直被过于草率与冲动地对待。为什么要选择错误的感情，为什么要为畸形的恋情所困，为什么还没尝到爱的甜蜜心就已经枯萎？《100堂恋爱婚姻课：hold住你的幸福》用多年婚姻调解、婚姻分析的真实案例，以及可行的实践操作，为您的一生幸福预订保险。

文摘

序言

伴侣关系中的艺术：构建持久与和谐的亲密联结 探索人际交往的深层奥秘，理解情感的流动与需求的满足，掌握构建稳固、充满活力的亲密伙伴关系的实用技巧。 在这个节奏日益加快的时代，人与人之间的联结似乎变得越来越脆弱，尤其是在最核心的伴侣关系中。我们渴望亲密、理解与支持，却常常发现自己迷失在沟通的迷雾、期望的落差和日常的琐碎之中。本书并非提供一蹴而就的“灵丹妙药”，而是深入剖析了人类情感的复杂性、两性差异的微妙之处，以及如何通过持续的自我觉察和积极的行动，将一段关系从“还不错”提升到“真正满足”的境界。 本书的视角超越了传统的爱情故事叙事，它聚焦于 关系运作的实际机制 和 个体在关系中的角色定位。我们相信，成功的伴侣关系不是靠运气，而是由一系列可以学习、实践和精进的技能所支撑的。 第一部分：奠定基石——理解你的情感蓝图 真正的关系始于对“自我”的清晰认知。我们每个人都带着过往的经历、未被满足的需求和深植于心的依恋模式走进一段新的关系。 1. 剖析你的依恋类型： 你是倾向于紧密黏着，还是习惯于保持距离？本书将引导你识别自己（以及伴侣）最主要的依恋模式——安全型、焦虑型、回避型或混乱型。理解这些模式如何影响你在压力下的反应、冲突时的选择以及亲密时刻的需求，是打破重复性互动僵局的第一步。我们将详细阐述每种类型在亲密关系中的典型表现及如何向更健康的“安全依恋”过渡。 2. 需求识别与表达的艺术： 许多关系中的痛苦源于“我以为你应该知道”的假设。我们将探讨心理学家阿德勒和马斯洛理论在亲密关系中的具体应用，教会读者识别出 核心的情感需求（如被看见、被认可、被接纳、安全感）。更重要的是，我们将提供一套 非暴力沟通 的框架，让你学会如何用“我信息”清晰、不带指责地表达自己的感受和期望，而不是诉诸于批评和指责。 3. 边界的艺术： 亲密关系并不意味着失去自我。本书深入探讨了“健康边界”的必要性。这包括设定个人时间、财务独立性、情感缓冲区的建立，以及如何礼貌而坚定地拒绝超出你承受范围的要求。我们将辨析“独立”与“疏远”的区别，帮助你找到既能保持个体内核完整，又能与伴侣深度融合的平衡点。 第二部分：沟通的炼金术——将冲突转化为成长的契机 冲突是关系的必然组成部分，关键在于如何处理冲突。本书将“吵架”从破坏性的战争转变为一次深入了解彼此的对话。 1. 倾听的深度革命： 大多数人“听”是为了回应，而不是为了理解。本书引入了 共情式倾听 的技巧，强调放下预设立场、捕捉语言背后的情绪信号。我们将通过案例练习，教授如何使用“复述确认”和“情感标签”来验证你的理解，确保伴侣感到真正被听见。 2. 建设性辩论的结构： 面对不可避免的分歧，如何避免“四骑士”——批评、蔑视、辩护和筑墙？我们提供了一套结构化的冲突解决模型，从选择合适的“时机与地点”开始，到聚焦于“具体行为而非人格攻击”，再到共同寻找“双赢的解决方案”。重点关注如何在情绪高涨时按下暂停键，并约定一个冷静后的重谈时间。 3. 积极情绪的积累与维护： 心理学家约翰·戈特曼的研究表明，成功伴侣之间存在一个重要的“正向/负向互动比例”。本书强调，日常的欣赏、感谢、小小的善意远比一次重大的和解更能巩固关系。我们将指导你如何每日进行“积极情绪存款”，例如“五分钟的无干扰分享时间”、“真诚的赞美实践”以及“感恩日记的伴侣版本”。 第三部分：维系火花——亲密感的持续培育 随着关系进入稳定期，激情往往会被熟悉感所取代。本书致力于提供工具，帮助伴侣双方共同努力，让关系保持新鲜感和活力。 1. 重新点燃激情：超越仪式化的亲密： 亲密关系中的性与情感满意度息息相关。我们讨论如何诚实地沟通对亲密行为的需求、频率和形式，打破关于“性”的羞耻感和僵硬的预期。重点在于 “意图的表达”——如何将亲密行为从例行公事转变为对伴侣的深层情感连接的表达。 2. 共同愿景的构建： 缺乏共同目标是关系衰退的重要原因。本书鼓励伴侣共同规划短期、中期和长期的生活蓝图——无论是旅行计划、职业发展支持，还是育儿哲学。这种共同前行的体验，是抵抗生活平淡感的强大粘合剂。 3. 应对“关系倦怠”的策略： 我们探讨了关系发展中的自然阶段和可能出现的“倦怠期”。如何有意识地引入“新体验”（Shared Novelty），例如学习新技能、探索新爱好，以重新激活大脑中的奖赏回路，并将这种兴奋感投射回伴侣身上。此外，还将介绍如何健康地管理个人空间和独处时间，以确保双方都能从关系中“充电”而非“耗尽”。 第四部分：穿越风暴——应对关系中的重大挑战 生活总会带来意想不到的考验，本书为应对这些关键转折点提供了坚实的心理准备。 1. 财务与价值观的融合： 探讨金钱观念差异如何成为冲突的根源，并提供建立共同财务目标、透明化预算和制定“个人支配基金”的实用方法。 2. 科技时代的联结与疏离： 社交媒体和智能手机如何无声无息地侵蚀伴侣间的在场感？我们将提供“数字排毒”的实用技巧，教导伴侣如何在共同空间中建立“无手机时段”，以确保高质量的面对面互动时间。 3. 修复信任与宽恕的力量： 无论是无意的疏忽还是重大的背叛，信任的重建是一个漫长而需要勇气的过程。本书详细分析了重建信任的三个阶段：完全的透明度、持续的一致性和情感的修复，并探讨了何时“放下”和“真正宽恕”对双方的心理健康至关重要。 本书的最终目标，是帮助你和你的伴侣从被动的关系接受者，转变为主动的关系创造者。它提供的是一套 持续实践的工具箱，而非最终答案。真正的幸福不是找到“完美的人”，而是学会与“真实的人”共同成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，《100堂恋爱婚姻课-hold住你的幸福》这个书名就自带一种“解决方案”的色彩，仿佛它不是一本泛泛而谈的情感理论书，而是能够切实帮助我们解决实际问题的指南。在现代社会，我们接受了太多的信息，也面临着各种各样的情感挑战，有时候真的会感到力不从心，不知道如何去经营一段感情，更别提“hold住”长久的幸福了。这本书的“100堂课”这个设定，让我感觉它就像是一位经验丰富的朋友，循循善诱地教导我们如何处理恋爱中的各种状况。我特别想了解的是，它在处理一些比较棘手的关系问题时，是否有独特的见解或者创新的方法？比如，如何应对家庭的干扰？如何在育儿的同时维系夫妻感情？如何在两人价值观产生差异时，找到平衡点？这些都是婚姻中常常会出现的难题，如果这本书能够提供一些切实可行的建议，那么它真的会成为一本“幸福宝典”。我期待着它能给我带来不一样的视角和深刻的启发。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本《100堂恋爱婚姻课-hold住你的幸福》，我首先是被它那种温暖而又充满力量的叙事风格所吸引。作者似乎是一位非常有经验的引路人，他/她用一种非常亲切、接地气的方式，将那些看似复杂的情感问题，剖析得条分缕析，让人豁然开朗。我特别欣赏书里那种不回避矛盾，反而鼓励我们直面并解决问题的态度。很多时候，我们在感情中容易陷入一些固定的思维模式，或者因为害怕冲突而选择沉默，结果问题越积越多，最终压垮了关系。这本书的出现，恰恰给了我一个契机，让我有机会重新审视自己在亲密关系中的行为模式，并学习如何有效地表达自己的需求，以及如何倾听和理解对方。我尤其对其中提到的“沟通的艺术”和“冲突的化解”这些章节充满了期待，因为这两点在我看来是维系一段健康关系最重要的基石。如果能学会更有效的沟通，避免不必要的误会，并且能够在出现分歧时，找到建设性的解决方案，那么“hold住幸福”似乎就不是一件遥不可及的事情了。

评分☆☆☆☆☆

《100堂恋爱婚姻课-hold住你的幸福》这本书，在我看来，不仅仅是一本关于恋爱和婚姻的书，更是一本关于自我成长和关系经营的宝典。我一直相信，真正的幸福不是凭空而来的，也不是靠运气就能得到的，而是需要我们用心去经营，去学习，去实践。这本书的“100堂课”这个概念，就给我一种循序渐进、系统学习的感觉，仿佛每一堂课都是一块砖，最终能够砌成一道坚固而美丽的幸福长城。我尤其期待它能够提供一些关于“内在力量”的引导，因为我深知，只有先成为一个更完整、更独立、更懂得爱自己的人，才能更好地去爱他人，去维系一段健康的关系。它会不会教我们如何发现自己的闪光点？如何克服原生家庭带来的影响？如何在关系中保持自我，同时又不失亲密？这些都是我非常感兴趣的内容。如果这本书能够帮助我提升自我认知，并且教会我一套行之有效的情感经营策略，那么它绝对是一本能够改变我人生的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真是太吸引人了，《100堂恋爱婚姻课-hold住你的幸福》！光是这个标题就勾起了我强烈的好奇心，感觉像是拿到了一本通往幸福的藏宝图。我一直对如何经营一段长久而美好的亲密关系充满兴趣，也看了不少相关的书籍和文章，但总觉得缺少一些系统性的指导，或者说，很多理论都太虚幻，不够落地。这本书的“100堂课”这个概念就显得非常实在，好像每一堂课都能解决一个实际的问题，或者提供一种具体的技巧。我尤其期待的是它能教会我如何“hold住”幸福，这不仅仅是说如何开始一段感情，更重要的是如何维持和加深这份感情，让它在日复一日的生活中依然闪闪发光。在快节奏的现代社会，恋爱和婚姻面临的挑战越来越复杂，从沟通的误解到价值观的冲突，再到日常琐事的磨合，每一步都需要智慧和耐心。我希望这本书能够给我带来一些启发，让我能够更自信、更从容地面对这些挑战，并且真正掌握经营幸福的秘诀。它给我一种感觉，它不仅仅是一本“教你谈恋爱”的书，更是一本“教你如何爱”的书，这让我非常期待。

评分☆☆☆☆☆

对于《100堂恋爱婚姻课-hold住你的幸福》这本书，我一直抱着非常高的期望，因为我深知一段成功的恋爱和婚姻，需要的不单单是荷尔蒙的冲动，更需要的是长期的经营和智慧的投入。我观察过身边很多幸福的伴侣，他们的共同点往往不是他们有多么惊天动地的爱情故事，而是他们懂得如何在平凡的生活中，不断地为彼此注入新鲜感和爱意，并且能够共同成长。这本书以“100堂课”的形式呈现，让我觉得它非常系统化，也很有层次感。我希望它不仅仅提供理论知识，更重要的是能够提供一系列可操作的、实用的方法和工具。比如，如何建立信任？如何处理嫉妒和不安全感？如何在忙碌的生活中找到属于两个人的高质量时间？如何为婚姻注入更多的激情和乐趣？这些都是我在现实生活中切实会遇到的问题，如果这本书能提供有效的解决方案，那么它将是我人生中非常宝贵的财富。我期待着它能够帮助我，也帮助我未来的伴侣，一起建立一个更坚固、更美好的情感世界。